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「10～20分 > サラダ・付け合せ」　の検索結果： 3493 件中 （901 - 920）
青菜のお浸し(副菜)
下準備1. 青菜はたっぷりの熱湯でサッとゆでて水に取る。粗熱が取れたら水気を絞り、根元を少し切り落とし、長さ3cmに切る。 下準備2. 春菊は根元のかたい茎を切り落とし、熱湯でゆでる。粗熱が取れたら水気を絞り、長さ3cmに切る。 下準備3. エノキは石づきを切り落とし、長さを半分に切って根元は食べやすい大きさに裂く。熱湯に通してしんなりしたらザルに上げ、しっかり水気をきる。 下準備4. ボウルでの材料を混ぜ合わせる。
調理時間:約15分　カロリー:約24kcal　
E・レシピ
ベジフルーツサラダ
❶いんげんは熱湯でさっとゆで3等分に切る。ミニトマトは縦4等分に切る。キウイは皮をむき縦半分にしてから横半分にし5mm幅の拍子木切りにする。マンゴーは皮をむき5cm長さで5mm幅の拍子木切りにする。❷ドレッシングの材料をよく混ぜる。❸1とベビーリーフをドレッシングの1/2量で和え、器に盛り、残りのドレッシングを回しかける。
ベビーリーフ　1パックいんげん　10本ミニトマト　10個キウイ　1個マンゴー　1/2個～ドレッシング～　日清ヘルシーベジオイル　大さじ5酢　大さじ2みそ　大さじ2しょうゆ　大さじ1砂糖　小さじ2塩　2つまみこしょう　少々
調理時間:約15分　カロリー:約182kcal　塩分:約2.2g
日清オイリオ　わくわくレシピ
カボチャと枝豆の煮もの(副菜)
下準備1. カボチャは種とワタを取り、ひとくち大に切る。 下準備2. 枝豆はサヤの両端を少し切り落とし、ボウルに入れて塩を加えてもみ、熱湯に塩ごと入れて3～4分ゆでてザルに上げ、豆をサヤから出す。 作り方1. 鍋にカボチャを入れ、分量外の水をかぶる位まで注ぎ入れて中火にかける。煮たったら弱火にし、鍋に蓋をして柔らかくなるまで煮る。 作り方2. 砂糖を加えて5分煮て、しょうゆ、みりんを加えて強火にする。時々鍋を揺すり、煮詰まったら枝豆を加えて大きく混ぜ合わせ、器に盛る。
カボチャ 1/8個砂糖 大さじ1.5しょうゆ 大さじ1/2みりん 大さじ1枝豆 1/2袋(100g)塩 小さじ1
調理時間:約20分　カロリー:約172kcal　
E・レシピ
ビーンズサラダ(副菜)
全体に油が回ればアンチョビを加えて炒め、を加
キドニービーンズ(水煮缶) 200gソラ豆 1袋塩 少々ジャガイモ 1個カマンベールチーズ 1/3個アンチョビ 3枚ニンニク 1片オリーブ油 大3コショウ 少々しょうゆ 大1.5
調理時間:約20分　
E・レシピ
旨味仕立てのれんこんサラダ
1...れんこんは半月切りにし、酢水につけたあとゆでる。2...にんじんは半月切りにし、塩ゆでする。3...ごぼうはささがきにし、ゆでる。4...(1)(2)(3)を盛り、3cm長さに切ったみつばを飾る。5...和風ドレッシング あわせ味をかける。
4人分 れんこん...200gにんじん...1/2本ごぼう...1/2本みつば...1束和風ドレッシングあわせ味...適量
調理時間:約20分　カロリー:約178kcal　
ケンコーマヨネーズ　サラダカフェ
トマぽん豚しゃぶサラダ
1トマトはくし切りにする。べビーリーフは水に放つ。2鍋に水を沸騰させ、塩・酒を入れ、豚肉を1枚ずつ入れる。色が変わったら、ざる上げして熱を取る。3基本のトマトソースとぽん酢しょうゆを混ぜ合わる。4お皿に、水気を切ったベビーリーフ、トマト、豚肉を盛り、(3)のソースをかける。ワンポイントアドバイス*トマトの酸味でさっぱりとした味わいの豚しゃぶサラダです。*暑い時期は、食べる直前まで冷蔵庫で冷やすのがおすすめです。
材料(2～3人分)豚肉(しゃぶしゃぶ用)200g塩少々酒大さじ1カゴメ 高リコピントマト2個ベビーリーフ1パックカゴメ基本のトマトソース150g1パックぽん酢しょうゆ大さじ2※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
調理時間:約15分　カロリー:約260kcal　塩分:約1.5g
カゴメのレシピ
イカのカルパッチョ
