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「10～20分 > おかず」 の検索結果： 5086 件中 （701 - 720）
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作り方1. リンゴは皮ごときれいに水洗いし、縦に食べやすい大きさに切って芯を取る。豚ロース肉は塩コショウを振る。 作り方2. 豚ロース肉を2～3枚広げ、リンゴをのせて巻き、表面に茶こしで小麦粉を振る。 作り方3. フライパンにサラダ油を中火で熱し、(2)の巻き終わりを下にして焼き、全体に焼き色がつくように転がしながら焼く。 作り方4. の材料を加え、フライパンに蓋をして5～6分煮て豚肉に火が通っていたら器に盛り、ドライパセリを振る。
調理時間:約15分 カロリー:約413kcal E・レシピ
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作り方 ・キャベツは2cm角、焼きのりは半分に切る。・ボウルにAを入れて混ぜ、和風だしの素が溶けたら、Bを加えて混ぜる。焼く直前に、キャベツを加えて混ぜる。・ホットプレートに油を熱し、2の1/4量ずつを2枚分のせ、焼きのりをのせ、残りの2をのせてはさむ。ちりめんじゃこを上にのせ、底面に焼き色がついたら裏返し、火が通ったら表に返して、ソース、マヨネーズ、青のりをのせる。
調理時間:約20分 カロリー:約324kcal 塩分:約2.3g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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1 ポリ袋に、(a)を入れて混ぜ、「ダイズラボ 大豆のお肉 ブロック」を加えて味をなじませる。<br>続いて片栗粉を入れて袋を振り、全体にまぶす。2 フライパンにサラダ油を熱し、①を加えて揚げ焼きする。きつね色にカリッとしたらお皿に盛り付け、レモンを添える。・大豆のお肉に下味をつける際は、強く揉み込むと砕けて細かくなってしまうので、やさしく扱いましょう。・サラダにトッピングしても美味しくいただけます。
ダイズラボ 大豆のお肉 ブロック 1袋レモン 適量(a) 塩 ふたつまみしょうゆ 小さじ2水 小さじ2カレー粉 小さじ1と1/2片栗粉 大さじ1と1/2サラダ油 大さじ2 調理時間:約15分 カロリー:約194kcal 塩分:約0.9g マルコメ レシピ
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❶新玉ねぎは縦半分に切り、1cm幅に切る。そら豆は底に切り目を入れて薄皮をむく。❷釜揚げ桜エビと1を合わせてAをまぶし、水を材料がくっつく程度に加える。❸2を8等分する。日清ヘルシーベジオイルを中温(170度)に熱した中に、へらなどでなるべく平たくして入れて、中火でゆっくり揚げて、仕上げは強火で高温にしてカラッと揚げて油をきる。❹器に盛り、塩をそえる。
釜あげ桜エビ 60g新玉ねぎ 1個そら豆(薄皮をむいて) 100g～A～ 薄力粉 大さじ7片栗粉 大さじ3･1/2水 大さじ3～4日清ヘルシーベジオイル 適量塩 適宜 調理時間:約20分 カロリー:約530kcal 塩分:約1.5g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1.アスパラは根元の部分を2〜3cm切り落とし、さらに下2〜3cmの表面の皮をピーラーでむく。2.フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて火にかけ、香りが立ってきたら牛挽き肉を加えて炒める。肉の色が変わったら、(a)を加えて味付けする。3.アスパラを歯ごたえよく塩茹でし(1分程度:太さによる)、しっかりと水気を切り、長さを半分に切ってお皿に並べる。
調理時間:約20分 カロリー:約305kcal 塩分:約1.8g マルコメ レシピ
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1温かいご飯にトマトソース2/3缶分とパルメザンチーズを入れて混ぜる。2春巻きの皮を広げ、中央に半分に切ったスライスチーズ、(1)の1/8量をのせて両端から折りたたみ、同量の水でといた小麦粉(分量外)で巻き終わりを止める。3フライパンに油を熱し、(2)の両面を色よく焼く。4皿に盛り、うずらのゆで卵を半分に切って目を作り、こいのぼりに見立てる。5ベビーリーフを一緒に盛り合わせ、(A)のトマトドレッシングをかける。
調理時間:約15分 カロリー:約473kcal 塩分:約1.6g カゴメのレシピ
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作り方1. プチトマトはヘタを取る。エビは殻と背ワタを取り、分量外の塩水で洗って水気をきる。香菜は根元を切り落として長さ3cmに切り、冷水に放って水気をきる。 作り方2. フライパンにゴマ油をひいてエビを炒める。色が変わったらプチトマトを加える。プチトマトの皮がはじけて水分がでてきたらナンプラー、酒を加え、水分がなくなるまで炒め、白ゴマを散らして混ぜ合わせる。 作り方3. 器に盛り、香菜をのせる。
