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「塩分1～3g > おかず」 の検索結果： 5493 件中 （761 - 780）
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＼ POINT / 甘塩のさけを使いましょう。生鮭を使うと、あくが出て表面が白くなってしまいます。さけの代わりに、にしん・煮干しを入れてもよいでしょう。昆布
材料 [ 4人分 ]昆布30g(2～3本)さけ(甘塩)2切かんぴょう40~50cm酒(さけ用)大さじ1しょうが1/2片酢小さじ1酒(煮汁用)大さじ2しょうゆ大さじ1砂糖大さじ2みりん大さじ2 調理時間:約20分 カロリー:約82kcal 塩分:約1.2g ニッスイ レシピ
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長いもは3～4cm長さ、1.5cm角の棒状に切り、耐熱容器に入れて塩をまぶす。ふんわりとラップをし、600wの電子レンジで2分加熱する。 「真あじの旨味ソーセージ」は5mm厚の斜め薄切りにする。 ボウルに(1)・(2)・【A】を入れてよく和える。
材料 [ 2人分 ]「真あじの旨味ソーセージ」2本長いも150g塩適量A塩昆布3gごま油小さじ1/2白いりごま小さじ1 調理時間:約5分 カロリー:約162kcal 塩分:約2.0g ニッスイ レシピ
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5.なすボートの水気をふいて[4]を詰めてケチャップ、チーズを乗せてなすに火が通るまでオーブントースターで焼く。
材料(2人分)具材ダイズラボ 大豆のお肉 ミンチ1袋なす2本にんにく(おろし)小さじ1/3調味料オリーブオイル大さじ1/2塩小さじ1/4こしょう少々ケチャップ適量ピザ用チーズ適量 調理時間:約20分 カロリー:約131kcal 塩分:約1.2g マルコメ レシピ
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たけのこは食べやすい大きさに切る。菜の花は3cm長さに切る。**1**に**2**、たけのこ、**3**をつけ汁ごと加えて強火で5分間ほど煮る。【B】を順に加えて2分間ほ
・新たまねぎ 1コ・新たけのこ 1本・菜の花 1ワ・鶏むね肉 1枚・トマトの水煮 1缶・プレーンヨーグルト 1パック・カレー粉 大さじ2・にんにく 大さじ1/2・生クリーム カップ1/2・バター 20g・しょうゆ 大さじ1/2・塩 小さじ1・砂糖 小さじ1・ご飯 適量・サラダ油 大さじ1/2・塩 少々 調理時間:約20分 カロリー:約730kcal 塩分:約2.3g NHK みんなの今日の料理
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上下を返し、ふたをして肉に火が通るまで8～10分弱火で蒸し焼きにする。6 ③を加えてとろみが出るまでからめながら焼く。つまようじを取り、食べやすい大きさ
鶏むね肉 1枚(250g)にんにく(スライス) 1かけ青じそ 2枚とろけるスライスチーズ 1枚 レタス ミニトマト 【糀甘酒照り焼きソース】 プラス糀 糀甘酒LL 糀リッチ粒 大さじ3しょうゆ 大さじ1ウスターソース 大さじ1塩 少々こしょう 少々片栗粉 大さじ1サラダ油 大さじ1 調理時間:約30分 カロリー:約345kcal 塩分:約2.7g マルコメ レシピ
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1じゃがいもは皮をむき、細切りにして、水にさらして水気をきる。玉ねぎは薄切りにする。2ボウルに卵を溶く。3フライパンにオリーブ油をひいて熱し、①を火が通るまで炒め、塩・こしょうをする。オリーブ油を足し、②を流し入れ、半熟状態になったらふたをして弱火にする。中央まで火が通ったらひっくりかえして裏面も焼く。4器に③を盛りつけ、アイオリマヨで線描きし、みじん切りにしたパセリを散らす。
調理時間:約20分 カロリー:約364kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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皿に**1**を敷き、その上に**4**をのせ、合わせておいた【B】をかけて、ルッコラを添える。
