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「10～20分 > 主食」 の検索結果： 5316 件中 （281 - 300）
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*にんじんのβカロテンとトマトのリコピンはオリーブオイルと一緒で吸収率を高めてくれます。*スパゲティは2リ
材料(2人分)カゴメにんじんジュース 高β‐カロテン200gスパゲティ200gカゴメ 高リコピントマト1～2個ツナ缶小1缶玉ねぎ50gアボカド1個バルサミコ酢80mlオリーブ油60mlバジル3g塩少々黒こしょう少々イタリアンパセリ適宜※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。 調理時間:約20分 カロリー:約880kcal 塩分:約2.3g カゴメのレシピ
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3.1にしょうゆ小さじ1、塩小さじ1/2、こしょう少々を加えて混ぜ、2にかける。好みでパセリのみじん切りを散らしても。
合いびき肉…100g大豆の水煮…1パック(約100g)マッシュルーム…1パック(約100g)にんにくのみじん切り…1片分玉ねぎのみじん切り…1/4個分カットトマト缶…1/2缶(約200g)スパゲッティ…160g・オリーブ油、塩、しょうゆ、こしょう 調理時間:約20分 カロリー:約560kcal レタスクラブ
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えのきだけは長さを半分に切り、ほぐす。まいたけは食べやすい大きさに裂く。小松菜は3cm長さに切る。鍋に【A】を入れ、さけの水煮を缶汁ごと加えて少しほぐし、中火にかける。煮立ったら**1**のきのこを加え、再び煮立ったら小松菜を加えて30秒間煮る。【B】を加え、煮立つ直前で火を止める。そばは袋の表示どおりにゆでて洗い、水けをきる。**1**の大根と混ぜ、器に盛る。**2**を別の器に盛って添える。
・そば 150g・さけの水煮 1缶・大根 150g・えのきだけ 1袋・まいたけ 1パック・小松菜 1/2ワ・水 カップ1+1/4・めんつゆ 大さじ4・無調整豆乳 カップ1・しょうが 小さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約488kcal 塩分:約3.8g NHK みんなの今日の料理
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ウッドストックはカラーチョコです。
バゲット(3cm厚さ)3切れ卵1個A牛乳60ml砂糖大さじ1と1/2ヤマサ 絹しょうゆ小さじ1/2バター(有塩)15g粉砂糖適量メープルシロップ適量バニラアイス適量お好みのフルーツ、ミント適量 調理時間:約20分 カロリー:約637kcal 塩分:約2.0g ヤマサ Happy Recipe
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1明太子はほぐしてAを混ぜ合わせる。2大葉は千切りにする。3そうめんは湯がいたら冷水でしめてしっかりと水けを切る。4そうめんに1.の明太子ソースをからめ器に盛ったら生パルメザンチーズと大葉をのせる。
生にこだわったパルメザンチーズ大さじ2明太子200g大葉8枚そうめん6束Aレモン汁大さじ3Aオリーブオイル大さじ6Aニンニクすりおろし小さじ 1/2 調理時間:約15分 カロリー:約428kcal 塩分:約4.6g 六甲バター レシピ
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1 米は洗ってザルに上げ、水気を切って炊飯器に入れる。「地鶏だし塩鍋つゆ」を加え、4合の目盛りまで水を注ぐ。 2 こしょうをふった鶏もも肉とにんにくのすりおろしを①に加え、炊飯する(時間外)。 3 炊き上がったらごはんを皿に盛り付け、2cm幅にそぎ切りにした鶏もも肉をのせ、お好みでコリアンダーとレモンを添える。
材料(4人前) 米 4合 地鶏だし塩鍋つゆ 1袋 鶏もも肉 2枚 こしょう 適量 にんにくのすりおろし 小さじ1/2 コリアンダー 適量 レモン 1/2個 調理時間:約20分 カロリー:約821kcal 塩分:約3.6g ヤマキ おいしいレシピ
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鍋の湯が沸騰したら、ふたを取って**2**の大根とにんじんを入れ、約30秒間ゆでる。柄つきのざるを入れて取り出し、水けをきる。残りの熱湯にそばを入れ、中火で表示時間どおりにゆでる。ふきこぼれそうになったら、水カップ1/2を加えるとよい。そばがゆで上がったら大きめのざるに取って冷水に入れ、手早
