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「10～20分 > 主食」 の検索結果： 5316 件中 （401 - 420）
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セルクルを外し、残りの青じその半量をのせ、飾り用のサニーレタスとラディッシュを添える。残り1つも同様につくる。
・かつお 150g・ご飯 300g・オリーブ 10コ・きゅうり 1/3本・みょうが 2コ・ラディッシュ 5コ・サニーレタス 1枚・青じそ 4枚分・もみのり 適量・めんつゆ 大さじ4・オリーブ油 大さじ2・しょうが汁 大さじ1・レモン汁 大さじ1・サニーレタス 適量・ラディッシュ 適量 調理時間:約15分 カロリー:約510kcal 塩分:約1.6g NHK みんなの今日の料理
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すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約20分 カロリー:約552kcal 塩分:約2.4g カゴメのレシピ
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チンゲンサイは4cm長さに切り、茎はさらに縦四ツ割りにする。豚肉は両面に塩、こしょうをふる。フライパンにサラダ油を中火で熱し、かぼちゃを並べる。弱火にして約2分間焼き、裏返してさらに1～2分間焼く。水大さじ1、しょうゆを加えて混ぜ、ふたをして1～2分間蒸し焼きにする。汁けがほぼなくなったら、取り出して冷ます。**3**のフライパンをペーパータオルでふいて、サラダ油大さじ1/2を中火で熱し、チンゲンサイの茎、葉の順に入れて炒める。全体に油が回ったら、取り出して冷ます。同じフライパンにサラダ油大さ
・豚もも肉 5枚・チンゲンサイ 1株・塩 少々・こしょう 少々・サラダ油 大さじ1・酒 大さじ1・しょうゆ 大さじ1/4・砂糖 小さじ1/4・かぼちゃ 50g・サラダ油 小さじ1/2～1・しょうゆ 小さじ1/2・ご飯 150～200g・昆布のつくだ煮 3g 調理時間:約20分 カロリー:約630kcal NHK みんなの今日の料理
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1 小鍋にだし汁とAを入れて火にかけ、一度煮立たせてから冷やしておく。 2 うどんをゆであげ、冷水で洗い、器に盛る。刻みのり、天かす、刻みねぎ、おろしわさび、うずらの卵、かつお節をのせる。 3 ①のつゆをかける。
材料(2人前) 冷凍うどん 2玉 だし汁 150ml A しょうゆ 大さじ1 A みりん 大さじ1/2 A 砂糖 大さじ1/2 刻みのり 1g 天かす 6g 刻みねぎ 2g おろしわさび 2g うずらの卵 2個 かつお節(氷温熟成かつおマイルド削り) 3g ※だし汁の作り方 調理時間:約15分 カロリー:約313kcal 塩分:約2.4g ヤマキ おいしいレシピ
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1スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆでる。2器に①を入れ、パスタソースでよく和える。
調理時間:約15分 カロリー:約458kcal 塩分:約2g キューピー とっておきレシピ
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*パスタソースは、パスタのゆで汁を100ml加える。
材料(3人分)カゴメアンナマンマトマト&バジル1瓶れんこん150gいか中1はい塩少々こしょう少々オリーブ油大さじ1スパゲティ240g※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。 調理時間:約20分 カロリー:約498kcal 塩分:約1.8g カゴメのレシピ
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【B】を加えて弱火にし、【水溶きかたくり粉】を回し入れて、とろみをつける。**5**を**2**にかけ、細ねぎを散らす。
・豚ロース肉 150g・中華麺 2玉・しょうが 1かけ分・ヒラヒラ冷凍きのこ カップ1+1/2・酒 大さじ2・水 カップ1+3/4・オイスターソース 大さじ2・しょうゆ 小さじ1+1/2・かたくり粉 小さじ2・水 小さじ2・細ねぎ 3本・ごま油 調理時間:約20分 カロリー:約630kcal NHK みんなの今日の料理
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5その上にトマト、残りの大葉とツナマヨをのせる。2枚目も同
材料(2人分)キャベツ300gこねぎ10g水160mlお好み焼き粉100g天かす20g卵2個カゴメトマトケチャップ大さじ3ツナ缶1缶(大)マヨネーズ70gしその葉6~10枚お好み焼きソース適量カゴメ 高リコピントマト1~2個※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。 調理時間:約15分 カロリー:約846kcal 塩分:約5.8g カゴメのレシピ
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1ブロッコリーは小房に分け、ぬらしたクッキングペーパーで包み、耐熱容器にのせてふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で 約1分30秒加熱して水にとり、水気をきる。えびは殻をむいて背ワタを取る。2スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示より1分短くゆでる。3フライパンに油をひいて熱し、①を炒める。4③に②とガーリックソースを加えて全体にからめる。
調理時間:約15分 カロリー:約752kcal 塩分:約2.1g キューピー とっておきレシピ
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**2**のご飯が炊き上がったらぶりをのせ、骨を除きながら大きめにほぐしてサックリと混ぜる。器に盛って**1**のみつばと細ねぎをのせ、柚子を添える。
