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「10～20分 > 主食」 の検索結果： 4967 件中 （361 - 380）
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1.米を炊いておく。鯖はスプーンなどで皮から身をこそげ取り、包丁で粗めにたたく。(フードプロセッサーを使用しても可)2.フライパンにサラダ油を熱し、(b)を炒める。香りがたったら鯖を加えて炒め、色が変わったら(a)を加え、水分を飛ばしながら炒める。仕上げに(c)を加えて全体によく混ぜ合わせる。3.[1]と[2]をざっくりと混ぜ合わせて、器に盛り、ピーナッツを散らし、好みで一味唐辛子を適量振る。4.レタスに包んでいただく。お酢を加えて味を引き締めました。
材料(2人分 調理時間:約20分 カロリー:約912kcal 塩分:約2.2g マルコメ レシピ
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1アンナマンマ冷製パスタソースは冷蔵庫で冷やしておく。2レタス、きゅうり、ゆで卵は食べやすい大きさに切る。3スパゲティは塩(分量外)を加えた湯で茹でる。冷水で冷やし、水気を切り、(1)とあえる。4野菜、ゆで卵、油を切ったツナと一緒に皿に盛り付ける。ワンポイントアドバイス*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。
材料(3人分)カゴメアンナマンマ冷製パスタソース1瓶スパゲティ 細め200gレタス3枚きゅうり1本ゆで卵3個ツナ缶小1缶※栄養価は日本食品標準成分 調理時間:約15分 カロリー:約467kcal 塩分:約3.3g カゴメのレシピ
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1冷たいごはんを水で洗ってぬめりを取っておく。2片手鍋にごま油を入れて熱し、手羽中に焼き目をつける。3焼き目がついたらAを入れ、弱火で沸騰するまで火にかける。4大根をすりおろし、3.の沸騰後かき回しながら5分程煮込んだら、大根おろしを入れて味を整え、仕上げにごま油を入れて再度軽く火にかける。5お皿に移してチーズをのせ、仕上げにBをのせたら完成。
大きいとろけるスライス7枚入1枚手羽中8本大根80gゴマ油小さじ1・1/2Aごはん300gA料理酒大さじ3A水500㏄A鶏 調理時間:約15分 カロリー:約553kcal 塩分:約1.7g 六甲バター レシピ
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豚ばら肉(ブロック)は食べやすい大きさの角切りにして、塩・こしょうをしておく。長ねぎは斜め切りにする。卵は割りほぐして「ヤマサ昆布つゆ白だし」15mlをあわせておく。フライパンにサラダ油を熱し、STEP2を炒めて香りをだし、STEP1を加えて火をとおす。STEP3を流し入れて炒め、ご飯を加えてさらに炒める。(お好みでこしょうで味をととのえる。)「ヤマサ昆布つゆ白だし」30mlを入れて味をつけ、最後にごま油小さじ1を入れる。
ご飯400g豚ばら肉(ブロック)150g 調理時間:約15分 カロリー:約735kcal 塩分:約3.0g ヤマサ Happy Recipe
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❶キャベツはせん切りにする。ボウルに卵を割り入れ溶きほぐし、キャベツとAを加えて混ぜる。❷フライパンにライスペーパーをおく。①をふちまで全体に広げ、上に豚バラ肉をのせる。❸水をふちから入れてふたをして火をつけ、中火で5分ほど焼く。肉に火が通ったらピザ用チーズをちらして半分に折り、日清こめ油小さじ1をふちから入れて、中火で1～2分焼き、裏返して日清こめ油小さじ1をふちから入れてきつね色に焼き色をつける。器に盛って青ねぎをちらし、紅しょうがを添える。お好みで中濃ソースや日清
調理時間:約15分 日清オイリオ わくわくレシピ
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鍋に1ℓのお湯を沸かし塩小さじ1を加える。パスタをパッケージの表示通りに茹でる。ボウルに長芋をすり下ろし、「ヤマサ昆布つゆ 白だし」と卵黄1個を加えてパスタソースを作る。残った卵白はスープなどに利用すると良いでしょう。ラップに包んで冷凍保存も可能です。フライパンにオリーブオイルを熱し玉ねぎとベーコンを炒める。ここにゆで上がったパスタとゆで汁大さじ2を加えて更に炒める。火を止め、STEP2を加えて余熱を利用し全体を温める。STEP2を器に盛り粗挽きこしょうをふる。卵黄をのせ
調理時間:約20分 カロリー:約434kcal 塩分:約3.6g ヤマサ Happy Recipe
