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「10～20分」 の検索結果： 24701 件中 （61 - 80）
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1鶏もも肉はひと口大に切り、塩・こしょうをし、小麦粉をふる。玉ねぎは1cm幅のくし形切りにする。2トマトはひと口大の乱切りにする。3ボウルにAとマヨネーズ大さじ1/2を入れ、混ぜ合わせる。4フライパンに残りのマヨネーズを入れて火にかけ、①を入れて炒める。5④の玉ねぎがしんなりしたら、②と③を加えてふたをし、鶏もも肉と玉ねぎに火が通るまで煮る。
･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約326kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
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1.ブロッコリーは小房に分ける。茎は皮をむいて5mm厚さの輪切りにする。玉ねぎは縦薄切りにする。とり肉は一口大に切り、塩小さじ1/4、こしょう少々をふる。2.フライパンにオリーブ油大さじ1/2を強めの中火で熱し、とり肉を皮目を下にして入れ、ブロッコリーも加える。3～4分焼いたら上下を返し、さっと焼いて一度取り出す。3.フライパンをきれいにしてバター15gを入･･･
調理時間:約20分 カロリー:約333kcal 塩分:約1.5g レタスクラブ
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1.ねぎは斜め薄切りにし、にらは4cm長さに切る。まいたけは食べやすくほぐし、キムチは大きければ、食べやすい大きさに切る。2.鍋に煮汁の中華スープを温め、1を加える。煮立ったら、凍ったままのうどんとあさりを加えて煮る。うどんがほぐれてあさりの口があいたら、煮汁の残りの材料を加えて調味する。3.仕上げに卵を割り落とし、白身が固まったら火を止める。<･･･
調理時間:約15分 カロリー:約376kcal 塩分:約4.3g レタスクラブ
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卵は固ゆでにし、殻をむいて、黄身と白身に分ける。黄身はフォークなどでよくつぶし、白身は細かく刻む。**2**の白身と黄身に、それぞれ砂糖、塩を加え、よく混ぜる。白身と黄身をざっと混ぜる。のりは、縦半分に切る。ラップを広げた上にのりを縦長に1枚置き、薄くサラダ油をぬって、もう1枚を重ねる。巻き終わりを少しあけて**3**の半量を広げてのせ、手前から･･･
調理時間:約20分 カロリー:約127kcal NHK みんなの今日の料理
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1.冷凍かぼちゃは耐熱容器(700ml)に入れ、電子レンジ(500w)で4分ほどやわらかくなるまで加熱する。 2.1)の皮をとり、フォークの背でつぶす。 3.2)に【A】を加え、耐熱容器の中でよく混ぜ、なめらかになったらホットケーキミックスを加え、さっくりと混ぜる。 4.3)にナッツや砕いたクッキーなどをトッピングし、蓋をせずに電子レンジ(500W)で3分程加熱する。表面が乾いたら･･･
調理時間:約20分 カロリー:約185kcal 塩分:約0.2g 雪印メグミルクのお料理レシピ
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1白菜は芯を取らずによく洗い、水気をきる。2豚ばら肉は長さ半分に切る。3①の白菜の間に②を交互に重ねる。4③を耐熱容器に入れ、混ぜ合わせたAをかけラップをし、レンジ(600W)で約10分加熱する。5④を食べやすい大きさに切る。
エネルギー 378kcal たんぱく質 13.2g 脂質 26.7g 炭水化物 18.8g 食塩相当量 2g 野菜摂取量 155g 調理時間:約15分 カロリー:約378kcal 塩分:約2g キューピー とっておきレシピ
