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「10～20分 > おかず」 の検索結果： 4755 件中 （861 - 880）
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豚肉は5～6cm長さに切って【A】をからめ、10分間以上おく。かぶは皮をむき、半量はすりおろす。残りは縦半分に切り、繊維と直角に3mm厚さに切る。かぶの葉はザク切りにする。白菜は縦に2～3等分に切り、端から1cm幅に切る。鍋に白菜、薄切りのかぶ、豚肉、すりおろしたかぶ、かぶの葉の順に、それぞれ半量ずつを重ねて入れる。残りも同様に重ね、**1**の【A】のつけ汁が残っていたら加える。【辛みそねぎだれ】の材料は混ぜる。**3**の鍋に水カップ1/2を注ぎ、ふたをして中火にかける
調理時間:約20分 カロリー:約410kcal NHK みんなの今日の料理
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玉ねぎはみじんぎり、人参は1.5cm角切り、ブロッコリーは小房に分けておく。鶏ももは一口大に切り軽く塩コショウをしておく。鍋にサラダ油を熱し、2を両面にこんがりと焼き色がつくまで焼き、一度取り出す。鍋にバターを溶かし玉ねぎを透き通るまで炒め人参、鶏も合せて炒める。ミックスビーンズと水を加えて、鶏肉に火が通るまで煮る。一旦火を止めて、クリームシチューのルーと牛乳を加え、さっと茹でたブロッコリーを加え、ひと煮立ちさせて完成
ミックスビーンズ 1缶/2袋鶏もも肉 1枚 調理時間:約20分 いなば食品株式会社 レシピ
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❶豚肉は4cm幅、キャベツはざく切り、アスパラガスは斜め3cm幅、トマトは一口大に切る。❷フライパンに日清キャノーラ&オリーブを入れ中火にかける。豚肉を広げて焼き、塩小さじ1/4とこしょうを加える。キャベツとアスパラガスを入れ炒め、キャベツに火が通ってきたら、トマトを加え炒める。塩小さじ1/4とこしょうで調味し、レモン果汁を入れ、火を強めてひと混ぜする。
豚バラ肉 150gキャベツ 130gアスパラガス 2本トマト 1個塩 小さじ1/2こしょう 少々レモン果汁 大さじ 調理時間:約15分 カロリー:約359kcal 塩分:約1.6g 日清オイリオ わくわくレシピ
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もやしは熱湯でサッとゆでて水けをしっかりきる。わけぎは2cm長さに切る。ベーコンは長さを半分に切る。タネをつくる。山芋をボウルにすりおろす。**1**のもやしを加え、わけぎ、キムチも加えて混ぜる。さらに小麦粉を水大さじ1+3/2で溶いたもの、塩少々を加え、よく混ぜ合わせる。フライパンにサラダ油大さじ1を熱し、**2**の半量を丸く流し入れて焼く。縁が固まってきたらベーコンの半量を上に並べ、あれば糸とうがらしものせてひっくり返し、焼く。同様にもう1枚焼く。**3**を器に盛る
調理時間:約20分 カロリー:約210kcal NHK みんなの今日の料理
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にんにくの芽は長さ4cm、厚揚げは1cmの厚さに切る。フライパンにサラダ油を熱し、みじん切りにしたしょうがを炒め、香りが出たら豚ひき肉を加える。豚ひき肉の色が変わったら、STEP1を加えてさらに炒め、「ヤマサ昆布つゆ」60mlを加える。汁気がなくなるまで炒め、器に盛り付ける。
豚ひき肉200gにんにくの芽200g(1束)厚揚げ200g(1枚)サラダ油大さじ1ヤマサ昆布つゆ60ml･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約252kcal 塩分:約1.7g ヤマサ Happy Recipe
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1鶏もも肉はひと口大に切る。玉ねぎは1.5cmの角切りにする。にんにくはみじん切りにする。2フライパンにオリーブ油をひいて熱し、①を炒める。3②にトマト水煮とレッドキドニーを加えて煮込み、塩・こしょうで味をととのえる。
