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「10～20分 > 主食」 の検索結果： 5316 件中 （621 - 640）
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1食パンは3等分に切ってスティック状にし、オーブントースターで焼く。2たまごサラダは袋のまま、ゆで卵をよく手でつぶす。3ミニトマトは横に輪切りにする。4スナップえんどうは筋を取る。グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむいて長さ5cmの斜め切りにする。ぬらしたクッキングペーパーで包んで耐熱容器にのせ、ラップをかけてレンジ(600W)で約1分加熱する。
調理時間:約15分 カロリー:約400kcal 塩分:約1.9g キューピー とっておきレシピ
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もう1枚のパンのわさびマヨネーズを塗った面に、水けをよく拭き取った残りのレタスをのせ、上下を返して**2**に重ねる。 サンドイッチの両端を押さえながら上下
・食パン 2枚・アボカド 1/2コ分・焼きのり 1/4枚・キャベツ 40g・レタス 1～2枚分・わさびマヨネーズ 小さじ1・塩 少々・マヨネーズ 調理時間:約15分 カロリー:約460kcal 塩分:約2.1g NHK みんなの今日の料理
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下準備 ・食パンはめん棒で厚みを半分位にのばし、長さを生かして半分に切っておく。 ・きゅうりはヘタを除き、ピーラーで長さを生かした薄切り。 ・aは混ぜ合わせておく。 1.食パンの片面にaを塗り、スモークサーモン・きゅうりをのせ、渦状に巻いていく。 2.器に盛り付け、プチトマト・モッツァレラチーズ・ディルを飾る。
食パン(サンドイッチ用) 12枚スモークサーモン 40gきゅうり 1/2本[a] クリームチーズ 100g[a] プレーンヨーグルト 大さじ2[a] マヨネーズ 大さじ1[a] レモンの果汁 小さじ1[a] 塩・黒こしょう 各少々プチトマト 適量モッツァレラチーズ(チェリータイプ) 適量ディル 適量 調理時間:約20分 カロリー:約194kcal ABC cooking Studio
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3.人参ジュース・コンソメを加えてひと煮立ちさせ、ごはんを加え、煮詰める(中火5分～)。 4.塩・黒こしょうで味をととのえ、器に盛り付ける。1をのせ、粉チーズをふる。 POINT
米 100cc水 100ccトマト(清宮農園の朝採り完熟トマト) 1個タイム 1枝オリーブオイル 小さじ1[a] にんにく(みじん切り) 5g[a] 玉ねぎ(みじん切り) 40g[a] ベーコン(スライス) 2枚(20g)[a] オリーブオイル 小さじ1/2キャロットジュース(100%)(JA千葉みらい濃いにんじんジュース) 2本(320㏄)コンソメ(顆粒) 小さじ1塩 小さじ1/8黒こしょう 少々粉チーズ 小さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約339kcal ABC cooking Studio
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❺器にごはんを盛りつけ、①をのせ、④を盛りつけ、炒りごまを全体にかける。
まぐろ赤身(刺身用) 160gガーリックオイル 小さじ4(20cc)ピエトロドレッシング 和風しょうゆ 大さじ4(60cc)アボカド 1個(約140g)温かいごはん 300gカット野菜 30g炒りごま 適量 調理時間:約20分 日清オイリオ わくわくレシピ
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とんかつは両端を除いた部分で大きさが揃うように4切れ用意する。サンチュと焼き海苔は半分に切る。とんかつに「ヤマサ 香味だし醤油 醤湯(ジャンタン) 牛だし」を塗り、トースターで2分半焼く。Aをボウルに入れ溶き混ぜ合わせ、卵焼き器に油をひき熱し、STEP2を流し入れる。卵液が固まってきたらヘラでゆっくりと底をすくうように混ぜる。全体が半熟になったら卵･･･
調理時間:約15分 カロリー:約594kcal 塩分:約3.9g ヤマサ Happy Recipe
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【水溶きかたくり粉】を回し入れ、混ぜながら煮て、とろみをつける。おぼろ豆腐をおたまで少しずつすくって加え、3～4 分間煮る。最後にみつばを加えて火を止める。丼に盛ったご飯にかける。
