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「塩分3～5g」 の検索結果： 5169 件中 （1 - 20）
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[1]鮭は一口大に切り、塩をふって10分ほどおき、ペーパータオルで水けをふいて、片栗粉を薄くまぶす。[2]たまねぎは薄切りにする。にんじん、ピーマンはせん切りにする。[3][2]と赤とうがらしを深めの器に入れる。野菜が浸るくらいまで「カンタン純米酢」を入れ、なじませる。[4]フライパンにサラダ油を熱し、[1]を表面がカリッとするように揚げ焼きにする。熱いうち･･･
カロリー:約393kcal 塩分:約3.6g ミツカン メニュー・レシピ
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1.ズッキーニは1cm幅の輪切りに、パプリカと玉ねぎ、蕪、トマトは2cm角に切り、しめじはほぐす。2.豚肉は4cmの長さに切り、片栗粉をまぶす。ボウルに(a)を合わせ、豚肉を加えてまぶす。3.スチームケースに[1]を入れ、[2]をのせて、バジル少々を散らし、ふたをする。4.電子レンジ600Wで7分加熱後、取り出して、バジルをちぎって散らして混ぜる。
材料(2人分)具材豚肉(薄･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約291kcal 塩分:約3.6g マルコメ レシピ
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「さば水煮」は汁を切り、身を大きめに切っておきます。なす・かぼちゃはひと口大に、たまねぎはくし形に切ります。トマトはザク切り、にんにくはみじん切り、赤唐辛子は輪切りにします。 鍋にサラダ油を入れてあたため、弱火でにんにく・赤唐辛子を炒めます。香りが出たらたまねぎを入れて、しんなりするまで炒めます。 なす・かぼちゃ・トマトを加え、表面を･･･
調理時間:約10分 カロリー:約648kcal 塩分:約3.9g ニッスイ レシピ
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細ねぎは小口切りにする。ザーサイは洗って水けをきり、粗めのみじん切りにする。器に【A】とザーサイを等分に入れる。中華麺を袋の表示どおりにゆでる。別の鍋に豆乳を入れて弱火にかけ、沸騰直前で火から下ろして**2**の器に等分に注ぐ。ゆで上がった麺の湯をきって入れ、桜えび、いり大豆を散らして細ねぎをのせ、好みでラー油適量(分量外)をかける。
・中･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約350kcal 塩分:約3.1g NHK みんなの今日の料理
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さんまは3枚におろして腹骨をすき取る。長さを3～4等分に切り、塩、こしょう各少々(分量外)をふりかけて下味をつける。フライパンにサラダ油を入れて中火にかけ、小麦粉を薄くまぶしたさんまを、よく溶いた卵にくぐらせて皮から焼く。卵液が残ったら、さんまの上からまわしかける。フライパンにすべてのさんまが入れば火加減を少し弱め、合計3～4分かけて、さん･･･
調理時間:約15分 カロリー:約422kcal 塩分:約3.1g ヤマサ Happy Recipe
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1あさりは塩水につけ、砂出しをしておく。ぶなしめじは石づきを取り小房に分ける。玉ねぎは細めのくし形切りにする。2スパゲッティは、塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆでる。3フライパンにオイルソース大さじ2を入れ火にかけ、あさり、ぶなしめじ、玉ねぎの順に炒め、ふたをして蒸し煮にする。4③のあさりの口が開いたら②と残りのオイルソースを加えて全体にか･･･
調理時間:約15分 カロリー:約533kcal 塩分:約4g キューピー とっておきレシピ
