メニュー名や素材を入力ください
レシピ検索:
「塩分3~5g」 の検索結果: 7483 件中 (1 - 20)
作り方 ・豚肉は塩・黒こしょうをもみ込み、ビニール袋に入れ、「AJINOMOTO オリーブオイル」を加えて2時間ほど冷蔵庫に入れてなじませる(時間外)。焼く1時間前に冷蔵庫から取り出し、常温にもどす。ブロッコリーはゆでる。オーブンは200℃で予熱する。・フッ素樹脂加工のフライパンを熱し、①の豚肉を入れて表面に焼き色をつける。・クッキングシートを敷いた天板・・・
調理時間:約50分 カロリー:約493kcal 塩分:約4.4g
株式会社J-オイルミルズ レシピ
[1] パプリカ、きゅうりは一口大の乱切りに、カリフラワーは一口大、ミニトマトは半分に切る。[2] ポリ袋や容器などに[1]の野菜を入れ、「カンタン酢」を注ぎ、半日ほど漬け込む。[3] カレーは表示の通り温める。器に温かいご飯をよそい、カレーをかける。[2]のピクルスを水けをきって添える。※栄養成分は漬け汁を40%摂取するとして計算。※調理時間に漬け込み・・・
カロリー:約700kcal 塩分:約3.5g
ミツカン メニュー・レシピ
小さめのフライパンを熱し、油をひかずにベーコンを入れる。カリッとするまで炒めたら、たまねぎを加えてサッと炒める。ボウルに大豆を入れ、**1**を熱いうちに加えて混ぜ合わせ、ピクルスも加えて混ぜる。スープの素、ウスターソースを加えて混ぜ、塩、黒こしょうで味を調える。最後にオリーブ油を回しかける。
・大豆 カップ2・ベーコン 2枚分・たまねぎ 大・・・
調理時間:約15分 カロリー:約750kcal 塩分:約3.7g
NHK みんなの今日の料理
パスタは表示時間通りに塩を加えずにゆでます。トマトとアボカドは2cm角に切ります。鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけ、煮立ったら具材を加え、ひと煮立ちさせて、出来あがりです。※お好みで大葉を添えてお召しあがりください。
むきエビ(ゆで) 6尾。トマト 2個。アボカド(かため) 1個。ショートパスタ(フジッリなど) 40g。エバラプチッと鍋 寄せ鍋・・・
調理時間:約10分 カロリー:約247kcal 塩分:約3.6g
エバラ食品 おいしいレシピ
スープジャーは、熱湯(分量外)を規定の水位まで入れて、温めておきます。鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。煮立ったら具材を加え、中火で3~4分煮込みます。スープジャーの熱湯を捨て、(3)を入れて、出来あがりです。※お好みでにんじんを加えてお召しあがりください。
鶏もも肉(小さめの一口大) 50g。鶏団子(市販) 2~3個(約50g)。白菜(小さめのざ・・・
調理時間:約10分 カロリー:約279kcal 塩分:約3.8g
エバラ食品 おいしいレシピ
オリーブオイルを弱火で熱したフライパンで、にんにく・たまねぎのみじん切りをゆっくり炒めます。 香りが出たら「シーフードミックス」・カットトマトを加え、約10分間煮込み、塩・こしょうで味をととのえます。 ゆでたスパゲッティを入れます。 お皿に盛りつけ、バジルの葉を飾ります。 \ POINT / お好みでアンチョビやドライハーブなどをソースに加えてもおい・・・
調理時間:約10分 カロリー:約506kcal 塩分:約3.4g
ニッスイ レシピ
さばは皮目に十字に切れ目を入れます。鍋に「すき焼のたれ」・水・薄切りにした生姜を加えて火にかけ、煮立ったら(1)を加え、落とし蓋をして煮込みます。さばに火が通ったら、煮汁で溶いたみそを加え、煮からめて、出来あがりです。