・大根 7cmの縦半分・にんじん 1/2本・貝割れ菜 1/2パック・かまぼこ 6cm・そば 150g・だし カップ1/2・みりん 大さじ3・しょうゆ 大さじ3・すりごま 大さじ4 調理時間:約20分 カロリー:約476kcal NHK みんなの今日の料理
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1キャベツはざく切りにする。豚肉は食べやすい大きさに切る。2フライパンに油をひいて熱し、①を炒める。豚肉に火が通ったら、中華麺と袋の表示通りの水(分量外)を加えてほぐしながら炒め、パスタソースを加えてよく混ぜ合わせる。3器に②を盛りつけ、別添のきざみ海苔をのせる。
調理時間:約15分 カロリー:約550kcal 塩分:約2.7g キューピー とっておきレシピ
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ボウルに卵を割り入れ、「黄金の味」を加え、菜箸で3～4回切るように溶きます。(※混ぜすぎないのがポイント)フライパンに油を熱し、鶏肉・たまねぎ・ミニトマトの順に炒めます。火が通ったら、弱火にして(2)を回し入れ、蓋をして約1分加熱します。どんぶりにごはんを盛り、(4)をのせて、出来あがりです。※お好みでクレソンを添えてお召しあがりください。
鶏もも肉 100g。たまねぎ 1/2個(約100g)。ミニトマト 1/2パック(約100g)。[黄金のたまダレ] 。卵 2個。エバラ黄金の味 60ml(大さじ4)。[] 。サラダ油 適量。ごはん どんぶり2杯分。 調理時間:約15分 カロリー:約585kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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POINT ・液体スープを使って肉味噌を作ります。 ・もやしはザルなどに入れ、麺と分けて茹でると盛り付けやすく加熱できます。 ・きざみにんにくはおろしにんに
中華麺(乾麺)(マルちゃん正麺 味噌味) 1袋[a] 豚挽き肉 80g[a] 添付の液体スープ 半量[a] 砂糖 小さじ1[a] 水 小さじ1[a] 豆板醤 小さじ1/2ごま油 小さじ1/2もやし(ひげ根を取る) 40g[b] ニラ(小口切り) 10g[b] 白ねぎ(小口切り) 10g[b] 市販のきざみにんにく 小さじ1/2[b] 削りがつお 適量[b] きざみ海苔 適量卵黄 1個分ラー油 適量 調理時間:約15分 カロリー:約625kcal ABC cooking Studio
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色が均等になったら火を止める。ボウルに卵を溶きほぐし、生クリーム、塩、こしょうを加えて混ぜる(卵液)。1人分ずつつくる。小さめのフライパンにバター大さじ1を中火で溶かし、**3**の卵液の1/2量を流し入れる。菜箸で大きく
・ご飯 250g・鶏もも肉 120g・たまねぎ 1/2コ・マッシュルーム 80g・レモン汁 少々・トマトケチャップ 大さじ3・塩 小さじ1/4・こしょう 少々・卵 4コ・生クリーム 大さじ2・塩 少々・こしょう 少々・バター 適量・パセリ 適量・トマトケチャップ 適量 調理時間:約20分 カロリー:約770kcal NHK みんなの今日の料理
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ワンポイントアドバイス*焚き立てのご飯を使う場合は5分程器に移して軽く水分を飛ばすとべたつきを防げます。*冷えたご飯を利用する場合は、電
材料(2人分)ご飯300g鶏もも肉100g玉ねぎ1/2個ピーマン1個カゴメトマトケチャップ大さじ3～4サラダ油大さじ1卵3個バター大さじ1塩少々こしょう少々カゴメトマトケチャップ適宜※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。 調理時間:約20分 カロリー:約621kcal 塩分:約2.5g カゴメのレシピ
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下準備1. オートミールは豆乳に浸けて、1時間以上置く。 下準備2. 玉ネギとニンニクはみじん切りにする。 作り方1. フライパンにオリーブ油とニンニクを入れて中火にかける。玉ネギを入れて、透き通るまで炒める。 作り方2. むきエビとアサリを入れて、白ワインをふり、蓋をして表面の色が変わるまで蒸す。 作り方3. 豆乳に浸したオートミールを豆乳ごと加える。
調理時間:約20分 E・レシピ
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キャベツは1～2cm角にざく切り、しいたけ・玉ねぎはスライス、にんじんは薄めの短冊切り、チンゲン菜は葉と茎を分け、茎をそぎ切りする。いか・むき海老・小柱は湯通しする。フライパンにサラダ油を入れ熱し、STEP2、STEP1の順に入れ炒める。野菜に火が通ったら水・「ヤマサ 貝だしつゆ(業務用濃縮)」を入れ、一煮立ちしたらAでとろみをつける。
