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「10～20分 > おかず」 の検索結果： 5086 件中 （401 - 420）
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1.さつまいもは乱切りにして水にさらし、よく水気を切る。フライパンに深さ1cm位入れたサラダ油を熱し、さつまいもを揚げ焼きにする。2.フライパンに(a)を入れて加熱し、沸騰してから1分ほど煮る。とろみが出たら[1]を加えてざっと混ぜ合わせ、皿に盛り付ける。3.お好みでごまをふる。
材料(2人分)具材さつまいも150g調味料(a)液みそ 料亭の味大さじ2砂糖大さじ4水大さじ2サラダ油適宜 調理時間:約20分 カロリー:約242kcal 塩分:約2.0g マルコメ レシピ
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ローストビーフ 120gベビーリーフ 20g食パン(6枚切り) 1/2枚(a) 料亭の味 フリーズドライつぶみそ 小さじ1粉チーズ 小さじ1黒こしょう 適量オリーブオイル 適量
調理時間:約20分 カロリー:約168kcal 塩分:約1.0g マルコメ レシピ
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1 (a)を混ぜ合わせる。しめじは小房に分け、えのきは半分の長さに切る。エリンギの軸は厚さ5mmの輪切りに、かさの部分はたて切りにする。2 お湯を沸かし、きのこ類を加えて3〜4分ゆでてざるにあげる。3 水気をよくきり、(a)であえ、お好みで黒こしょうを振る。パセリを添える。酢をワインビネガーやバルサミコ酢に置き換えると、ワインやチーズとの相性が良くなります。
しめじ 1株(100g)えのき 1株(100g)エリンギ 1パック(100g)パセリ 適量(a) 液みそ 赤だし 大さじ1液みそ 白みそ 大さじ2酢 大さじ1/2オリーブオイル 大さじ1黒こしょう 適量 調理時間:約15分 カロリー:約62kcal 塩分:約0.8g マルコメ レシピ
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下ごしらえ・(a)(b)は合わせておく。1.キャベツは芯を除き、ざく切りにする。にんにくは潰し、3～4つに切る。レモンは輪切りにし、さらに細かくいちょう切りにする。2.フライパンにオリーブオイルを熱しにんにくを入れ香りが出たら水気をふいたホタテを炒める。3.[2]の上にキャベツをのせ、(b)を加えて蓋をし中火で蒸し煮にする。キャベツがしなっとしたら(a)を加え全体を混ぜ合わせる。4.お皿に盛り、レモンを飾る。ピンクペッパーを使う場合は潰して振りかける。ホタテの蒸し時間は、5分程度にするとやわらかく美味しくいただけます。
調理時間:約15分 カロリー:約242kcal 塩分:約1.9g マルコメ レシピ
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5.なすボートの水気をふいて[4]を詰めてケチャップ、チーズを乗せてなすに火が通るまでオーブントースターで焼く。
材料(2人分)具材ダイズラボ 大豆のお肉 ミンチ1袋なす2本にんにく(おろし)小さじ1/3調味料オリーブオイル大さじ1/2塩小さじ1/4こしょう少々ケチャップ適量ピザ用チーズ適量 調理時間:約20分 カロリー:約131kcal 塩分:約1.2g マルコメ レシピ
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サラダ油 大さじ1/2。ごま油 小さじ1。[〆のうどん] 。うどん(ゆで) 適宜
