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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （1 - 20）
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[1] ソーセージは3等分の斜め切りにして、マッシュルームは半分に切る。[2] たまねぎはみじん切りにする。[3] フライパンにサラダ油をひき、[2]を炒めてから[1]を加えて白ワインをふりかける。[4] トマトは湯むきして種を取り除いて1cm角に切る。[5] を合わせて[3]と[4]を加えて混ぜて器に盛り、ゆでたグリーンピースを散らす。
カロリー:約254kcal 塩分:約1.4g ミツカン メニュー・レシピ
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木綿豆腐は紙タオル(電子レンジ対応のもの)で包んで耐熱容器に入れ、電子レンジ(600W)に3分間かける。水けが出るまで約5分間おき、3cm角に切る。[[豚バラと大根の甘辛煮込み|rid=44127]]は凍ったまま鍋に入れ、水、豆腐を加えて弱火にかける。温まったら器に盛ってラーユをかける。
・豚バラと大根の甘辛煮込み 2袋分・木綿豆腐 1丁・水 カップ1/4・ラーユ 適量 調理時間:約15分 カロリー:約690kcal 塩分:約2.9g NHK みんなの今日の料理
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1コはボウルに入れてフォークでやや粗めにつぶし、マヨネーズ小さじ1を加えてあえる。もう1コは7mm厚さの輪切りにする。パンは片面にマヨネーズ小さじ1ずつをのせ、全体に塗りのばす。**2**のパン1枚のマヨネーズを塗った面にきゅうりをなるべく重ならないように並べる。**1**のつぶしたゆで卵をなるべく平らに全体にのばす。**1**の輪切りにしたゆで卵をなるべく重ならないように並べ、塩・こしょうをふる。にんじんを平らに全体にのせ、マヨネーズ小さじ1程度をかける。もう1枚のパンのマヨネーズを塗った
・食パン 2枚・卵 2コ・きゅうり 8切れ・にんじん 1/3本分・レタス 1～2枚分・塩 少々・こしょう 少々・マヨネーズ 調理時間:約20分 カロリー:約520kcal 塩分:約2.5g NHK みんなの今日の料理
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1ブリは一口大に切る。長ねぎは5mm幅、ごぼうは5mm幅の斜め切りにする。2フライパンに(A)を入れ、煮立ったらブリ、長ねぎ、ごぼうを入れて落し蓋をし、弱火で10分煮る。ワンポイントアドバイス*余りがちな長ネギの青い部分もご活用ください
材料(4人分)ぶり4切れ(600g)長ねぎ1本ごぼう1/2本(A)カゴメ基本のトマトソース295g1缶しょうが1片分酒大さじ4しょうゆ大さじ2砂糖大さじ1水1/2カップ※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約20分 カロリー:約427kcal 塩分:約1.9g カゴメのレシピ
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皮目から中火で、焼き色がつくまでしっかり焼き(約5分)、裏返して焼き(約5分)、油が出たら取り除く。「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」を回しかけ、絡めながらつゆにとろみが出るまで焼く(約2分)。
鶏肉(もも)250～300gヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ30ml 調理時間:約15分 カロリー:約322kcal 塩分:約1.8g ヤマサ Happy Recipe
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ワンポイントアドバイス*旨みたっぷりのマッシュルームとポークソテーに、トマトたっぷりの真っ赤なトマトソースをかけました。*高リコピントマトソースは豚しゃぶやパスタにもおすすめです。
材料(2～3人分)豚肉(薄切り)250g 塩少々 こしょう少々 薄力粉大さじ1/2マッシュルーム1パックオリーブ油大さじ2【高リコピントマトソース】カゴメ 高リコピントマト2個カゴメ基本のトマトソース150g1パックおろしにんにく(チューブ入り)小さじ1/2塩小さじ1/3【付け合わせ】ベビーリーフ1パックカラーピーマン1個レモン(くし形切り)適宜※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約10分 カロリー:約332kcal 塩分:約1.8g カゴメのレシピ
