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「塩分1～3g > サラダ・付け合せ」 の検索結果： 3141 件中 （641 - 660）
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1ブロッコリーは小房に分け、ぬらしたクッキングペーパーで包み、耐熱容器にのせてふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で 約1分30秒加熱して水にとり、水気をきる。2じゃがいもは皮をむいてひと口大に切り、水にさらして水気をきる。ぬれたまま耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で約3分加熱する。3マッシュルームは石づきを取り、薄切りにする。4器にベビーリーフを敷き、①～③、スモークサーモンを盛りつけ、ドレッシングをかける。
調理時間:約15分 カロリー:約129kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
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[1] さやいんげんはゆでて冷水で冷やした後、両端を切り落してから斜めに切る。[2] [1]を「金のごまだれ 焙煎荒挽き」であえる。
さやいんげん 80g、、ミツカン 金のごまだれ 焙煎荒挽き 大さじ3 カロリー:約83kcal 塩分:約1.0g ミツカン メニュー・レシピ
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1切干し大根は水に浸してもどし、水気をしぼって食べやすい長さに切る。ひじきは水でもどし、熱湯でさっとゆでて水気をきる。2鶏むね肉は耐熱容器に入れ、塩・こしょうをし、酒をふってふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で約3分30秒加熱する。粗熱がとれたら食べやすい大きさにさく。3リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。4ボウルに①と②を入れ、ドレッシングで和える。5器に③を敷き、④を盛りつける。
調理時間:約10分 カロリー:約258kcal 塩分:約1.4g キューピー とっておきレシピ
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1キャベツはせん切りにする。紫玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。黄パプリカはみじん切りにする。2フライパンに油をひいて熱し、冷凍餃子を焼く。3器に①を敷き、②を盛りつけ、小口切りにした小ねぎとかつお節をのせ、ドレッシングをかける。
調理時間:約15分 カロリー:約248kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
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1きゅうりは縦半分に切り、斜め薄切りにする。紫玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。スモークサーモンは長さ半分に切る。2ボウルに①を入れ、タルタルソースで和える。
調理時間:約10分 カロリー:約121kcal 塩分:約1.7g キューピー とっておきレシピ
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1豚肉はひと口大に切り、沸騰直前のお湯でさっとゆで、水にとって水気をよくきる。2玉ねぎは半分に切り、繊維に直角に薄切りにし、水にさらして水気をきる。3器にリーフレタスを敷き、①、②、水でもどしてさっとゆでたひじきを盛りつけ、ノンオイルをかける。
調理時間:約15分 カロリー:約104kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
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作り方 ・めかじきは塩をふって10分おき、水気を拭き取る。・密閉袋にAを入れてよく混ぜ、①のめかじき、ミニトマト、ししとうを加えて2～3時間漬け込む。・串に②のめかじき・ミニトマト・ししとうを刺し、魚焼きグリル、または網で両面に焼き色がつくまで焼く。
材料(4人分) ・めかじき(4等分に切る) ...4切れ・塩 ...小さじ1・ミニトマト ...8個・ししとうがらし ...8本A・しょうが汁 ...小さじ2・「AJINOMOTO オリーブオイル」 ... 大さじ3・酒 調理時間:約15分 カロリー:約215kcal 塩分:約1.3g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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作り方 ・水菜は4cm長さに切り、もやしはゆでて水にとり、水気をきって塩をまぶす。ラディッシュは薄切りにする。・1、をボウルに入れ、かつお節(厚削り)、粗挽き黒こしょうを加えて混ぜる。■メニューポイント・厚削りのかつお節がサラダにコクと食感をプラスします。■ドレッシングの作り方・オリーブレモンドレッシング・オリーブチーズドレッシング
材料(･･･ 調理時間:約20分 カロリー:約283kcal 塩分:約1.7g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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1じゃがいもは洗った後ぬれたまま、乾いたクッキングペーパーで包み、さらにラップでふんわり包んで、レンジ(600W)で約6分30秒加熱し、皮をむいて熱いうちにフォークなどでつぶす。2【茶色のポテトサラダ】ボウルに①の2/3を入れ、マヨネーズ大さじ4とAを入れて和える。3【白色のポテトサラダ】ボウルに残りの①とマヨネーズ大さじ2を入れて和える。4②で親いのしし、③でうり坊を作る。スライスチーズで耳、鼻、牙をつけ、ブラックオリーブで毛、ひづめ、のりで目、耳の内側、鼻の穴、丸く切っ
調理時間:約20分 カロリー:約500kcal 塩分:約1.7g キューピー とっておきレシピ
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1新じゃがいもはよく洗い、乾いたクッキングペーパーで包み、さらにラップでふんわり包んで、レンジ(600W)で約5分加熱し、皮つきのままフォークなどでつぶす。2玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。3きゅうりと皮をむいたにんじんは1cmの角切りにする。にんじんはぬらしたクッキングペーパーで包んで、ラップをかけ、レンジ(600W)で約50秒加熱する。4①～③をボウルに合わせ、マヨネーズとマスタードで和え、塩・こしょうで味をととのえる。