エネルギー 386kcal たんぱく質 25.6g 脂質 22.5g 炭水化物 20.1g 食塩相当量 0.8g 野菜摂取量 250g 調理時間:約20分 カロリー:約386kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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下準備1. 白菜キムチが大きい場合は、ザク切りにする。 下準備2. 豚バラ肉は長さ4cmに切る。木綿豆腐は4つに切る。 下準備3. シイタケは石づきを取り、かたく絞ったぬれ布巾で汚れを拭き取り、軸と笠に切り分ける。軸は縦半分に裂き、笠の大きいものは半分に削ぎ切りにする。(ヒント)身の厚いシイタケは削ぎ切りにして火の通りを良くします。 下準備4. エノキは石づきを落として小房に分け、ニラは長さ4cmに切る。白ネギは幅6～7mmの斜め切りにする。 下準備5. 白菜は縦半分に切り
調理時間:約20分 カロリー:約825kcal E・レシピ
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2個。にんじん 1/4本。しめじ 1パック。エバラフライパンで焼肉鍋 うま塩にんにく味 内袋1袋。水 50ml。サラダ油 適量。いりごま(白) 適宜
調理時間:約15分 カロリー:約346kcal 塩分:約2.6g エバラ食品 おいしいレシピ
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1そうめんは細かく砕いたら白ごまを混ぜ、Aを混ぜ合わせる。2鶏むね肉は皮を取り、半分のうすさにしたら、麺棒などでたたいて薄くのばす。32.の鶏に大葉とチーズをのせ、折りたたむ。4個作る。43.のお肉をAにくぐらせたら砕いたそうめんと、ごまをまぶしつける。5180℃の揚げ油でキツネ色になるまで揚げる。
大きいスライスチーズ4枚鶏むね肉2枚大葉8枚そうめん2束白ごま大さじ4揚げ油適量A薄力粉大さじ3A水大さじ3 調理時間:約20分 カロリー:約480kcal 塩分:約0.7g 六甲バター レシピ
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❶さつまいもは、皮つきのまま乱切りにして、鍋に入れ日清ヘルシーオフをかぶる位入れてから中火にかけ160℃まで温度を上げながら、皮がきつね色になるまで揚げる。❷①に黒いりごま、はちみつを加え和える。
さつまいも 1本黒いりごま 小さじ2はちみつ 大さじ1日清ヘルシーオフ 適量 調理時間:約15分 日清オイリオ わくわくレシピ
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なるまで2～3度返して揚げる。揚がったらバットの網の上に取り出して油をきる。
・とうもろこし 1/2本・桜えび 10g・しらす干し 30g・卵 1コ・水 大さじ2・小麦粉 50g・サラダ油 調理時間:約15分 カロリー:約330kcal 塩分:約0.9g NHK みんなの今日の料理
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1ラタトゥイユを作る。なす、ズッキーニ、玉ねぎ、黄パプリカは1cm角に切ってオリーブ油を熱したフライパンで炒め合わせる。基本のトマトソースを加えて混ぜ合わせ、塩を加えて味を整える。2鶏むね肉は薄くそぎ切りにし、さっと茹でる。3皿に②を盛り付け、①をかける。レタスを添える。ワンポイントアドバイス*ラタトゥイユは作り置きが可能で、さまざまなメニューにアレンジ可能です。*むね肉を薄くそぎ切りにすることでラタトゥイユと絡みやすくなります。
材料(4人分)鶏むね肉300gレタス 調理時間:約20分 カロリー:約193kcal 塩分:約1.3g カゴメのレシピ
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1.玉ねぎは縦半分に切り、3等分のくし形に切る。ブロッコリーは小房に分ける。サーモンは3等分に切り、塩小さじ1/3、粗びき黒こしょう少々、小麦粉大さじ1を順にまぶす。2.鍋にバターを強めの中火で溶かし、サーモンを入れ、途中上下を返して色が変わるまで両面をさっと焼き、いったん取り出す。続けて玉ねぎ、水3/4カップ、洋風スープの素(顆粒)小さじ1を入れて中火にかけ、煮立ったら落としぶたをして約7分煮る。3.牛乳に小麦粉大さじ1/2を加えて混ぜる。2の鍋にサーモンを戻し入れ、牛乳
調理時間:約20分 カロリー:約382kcal 塩分:約2.0g レタスクラブ