調理時間:約20分 カロリー:約559kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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1.大根は一口大の乱切りにし、水から強火で竹串がスッと通るまでゆでてざるに上げる。りんごは皮つきのまますりおろし、たれの材料と混ぜ合わせる。万能ねぎは小口切りにする。2.フライパンに油大さじ1を強めの中火で熱し、牛肉を炒める。色が変わったら大根を加え、うっすら焼き色がつくまで炒め合わせる。3.たれを加えて煮からめる。器に盛り、万能ねぎと白ごまを散らす。
牛こま切れ肉…200g大根…300gりんご…1/2個万能ねぎ…3～4本白いりごま…適量たれ ・酒…大さじ3 ・みそ…大さじ2 ・砂糖、しょうゆ…各大さじ1 ・おろしにんにく、七味唐辛子…各小さじ1/2サラダ油 調理時間:約20分 カロリー:約313kcal レタスクラブ
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・セロリは筋を除き、斜め薄切り、葉はザク切り。 ・赤パプリカはヘタ・種を除き、厚さ5mmの薄切りにし、長さを半分に切っておく。 1.フライパンにサラダ油(小さじ1/2)を熱し、海老を入れ、色が変わるまで焼き、取り出す。 2.サラダ油(小さじ1/2)を足し、玉ねぎ・セロリ・赤パプリカを加え、炒める(強火約1分)。 3.チキンとタイカレーを加えて海老を戻し入れ、加熱する(強火)。 4.沸騰したら卵をまわし入れ、大きく混ぜて半熟状に加熱し、セロリの葉を加えて混ぜる。 5.器にごはんとともに盛り付け
海老(殻付) 6尾サラダ油 小さじ1/2玉ねぎ(薄切り) 30gセロリ 30g赤パプリカ 30gサラダ油 小さじ1/2市販のカレー缶 1缶卵(溶いたもの) 1個分セロリの葉 5gごはん 280gパクチー(幅3cm) 適量 調理時間:約15分 カロリー:約426kcal ABC cooking Studio
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頭側の骨の上に親指を差し込み、骨にそって尾に指を滑らせ、イワシを開く。尾の付け根で骨を折り、頭に向かって骨をはがすように取る。サッと水洗いして水気を拭き取り、塩を振る。 下準備2. の材料を混ぜ合わせる。 作り方1. 混ぜ合わせたをイワシに押さえ付けながら両面につける。 作り方2. フライパンにサラダ油を中火で熱し、イワシを皮側から並べ入れ、両面においしそうな焼き色が付くまで焼き、器に盛る。 作り方3. 続けてイワシの骨を(2)のフライパンに入れ、揚げ焼きに
イワシ 4〜5尾塩 少々白ゴマ 小さじ1黒ゴマ 小さじ1ドライパセリ 小さじ1/2パン粉 大さじ2〜3作り置き甘酢 小さじ1レモン汁 小さじ1.5しょうゆ 小さじ1.5サラダ油 大さじ3〜4 調理時間:約20分 カロリー:約534kcal E・レシピ
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牛乳は耐熱容器に入れ、600wの電子レンジで50秒程加熱し、人肌に温める。大きめの耐熱ボウルに【A】を入れてよく混ぜ、牛乳を少しずつ加えて溶きのばす。たまねぎを加え、ふんわりとラップをして600wの電子レンジで3分加熱する。 (2)を一度取り出してよく混ぜ、さらに2～3分加熱し、トロっとしてきたら塩・こしょうで味を調え、(1)を加える。 (3)をよく混ぜ合わせてグラタン皿に入れ、上からピザ用チーズ・ドライパン粉をかける。オーブントースターでこんがりとした焼き色をつけ、パセリを
材料 [ 2人分 ]北海道ソーセージ2本マカロニ(早ゆでタイプ)100g牛乳400gたまねぎ(薄切り)1/4個分(50g)塩適量こしょう適量ピザ用チーズ50gドライパン粉適量パセリ(みじん切り)適量Aバター(常温)20g小麦粉25g 調理時間:約15分 カロリー:約638kcal 塩分:約3.8g ニッスイ レシピ