・米 360ml・ぶり 2～3切れ・だし カップ1+1/2弱・酒 大さじ1・みりん 大さじ1・しょうゆ 大さじ1・塩 小さじ2/3・みつば 適量・細ねぎ 適量・柚子 1/2コ・塩 調理時間:約15分 カロリー:約440kcal 塩分:約2.2g NHK みんなの今日の料理
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下準備1. 鶏もも肉は小さめのひとくち大に切る。 下準備2. 下仁田ネギはきれいに水洗いして縦半分に切り、幅1cmの斜め切りにする。 作り方1. 鍋にの材料を煮たて、鶏もも肉を加え、白っぽく火が通ったら下仁田ネギを加え、しんなり柔らかくなるまで中火で煮る。 作り方2. 小さめのフライパンに、(1)の半量を入れて軽く煮たたせ、溶き卵1個分をまわし入れる。
調理時間:約20分 カロリー:約706kcal E・レシピ
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❶米は研いでザルにあげて30分以上おく。しいたけは軸を取って細切りにする。にんじんは細切りにする。ごぼうは笹がきにして水にさらし、水気をきる。鶏から揚げは1cm角に切る。❷フライパンに日清ヘルシーベジオイルを熱し、しいたけ、にんじん、ごぼうを炒める。❸米を炊飯器に入れ、Aを加えてだし汁を炊飯器の3合の目盛まで注いで混ぜる。2の具と1のから揚げをのせて炊く。絹さやは塩少々を加えた熱湯でゆでて冷水にとり、斜め切りにする。❹炊き上がったら器に盛って絹さやをおく。
米 3合しいたけ 4枚にんじん 50gごぼう 50g日清ヘルシーベジオイル 大さじ1鶏から揚げ 150gだし汁 約540ml～A～ 酒 大さじ2 みりん 大さじ1 しょうゆ 大さじ2 塩 小さじ1/2絹さや 8枚 調理時間:約15分 カロリー:約444kcal 塩分:約2g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1 鍋にたっぷりの湯を沸かし、スパゲッティを表示通りにゆでる。 2 キャベツを一口大にちぎる。 3 フライパンにさば缶を汁ごと入れ、②、「割烹白だし」、赤唐がらしを加える。 4 ③を中火にかけ、さばの身を粗く崩し、ひと煮立ちさせる。湯をきったら①を加えて絡ませる。 5 器に盛り付け、粗びき黒こしょうをふる。
材料(2人前) 割烹白だし 大さじ1と1/2 さばの水煮缶(190g入り) 1缶 キャベツ 4枚 赤唐がらし(輪切り) 1本分 スパゲッティ 200g 粗びき黒こしょう 適量 調理時間:約20分 カロリー:約632kcal 塩分:約5.0g ヤマキ おいしいレシピ
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4沸騰したらごはんを加えてさっと合わせて味を整える。5鮭をのせて予熱で3分程蒸らす。最後にパセリを散らす。
材料(2~3人分)ご飯400g玉ねぎ1/2個にんにく1片生鮭2切れ 塩少々しめじ1パックオリーブ油大さじ2カゴメ基本のトマトソース295g1缶コンソメスープの素(顆粒)小さじ1塩少々パセリ(みじん切り)少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。 調理時間:約15分 カロリー:約519kcal 塩分:約2g カゴメのレシピ
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蒲焼きのタレを電子レンジで30秒～1分温めておく。電子レンジは600Wを使用しています。 作り方2. 丼にご飯をよそって半量の蒲焼きのタレをかけ、を全体に広げてウナギ蒲焼きを盛る。残りの蒲
ご飯(炊きたて) 茶碗4杯分ウナギ蒲焼き 2〜3尾蒲焼のタレ 適量酒 大さじ2卵 2個酒 小さじ1塩 少々サラダ油 少々粉山椒 適量 調理時間:約20分 カロリー:約492kcal E・レシピ
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1玉ねぎはみじん切りにする。ベーコンは1cm角に切る。2フライパンにトリュフマヨ大さじ1を入れて火にかけ、①を炒め、火が通ったらあたたかいご飯を加えて混ぜながら炒める。3②に牛乳を加え、強めの中火で混ぜながら煮詰める。汁気がなくなったら、粉チーズとトリュフマヨ大さじ2を加え、塩で味をととのえる。4器に③を盛りつけ、黒こしょうをふる。
調理時間:約15分 カロリー:約489kcal 塩分:約1.5g キューピー とっておきレシピ
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牛肉(肩ロース、薄切り)200g長ねぎ1本しいたけ3個中華麺2人分Aヤマサすき焼専科200ml水100ml卵2個キムチ60g油少々
調理時間:約20分 カロリー:約886kcal 塩分:約8.5g ヤマサ Happy Recipe
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❻器に盛り付け、パセリを散らす。
焼肉用の牛肉 140g塩 適量ブラックペッパー 適量BOSCOエキストラバージンオリーブオイル 大さじ2にんにく(スライス) 3片玉ねぎ 1/6個赤パプリカ 1/4個コーン 大さじ3ごはん 300gしょうゆ 大さじ1バター 大さじ1塩 適量ブラックペッパー 適量パセリ(みじん切り) 大さじ2 調理時間:約20分 カロリー:約541kcal 塩分:約1.7g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1オクラは塩をまぶして板ずりし、熱湯でゆでて水にとり、水気をきって輪切りにする。2きゅうりは斜め薄切りにして、せん切りにする。ミニトマトは4等分のくし形切りにする。まぐろとサーモンは1.5cmの角切りにする。3黄パプリカとスライスチーズは星形で型抜きし、残りは細かく切る。4織姫と彦星はうずら卵にのりで髪、目、口を作り、かに風味かまぼこで織姫の頬をつけ、それぞれピックで刺す。
調理時間:約20分 カロリー:約581kcal 塩分:約3.1g キューピー とっておきレシピ
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同様にもう1本巻く。
・すし飯 2合分・ほうれんそう 1/2ワ分・だし カップ3/4・うす口しょうゆ 小さじ1・みりん 少々・ちくわ 2本・プロセスチーズ 80～100g・しば漬け 適量・白ごま 適量・焼きのり 2枚 調理時間:約20分 カロリー:約810kcal NHK みんなの今日の料理
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