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[5] [1]のゆで卵は殻をむき、[4]に入れ、からめながら2~3分火を通す。[6] チンゲンサイは乱切りにし、熱湯でゆでて[5]に添える。
鶏手羽元 8本、卵 3個、生しいたけ 6個、チンゲンサイ 1株、しょうが 1かけ、ミツカン 千夜 大さじ4、水 1カップ、、しょうゆ 大さじ3、砂糖 大さじ2 カロリー:約279kcal 塩分:約2.3g ミツカン メニュー・レシピ
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お好みでベビーリーフを付け合せる。※調理時間にソースの漬け込み時間は含みません。
鶏もも肉 1枚、塩・こしょう 適量、サラダ油 大さじ1/2、、、トマト 1/4個、黄パプリカ 1/4個、きゅうり 1/4本、たまねぎ (みじん切り) 大さじ2、ミツカン カンタン酢 1/4カップ、、、ベビーリーフ 適宜 カロリー:約330kcal 塩分:約2.1g ミツカン メニュー・レシピ
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※肉を冷蔵庫で漬け込む時間は調理時間に含まれておりません。
鶏手羽元 6本、長いも 5cm、塩 少々、揚げ油 適量、、にんにく 1/2片(すりおろし)、ミツカン 金のごまだれ 焙煎荒挽き 大さじ4、酒 大さじ1/2、、小麦粉 大さじ3、片栗粉 大さじ3 カロリー:約634kcal 塩分:約1.7g ミツカン メニュー・レシピ
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\ POINT / グリルを使う場合は、中火で焼きます。フライパンにクッキングシートを敷いて焼いてもよいでしょう。電子レンジの場合は、ラップをかけず1分3
材料 [ 2人分 ]えび(無頭)中8尾塩少々こしょう少々パン粉20gマヨネーズ大さじ2レタス適宜ミニトマト2個タルタルソース(市販品)適宜 調理時間:約10分 カロリー:約241kcal 塩分:約1.3g ニッスイ レシピ
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合びき肉 80g、なす 2本、厚揚げ 1/2枚(100g)、、長ねぎ (みじん切り) 大さじ1/2、しょうが (みじん切り) 小さじ1、ごま油 大さじ1、、みそ 小さじ2/3、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ2、水 1/2カップ、、片栗粉 小さじ1、水 小さじ1、かつお節 4g、青じそ 6枚、七味とうがらし 小さじ1/4
カロリー:約282kcal 塩分:約1.3g ミツカン メニュー・レシピ
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1絹ごし豆腐は食べやすい大きさに切る。2担々風たまごのたまごを半分に切る。3器に①と②を盛りつけ、担々風たまごのたれをかけ、糸唐辛子をのせる。
調理時間:約5分 カロリー:約146kcal 塩分:約1.6g キューピー とっておきレシピ
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材料(2人分)具材里芋6個鶏挽き肉100g調味料液みそ大さじ1水150mlサラダ油大さじ1(a)片栗粉小さじ1水小さじ1
調理時間:約15分 カロリー:約211kcal 塩分:約1.1g マルコメ レシピ
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1リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。2ポテトサラダは袋のまま、ゆで卵をよく手でつぶす。3ボウルに②とAを入れ、はんぺんをつぶすように全体をよく混ぜ合わせ、4等分し、丸くまとめる。4フライパンに油をひいて熱し、③を色良く両面焼く。5器に④を盛りつけ、①を添える。
調理時間:約10分 カロリー:約235kcal 塩分:約1.6g キューピー とっておきレシピ
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