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下準備1. 豚肩ロース肉は食べやすい大きさに切り、の材料をもみ込む。玉ネギは縦薄切りにする。ニンジンは皮をむき、細切りにする。ピーマンは縦半分に切って種とワタを取り、細切りにする。 作り方1. フライパンにサラダ油大さじ1/2を強火で熱し、モヤシ、玉ネギ、ニンジン、ピーマンを炒め合わせ、塩コショウで味を調えて器に盛る。 作り方2. フライパンに残りのサラダ油を入れて強火で熱し、豚肩ロース肉を炒めて(1)の器に盛る。
豚肩ロース肉(薄切り) 220〜250g酒 調理時間:約15分 カロリー:約441kcal E・レシピ
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でベビーリーフやミニトマトを添える。
卵 3個牛乳 大さじ1ピザ用チーズ 30g塩 少々こしょう 少々日清キャノーラ&オリーブ 小さじ2 調理時間:約15分 カロリー:約194kcal 塩分:約0.5g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1新あさひ豆腐にそうめんつゆ、水、しょうがの絞り汁を合わせて両面にかけ、5分ほど置き、一口大にちぎる。2かたくり粉を薄くまぶし、180℃の揚げ油でカラリと揚げる。
新あさひ豆腐1枚そうめんつゆ(ストレートタイプ)大さじ2水大さじ1しょうが(絞り汁)小さじ2かたくり粉適量サラダ油適量 調理時間:約15分 カロリー:約217kcal 塩分:約1.1g 旭松食品 レシピ
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1.鶏ささみ肉は茹でて細かく裂き、(a)の下味をつける。2.新玉ねぎはスライスして、水にさらしてから塩もみをし、人参、リーフレタスはそれぞれせん切りにする。3.生春巻きの皮は、水にくぐらせてからまな板の上におく。青しそをのせて、手前から、リーフレタス、鶏ささみ肉、新玉ねぎ、人参の順番に具材を並べる。4.両端を折りたたんでからクルクルと巻いて半分に切り、「酢みそ」をつけていただく。
材料(2人分)具材生春巻きの皮6枚鶏ささみ肉2本新玉ねぎ30g人参20gリーフレタス1 調理時間:約20分 カロリー:約190kcal 塩分:約2.4g マルコメ レシピ
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1 ズッキーニは縦半分に切り、さらに2等分に切る。周囲に浅く切り込みを入れ、中身をスプーンでくり抜く。くり抜いた実をみじん切りにし、塩少々で揉み5分ほど置き、水気をよく絞る。 2 ボウルに鶏ももひき肉、みじん切りにしたズッキーニ、生パン粉、白だしを加えてよく混ぜ、4等分にする。 3 器にしたズッキーニは水気をよく拭き、薄力粉を薄くふる。 4 3のズッキーニに2をこんもりと盛り上がるくらいに詰め、表面を平らにする。 5 フライパンを中火で熱してサラダ油をひき、4の肉だね側を下
調理時間:約20分 カロリー:約129kcal 塩分:約1.4g ヤマキ おいしいレシピ
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下準備1. レタスは手で食べやすい大きさにちぎる。 下準備2. エビは殻と背ワタを取り、分量外の塩水で洗う。水気を拭き取り、幅1cmに切って片栗粉をまぶす。 下準備3. ショウガは皮をむき、せん切りにする。 下準備4. の材料を混ぜ合わせる。 作り方1. 沸騰した湯に分量外の塩を入れ、レタスをサッとゆでてザルに上げる。 作り方2. フライパンにゴマ油を熱してショウガを炒め、香りがたったらエビを加え、色が変わるまで炒める。 作り方3. レタスとを加えて炒め
調理時間:約20分 カロリー:約117kcal E・レシピ
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1かぼちゃは綿と固い部分を取り除き、ラップに包んでレンジ(700w)で3～4分加熱し、柔らかくなったらしっかりとつぶし牛乳と塩(適量)で味を調えておく。2玉ねぎは細かくカットし、フライパンで合い挽きミンチ肉と共に中火で炒めておく。赤ワインを加え、半分位になるまで強火で煮詰めたら市販のミートソースを加え水分が少なくなるまで煮詰め塩で味を調える。32.のミートソースを耐熱容器に入れ、その上に1.のカボチャを伸ばす。チーズをのせ、トースターで焦げ目がつくまで焼く。
かぼちゃ 調理時間:約20分 カロリー:約410kcal 塩分:約1g 六甲バター レシピ
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