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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （1 - 20）
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【A】、【B】はそれぞれ混ぜ合わせておく。フライパンにサラダ油大さじ1を中火で熱し、なすを並べ入れる。両面がこんがりとするまで1分30秒間ずつ焼き、一度取り出す。**2**のフライパンにサラダ油大さじ1を足し、さんまを皮を上にして並べ入れる。両面がこんがりとするまで中火で1分間ずつ焼く。フライパンの余分な油を紙タオルで拭き取り、なすを戻し入れる。【A】を加えて照りよくからめる。器に盛り、【B】をか
・さんま 4枚・なす 2コ・カレー粉 小さじ1/2・しょうゆ 大さじ1+1/2・みりん 大さじ1+1/2・砂糖 大さじ1+1/2・マヨネーズ 大さじ1・牛乳 小さじ1・細ねぎ 適量・小麦粉 適量・サラダ油 調理時間:約15分 カロリー:約370kcal 塩分:約1.7g NHK みんなの今日の料理
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小松菜は根があれば落とし、根元を開いて洗う。3cm長さに切って根元の部分は縦半分または四つ割りにし、軸と葉に分ける。豆腐は1.5cm角に切る。フライパンにだしと小松菜の軸を入れて中火にかけ、ふたをして2分間ほど煮る。みそ大さじ1+1/2〜2を溶き入れ、豆腐と小松菜の葉を加え、再びふたをしてさらに2分間ほど煮る。器に盛り、七味とうがらしをふる。
・小松菜 100g・絹ごし豆腐 1/2丁・だし カップ1+1/2・七味とうがらし 少々・みそ 調理時間:約10分 カロリー:約60kcal 塩分:約1.7g NHK みんなの今日の料理
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長ねぎは斜め薄切りにする。キムチに「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」を加えて混ぜ合わせる。アルミホイルにSTEP1の長ねぎを敷き、その上にさば、STEP2をのせる。ピザ用チーズをかけて、ホイルを閉じる。フライパンにのせ、水を1cm高さまで注いで火にかける。沸騰したら蓋をして弱めの中火で10分、さばに火が通るまで蒸し焼きにする。ホイルを開け、白いりごまをふる。
さば1/2切れ長ねぎ1/2本キムチ50gヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ大さじ1/2ピザ用チーズ20g白いりごま適量 調理時間:約20分 カロリー:約193kcal 塩分:約2.1g ヤマサ Happy Recipe
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(乾麺うどんで代用する場合は少し硬めにゆでます)フライパンにサラダ油を少々熱し溶き卵を流し入れて炒り卵を作り、皿に取り出しておく。 空になったフライパンにサラダ油を少々熱し玉ねぎを軽く炒める。STEP2の麺とえび、STEP1で混ぜ合わせたAを加えて炒める。もやし、ニラ、炒り卵の順に加えサッと炒める。野菜はサッと炒めシャキシャキ感を残しましょう。器に盛りピーナッツをふりパクチーを添える。
センレック(パッタイ用の米麺)100gAヤマサまる生ぽん酢大さじ3オイスターソース大さじ2砂糖小さじ2おろしにんにく小さじ1ラー油小さじ1(お好みで調整)卵(溶いておく)2個むきえび6尾玉ねぎ(薄切り)100gもやし150gニラ(ザク切り)50gパクチー、ピーナッツ適量 調理時間:約15分 カロリー:約98kcal 塩分:約1.9g ヤマサ Happy Recipe
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フライパンにサラダ油を熱し、解凍した「えびいかミックス」と(1)の野菜、中華麺を入れ炒め合わせ、【A】を加えて水分を飛ばすように炒め、仕上げにごま油を回し入れます。 ＼ POINT / 「えびいかミックス」は凍ったままざるにあけ、2分ほど水に浸し、水けを切るとうまく解凍できます。
材料 [ 4人分 ]「えびいかミックス」230gたまねぎ1/2個キャベツ4枚にんじん小1本しょうが1片中華麺4玉サラダ油大さじ2ごま油適量A鶏ガラスープ1カップ塩適量こしょう適量 調理時間:約10分 カロリー:約492kcal 塩分:約2.3g ニッスイ レシピ
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「ウインナーを最後に入れて他の具を沈めると焼きやすくなります・ひっくり返しながら丸く形を整えたら、「AJINOMOTO オリーブオイル」を回し
