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「10～20分 > 主食」　の検索結果： 5316 件中 （161 - 180）
ツナと夏野菜のお手軽パスタ
深めのフライパンにオリーブ油大さじ2とにんにく、赤とうがらしを入れて弱火にかける。にんにくの香りが出てきたら中火にし、【A】の野菜をいため、ツナを缶汁ごと入れて混ぜる。**2**にトマトと【B】、ペンネのゆで湯カップ1/2～3/4を加えて味が回るまでいためる。ペンネも湯をきって加え、塩・こしょう各少々で味を調える。皿に盛り分け、バジルの葉を添え、粉チーズをかける。
・ペンネ 200g・ツナ 1缶・にんにく 1かけ・赤とうがらし 1本・たまねぎ 1/2コ・パプリカ 1/2コ・なす 2コ・ししとうがらし 10本・トマト 1コ・トマトペースト 大さじ3・しょうゆ 大さじ1・オレガノ 小さじ1・塩 小さじ1/2・黒こしょう 適量・バジルの葉 適量・粉チーズ 適量・塩 ・オリーブ油 ・こしょう
調理時間:約15分　カロリー:約700kcal　
NHK　みんなの今日の料理
蓮根きんぴらと海老のお惣菜トースト
フードプロセッサーに蓮根のきんぴら、むきエビ(ボイル)、卵、醤油をすべて入れてペースト状にする。(味の濃さを確認して醤油の量を調節してください。) ミニブレッドを斜めにカットし、1カットに対して1.を大さじ1ずつ塗り、トースターもしくはオーブンで卵に火が通るのを目安に焼く。 小口切りにした青ネギとマヨネーズをトッピングしたら出来上がり。
材料(2人分) ミニブレッド2~3枚蓮根のきんぴら100gむきエビ(ボイル)100g卵1個醤油小さじ1青ネギ適量マヨネーズ適量
調理時間:約15分　
TAKAKIBAKERY レシピ
春の中華丼
キャベツ、にんじん、たまねぎ、むきえびを順に湯通しし、そのつど網じゃくしで取り出していく。フライパンの湯を捨てて【A】を入れ、中火にかける。絶えず混ぜてとろみをつけ
・ご飯 茶碗(わん)2杯分・鶏ささ身 3本・むきえび 8匹・春キャベツ 1/5～1/4コ・新たまねぎ 1/2コ・春にんじん 1/3本・うずらの卵 6コ・鶏ささ身のゆで汁 カップ1+1/2・酒 大さじ1・かたくり粉 大さじ1・しょうゆ 小さじ1・砂糖 小さじ1/2・塩 小さじ1/2・しょうが汁 小さじ1/2・ごま油 小さじ1/2・かたくり粉 大さじ1/2・塩 ・サラダ油 大さじ1
調理時間:約20分　カロリー:約530kcal　塩分:約3.1g
NHK　みんなの今日の料理
きのこみそオニオンディップトースト
【A】をすべてフードプロセッサーに入れる。途中混ざりにくかったら、ふたを開けてスプーンなどで混ぜながら、材料がブツブツと見える程度の粗めのディップにする。**1**を食パンに等分にぬり、オーブントースターでチーズが溶けて、焼き色がつくまで焼く。
・パン 6枚・たまねぎ 1/2コ・ピザ用チーズ 120g・しめじ 1パック・細ねぎ 6本・みそ 大さじ1強・マヨネーズ 大さじ1/2・黒こしょう 適量
調理時間:約15分　カロリー:約260kcal　
NHK　みんなの今日の料理
焼きおにぎり山椒焼きみその冷茶漬け
材料(2人分)具材白飯 (おにぎりにする)2個分(約200g)塩昆布4g糸三つ葉 (1.5cm長さ)1本調味料(a)田楽みそ20g山椒 (粉)2g和風だし汁 (冷やしておく)2カップ
調理時間:約15分　カロリー:約208kcal　塩分:約0.9g
マルコメ　レシピ
オリーブ香るサラダそば
❸器に②を盛り、カニカマ、アボカド、ミニトマトを彩りよくおき、わさびを添えてみょうがをちらす。Aをふちから注ぐ。食卓でBOSCOエキストラバージンオリーブオイルを回しかける。
そば(乾麺) 100gカニカマ 30gアボカド 1/2個ミニトマト 3個みょうが(小口切り) 1個わさび 少々～A～麺つゆ(ストレートタイプ)　100ml酢 小さじ1BOSCOエキストラバージンオリーブオイル　お好みの量
