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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （1 - 20）
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豚肉は下味をつけ、キムチとニラは3㎝幅に切り、長ねぎは1㎝幅の斜め切りにする。フライパンにごま油を入れて強火で熱し、豚肉と長ねぎを炒める。豚肉と長ねぎに火が通ればキムチとニラを入れて、「ヤマサ昆布ぽん酢」を加えてさっと炒め合わせる。
豚ばら肉(焼肉用)150gキムチ(市販品)100gニラ1/3束白ねぎ1/2本ヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド大さじ1ごま油小さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約340kcal 塩分:約1.4g ヤマサ Happy Recipe
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ねぎは縦に四つ割りにし、6～7mm幅に切る。スナップえんどうはヘタと筋を除き、斜めに1cm幅に切る。フライパンにサラダ油を熱し、スナップえんどうを軽く炒める。水大さじ1をふりかけてふたをし、弱火で1～2分間蒸し焼きにする。取り出してフライパンを拭き、中火で熱し、**1**の鶏肉とねぎを入れてサッと炒め、ふたをして弱火で2分間蒸し焼きにする。【B】を加え、スナップえんどうを戻し入れて中火で炒め合わせる。
・鶏むね肉 150g・スナップえんどう 100g・ねぎ 1/4本・酒 小さじ1・塩 少々・こしょう 少々・しょうゆ 大さじ1/2・砂糖 小さじ1・オイスターソース 小さじ1・水 小さじ1・かたくり粉 小さじ2・ごま油 小さじ2・サラダ油 小さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約190kcal 塩分:約1.6g NHK みんなの今日の料理
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器にあじを盛って煮汁をかけ、しょうが、しめじとアスパラガスを添える。
・あじ 2匹・しょうが 1かけ・しめじ 1パック・グリーンアスパラガス 1ワ・緑茶 カップ1+1/2・しょうゆ 大さじ2・酒 大さじ1・みりん 大さじ1・砂糖 大さじ1 調理時間:約40分 カロリー:約170kcal 塩分:約2.8g NHK みんなの今日の料理
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4～5分間炒めてパチパチと音がしてきたら【A】を加える。よく混ぜながら汁けがなくなるまで炒める。
・しょうが 50g・豚ひき肉 300g・みそ 大さじ6・酒 大さじ3・砂糖 大さじ3・サラダ油 大さじ2 調理時間:約15分 カロリー:約1260kcal 塩分:約13.g NHK みんなの今日の料理
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水分が無くなってきたら一混ぜして再び米が十分に浸るまでAを加える。米に程よく火が通るまでSTEP4を繰り返す。A全ての量を使い切らなくてもOK。仕上げにSTEP1のかぶの葉と粉チー
かぶ2個ベーコン2枚米1/4カップ(50ml)にんにくひとかけ粉チーズ大さじ2オリーブオイル大さじ1A水2カップヤマサ昆布つゆ白だし小さじ2白ワイン大さじ1黒こしょう少々 調理時間:約20分 カロリー:約255kcal 塩分:約1.2g ヤマサ Happy Recipe
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フライパンにごま油、鶏肉、玉ねぎを入れ中火にかけ炒める。肉に火が通ったら、「ヤマサすき焼専科」、水、五香粉を加えフライパンを大きく揺すりながら絡める。たまごをざっくり溶いてSTEP3に回し入れ、好みの固さになったら火を止め、あたたかいごはんをよそったどんぶりにのせる。お好みでパクチーをのせる。たまごは白身と黄身はゼブラ模様くらいに、ざっくりと混ぜます。(しっかりと溶き混ぜ合わせない)
ごはん(あたたかいもの)400g卵3個鶏肉(むね)120g玉ねぎ60gヤマサすき焼専科60ml水30mlごま油小さじ1五香粉ひとつまみ～ふたつまみパクチー適宜 調理時間:約15分 カロリー:約627kcal 塩分:約2.5g ヤマサ Happy Recipe