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[1]耐熱のカップに無調整豆乳を入れて、ふんわりとラップをし電子レンジ(600W)で3分加熱する。[2]油揚げはオーブントースターで焼き、軽く焼き目をつける。[3][1]が熱いうちに「味ぽん」を回し入れ、3分程度おく(混ぜずに少し時間をおくと、固まってきます)。ラー油をかけ、食べやすい大きさに切った油揚げとお好みでパクチーをのせる。※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。
無調整豆乳 1カップ、油揚げ 1/2枚(10g)、ミツカン 味ぽん 大さじ1、ラー油 適量、パクチー 適宜 カロリー:約185kcal 塩分:約1.4g ミツカン メニュー・レシピ
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しいたけは軸を切り落とし、5mm幅に切る。トマトは1cm角に切る。ほうれん草2cm幅に切る。鍋に水、「ヤマサ昆布つゆ」、オイスターソースを入れて中火にかけ、煮立ったらしいたけ、もやしを加えて蓋をし、2分煮る。トマト、ほうれん草を加えてひと煮立ちさせ、かつお節、ラー油、こしょうを加えたら完成。
しいたけ3枚トマト1個ほうれん草1/4束(50g)水300ccヤマサ昆布つゆ小さじ4オイスターソース小さじ1もやし50gかつお節3gラー油小さじ1/2こしょう小さじ1/8 調理時間:約15分 カロリー:約61kcal 塩分:約2.3g ヤマサ Happy Recipe
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・ごぼう 1本・豚肩ロース肉 100g・赤とうがらし 2本・酒 大さじ2・みりん 大さじ2・酢 小さじ1・しょうゆ 大さじ2・ごま油 ・しょうゆ
調理時間:約10分 カロリー:約160kcal 塩分:約1.3g NHK みんなの今日の料理
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ワンポイントアドバイス*パ
材料(2人分)ホタテ貝柱120gにんにく1/2片ほうれん草1/3束(100g)ミニトマト8個赤唐辛子(乾)1本カゴメにんじんジュース 高β‐カロテン100mlオリーブ油大さじ2塩少々こしょう少々スパゲティ160gエキストラバージンオリーブ油大さじ1/2※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。 調理時間:約20分 カロリー:約519kcal 塩分:約1.7g カゴメのレシピ
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豚ひき肉はAと良く混ぜて4等分にしておく。STEP1のにんじんを並べ、内側全体に小麦粉をふる。平らな面のにんじんにSTEP1の豚ひき肉をのせ、山型のにんじんをかぶせてサンドする。STEP2にフライの衣つけのように小麦粉、合わせたB、パン粉の順に衣をつけ、2回に分けて170℃の揚げ油で7分かけて揚げる。そのまま3分おいて余熱で火をとおす。Cを混ぜ合わせソースを作り、食べやすく切ったSTEP3にかけていただく。
にんじん2本豚ひき肉250gパン粉2と1/2カップ～小麦粉適量揚げ油適量A片栗粉小さじ2ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ小さじ2B卵2個小麦粉大さじ6Cマヨネーズ大さじ3ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ大さじ1 調理時間:約40分 カロリー:約586kcal 塩分:約1.7g ヤマサ Happy Recipe
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[1] なすはヘタを取り、1cm幅の縦切りにし、水にさらす。青ねぎは小口切りにする。[2] フライパンに油を入れ、水けをよくきったなすを焼く。両面に焼き色が付いたら器に盛る。[3] 青ねぎとおろししょうが、かつお節を全体にのせ、「味ぽんMILD」をかける。
なす 3本、サラダ油 大さじ5、おろししょうが 小さじ1、青ねぎ 適量、かつお節 適量、ミツカン 味ぽんMILD 適量 カロリー:約316kcal 塩分:約1.4g ミツカン メニュー・レシピ
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さやえんどう・にんじんは塩ゆでして、雲型・音符型に抜き、あまったさやえんどうでチューリップの茎と葉を切り抜きます。 「おさかなのソーセージ」・プロセスチーズはチューリップ型・音符型に抜き、「おさかなのソーセージ」の穴ににんじん・プロセスチーズを詰めます。 (1)の上に(2)・(3)を彩りよく盛り付けます。 ＼ POINT / ミニトマトやブロッコリーを別に添えれば栄養バランスもよくなります。
