10～20分のレシピ おかずをお探しならレシピまとめサイト「レシピーノ」。レシピーノはレシピサイトをクロールしてレシピの一括検索を可能にします。プロや専門家が監修した料理のレシピ・作り方をわかりやすくまとめた新しいタイプのレシピサイトです。ワンランク上の料理や、ならではの作り方を参考に日々の献立作りに役立ててください。
メニュー名や素材を入力ください
「10～20分 > おかず」 の検索結果： 5594 件中 （361 - 380）
|
1Aを混ぜ合わせる。2①の半量をあじの両面にぬる。3フライパンに②を入れて火にかけ両面を焼く。火が通ったら火を止め、残りの①を身の面にぬる。4器に③を盛りつけ、イタリアンパセリを添える。
調理時間:約15分 カロリー:約197kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
作り方 ・鍋に「AJINOMOTO ヘルシーグレープシードオイル」大さじ1を熱し、ひじきと鶏ひき肉を炒め、Aを加えて3～4分煮る。器に取り、そのまま冷ます。・ボウルに卵を割りほぐし、1と万能ねぎとごまを加えて混ぜ合わせる。・フライパンに「AJINOMOTO ヘルシーグレープシードオイル」大さじ2を熱し、2を流し入れて表面が半熟状になったら手前から巻き、形を整える。・食べやすい大きさに切り、器に盛る。
材料(4人分) ・ひじき(もどしたもの) 50g・鶏ひき肉 50g 調理時間:約15分 カロリー:約231kcal 塩分:約1.9g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
|
|---|
|
じゃがいもを皮付きのまま5cm角に切り、10分ほど箸で刺せるほど柔らかくなるまで茹でる。 じゃがいもをザルにあけ、水気を切り、皮を剥く。 おさかなのソーセージを斜めの薄切りにして、(2)と【A】を混ぜ、器に盛り付ける。仕上げに大葉を載せる。
材料 [ 2人分 ]おさかなのソーセージ1本じゃがいも1個(150g)大葉の千切り適量Aマヨネーズ小さじ1ごま油小さじ1/2たたいて細切れにした梅干し1個小ねぎみじん切り大さじ2 調理時間:約15分 カロリー:約134kcal 塩分:約1.2g ニッスイ レシピ
|
|---|
|
木綿豆腐は手でくずし、600Wのレンジで2分30秒加熱し、水気をきる。 たまねぎは薄切りにし、おさかなのソーセージは斜め薄切りに、ニラは4〜5cm幅に切る。 フライパンにごま油を引き、(2)のたまねぎを加えたらしんなりとするまで強めの中火で炒める。 (1)の豆腐を加えてさらに炒めたら、【A】、(2)のおさかなのソーセージ、ニラを加えて炒め合わせ、全体が馴染んだら器に盛り、かつお節を振る。
材料 [ 2人分 ]おさかなのソーセージ1本木綿豆腐1丁たまねぎ1/2個ニラ1 調理時間:約20分 カロリー:約278kcal 塩分:約2.3g ニッスイ レシピ
|
|---|
|
冷凍ブロッコリーをグラタン皿に入れて袋の表示に従い解凍後、塩・こしょうをふる。 「しっとりささみのサラダチキン」をのせ、マヨネーズ、ピザ用チーズ、コーンをのせたら、トースターで10分ほど、こんがりとするまで加熱する。 ＼ POINT / トースターは1000Wのものを使用しています。ご家庭でご使用のトースターに合わせて焼き時間は適宜、ご調整ください。
材料 [ 2人前 ]「しっとりささみのサラダチキン」1袋冷凍ブロッコリー100g塩・こしょう各少々マヨネーズ大さじ2 調理時間:約15分 カロリー:約190kcal 塩分:約1.4g ニッスイ レシピ
|
|---|
|
1 じゃがいもは幅1cmの半月切りに、ベーコンは長さ5cmに切る。2 フライパンにサラダ油、①のじゃがいもとベーコンを加えて中～強火にかける。3 時々全体を混ぜながら揚げ焼きし、ベーコンはカリッとしたら、じゃがいもはきつね色に揚がったら、順次網に取り出して油を切る。4 ボウルに(a)と熱々の③を入れて和える。バターが溶けて全体にからんだら、器に盛り付け、黒こしょう、刻みパセリを振る。ベーコンの油はねに注意しましょう。
じゃがいも 2個(300g)ベーコン(薄切り) 4 調理時間:約20分 カロリー:約249kcal 塩分:約0.7g マルコメ レシピ
|
|---|
|
1.チーズは1cmの角切りにする。 2.長芋は皮をむき、1cmの角切りにする。 3.青ねぎは小口切り。 4.ボウルに【1】・【2】・【3】を入れ、混ぜる。 5.餃子の皮に【4】の1/6量をのせ、皮のまわりに水(材料外)を塗る。 6.手前から2つに折り、しっかりととめ、フォークでまわりをおさえる(計6個)。 7.180℃位の油で、色がつくまで揚げ、取り出し油を切る。 8.器に水菜・【7】を盛り付ける。 POINT 明太子味に、ゆず胡椒を効かせた、ピリッと国馬な味わい