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1.トマトは横半分に切る。とり肉は身の厚い部分を包丁で開いて厚みを均一にし、塩小さじ1/3、こしょう少々をふる。小麦粉、カレー粉各小さじ2を混ぜ、とり肉にまぶす。2.フライパンにオリーブ油小さじ2を中火で熱し、とり肉を皮目から入れて焼く。木べらなどで押さえるようにしながら約5分焼き、こんがり焼き色がついたら上下を返してさらに約4分焼く。このとき、とり肉を端に寄せてあいたところにトマトを入れる。トマトは両面を約2分ずつ焼き、仕上げにトマトにしょうゆ小さじ1/2をふりかける。
調理時間:約15分 カロリー:約285kcal レタスクラブ
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1.キャベツは3cm四方に切る。2.フライパンにごま油大さじ1/2を中火で熱し、おろしにんにく、おろししょうが、豚ひき肉を入れ、ひき肉のかたまりを残すようにほぐしながら、肉の色が変わるまで炒める。3.合わせ調味料、はるさめ、キャベツを加え、時々混ぜながら、汁けがなくなるまで約5分煮る。
豚ひき肉…200gキャベツ…250gはるさめ…30gおろしにんにく…1/2片強分(小さじ1/2)おろししょうが…1/2かけ分(小さじ1 1/4)ごま油…大さじ1/2合わせ調味料 ・とりガラスープの素…小さじ1 ・しょうゆ…大さじ1 1/2 ・砂糖…小さじ1 ・水…1カップ 調理時間:約15分 カロリー:約364kcal レタスクラブ
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❶玉ねぎは皮をむいて2等分し5㎜幅にうす切りにする。❷にんにくの芽は2㎝に切る❸たれの材料を合わせる❹フライパンに日清ヘルシーごま香油を入れ中火にかけ、油が温まったら豚こま肉を炒める❺豚肉の色が全体的に白くなっていたら、玉ねぎを加えしんなりするまで炒める❻③を加えてから②を入れ炒める❼塩、こしょうで味を調え器に盛る
豚こま切れ肉 400g玉ねぎ 1個にんにくの芽 100g日清ヘルシーごま香油 大さじ1～たれ～ しょうが(おろし) 20g にんにく(みじん切り) 10g しょうゆ 大さじ2 酒 大さじ2 砂糖あれば三温糖 大さじ1塩、こしょう 各少々 調理時間:約20分 カロリー:約305kcal 塩分:約1.7g 日清オイリオ わくわくレシピ
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下ごしらえ・鶏ささみは、筋を取り除き包丁の背でたたいてのばす。・(a)は合わせておく。1.ささみ1本を4等分に切り、うねりをつけながら竹串に刺す。塩こしょうをふる。2.ミニトマトはヘタを切り落とし、竹串に刺す。3.魚用グリルで[1]の鶏ささみの串、[2]のミニトマトの串を軽く焦げ目がつくまで焼く。4.(a)を焼いた鶏ささみ、ミニトマトに塗り、こんがりと焼く。5.グリーンカールを添えた器に盛り付け、刻んだパクチーを散らしライムを絞っていただく。
材料(2人分)具材鶏ささみ4本ミニトマト(赤、黄色)各8個調味料(a)料亭の味 生みそ大さじ1コチュジャン小さじ1ピーナッツバター小さじ2ナンプラー小さじ2砂糖小さじ1/3グリーンカール適量ライム適量パクチー適量塩こしょう適量 調理時間:約15分 カロリー:約189kcal 塩分:約2.7g マルコメ レシピ
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1 ボウルに卵を割りほぐし、(a)を加えてしっかりと混ぜ合わせる。2 卵焼き器を熱し、サラダ油を少量ぬってなじませ、弱〜中火に落とし、卵液を約1/4量流し込む。3 8割ほど固まったら奥から手前に向かって巻き、巻いた卵をすべらせて奥に寄せる。再びサラダ油を少量ぬってなじませ、卵液を同様にして流し込む。同様にして手前に巻いてを繰り返す。4 巻きすまたはラップで巻いて形をととのえて粗熱が取れるまで置き、食べやすい大きさに切る。
調理時間:約20分 カロリー:約141kcal マルコメ レシピ
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[[冷凍マッシュかぼちゃ|rid=12357]] は室温におくか、または電子レンジ(600W)に約2分間かけて解凍し、ボウルに入れて木べらでよく混ぜる。