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1イタリアンサラダミックスは洗って、よく水気をきる。アボカドは、8等分のくし切りにする。ライスペーパーは水に約10秒つけ、ぬらして固く絞ったペーパの上に広げる。2ライスペーパーの中心に、サラダミックス、スモークサーモン、アボカドの順にのせ、手前の部分を折り返し、両サイドのライスペーパーを内側に折りたたんで巻く。3半分に切って器にもり、スイートチリソースをそえる。ワンポイントアドバイス*サーモンとベビーリーフが美しく透ける生春巻き。
調理時間:約15分 カロリー:約176kcal 塩分:約1.1g カゴメのレシピ
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[1] 豚肉は1.5cm幅の切り込みを入れてグローブ状にする。たまねぎは1cm幅に切る。にんにくは薄切りにする。[2] フライパンにサラダ油とにんにくを加え火にかける。にんにくの香りがでたら取り出し、豚肉を焼く。きつね色に焼けたら裏返し、たまねぎを加えて火が通るまで焼く。[3] [2]のにんにくを戻しいれ、を加えからませる。[4] と一緒に器に盛り、煮詰めたたれをかける。
豚ロース肉 とんかつ用 2枚、たまねぎ 1/2個、にんにく 1片、サラダ油 適量、、ミツカン カンタン酢 大さじ1と1/2、しょうゆ 大さじ1と1/2、、、キャベツ 適宜、ミニトマト 適宜 カロリー:約339kcal 塩分:約2.6g ミツカン メニュー・レシピ
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❶厚揚げは2.5~3cm角程度に切り、Aに浸ける(できれば30分程度浸けると味がしっかりとなじむ)。❷1に片栗粉をまぶし、再度残ったAの汁にくぐらせて片栗粉を付けて2重に衣をしっかりと付ける。❸170度に熱した日清ヘルシーベジオイルで、からりときつね色になるまで揚げる。千切りキャベツ、くし切りにしたレモンと共に盛り付ける。
厚揚げ 2枚～A～ しょうゆ 大さじ2・1/2 酒 大さじ1・1/2 日清マヨドレ 大さじ1・1/2 片栗粉 小さじ2 しょうがすりおろし 小さじ2片栗粉 適量日清ヘルシーベジオイル 適量千切りキャベツ 300g(約1/6個分)レモン 1/2個 調理時間:約10分 カロリー:約265kcal 塩分:約1.6g 日清オイリオ わくわくレシピ
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[1] いかの胴は皮をむき、食べやすい長さの細切りにする。[2] 大根、きゅうり、にんじんをせん切りにし、いかと一緒に器に盛り、青じそ、おろししょうがを添えて「味ぽん」でいただく。
いか (刺身用) 2はい、大根 1/5本、きゅうり 1/2本、にんじん 適量、青じそ 8枚、、おろししょうが 少々、、おろしわさび 少々、、ミツカン 味ぽん 適量 カロリー:約87kcal 塩分:約1.7g ミツカン メニュー・レシピ
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チーズが溶けたら、混ぜ合わせた【B】を加え、手早く混ぜてとろみをつける。仕上げに黒こしょう適量をふって混ぜ、**2**にかける。
・ブロッコリー 100g・カリフラワー 100g・ねぎ 1本・かぶ 1コ・ウインナーソーセージ 4本・にんにく 1/2かけ・ピザ用チーズ 150g・牛乳 カップ1/2・水 小さじ2・かたくり粉 小さじ1・サラダ油 小さじ1・塩 少々・黒こしょう 調理時間:約20分 カロリー:約500kcal 塩分:約2.7g NHK みんなの今日の料理
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かぶは葉を切り離し、葉は3cmの長さに、根は皮をむいてくし切りにします。ベーコンは3cmの長さに切ります。鍋にかぶの根を並べ、ひたひたの水を加えて火にかけます。STEP2が沸騰したら、ベーコンとかぶの葉を加えて、10分ほど、かぶがやわらかくなるまで煮て、最後に、「ヤマサ昆布つゆ 白だし」で味をととのえます。
かぶ4個ベーコン4枚ヤマサ昆布つゆ 白だし小さじ4水適量 調理時間:約20分 カロリー:約87kcal 塩分:約1.0g ヤマサ Happy Recipe