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1 白菜は芯の部分をそぎ切りに、葉の部分は食べやすい大きさに切る。にんじんは皮をむき、しいたけは石づきを取って薄切りにする。ピーマンは種を取ってせん切りにする。 2 フライパンにごま油を引き、①をしんなりするまで炒める。 3 鍋にAを沸かし、②を加えてひと煮立ちしたら、水溶き片栗粉でとろみをつけ、溶き卵を加えて10秒ほど沸かし火を止める。 4 うどんを表示通りゆで、器に盛ったら③を注ぎ入れる。しょうがのしぼり汁をお好みで加える。
材料(2人前) うどん 2玉 白菜 1 調理時間:約20分 カロリー:約373kcal 塩分:約3.1g ヤマキ おいしいレシピ
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1 青唐辛子をみじん切りにし、ツナ・マヨネーズ・「プラス糀 生しょうゆ糀」と混ぜ合わせる。2 おにぎりの中と上に①を盛り付け、のりを巻く。
ご飯 200gおにぎり用のり 2枚ツナ(缶詰) 40g青唐辛子 2gプラス糀 生しょうゆ糀 10gマヨネーズ 10g 調理時間:約15分 マルコメ レシピ
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下準備1. 木綿豆腐は厚さ半分に切り、キッチンペーパーで包んで水気をきる。 下準備2. の材料を混ぜておく。 作り方1. 玉ネギは粗いみじん切りにしてフライパンに入れ、サラダ油を加えて中火にかけ、しんなりするまで炒める。 作り方2. カレー粉を加えて炒め合わせ、粉っぽさがなくなったら木綿豆腐を加え、粗いそぼろ状につぶしながら火を通す。 作り方3. を加えて炒め合わせ、水分が少なくなったら塩で味を調えて火を止める。 作り方4. 皿にご飯をよそい
調理時間:約20分 E・レシピ
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1...スパゲッティは塩を入れたお湯でゆでて、水で冷ます。2...ケッパー、パセリ、にんにくをみじん切りにします｡3...いかは輪切りにしてオリーブオイルで炒め、さらに2を加えて炒める。4...あさりは塩を入れたお湯でゆでる｡5...1、3、4と塩、こしょう、レモン果汁、オリーブ、ドレッシングをあえる。6...お皿にもってルッコラとくし切りのトマトをトッピングする｡
1人分 スパゲッティ(乾燥)...100gあさり10個あおりいか...(胴)1はいルッコラ...1/2 調理時間:約20分 カロリー:約1118kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
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・小松菜を洗ってゆでた後、刻んでおく。・卵はゆで卵にして、半分に切る。1 豚バラ肉を幅1cmに切り、「プラス糀 生塩糀パウダー」をまぶし5分以上置いたら、ごま油で炒める。2 ①に残りの調味料を全て入れ、水分がなくなりとろみがつくまで煮込む。3 ご飯に②を乗せ、小松菜とゆで卵を盛り付ける。
豚バラブロック肉 100g【トッピング】 小松菜 30g卵 1個ご飯 150gプラス糀 生塩糀パウダー 3gプラス糀 糀甘酒の素 30mlプラス糀 生しょうゆ糀 10gごま油 5g 調理時間:約20分 マルコメ レシピ
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1うどんは袋の表示通りに加熱し、流水で洗いながら冷やして水気をよくきる。2なすはヘタを切り落とし、ラップで包み、レンジ(600W)で約2分30秒加熱し、ラップをかけたまま水にとって水気をきる。粗熱が取れたらラップをはずし、縦に4等分に切り、さらに半分に切る。3いんげんは塩を加えた熱湯でゆでて、水にとって水気をきり、斜め薄切りにする。トマトはくし形切りにする。4豚肉は沸騰直前のお湯でさっとゆで、水にとって水気をよくきりひと口大に切る。5器に①を盛りつけ、②～④をのせ、ノン
調理時間:約15分 カロリー:約482kcal 塩分:約3g キューピー とっておきレシピ
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鶏肉は周りの脂と皮を取り除き、縦に細く切ってから、小さく切る。みつばは3cm長さに切る。鍋にだしを煮立て、【A】を加えてひと煮立ちさせておく。ボウルに卵を割り入れ、太めの菜ばしで卵白を2～3回軽く切って、サッとほぐす。小鍋に**2**の1/4量を入れてひと煮立ちさせ、鶏肉の1/4量を入れる。軽く火が通ったら、みつばの1/4量も加える。溶き卵の1/4量を菜ばしを伝わらせながら手早く回し入れ、すぐにふたをして鍋を揺する。半熟ほどで火を止め、鍋を揺すりながら丼に盛ったご飯の上に
調理時間:約20分 カロリー:約590kcal NHK みんなの今日の料理