調理時間:約15分 カロリー:約385kcal 塩分:約8.2g ヤマサ Happy Recipe
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作り方2. を加え、全体にからめる。 作り方3. 器にご飯を盛って2をのせ、松の実を散らす。
牛肉(細切れ) 100〜120g片栗粉 小さじ1豆モヤシ 50gニラ 1/4束シメジ 1/2パック赤ピーマン 1個ニンニク(すりおろし) 1/2片分コチュジャン 小さじ1酒 小さじ2みりん 小さじ1砂糖 小さじ1.5しょうゆ 小さじ1みそ 小さじ1オイスターソース 小さじ1/2ゴマ油 大さじ1ご飯(炊きたて) 茶碗1杯分松の実 少々 調理時間:約15分 E・レシピ
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[[生トマトソース|rid=5346]]は電子レンジ(500W)に約2分間かけて解凍し、なべに入れ、はちみつ、しょうゆ小さじ1を加えて温める。別のなべにたっぷりの湯を沸かし、1%の塩を加え、スパゲッティを入れて表示時間を目安にしてゆでる。ゆで上がったらゆで汁(少し残しておく)をきり、**1**のソースにルッコラとともに加えてあえ、塩・こしょう各少々で味を調える。仕上げにゆで汁少々を加えてスパゲッティにソースをよくからめ、器に盛る。
・スパゲッティ 160g・ルッコラ 50g・生トマトソース カップ1・はちみつ 小さじ1/2・しょうゆ ・塩 ・こしょう 調理時間:約15分 カロリー:約420kcal NHK みんなの今日の料理
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薄く切ったレモンをお好みでトッピングする。
材料(2枚分(8人前))カキ(むき身)300gほうれん草1/2袋オリーブ油小さじ1白ワイン1/4カップピザクラスト直径18cm2枚 オリーブ油大さじ1 カゴメアンナマンマトマト&バジル120gピザ用チーズ80g黒こしょう適宜レモン(輪切り)薄切り2枚※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。 調理時間:約15分 カロリー:約163kcal 塩分:約1.2g カゴメのレシピ
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1ぶなしめじは石づきを取り小房に分ける。まいたけは小房に分ける。えのきだけは石づきを取り、長さ半分に切ってほぐす。 2ベーコンは1cm幅に切る。3スパゲッティは、塩を加えた熱湯で、袋の表示より1分短くゆでる。4フライパンにオイルソース大さじ2を入れて火にかけ、②を炒め、脂が出てきたら、①を加えて炒める。5④に③と残りのオイルソースを加えて全体をからめ、味をととのえる。
調理時間:約15分 カロリー:約691kcal 塩分:約3.4g キューピー とっておきレシピ
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STEP3の半量を流し入れ蓋をして焼く。表面が固まってきたらひっくり返し両面を焼いた後、ごはんの上にのせる。同様にもう1枚焼き、ごはんの上にのせる。STEP4に菜の花をトッピングし甘酢あんをかけて、できあがり。
菜の花60g卵(Lサイズ)2個A長芋(すりおろしたもの)100g長ねぎ(みじん切り)20gカニカマ(フレーク)30gヤマサ昆布つゆ 白だし小さじ2サラダ油大さじ1ごま油小さじ1/2ごはん(温かいもの)2人分(340g～調整)B水100ccヤマサ昆布つゆ大さじ2酢大さじ1みりん大さじ1砂糖大さじ1片栗粉小さじ1と1/2 調理時間:約20分 カロリー:約560kcal 塩分:約2.8g ヤマサ Happy Recipe
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作り方 ・カリカリ梅は種を除いて粗みじん切りにする。大葉は1cm程度に手でちぎる。チーズは粗みじん切りにする。・ボウルに①、ご飯、「AJINOMOTO 焙煎ごま香味油」、削り節、しょうゆを加えてよく混ぜ合わせる。・②を2等分にして、それぞれラップにのせて丸く握る。
材料(2個分) ・カリカリ梅 1個・大葉 1枚・プロセスチーズ 5g・削り節 適量・ご飯 100g・「AJINOMOTO 焙煎ごま香味油」 小さじ1・しょうゆ 小さじ1/2 調理時間:約13分 カロリー:約121kcal 塩分:約1.0g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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