調理時間:約15分　
日清オイリオ　わくわくレシピ
トマトカップ寿司
トマトはヘタから1cm下を切り、スプーンで中身をくり抜きます。温かいごはんに「浅漬けの素プチスタイル」を回しかけ、大葉・たくあん・チーズ・ごまを加えて混ぜ合わせます。(1)に(2)を詰め、お好みの[トッピング]をのせて、出来あがりです。
トマト　4個。[酢飯]　。ごはん　300g。エバラ浅漬けの素プチスタイル まろやか甘酢　大さじ2。
調理時間:約20分　カロリー:約222kcal　
エバラ食品　おいしいレシピ
フライパン一つで!三浦野菜のベジナポリタン
(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです
調理時間:約20分　カロリー:約593kcal　塩分:約3.2g
カゴメのレシピ
簡単ミーゴレン風やきそば
2人分 中華めん(ゆで)...2玉えび(むき身)...8尾もやし...1/2袋パプリカ(赤)...20gたまねぎ...1/8個にら...30g・豆板醤...小さじ1・ナンプラー...大さじ1・1/2・オイスターソース...大さじ1・砂糖...小さじ1・みりん...大さじ1目玉焼き...2枚
調理時間:約20分　カロリー:約448kcal　
ケンコーマヨネーズ　サラダカフェ
キムチチーズ鍋
1 白菜は4cm幅のザク切り、長ねぎは1cm幅の斜め切り、豆腐は食べやすい大きさに切る。 2 鍋に【A】を入れて煮立て、①を加える。 3 全体に火が通ったら、キムチ、チーズを加え、チーズが溶けたら火を止める。
材料(1人前) 白菜 3枚 長ねぎ 1/2本 絹ごし豆腐 1/2丁 キムチ 50g 【A】割烹白だし 50ml 【A】水 400ml ピザ用チーズ 適量
調理時間:約15分　カロリー:約196kcal　塩分:約6.4g
ヤマキ　おいしいレシピ
チーズ入り親子豆腐丼
ブラックペッパー入りベビー 4個鶏むね肉300g 玉ねぎ大きめ1/2個絹ごし豆腐300g酒60ccざらめ糖大さじ2鶏がらスープ(顆粒)小さじ1 だししょうゆ大さじ4卵8個ごま油小さじ1こねぎ少々ご飯4膳
調理時間:約15分　カロリー:約770kcal　塩分:約3.5g
六甲バター　レシピ
たこ焼きオムライス
*ウィンナー、ハム、チーズ、コーンなど、お好みで具材を加えてください。
材料(4人分)ご飯600gカゴメ洋食店のケチャップ200g卵6個サラダ油大さじ1カゴメトマトケチャップ適量マヨネーズ適量パセリ(みじん切り)適量※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約20分　カロリー:約502kcal　塩分:約2.3g
カゴメのレシピ
とうもろこしとチーズの洋風炊き込みご飯
1米は洗いざるにあげておく。2ベーコンとチーズは5mm角にカットする。3とうもろこしは芯から身を包丁でそぎ落としておく。(芯も使います。)4炊飯器に米・A・ベーコン・とうものこしを芯ごと入れて30分浸水させた後普通に炊く。5炊き上がったらチーズを入れて混ぜたら出来上がり。
ブラックペッパー入りベビー6個米2合とうもろこし1本ベーコン50g
調理時間:約15分　カロリー:約486kcal　塩分:約1.5g
六甲バター　レシピ
肉巻きおにぎり
ご飯を8個のおにぎりにし、ご飯が完全に隠れるように肉を巻く。塩こしょうを振り、薄力粉をまぶす。油を熱したフライパンでSTEP1を転がしながら焼き、全体的に色が変わったら蓋をして弱火にし4分蒸し焼きにする。「ヤマサすき焼専科」を回し入れ、煮絡めるように転がしながらタレを絡め、盛ってからごまを振る。
ご飯400g(1個50g)豚薄切り肉又は牛薄切り肉8～16枚(ご飯が完全に包めるように)塩こしょう適量炒りごま適量薄力粉適量ヤマサすき焼専科大さじ3
調理時間:約15分　カロリー:約159kcal　塩分:約0.9g