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1ボウルに卵と牛乳を入れ、よく混ぜてからホットケーキミックスを加え、混ぜ合わせる。2フライパンに薄くバターをひいて熱し、①の1/10量を流す。焼き色がついたら裏返して、両面を色良く焼く。同様に9枚焼く。3②を器に盛りつけて、ジャムをかける。
調理時間:約15分 カロリー:約398kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1 ブロッコリーは小房に分け、平皿に乗せてふんわりとラップをかけ、600Wの電子レンジで40～60秒加熱する。うどんは表示に従って解凍し、冷水で冷やして水気をよくきる。2 粗熱がとれたブロッコリーを粗みじん切りにしてボウルに入れ、(a)と汁気を軽くきったツナを混ぜ合わせ、うどんと角切りのミニトマトを加えてあえる。3 器に盛り、スプラウトを添える。ゆでて冷やしたパスタやそうめんでも同様に作れます。
ブロッコリー 100gツナ 1缶うどん(冷凍) 2玉ミニトマト 4個 調理時間:約15分 カロリー:約400kcal 塩分:約2.8g マルコメ レシピ
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そうめんをザク切りにしてボウルに入れる。Aを加えて混ぜ合わせる。フライパンにサラダ油を熱し、STEP1を流し入れる。丸く形を整えながら両面を焼く。表面にお好み焼きソースを塗り、マヨネーズをかけ、小ねぎやかつお節をトッピングする。
そうめん(ゆでたもの)100gAキャベツ(千切り)50gカニカマ(ほぐす)3～4本ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ大さじ1溶き卵1/2個分小麦粉大さじ1と1/2乾燥桜えび、揚げ玉などお好み量サラダ油小さじ2お好み焼きソース 調理時間:約15分 カロリー:約234kcal 塩分:約2.0g ヤマサ Happy Recipe
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ブロッコリー、ドライトマトはそれぞれ粗めに刻む。にんにくはみじん切りにする。鍋に湯を沸かし、塩を加えた熱湯でショートパスタをゆでる。フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れ弱火にかけ、香りがしてきたらアンチョビフィレを加えて潰すようにして混ぜる。ブロッコリー、ドライトマトも加えさっと炒めたら、「ヤマサ昆布つゆ」とパスタのゆで汁(お･･･
調理時間:約20分 カロリー:約327kcal 塩分:約0.9g ヤマサ Happy Recipe
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牛肉とピーマンは細切りにします。フライパンに油を熱し、牛肉・野菜の順に入れて炒め、「青椒肉絲のたれ」を加えて炒め合わせます。どんぶりにごはんを盛り、(2)をのせて、出来あがりです。※お好みで香菜を添えてお召しあがりください。
牛もも薄切り肉 100g。ピーマン 3個。もやし 1/2袋。エバラ青椒肉絲のたれ 大さじ3。サラダ油 適量。ごはん どんぶり2杯分。香菜 適宜 調理時間:約15分 カロリー:約523kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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【B】は混ぜ合わせておく。。耐熱ボウルに【A】を合わせ、ラップをしてレンジ(600W)で2分加熱する。。(1)にパックごはんはレンジにかけずに、パックから出してそのまま混ぜ、再度ラップをしてレンジで2分温める。。ラップをはずしてひと混ぜし、皿に盛り付ける。。フライパンにバター(大さじ1)を熱し、【B】の半量を流し込む。。混ぜながら加熱し、卵が半熟状になったら(3)の上にのせる。(同じ物をもうひとつ作ります)。チャービルを飾り、ケチャップとタバスコを添えて出来上がり。[br
調理時間:約15分 テーブルマーク 簡単レシピ
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鍋にご飯とダシ昆布、「ヤマサ昆布つゆ 白だし」、水、酒、しょうがすりおろしを入れて中火で煮る。5分煮たらダシ昆布を取りだし、キッチンバサミで細く切り、鍋に戻す。ピザ用チーズをふりかけ火を止める。七草は洗って水気を切り、エキストラバージンオリーブオイル、塩・こしょうをふり手で軽く混ぜる。お茶碗にSTEP2を盛り、STEP3をのせ、白ごまをふる。
炊いたご飯2杯分ヤマサ昆布つゆ 白だし40cc水200ccダシ昆布10cm×5cm酒50ccしょうがすりおろし少々七草1パック 調理時間:約15分 カロリー:約216kcal 塩分:約2.6g ヤマサ Happy Recipe
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