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「塩分1g未満」 の検索結果： 6261 件中 （81 - 100）
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器に抜いた後の米粉のパンケーキを置き、その上にかぼちゃをのせておばけの米粉のパンケーキを添える。
みんなの食卓® 米粉のパンケーキメープル 2枚 かぼちゃ 150g 砂糖 大さじ1(9g) バニラエッセンス 少量 シナモンパウダー 少量 チョコレートシロップ 少量 調理時間:約25分 カロリー:約156kcal 塩分:約0.3g 日本ハム レシピ
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えびは殻をむき、厚みを半分に切って背ワタを取り、酒、塩・こしょうをまぶす。卵は溶きほぐし、塩を加える。フライパンにごま油小さじ2を中火で熱し、卵液を流し入れる。フワッとふくらんできたら、菜箸で粗くほぐし、取り出す。**1**のフライパンをサッと拭いてごま油小さじ1を入れ、えびを入れて中火で焼く。えびに火が通ったら、**1**の卵を戻し入れてざっと炒め合わせる。器に盛り、[[甘酢みょうが|rid=43741]]をのせて漬け汁をかける。
・甘酢みょうが 1/3量・甘酢みょうがの漬け汁 大さじ2・えび 6匹・卵 2コ・酒 小さじ1・塩 少々・こしょう 少々・ごま油 調理時間:約10分 カロリー:約180kcal 塩分:約1g NHK みんなの今日の料理
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材料(4人分)豚肉(しゃぶしゃぶ用)200g玉ねぎ1/2個ピーマン1個トマト1個アボカド1個レモン汁大さじ1(a)レモン汁大さじ2オリーブ油大さじ2塩小さじ 1/3白こしょう少々ペッパーソース少々カゴメケチャップハーフ大さじ 3～4※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約20分 カロリー:約266kcal 塩分:約0.7g カゴメのレシピ
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炊飯器の内釜に入れ、水280mlを加えて炊く。ゆで栗は半分に切ってスプーンで中身を取り出し、ボウルに入れる。軽くつぶし、【A】を加えてサックリと混ぜ合わせる。**1**が炊き上がったら器に盛り、**2**を添えて黒こしょう適量をふる。レモンを搾り、ご飯と栗を混ぜながら食べる。
・ゆで栗 8コ・米 180ml・押し麦 50g・塩 小さじ1/3・オリーブ油 小さじ2・レモン 1/2コ分・黒こしょう 調理時間:約15分 カロリー:約500kcal 塩分:約1g NHK みんなの今日の料理
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ブルーベリー 75g(冷凍)、ミツカン ほんてり 大さじ2と1/2、ミツカン リンゴ酢 大さじ1/2
カロリー:約72kcal ミツカン メニュー・レシピ
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1ピザクラストは、あらかじめ8等分に切り、オーブンで色良く焼く。2①にクリームチーズをぬってまるごと果実をのせ、ミントを飾る。
調理時間:約20分 カロリー:約213kcal 塩分:約0.4g キューピー とっておきレシピ
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・菜の花 1/2ワ・帆立て貝柱 150g・塩 1つまみ・小麦粉 適量・バター 10g・しょうゆ 大さじ1/2
調理時間:約10分 カロリー:約140kcal 塩分:約1g NHK みんなの今日の料理
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シャウエッセン® 2本 じゃがいも(皮付きで乱切り) 1個 エリンギ(ひと口大) 1/2パック にんにく(みじん切り) 1/2片 鷹の爪(輪切り) 適量 塩・こしょう 少々 フライドオニオン 大さじ1 ドライパセリ 少々 オリーブ油 大さじ1弱
調理時間:約25分 カロリー:約167kcal 塩分:約0.7g 日本ハム レシピ
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1.サーモン・アボカドはそれぞれ角切りにし、サーモンは「生塩糀 こしタイプ」につけて10分程置く。2.(a)を合わせて固めに炊いたご飯に混ぜて酢飯を作る。3.[2]を丼に盛り付け、貝割れをちらし、サーモン・アボカドをのせる。
材料(2人分)具材サーモン80gアボカド1/4個貝割れだいこん20gご飯200g調味料生塩糀 こしタイプ大さじ1/2(a)生塩糀 こしタイプ大さじ1/2酢大さじ2砂糖小さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約322kcal 塩分:約0.8g マルコメ レシピ
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パクチーは根元を除き、葉と茎に分ける。茎はみじん切りにし、ボウルに入れAと合わせる。モッツアレラチーズは水気を切る。プチトマトはヘタを除き湯剥きする。STEP1のボウルにモッツアレラチーズとプチトマトを入れてざっと和える。器にパクチーの葉をしき、STEP3をタレごと盛りつける。
パクチー1束モッツアレラチーズ(ミニサイズ)12個プチトマト12個Aヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢スーパーマイルド大さじ1オリーブオイル(エクストラバージン)大さじ1/2 調理時間:約10分 カロリー:約107kcal 塩分:約0.3g ヤマサ Happy Recipe
