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「10～20分 > おかず」 の検索結果： 4755 件中 （841 - 860）
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ゴーヤーは縦半分に切り、種とワタをスプーンで取って半月形に切る。にんじん、エリンギ、ちくわは太めのせん切りにする。ポリ袋にかたくり粉大さじ1とゴーヤー、ちりめんじゃこを入れて全体に粉をまぶす。さらに【A】を加えて混ぜる。別のポリ袋にかたくり粉大さじ1とにんじん、エリンギ、ちくわを入れて全体に粉をまぶす。混ぜ合わせた【B】を加えてまぶす。フライパンに揚げ油を1～2cm深さまで入れて180℃に熱する。**2**と**3**をそれぞれスプーンなどで一口大にまとめて落とす。両面
調理時間:約15分 NHK みんなの今日の料理
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鍋に湯を沸かし、豚薄切り肉をしゃぶしゃぶの要領で火をとおし、冷水にとって冷まし水気をきる。同じ鍋で、中華めんをゆで、流水であらってざるにあげ水気をきり、ごま油大さじ2を混ぜ合わせる。トマトと豆腐は1.5cmの角切りにする。土鍋に一口大にちぎったレタスをしき、STEP2をのせ、STEP3をちらし、STEP1を広げてのせ、お好みでかいわれ大根を添え「ヤマサ昆布ぽん酢」をかける。
豚薄切り肉400gレタス100g(1/3個)トマト100g(中1/2個)豆腐150g(1/2丁 調理時間:約20分 カロリー:約550kcal 塩分:約1.5g ヤマサ Happy Recipe
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豚肉は2cm幅に切る。カリフラワーは小房に分ける。マッシュルームは石づきを除き、縦半分に切る。
ボウルに【つけだれ】の材料を入れて、よく混ぜ合わせる。**1**を加えてざっと混ぜ合わせ、10分間ほど室温におく。フッ素樹脂加工のフライパンを中火にかけ、豚肉を、つけだれを軽くしごき落としながら並べる。途中裏返して、両面ともに焼き色がついたら、カリフラワー、マッシュルームを加え、中火で野菜に軽く火を通す。最後にボウルに残ったつけだれを加え、全体を炒め合わせる。器にご飯を盛る
調理時間:約20分 カロリー:約760kcal NHK みんなの今日の料理
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1ぶなしめじとえのきだけは石づきを取り、小房に分ける。エリンギは食べやすい大きさに切る。2Aを混ぜ合わせる。3アルミホイルとオーブンシートを重ね、①をのせて酒と塩をふり、②をかけて包む。同様にもう一つ作る。4③をオーブントースターで約7分焼き、すだちを添える。
エネルギー 83kcal たんぱく質 3.6g 脂質 5.6g 炭水化物 9.1g 食塩相当量 1.1g 野菜摂取量 0g 調理時間:約15分 カロリー:約83kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
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こんにゃくは横に1cm幅に切る。鍋にたっぷりの湯を沸かしてこんにゃくを入れ、中火で1～2分間下ゆでする。大根は6等分の輪切りにして鍋に入れ、たっぷりの水を注いで火にかける。煮立ったら火を弱め、5分間ほど下ゆでする。ゆで卵は殻をむく。土鍋に水カップ5、うす口しょうゆ、酒、昆布を入れ、冷たいところに**1**の具材をすべて入れ、ふたをして中火にかける。煮立ってから2～3分間煮たら、器にとり、ごまみそだれをつけて食べる。
・こんにゃく 1枚・大根 6cm・ゆで卵 4コ・昆布 調理時間:約20分 カロリー:約260kcal NHK みんなの今日の料理
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下準備1. 木綿豆腐はキッチンペーパーで包んで軽く重石をし、10分置いて水気をきって半分に切る。 下準備2. 水煮タケノコは5mm角に切る。 下準備3. レンコンは皮をむき、5mm角に切る。 下準備4. 白ネギは縦に4～5本切り込みを入れ、粗いみじん切りにする。 下準備5. ショウガは皮をむき、みじん切りにする。 下準備6. ニンニクは皮をむいて縦半分に切り、芽を取ってみじん切りにする。 作り方1. フライパンにサラダ油大さじ1を熱して木綿豆腐を焼き、器に取り出す。 作り方
調理時間:約20分 カロリー:約333kcal E・レシピ
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下準備1. シイタケは石づきを切り落とし、汚れを拭き取る。軸と笠に分け、軸はみじん切りにする。チンゲンサイは幅5cmに切り、根元と葉に分ける。 下準備2. 白ネギはみじん切りにする。との材料をそれぞれ混ぜ合わせる。 作り方1. ボウルに豚ひき肉と塩コショウを入れ、粘りが出るまでよく練る。卵白、シイタケの軸、白ネギ、ショウガを加え、混ぜ合わせる。 作り方2. シイタケの笠の内側に片栗粉をまぶし、6等分にしたを詰めて形を整える。同じものを6個作る
