塩分1g未満のレシピをお探しならレシピまとめサイト「レシピーノ」。レシピーノはレシピサイトをクロールしてレシピの一括検索を可能にします。プロや専門家が監修した料理のレシピ・作り方をわかりやすくまとめた新しいタイプのレシピサイトです。ワンランク上の料理や、ならではの作り方を参考に日々の献立作りに役立ててください。
メニュー名や素材を入力ください
「塩分1g未満」 の検索結果： 6261 件中 （1 - 20）
|
[1] さつまいもは1.5cm程度の輪切りにして、電子レンジ(600W)で12分加熱する。熱いうちに皮をむき、鍋に入れて木べらなどでつぶす。[2] 「ほんてり みりん風調味料」、砂糖、牛乳、バターを入れて、よく練り混ぜる。さらに卵黄を1と1/2個加えて混ぜ、中火にかけながら全体につやが出るまで練る。[3] [2]をアルミカップに盛り、表面に残りの卵黄、「本みりん」、水(少々・分量外)を混ぜ合わせたものをぬり、200℃に温めたオーブンで15分程度焼く。
カロリー:約208kcal 塩分:約0.1g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
*何色か一緒に作れば、カラフルで楽しいホットケーキになります。
材料(2人分)野菜生活100 オリジナル720ml100mlホットケーキミックス150g卵1個バター適宜フルーツ(キウイ、オレンジなど)適宜※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。 調理時間:約20分 カロリー:約327kcal 塩分:約0.9g カゴメのレシピ
|
|---|
|
❸耐熱容器に②とAを入れて電子レンジ(600W)で2分加熱する。①も加えてさらに2分加熱し、そのまま粗熱がとれたら、冷蔵庫に入れて冷やす。❹きゅうりは板ずりし、セロリは筋をとり、1㎝厚さの小口にする。レタスは一口大に切る。❺器にレタスを敷き③と④を盛り合わせて、③のマリネ液をかけ、青じそ、クレソンを飾る。
イカ(正味) 180gなす 2本パプリカ(黄) 1個～A～ 湯 大さじ4 日清MCTリセッタ 大さじ2 しょうゆ 大さじ1/2 塩 少量きゅうり 1本セロリ 1本グリーンレタス 小4枚青じそ 3枚クレソン 4本 カロリー:約120kcal 塩分:約0.5g 日清オイリオ わくわくレシピ
|
|---|
|
残りは果汁を搾って50mlを取り分ける。ボウルにバターを入れ、ホワイトチョコレートを割って加える。ボウルの底を50℃の湯煎にかけ、混ぜながら溶かす。ボウルを湯煎から外し、**1**の果汁と【A】を順に加え、そのつど泡立て器で混ぜる。**3**に薄力粉とベーキングパウダーを合わせてふるい入れ、アーモンドパウダーも加えて粉っぽさがなくなるまで混ぜる。オーブン用の紙を敷いた耐熱のバットに**4**を流し入れ、輪切りにしたみかんを並べる。160℃に温めたオーブンで28～30分間焼く。生地の表面が乾き、中央に竹串を刺して何もついてこなければ焼き
・みかん 3コ・バター 50g・ホワイトチョコレート 3枚・卵 1コ・卵黄 1コ分・グラニュー糖 30g・薄力粉 50g・ベーキングパウダー 小さじ1/2・アーモンドパウダー 20g 調理時間:約45分 カロリー:約1720kcal 塩分:約0.8g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
ボウルにバターを入れ、泡立て器でなめらかなクリーム状にする。【A】を加え、サッとすり混ぜる。溶き卵を少しずつ加えて混ぜ、バニラエッセンスを加えて混ぜる。牛乳の1/3量を加え、ゴムべらで混ぜる。【B】の1/3量を加え、粉っぽさがなくなるまで混ぜる。残った牛乳の1/2量を加えて混ぜる。残った【B】の1/2量を加え、粉っぽさがなくなるまで混ぜる。残りの牛乳と【B】も同様に加え、混ぜる。マフィン用紙カップに生地を等分に流し入れて表面をならし、いちごを1切れずつ断面を下にしてのせる。グラニュー糖を茶こしでふるいかける。
調理時間:約50分 カロリー:約130kcal 塩分:約0.2g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
ボウルに【A】を順に入れて混ぜる。焼きのりの上に**1**のご飯、きゅうり、牛しぐれ煮を順に等分にのせて巻く。
