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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （1 - 20）
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[1]フライパンにオリーブオイルを入れて中火にかける。白菜を入れて弱めの中火で両面6～7分ずつ、ふたをしてじっくりと焼く。[2]全面しっかり焼き色がつくまで焼いたら、「追いがつおつゆ2倍」、バターを加えてからめる。[3]皿に盛り、つゆをかける。
白菜 1/6個(約400g)、オリーブオイル 大さじ1、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ4、バター 10g カロリー:約141kcal 塩分:約2.0g ミツカン メニュー・レシピ
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きゅうりは千切りに、わかめは食べやすい大きさに切り、そばの上にのせる。そばの真ん中をくぼませて、半熟卵をのせる。さば缶は水気を切ってのせる。仕上げに「ヤマサざるそば専科」をたっぷりかける。
ヤマサざるそば専科240ml乾麺そば360gきゅうり1本さば(水煮缶詰)1缶(200g)卵4個わかめ(戻したもの)60g 調理時間:約10分 カロリー:約497kcal 塩分:約2.7g ヤマサ Happy Recipe
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1 チンゲン菜は食べやすい大きさ、えのきは長さを2等分に切る。2 鍋に(a)を入れて沸かし、①を加えて2～3分煮込む。3 「丸の内タニタ食堂の減塩みそ」を溶き、(b)を混ぜ合わせた水溶き片栗粉を回し入れてとろみをつける。・干しエビや溶き卵を加えてもよく合います。・溶き卵を加える場合は、水溶き片栗粉でスープにとろみをつけた後に加えましょう。
チンゲン菜 1株(100g)えのき 1/2パック丸の内タニタ食堂の減塩みそ 大さじ1・1/2(a) 中華だし(顆粒) 小さじ1水 320cc(b) 片栗粉 大さじ1/2水 大さじ1/2 調理時間:約15分 カロリー:約50kcal 塩分:約1.9g マルコメ レシピ
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はまぐりはヒタヒタの塩水(3%/水カップ1につき塩約小さじ1を加えたもの)につけ、暗く涼しい場所に一晩おいて砂抜きし、きれいに洗う。菜の花は5cm長さに切る。鍋にはまぐりと【A】を入れて中火にかけ、煮立ったら昆布を取り出す。アクを取り、貝が開くまで煮て、うす口しょうゆで味を調える。器にはまぐりを入れて菜の花をのせ、汁をはる。
・はまぐり 4コ・菜の花 2本・昆布 1枚・水 カップ2・酒 大さじ1・うす口しょうゆ 少々・塩 調理時間:約10分 カロリー:約25kcal 塩分:約1.2g NHK みんなの今日の料理
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鍋にオリーブオイルをひき、キャベツ・にんにくを中火で油がなじむ程度に炒め、塩をふってしんなりするまで炒める。キャベツに塩をふってしんなり炒め甘みを引き出します。「根菜と豚肉の炒り煮」を入れ炒め合わせ、Aを加え煮立てばふたをして弱火で8～10分ほど煮て、「ヤマサ 絹しょうゆ減塩」で味を調え、こしょうをして完成。仕上げに卵を落としても。
根菜と豚肉の炒り煮100gキャベツ80gにんにく1かけオリーブオイル大さじ1塩小さじ1/4程ヤマサ 絹しょうゆ減塩小さじ1/2こしょう適量A水300mlトマト缶100g白ワイン大さじ1～2洋風スープの素4～5g 調理時間:約30分 カロリー:約118kcal 塩分:約2.3g ヤマサ Happy Recipe
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海老は殻と背わたを取り、酒で揉んで水気を取ってから塩こしょうを振る。菜の花はサッと塩ゆでし、水気をしぼって3等分に切る。パスタをゆではじめ、フライパンでバター大さじ1を熱してみじん切りにしたにんにくを炒める。香りがたったら海老を加えて炒める。海老の色が変わったら菜の花を入れてサッと炒め、ゆで上がったパスタ、「ヤマサ昆布つゆ」、残りのバター大さじ1/2を入れて絡め、塩・こしょうで味を調える。
パスタ150g菜の花50g海老6尾にんにく1片ヤマサ昆布つゆ大さじ1と1/2バター大さじ1と1/2塩・こしょう適量 調理時間:約10分 カロリー:約392kcal 塩分:約1.3g ヤマサ Happy Recipe