ヤマサ　Happy Recipe
油揚げのマヨコーンピザ
➃をのせてチーズをかけ、オーブントースターでこんがりするまで5分ほど焼く。 6 器に盛り付け、青ねぎ、トッピ
材料(2人前) 油揚げ(8cm×8cm) 4枚 とうもろこし 1本 【A】割烹白だし 大さじ1 【A】マヨネーズ 大さじ1 【A】かつお節 1パック ピザ用チーズ 40～50g 青ねぎ 1～2本 かつお節(トッピング用) 1パック
調理時間:約15分　カロリー:約403kcal　塩分:約1.6g
ヤマキ　おいしいレシピ
ハロウィンサラダ焼そば
水菜は4㎝長さに切る。紫キャベツは千切りにする。カボチャは5㎜厚さの一口大に切って耐熱皿に並べ、ラップをして電子レンジで加熱(600W1分30秒)する。フライパンにサラダ油を熱し、麺を入れ、水50mlを回しかけ、麺をほぐしながら炒める。麺が炒め上がったら火を弱め、添付の粉末ソースを加えてよく混ぜ合わせる。器に盛り、マヨネーズで線描きし、1とツナをのせる。ハロウィン型で型抜きしたスライスチーズを飾って出来上がり。
マルちゃん焼そば　たらこ味　3人前 ... 1食分 / ツナ缶 ... 1/2缶 / 水菜 ... 1/2株 / カボチャ ... 50g / 紫キャベツ ... 30g / スライスチーズ ... 1枚 / サラダ油 ...
調理時間:約20分　
マルちゃんオリジナルレシピ
豚バラレタス炒飯
(3)と長ねぎを入れて炒め合わせ、「焼肉のたれ」で味付けし、火を止めレタスを混ぜ合わせて、出来あがりです。※お好みでごま油を加えると、風味が増しておいしく召しあがれます。
ごはん　どんぶり2杯分(約400g)。豚バラ薄切り肉　100g。レタス　1/4個(約100g)。長ねぎ　1/2本。卵　2個。エバラ焼肉のたれ(肉の下味用)　大さじ1。エバラ焼肉のたれ(仕上げ用)　大さじ2。サラダ油　適量。ごま油　適宜
調理時間:約15分　カロリー:約692kcal　
エバラ食品　おいしいレシピ
たまごのラップサンド
1...【Aの】にんじん、ピーマン、ブロックベーコンは小さめにカットし、電子レンジで30秒～1分加熱する。2...ゆで卵は粗みじん切りにし、マヨネーズとサウザンドレッシング、具材をしっかり混ぜ合わせる。3...(2)を7等分し、サンドイッチ用のパンにのせ、くるくると巻く。4...【Bの】ゆで卵は粗みじん切りにし、パストラミビーフ、マスタードとマヨネーズをざっくり混ぜ合わせる。
調理時間:約20分　カロリー:約145kcal　
ケンコーマヨネーズ　サラダカフェ
あさりのパスタ
フライパンにオリーブ油大さじ1、にんにくを入れて弱めの中火にかけ、香りがたってきたらパセリの茎、あさりを加えてサッと炒め、白ワインを加
・スパゲッティーニ 160g・あさり 20コ・にんにく 1/2かけ・オリーブ油 大さじ1+1/3・パセリの茎 1枝分・パセリ 大さじ1・白ワイン 大さじ4・塩 適量・黒こしょう 少々
調理時間:約15分　カロリー:約400kcal　
NHK　みんなの今日の料理
白だしで出来る!キャベツのさば缶パスタ
1 鍋にたっぷりの湯を沸かし、スパゲッティを表示通りにゆでる。 2 キャベツを一口大にちぎる。 3 フライパンにさば缶を汁ごと入れ、②、「割烹白だし」、赤唐がらしを加える。 4 ③を中火にかけ、さばの身を粗く崩し、ひと煮立ちさせる。湯をきったら①を加えて絡ませる。 5 器に盛り付け、粗びき黒こしょうをふる。
材料(2人前) 割烹白だし 大さじ1と1/2 さばの水煮缶(190g入り) 1缶 キャベツ 4枚 赤唐がらし(輪切り) 1本分 スパゲッティ 200g 粗びき黒こしょう 適量
調理時間:約20分　カロリー:約632kcal　塩分:約5.0g
ヤマキ　おいしいレシピ
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