・牛しぐれ煮 50g・ご飯 150g・たくあん 10g・塩 1つまみ・白ごま 小さじ1・ごま油 小さじ1・焼きのり 3枚・きゅうり 1/4本分 調理時間:約5分 カロリー:約160kcal 塩分:約0.8g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
鍋にたっぷりの湯を沸かして塩少々を入れ、かぶの葉をサッとゆでる。冷水にとって冷まし、水けを絞って細かく刻む。塩小さじ1/2をまぶして2～3分間おき、水けを軽く絞る。ご飯に**1**を混ぜて器に盛り、白ごまを散らす。
・かぶの葉 (小)1コ分・ご飯 茶碗(わん)2杯分・白ごま 適量・塩 調理時間:約10分 カロリー:約260kcal 塩分:約1g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
[1] お好みの天ぷらの具材を用意する。 あなごは頭を落とし、えびは尾を残して殻をむく。なすは切り込みを入れて扇型に開き、かぼちゃは5mm幅の薄切りにする。春菊は葉の部分を束ね、茎の部分をのりで巻く。ししとうがらしは串などで穴を数カ所開け、しめじは石づきを取って小房に分ける。[2] [1]の材料に天ぷら粉をまんべんなくまぶし、余分な粉を落とし、天ぷら粉と冷水をさっくりと混ぜあわせた衣をつけ、カラリと揚げる。
カロリー:約204kcal 塩分:約0.5g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
十文字に切り込みを入れ、手で真ん中の切り目から外側に向かって4方向に生地を広げる。麺棒で真ん中から外側へ向かって上下左右にのばし、5mm厚さになったらラップではさんで冷蔵庫に約1時間おく。冷蔵庫から**1**を取り出し、こね台に打ち粉をしながら、麺棒で生地を2mm厚さにのばす。再び、打ち粉をし、5～10分間そのままおいて表面を乾かす。直径10c
・強力粉 100g・薄力粉 50g・溶き卵 1+1/2コ分・塩 1つまみ・オリーブ油 小さじ1弱・小麦粉 50g・バター 50g・鶏ささ身 3本・たまねぎ 1/4コ・にんじん 1/4本・マッシュルーム 4コ・牛乳 カップ1・ピザ用チーズ 適量・塩 適量・エクストラバージンオリーブ油 適量・バルサミコ酢 適量・パルメザンチーズ 適量・黒こしょう 適量・パセリ 適量・強力粉 ・塩 ・こしょう ・バター 調理時間:約50分 カロリー:約110kcal 塩分:約0.5g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
熱湯に20分程浸け、鬼皮をむいてから包丁で渋皮をむき、水に30分程さらしてアク抜きして使いましょう。・米ともち米の配合はお好みです。米のみでも、もち米のみでも同様に作れます。・調理時間に浸水時間は含まれません。
もち米 1合米 1合むき栗 250g黒ごま 適量(a) プラス糀 糀甘酒 200ml塩 小さじ1/2 調理時間:約50分 カロリー:約408kcal 塩分:約0.9g マルコメ レシピ
|
|---|
|
・ドライパックは缶詰とレトルトパウチのタイプがあり、開けてすぐに食べられるので即食レシピにおすすめです。ドライパックのミック
(a) ダイズラボ 大豆のお肉 ミンチ 1袋ミックスビーンズドライパック 1缶(120g)ケチャップ 大さじ1カレー粉 小さじ1【ロールサンド】 ロールパン 適量バター(マーガリン) 適量マヨネーズ 適量レタス 適量 カロリー:約151kcal 塩分:約0.7g マルコメ レシピ
|
|---|
|
香りがたったら、[[干し白菜|rid=43322]]を軸のほうから先に加え、葉も加えて強火で炒める。白菜がしんなりとしてきたら、【A】を加えて汁けがなくなるまでいりつける。
・干し白菜 200g・赤とうがらし 少々・しょうゆ 大さじ1/2・みりん 大さじ1/2・砂糖 小さじ1/2・サラダ油 小さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約50kcal 塩分:約0.7g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
