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「10～20分 > 主食」　の検索結果： 5316 件中 （141 - 160）
ハロウィンのミートパスタ
1かぼちゃはワタと種を取り、厚さ7mmに切り、ひと口大に切る。にんじんは皮をむき、厚さ7mmに切り、星形で型抜きをし、残りは細かく刻む。耐熱容器にのせ、ふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で約1分加熱する。2スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示通りにゆでる。3フライパンに油をひいて熱し、卵を割り入れる。ふたをしないで弱火で3～5分、黄身が好みの焼き加減になるまで焼く。
調理時間:約15分　カロリー:約744kcal　塩分:約3.2g
キューピー　とっておきレシピ
ツナとひよこ豆の炊き込みご飯
炊き上がったら10分間蒸らし、紫たまねぎを加えてサックリと混ぜる。器に盛り、黒こしょうをふり、好みでパクチーを添える。
・ツナ 2缶・ひよこ豆 100g・米 360ml・にんにく 小さじ1・だし 315ml・酒 大さじ1+1/2・ナンプラー 大さじ1+1/2・紫たまねぎ 1/2コ分・パクチー 適宜・サラダ油 小さじ1・黒こしょう 適量
調理時間:約15分　カロリー:約430kcal　塩分:約1.9g
NHK　みんなの今日の料理
冷製コーンスープのパスタ
たっぷりの熱湯に1%の塩(湯1リットルに塩10g)を入れ、フェデリーニを袋の表示時間どおりにゆでる。湯をきって氷水で冷やし、水けをよくきる。塩・こしょう各少々をふり、エクストラ
・冷製コーンスープ カップ2/3・フェデリーニ 60g・とうもろこし 正味40g・ベーコン 40g・たまねぎ 1/4コ分・グリーンアスパラガス 2本・スープ カップ1/2・ミニトマト 3コ分・青じそ 3枚分・しょうが 5g・セルフィーユ 適宜・塩 ・オリーブ油 ・こしょう ・エクストラバージンオリーブ油 ・黒こしょう
調理時間:約20分　カロリー:約430kcal　
NHK　みんなの今日の料理
焼きケチャップで!ハンバーグのせナポリタン
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約20分　カロリー:約650kcal　塩分:約5.6g
カゴメのレシピ
菜の花と桜えびのおにぎり
菜の花は塩を加えた熱湯でいろよくゆで、ざるにあげる。あら熱が採れたら5mm幅に刻む。「ヤマサ昆布つゆ白だし」と共にバットなどに入れ味を馴染ませる。さくら海老はフライパンでさっと乾煎りする。STEP1のごはんにSTEP2を汁ごと加えよく混ぜ、STEP3といりごまも加え混ぜ、丸く握る。持ち運びの際にはひとつずつラップで包みます。
ご飯2合(炊飯時に、水を小さじ2除き、白だしを小さじ2加えて炊いたもの)菜の花1/2束ヤマサ昆布つゆ白だし小さじ2さくら海老12g炒りごま小さじ2
調理時間:約20分　カロリー:約312kcal　塩分:約0.4g
ヤマサ　Happy Recipe
かきのオイル漬けスパゲッティ
器に盛り、飾り用のディルをあしらい、オリーブ油適量をふる。
・かきのオイル漬け 12コ・かきのオイル漬けのオイル 大さじ1・スパゲッティ 240g・にんにく 1かけ分・たまねぎ 1/4コ分・ディル 2枝分・ディル 適量・塩 少々・こしょう 少々・オリーブ油 適量
調理時間:約15分　カロリー:約460kcal　
NHK　みんなの今日の料理
ご飯がすすむラタさば丼
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約20分　カロリー:約411kcal　塩分:約0.9g
カゴメのレシピ
うなぎレタス丼
❶きゅうりはせん切り、レタスはざく切り、かいわれ菜は根を切り落とす。❷うなぎは食べやすい大きさに切って、トースターの中火で1分焼く。❸ボウルに、きゅうり、レタスを入れて焼肉のタレたれで和える。❹器にご飯を盛り、3、焼いたうなぎ、かいわれ菜の順に盛り付け、いりごまを散らし、日清かけて香る純正ごま油をかけて、好みで粉山椒をふる。
うなぎのかば焼き　2枚(250g)きゅうり　1/2本レタス　1個かいわれ菜　1/2パック焼肉のタレ(甘口)　大さじ4ご飯　茶碗4杯(720g)いりごま　少々日清かけて香る純正ごま油　お好みの量粉山椒　適宜
調理時間:約15分　カロリー:約451kcal　塩分:約2.3g
日清オイリオ　わくわくレシピ
ベーコンとツナのトマトチーズリゾット
ご飯が柔らかくなったら、ピザ用チーズ65gを加えて混ぜ、サッと煮る。ピザ用チーズが溶け
・ベーコン 1枚・ツナ(缶詰・小) 1缶・ご飯 250g・ピザ用チーズ 70g・たまねぎ 1/8コ・にんにく 1/2かけ・バター 大さじ1・水 カップ1+1/2・固形スープの素 1/2コ・トマトジュース(食塩不使用) カップ1・塩 小さじ1/3強・こしょう 少々
調理時間:約15分　カロリー:約550kcal　
NHK　みんなの今日の料理
塩昆布の肉巻きおにぎり
余分な脂を紙タオルで拭き取りながら、豚肉全体に火が通るように転がして焼く。焼き色がついたら、【A】を加えて全体にからめる。