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下準備1. 2回に分けて巻くので、卵3個、の半量づつを混ぜ合わせる。 下準備2. 大根おろしはザルに上げて軽く汁気を切る。 作り方1. 卵焼き器を中火で熱しサラダ油を引く。卵液の1/4量を流し入れ、巻く様に向こう側に寄せる。 作り方2. 空いた所にサラダ油を引き、残りの卵液の1/3量を流し入れ、向こう側に寄せた卵を少し持ち上げて下にも流し入れる。半熟になれば手前･･･
調理時間:約20分 カロリー:約169kcal E・レシピ
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豚肉は重なったまま1cm幅に切り、ボウルに入れる。酒、塩少々を加え、軽くほぐしながらからめる。別のボウルに水カップ1と酢を入れて混ぜ、酢水をつくる。ごぼうは包丁の背で表面を軽くこすって皮をこそげ取り、2～3mm幅の斜め切りにしてから、縦に3～4mm幅に切る。酢水のボウルに入れて約5分間さらし、ざるに上げて水けをきる。にんじんは皮をむき、2～3mm幅の斜め･･･
調理時間:約20分 カロリー:約140kcal NHK みんなの今日の料理
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1 キャベツはざく切り、玉ねぎは3cm幅のくし形切り、しいたけは5mm幅に切る。 2 フライパンに油を熱し、豚ばら肉と①を強火で炒め、火が通ったらほぐしたゆでうどんとAを加える。 3 フタをして1分ほど蒸したら、フタを取りBを加え混ぜる。※お好みで塩・こしょうをかけてどうぞ
材料(2人前) ゆでうどん 2玉 豚バラ肉 100g キャベツ 2枚 玉ねぎ 1/2個 しいたけ 2枚 油 大･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約594kcal 塩分:約3.1g ヤマキ おいしいレシピ
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しょうがとにんにくはみじん切りにする。【A】は混ぜ合わせておく。なすはヘタを切り落とし、手前に回しながら包丁を斜めに入れて大きめの一口大に切る。すぐにポリ袋に入れ、サラダ油大さじ2+1/2を回しかける。空気を入れ、口をねじって閉じ、袋をふってなすにサラダ油をからめる。フライパンに**3**のなすを入れ、強めの中火にかける。切り口から焼き、焼き色が･･･
調理時間:約15分 カロリー:約320kcal NHK みんなの今日の料理
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なすは耐熱ボウルに入れてヒタヒタの水を注ぎ、ラップをかけて電子レンジ(500W)に約10分間かけ、粗熱を取る。青じそはせん切りにして水にさらす。みょうがは縦半分に切ってから斜め薄切りにする。砂糖小さじ1、酒・しょうゆ・酢各大さじ1、花椒を合わせてたれをつくる。器にトマト、なすを盛りつけ、青じそ、みょうがをのせ、**3**のたれをかけて白ごまを散らす。
NHK みんなの今日の料理
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鶏肉は厚さを半分に切り、一口大のそぎ切りにする。【A】をもみ込んで下味をつけ、かたくり粉小さじ1をまぶしてよくもみ込む。たまねぎは一口大に切り、にんじんは薄い半月形に切る。アスパラガスは根元を切り落とし、皮むき器で半分から下の皮をむき、斜め薄切りにする。フライパンにサラダ油を熱し、**1**を中火で焼きつける。色が変わったら裏返し、水カップ1･･･
調理時間:約20分 カロリー:約240kcal 塩分:約2.0g NHK みんなの今日の料理
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白菜は5～6cm長さに切り、芯の部分は8mm幅、葉の部分は2～3cm幅に切る。にんじんは皮をむき、5cm長さの細切りにする。しょうがは皮をむき、せん切りにする。
ボウルに白菜を入れ、塩小さじ1を全体にまぶして漬物容器に移す。おもしをして30分間ほどおく。【甘酢】の材料を合わせ、砂糖と塩が溶けるまでよく混ぜる。**2**の白菜の水けを絞って耐熱容器に入れ、**3**の【･･･
調理時間:約20分 カロリー:約380kcal NHK みんなの今日の料理