調理時間:約15分 カロリー:約243kcal ABC cooking Studio
|
|---|
|
あさりは砂抜きをしておく。ブロッコリーは房に切り分け、さらに1/4にカットする。おさかなのソーセージは斜めに薄切りにする。にんにくはみじん切り。 フライパンにオリーブ油を引いて、にんにくを入れて中火に熱し、フツフツとして来たらあさりを入れて、酒を入れる。 グツグツしてきたらブロッコリー、おさかなのソーセージ、水と塩を入れて蓋をして3分程度蒸し焼きにして、あさりの殻が全て開いたら完成。お皿に盛りつけ、黒こしょうをふる。
材料 [ 2人分 ]おさかなのソーセージ1本あさり 調理時間:約15分 カロリー:約241kcal 塩分:約2.4g ニッスイ レシピ
|
|---|
|
ニラは1cm幅に切り、キャベツは粗いみじん切りにする。Aの「ヤマサおろしぽん酢」と水(大さじ2)と一緒に粉ゼラチンを混ぜてふやかしてからレンジで40秒ほど加熱し、冷蔵庫に入れ冷やし固める。豚ひき肉に塩を振ってよく混ぜ、白っぽくなってきたらSTEP1の野菜とおろしぽん酢ジュレ、Bの調味料を全て混ぜる。皮にSTEP2を乗せて閉じ、油を熱したフライパンに餃子を並べ、80ccの水(分量外)をまわしかけて蓋をする。水分がなくなってきたら蓋を取り、ごま油をまわしかけて綺麗な焦げ目がつく
調理時間:約20分 カロリー:約304kcal 塩分:約1.1g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
|
1えびは殻をむいて背ワタを取る。ボウルにえびを入れ、片栗粉(分量外)と水少々(分量外)でもみ洗いをし、水で流して水気を切る。水気をふき取り、横半分に切ったら、小麦粉を全体に薄くまぶす。2ブロッコリーは小房に分ける。アボカドは2cmの角切りにする。3フライパンに油をひいて熱し、①と②のブロッコリーを中火で炒める。えびの色が変わったら、②のアボカドとソースを加え、ふたをして約3分蒸し焼きにする。4③のふたを取り、余分な水分を飛ばす。
調理時間:約15分 カロリー:約788kcal 塩分:約5g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
白菜は一口大に、長ねぎは斜め薄切りに、豆苗はざく切りにします。鍋に「なべしゃぶ」と水を入れて火にかけます。鶏肉以外の具材を半量ほど加えて、軽くひと煮立ちさせます。鶏肉をしゃぶしゃぶして、火が通ったら、出来あがりです。食べる分ずつ具材を加えながら、お召しあがりください。
鶏むね肉(しゃぶしゃぶ用) 200g。白菜 1/8株(約200g)。長ねぎ 1本(約60g)。もやし 1/2袋(約100g)。豆苗 1/2袋(約50g)。エバラなべしゃぶ 内袋1袋。水 350ml 調理時間:約15分 カロリー:約212kcal エバラ食品 おいしいレシピ
|
|---|
|
鶏むね肉は、皮目からフォークで数カ所穴を開け、Aと共にポリ袋に入れてよく揉み込む。そのまま30分ほどおく。きゅうりは千切りにする。鶏むね肉に、薄力粉をまぶす。フライパンにサラダ油を中火で熱し、STEP2の皮目を下にして入れる。強めの中火で2〜3分焼き、蓋をして弱めの中火で4〜5分蒸し焼きにする。火を止めて裏返し、再度蓋をして5分蒸らす。食べやすい大きさに切って器に盛り、合わせたBをかける。きゅうりを添える。
鶏肉(むね)1枚(300g)きゅうり小1本(80g)A酒 調理時間:約20分 カロリー:約431kcal 塩分:約2.0g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
じゃがいもは乱切りにし、玉ねぎは薄切りにする。カニカマは手でほぐす。じゃがいもは耐熱ボウルに入れてふんわりとラップをし、電子レンジ(600W)で2分加熱する。フライパンにオリーブオイルを半量入れて弱火で熱し、パン粉を加えて炒る。色が変わったら取り出す。STEP2のフライパンの汚れを拭き取り、残りのオリーブオイルを加えて熱し、玉ねぎを入れて炒める。色が変わってきたら、カニカマとじゃがいもを加え、じゃがいもを粗く潰しながら炒める。STEP3に小麦粉を加えてサッと炒め、牛乳に
調理時間:約15分 カロリー:約180kcal 塩分:約0.9g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
