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「塩分3~5g」 の検索結果: 7335 件中 (1 - 20)
1.玉ねぎは縦1cm幅に切る。なすは1cm厚さの輪切りにし、水にさらし、水けをきる。2.牛肉は大きければ食べやすく切り、フライパンに入れ、小麦粉大さじ2をまぶす。玉ねぎを加え、サラダ油大さじ1を回し入れて強めの中火にかけ、肉の色が変わるまで炒める。3.ミニトマト、なす、おろしにんにく1片強分(小さじ1)、おろししょうが2/5かけ分(小さじ1)、カレー粉大さじ2、砂・・・
調理時間:約15分 カロリー:約699kcal 塩分:約3.0g
レタスクラブ
1.フライパンに油小さじ1をひいて焼きそば用麺を中央に置き、豚肉をほぐしながら周囲に並べる。ポテト、ブロッコリーを凍ったまま散らし、カレー粉小さじ1 1/2と水140mlを混ぜてから加える。ふたをして中火にかけ、約4分蒸し焼きにする。2.肉の色が変わったら、ふたを取って全体をよく混ぜる。添付のソースを加え、強めの中火で水分をとばすように炒める。
豚こ・・・
カロリー:約579kcal 塩分:約3.8g
レタスクラブ
きびなごは3%濃度の塩水(分量外)に漬け、冷蔵庫で5~6時間置きます。 バットに昆布を敷いて(1)を並べ、酢をかけて冷蔵庫でさらに約1時間置き、ペーパータオルで水気をふきます。 しょうがはみじん切り、小ねぎは小口切りにします。砂糖・酢・塩・薄口しょうゆを混ぜ合わせ【たれ】を作ります。 鍋におからを入れて中火~強火でふわっとするまでから炒りします。【・・・
調理時間:約10分 カロリー:約319kcal 塩分:約3.1g
ニッスイ レシピ
鶏肉は一口大に、たまねぎはくし形切りに、キャベツはざく切りにします。鍋に水を入れて火にかけ、沸騰したら鶏肉を入れて、約10分煮ます。(2)に「プチッと鍋」・たまねぎ・キャベツ・ミニトマトを加えて約5分煮て、出来あがりです。
鶏もも肉 400g。ミニトマト 1パック(12~15個)。たまねぎ 1個。キャベツ 1/4個。エバラプチッと鍋 寄せ鍋 4個。水 600ml
調理時間:約20分 カロリー:約263kcal 塩分:約3.1g
エバラ食品 おいしいレシピ
にんじんは短冊切りに、長ねぎは斜め薄切りに、ニラは4~5cmの長さに切ります。鍋に油を熱し、牛肉・(1)・豆もやしを炒め、「キムチ鍋の素」と水を加えて煮込み、溶き卵を回し入れます。器に温かいごはんを盛り、(2)をかけて、出来あがりです。
牛カルビ肉 200g。にんじん 1/4本。豆もやし 1/4袋。長ねぎ 1/4本。ニラ 適量。溶き卵 2個分。ごはん 茶碗2杯分(・・・
調理時間:約20分 カロリー:約637kcal 塩分:約4.8g
エバラ食品 おいしいレシピ
[1] 耐熱皿にもやしを入れ、水(大さじ3・分量外)をかけ、ふんわりとラップをして電子レンジ(600W)で2分加熱する。流水で冷まし、水けを絞って器に盛る。[2] 鶏肉はフォークで全体に穴をあけて耐熱皿に入れ、塩をふり、酒をかける。ふんわりとラップをして電子レンジ(600W)で5分加熱する。裏返して1分加熱し、そのまま冷まして余熱で火を通す。[3] を混ぜ合わせ、た・・・
カロリー:約269kcal 塩分:約3.1g
ミツカン メニュー・レシピ
・卵(衣用)をしっかり溶きほぐす。・らっきょう漬けは粗みじん切りにする。・キャベツは千切りにする。1 「大豆のお肉 和風ブロック」を溶き卵(衣用)にくぐらせ、コーンスターチをまぶす。サラダ油を熱したフライパンに、3つのかたまりになるようにまとめ、両面香ばしく揚げ焼きし、いったん取り出す。2 ①のサラダ油を拭き取り(a)を入れ、軽くとろみがつくほどに・・・
