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「塩分1g未満」 の検索結果： 11321 件中 （981 - 1000）
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1.カリフラワー、ブロッコリーは小房に分ける。うずらの卵は半分に切る。2.耐熱ボウルにカリフラワー、ブロッコリーを入れ、ラップをかけて2分30秒レンチンする。器にうずらの卵とともに盛り、オーロラソースをかける。
うずらの卵(水煮)…6個カリフラワー…1/2個(約150g)ブロッコリー…1/2個(約125g)オーロラソース ・トマトケチャップ、マヨネーズ…各大さじ1 ・･･･ カロリー:約129kcal 塩分:約0.8g レタスクラブ
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1バゲットは厚さ1cmに切り、オーブントースターで焼く。2①にクリームチーズをぬり、ジャムをのせる。
エネルギー 188kcal たんぱく質 4.1g 脂質 7.7g 炭水化物 25.2g 食塩相当量 0.5g 野菜摂取量 0g 調理時間:約5分 カロリー:約188kcal 塩分:約0.5g キューピー とっておきレシピ
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1.水菜は3cm長さに切って水にさらし、水をしっかりきる。大根おろしの汁は軽く絞る。2.1、「鮭のみそフレーク」をボウルに入れてさっと混ぜ、ポン酢じょうゆとごまを加えてあえる。
「鮭のみそフレーク」…大さじ3水菜…1/2わ大根おろし…5cm分(約120g)白いりごま…小さじ2ポン酢じょうゆ…小さじ1 カロリー:約81kcal 塩分:約0.7g レタスクラブ
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1.水菜はざく切りにする。2.ボウルに入れ、塩小さじ1/4弱、ごま油大さじ1を加えてざっくりとあえ、器に盛る。焼きのりを細かくちぎって散らす。
焼きのり…1枚水菜…1/2わ塩…小さじ1/4弱ごま油…大さじ1 カロリー:約68kcal 塩分:約0.7g レタスクラブ
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鶏肉に「黄金の味」で下味をつけ、片栗粉を加えてさらにもみ込みます。ポリエチレン袋にコーンフレークを入れて粗く砕き、(1)を入れて衣をしっかりつけます。フライパンに多めの油(大さじ4程度)を熱し、(2)を4～5分揚げ焼きして、出来あがりです。※お好みでベビーリーフやミニトマトを添えてお召しあがりください。
鶏もも肉(からあげ用) 300g。エバラ黄金の味･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約299kcal 塩分:約0.9g エバラ食品 おいしいレシピ
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スナップえんどう150gは筋を除く。しょうが1/4かけは皮をむき、にんにく1/2かけとともにみじん切りにする。フライパンを熱してサラダ油大さじ1をなじませ、スナップえんどうを入れて中火でかるく炒める。油がなじんだら、しょうがとにんにくを加え、弱火で3分ほどじっくりと炒める。オイスターソース大さじ1/2を入れてからめ、塩少々で味をととのえる。(1人分69kcal ･･･
カロリー:約69kcal 塩分:約0.6g オレンジページnet
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1.りんごは1cm角に切る。厚手の鍋にグラニュー糖70gを入れて火にかける。まわりが色づいてきたら、均一に火が通るように鍋をそっと揺すりながら加熱し、全体に濃い茶色になったら火を止め、りんごを加える。2.耐熱性のゴムべらでりんごとカラメルソースを混ぜ、全体になじんだら残りのグラニュー糖を加えて再び火にかける。時々、鍋底から返すように混ぜながら煮･･･
カロリー:約951kcal レタスクラブ
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1いちごはヘタを切り落とし、薄切りにする。2生クリームにジャム大さじ4を加え、スプーンで泡立つまでよく混ぜ合わせる。3サンドイッチ用食パンに①、②、残りのジャムをはさみ、食べやすい大きさに切る。
エネルギー 428kcal たんぱく質 6.7g 脂質 23.1g 炭水化物 48.5g 食塩相当量 0.8g 野菜摂取量 0g 調理時間:約10分 カロリー:約428kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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1ボウルにホイップクリームとまるごと果実を入れ、混ぜ合わせる。2カンパーニュに①をのせ、シナモンパウダーをかける。
エネルギー 192kcal たんぱく質 3.9g 脂質 4.2g 炭水化物 33.6g 食塩相当量 0.5g 野菜摂取量 0g 調理時間:約5分 カロリー:約192kcal 塩分:約0.5g キューピー とっておきレシピ
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1.ごぼうはたわしなどでよく洗い、斜め薄切りにする。鍋に入れ、かぶるくらいの水を加え、強めの中火にかける。沸騰したら約3分ゆで、やわらかくなったらざるにあけて粗熱をとる。2.ツナ缶は缶汁をきってボウルに入れる。マヨネーズ大さじ1、みそ小さじ1を加えて混ぜ、ごぼうを加えてあえる。
ツナ缶(ファンシー・油漬け)…大1/2缶(約70g)ごぼう…1/2本(約80g)マヨ･･･ カロリー:約154kcal 塩分:約0.8g レタスクラブ