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下準備1. カニ缶はすじの軟骨を取り除き、ほぐしておく。 下準備2. 玉ネギは縦薄切りにする。 下準備3. の材料を混ぜ合わせる。 作り方1. 鍋にサラダ油を中火で熱し、玉ネギ、ショウガをしんなりするまで炒める。 作り方2. の材料を加えて強火にし、煮たったらカニ缶を加える。 作り方3. 再び煮たったら塩コショウで味を調え、を加える。トロミがついたら刻みネギを加･･･
調理時間:約15分 カロリー:約88kcal E・レシピ
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かきは流水を受けたボウルの中できれいに洗う。鍋(またはフライパン)に入れ、酒をふりかけて15分間おく。ねぎは縦2つに切り、芯を除いて斜め薄切りにする。**1**の鍋を強火にかけ、鍋を揺すりながら、酒いりにする。かきの身がふっくらとしたら取り出す。**3**の鍋にだしの一部を入れて土鍋に移し、残りの【スープ】の材料を順に加える。卓上に出して、かき、ねぎ･･･
調理時間:約20分 カロリー:約150kcal NHK みんなの今日の料理
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そばをゆで、ざるにあげ、冷水でしめ水気をよくきる。たまねぎはスライスし、流水にさらし水気をきる。水菜は5㎝に切り、山芋はすりおろしておく。①を器に盛り、②とかつおのたたきをのせドレッシングを全体にかけたら、最後におろししょうがを添える。
材料(2人前)そば200gたまねぎ1/2個水菜1株山芋60gかつおのたたき8切れしょうが(すりおろし)適量ピエトロド･･･ 調理時間:約15分 ピエトロ レシピ
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絹さやは筋を取り、大きいものは斜め半分に切る。もやしはひげ根をつまみ取る。油揚げは熱湯をかけて油抜きをし、縦半分に切ってから6～7mm幅の細切りにする。鍋にサラダ油小さじ2を熱し、**1**の絹さやともやし、**2**の油揚げを強火で手早くいためる。全体に油が回ったら、すぐに【煮汁】の材料を加え、1～2分間煮たら火を止める。器によそい、好みで一味とうがら･･･
調理時間:約15分 カロリー:約70kcal NHK みんなの今日の料理
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たらの芽は根元の堅い茶色の部分(はかま)をむき、縦半分に切る。水に浸して5分間ほどおき、水けをきる。鍋に湯を沸かして塩少々を入れ、たらの芽を入れて落としぶたをし、1分間ほどゆでる。**2**を水にとって水けをきる。【A】を混ぜ合わせる。耐熱皿にたらの芽を並べて**4**をかけ、ピザ用チーズを散らす。天板にのせ、オーブントースターで10分間ほど、チーズに焼･･･
調理時間:約20分 カロリー:約130kcal NHK みんなの今日の料理
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作り方 ・鶏手羽先は、皮目でない方の肉厚の部分に、骨に沿って切り込みを入れ、塩をまぶす。フライパンに「AJINOMOTO 健康サララ®︎」を熱し、①の両面をこんがりと焼く。・Aを混ぜて加え、時々鶏手羽先を返しながら、たれがトロッとするまで煮詰める。・よくたれをからめて器に盛り、こしょうをふる。
材料(2人分) ・鶏手羽先 6本(360g)・塩 小さじ1/4・「AJINOMOTO ･･･ 調理時間:約13分 カロリー:約333kcal 塩分:約2.9g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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小あじはゼイゴとエラとワタを取り除いて塩水で洗い、水けをきる。揚げ油を3cmくらいの深さになるようになべに入れ、低温に熱する。グリーンアスパラガスは皮の堅いところをむいて、食べやすい長さに切る。ねぎは粗みじんに切る。【A】の材料を混ぜ合わせて、南蛮酢をつくる。**1**のあじ全体にかたくり粉をまぶす。アスパラガスを**2**のなべで素揚げにして取り出･･･
調理時間:約15分 カロリー:約210kcal NHK みんなの今日の料理
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