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「塩分1g未満」 の検索結果： 11675 件中 （121 - 140）
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1長ねぎは長さ2cmに切る。ベーコンは厚さ1cmに切る。長ねぎ、ベーコンを串にさす。2長ねぎ、ベーコンを串にさし、耐熱皿に並べてラップをかけ、レンジ(600W)で約1分加熱する。3②を器に盛りつけ、刻んだレーズンとキユーピーハーフを混ぜ合わせ、添える。
エネルギー 183kcal たんぱく質 4.6g 脂質 16.8g 炭水化物 3.7g 食塩相当量 1g 野菜摂取量 15g 調理時間:約10分 カロリー:約183kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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さつまいもは1cm厚さの輪切りにして水にさらし、キッチンペーパーで水気をよく拭きとる。フライパンにサラダ油をひき中火で熱したら、STEP1を入れて両面焼き色がつくまで焼いて取り出す。さつまいもは揚げず、フライパンひとつでできます。フライパンを拭き、Aを加えて中火でとろみがつくまで煮詰めたら、STEP2を戻しいれてからめバターを加えてひと混ぜする。白い･･･
調理時間:約15分 カロリー:約258kcal 塩分:約0.8g ヤマサ Happy Recipe
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1モッツァレラチーズとトマトは厚さ8mmの半月切りにする。アボカドは横に厚さ8mmに切り、端の3枚を飾り用とする。2サーモンは花の形に巻く。3器に①のモッツァレラチーズ、トマト、アボカドの順に円形に並べる。中央に②と飾り用のアボカドをおき、バジルソースをかける。
エネルギー 216kcal たんぱく質 9.1g 脂質 17.8g 炭水化物 4.9g 食塩相当量 0.6g 野菜摂取量 28g 調理時間:約10分 カロリー:約216kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
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❶くるみはフライパンで香ばしくなるまでローストし冷ましておく。❷アボカドは5mm幅にスライスしておく。❸器に具材を彩りよく盛り、くるみは手であらく砕いて散らし、日清サラドレあじわいバルサミコ®をかける。
くるみ 20gアボカド 1/2個生ハム 4枚ルッコラ 70gトレビス 2枚日清サラドレ あじわいバルサミコ® 大さじ2 調理時間:約10分 カロリー:約113kcal 塩分:約0.4g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1プレーンヨーグルトはクッキングペーパーを敷いたざるに入れ、冷蔵庫で約6時間おいて水きりする。2いちごは半分に切り、パイナップルはひと口大に切り、バナナは皮をむき、半月切りにする。ミニトマトは4等分のくし形切りにする。3①とAを混ぜ合わせ、②を和えてイタリアンパセリを飾る。
エネルギー 156kcal たんぱく質 3g 脂質 7.2g 炭水化物 21.6g 食塩相当量 0.2g ･･･ 調理時間:約5分 カロリー:約156kcal 塩分:約0.2g キューピー とっておきレシピ
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1グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむき、塩を加えた熱湯でゆでて、水にとり水気をきって、食べやすい長さに切る。2ボウルにごま和えの素とマヨネーズを入れて混ぜ、1を加えて和える。
エネルギー 82kcal たんぱく質 1.9g 脂質 6.7g 炭水化物 4.3g 食塩相当量 0.6g 野菜摂取量 48g 調理時間:約5分 カロリー:約82kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
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1白菜は繊維に沿って長さ4cmの短冊切りにする。2ぶなしめじとえのきだけは石づきを取り、小房に分ける。3えびは殻をむいて背ワタを取る。4マヨネーズ大さじ1を入れて火にかけ、3を炒めて取り出し、残りのマヨネーズで1、2の順で炒めてえびを戻し入れ、炒め合わせる。5器に盛りつけ、香菜を飾る。
エネルギー 165kcal たんぱく質 11.9g 脂質 10.9g 炭水化物 7.3g 食塩相当･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約165kcal 塩分:約0.5g キューピー とっておきレシピ
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米は洗って普通に炊く。さばは塩をたっぷりふって冷蔵庫に2時間ほどおく。大根は皮をむいて2～3cm長さの短冊形に切り、塩少々をふる。しんなりしたら水でサッと洗い、水けをしっかり絞る。**1**のさばを水でサッと洗い、【甘酢】(砂糖、酢、塩を混ぜておく)に2時間ほどつけ、薄切りにする。【甘酢】はとっておく。炊いたご飯に**2**の【甘酢】を加え、切るように混･･･
調理時間:約30分 カロリー:約380kcal 塩分:約0.8g NHK みんなの今日の料理
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きゅうりはピーラーで数ヶ所縦にむき、半分の長さに斜めに切り、割り箸を中心にさします。大根はおろしてザルにあげます。(1)をポリエチレン袋(または保存容器)に入れ、「浅漬けの素」を浸る程度注ぎ、冷蔵庫で約3時間漬けます。汁気をきって皿に盛り、大根おろしをのせて、出来あがりです。
きゅうり 1本。エバラ浅漬けの素 適量。辛味大根 適量 調理時間:約5分 カロリー:約16kcal 塩分:約0.8g エバラ食品 おいしいレシピ
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1.グラスに氷を入れ、酢大さじ1とりんごジュース1カップを加えてよく混ぜる。好みで、りんごを皮つきのまま薄切りにしたものを飾る。