・豚ヒレ肉 2枚・塩 適量・こしょう 適量・小麦粉 適量・パン粉 適量・溶き卵 1コ分・オリーブ油 40ml・バター 18g・ほうれんそう 100g・牛乳 50ml・ルッコラ 適量・モッツァレラチーズ 80g・パルメザンチーズ 適量・とかしバター 小さじ1・トマト 2コ・にんにく 少々・バジルの葉 4～6枚・オリーブ油 小さじ2・塩 適量・こしょう 適量・レモン汁 小さじ2 カロリー:約593kcal 塩分:約1.3g NHK みんなの今日の料理
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生クリームを加え、塩こしょうで味を整える。器にもり
合挽き肉200g玉ねぎ80gバター10gパン粉15g牛乳大さじ1と1/2たまご1/2個Aヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ小さじ1ナツメグ、オールスパイス 、こしょう各少々サラダ油少々白ワイン25ccトマト缶1/2缶ヤマサ昆布つゆ大さじ1はちみつ大さじ1生クリーム大さじ3塩、こしょう適量 調理時間:約40分 カロリー:約470kcal 塩分:約2.1g ヤマサ Happy Recipe
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[1]豚肉は一口大に切り、熱湯でゆでて、自然に冷ます。[2]レタスは手で食べやすい大きさにちぎる。お好みでベビーリーフ、ミニトマト、黄パプリカなどを食べやすい大きさに切り、レタスと混ぜる。[3]皿に[2]を盛り、[1]をのせ、「冷やし中華のつゆしょうゆ」をかける。
豚肉 しゃぶしゃぶ用 200g、レタス 1/2玉、ベビーリーフ 適宜、ミニトマト 適宜、黄パプリカ 適宜、ミツカン 冷やし中華のつゆ しょうゆ 適量 カロリー:約296kcal 塩分:約1.0g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] かつおのたたきは1cm幅に切る。[2] 貝割れ菜は、長さを半分に切る。みょうがは縦半分の斜め薄切りにする。ラディッシュは薄くスライスする。全ての野菜を冷水にさらし、パリッとさせて、水けをきる。[3] [2]を彩りよく器に広げ、[1]のかつおを盛り付ける。[4] 「味ぽん」または、「かおりの蔵 丸搾りゆず」をかけていただく。
かつおのたたき 300g(さく)、たまねぎ (スライス) 1個、貝割れ菜 1/2パック、みょうが 2個(薄切り)、しょうが (せん切り) 1片、ラディッシュ 2～3個、、ミツカン 味ぽん 適量、、 カロリー:約152kcal 塩分:約1.5g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 牛肉は常温にもどす。[2] たまねぎは薄切りし、水にさらす。[3] フライパンにサラダ油を入れ、[1]を焼く。粗挽き黒こしょうをふる。[4] 両面が焼けたら、「金のごまだれ 焙煎荒挽き」を回しかけ、からめる。[5] 肉を器に盛り付け、[4]のソースをかけてわさびを添える。
牛肉 ステーキ用 2枚、たまねぎ (スライス) 1/2個、クレソン 1束、、ミツカン 金のごまだれ 焙煎荒挽き 大さじ3、、サラダ油 適量、わさび 適量、粗挽き黒こしょう 適量 カロリー:約589kcal 塩分:約1.3g ミツカン メニュー・レシピ
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「基本のにんにく味噌」は<a href="/recipe/detail/miso_635/" target="_blank" class="mover text_underline">こちら</a>1 鮭の切り身を「基本のにんにく味噌」で30分以上漬け込む。2 きのこを炒めて全体的にしなっとしたら①の鮭をみそごと全て入れてしっかりと火が通るまで加熱する。3 最後にバターをトッピングして完成。
鮭の切り身 1切れ舞茸 100g基本のにんにく味噌 20gバター 10g 調理時間:約60分 カロリー:約259kcal 塩分:約1.8g マルコメ レシピ
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[1] あさりは砂抜きする。菜の花、たけのこは食べやすい大きさに切る。[2] フライパンに、あさり、たけのこを並べ、「料理酒」を加えてふたをして、中火で5分程度、あさりが開くまで加熱する。菜の花を加えて再び蒸し、最後にバターを加え、溶かし混ぜる。[3] 器に盛り付け、「味ぽん」をかけていただく。※調理時間にあさりの砂だし時間は含みません。
菜の花 1束、あさり 200g、たけのこ (ゆで) 100g、ミツカン 料理酒 大さじ2、バター 10g、、ミツカン 味ぽん 適量 カロリー:約55kcal 塩分:約1.6g ミツカン メニュー・レシピ