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1糖質0g麺は水けをしっかりきる。2豚バラ薄切り肉は一口大に切る。長ねぎはせん切り、にんにくはみじん切りにする。3鍋にごま油とにんにくを入れて弱火にかけ、香りが立ってきたら豚バラ薄切り肉を加え炒める。43の肉の色が変わったら、長ねぎとキムチを入れさっと炒め、Aを加えひと煮立ちさせ器に盛り、ラー油をかける。51を別の器に盛り、4のつけ汁につけながら･･･
調理時間:約10分 カロリー:約385kcal 塩分:約3.0g 紀文 笑顔のレシピ
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[1] かきは塩水でふり洗いをして汚れを落とす。水分をペーパータオル等で取り、片栗粉をつける。ほうれんそうはサッとゆでて5cm長さに切る。[2] フライパンにごま油を入れ、にんにく、赤とうがらしを加えて、香りと辛みを出す。[1]のかきを加え、表面をきつね色になるまで焼く。[3] [2]に「追いがつおつゆ2倍」と水を加え2分程度煮る。最後にほうれんそうを加えて･･･
カロリー:約568kcal 塩分:約4.4g ミツカン メニュー・レシピ
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1トマトは2cm角に切る。三つ葉は3cm長さに切る。卵は溶いて水を大さじ1(分量外)入れてよくかき混ぜる。2鍋にコンソメスープ、春雨を入れ火にかける。春雨に火が通ったらトマトをいれ温める。3すこし煮立ってきたら溶き卵をいれ、塩で味を調える。4器に3.を注ぎ、とろけるチーズをのせ、三つ葉をそえて完成。
大きいとろけるスライス2枚コンソメスープ400ml春雨30g･･･ 調理時間:約7分 カロリー:約269kcal 塩分:約3.9g 六甲バター レシピ
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ごはんにすし酢を加えて混ぜ合わせ、すし飯を作る(★お手伝いポイント①)。Bを混ぜて”ぽんマヨ”を作る(★お手伝いポイント②)。海苔は半分にカットする。海苔の幅を半分することで、どの工程も小さなお子様の手でも作業しやすくなります。ラップを広げカットした海苔を1枚縦に置く。すし飯の1/4をのせて均一に広げる。サンチュ2枚、海老フライ、玉子焼き、きゅ･･･
調理時間:約25分 カロリー:約625kcal 塩分:約4.4g ヤマサ Happy Recipe
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1 鍋に水、焼き干しを入れて中火にかけ、沸騰したら弱火にし、アクをすくいながら15分煮て、こす。2大根は3cm厚さの輪切りにして薄く皮をむき、片面に十文字の切り込みを入れ、竹串がすっと通るまで30分ほどゆでる。3卵は水からゆで、沸騰したら8分ゆでて水にとり、冷めたら殻をむく。4さんまのすり身をよく混ぜて粘りを出し、Aの調味料を加えてさらに混ぜる。塩と･･･
カロリー:約383kcal 塩分:約4.1g 紀文 笑顔のレシピ
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キャベツは大きめのザク切りにする。そら豆はサッとゆでて薄皮をむく。ボウルにひき肉と塩・こしょう各適量、しょうゆ・砂糖、ごま油を入れ、菜箸などで全体を混ぜる。ギョーザの皮に**2**の肉ダネの1/10量とそら豆2コをのせ、半分に折り、縁に水をつけてとじる。鍋に水カップ3と香菜の根を入れて沸かし、酒と塩小さじ1、キャベツを加える。中火でキャベツがくっ･･･
調理時間:約20分 カロリー:約280kcal 塩分:約3.5g NHK みんなの今日の料理
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牛肉、たまねぎは食べやすい大きさに切る。じゃがいも、にんじんは皮をむいて食べやすい大きさに切る。鍋にサラダ油を中火にかけて牛肉を入れ、すぐに【A】を加えて牛肉にからめる。牛肉の色が少し変わったらたまねぎを加え、混ぜてふたをする。強めの弱火にして時々混ぜながら、たまねぎがしんなりするまで煮る。じゃがいもとにんじんを加えて煮る。つやが出･･･
調理時間:約20分 カロリー:約350kcal 塩分:約3.5g NHK みんなの今日の料理
