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「100kcal以下」 の検索結果： 13474 件中 （741 - 760）
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1トマトジュースとビールは冷蔵庫で冷やしておく。2トマトジュースをグラスに注ぎ、さらにビールを注ぐ。ワンポイントアドバイス*トマトジュースを事前に冷やすことで、割った際の泡立ちを抑えられます。*おすすめの割り方は、ビール:トマトジュース=1:1!*お好みで調整してお召し上がりください。
材料(1人分)カゴメトマトジュース食塩無添加(720ml)100mlビール100ml･･･ 調理時間:約1分 カロリー:約62kcal カゴメのレシピ
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1.えのきたけは3cm長さに切る。2.鍋にだし汁1 1/2カップ、酒大さじ1、しょうゆ小さじ1を煮立て、1を入れて中火で約1分煮る。器に盛り、梅干しをちぎって等分に入れる。
えのきたけ…1袋(約100g)梅干し…1個だし汁…1 1/2カップ酒…大さじ1しょうゆ…小さじ1 カロリー:約16kcal レタスクラブ
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切り昆布はたっぷりの水に2分間つけ、よく洗って水けをきる。しいたけ、ゆでたけのこはそれぞれ2〜3mm厚さに切る。鍋にしいたけとたけのこ、干ししいたけの戻し汁、切り昆布、酒を入れて強火で煮る。沸騰したら中火にし、3分間ほど煮て切り昆布が柔らかくなったらしょうゆを加え、1分間ほど煮る。実山椒のみりん漬けの実と漬け汁を加え、ふたをして煮汁がなくな･･･
調理時間:約20分 カロリー:約90kcal 塩分:約2.9g NHK みんなの今日の料理
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1はんぺんは一口大のさいの目に切る。2じゃがいもは一口大に切り、塩ゆでして軽くつぶし、冷ます。3きゅうりは薄切りにし、塩をふってしんなりしたら、水けを軽く絞る。4明太子は薄皮をむいてほぐし、マヨネーズとよく混ぜ合わせる。51、2、3を4であえる。
材料(2～3人分)はんぺん(大判)1/2枚じゃがいも1個(150g)きゅうり1/2本(50g)塩少々明太子1/4腹(約15g)マヨネーズ大･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約87kcal 塩分:約0.9g 紀文 笑顔のレシピ
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(1)細たけはタテ半分に切る。(2)鍋に分量の水を入れて火にかけ、沸騰したら、「ほんだし」、(1)の細たけを加えてひと煮する。火を弱めてみそを溶き入れ、沸騰直前で火を止める。
細たけ・根曲がり竹水煮 100g水 3・1/2カップ「ほんだし」 小さじ1・1/3みそ 大さじ2・1/2 カロリー:約31kcal 味の素 レシピ大百科
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下準備1. モロッコインゲンは軸側を少し切り落とし、食べやすい大きさに切る。分量外の塩を入れた熱湯に入れ、煮たったら1～2分ゆでてザルに上げ、しっかり水気をきる。 下準備2. の材料を混ぜ合わせる。 作り方1. にモロッコインゲンを入れて和え、器に盛る。
モロッコインゲン 1袋カレー粉 大さじ1ケチャップ 大さじ1.5マヨネーズ 大さじ1〜2ウスターソース 小さ･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約52kcal E・レシピ
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1.スナップえんどうは斜め4等分に切る。新玉ねぎは縦薄切りにする。2.鍋にとりガラスープの素小さじ2、水2カップ、新玉ねぎを入れて中火にかけ、煮立ったら弱めの中火にして約2分煮る。スナップえんどうを加えて約1分煮て、塩、こしょう各少々で調味する。
スナップえんどう…2個新玉ねぎ…1/2個とりガラスープの素…小さじ2水…2カップ塩、こしょう…各少々 カロリー:約28kcal レタスクラブ
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[1] 洋なしはヘタと底を少し残して皮をむく。[2] バニラビーンズホウルは種をこそげとる。の材料を混ぜ合わせ、バニラビーンズホウルの種とさやを加える。[3] 洋なしとレモンを[2]に入れ、ふんわりとラップし、電子レンジ(600W)に8～10分かける。洋なしの熟度によって、完熟の場合は8分、固めの場合は10分を目安とする。[4] につかっていない部分を裏返し、ラップ･･･
カロリー:約91kcal ミツカン メニュー・レシピ
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(1)きゅうりはめん棒などでたたいてひびを入れ、ひと口大にほぐす。 (2)ボウルに(1)のきゅうり、Aを入れて混ぜ合わせる。
きゅうり 2本A「丸鶏がらスープ」 小さじ2A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 小さじ2A「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1/2(2.5g) カロリー:約61kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)きゅうりは小口切りにし、塩少々(分量外)で塩もみする。しんなりしたら、水気をしぼる。かに風味かまぼこは裂く。(2)ボウルにAを混ぜる。(3)(1)のきゅうり・かに風味かまぼこ、わかめを加えてあえる。
きゅうり 1本乾燥わかめ(もどしたもの) 50gかに風味かまぼこ 30gA酢 大さじ1A水 大さじ1Aしょうゆ 大さじ1/2A砂糖 大さじ1/2Aうま味調味料「味の素®」70g瓶 2ふり カロリー:約44kcal 味の素 レシピ大百科