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煮干しとナッツ類をフライパンで乾煎りし、一旦とりだす。フライパンのあら熱をとり、Aを入れよく混ぜ、弱火で少しとろみが出るまで加熱する。STEP2にSTEP1を加えて手早く絡めたら、クッキングシートに広げるようにして取り出して冷ます。ナッツ類はお好みのもので。今回はピスタチオ、アーモンド、くるみ、カシューナッツ、マカダミアナッツを使用していますが、･･･
調理時間:約15分 カロリー:約93kcal 塩分:約0.3g ヤマサ Happy Recipe
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1.いんげんは1cm長さに切る。2.ハムは1cm四方に切って耐熱容器に入れ、煮汁の材料を加えて混ぜる。ふんわりとラップをかけ、電子レンジで約3分加熱する。3.スープジャーに沸騰した湯を注ぎ、温まったら湯を捨てる。米、玉ねぎ、いんげんの順に入れ、沸騰した湯を目安線よりも少し多めに注ぎ、ふたをして約1分おく。ふたをあけ、ふたを少しずらしてかぶせ、具を押さ･･･
カロリー:約77kcal 塩分:約0.9g レタスクラブ
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鶏ささ身は筋を除く。縦長に置き、中央に切り込みを入れ、厚みを半分に切るようにして左右に開く。たらこは縦半分に切る。開いたささ身の中央にたらこをのせ、包み込む。卵黄に酒少々を加えて溶きのばし、**2**の上面に塗る。オーブントースターの受け皿にのせ、5～6分間焼く。途中で卵黄をもう1回塗り、火を通す。食べやすく切る。
・鶏ささ身 2本・たらこ 1/8･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約120kcal 塩分:約0.8g NHK みんなの今日の料理
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小鍋に熱湯、粉ゼラチンを入れてかき混ぜる。少し固まってきたら弱火にかけ、煮溶かして火を止める。ボウルに【A】を混ぜ合わせ、**1**に加えて混ぜ合わせる。型に流し入れ、冷蔵庫で約3時間冷やし固める。
・赤じそジュース 130ml・水 130ml・粉ゼラチン 5g・熱湯 カップ1/4 調理時間:約10分 カロリー:約130kcal NHK みんなの今日の料理
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1.ねぎは縦半分に切って、斜め薄切りにする。しょうがはせん切りにする。あじは粗く刻む。2.鍋に湯を沸かし、しょうが、ねぎを順に入れる。約1分ゆでたらざるにあけ、冷水にさらしてもみ洗いする。水けをしっかり絞ってから、さらしに包んでぎゅっと絞り(さらしがない場合は手で少量ずつぎゅっと絞る)、水けをしっかり除く。3.あじをボウルに入れて、2を加え、ざ･･･
カロリー:約78kcal 塩分:約0.9g レタスクラブ
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1 ツナはペーパータオルなどで汁気を軽くふく。 2 かぼちゃは皮つきのまま1cm角に切る。玉ねぎも1cm角に切る。 3 ボウルにツナ、かぼちゃ、玉ねぎ、粉チーズを入れ、塩、こしょうをして混ぜる。次に小麦粉を加えて全体に混ぜ、牛乳をふりかけてよく混ぜ合わせる。 4 揚げ油を170℃に熱し、(3)を大さじ2ほど手にとり、軽く握って入れていく。途中返しながら、3～4分かけ･･･
調理時間:約3分 カロリー:約357kcal 塩分:約0.9g キューピー3分クッキング
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1 たねを作る。豚ひき肉は室温にもどしてボウルに入れ、残りの材料を加え、粘りが出るまで手で練り混ぜる。 2 (1)を8等分して細長くまとめ、大きめに切ったラップにのせて巻き、両端をねじって下に折り込む。ラップの上から楊枝で突いて穴を2つほどあけておく。 3 (2)の半量を電子レンジのターンテーブルに放射状に並べ、電子レンジ強に約4分かける。残りも同様にし･･･
調理時間:約3分 カロリー:約219kcal 塩分:約0.9g キューピー3分クッキング
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1ボウルにツナを入れ、燻製マヨネーズで和える。2ご飯は4等分にしておく。3②に①の1/4量をはさんで具にし、手に軽く塩をつけ、三角ににぎる。まわりに半分に切ったのりを巻く。同様に3個作る。
エネルギー 550kcal たんぱく質 13.8g 脂質 20.5g 炭水化物 75.6g 食塩相当量 0.9g 野菜摂取量 0g 調理時間:約5分 カロリー:約550kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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セロリの葉はざく切りにして、耐熱容器に入れる。ふんわりとラップをかけて600Wの電子レンジで1分加熱する。さっと水にさらして水気を絞り、Aを加えて和える。
セロリの葉1本分(50g)Aヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ小さじ1白いりごま小さじ1ごま油小さじ1/2 調理時間:約10分 カロリー:約47kcal 塩分:約0.6g ヤマサ Happy Recipe
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レモンはいちょう形に薄く切る。鍋に【A】を入れて中火にかけ、混ぜながら煮る。煮立ったら弱火にし、1～2分間煮て寒天を煮溶かす。[[レモンシロップ|rid=43239]]を加え、軽く煮る。バットに**2**を流し入れてレモンを加え、スプーンで混ぜて冷まし、冷蔵庫に入れて30分間ほど冷やし固める。バットから取り出し、食べやすい大きさに切る。器に盛り、[[レモンシロップ|ri･･･
調理時間:約10分 カロリー:約80kcal NHK みんなの今日の料理
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