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「10～20分」 の検索結果： 24701 件中 （121 - 140）
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牛肉は細かく切ります。フライパンに油を熱し、(1)を焼き、「黄金の味」で味付けします。ごはんを4等分し、(2)を具にして握り、お好みで塩をふり、のりで巻いて、出来あがりです。
[焼肉] 。牛薄切り肉(焼肉用) 50g。エバラ黄金の味 大さじ1/2。サラダ油 適量。[] 。ごはん 茶碗2杯分(約300g)。焼き海苔 4枚。塩 少々 調理時間:約20分 カロリー:約361kcal 塩分:約0.5g エバラ食品 おいしいレシピ
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1鶏むね肉はそぎ切りにする。2チンゲン菜は縦半分長さ3等分に切る。赤パプリカは細長い乱切りにする。3アルミホイルを2枚重ね、①と②をならべ、Aを混ぜ合わせたものをかけ、オーブントースターで約10分焼く。
エネルギー 156kcal たんぱく質 18.8g 脂質 6.5g 炭水化物 5.1g 食塩相当量 1.1g 野菜摂取量 83g 調理時間:約15分 カロリー:約156kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
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下準備1. ワカメは水洗いして水気を絞り、ザク切りにする。 下準備2. 豆腐は1.5cm角に切る。 作り方1. 鍋にの材料を入れ、強火にかける。煮たってきたら豆腐、の材料を加える。豆腐が温まったらワカメ、刻みネギを加えて火を止める。器に注ぎ分け、白ゴマを振る。
ワカメ(ゆで:生) 20g豆腐 1/2丁ネギ(刻み) 大さじ2顆粒チキンスープの素 大さじ1水 400ml酒 大さじ2しょう･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約95kcal E・レシピ
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卵は常温に戻す。小さめの鍋に入れ、かぶるくらいの水を加えて強めの中火にかける。煮立ったら中火にして約10分間ゆで、水にとって冷ます。スナップえんどうは両側の筋を除く。鍋にたっぷりの熱湯(1.6～1.8リットル)を沸かし、塩を入れる。**1** を加えて1～2分間ゆでる。ざるに上げ、すぐに冷水に入れて冷ます。水けをきり、清潔な布巾で水けを拭く。ゆで卵は殻を･･･
調理時間:約15分 カロリー:約150kcal NHK みんなの今日の料理
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1.長ねぎ、しょうが、にんにくはみじん切りにする。2.フライパンにごま油を引き、1を入れて香りが立つまで弱火で炒める。3.香りがたったら「ケチャ肉みそ」を加え、強めの中火で炒め合わせる。4.全体になじんだら水を入れ、豆腐をさいの目に切って加える。5.火を止め、同量の水で溶いた片栗粉を加えて混ぜ合わせ、再び強めの中火で加熱しながら、とろみがつくまで･･･
調理時間:約12分 カロリー:約283kcal 塩分:約0.9g レタスクラブ
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下準備1. 砂肝は火の通りをよくするため、3～4本深めに切り込みを入れる。白い部分がついている場合は、削ぎ落とす。 下準備2. フリルレタスはザックリちぎる。 作り方1. フライパンにサラダ油を強火で熱し、砂肝を加えて切り込みが開くまで炒め、塩コショウ、しょうゆを加え、炒め合わせる。 作り方2. 全体に炒められたらブランデーを加え、水分が少なくなるまで炒･･･
調理時間:約15分 カロリー:約136kcal E・レシピ
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下準備1. カボチャは種を取り、皮を削ぎ落として薄切りにする。 下準備2. 玉ネギは横に薄切りにする。 下準備3. 貝われ菜は根元を切り落とし、サッと水洗いして幅5mmに刻む。 作り方1. 鍋にバターを中火で熱して玉ネギを炒め、しんなりしたらカボチャ、顆粒スープの素、水を加える。煮たったらアクを取り、蓋をしてカボチャが柔らかくなるまで6～7分煮る。 作り方2. ･･･
調理時間:約20分 カロリー:約304kcal E・レシピ
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青じそは半分にちぎる。パクチーは根をみじん切りにし、茎と葉は2㎝長さに切る。ナッツは粗みじん切りにする。【B】は混ぜ合わせておく。フライパンにごま油と【A】を入れて弱火にかけ、香りがたったらひき肉を加え、ほぐしながら炒める。火が通ってパラパラになったら、【B】と**1**を加えて混ぜ、塩・こしょうで味を調える。器に盛ってライムを添え、好みでパ･･･
調理時間:約15分 カロリー:約350kcal 塩分:約2.4g NHK みんなの今日の料理
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煮干しは腹から二つに裂いて、骨を取り除く。【A】の調味料を合わせる。なべにサラダ油大さじ2を熱し、煮干しを加えて中火で5分間くらいいためる。**1**の調味料を加えて1～2分間煮からめ、一味とうがらしをふり入れる。
・煮干し 100g・たまりじょうゆ 大さじ3・砂糖 大さじ4・一味とうがらし 少々・サラダ油 調理時間:約20分 カロリー:約130kcal NHK みんなの今日の料理
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かぼちゃは種とワタを取り、7～8mm厚さに切る。オクラはヘタを除く。なすはヘタを切り落とし、縦4等分に切る。豚肉は長さを半分に切り、しょうゆ、みりんをふりかける。手のひらで全体を軽く押さえ、味をなじませる。まな板にラップを敷き、豚肉を縦に並べる。肉の上に青じそを1枚ずつ置き、その上に**1**の野菜を1切れずつ置いて端から巻く。巻き終わりを下にし･･･
調理時間:約20分 カロリー:約310kcal 塩分:約1.4g NHK みんなの今日の料理