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1.かぶは縦に7mm厚さに切り、(大きいものはさらに半分に切る)冷水に浸してぱりっとさせる。2.(a)を混ぜ合わせ、かぶに適量かけていただく。
材料(2人分)具材かぶ2〜3個調味料(a)生塩糀大さじ1ゆずこしょう小さじ2酢大さじ2オリーブオイル大さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約99kcal 塩分:約2.2g マルコメ レシピ
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[4]皿に盛り付け、せん切りにした青じそを盛る。※きのこは、お好みのきのこをご使用下さい。
生鮭 (切り身) 2切れ、 目安量、しいたけ 2個、しめじ 1パック(100g)、えのきだけ 小1パック(100g)、、にんにく 1/2片、青じそ 5枚、塩 少々、こしょう 少々、サラダ油 大さじ1/2、バター 10g、ミツカン 味ぽん 大さじ1と1/2 カロリー:約228kcal 塩分:約1.6g ミツカン メニュー・レシピ
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最後にゆでたアスパラガスを加える。
鶏もも肉 3枚、たまねぎ 1/2個、ベーコン 2枚、アスパラガス(グリーン) 1束、、水 2カップ、塩 適量、こしょう 適量、コンソメ (顆粒) 小さじ2、ミツカン リンゴ酢 1/2カップ、生クリーム 1カップ、、オリーブオイル 適量 カロリー:約690kcal 塩分:約1.6g ミツカン メニュー・レシピ
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木綿豆腐は6～8等分にして、キッチンペーパーを敷いたバットなどに置き、上からもキッチンペーパーをかけ1時間ほど置いて、水切りをする。STEP1に小麦粉を全面につけて、170℃に熱した油で揚げる。ししとうは素揚げする。お皿に盛り、大根おろし・おろししょうがを乗せ、「ヤマサ昆布ぽん酢」をかける。お好みで一味唐辛子をふる。
木綿豆腐1丁ししとう4本小麦粉大さじ2ヤマサ昆布ぽん酢大さじ2～3大根おろし20gおろししょうが5g一味唐辛子少々 調理時間:約15分 カロリー:約255kcal 塩分:約1.1g ヤマサ Happy Recipe
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1.なすは皮をしま状にむき、一口大の乱切りにする。ピーマンは一口大に切る。2.フライパンにごま油小さじ2を熱し、なすとピーマンをさっと炒め、一度取り出す。(揚げ油で素揚げしてもよい)3.フライパンにごま油小さじ1を熱し、「ダイズラボ 大豆のお肉 ミンチ」と(a)を入れ炒め、 さらに(b)を入れひと煮立ちさせ、[2]を戻し入れ水溶き片栗粉でとろみをつける。
材料(2人分)具材ダイズラボ 大豆のお肉 ミンチ1袋なす2本ピーマン2個(a)しょうが(みじん切り)小さじ1にんにく(みじん切り)小さじ1/2豆板醤小さじ1/3調味料ごま油大さじ1(b)しょうゆ大さじ1酒大さじ1砂糖小さじ1/2鶏がらスープ50cc水溶き片栗粉適量 調理時間:約20分 カロリー:約101kcal 塩分:約1.7g マルコメ レシピ
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[1] ぎょうざはパッケージに記載の通りに焼く。[2] 皿に[1]を盛り、をのせ、「味ぽん」をかける。※ぎょうざは冷凍以外に惣菜やチルド、手作りでも美味しく召し上がれます。
ぎょうざ(冷凍) 12個、、、ミニトマト 適量、粉チーズ 適量、、ミツカン 味ぽん 適量 カロリー:約292kcal 塩分:約2.6g ミツカン メニュー・レシピ
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フライパンに残った油や汚れをペーパータオルでサッと拭き取り、合わせたBを加える。ヘラで混ぜ合わせながら中火にかけ、とろみがついたら火を止める。ダマの原因に
鶏もも肉1枚(300g)Aヤマサ 焼あごだしつゆ大さじ2しょうがチューブ1〜2cmB水150ccヤマサ 焼あごだしつゆ大さじ2片栗粉小さじ2片栗粉(衣用)大さじ6〜7サラダ油大さじ3 調理時間:約15分 カロリー:約586kcal 塩分:約1.0g ヤマサ Happy Recipe
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