プチトマト 10個エビ 8〜10尾ゴマ油 大さじ1ナンプラー 大さじ2酒 小さじ2白ゴマ 小さじ2〜3パクチー(香菜) 適量 調理時間:約15分 カロリー:約154kcal E・レシピ
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焦げつかないよう、弱火でゆっくり煮詰めます。お好みで、小ねぎ・糸とうがらしを飾る。
鶏の唐揚げ10個(約300g)Aヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ大さじ1.5はちみつ大さじ2白いりごま大さじ1豆板醤小さじ1/2にんにく(おろしたもの)小さじ1/2ピーナッツ(刻んだもの)8g小ねぎ(刻んだもの)適宜糸とうがらし適宜 調理時間:約15分 カロリー:約600kcal 塩分:約6.0g ヤマサ Happy Recipe
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1 にんじんは長さ4cmの細切りに、ほうれん草は長さ4cmに切る。豆もやしは目立つひげ根を取り除き、サッと洗う。2 鍋にお湯を沸かし、にんじんをゆでる。約1分後に豆もやし、さらに約4分後にほうれん草の順に時間差で加え、ほうれん草がしんなりしたらざるにあげて冷水で冷やし、水気をしぼる。3 ボウルに(a)を混ぜ合わせ、②を加えてあえる。・常備菜としてもお使いいただけます。冷蔵庫で保存し3日をめどに食べ切りましょう。・電子レンジ(600W)で作る場合は、豆もやしは3〜4分、にんじんは細切りしてから約2分、 ほうれん草は株のままラップに包んで1分加熱後冷水で冷やして水気をしぼってきり、同様に作りましょ
にんじん 1/2本ほうれん草 1袋豆もやし 1袋(a) プラス糀 にんにくしょうが 生塩糀 大さじ2砂糖 小さじ1ごま油 大さじ1ごま 小さじ2 調理時間:約15分 カロリー:約85kcal 塩分:約0.9g マルコメ レシピ
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1.エビは殻付きのまま背から切れ目を入れて背ワタを取る。にんにくはみじん切りにする。ブロッコリーは塩ゆでする。2.フライパンにオリーブオイルを温めエビを炒める。色が変わったらバターとにんにくを加える。3.[2]に「液みそ 料亭の味」を入れ、塩こしょうで味をととのえる。4.プレートランチ風にごはんをすくって盛り、サニーレタス、カットレモンと共に盛り付ける。お好みでレモンやライムを絞るときりっとした味わいになります。
材料(2人分)具材殻付きブラックタイガー16尾にんにく2片レモン・ライムお好みでブロッコリー1/2個ごはん約350gサニーレタス2枚程度調味料液みそ 料亭の味大さじ1と1/2バター大さじ4オリーブオイル大さじ2塩こしょう少々 調理時間:約20分 カロリー:約732kcal 塩分:約3.4g マルコメ レシピ
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❸みょうがはせん切りにして、水にさらし水けを切る。❹カジキマグロに塩、こしょうをして、フライパンにBOSCOオリーブオイル(大さじ1)を熱して焼き、器に盛り、2をかけ3を盛る。
カジキマグロ(切り身) 4枚塩、こしょう 各少々なす 2本きゅうり 1本みょうが 1本BOSCOオリーブオイル 大さじ2～A～ しょうゆ 大さじ1 塩こんぶ 10g しょうが(おろし) 小さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約229kcal 塩分:約1.4g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1.アジは三枚におろし、骨を抜いて、皮を削ぐ。青ねぎは小口切りにし、生姜はみじん切り、みょうがはせん切りにする。(a)は合わせておく。2.[1]のアジを細切りにして酒をふりかけ、生姜を加えて包丁で細かくなるまでたたく。3.[2]と青ねぎを混ぜ合わせ、皿に盛り、みょうがをのせる。まわりに(a)を注ぐ。薬味をたっぷりのせてさっぱりといただきます。
材料(2人分)具材アジ2尾生姜1/2片みょうが1個調味料(a)液みそ大さじ2水大さじ2酒小さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約122kcal 塩分:約2.2g マルコメ レシピ
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鶏もも肉 2枚レンコン 2〜3cmサヤインゲン 1/2袋酒 100mlみりん 大さじ2砂糖 大さじ1しょうゆ 大さじ2練り白ゴマ 大さじ3サラダ油 大さじ1すり白ゴマ 大さじ1
調理時間:約20分 カロリー:約488kcal E・レシピ
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たまねぎは十文字に切り、バラバラにならないように内側と外側に分けて、8等分にする。アスパラガスは根元の堅い部分の皮をピーラーでむき、3cm長さに切る。アスパラガス2～3切れ、帆立て、たまねぎの順に竹串を刺す。小麦粉をまぶし、溶き卵、パン粉の順に【衣】をつける。170℃に熱した揚げ油に**2**を入れ、きつね色になるまで揚げ、塩をふる。【たれ】の材料をよく混ぜ合わせ、つけて食べる。