調理時間:約20分 E・レシピ
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下準備1. 豚バラ肉は長さ4～5cmに切り、熱湯に通してサッとゆで、ザルに上げる。 下準備2. キャベツはザク切りにする。 下準備3. ピーマンは縦4つに切り、ヘタと種を取って食べやすい大きさの乱切りにする。 下準備4. 水煮タケノコは、食べやすい大きさの薄切りにする。 下準備5. の材料を混ぜ合わせる。 作り方1. フライパンにサラダ油小さじ1.5を強火で熱し、野菜を炒める。塩コショウを振り、いったんザルに上げて汁気をきる。 作り方2. フライパンに残り
調理時間:約20分 カロリー:約493kcal E・レシピ
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水菜・小松菜・豆苗・アスパラガスは、それぞれ食べやすい大きさに切ります。たまねぎは薄切りに、パプリカは細切りに、ズッキーニとにんじんはピーラーでリボン状に薄く切ります。鍋に「なべしゃぶ」と水を入れて火にかけます。野菜をしゃぶしゃぶして、火が通ったら、出来あがりです。食べる分ずつ具材を加えながら、お召しあがりください。※お好みにより、水を加えて味の濃さを調節してください。
[野菜8種盛り] 。水菜 1/2束(約100g)。小松菜 1/2束(約100g)。豆苗 1袋(約 調理時間:約15分 カロリー:約123kcal 塩分:約2.5g エバラ食品 おいしいレシピ
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作り方 ・こんにゃくはせん切りにする。赤唐がらしは種を取る。・鍋に湯を沸かし、こんにゃくを湯通しして、ざるにあげる。・フライパンに「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」を熱し、唐がらしと2、Aを入れ、汁気がなくなるまで炒める。・器に3を盛り、白ごまを散らす。■メニューポイント・こんにゃくは下ゆですると、余計な水気と臭みがとれ、味がよくしみるようになります。
材料(2人分) ・こんにゃく 1枚(約250g)・赤唐がらし 1本・「AJINOMOTO ごま油好き 調理時間:約15分 カロリー:約159kcal 塩分:約3.9g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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れんこんは皮付きのまま、8cmほどの長さに切る。縦に1～2cm厚さの板状に切り、さらに縦に棒状に切る。
揚げ油を180℃に熱し、れんこんの水けを拭いて入れる。軽く色づくまで強火で揚げ、紙タオルの上に取り出して油をきる。カレー粉に同量の塩を加えて混ぜ、カレー塩をつくる。**2**を器に盛り、カレー塩とバルサミコ酢を添える。
・れんこん 250g・カレー粉 小さじ1/4・バルサミコ酢 適量・揚げ油 ・塩 調理時間:約15分 カロリー:約280kcal 塩分:約1.7g NHK みんなの今日の料理
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しょうゆ」で整える。器に白米を盛り、カレーをかけて半分に切ったゆで卵、ミニトマトをのせる。
ゴーヤ1/2本(可食部約120g)豚肉(ばら、しゃぶしゃぶ用)200gしょうが(みじんぎり)大さじ1玉ねぎ1個(200g)ゆで卵4個油小さじ1カレー粉小さじ4小麦粉大さじ2塩小さじ1ヤマサ 絹しょうゆ大さじ1Aトマトジュース(無塩)1カップ水2カップはちみつ小さじ1白米4皿分ミニトマト4個 調理時間:約20分 カロリー:約776kcal 塩分:約2.4g ヤマサ Happy Recipe
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作り方1. ツナとミックスビーンズは軽く汁気をきる。 作り方2. ニンニクはみじん切りにする。 作り方3. 耐熱ボウルにツナ、ミックスビーンズ、ニンニク、野菜ジュースを入れ、ラップをかけて電子レンジで5分加熱する。 作り方4. (3)をひと混ぜし、の材料を加え、再度ラップをかけて3分加熱する。
ツナ(缶) 1缶ミックスビーンズ 100gニンニク 1/2片野菜ジュース 300mlフライドオニオン 10gカレー粉 大さじ2塩 小さじ1/2ナンプラー 小さじ1/2 調理時間:約15分 カロリー:約265kcal E・レシピ
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鶏むね肉、鶏もも肉を一口大に切る。水菜は5cmの長さに、長ねぎも5cmの長さに細切りにする。えのき茸は石突きを取り、小分けにする。生姜は皮ごと薄切りにする。豆腐は一口大に切る。鶏のむね、もも、手羽と全部使うのがポイントですが、時間があれば、丸鶏をまるごと煮て造るとさらにおいしくなります。鍋にだし昆布と水を入れて火にかけ、沸騰したら、STEP1の生姜と鶏肉すべてを入れ、アクを取りながら10分煮る。STEP2に長ねぎ、水菜、えのきたけ、豆腐を加えて、具が煮えたら、「ヤマサまる生