材料(8個分) ●生地の材料・小麦粉 150g・水 カップ2・1/2・卵 2個・塩 小さじ1/2●具の材料・ゆでだこ(1.5cm角に切る) 100g・トマト(5mm角に切る) 小1個(100g)・玉ねぎ(5mm角に切る) 1/2個(100g)・ドライバジル 適量・シュレッドチーズ 60g●焼く時と仕上げの材料・「AJINOMOTO オリーブオイル」 適量・塩 適量・粗びき黒こしょう 適量・レモン(くし形) 適量・ホットソース 適量 調理時間:約30分 カロリー:約367kcal 塩分:約2.4g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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[1] 生鮭は3等分に切り、こしょうをして小麦粉をまぶす。[2] ししとうがらしは穴をあけ、エリンギは5mm幅に切る。長ねぎは4cm長さに切り、縦4等分に切る。パプリカは一口大に切る。[3] フライパンにサラダ油をたっぷり加え、赤とうがらしを入れ、[1]を両面きつね色になるように焼く。油を足して[2]を焼く。[4] 器に[3]を彩りよく盛り合わせ、「かおりの蔵 丸搾りゆず」をたっぷりかける。
カロリー:約222kcal 塩分:約1.5g ミツカン メニュー・レシピ
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ぶり切り身 1切れかぶ(中・葉付き) 1個プラス糀 生みそ 糀美人 大さじ2だし汁 320cc(a) 片栗粉 大さじ1/2水 大さじ1/2
調理時間:約20分 カロリー:約153kcal 塩分:約2.2g マルコメ レシピ
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器にとり、大根おろしをのせてポン酢しょうゆをかけ、好みで粉とうがらしをふる。
・鶏もも肉 1枚・白菜 250～300g・えのきだけ 100g・青ねぎ 1～2本・昆布 1枚・大根おろし 適量・ポン酢しょうゆ 適量・粉とうがらし 適宜 調理時間:約15分 カロリー:約350kcal 塩分:約1.8g NHK みんなの今日の料理
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※調理時間に漬け込み時間は含みません。※冷蔵庫に保管し、2～3日を目安にお召し上がりください。
トマト 1個(200g)、ミツカン カンタン酢 3/4カップ カロリー:約58kcal 塩分:約1.4g ミツカン メニュー・レシピ
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材料 [ 2人分 ]「活ちくわ」2本春菊2株たまねぎ1/6個紅しょうが20g天ぷら粉1/3カップ水1/3カップ弱揚げ油適量塩適量レモン(くし切り)1個
調理時間:約20分 カロリー:約377kcal 塩分:約1.9g ニッスイ レシピ
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ゴーヤーに詰めてタネの部分に薄く薄力粉をまぶしつける。フライパンにサラダ油を熱し、なす、ししとう、プチトマトを焼く。バットに「ヤマサ昆布ぽん酢」を入れ、焼けた野菜から浸けていく。同じフライパンにSTEP2のゴーヤを並べ、中火で両面を色よく焼く。全体にこんがりと色づいたら、余分な油をペーパーでふきとる。水(大さじ1)を加えフタをして蒸し焼きにする。中まで
ゴーヤ1本なす1本ししとう6本プチトマト4個ヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド大さじ2A鶏ひき肉(もも)100gネギ20gヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド大さじ1/2ごま油大さじ1/2薄力粉適量サラダ油大さじ2~3 調理時間:約35分 カロリー:約308kcal 塩分:約1.2g ヤマサ Happy Recipe
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1ちくわは7mm厚さの斜め切りにする2青じそはせん切りにし、水さらしして水けをきる。小ねぎは2cm長さに切る。きゅうりは麺棒などでたたいて、さらに食べやすい大きさにちぎる。31と2の材料、Aを全て混ぜ合わせ、器に盛りつける。
材料(2人分)ちくわ3本きゅうり1本青じそ5枚小ねぎ2本A いりごま適量A ごま油小さじ1A 塩ひとつまみ 調理時間:約10分 カロリー:約81kcal 塩分:約1.4g 紀文 笑顔のレシピ