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1しめじは石づきを切り落とし1cm長さに切る。鶏ひき肉に塩、こしょうをふる。2フライパンにサラダ油を熱し、ひき肉、しめじの順に炒め、基本のトマトソース、トマトケチャップ、醸熟ソースウスターを加え軽く煮る。3グラタン皿にサラダ油を塗り、餃子の皮を敷き詰め、②のソースの1/4量を重ねる。4再び皮を敷き次にソースの順に3回重ね、最後にチーズをかける。5200℃に温めたオーブンで10分～15分程焼く。(オーブントースターでも可)ワンポイントアドバイス*餃子の皮とミートソースを重ねる際は、ミートソースをアツアツに温めておく方が、餃子の皮の食感がよくなります。
調理時間:約20分 カロリー:約505kcal 塩分:約2.4g カゴメのレシピ
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鶏もも肉は小さめのひと口大に切り、玉ねぎはみじん切りにする。炊飯器に米を入れ、1合の線まで水を入れる。ケチャップと「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」を入れて混ぜる。STEP2に、STEP1、ミックスベジタブルを入れて炊飯する。炊きあがり後、バターを加えて混ぜる。器に盛り、パセリをちらす。
米1合鶏肉(もも)140gミックスベジタブル60g玉ねぎ50gケチャップ大さじ1ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ大さじ1バター5gパセリお好みで 調理時間:約10分 カロリー:約518kcal 塩分:約1.1g ヤマサ Happy Recipe
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ワンポイントアドバイス*ウスターソースとトマトケチャップを使った
材料(4人分)玉ねぎ1個マッシュルーム1パックにんにく1片豚肩ロース肉400g 塩少々 こしょう少々 薄力粉約大さじ1オリーブ油大さじ1白ワイン大さじ2カゴメ醸熟ソースウスター500ml60gカゴメトマトケチャップ30g水約50mlプレーンヨーグルト60gバター20gパセリ(みじん切り)適量※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。 調理時間:約20分 カロリー:約370kcal 塩分:約1.8g カゴメのレシピ
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下ごしらえ「大豆のお肉ブロック 乾燥タイプ」は表示どおりに戻しておく。1.(a)を合わせ、戻して水気を切った「大豆のお肉ブロック 乾燥タイプ」を入れて30分おく。2.フライパンにバターを溶かし水切りしたコーンとパセリを炒めて皿に広げる。3.フライパンに油をひいて[1]の全体に火を通す。4.仕上げにバターを入れてこんがり焼き色をつけたら、広げたコーンの上に盛る。スパイスが無い場合は、カレー粉を使用して下さい。
材料(2人分)具材大豆のお肉ブロック 乾燥タイプ70g水切りしたコーンの缶詰80gパセリ少々調味料(a)ヨーグルト100gケチャップ大さじ2スパイス(カルダモン・クミンなどのスパイスミックス)小さじ2すりおろしにんにく小さじ1すりおろし生姜小さじ1パプリカ粉少々こしょう少々バター大さじ1仕上げのバター小さじ2サラダ油適量 調理時間:約45分 カロリー:約288kcal 塩分:約1.2g マルコメ レシピ
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1.豚肉に塩、酒をかけ、軽くなじませたら、片栗粉を全体にまぶす。キャベツはせん切りにする。2.フライパンにサラダ油をひき、肉を焼いていく。3.両面に焼き色がついたら「液みそ 料亭の味」と(a)を加えて煮絡める。4.全体になじんだらねぎを混ぜ合わせて完成。
材料(2人分)具材豚ロース肉200g片栗粉大さじ2刻みねぎ大さじ2キャベツ(付け合わせ)適量ミニトマト(付け合わせ)適量調味料液みそ 料亭の味大さじ2(a)酒大さじ2みりん大さじ2砂糖大さじ2おろししょうが小さじ1塩少々酒少々サラダ油大さじ1/2 調理時間:約15分 カロリー:約444kcal 塩分:約2.6g マルコメ レシピ
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さやえんどうとミニトマトをさっとゆで、さやえんどうは筋を取り、ミニトマトは皮をむく。鍋に煮汁の材料を合わせ、STEP1の野菜を加え火にかけ、やわらかくなるまで煮る。STEP1の豚肉を加え、火が通るまでさっと煮て、灰汁をとる。STEP3を器に盛り、さやえんどうとミニトマトを散らす。
じゃがいも300g玉ねぎ300gにんじん150gさやえんどう50gミニトマト4個豚こま肉300g煮汁ヤマサ昆布つゆ60mlトマトジュース(無塩)200ml水200ml 調理時間:約30分 カロリー:約271kcal 塩分:約1.8g ヤマサ Happy Recipe