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えのきの石突きを切り、長さを半分に切る。三つ葉も同じ長さに切る。梅干しは種を取る。ボウルに「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」、STEP1を入れて混ぜる。ラップをして600Wのレンジで2分半加熱して完成。
えのき1袋三つ葉1袋梅干し1個ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ大さじ2 調理時間:約5分 カロリー:約64kcal 塩分:約3.9g ヤマサ Happy Recipe
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(1)カップに「コーヒードリップパック」をセットし、熱湯少量を注ぎ、約20秒蒸らした後、2～3回に分けて、熱湯をゆっくり注ぐ。(2)しょうがを加え、「パルスイート」をお好みの量加える。
「AGF ブレンディ」インスタントコーヒー・コーヒードリップパックスペシャルブレンド･1袋 8g熱湯 140mlしょうがの薄切り 3枚「パルスイート」 適量 カロリー:約31kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)切り干し大根は水につけてもどし(時間外)、水気をしぼって3cm長さに切る。にらは3cm長さに切る。(2)フライパンにごま油を熱し、(1)の切り干し大根・にらを入れて炒める。全体に火が通ったら、「オイスターソース」を加えてからめる。(3)器に盛り、ごまをふる。
切り干し大根 20gにら 1/2束(50g)「Cook Do」オイスターソース 小さじ1「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 ･･･ カロリー:約58kcal 味の素 レシピ大百科
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作り方 ・アボカドは4等分の薄切りにし、レモン汁をかける。・ボウルにご飯、「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」、青のり、みそを加えてよく混ぜ合わせる。・ラップに①のアボカド1切れをのせ、その上に4等分にした②をのせて、丸く各4個握る。
材料(4個分) ・アボカド 1/4個・レモン汁 少々・青のり 小さじ1/2・ご飯 100g・「AJINOMOTO オリーブオイル エ･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約79kcal 塩分:約0.2g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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(1)鍋にAを入れて火にかけ、煮立ったら、キャベツをひと口大にちぎりながら加えてサッと煮る。(2)みそを溶き入れ、ひと煮立ちさせる。
春キャベツ 3枚A水 3カップA「ほんだし」 小さじ山盛り1みそ 大さじ2 カロリー:約27kcal 味の素 レシピ大百科
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作り方1. 砂出しアサリは殻と殻をかるくこすり合わせて水洗いする。ザルにあげて水気を切り、酒と一緒に小さめの鍋に入れ、蓋をして強火にかける。貝の口が開けば火を止めてアサリを取り出し、殻を外す。 作り方2. 蒸し汁が残った1の鍋にを入れ、中火にかけて煮つめる。トロッとしてくればアサリを戻し、煮汁を全体にからめて器に盛り、刻み細ネギを散らす。
･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約89kcal E・レシピ
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(1)ほうれん草は塩ゆでにし、水に取り、水気をよくしぼり、食べやすい長さに切る。(2)器に盛り、しょうゆをかけ、「ほんだし」をふる。
ほうれん草 1束「瀬戸のほんじお」 少々しょうゆ 適量「ほんだし」 少々 カロリー:約8kcal 味の素 レシピ大百科
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厚手の鍋を弱めの中火にかけ、ちりめんじゃこを入れ、混ぜながら4～5分間、きつね色になるまでいる。火を止めてしょうゆ大さじ1強を回しかけ、しょうゆを焦がす。熱湯カップ3を注ぎ(熱湯を注ぎ、鍋底についたしょうゆとじゃこの香ばしさを汁に溶かす)、2分間煮る。味をみて、うすければしょうゆを、濃ければ熱湯を加えて味を調える。
・ちりめんじゃこ 35g・し･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約20kcal NHK みんなの今日の料理
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❶じゃがいもは5mm厚さに切り、塩少々を加えた湯で5分ほどゆでて水気を切る。玉ねぎは薄切りにする。ハムは半分に切り、5mm幅に切る。❷フライパンに日清有機エキストラバージンココナッツオイル大さじ1を熱し、じゃがいもと玉ねぎを炒めて塩小さじ1/3、こしょう少々で味を調える。❸卵を溶き、塩、こしょうを加えて混ぜ、2とハムを加えて混ぜる。❹フライパンに･･･
調理時間:約15分 カロリー:約99kcal 塩分:約0.5g 日清オイリオ わくわくレシピ
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下準備1. ゆでタコ足は1分程ゆで、ひとくち大の乱切りにする。 下準備2. キュウリは両端を切り落とし、麺棒などでたたいてひとくち大に割る。 下準備3. 白菜キムチが大きい場合は、ザク切りにする。 下準備4. ボウルにの材料を混ぜ合わせる。 作り方1. のボウルに、ゆでタコ足、キュウリを入れてよく混ぜ、白菜キムチを加えてさらに混ぜ、器に盛る。
ゆでタコ足 15･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約78kcal E・レシピ
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