さば 2切れ(半身1枚分)。生姜 1/2かけ。エバラすき焼のたれ 大さじ2。水 250ml。みそ 大さじ1
調理時間:約15分 カロリー:約245kcal 塩分:約3.0g
エバラ食品 おいしいレシピ
[1] 「追いがつおつゆの素」と水を合わせる。きゅうりは細切りにする。[2] うどんは表示通りにゆでて冷水でしめ、水けをきって器に盛り、[1]のつゆをかけ、温泉卵、きゅうりを盛り付ける。※お好みで味を調整してください。※栄養成分について、つゆは60%摂取するとして計算
うどん 2玉、、温泉卵 2個、きゅうり 1/2本、、ミツカン 追いがつおつゆの素 1/2カッ・・・
カロリー:約320kcal 塩分:約4.2g
ミツカン メニュー・レシピ
・バターを室温に戻す。・型に薄くバターを塗る。1 ボウルに(a)を入れて混ぜ、さらに(b)を加えて混ぜる。全体に混ざったらバターを加えてよく練り込む。生地がひとかたまりになったらこね台に取り出し、15~20分生地がなめらかになるまでこねる。2 生地の表面を張るように丸め込み、ボウルに入れてラップをかけ、暖かい場所(約30℃)に40~50分置く(一次発酵)。3 生地が・・・
調理時間:約160分 塩分:約4.3g
マルコメ レシピ
耐熱ボウルに水けを軽く絞った[[塩もみ白菜|rid=43317]]を入れ、【A】を加えて混ぜる。小鍋に【B】を入れて中火にかけ、香りがたったら**1**に加えてあえる。時々混ぜ、冷めたらすぐに食べられる。
・塩もみ白菜 300g・酢 大さじ3・砂糖 大さじ2・しょうゆ 大さじ1/2・赤とうがらし 1本分・しょうが 1かけ分・サラダ油 大さじ1/2・ごま油 大さじ1/2・粉ざんしょう 少々
調理時間:約7分 カロリー:約240kcal 塩分:約3.5g
NHK みんなの今日の料理
1糖質0g麺は水けをしっかりきって器に盛る。2オクラは塩(分量外)をまぶしてこすり合わせて、さっとゆでて冷水にとり、小口切りにする。 トマトは1cm角に切る。ひきわり納豆はよく混ぜ合わせる。3Aを合わせる。41に2とキムチを盛り、3をかける。
材料(1人分)糖質0g麺 平麺1パックオクラ2本トマト1/2個(70g)ひきわり納豆1パック(50g)キムチ50gA めんつゆ(3倍濃縮)大さじ2A ・・・
調理時間:約10分 カロリー:約187kcal 塩分:約4.4g
紀文 笑顔のレシピ
【鍋の残ったつゆを使用したレシピです】[1]「寄せ鍋つゆストレート」を使った鍋の後の残ったつゆに、「〆まで美味しい ごま豆乳鍋つゆ ミニパック」を加えて温める。沸騰したら、牛乳とうどん、お好みでベーコンを加えて火を通す。[2]火を止め、溶いた卵黄と粉チーズを加え、軽くかき混ぜる。[3]仕上げに、粗挽き黒こしょうをかける。※味が濃い場合は、水を・・・
カロリー:約132kcal 塩分:約3.3g
ミツカン メニュー・レシピ
[1] ごぼうとにんじんは1cm角×15cm長さの棒状に切る。ごぼうは水にさらす。耐熱皿に入れ、「カンタン酢」(野菜用)をかけ、ふんわりとラップをし電子レンジ(600W)で2分加熱する。ラップをしたまま冷ます。[2] 鶏肉は皮を下にしてまな板におき、厚みがある部分に切り込みを入れて厚さを均一にする。[3] [2]を筋のある方を手前におき、水けをふいた[1]を市松模様になる・・・
カロリー:約434kcal 塩分:約3.0g
ミツカン メニュー・レシピ