❸薄切りにしたズッキーニを皿の上に並べ、中央に1をおき、その上に2をちらし、BOSCOエキストラバージンオリーブオイルをまわしかける。
イカ(刺身用)　150g～A～ 塩、こしょう　各少々　レモン汁　1/2個分赤ピーマン　1/6個黄ピーマン　1/6個ズッキーニ　1/3本BOSCOエキストラバージンオリーブオイル　大さじ2
調理時間:約20分　カロリー:約100kcal　塩分:約0.7g
日清オイリオ　わくわくレシピ
豚しゃぶとほうれん草の胡麻おかか和え
1 豚肉は塩少々(分量外)を入れた湯で静かにゆでて水気をきる。 2 ほうれん草は熱湯でサッとゆでて冷水にとり、水気をしぼって2～3cm幅に切る。しょうゆで一度和えて再び水気をしぼり、Aで和える。 3 ②に①、白ごま、徳一番®花かつおを加えて和える。※味をみて必要に応じ同量の水を加えためんつゆを足してください。
材料(4人前) 豚肉(しゃぶしゃぶ用) 150g ほうれん草 200g しょうゆ 小さじ1 Aめんつゆ 大さじ1 A水 大さじ1 白ごま 小さじ2 徳一番®花かつお 8g
調理時間:約15分　カロリー:約125kcal　塩分:約0.5g
ヤマキ　おいしいレシピ
トマトのマリネ
❶トマトはヘタを取り、1cm幅の輪切りにして皿に並べる。❷Aを合わせて①にかけ、冷蔵庫で10～20分冷やす。
トマト 2個～A～BOSCOシーズニングオイル レモン&オリーブオイル　大さじ2玉ねぎ(みじん切り) 大さじ2白ワインビネガー 小さじ1はちみつ 小さじ1/2塩、こしょう 少々
調理時間:約20分　カロリー:約118kcal　塩分:約0.1g
日清オイリオ　わくわくレシピ
えびとトマトのハート型サラダ
材料(2人分) ・むきえび 120g・トマト 1個(150g)・ブロッコリー 1/2株(80g)・レタス 2枚(60g)・ゆで卵 1個・ロースハム 2枚・「AJINOMOTO® オリーブオイル」 大さじ3・粉チーズ 大さじ2・粗びき黒こしょう 適量A・塩 少々・「AJINOMOTO® オリーブオイル」 大さじ1
調理時間:約15分　カロリー:約367kcal　塩分:約1.6g
株式会社J-オイルミルズ　レシピ
エビとワカメのカラシ酢みそ(副菜)
エビは粗熱が取れたら殻をむいて水分を拭き取る。 作り方2. エビ、セロリ、ワカメを盛り合わせてをかけ、サヤインゲンを散らす
エビ 大8尾サヤインゲン 2〜3本セロリ 1/3本ワカメ(生) 1/2パック(60g)白みそ 大さじ2.5作り置き甘酢 大さじ1レモン汁 小さじ1練りからし 小さじ1/2〜1ニンニク(おろし) 少々
調理時間:約20分　カロリー:約65kcal　
E・レシピ
いちごサラダ～手作りバルサミコ酢ドレッシング添え～
1...フリルレタス、クレソンは食べやすい大きさに切り、たまねぎは薄切り、いちごは1/2に、アボカドは1.5cm角に切る。2...クリームチーズは手でちぎり、カシューナッツは荒く砕く。3...(1)とベビーリーフを混ぜ合わせてお皿に盛り付け、(2)をトッピングする。4...お好みでバルサミコ酢ドレッシングをかける。
2人分 フリルレタス...30gベビーリーフ...20gクレソン...20gたまねぎ...20gいちご...6粒アボカド...1/4個クリームチーズ...25gカシューナッツ...少々バルサミコ酢ドレッシング...適量
調理時間:約20分　カロリー:約103kcal　
ケンコーマヨネーズ　サラダカフェ
おめで鯛(たい)サラダ
作り方 ①アスパラは4cm長さに切り、にんじんはハート型に型抜きして、一緒に塩ゆでする。玉ねぎは薄切りにし、水にさらしてから水きりする。レタスは食べやすくちぎる。ミニトマトは半分に切る。②たいの刺身(5切れ)をヨコに少しずつずらして並べ、端から丸めて花の形にする。これを2個作る。生ハム(4枚ずつ)でも同様に2個作る。③皿の中心に②とミニトマトをの･･･
調理時間:約20分　カロリー:約308kcal　塩分:約2.1g
株式会社J-オイルミルズ　レシピ
アスパラのチーズソテー(副菜)
作り方2. フライパンにオリーブ油を熱し、鶏もも肉を炒める。火が通ったらグリーンアスパラ、ニンニクを加えて炒め合わせ、香りがたったら塩で味を調えて器に盛る。 作り方3. パルメザンチーズをすりおろし、粗びき黒コショウを振る。パルメザンチーズがない場合は粉チーズで代用して下さい。