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にんじんは皮をむき細切りに、しいたけは石づきを除き、薄切りにする。いんげんはヘタを切り落とし、7mm幅の斜め切りにする。豚肉は細切りにする。鍋にごま油を中火で熱し、しょうがを香りがたつまで炒める。**2**を加え、全体に火が通ってしんなりするまで炒めたら、**1**の切り干し大根を加えサッと炒め合わせる。酒、水を加え、ひと煮立ちさせたらアクを取り、オーブン用の紙で落としぶたをして弱火で約10分間煮る。しょうゆ、塩を加え、落としぶたをして約5分間煮る。器に盛り、ごまをふる
・切り干し大根 40g・豚ロース肉 120g・にんじん 1本・生しいたけ 3枚・さやいんげん 8本・しょうが 1かけ分・白ごま 適量・ごま油 小さじ2・酒 大さじ2・しょうゆ 大さじ1・塩 小さじ1/3・水 カップ1+1/2 調理時間:約45分 カロリー:約200kcal 塩分:約1.7g NHK みんなの今日の料理
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豚肉 小間切れ 150g、青じそ 16枚、ぎょうざの皮 16枚、水 適量、ごま油 大さじ2、、スライスチーズ 適宜、もち(しゃぶしゃぶ用) 適宜、、ミツカン 味ぽん 適量
カロリー:約378kcal 塩分:約1.5g ミツカン メニュー・レシピ
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「おさかなのソーセージ」は縦2等分に切り分け、頭1cmを残して縦に切ります。 ソーセージの両端をつまんでハート形を作り、つまようじで固定します。 熱したフライパンにサラダ油を入れ、ソーセージを焼きます。 卵をハートの中央に落とし入れ、中火で1～2分間焼いて、完成です。
材料 [ 2人分 ]おさかなのソーセージ2本卵2個サラダ油適量 調理時間:約5分 カロリー:約225kcal 塩分:約1.5g ニッスイ レシピ
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同様に2回、卵液を流し入れくり返す。6等分に切って器に盛る。
材料(1人前) 卵 3個 【A】水 大さじ2 【A】割烹白だし お塩ひかえめ 小さじ2 キャベツ(せん切り) 60g サラダ油 適量 調理時間:約10分 カロリー:約301kcal 塩分:約1.3g ヤマキ おいしいレシピ
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ふんわりとラップをし、電子レンジ(600W)に5〜7分間かける。肉にほぼ火が通って色が完全に変わったら一度取り出し(やけどに注意)、全体を均一に混ぜる。チーズを散らし、ラップをせずに再び電子レンジに2～3分間かけて、チーズを溶かす。
・鶏もも肉 8切れ・すりごま 大さじ2・コチュジャン 大さじ1+1/2・しょうゆ 大さじ1/2・ごま油 大さじ1/2・おろしにんにく 10cm分・キャベツ 1/6～1/5コ・たまねぎ 1/2コ・ピザ用チーズ 50g 調理時間:約15分 カロリー:約500kcal 塩分:約2.4g NHK みんなの今日の料理
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(焼くと縮んで少しカサが減るのでこんもりと詰める)5④を鍋に並べ、スライスしたマッシュルーム、ひと口大のピーマンと共に、蓋をして煮込む。(中火・約10分)①のトマトの蓋をかぶせ、更に5分煮
材料(2～3人分)カゴメ 高リコピントマト1袋ピザ用チーズ大さじ3～4合いびき肉150g 玉ねぎ(みじん切り)1/4個 ご飯60g 塩小さじ1/3 こしょう適宜 パセリ(みじん切り)大さじ1カゴメ基本のトマトソース150g1パックマッシュルーム1パックカラーピーマン2個塩少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約30分 カロリー:約305kcal 塩分:約1.9g カゴメのレシピ
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作り方 ・たくあんは3mm幅の輪切りにし、1昼夜水の中で塩抜きする。赤唐がらしは種を取って、輪切りにする。・鍋に湯を沸かし、たくあんを2～3分煮、ざるにあげる。・別の鍋に「AJINOMOTO 健康プラス」を熱し、2と煮干しを炒め、赤唐がらしとAを入れて煮立てる。弱火で10～15分、たくあんがやわらかくなるまで煮る。・3に「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」を加え、サッと混ぜ、器に盛る。
調理時間:約26分 カロリー:約86kcal 塩分:約2.6g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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