・おぼろ豆腐 1丁・桜えび 3g・ぎんなん 6コ・みつば 5〜6本・だし カップ1・うす口しょうゆ 大さじ2・みりん 大さじ1・酒 大さじ1・塩 一つまみ・しょうがの絞り汁 小さじ1・かたくり粉 小さじ1・水 小さじ2・ご飯 丼2杯分 調理時間:約20分 カロリー:約450kcal NHK みんなの今日の料理
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すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載が
調理時間:約20分 カロリー:約277kcal 塩分:約3.3g カゴメのレシピ
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材料(3～4人分) ミニフランス8個スライスチーズ適量チャービル適量 にんじん100g(1/2本) 白ワインビネガー小さじ1 粒マスタード小さじ1/2 はちみつ少々 塩適量 黒こしょう適量 オリーブオイル適量 じゃがいも100g(約1個) マヨネーズ小さじ2 乾燥バジル適量 塩適量 黒こしょう適量 オリーブオイル適量 ビーツ100g(1/2個) 赤ワインビネガー小さじ2 塩適量 黒こしょう適量 オリーブオイル適量
調理時間:約20分 TAKAKIBAKERY レシピ
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ワンポイントアドバイス*鮭とカラフルな野菜を使用した具沢山パスタです。*トマトソースを使用して、ソースからも野菜が摂取できます!パ
材料(3人分)スパゲティ240g銀鮭2切れ赤パプリカ1/2個黄パプリカ1/2個まいたけ1パックブロッコリー1/2株オリーブ油大さじ1カゴメアンナマンマトマト&バジル1瓶塩少々こしょう少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。 調理時間:約20分 カロリー:約584kcal 塩分:約2.3g カゴメのレシピ
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ズッキーニは薄切りにして塩ひとつまみ(分量外)を全体にまぶし、軽くもんで5分ほど置く。 1.を絞って水気を抜き、オリーブオイル、塩、黒こしょう、クミンパウダーを加えて味をなじませる。 パンにバターを塗り、ハム、ズッキーニ、マヨネーズの順にのせてはさむ。ラップでしっかりと包みながらカットしたら出来上がり。
材料(2人分) 食パン(全粒粉パンがおすすめ)2枚パプリカ1/2個ズッキーニ1本(約200g)ハム4枚オリーブオイル大さじ1/2塩適量黒こしょう適量クミンパウダー小さじ1/2バター10gマヨネーズ大さじ1 調理時間:約15分 TAKAKIBAKERY レシピ
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日清ヘルシーごま香油(小さじ2)とビビンだれの2/3量をからめる。❸器にそうめんを盛り、もやしをのせ､きゅうり、焼き豚、卵と重ねて盛り、残りのビビンだれをかける。
そうめん 3束日清ヘルシーごま香油 小さじ2もやし 1袋～A～ 塩､こしょう 各少々 日清ヘルシーごま香油 小さじ1焼き豚またはハム 2枚きゅうり 1/2本ゆで卵 1個～ビビンだれ～ コチュジャン 大さじ1 しょうゆ 大さじ2 砂糖 大さじ1 酢 大さじ2 長ねぎ(みじん切り) 大さじ2 にんにく(おろし) 少々 すりごま 小さじ1 日清ヘルシーごま香油 小さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約520kcal 塩分:約4.3g 日清オイリオ わくわくレシピ
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材料(3人分)カゴメアンナマンマトマト&ガーリック1瓶しめじ75gマッシュルーム75gにんじん1/2本ベーコン2枚イタリアンパセリ4枝松の実大さじ1白ワイン大さじ2オリーブ油大さじ2塩少々こしょう少々スパゲティ300g※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約15分 カロリー:約632kcal 塩分:約2.2g カゴメのレシピ
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ごはんを加えてさらに1分煮込み、【C】を加え味をととのえる。4ほうれん草を加え温め、器に盛る。温泉卵をのせ、粉チーズをふったら出来上がり!