グリーンアスパラ 4本鶏もも肉 100g塩 少々ニンニク(小) 1片オリーブ油 小さじ2塩 少々パルメザンチーズ(塊) 適量粗びき黒コショウ 適量
調理時間:約15分　カロリー:約205kcal　
E・レシピ
おからとアボカドのイタリアンサラダ
1...アボカド、きゅうりは一口大、ミニトマトは1/2に切る。2...おからにをさっと合わせてお皿に盛り、イタリアンドレッシングをかける。3...イタリアンパセリをトッピングする。
1人分 おから...40gアボカド...1/2個ミニトマト...3個きゅうり...1/2本イタリアンドレッシング...大さじ2イタリアンパセリ...適宜
調理時間:約20分　カロリー:約241kcal　
ケンコーマヨネーズ　サラダカフェ
魚介カルパッチョ
1 刺身の柵は薄切りにする。帆立は3～4等分くらいの厚さに薄切りにする。 2 玉ねぎは薄切りにして冷水にさらし、水気をきる。 3 皿に切った魚を並べ、ハーブを散らし、玉ねぎをのせる。 4 小皿にしょうゆ、「割烹白だし」、オリーブオイルに岩塩、粗びき黒こしょうを加えたものをそれぞれ入れて添える。お好みのたれでいただく。
材料(5人前) 白身魚(たい) 100g サーモン 100g まぐろ 100g 帆立貝 100g 紫玉ねぎ 適量 ハーブ各種 適量 しょうゆ 適量 割烹白だし 適量 オリーブオイル 適量 岩塩 適量 粗びき黒こしょう 適量
調理時間:約20分　カロリー:約113kcal　塩分:約0.1g
ヤマキ　おいしいレシピ
だし風味でやみつき!フライドポテト
1 じゃがいもは皮をむいて5mm角程度の棒状に切り、水にさらす。 2 170度に熱した揚げ油に、①の水気をよく拭いて入れる。時々混ぜながら2分ほど揚げ、取り出す。 3 揚げ油の温度を185度に上げ、②を入れて1分ほど揚げ、油をよくきる。ボウルに入れ、「うどんつゆの素」を全体にふってまぶす。*お好みで青のり粉をふりかけても。*冷凍のフライドポテトをレンジ加熱して同様に作ってもおいしくいただけます。
材料(2人前) じゃがいも 2個 揚げ油 適量 うどんつゆの素 1/2袋
調理時間:約15分　カロリー:約150kcal　塩分:約1.0g
ヤマキ　おいしいレシピ
夏野菜のオイル蒸し煮(副菜)
ナスはヘタを切り落とし、ピーラーで縦じまに皮をむき、幅1cmの輪切りにする。 下準備2. プチトマトはヘタを取る。グリーンアスパラは根元のかたい部分1～2cmを切り落とし、長さを3～4等分に切る。 下準備3. ソーセージは斜め半分に切る。ニンニクは縦半分に切って芽を取り、木ベラ等で軽くつぶす。 作り方1. 鍋にズッキーニ、ナス、グリーンアスパラ、ニンニク、ソーセージを入れて塩を振り、オリーブ油をまわしかけて中火にかける。 作り方2. フツフツしてきたら蓋をして10分煮、プチトマトを加えてさらに2～3分煮る。
調理時間:約20分　
E・レシピ
カラフルパルメザンサラダ
生にこだわったパルメザンチーズ大さじ1かぼちゃ100gれんこん50gブロッコリー50g京大根50gレタス50gタコ50gささみ3本オリーブオイル大さじ1塩適量揚げ油適量
調理時間:約20分　カロリー:約235kcal　塩分:約0.4g
六甲バター　レシピ
さやいんげんとパプリカのガーリックサラダ
パプリカを加えてさらに約1分間ゆで、いっしょにざるに上げて冷ます。にんにくは縦半分に切って芯しんを除き、薄切りにする。赤とうがらしは水に約5分間つけて戻し、種を除いてキッチンばさみで端から2～3mm幅に切る。小さめのフライパンにオリーブ油とにんにくを入れて中火にかけて炒める。薄いきつね色になってカリッとしたら火から下ろし、赤とうがらし、塩小さじ1/2を加え、混ぜる。大きめのボウル
・さやいんげん 150g・塩 小さじ2+1/2・パプリカ 1/2コ・にんにく 2かけ・オリーブ油 大さじ2・赤とうがらし 1本・酢 大さじ1
調理時間:約20分　カロリー:約160kcal　
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