、全体にまぶす。フライパンにサラダ油を1cm深さまで注ぎ、中火で170℃に熱する。**5**を1切れずつ入れ、3～4分間揚
・さば 1枚・しょうゆ 大さじ1・酒 大さじ1/2・しょうが汁 小さじ1・レモン 1切れ・かたくり粉 適量・サラダ油 調理時間:約15分 カロリー:約340kcal NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
1 「プラス糀 生塩糀 こしタイプ」は耐熱容器に入れて500Wの電子レンジに40秒程かける。2 豆腐は重しをして水切りし、すり鉢に入れ、①を加えて混ぜる。3 ②に小角切りにしたラディッシュ、みじん切りにしたセロリと長ねぎ、いりごまを加えて混ぜ合わせ、丸くまとめる。4 皮をむき、薄く輪切りにした大根の上に③を乗せ、野菜などをあしらう。
絹ごし豆腐 100gラディッシュ 1個セロリ 30g長ねぎ 5gいりごま 20gしょうが(みじん切り) 30g大根 【あしらい】 長芋 調理時間:約15分 マルコメ レシピ
|
|---|
|
下準備1. ボウルでの材料を混ぜる。ユズは1/4～1/2のくし切りにする。 下準備2. 鶏もも肉は太い筋と余分な脂を切り取り、少し小さめのひとくち大に切り、をからめて1時間以上置く。 下準備3. 揚げ油を160℃に予熱し始める。 作り方1. 鶏もも肉に小麦粉を加えてからめ、粉っぽさがなくなったら片栗粉をまぶす。揚げ油でゆでるように揚げ、火が通ったらいったん取り出す。 作り方2. 揚げ油を180℃に予熱し、(1)を入れる。キツネ色に色付いたら取り出し、油
調理時間:約15分 カロリー:約517kcal E・レシピ
|
|---|
|
ぶりは食べやすい大きさに切ります。鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけ、春菊以外の具材を加えて煮込みます。仕上げに春菊を加えて、出来あがりです。
ぶり(刺身用) 200g。白菜(ざく切り) 1/8株。長ねぎ(斜め切り) 1本。生しいたけ(飾り切り) 2個。にんじん(短冊切り) 適量。春菊(ざく切り) 1/4束。エバラプチッと鍋 濃厚みそ鍋 2個。水 300ml 調理時間:約15分 カロリー:約327kcal エバラ食品 おいしいレシピ
|
|---|
|
1.なすは皮むき器で縦縞に皮をむき、乱切りにする。ピーマン・パプリカ・人参は食べやすい大きさに切る。2.フライパンに(b)を入れ熱し、香りが出たら豚肉を炒め、一度取り出す。3.フライパンで野菜を炒め、[2]を加え、(a)を入れ手際よく絡ませる。お好みで塩こしょうで味を調える。
材料(2人分)具材なす大1本ピーマン2個パプリカ(赤・黄)各1/8個人参50g豚薄切り肉50g調味料(a)丸の内タニタ食堂の減塩みそ大さじ1・1/2砂糖小さじ2酒大さじ2(b)ごま油大さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約208kcal 塩分:約1.2g マルコメ レシピ
|
|---|
|
作り方 ・なすは8等分のくし型に切り、オクラはヘタとガクを取る。トマトはザク切りにし、玉ねぎはみじん切りにする。・鍋に｢AJINOMOTO 健康プラス｣(大さじ1)を熱し、合いびき肉と玉ねぎを入れて炒める。シンナリしたら、水を入れ、煮立ったらカレールーを加えて溶かす。トマトを加えて5～6分煮込む。・フライパンに｢AJINOMOTO 健康プラス｣を熱し、なすとオクラを揚げて2に加えてひと煮し、仕上げに酢を加える。
材料(4人分) ・なす 2本・オクラ 8本・トマト 中2 調理時間:約20分 カロリー:約490kcal 塩分:約5.3g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
|
|---|
|
1 なすはピーラーでしま目に皮をむき、水にくぐらせてラップで包む。トマトは6～8等分のくし形切りにする。なすとトマトを容器に入れ、ふたをずらして電子レンジ(600W)に2分30秒かける。 2 ①の容器に肉みその材料を入れて混ぜ、ふたをずらして電子レンジ(600W)に3分かける。ラー油を加えて混ぜる。 3 なすを手で縦に裂き、トマトと合わせて器に盛り、肉みそをかける。細ねぎを散らす。
材料(2人前) なす 1本 トマト 1個分 めんつゆ 大さじ2 水 大さじ 調理時間:約15分 カロリー:約157kcal 塩分:約1.1g ヤマキ おいしいレシピ
|
|---|
