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「10～20分」 の検索結果： 24550 件中 （81 - 100）
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かつおは塩と酒をふり、5分おいて、ペーパータオルで包み、表面の水分を取る。大きめのフライパンにサラダ油を入れて中火でよく熱し、STEP1のかつおを入れ、そのまま30秒ほど焼きつける。表面が白っぽくなったら、かつおに手を添えながらフライ返しで返し、焼く面を変える。これを繰り返して、すべての面を焼きつける。大きめのボウルに氷水を用意してそこにSTEP2･･･
調理時間:約15分 カロリー:約157kcal 塩分:約1.8g ヤマサ Happy Recipe
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1 ピーマン、パプリカはへたと種を切り落とし、5mm幅の細切りにする。 2 ボウルに「めんつゆ」、【A】を入れ、混ぜ合わせる。 3 温めたフライパンにごま油、赤唐がらしを入れる。牛肉を加え、中火前後で肉の色が半分ほど変わるまで炒めたら、ピーマン、パプリカを加え、2分ほど炒める。 4 ②を加え、手早く混ぜ合わせる。器に盛り付け、かつお節をのせる。
材料(･･･ 調理時間:約20分 カロリー:約249kcal 塩分:約1.7g ヤマキ おいしいレシピ
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1.キャベツは小さめの一口大にちぎってボウルに入れて塩小さじ1/2を和えてしばらく置いて水気が上がってきたらぎゅっと絞ってボウルに入れる。2.[1]のボウルに小さめの一口大に切ったフルーツトマトと生姜を入れてなじませ、(a)も加えて和える。
材料(2人分)具材キャベツ100gフルーツトマト1個生姜(みじん切り)1/2片分調味料(a)酢みそ大さじ1と1/2白いりごま小さじ1/2 調理時間:約15分 カロリー:約48kcal 塩分:約0.5g マルコメ レシピ
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鶏肉の皮側をフォークで刺して全体に穴をあける。塩・黒こしょう各少々を両面にふり、なじませる。フライパンを熱し、鶏肉を皮側から入れる。こんがり焼けたら裏返し、水少々を加えてふたをし、蒸し焼きにする。ボウルに【ねぎソース】の材料を合わせ、ねぎがしんなりするまでおく。鶏肉に火が通ったら取り出し、そぎ切りにする。皿に盛り、**3**をかける。
･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約420kcal NHK みんなの今日の料理
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下準備1. 欧風カレーベースを作る。 下準備2. キュウリは薄切りにし、分量外の塩少々でもんで水気を絞る。ハムは半分に切ってから細切りにする。 作り方1. 鍋にジャガイモを皮ごとを入れてたっぷりの水を注ぎ、分量外の塩少々を加えて強火にかける。煮たったら火を少し弱め、竹串がすっと通るくらいまで20分ほどゆでる。 作り方2. ジャガイモは皮をむいてボウルに入･･･
調理時間:約20分 E・レシピ
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にんじんはピーラーで皮をむく。先のほうを斜めに切り、手前に約90度回して斜めに切り、これを繰り返して一口大に切る(乱切り)。鶏肉は余分な脂肪を取り除き、縦半分に切る。斜めにねかせるように包丁を入れ、手前に引いて2cm厚さに切る(そぎ切り)。塩をふる。フライパンにサラダ油を中火で熱し、鶏肉を皮を下にして並べ入れる。焼き色がついたら返して炒める。･･･
調理時間:約20分 カロリー:約360kcal NHK みんなの今日の料理
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じゃがいもは皮の表面をしっかりと洗い、芽があれば除く。塩少々を加えた熱湯で柔らかくなるまでゆでる。器に盛り食べるときにつぶし、塩少々をふる。好みでオリーブ油を回しかけ、ローズマリーを散らす。
・じゃがいも 8コ・塩 ・オリーブ油 少々・ローズマリー 少々 調理時間:約20分 カロリー:約80kcal 塩分:約0.6g NHK みんなの今日の料理
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れんこんは縦4等分に切って端を斜めに切り、手前に約90度回して食べやすい大きさの斜め切りにする(乱切り)。水で洗い、水けを拭く。にんじんは一口大の乱切りにする。つきこんにゃくは塩をふってもみ、水で洗って水けをきる。鍋に入れ、浸るくらいに水を加えて中火にかけ、煮立ったら弱火で約5分間ゆでる。ざるに上げて冷ます。フライパンにサラダ油を中火で熱･･･
調理時間:約20分 カロリー:約230kcal NHK みんなの今日の料理
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紫たまねぎは薄切りにする。きゅうりは小さめの乱切りにする。ミニトマトは縦半分に切る。これらをボウルなどに合わせてピーナツも加え、砂糖小さじ1弱、酢大さじ2、塩・こしょう各少々を加えて混ぜ、味をなじませておく。皿にご飯を盛る。卵2コを溶きほぐし、塩・こしょう各少々を加えて混ぜる。フライパンにサラダ油大さじ1/2を熱し、卵液を流し入れる。大き･･･
調理時間:約15分 カロリー:約550kcal NHK みんなの今日の料理
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[[うどの皮|rid=8414]]は、斜めの細切りにし、水にはなしてアクを取る。フライパンにサラダ油・ごま油各大さじ1を熱し、**1**を入れて強火で炒める。砂糖大さじ1を加え、水分が出てきたらしょうゆ大さじ2を加えて、汁けをとばすように、煮上げる。味をみて、しょうゆ大さじ1を加えて手早くからめ、七味とうがらし、ごま油小さじ1を加えてサッと炒め、器に盛る。
・･･･ 調理時間:約20分 カロリー:約350kcal NHK みんなの今日の料理