・ご飯 約300g・豚バラ肉 150g・塩昆布 10g・青じそ 5枚・白ごま 大さじ1・酒 大さじ1・しょうゆ 大さじ1・みりん 大さじ1・砂糖 小さじ1・黒こしょう 少々・サラダ油 小さじ1
調理時間:約15分　カロリー:約420kcal　塩分:約1.5g
NHK　みんなの今日の料理
カツ丼
仕上げにみつばをのせる。残り1人分も同様につくる。
・ご飯 丼2杯分・豚カツ 2枚・たまねぎ 1/6コ・みつば 適量・だし カップ3/4・みりん 大さじ3+1/2・しょうゆ 大さじ2・卵 2コ・昆布 5g・削り節 20g
調理時間:約15分　カロリー:約860kcal　
NHK　みんなの今日の料理
オムライス
1人分ずつ卵で包む。ボウルに卵2コを割り入れ、塩・こしょう各少々を加えてよくほぐす。フライパンにサラダ油を強めの中火で熱し、**4**を流し入れ、はしで円を描くように手早く混ぜて
・卵 4コ・ご飯 300g・鶏もも肉 100g・たまねぎ 1/4コ・マッシュルーム 3～4コ・ピーマン 1コ・トマトケチャップ 大さじ2・ウスターソース 小さじ1・トマトケチャップ 適宜・パセリ 適宜・塩 ・こしょう ・バター 大さじ1・サラダ油 小さじ2
調理時間:約20分　カロリー:約590kcal　
NHK　みんなの今日の料理
チーズと根菜のパスタ
根菜に火が通ったら塩・こしょう各少々で味を調えてモッツァレラチーズを加え、
・モッツァレラチーズ 1袋・ペンネ 200g・れんこん 10cm・ごぼう 1本・にんじん 1本・里芋 4コ・にんにく 1かけ・赤とうがらし 1～2本・アンチョビ 3枚・固形スープの素 1コ・白ワイン カップ1/2・食用菊 2輪・オリーブ油 大さじ2・塩 少々・こしょう 少々・しょうゆ 大さじ1
調理時間:約15分　カロリー:約410kcal　
NHK　みんなの今日の料理
根菜ソースのトマトスパゲティ
材料(3人分)大根100gにんじん50gごぼう50gれんこん50gオリーブ油大さじ1カゴメ基本のトマトソース295g1缶コンソメスープの素(固形)1個カゴメトマトケチャップ大さじ1カゴメ醸熟ソースウスター500ml小さじ1スパゲティ240g※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約20分　カロリー:約411kcal　塩分:約2.8g
カゴメのレシピ
トマトとオクラのそうめん(オリーブオイルかけ)トマトジュース食塩無添加使用
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約15分　カロリー:約335kcal　塩分:約4.8g
カゴメのレシピ
カルボトースト
ベーコン…1枚卵…1個食パン(6枚切り)…1枚マヨネーズ…適量粉チーズ…小さじ1/2粗びき黒こしょう、パセリのみじん切り…各少々
調理時間:約15分　カロリー:約482kcal　
レタスクラブ
いかすみパスタ風弁当
フライパンに水カップ1+1/2、【A】を入れて中火で煮立て、ペンネを加えてよく混ぜる。再び煮立ったら弱火にし、ふたをして8～9分間煮る。いかは1cm幅に切る。トマトはヘタを除き、1cm角ぐらいに切る。のりは手で細かくちぎる。細ねぎは端から細かく切る。**1**が煮えたらふたを外し、木べらで手早く混ぜてほぐし、トマト、いか、のりを加える。中火にし、時々混ぜながら6～7分間、汁けがなくなるまで煮る。
調理時間:約20分　カロリー:約660kcal　
NHK　みんなの今日の料理
10分ミートで簡単!トマトたっぷりタコライス
*ミートソースは作り置きすればグラタンやカレー、リゾットなどにアレンジできます。*レタスの代わりにベビーリーフミックスを使用しても美味しくいただけます。
材料(3人分)合いびき肉150g塩少々こしょう少々サラダ油大さじ1カゴメ基本のトマトソース295g1缶カゴメトマトケチャップ大さじ1カゴメ醸熟ソースウスター大さじ1カゴメ 高リコピントマト1個レタス1枚ミックスチーズ(シュレッドタイプ)30gご飯450g※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約15分　カロリー:約515kcal　塩分:約1.7g
カゴメのレシピ
春雨のエスニック丼
作り方3. 器にご飯を盛って2をのせ、レモンを添えて香菜を散らす。
春雨 20〜30g豚ひき肉 30gエビ 4尾モヤシ 30〜40gニンニク(みじん切り) 1片分スイートチリソース 大さじ1.5ナンプラー 小さじ1酒 小さじ1レモン汁 小さじ1/2塩コショウ 少々サラダ油 小さじ2ご飯(炊きたて) 茶碗1杯分レモン 1/8個パクチー(香菜) 適量
調理時間:約15分　
E・レシピ
ブロッコリーとベーコンのバジルパスタ
1ブロッコリーは小房に分け、茎の部分は皮を厚めにむいて、1cm幅の輪切りにする。2スパゲッティと①は塩を加えた熱湯で、スパゲッティの袋の表示より1分短めにゆで、一緒にざるにあげる。3ベーコンは1cm幅に切る。フライパンにオリーブ油を入れて火にかけ、ベーコンを炒める。②とバジルソースを加え、ブロッコリーをくずしながらからめる。
調理時間:約20分　カロリー:約726kcal　塩分:約2.2g
キューピー　とっておきレシピ
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