りんごジュース…1カップ酢…大さじ1 調理時間:約1分 カロリー:約102kcal レタスクラブ
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紫キャベツは千切りにします。(1)をポリエチレン袋に入れて「浅漬けの素プチスタイル」を注ぎ、空気を抜いて軽くもんでから、冷蔵庫で約10分漬けます。(時間外)汁気をきり、コーンを混ぜ合わせます。皿にリーフレタスを敷き、(3)をドーム形に盛り付けて、出来あがりです。
紫キャベツ 1/4個(約150g)。エバラ浅漬けの素プチスタイル まろやか甘酢 適量(約75ml)。ホ･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約54kcal 塩分:約0.8g エバラ食品 おいしいレシピ
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下ごしらえ・「糖質50%オフのスイーツ粉」はふるっておく。1.卵をほぐし、牛乳を加えて泡立て器で混ぜ、「糖質50%オフのスイーツ粉」を加え粉けがなくなるまで泡だて器で混ぜる。2.紙カップ(マフィン型や紙コップなど)に5等分していれ、ドライフルーツをのせる。3.電子レンジに2〜3個入れ、600Wのレンジに約2分～2分30秒かける(レンジにかけすぎると固くなるので注意)･･･
調理時間:約10分 カロリー:約106kcal 塩分:約0.2g マルコメ レシピ
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作り方 ・ボウルにAを入れてよく混ぜ合わせ、器に盛る。・にんじん、大根、きゅうりは食べやすい大きさにスティック状に切る。氷水につけてシャキッとさせて水気をきって皿に盛り、1を添える。
材料(2人前) ・にんじん 50g・大根 100g・きゅうり 100g●A・にんじん(すりおろし) 50g・大根おろし 50g・「FILIPPO BERIO®︎ オリーブオイル」 大さじ3・おろしにんにく 小さじ1/･･･ 調理時間:約8分 カロリー:約229kcal 塩分:約0.4g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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1.にんじんは薄い半月切りにし、レタスは1.5cm幅に切る。2.鍋に水2カップ、洋風スープの素(顆粒)小さじ1、にんじんを入れて中火にかける。煮立ったら弱火にして、にんじんに火が通るまで約3分煮る。ミックスビーンズとレタスを入れて、塩、パセリ(ドライ)各少々を加えてひと煮立ちさせる。
にんじん…1/2本レタス…1/4個ミックスビーンズ…70g水…2カップ洋風スープ･･･ カロリー:約74kcal 塩分:約0.9g レタスクラブ
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ブロッコリーの茎の部分は、皮をむいて短冊切りにし、固めに塩ゆでします。(1)をポリエチレン袋に入れ「浅漬けの素」を浸る程度注ぎ、軽くもんで冷蔵庫で約20分漬けます。(時間外)汁気をきって皿に盛り、出来あがりです。
ブロッコリー(茎の部分) 1株分。エバラ浅漬けの素 適量 調理時間:約5分 カロリー:約11kcal 塩分:約0.4g エバラ食品 おいしいレシピ
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1.ボウルにオートミール、砂糖、ふるった薄力粉を入れ混ぜる。 2.冷やしたバターを細かく刻んで1)と合わせ、へらで切るように混ぜる。 3.バターが細かくなりなじんできたら、溶き卵と牛乳を合わせて加え、混ぜ合わせる。さらにレーズンも入れて数回重ねるようにまとめ、8×10cmの四角形の生地をつくる。 4.生地を8等分に切り､200℃に予熱したオーブンで約14～15分焼く･･･
カロリー:約175kcal 雪印メグミルクのお料理レシピ
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1.じゃがいもは皮つきのまま鍋に入れ、たっぷりの水を入れて火にかける。25〜35分、じゃがいもに竹串がスーッと通るまでゆで、ざるに上げて湯をきる。熱いうちに皮をむいてボウルに入れ、フォークなどで粗くつぶす。2.スナップえんどうは筋を除き、塩を入れた熱湯でさっとゆでる。ざるに上げて湯をきり、熱いうちに1に加える。玉ねぎは縦薄切りにする。ハムは半･･･
カロリー:約350kcal 塩分:約0.7g レタスクラブ
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菜の花は熱湯でサッとゆでてざるに上げ、水けを絞って塩をふる。表面を軽く拭いた昆布の上に**1**の半量を重ならないように並べ、昆布をもう1枚のせる。同様にもう一度くり返す。ラップでぴっちり包み、冷蔵庫で1時間以上おく。食べるときに昆布を刻んで添えても。
・菜の花 2ワ・塩 小さじ1/2・昆布 2枚 調理時間:約10分 カロリー:約45kcal 塩分:約0.8g NHK みんなの今日の料理
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1.キャベツの軸をめん棒でたたいて平らになるまで潰す。2.ボウルにころもの材料を入れ、だまにならないように混ぜる。3.1枚ずつ焼く。フライパンに油大さじ2を中火で熱し、1の1枚を2にさっとくぐらせ、広げ入れる。両面を約1分30秒ずつ焼き、油をきる。4.フライパンに油が足りなければ大さじ1/2を足し、残りを3と同様にして焼く。器に盛り、好みのたれ(「粒マスじょ･･･
カロリー:約101kcal 塩分:約0.4g レタスクラブ
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1ボウルにAを入れ、混ぜ合わせる。2器にラップを敷き、直径20cmの円形に①を1/4量伸ばし、レンジ(600W)で約50秒加熱する。同様に3枚作る。3②をラップごと器からはずし、ラップごと半分に折り、冷ましておく。4にんじんは皮をむき、5mm幅の輪切りにし、レンジ(600W)で約2分30秒加熱し、ジャムを加えて和える。5③をラップからはずし、生地の間にホイップクリームをしぼり･･･
調理時間:約20分 カロリー:約244kcal 塩分:約0.5g キューピー とっておきレシピ
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