材料 [ 1人分 ]「おさかなのソーセージ」1/4本「とりそぼろ」大さじ1ごはん茶碗1杯分たまごそぼろ大さじ1プロセスチーズ1枚さやえんどう1～2枚にんじん10g 調理時間:約20分 カロリー:約346kcal 塩分:約1.4g ニッスイ レシピ
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堅くなったらざるに上げ、水けをきる。ボウルに**1**と【A】を入れ、ハンドブレンダー(またはミキサー)でなめらかになるまでかくはんする。塩で味を調える。
・木綿豆腐 1/2丁・練りごま 大さじ2・砂糖 大さじ1・しょうゆ 小さじ1・酢 小さじ1・塩 少々 調理時間:約10分 カロリー:約410kcal 塩分:約1.5g NHK みんなの今日の料理
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1食パン3枚は耳を切り落とす。2【リンゴジャムとチョコバナナのロールサンド】①の食パン1枚にリンゴジャムをぬる。皮をむき、縦4等分に切ったバナナとチョコチップをのせて端から巻き、斜め半分に切る。3【ブルーベリージャムとハムのロールサンド】①の食パン1枚にブルーベリージャムをぬる。ハムをのせて端から巻き、斜め半分に切る。4【ママレードとソーセージのロールサンド】①の食パン1枚にママレードをぬる。
調理時間:約10分 カロリー:約281kcal 塩分:約1.4g キューピー とっておきレシピ
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1 鶏肉は大きめのひと口大に切る。ボウルに入れ、【A】と「割烹だしパック」の中身をふり入れて全体になじむまで揉みこみ、15分ほどおく。片栗粉を全体にまぶして軽くはたく。 2 170度に熱した揚げ油に①を入れてそのまま2～3分おき、上下を静かに返してさらに2分ほど揚げる。最後に温度を少し上げて30秒ほど、カラッと揚げて油をきる。 3 器に盛り、レモンを添える。
材料(2人前) 鶏もも肉 大1枚 鰹節屋の割烹だしパック 1袋 【A】酒 大さじ1 【A】しょうがのすりおろし 小さじ1 【A】にんにくのすりおろし 小さじ1/2 【A】こしょう 少々 片栗粉 大さじ5 揚げ油 適量 レモン(くし形切り) 2切れ 調理時間:約30分 カロリー:約496kcal 塩分:約2.3g ヤマキ おいしいレシピ
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1うどんは袋の表示通りゆで、流水で洗いながら冷やして水気をよくきる。2きゅうりは斜め薄切りにして、せん切りにする。3たれの器に混ぜ合わせたAを入れ、小口切りにした小ねぎを散らす。4器に①と②を盛りつけ、③を添える。
調理時間:約10分 カロリー:約407kcal 塩分:約2g キューピー とっておきレシピ
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5お皿に盛り付けて油揚げ、すぐき漬けをトッピングする
材料(2人分)スパゲティ160gカゴメ 高リコピントマト1個水菜60gたけのこ(ゆでたもの)60g油揚げ20gすぐき漬け25gカゴメトマトケチャップ大さじ8サラダ油大さじ1※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。 調理時間:約20分 カロリー:約483kcal 塩分:約2.8g カゴメのレシピ
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1磯小鉢®は水けをきる。2トマトは1cm角に切り、きゅうりはせん切りにする。やまいもはすりおろす。3器に磯小鉢®を盛り、その上に2をのせる。4いただく直前に添付のたれをかける。
材料(1人分)わかめそうめん風 磯小鉢®1パックトマト1/5個(30g)きゅうり1/4本(25g)やまいも30g 調理時間:約7分 カロリー:約58kcal 塩分:約1.4g 紀文 笑顔のレシピ
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1豚肉は沸騰直前のお湯でさっとゆで、水気をきって粗熱をとる。2リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、ひと口大にちぎる。ミニトマトは半分に切る。3うどんは袋の表示通りに加熱し、流水で洗いながら冷やして水気をよくきる。4器に③を入れて白だしを加えてからめ、①と②をのせ、ドレッシングをかける。5お好みで七味唐辛子を加える。
調理時間:約10分 カロリー:約635kcal 塩分:約3g キューピー とっておきレシピ
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