調理時間:約25分 カロリー:約506kcal 塩分:約3.0g
マルコメ レシピ
1 豚バラ肉を幅5cmの角切りにし、大根は長さ半分に切る。2 電気圧力鍋の内なべに「プラス糀 糀甘酒LL 糀リッチ粒」、豚バラ肉、大根、しょうゆ、水、しょうがを入れて、本体にセットしふたを閉める。オートボタンを押しておすすめ3(圧力調理15分)に設定し、スタートする。3 器に盛り、お好みで白髪ねぎを添える。・調理時間に加熱時間は含まれません。・電気圧力鍋・・・
調理時間:約5分 カロリー:約880kcal 塩分:約3.9g
マルコメ レシピ
フライパンにサラダ油を入れ、トマトの切り口を下にして並べる。しょうが、にんにく、塩を加え、ふたをして強火で5~6分間蒸し焼きにする。トマトにところどころ焼き色がついたら上下を返し、再びふたをして焼き色がつくまで5~6分間蒸し焼きにする。トマトをへらでつぶしながら炒めて水けをとばす。ボウルに取り出して粗熱を取る。すり鉢に**2**とパクチーを入・・・
調理時間:約25分 カロリー:約250kcal 塩分:約3.0g
NHK みんなの今日の料理
1.玉ねぎは縦半分に切って縦薄切りにし、水に約5分さらして水けをしっかりきる。たこは薄いそぎ切りにする。2.1をボウルに入れて、とうがらし、オリーブ油小さじ2、塩を加えてあえる。3.ボウルに基本のピザ生地の水以外の材料を入れ、さっと混ぜる。水を少しずつ加えながら粉けがなくなるまで練り混ぜる。4.水をすべて加えたら、生地が手につかなくなるまで練る。・・・
カロリー:約611kcal 塩分:約4.5g
レタスクラブ
1.生だらは塩少々をふって約5分おき、水けを拭く。あさりは殻と殻をこすり合わせて洗う。ブロッコリーは小房に分け、茎は1cm厚さの輪切りにする。2.フライパンに1を入れ、酒、水各大さじ2、塩少々をふる。ふたをして中火にかけ、あさりの口があき、たらに火が通るまで約5分蒸し煮にする。3.器に盛り、たれをかける。
生だら…2切れあさり(砂抜き)…250gブロッコリ・・・
カロリー:約176kcal 塩分:約3.6g
レタスクラブ
下処理をした小あじは、水けをよく拭く。たまねぎは縦半分に切り、横に薄切りにする。鍋に【合わせ酢】の材料を入れて中火で煮立たせ、耐熱の保存容器に移す。小鍋に湯を沸かす。小あじにかたくり粉を薄くまぶす。180〜190℃の揚げ油で6~7分間揚げ、きつね色になったら網じゃくしなどで引き上げる。**2**の湯にサッと通し、湯をきって**2**の【合わせ酢】につけて・・・
調理時間:約25分 カロリー:約600kcal 塩分:約3.8g
NHK みんなの今日の料理
1.冷凍うどんを水にさっとくぐらせて直径約22cmの鍋に入れ、ひき肉を広げてのせる。2.にんじんは細切りにし、玉ねぎは縦薄切りにする。ピーマンは縦半分に切って1.5cm幅の斜め切りにする。カレールウは刻む。順に1に広げてのせ、水2 1/2カップ、みりん、しょうゆ各小さじ2を加える。3.強火にかけ、煮立ったらふたをして、弱火で約10分煮る。ふたを取り、ひき肉を粗く・・・
カロリー:約473kcal 塩分:約3.7g
レタスクラブ
[1] を全て混ぜ合わせる。全体が滑らかになるまでよく混ぜる。[2] [1]を2個に分け、丸く形を整える。真ん中は指で軽く押し、くぼませる。[3] フライパンにサラダ油(分量外)を熱し、強火で焼く。片面に焦げ目がついたらひっくり返して弱火にし、ふたをして中まで火を通す。つまようじをを刺して透明な肉汁が出てきたら皿に盛り付ける。大根おろしのせ、「味ぽん・・・