1.豚スペアリブは塩を表面全体にすり込み、約1時間おく。2.ごぼうは長さを4等分に切り、れんこんは皮つきのまま長さを半分に切る。にんじん、かぶ、玉ねぎは縦半分に切る。3.鍋に水1.5L、タイム、ローリエ、1、ごぼう、れんこん、にんじん、玉ねぎを入れ、中火にかける。4.煮立ったらアクを除き、弱めの中火にしてふたをしないで約45分煮る。かぶ、ソーセージを加え・・・
カロリー:約580kcal 塩分:約3.7g
レタスクラブ
1.クッキー生地を作る。バターを室温にもどすか、ラップに包んで電子レンジで約20秒加熱してボウルに入れ、泡立て器でクリーム状になるまでよく練り混ぜる。砂糖を2〜3回に分けて加え、そのつど白っぽくなるまでよく混ぜる。溶き卵を少量ずつ加えてはそのつど混ぜ、バニラオイルも加えて混ぜる。薄力粉をふるって加え、ゴムべらで切るように混ぜ合わせる。まと・・・
カロリー:約1695kcal 塩分:約4.1g
レタスクラブ
1.たらは小骨があったら取り除き、水けを拭く。両面に塩、こしょう各少々をふって小麦粉を薄くまぶす。ねぎは斜め薄切りにする。2.フライパンに油大さじ1を中火で熱し、たらを並べる。両面を2~3分ずつ、こんがり焼き目がつくまで焼いて、器に盛る。3.フライパンをきれいにしてバター20gを中火で溶かし、ねぎを加えてしんなりするまで炒める。4.合わせ調味料を加え・・・
カロリー:約278kcal 塩分:約3.6g
レタスクラブ
土鍋に「ヤマサ昆布つゆ」、白みそ、水をよく混ぜあわせただしを入れる。ゆでうどん、ベーコンを入れ、火にかけ、ふたをする。鍋がグツグツしてきたら、粉チーズ、大きめにちぎったレタスを入れて火を止める。オリーブオイル、粉チーズ、黒こしょうで仕上げる。
ヤマサ昆布つゆ50g白みそ10g水250ccゆでうどん250gベーコンスライス30g(3㎝カット)レタス100g粉チーズ1・・・
調理時間:約10分 カロリー:約266kcal 塩分:約4.1g
ヤマサ Happy Recipe
1ブラックタイガーは殻をとり、あさりは洗い、たらは2㎝幅に切る。カマンベールチーズは食べやすい大きさに切る。2フライパンに基本のトマトソースを入れる。3(1)の魚介を並べる。4蓋をして蒸し煮にする。(中火、沸騰後10分)5スパゲティを茹でる。6(4)に塩、こしょう、オリーブ油を加える。7茹で上がったスパゲティを(6)と和える。皿に盛り、カマンベールチーズとイ・・・
調理時間:約20分 カロリー:約605kcal 塩分:約3.6g
カゴメのレシピ
[1] 米は洗ってざるに取り、30分ほどおく。 [2] 炊飯器に[1]を入れ、1.5合の目盛りまで水を注ぐ。 [3] ひじきは水でもどす。油揚げとにんじん、しょうがはせん切りにする。わかめは食べやすい大きさに切る。[4] [3]をごま油でサッと炒め、「〆まで美味しい キムチ鍋つゆミニパック」と[2]に入れて炊飯する。[5] 炊き上がったら、小ねぎを加え、軽く混ぜ、器に盛る・・・
カロリー:約510kcal 塩分:約3.4g
ミツカン メニュー・レシピ
生たらは一口大に切り、さっと熱湯にくぐらせて冷水に取って冷ます。ほうれん草は根元を切り落とし、長さを1/3に切り、白菜、豆腐は食べやすい大きさに切る。にんじんは短冊切りにする。土鍋に酒、水を入れて火にかけ、ひと煮立ちさせてアルコールをとばす。STEP2にSTEP1の具材を入れ、火が通ったら「ヤマサ昆布ぽん酢」につけていただく。※ほうれん草は最後に加・・・
調理時間:約30分 カロリー:約226kcal 塩分:約3.9g
ヤマサ Happy Recipe
  • このエントリーをはてなブックマークに追加