調理時間:約20分 カロリー:約452kcal 塩分:約2.1g ヤマサ Happy Recipe
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1.長ねぎはごく薄い小口切りにし、みそを加えてよく混ぜあわせ、なじませておく。2.油揚げの長いほうの辺から水平に包丁を入れてから袋状になるよう手ではがし、[1]のねぎ味噌を半量ずつ油揚げの隅々まで均一に広げたら上下を軽く押さえておく。3.オーブントースターまたは魚焼きグリルで、上火に注意しながら4〜5分、油揚げを香ばしく焼く(途中焦げそうであればアルミホイルなどで覆って)。4.食べやすい大きさに切り、大葉と一緒に盛り合わせる。
材料(2人分)具材油揚げ2枚長ねぎ1/2 調理時間:約15分 カロリー:約146kcal 塩分:約2.9g マルコメ レシピ
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1.鶏もも肉は余分な脂身を切り落として半分に切り、塩、こしょうをする。 2.【A】、【B】、【ソース】の材料をそれぞれ混ぜ合わせる。 3.フライパンでサラダ油を熱し、鶏肉を皮を下にして入れる。強火で30秒焼き、火を弱めてフタをして2分焼く。裏返して同様に焼いて皿に取り出す。 4.鶏肉の皮目に【B】を塗り、その上に【A】をたっぷりと塗る。 5.オーブントースターの天板にアルミ箔を敷き、4)の鶏肉を並べて2～3分、パセリ色のパン粉に焼き色がつくまで焼く。 6.皿に盛り、ソース
調理時間:約20分 カロリー:約387kcal 塩分:約1.9g 雪印メグミルクのお料理レシピ
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鶏肉は骨付きのまま一口大に切り、ボウルに入れて酒をかける。【下味】の材料を加えて混ぜ合わせ、約15分間つけておく。揚げ鍋に揚げ油を入れて180℃に熱する。**1**の鶏肉にかたくり粉をまぶし、余分な粉をはたいて揚げ鍋に入れる。泡が細かくなり、肉が浮いてきたら揚げ上がり。はしで取り出し、油をきる。ししとうがらしはヘタを切って少し切り目を入れる。170℃の油で色よく揚げ、塩をふる。器に**2**の竜田揚げを盛り、**3**のししとうがらしを添える。
★器・近茶文庫
・鶏 調理時間:約15分 カロリー:約360kcal NHK みんなの今日の料理
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キャベツは縦半分に切って太い軸を切り落とし、長さを半分に切る。3～4枚ずつ重ねてせん切りにする。ハムは半分に切って重ね、5mm幅に切る。1人分ずつつくる。ボウルに卵2コを溶きほぐし、塩・こしょう各少々を加えて混ぜ、キャベツの1/2量、ハムの1/2量を加えて混ぜる。小さめのフライパンにバター10gを入れて中火で溶かし、**2**を流し入れる。大きく混ぜ、表面が半熟状になってきたら弱火で約2分間焼く。フライ返しで半分に折り、好みの堅さに焼く。残りも同様に焼く。
・春 調理時間:約15分 カロリー:約300kcal NHK みんなの今日の料理
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【A】プリッツ入り生春巻き1...生春巻きの皮は水にくぐらせる。2...(1)の上にみじん切りにした黄パプリカを中央に散らし、生ハム→サニーレタス→プリッツ→くし切りにしたトマトを順にのせる。3...イタリアンドレッシングをかけて、生春巻きをきつめに巻いて、食べやすい大きさに切る。【B】おかずクレープ1...クリームチーズ、マヨネーズ、粗みじんにしたケッパーを混ぜ合わせる。2...クレープの皮に(1)を塗り、スモークサーモン、細切りにしたきゅうりを順にのせてまく。3
調理時間:約20分 カロリー:約151kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
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作り方1. 牛肉は3cm幅に切り、片栗粉をからめる。サヤインゲンは軸側を少し切り落として3等分に切り、白ネギは斜め薄切りにする。 作り方2. フライパンにゴマ油を中火で熱し、牛肉の色が変わるまで炒める。 作り方3. (2)にサヤインゲン、白ネギを加えて炒め、の材料を加えて味を調える。
牛肉(薄切り) 200g片栗粉 小さじ2サヤインゲン 10本白ネギ 1/2本オイスターソース 大さじ1しょうゆ 大さじ1酒 大さじ1砂糖 小さじ2ゴマ油 適量 調理時間:約15分 カロリー:約315kcal E・レシピ
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