カロリー:約342kcal 塩分:約3.2g
ミツカン メニュー・レシピ
「おさかなのソーセージ」は1本を6等分の斜め切りにする。キャベツはざく切りに、スナップえんどうは斜め半分に切る。にんじんは半月切りにする。干しいたけ・切り干し大根はサッと洗う。 鍋にサラダ油を熱して「おさかなのソーセージ」を入れ、こうばしい色が付くまで炒め一度取り出す。 同じ鍋にキャベツ・スナップえんどう・にんじんを入れてサッと炒める。 ・・・
調理時間:約10分 カロリー:約212kcal 塩分:約3.3g
ニッスイ レシピ
1高リコピントマトは洗って、食べやすい大きさに切る。ベビーリーフミックスは洗って、よく水気を切る。サラダチキンは、食べやすい大きさに切る。2(1)を器に盛り付け、お好みのドレッシングをかける。3ボウルに卵をとき、塩・こしょうする。フライパンにバターを入れて熱し、スクランブルドエッグを作る。4食パンをトーストする。5器にサラダ、スクランブルドエ・・・
調理時間:約10分 カロリー:約409kcal 塩分:約3.2g
カゴメのレシピ
1 鍋にだし汁とAを入れて火にかけ、一度煮立たせる。 2 小松菜は3cm長さに切り、塩ゆでする。油揚げは細切りにして油抜きをする。 3 油揚げとBを小鍋に入れて、汁気がなくなるまで煮詰める。 4 うどんをゆで上げ、水気をきり器に盛る。②の小松菜とかまぼこ、③の油揚げをのせ、①のつゆをかける。
材料(2人前) 干しうどん 2束 だし汁 400ml A うす口しょうゆ 小さじ2 ・・・
調理時間:約20分 カロリー:約319kcal 塩分:約4.2g
ヤマキ おいしいレシピ
1 ボウルに鶏ひき肉を入れ、みりんで溶いたみそ、しょうが汁を加えて手でよく混ぜる。さらに片栗粉と卵を加え、なめらかになるまで練っておく。 2 玉ねぎは一口大のくし形に切る。キャベツはざく切りにする。しめじは石づきを除き、2~3本ずつに分ける。 3 えびは背ワタを除き、ハサミで足を切りとる。帆立貝はひもの内側にあるエラや黒いワタを除く。 4 土鍋に分・・・
調理時間:約3分 カロリー:約406kcal 塩分:約4.0g
キューピー3分クッキング
玉ねぎは3~4mm幅に切り、しょうがはすりおろしておく。 フライパンに油(分量外)を熱し、玉ねぎを透き通るまで炒めたら、サバの身を入れて火を通す。 【A】の材料を回しかけ、しょうがを入れてざっとあわせたら、器に盛り、黒こしょうを挽いて完成です。 \ POINT / サバ缶は混ぜすぎて崩さないように、大ぶりな状態を維持しましょう。
材料 [ 1人分 ]「スルッとふ・・・
調理時間:約5分 カロリー:約287kcal 塩分:約4.3g
ニッスイ レシピ
さばは塩こしょうをして片栗粉を薄くまぶし、多めの油で揚げ焼きにします。フライパンに油を熱し、きのこ類を炒め、[合わせ調味料]で炒め煮にし、水溶き片栗粉でとろみをつけます。皿に(1)を盛り、(2)をかけて、出来あがりです。
さば(切り身)(一口大) 2切れ。えのきたけ(ほぐす) 1/2袋。しめじ(小房に分ける) 1/2パック。生しいたけ(薄切り) 2個。たまねぎ(薄・・・
調理時間:約20分 カロリー:約385kcal 塩分:約4.3g
エバラ食品 おいしいレシピ
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