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火にかけよく混ぜ、沸騰したら弱火で5～6分時々混ぜながら煮込み、塩・こしょうで味を調える。ワンポイントアドバイス*ひよこ豆はガルバンゾーとも呼ばれ、インド、欧米でよく食べられ
材料(4人分)ひよこ豆(ゆでたもの)3カップ玉ねぎ小1個しょうが1片にんにく1片ししとう10本サラダ油大さじ2カレー粉大さじ2・1/2カレールウ1/2箱ブイヨン2カップローリエ1枚塩小さじ1/4こしょう少々カゴメ基本のトマトソース295g1/2缶プレーンヨーグルト1/3カップ※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。 調理時間:約20分 カロリー:約322kcal 塩分:約2.1g カゴメのレシピ
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1.絹さやはすじをとって冷水に放し、しゃきっとさせておく。2.小鍋に分量の水を入れて煮立たせ、絹さやを加えたら弱火にして「料亭の味(だし入り)」を溶き入れ、のりを手で細かくちぎり入れたら汁椀によそう。のりは少し湿気て風味が弱くなったもので十分おいしくいただけます。
材料(2人分)具材絹さや12本焼きのり1枚調味料みそ(料亭の味)大さじ2水320cc 調理時間:約10分 カロリー:約46kcal 塩分:約2.1g マルコメ レシピ
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鮭 2切れ 塩 小さじ1/4 素材力だし[こんぶだし] 1/2本 薄力粉 大さじ1 カレー粉 小さじ1 サラダ油 大さじ1 バター 10g ベビーリーフ 20g ミニトマト 4個 レモン 1/4個
調理時間:約15分 カロリー:約307kcal 塩分:約1.2g おかわりレシピ帖
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むきえび150g玉ねぎ1個絹さや80g酒小さじ2サラダ油大さじ1A卵3個ヤマサ昆布つゆ白だし大さじ3生クリーム大さじ4こしょう少々
調理時間:約30分 カロリー:約213kcal 塩分:約1.5g ヤマサ Happy Recipe
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(5)に長ねぎ・(3)を加えサッと炒め、(4)を加えてひと混ぜし、器に盛り付けます。 ＼ POINT / 殻にまぶした片栗粉は、軽くはたき落とし、付きすぎないよう
材料 [ 2人分 ]ずわいがに(ゆで)1肩 片栗粉適宜長ねぎ10cmしょうが1片サラダ油大さじ3たまご2個合わせ調味料トマトケチャップ大さじ2トウバンジャン小さじ1しょうゆ小さじ1こしょう少々酒大さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約360kcal 塩分:約2.3g ニッスイ レシピ
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器に盛ってパクチーをのせ、黒こしょう適量をふる。塩・黒こしょう各適量を添え、好みの味
・もち米 90ml・鶏もも肉 800g・パクチー 1～2株・さつまいも 1本・水 カップ3・にんにく 1かけ・ねぎ 1本分・酒 大さじ3・塩 小さじ1/2・甘ぐり 12コ・塩 ・黒こしょう 調理時間:約45分 カロリー:約510kcal 塩分:約1.3g NHK みんなの今日の料理
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1器にお好み焼きを盛りつけ、かつお節と青のりをふり、からしマヨネーズで線描きをする。
調理時間:約5分 カロリー:約390kcal 塩分:約1.4g キューピー とっておきレシピ
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1オクラは塩をまぶして板ずりし、水で洗う。ラップをかけ、レンジ(600W)で約30秒加熱し、水にとって水気をきり、小口切りにする。玉ねぎはみじん切りにする。2①、納豆、納豆の添付のたれ、Aを混ぜ合わせる。3ロールパンに切り込みを入れ、②をはさむ。
調理時間:約10分 カロリー:約304kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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