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フライパンにごま油を熱し、「きざみ蒸し大豆」、長ねぎ、ハムを炒め合せる。 全体的に火が通ったら、温かいご飯を加えさらに炒める。 溶き卵を加えてご飯と混ぜながら炒め、鶏がらスープの素、塩・こしょうで味をととのえる。
混ぜてうれしい きざみ蒸し大豆※「混ぜてうれしい きざみ蒸し大豆」が無い場合、「蒸し大豆」を刻んでご使用ください。1/4袋温か･･･ 調理時間:約15分 フジッコ愛情レシピ
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じゃがいもはきれいに洗い、あれば芽を取り除く。ラップを敷いた耐熱ボウルにじゃがいもを入れ、ラップをふんわりとかけ、柔らかくなるまで電子レンジ(600W)に3分間ほどかける。ボウルに敷いたラップごとじゃがいもをまな板に取り出し、半分に切り、ボウルに戻す。紙タオルをかぶせて皮をむく。紙タオルや布巾を入れたポリ袋で拳を覆い、熱いうちにじゃがいもを･･･
調理時間:約15分 カロリー:約90kcal 塩分:約0.4g NHK みんなの今日の料理
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1鶏肉は4～5cmの一口大に切り、塩・こしょう・おろしにんにくをからめる。ピーマン、パプリカは乱切りにする。2フライパンにオリーブ油を熱し、鶏肉の両面にしっかりと焼き色がつくまで焼く。(中火約5分)余分な油はキッチンペーパーでふき取る。3ピーマン、パプリカを加えて軽く炒め、鶏肉のトマト煮用ソースを加える。時々混ぜながら煮込む。(中火約5分)4鶏肉に火･･･
調理時間:約15分 カロリー:約267kcal 塩分:約1.4g カゴメのレシピ
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れんこんはスライサーで薄切りにし、水にさらす。2～3回水をかえ、濁らなくなったらざるに上げて水けをきる。豚肉は5cm長さに切る。フライパンにれんこんの1/3量を広げて塩少々をふり、豚肉の1/2量をのせて塩少々をふる。これをもう一度繰り返し、一番上に残りのれんこんを広げて塩少々をふる。【A】を回しかけ、ふたをして強火にかける。煮立ったら中火にし、7分･･･
調理時間:約20分 カロリー:約290kcal 塩分:約2.5g NHK みんなの今日の料理
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下準備1. ブロッコリーは小房に分け、塩を入れた熱湯に入れてお好みのかたさにゆでる。冷水に取って冷まし、ザルに上げて水気をきる。 下準備2. オレンジは、薄皮をむいて1房ずつ取り出し、食べやすい大きさに切る。 作り方1. ボウルでの材料を混ぜ合わせ、ブロッコリー、オレンジを加えて和え、器に盛る。
ブロッコリー 1/2株塩 少々オレンジ 1/2個砂糖 小さじ1/3･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約128kcal E・レシピ
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バナナは皮をむき、手でつぶしてレモン汁をかけ、変色を防いで程よい酸味を補う。**1**を鍋に入れて【A】を加え、時々かき混ぜながら、中火で12～13分間煮る。途中、アクが出たら取る。「[[梅ジャム|rid=17463]]」のつくり方**5**と同様にして瓶に入れて冷ます。保存瓶は150ml容量4本、または200ml容量3本に小分けすると使いやすい。
・バナナ 3～4本・レモン汁 大さじ1・･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約1390kcal NHK みんなの今日の料理
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にんにくはみじん切り、トマトは芯を取って細めのくし切りに、三つ葉は2㎝の長さに切っておくフライパンにサラダ油をひき中火にかけて、にんにくを入れる。にんにくから香りが出てきたら鶏ひき肉を入れて塩少々をし、軽く炒める。トマトも入れて両面1分ずつ焼く。「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」と水を加えて強火にし、2分ほど煮る。ゆでて水気を切･･･
調理時間:約12分 カロリー:約603kcal 塩分:約2.4g ヤマサ Happy Recipe
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下準備1. ナスは縞模様に皮をむき厚さ1.5cmに切り、ピーマンは乱切りにする。白ネギ、ショウガ、ニンニクはみじん切りにする。 作り方1. 熱したフライパンに白ゴマ油を多めにひき、ナスとピーマンを炒め、取り出す。 作り方2. (1)のフライパンに白ゴマ油を足し、白ネギ、ショウガ、ニンニクを炒める。豚ひき肉を加え、色が変わったら豆板醤、甜麺醤を加えてしっかり･･･
調理時間:約20分 カロリー:約238kcal E・レシピ
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1エリンギは長さ半分に切り、薄切りにする。2水菜は長さ4cmに切る。トマトはくし形切りにする。3フライパンに油をひいて熱し、豚ばら肉をカリカリになるまで焼き、取り出す。フライパンをクッキングペーパーでふき、再度油をひいて熱し、①をこんがり焼く。4ボウルに②と③を入れ、ドレッシングで和える。
エネルギー 351kcal たんぱく質 9.8g 脂質 30.6g 炭水化物 9.･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約351kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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豆腐は紙タオルに包んで水けを取っておく。豚肉は粗みじん切りにする。しめじは根元を落としてほぐし、長いものは半分に切る。ねぎは5cm長さに切り、縦に切り目を入れて緑色の芯を除く。縦にせん切りにし、水にさらす(白髪ねぎ)。しょうがはみじん切りにする。鍋にサラダ油を弱火で熱し、しょうがを炒める。香りが出たら**2**の豚肉を加えて中火で炒め、色が変わ･･･
調理時間:約15分 カロリー:約330kcal 塩分:約2.5g NHK みんなの今日の料理
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