・新たまねぎ 1/2コ・グリーンアスパラガス 3本・ベビー帆立て 8コ・小麦粉 適量・溶き卵 1コ分・パン粉 適量・マヨネーズ 大さじ2・レモン汁 小さじ1/2・練りがらし 小さじ1/2・塩 少々・揚げ油 調理時間:約20分 カロリー:約380kcal 塩分:約1g NHK みんなの今日の料理
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1.かにかまは長さを半分に切ってほぐしておく。ゆで卵は粗く刻む。長ねぎは縦半分に切ってから斜め薄切りにする。2.(a)をボールの中でよく混ぜ合わせ、[1]を全て加えてざっと和える。3.耐熱皿の内側にバターまたは油(分量外)を薄く塗り、[2]を等分に入れ、粉チーズと「西京焼き用みそ」を適量散らし、230度のオーブン(またはトースター)で表面に香ばしい焼き色がつくまで7～8分焼く。
材料(2人分)具材かにかま120gゆで卵2個長ねぎ12センチ調味料西京焼き用みそ適量粉チーズ適量(a)生クリーム120ml牛乳30ml西京焼き用みそ大さじ2 調理時間:約20分 カロリー:約485kcal 塩分:約2.6g マルコメ レシピ
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ミニトマトは半分にカットする。フライパンにサラダ油を熱し合挽肉と野菜のみじん切りを炒める。火が通ったらカレーと牛乳を加え軽く煮詰めて「ヤマサ昆布つゆ」で味を調える。耐熱容器を2個用意する。それぞれにSTEP2と豆腐を交互に重ねプチトマトをのせてチーズをまぶす。1個ずつ電子レンジで加熱しパセリをふって出来上がり。※1個につき2分30秒～3分加熱(600W使用)します。
カレー200g豆腐(木綿)200gサラダ油小さじ1合挽肉100g野菜のみじん切り(玉ねぎ、にんじんなど)合わせて150g牛乳100gヤマサ昆布つゆ大さじ2～調整ミニトマト6個チーズ(グラタン用)60g～お好み量パセリ(みじん切り)少々 調理時間:約20分 カロリー:約553kcal 塩分:約4.1g ヤマサ Happy Recipe
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165℃に熱した揚げ油に**1**を入れ(油に塩少々をパラリと入れ、パチパチと音がしたら大豆を入れてよい)、15分間くらいかけてゆっくりと火を通していく。最後に火を強くして油の温度を175～180℃に上げ、カリッと香ばしく揚げる。**3**を網などですくいながら取り出し、油をきって手早く**2**に入れる。**4**をラップで覆い、冷蔵庫に入れ、5～6時間おく。ゆでだこの足を小さめのブツ切りにし、食べる直前に**5**に加えてあえ、器に盛る。
・大豆 カップ1+1/2・ゆでだこの足 1本・うす口しょうゆ 小さじ2・酢 大さじ2・砂糖 大さじ1強・だし カップ1・揚げ油 適量・塩 少々 調理時間:約20分 カロリー:約150kcal NHK みんなの今日の料理
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1.長ねぎは白髪ねぎにし、しょうがは針しょうが、みょうがは小口切りにする。2.酢じめにした鯵は皮をひいて薄く削ぎ切りにし、皿に並べる。3. [2]を盛り付けた皿の中心に[1]を盛り、鯵の上に(a)をよく混ぜ合わせたソースをかける。・鯵の代わりに鯖、にしんの酢じめでもおいしくいただけます。・日本酒にも最適です。
材料(2人分)具材鯵 (酢じめにしたもの)1尾分(約120g)長ねぎ1/3本しょうが1/2片(約6g)みょうが1個調味料(a)からし酢みそ大さじ1オリーブオイル小さじ1レモン果汁小さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約120kcal 塩分:約0.5g マルコメ レシピ
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ダイズラボ 大豆のお肉 スライス 1袋にんにく 1片しょうが 1/2片ピーマン 2個パプリカ 60gカシューナッツ 30g(a) 酒 大さじ1鶏がらスープの素(顆粒) 小さじ1/2片栗粉 大さじ1(b) 砂糖 小さじ1/2オイスターソース 大さじ1水 150ml(c) 片栗粉 小さじ1水 小さじ2サラダ油 適量ごま油 小さじ1/2
調理時間:約20分 カロリー:約198kcal 塩分:約1.6g マルコメ レシピ
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材料(2人分)具材豚挽き肉50g春菊50g切干大根 (乾燥)12g調味料(a)田楽みそ大さじ1料理酒小さじ1濃口しょうゆ小さじ1穀物酢大さじ1/2(b)長ねぎ (みじん切り)4gしょうが(みじん切り)1/4片豆板醤小さじ1/10ごま油小さじ1/2穀物酢小さじ1
調理時間:約20分 カロリー:約121kcal 塩分:約1.0g マルコメ レシピ
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