調理時間:約15分 カロリー:約362kcal 塩分:約1.4g キューピー とっておきレシピ
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1 アスパラガスは塩ゆでして長さ5cmに切る。2 春キャベツはざく切り、ゆでたこは1口大に切る。3 ①と②を混ぜ合わせて器に盛り、「賛否両論 糀ドレッシング」をかける。
春キャベツ 1/4個アスパラガス 6本ゆでたこ 100g賛否両論 糀ドレッシング 適量 調理時間:約20分 カロリー:約102kcal 塩分:約1.1g マルコメ レシピ
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1皮をむいたじゃがいもは厚さ5mmの輪切りにする。ブロッコリーは小さめの小房に分ける。ゆで卵は輪切りにする。2耐熱容器に①とミニトマトを並べ、粉チーズとドレッシングをかけ、オーブントースターで約10分焼く。
調理時間:約15分 カロリー:約200kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
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[1] オクラはふんわりとラップをして電子レンジ(600W)で2分加熱し、冷水で冷やして小口切りにする。長いもは皮をむき、せん切りにする。[2] [1]に、を混ぜ、器に盛り、お好みできざみのりをかける。
長いも 1/3本(200g)、オクラ 1袋(100g)、、ミツカン カンタン酢 大さじ3、わさび 小さじ1/4、、きざみのり 適宜 カロリー:約103kcal 塩分:約1.1g ミツカン メニュー・レシピ
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[[蒸しごぼう|rid=44034]]は麺棒でたたいて手で裂く。長さを半分に切ってしょうゆをまぶす。たまねぎは塩少々をまぶしてもみ、洗って水けを絞る。ボウルに【A】、缶汁をきったツナ、たまねぎを入れて混ぜる。ごぼうを加えてあえ、塩・こしょう各少々で味を調える。器に盛り、好みで黒こしょうをふる。
・フライパン蒸しごぼう 150g・ツナ 1缶・たまねぎ 1/4コ分・マヨネーズ 大さじ3・レモン汁 大さじ1/2・しょうゆ 小さじ1・塩 ・こしょう 少々・黒こしょう 少々 調理時間:約5分 カロリー:約240kcal 塩分:約1.5g NHK みんなの今日の料理
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[1]きゅうりは縦半分に切って斜め薄切りにし、塩(分量外)をもみこみしばらく置く。しんなりしたら水けを絞る。もどしたわかめは一口大に切る。[2][1]に「LOVERZたれつゆ にんにく醤油」といりごまを加え、よく混ぜ合わせる。
きゅうり 1本、わかめ (もどしたもの) 40g、LOVERZたれつゆ にんにく醤油 大さじ2、いりごま (白) 適量 カロリー:約38kcal 塩分:約1.4g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 春菊は葉だけをつみとる。[2] 「味ぽんMILD」、すりごま、ごま油を合わせる。[3] 器に春菊とちりめんじゃこを盛り付け、[2]をかける。
春菊 1/2袋、ちりめんじゃこ 30g、、ミツカン 味ぽんMILD 大さじ2、すりごま 大さじ1、ごま油 大さじ1/2 カロリー:約49kcal 塩分:約1.2g ミツカン メニュー・レシピ
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1クレソンは食べやすい長さに切る。2いちごはヘタを切り落とし、縦半分に切る。3器に①と②を盛りつけ、カッテージチーズと砕いたアーモンドを散らし、ドレッシングをかける。
調理時間:約5分 カロリー:約166kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
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1キャベツは大きめのざく切りにする。熱湯でさっとゆで、水気をきる。2ブロッコリーは小房に分け、塩少々を加えた熱湯でゆでて、水気をきる。3赤パプリカは細切りにする。4耐熱容器に鶏むね肉を入れ、フォークで数ヶ所に穴を開け、酒をふる。砂糖、塩小さじ1/4の順にもみ込み、ふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で約4分加熱する。ラップをかけたまま粗熱を取り、厚さ5mmに切る。5器に①～③を盛りつけ、④をのせ、ドレッシングをかける。
調理時間:約15分 カロリー:約219kcal 塩分:約1.7g キューピー とっておきレシピ
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1にんじんは皮をむき、1cm角の棒状に切る。耐熱容器に並べ、ふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で約1分加熱して、水気をきる。2フライパンに油をひいて熱し、①を並べ入れ、弱めの中火で焼き目がつくまで焼き、塩をふる。3フリルレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。4サラダチキンは食べやすい大きさにさく。5器に②～④を盛りつけ、スライスアーモンドを散らし、ノンオイルをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約133kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
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[1] しいたけ、みつばは細かく刻む。長いもはすりおろす。[2] ボウルに卵を溶きほぐし、長いも、豚ひき肉、しいたけ、みつばを入れてよく混ぜる。を入れてさらによく混ぜる。[3] [2]を2つの耐熱容器に入れ、ラップをふんわりとかけて、電子レンジ(600W)に2分かける。取り出して一度混ぜて、さらに1分～1分30秒かける。[4] 鍋にを煮立て、水溶き片栗粉でとろみをつける。[3]の上にかける。※豚ひき肉は手でほぐしながら、入れるようにして下さい。[br
カロリー:約157kcal 塩分:約1.5g ミツカン メニュー・レシピ
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