豆腐は紙タオルで包み、その上に皿などをのせて、厚みが2/3くらいになるまでおき、水けをきる。**1**とは別のボウルに入れて手でよくつぶし、**1**のかぼちゃ、ひき肉、塩少々、卵白を加えてよく混ぜる。これを8等分にして円形にまとめ、小麦粉を薄くまぶす。フライパンにサラダ油を1㎝深さに入れて熱 し、**2**の両面を色よく揚げ焼きにする。
調理時間:約20分 カロリー:約510kcal NHK みんなの今日の料理
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4鍋の〆は残ったトロトロスープにご飯をいれ、黒コショウや粉チーズ、オリーブ油をお好み
材料(3人分)野菜一日これ一杯ホームパック200mlカゴメ基本のトマトソース295g1缶水1カップ塩小さじ1/2～1オリーブ油大さじ2にんにく(みじん切り)2片分カキ(むき身)8粒生たら2切れ玉ねぎ1個れんこん2節しめじ1パックキャベツ4枚ブロッコリー(ゆでたもの)6房カゴメ 高リコピントマト2個モッツァレラチーズ(ひとくちタイプ)1/2袋ご飯茶わん2杯黒コショウ・粉チーズ・オリーブ油お好みで※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約20分 カロリー:約591kcal 塩分:約2.6g カゴメのレシピ
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❻④⑤と盛り合わせ、Bをかけて、お好みでしょうゆもかける。
～A～豚ひき肉 50gニラ 20g長ねぎ 20gむき海老 50g生姜のすりおろし 小さじ1/2塩 小さじ1/4砂糖 小さじ1/2日清ヘルシーごま香油 小さじ1片栗粉 小さじ1餃子の皮 大判10枚青梗菜 1株～B～日清やみつきオイル海老ラー油 大さじ1長ねぎのみじん切り 大さじ1しょうゆ 適宜 調理時間:約20分 カロリー:約278kcal 塩分:約1.4g 日清オイリオ わくわくレシピ
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みょうがは小口切りにし、青じそは7mm四方に切る。**1**の豚肉の汁けをきり、かたくり粉をしっかりまぶし、5分間ほどおく。フライパンに多めのサラダ油を強めの中火で熱し、**2**の両面を色よく揚げ焼きにする。小鍋にだしを中火で煮立て、【B】を加える。再び煮立ったら、かたくり粉大さじ1を同量の水で溶いて加え、とろみをつける。**3**を約2cm幅に切り、器に盛る。**4**の【甘酢あん】をかけ、みょうが、青じそを散らす。
・豚薄切り肉 200g・酒 大さじ2・しょうゆ 大さじ2・ねぎ 1本分・しょうが 20g・みょうが 3コ・青じそ 10枚・だし カップ1・砂糖 大さじ2・しょうゆ 大さじ2・酢 大さじ2・酒 大さじ1・みりん 大さじ1・かたくり粉 ・サラダ油 調理時間:約20分 カロリー:約420kcal 塩分:約3.8g NHK みんなの今日の料理
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手前から**1**のチーズ・白菜キムチ各1/4量を順に置く。豚肉の手前を折ってチーズにかぶせてから両端を折りたたみ、手前からきつめに巻く。手で軽く握ってなじませ、巻き終わりを下にして置く。**2**を全体につけ、パン粉をしっかりまぶす。同様にして合計4コつくる。フライパンに3cm深さまで揚げ油を入れて190℃に熱し、**3**の巻き終わりを下にして入れる。時々返しながら4分間ほ
・スライスチーズ 4枚・豚ロース肉 16枚・白菜キムチ 100g・小麦粉 大さじ4・水 大さじ3・パン粉 適量・サラダ菜 適量・揚げ油 調理時間:約20分 カロリー:約760kcal 塩分:約2.4g NHK みんなの今日の料理
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