材料(2人分)鶏もも肉100g【A】塩小さじ1/8(0.8g)黒こしょう少々白ワイン小さじ2ほうれん草1/3束(100g)【B】ベーコン(1cm角)1枚分(20g)玉ねぎ(みじん切り)1/4個(50g)にんにく(みじん切り)1/2片(5g)オリーブ油小さじ1/2カゴメ野菜一日これ一杯720ml400mlご飯2杯分(240g)【C】粉チーズ小さじ1/2(1g)塩小さじ1/8(0.8g)黒こしょう少々温泉卵2個粉チーズ小さじ1(2g)※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約15分 カロリー:約501kcal 塩分:約1.7g カゴメのレシピ
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耐熱容器に鶏肉を入れ、「プチッと中華」を加えてよくもみ込みます。ふんわりとラップをかけ、電子レンジ(600W)で約2分加熱します。一度取り出し、ピーマンを加えて全体を混ぜ合わせ、再びラップをかけて約1分加熱します。インスタントラーメンは表示通りに調理し、器に盛ります。(4)に(3)をのせて、出来あがりです。
インスタントラーメン(スープ付) 1食分。[レンジ青椒肉絲] 。鶏むね肉(細切り) 50g。ピーマン(細切り) 中2個(約60g)。エバラプチッと中華 青椒肉絲 1個 調理時間:約15分 カロリー:約424kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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POINT ・白ねぎは焦がしすぎると、苦味が出るので、火加減に注意して炒めましょう。 ・残った粉末スープは熱湯で割り、スープとしてお飲みいただけます。
中華麺(乾麺)(マルちゃん正麺 豚骨味) 1袋[a] 白ねぎ(みじん切り) 20g[a] 市販のおろしにんにく 小さじ1/2[a] ごま油 小さじ1もやし(ひげ根を取る) 100gキャベツ(ひと口大) 60g[b] 付属の粉末スープ 1/2袋[b] サラダ油(添付の特製油) 1袋[b] 熱湯(ゆで汁(または熱湯)) 大さじ1[c] 焼き豚(市販のチャーシュー) 1枚[c] 青ねぎ(小口切り) 適量[c] 紅しょうが 適量卵黄 1個分 調理時間:約15分 カロリー:約519kcal ABC cooking Studio
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めんと水(60ml)を加え、ほぐしながら炒め、添付の粉末ソースとプチトマトを加えてよく混ぜる。お皿に盛り付け、たまごを散らす。お好みでマヨネーズを添えて出来上がり。
マルちゃん塩焼そば3人前 ... 1食 / ブロッコリー ... 1/4房 / にんじん ... 20g / プチトマト ... 5個 / ゆでたまご(みじん切り) ... 1個 / ウインナーソーセージ ... 3本 / サラダ油 ... 大さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約602kcal マルちゃんオリジナルレシピ
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1オーブンは250℃に予熱する。2ミニトマトは4等分のくし形切りにする。わかめは食べやすい大きさに切る。3ピザクラストにバジルソースをぬり、②、モッツアレラチーズ、しらす干しをのせ、250℃に予熱したオーブンで約6分焼く。
調理時間:約15分 カロリー:約246kcal 塩分:約1.5g キューピー とっておきレシピ
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セロリは筋を取り除き、粗みじんに切る。しょうがは皮をむき、粗みじんに切る。**1**をボウルに入れて塩をふり、よくもみ込む。そのまま5分間ほどおき、水けを絞る。チャーシューは1cm角に切る。蒸し器にオーブン用の紙を敷き、ご飯を広げ入れ、セロリとしょうが、チャーシューをのせる。湯を沸かして蒸し器をセットし、強火で10分間ほど蒸す。全体をざっと混ぜ、器に盛る。
・セロリ 50g・しょうが 10g・チャーシュー 70g・ご飯 240g・塩 1つまみ 調理時間:約20分 カロリー:約270kcal 塩分:約1.1g NHK みんなの今日の料理
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火をつけずにフライパンにオリーブオイルを入れ、スライスニンニクと半分に切った鷹の爪を入れる。キャベツはざく切りにする。フライパンを弱火にかけて、にんにくの香りが出たら強火にし、キャベツを入れてオイルを全体に回しながら炒める。コップ1/2の水を加え、コンソメ少々を振る。(4)に茹であがったパスタとツナを汁ごと入れ、塩・胡椒で味を整える。
いなば ライトツナスーパーノンオイル 2缶キャベツ 1/4玉にんにく 3~4かけ鷹の爪 2~3本オリーブオイル 大さじ2コンソメ(顆粒) 少々塩 少々あらびきこしょう 少々パスタ 400g 調理時間:約15分 いなば食品株式会社 レシピ
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