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[6] [2]と[5]を[4]につける。
しめじ 1/2パック、しいたけ 2個、赤ピーマン 2個、ピーマン 2個、たまねぎ 1/2個、、、ミツカン 米酢 大さじ2、はちみつ 小さじ1、塩 少々、オリーブオイル 大さじ2、、にんにく 1かけ、赤とうがらし 1/2本、サラダ油 適量、塩 少々、こしょう 少々 カロリー:約182kcal 塩分:約0.5g ミツカン メニュー・レシピ
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豆を指でつぶしてみて、簡単につぶれるくらい柔らかくなったら火から下ろす。ゆで汁が豆の高さくらいになるよう、多ければ捨てて調節し、ゆで汁ごとボウルに移す。あいた**4*
・小豆 250g・グラニュー糖 210g・塩 1つまみ・もち米 135g・好みの雑穀 15g・塩 1つまみ 調理時間:約20分 カロリー:約110kcal 塩分:約0.1g NHK みんなの今日の料理
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フライパンにサラダ油を入れて中火で熱したら、STEP2を入れて手早くかき混ぜて丸く形を整える。裏返して両面焼いたら皿に盛る。フライパンを拭いてAの材料を入れたら中火で沸騰させる。STEP1を加えて混ぜ、煮詰めながらゆるくとろみがついたら火を止め、STEP3にかける。薄切りにしたすだちを添える。
卵3個ヤマサ 焼あごだしつゆ小さじ1サラダ油小さじ2きのこあんえのきだけ200gしめじ50g椎茸2枚A(きのこあん用)水150mlヤマサ 焼あごだしつゆ大さじ1しょうが(おろし汁)小さじ1すだち(あれば)1個 調理時間:約15分 カロリー:約207kcal 塩分:約0.7g ヤマサ Happy Recipe
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さつまいもは蒸して裏ごしをする。Aの材料をボウルに入れ混ぜ合わせ、STEP1を加えてよく混ぜる。STEP2を2等分にし、ラップでくるみ、茶巾にしぼり形をつくる。Bの材料を混ぜ合わせて器にひろげのせてSTEP3を置き、黒ごまをトッピングする。
さつまいも120g黒ごま適量A牛乳15mlヤマサ デザートベース プリン風味15mlB牛乳25mlヤマサ デザートベース プリン風味25ml 調理時間:約15分 カロリー:約115kcal 塩分:約0.1g ヤマサ Happy Recipe
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1焼き鳥は串から抜き、耐熱容器に入れ、レンジ(500W)で約1分加熱する。2レタスは冷水にさらして水気をきり、せん切りにする。3器にご飯を盛り、②、①の順にのせ、マヨネーズで線描きをし、ゆずこしょうをのせる。
調理時間:約5分 カロリー:約410kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
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[1] キャベツはザク切りにして耐熱ボウルに入れ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で2分加熱する。[2] [1]にツナを油ごと加え、を加えてよく混ぜ合わせる。[3] 粗熱が取れたら、いただく。
キャベツ 1/4個(300g)、ツナ缶 小1/2缶(35g)、、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ1/2、ミツカン カンタン酢 大さじ1/2 カロリー:約87kcal 塩分:約0.6g ミツカン メニュー・レシピ
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器に盛り合わせて[[酢みそ|rid=43366]]をかけ、あれば木の芽をあしらう。
・里芋 3コ・こんにゃく 60g・酢みそ 大さじ2・木の芽 適宜・砂糖 小さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約60kcal 塩分:約0.8g NHK みんなの今日の料理
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もう一度【たまご液】を付けて焼き、最後に側面を転がすようにして焼きます。 ＼ POINT / 【たまご液】は2回の重ねつけ焼きがおすすめです。
材料 [ 2人分 ]「大きな大きな焼きおにぎり」2個サラダ油大さじ1たまご液たまご1個粉チーズ大さじ1パセリ(粉末)大さじ1/2 カロリー:約247kcal 塩分:約1g ニッスイ レシピ
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[1] 豚肉、白菜は一口大に切る。にんじんは細切り、長ねぎは斜め薄切り、にらは食べやすい長さに切る。[2] にら以外の材料を器に盛り、ラップをして電子レンジ(600W)で6～7分ほど加熱し、火を通す。最後ににらを入れてラップをして余熱で火を通し、「ごましゃぶ」につける。
豚肉 しゃぶしゃぶ用 150g、白菜 1と1/2枚、もやし 1/2袋、長ねぎ 1/2本、にんじん 1/8本、にら 1/4束、、ミツカン ごましゃぶ 適量 カロリー:約253kcal 塩分:約0.9g ミツカン メニュー・レシピ
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牛乳は小鍋に入れて中火で沸騰直前まで温め、耐熱グラスに注ぐ。
・きんかんを漬けたシロップ 大さじ2～4・しょうが汁 大さじ2・きんかんの白ワインシロップ煮 2～4コ・牛乳 カップ1+1/2 調理時間:約5分 カロリー:約150kcal 塩分:約0.2g NHK みんなの今日の料理
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