作り方 ・卵をボウルに入れて溶きほぐし、黒砂糖を加えて泡立て器でよく混ぜる。・ザルに薄力粉とベーキングパウダーを入れ、1のボウルに振り入れる。軽く混ぜたら「AJINOMOTO サラダ油 TUP」(小さじ2)を加え、よく混ぜる。・鍋に「AJINOMOTO サラダ油 TUP」(揚げ用)を3cm深さほど入れ、160℃に熱する。2を直径3cmの大きさに丸め、静かに入れる。たねが浮き上がり、膨らんで割れ目ができたら、菜ばしで返しながら、キツネ色になるまで揚げる。
調理時間:約30分 カロリー:約185kcal 塩分:約0.2g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
|
|---|
|
|
1牛乳(200ml)にそれぞれのジャムを加えて、混ぜ合わせる。
調理時間:約5分 カロリー:約210kcal 塩分:約0.2g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
脂がよくのったさごしは、塩を多めにふりましょう。
材料 [ 2人分 ]さごし半身(3枚おろし) 塩大さじ2甘酢酢カップ1砂糖カップ1/2しょうがしょうゆしょうゆ大さじ2おろししょうが大さじ1/2割り酢しょうゆしょうゆ大さじ2酢小さじ1だし汁小さじ1 調理時間:約30分 カロリー:約151kcal 塩分:約0.9g ニッスイ レシピ
|
|---|
|
ボウルにたまごを割り入れ、Aを加えて、溶け残りがないようにしっかりとほぐす。たまご焼き器にサラダ油を入れて中火で熱し、たまご液の1/3量を流し入れて全体をかきまぜる。半熟状態になれば向こう側にたまごをよせて、あいたところにサラダ油を塗る。残りのたまご液の半量を加え、寄せたたまごの下にもたまご液を流し入れる。半熟になったら奥のたまごを手前に折りたたんで形を整える。これをもう一度繰り返す。取り出して粗熱を取り、食べやすい幅に切り分ける。
たまご2個Aヤマサ鮮度生活 減塩しょうゆ小さじ2砂糖小さじ2サラダ油適量 調理時間:約15分 カロリー:約148kcal 塩分:約0.6g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
バットに平らに広げて冷まし、6等分にしておかずカップに入れ、保存容器に入れて冷凍する。
おかずカップごと耐熱皿にのせ、ふんわりとラップをして電子レンジ(600W)に1コにつき30秒間かける。
・パプリカ 1/2コ・さやいんげん 8本・黒こしょう 小さじ1・塩 小さじ1/4・オリーブ油 大さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約25kcal 塩分:約0.2g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
**2**にいちじくを加え、いちじくをつぶさないようにやさしく混ぜる。【白あえ衣】が全体にからんだら、火を止める。
・いちじく 2コ・無調整豆乳 大さじ5・クリームチーズ 1コ・砂糖 大さじ1+1/3・酢 小さじ1/2・塩 少々・絹ごし豆腐 50g 調理時間:約10分 カロリー:約130kcal 塩分:約0.3g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
ヨーグルトはあらかじめよく混ぜ合わせておく。1 グラスに「プラス糀 糀甘酒の素」とヨーグルトをよく混ぜ合わせる。レモンを適量加える。・割合は3:2(プラス糀 糀甘酒の素:ヨーグルト)が目安ですが、お好みに合わせて調整して下さい。・ヨーグルトはあらかじめよく混ぜておく事で、糀甘酒とのなじみが良くなります。・プラス糀 甘こうじでも作れます。<a href="https://www.marukome.co.jp/product/detail/koji_087/" target="_blank" class="mover text_underli
プラス糀 糀甘酒の素 75mlプレーンヨーグルト 50gレモン 適量 調理時間:約5分 カロリー:約161kcal 塩分:約0.1g マルコメ レシピ
|
|---|
|
材料(3～4人分)魚河岸あげ®1パックしめじ1パック(100g)エリンギ1本しいたけ4枚小ねぎ(小口切り)2本分A しょうゆ大さじ1A 酒小さじ2A みりん小さじ2A おろししょうが1/2片分酢小さじ1/2
調理時間:約10分 カロリー:約131kcal 塩分:約0.9g 紀文 笑顔のレシピ
|
|---|