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うどんは湯がいて水気をきる。鶏もも肉は一口大に切り、塩・こしょう少々をふる。ブロッコリーは小房に分け食べやすい大きさに切る。それぞれ軽く全体に片栗粉をまぶす。鍋に水500mlと「ヤマサ昆布つゆ白だし」75mlを入れて煮立て、STEP2の鶏もも肉を入れ、ある程度火がとおったら、STEP2のブロッコリーとSTEP1を入れて中火で5分程度煮込む。火を止め、器に盛る。
･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約535kcal 塩分:約4.0g ヤマサ Happy Recipe
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豚ばら肉は2cm長さ、長ねぎは斜め薄切り、しめじはほぐし、ピーマンとにんじんは短冊に切る。フライパンにサラダ油としょうがを熱し、豚ばら肉、長ねぎ、にんじん、しめじ、ピーマンの順で加えながら炒める。うどんを加えて炒め、Aを加えて味を調える。皿に盛り、紅しょうが、かつおぶしを飾る。
うどん2玉豚ばら肉(スライス)100g長ねぎ1/2本しめじ50gピーマン1･･･ 調理時間:約20分 カロリー:約659kcal 塩分:約3.1g ヤマサ Happy Recipe
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[1] ベーコンは2cm幅の角切り、にんじんは乱切りにする。[2] キャベツは大きめのくし形切りに、たまねぎは8等分のくし形切りにする。[3] ブロッコリーは小房に分けて、ゆでる。[4] 鍋に水、コンソメ、ローリエを入れて煮立てて、[1]を加える。[5] にんじんに火が通ったら、[2]を加えて煮る。[6] ブロッコリーを入れ、ひと煮立ちしたらを加える。
ベーコン 10枚･･･ カロリー:約285kcal 塩分:約4.4g ミツカン メニュー・レシピ
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里芋は洗って泥を落とし、皮ごと水からゆでる。沸騰後、約25分間ゆで、柔らかくなったら湯をきる。大根、しょうがは皮をむいてすりおろす。**1**の里芋が熱いうちに、堅い部分を切り落とす。熱の当たりがやわらぐように、布巾で包んで皮をむき、手でギュッと握ってつぶす。**2**の里芋に、かたくり粉をたっぷりまぶす。小さめのフライパンに揚げ油を1cmほどの深さ･･･
調理時間:約40分 カロリー:約240kcal 塩分:約4.3g NHK みんなの今日の料理
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玉ねぎはみじん切りにして血耐熱容器に入れ、Aを加えてなじませる。容器をふんわりとラップで覆い、電子レンジ600Wで3分加熱したら、バットなどにあけてしっかりと冷ます。しいたけ、しょうがはみじん切りにする。小松菜は1～2分下ゆでをして冷水に取り、水気をしぼってみじん切りにする。大和芋は皮をむいておろし器ですりおろす。乾燥ひじきは水を加えてもどし･･･
調理時間:約45分 カロリー:約340kcal 塩分:約3.2g ヤマサ Happy Recipe
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[1] ご飯を1人分ずつ器に盛る。ボウルに卵、手で裂いたかに風味かまぼこを入れてかき混ぜ、卵液を作る。[2] フライパンにごま油半量を入れ、強めの中火でよく熱し、卵液半量を一気に入れて大きくかき混ぜるように焼く。半熟の状態で[1]のご飯にのせる(2人分作る)。[3] フライパンの汚れをペーパータオルでふき取り、をしっかりと混ぜ合わせてから入れ、中火で熱･･･
カロリー:約719kcal 塩分:約3.3g ミツカン メニュー・レシピ
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1玉ねぎとピーマンは薄くスライスする。2フライパンに油を熱し、玉ねぎ→かんぼこ→マッシュルーム→ピーマンの順に加え、中火で炒める。3トマトケチャップを加え、混ぜ合わせる。4ちゃんぽん麺をほぐし入れ、軽く炒め合わせる。5塩・こしょうで味を整える。※最後にバジルまたは粉チーズをかけても 美味しくいただけます。※一味唐辛子で、ちょっとピリ辛に仕･･･
調理時間:約15分 カロリー:約459kcal 塩分:約4.4g カゴメのレシピ
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