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スパゲッティは塩適量を加えた熱湯に入れ、袋の表示時間より1分間短めにゆでる。たまねぎは薄切りにし、サラダ油を中火で熱したフライパンで1分間炒める。水けを拭いた**1**を加えて1分間炒めたら、湯をきった**2**と**2**のゆで汁大さじ2〜3、きのこのデュクセルを加えて弱火にし、なめらかになるまで1分間ほど混ぜる。
・むきえび 120g・白ワイン 大さじ1/2・塩 ・こしょう 少々・スパゲッティ 160g・たまねぎ 1/4コ・サラダ油 小さじ1・きのこのデュクセル 1/2量 調理時間:約15分 カロリー:約490kcal 塩分:約2.4g NHK みんなの今日の料理
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※この分量で、肉巻き約12本出来ます。
豚バラ肉 薄切り 180g、長いも 10cm(150g)、焼のり 1枚(全形)、サラダ油 (炒め用) 大さじ1/2、ミツカン カンタン酢 大さじ3、小ねぎ (小口切り) 適宜 カロリー:約460kcal 塩分:約1.2g ミツカン メニュー・レシピ
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鯛の身に付ける切り込みは裏表両面、中骨に当たるまで深めに入れます。
材料 [ 4～6人分 ]鯛1尾(全長約25cm)米3カップ水600cc弱塩大さじ1/2酒50cc昆布約15cm三つ葉1/2束しょうゆ少々 調理時間:約30分 カロリー:約372kcal 塩分:約1.5g ニッスイ レシピ
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1Aの調味料を合わせる。2焼ちくわは7～8mm厚さの斜め切りにする。3チンゲン菜は斜め3～4等分にきり、茎と葉に分ける。4フライパンにサラダ油を熱し、にんじん、焼ちくわ、長ねぎ、チンゲン菜の茎、チンゲン菜の葉の順に加え炒め、1を加えて炒め合わせる。
材料(2人分)焼ちくわ1本チンゲン菜1株(約100g)にんじん(薄めの半月切り)30g長ねぎ(斜め切り)10cmサラダ油小さじ2A ごま油大さじ1/2A すりごま小さじ1/2A みりん大さじ1/2A 塩小さじ1/3A こしょう少々 調理時間:約7分 カロリー:約144kcal 塩分:約1.5g 紀文 笑顔のレシピ
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1納豆は添付のたれを加えて混ぜる。2スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆでる。3器に②を入れ、パスタソースでよく和え、①をのせ、別添のきざみ海苔をかける。
調理時間:約15分 カロリー:約557kcal 塩分:約2.7g キューピー とっておきレシピ
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じゃがいもは5mm厚さの輪切にしてさっとゆで、ズッキーニ、紫玉ねぎは5mm厚さの輪切りにする。野菜と牛肉にオリーブオイル、塩、こしょうをまぶし、熱したグリルパンでこんがり焼く。Aを合わせてオニオンおろしぽん酢を作る。皿に盛り、STEP3と半分に切ったラディッシュを添える。
じゃがいも(小)1個ズッキーニ2cm分紫玉ねぎ1/2個牛肉(焼肉用)200gオリーブオイル小さじ2塩適量こしょう適量ラディッシュ2個Aしょうが(すりおろし)大さじ1大根(すりおろし)100g玉ねぎ(すりおろし)50gヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド大さじ3 調理時間:約20分 カロリー:約358kcal 塩分:約2.2g ヤマサ Happy Recipe
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なすの水けを拭き取り、全体にサラダ油を塗る。ベーコンはなすの長さに合わせて切り、なすの切り目にはさんで耐熱皿に並べる。ふんわりとラップをし、電子レンジ(600W)に3分30秒間かける。青じそをはさんで器に盛り、【A】を混ぜ合わせて添える。
・なす 2コ・ベーコン 2～3枚・青じそ 4枚分・しょうが 適量・しょうゆ 適量・サラダ油 大さじ2 調理時間:約15分 カロリー:約230kcal 塩分:約1.6g NHK みんなの今日の料理
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1キャベツはひと口大に切る。ベーコンは2cm幅に切る。2スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆでる。ゆであがる1分前に①も加えて一緒にゆであげる。3②の水気をよくきり、バジルソースで和える。
調理時間:約10分 カロリー:約642kcal 塩分:約2.1g キューピー とっておきレシピ
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