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下準備1. 豆モヤシは豆についた薄皮を取りながらきれいに水洗いし、たっぷりの水につけてシャキッとさせ、ザルに上げる。 作り方1. 鍋に、塩を加えたたっぷりの熱湯を煮たたせ、豆モヤシを加える。再び煮たったら火を少し弱めて10分ゆで、豆が柔らかくなったらザルに上げる。 作り方2. しっかり水気をきった豆モヤシにの材料を加えて混ぜ合わせ、最後にゴマ油を加･･･
調理時間:約15分 カロリー:約61kcal E・レシピ
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パン粉はポリ袋に入れ、袋の上から麺棒を転がして細かくし、バットに広げておく。別のバットに【A】を溶いておく。豚肉は3枚1組にして重ね、両面に塩・こしょうをふる。溶いておいた【A】をからめ、パン粉にのせ、上からもパン粉をふってしっかりつける。フライパンにサラダ油を中火で熱し、**2**を並べ入れる。約1分30秒間焼き、下面に焼き色がついたら返す。弱･･･
調理時間:約15分 カロリー:約310kcal NHK みんなの今日の料理
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1 にんじん、ごぼうは3cm長さの細切りにし、ごぼうは水にさらす。さやいんげんはタテ半分に切り、長さを3等分に切る。 2 ボウルにAを入れ、サックリと混ぜ合わせて衣を作る。 3 食べる煮干し、1のにんじん・ごぼう・さやいんげんを合わせて小麦粉をふり混ぜ、2の衣に入れて軽く合わせる。
材料(4人前) にんじん 1/4本 ごぼう 30cm さやいんげん 8本 食べる小魚 30g 小麦･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約488kcal ヤマキ おいしいレシピ
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1ボウルに牛乳とホットケーキミックスを入れ、混ぜ合わせる。2フライパンに薄く油をひいて熱し、①の1/4量を流す。焼き色がついたら裏返して、両面を色良く焼く。同様に3枚焼く。3②を器に盛りつけて、まるごと果実をかけ、ヘタを切り落とし半分に切ったいちご、ブルーベリー、ミントを飾る。
調理時間:約15分 カロリー:約475kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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1鮭はひと口大のそぎ切りにし、塩･こしょうをふって10～15分おく。2トマトは食べやすい大きさにくし切りにし、しめじは小房に分ける。3フライパンにオリーブ油を熱し、水気をふいた鮭を入れて、両面を焼く。4しめじを加えて炒めながら、鮭を軽くほぐす。アンナマンマトマト&ガーリックとトマトを加えて、ひと煮立ちさせる。5塩(分量外)を加えた湯でゆでたスパゲ･･･
調理時間:約20分 カロリー:約584kcal 塩分:約3.8g カゴメのレシピ
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1スパゲティは塩(分量外)を加えた湯でゆでておく。2ウインナーは斜め薄切り、玉ねぎ、ﾏｯｼｭﾙｰﾑは薄切り、ピーマンは細切りにする。3フライパンにバター、唐辛子を入れ弱火でじっくり炒め、色が黒くなるまで炒める。4ウインナー、玉ねぎ、ﾏｯｼｭﾙｰﾑ、ピーマンの順に加え強火で手早く炒め、トマトケチャップの半量を加えて炒め合わせる。5(1)のスパゲテ･･･
調理時間:約15分 カロリー:約578kcal 塩分:約4.4g カゴメのレシピ
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1.ひよこ豆はたっぷりの水に一晩漬け、そのまま火にかける。沸騰したら弱火にし、あくをすくいながら1時間程、芯まで柔らかくなるまで煮る。2.ひよこ豆、真たらはそれぞれをフードプロセッサーで細かくしておく。3. [2]、白みそ、(a)を混ぜ合わせ、4等分する。4.熱したフライパンにオリーブオイルを加え、[3]の魚団子を並べて弱めの中火で転がしながら焼く。5.お皿に･･･
調理時間:約20分 カロリー:約134kcal 塩分:約0.7g マルコメ レシピ
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厚揚げは横長に置いて横半分に切り、端から1cm幅に切る。たまねぎは繊維に沿って5mm幅に切る。しめじは根元の部分を切り落とし、2～3本ずつにほぐす。フライパンにサラダ油を中火で熱し、ひき肉を入れてほぐしながら炒める。肉の色が変わったら、しめじを加えてよく炒める。しめじがしんなりしたら、厚揚げを全体に広げるように入れる。たまねぎを加え、底からす･･･
調理時間:約15分 カロリー:約390kcal NHK みんなの今日の料理
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えびは殻と、あれば背ワタを取り除き、塩・かたくり粉各少々をもみ込む。水で洗って水けをしっかり拭き取り、ボウルに入れる。塩小さじ1/5と、こしょう少々をふり、粘りが出るまでしっかりもみ込み、酒小さじ2をふり入れる。かたくり粉大さじ2/3を加え、全体にからめる。クレソンは茎と葉に分ける。葉は食べやすい長さに、茎は1cm幅に切る。【A】は混ぜておく。湯･･･
調理時間:約15分 カロリー:約120kcal 塩分:約1.6g NHK みんなの今日の料理
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1...豚バラ肉は4㎝幅に切り、しょうがは3㎜幅切り、キャベツはくし切り、たまねぎは1㎝幅切り、にんじんは3㎝短冊切りにする。2...青ねぎを小口切りにし、水にさらした後、水気を切っておく。3...蒸し器に(1)の野菜を重ならないように並べ15分ほど蒸し、器に盛り付ける。4...調味料(A)の材料をすべて混ぜ、器に入れる。
4人分 豚肉(バラ)...200gしょうが...1かけキャベツ.･･･ 調理時間:約20分 カロリー:約301kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
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