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「300～500kcal > スイーツ」 の検索結果： 479 件中 （201 - 220）
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1.かぼちゃクリームを作る。かぼちゃは一口大に切り、耐熱ボウルに入れる。ふんわりとラップをかけ、電子レンジで約3分加熱する。熱いうちにフォークでよく潰し、砂糖、塩、バターを順に加えてそのつど混ぜる。牛乳を少量ずつ加えて混ぜ、ぬりやすいかたさにする。2.「プレーンカップケーキ」1個に、1を1/5量のせ、小さめのスプーンの背でのばし、山形にぬる。残･･･
カロリー:約314kcal レタスクラブ
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バットにのせ、ラップをかける。4.作り方1と同様にしてココアケーキ生地を作る。ただしココアに牛乳とヨーグルトを混ぜたものを生地に混ぜる。5.下準備と同様にして、
ベースになるプレーンケーキ生地 ・溶き卵…1個分 ・薄力粉…90g ・ベーキングパウダー…小さじ3/4 ・バター〈食塩不使用〉…90g ・プレーンヨーグルト…30g ・砂糖…80gココアケーキ生地 ・溶き卵…1個分 ・薄力粉…90g ・ベーキングパウダー…小さじ3/4 ・バター〈食塩不使用〉…90g ・牛乳…20ml ・プレーンヨーグルト…20g ・砂糖…80g ・ココア…10g粉糖…適量 カロリー:約365kcal レタスクラブ
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フライパンにサラダ油を薄く敷き、(2)の半量を楕円型に流し、(1)・青のり・紅しょうが・のりの半分をのせ、生地が半透明になるまで焼き、裏返してさらに焼きます。 (3)にお好み焼きソースの1/4量を塗り、割りばしではさむようにして巻きます。同様にもう1つつくります。 (4)を器に割りばしごと盛り付け、お好み焼きソース1/4量を塗ります。 ＼ POINT / 干しえびを加えてもおいしいです。お好みでマヨネーズをトッピングしてもおいしいでしょう。
材料 [ 2人分 ]「おさかなのソーセージ」1/4本お好み焼き粉(市販品)100g片栗粉大さじ1水160ml揚げ玉大さじ2青のり適量紅しょうが(刻み)適量のり2枚(4cm角)サラダ油適宜お好み焼きソース大さじ4 調理時間:約10分 カロリー:約301kcal 塩分:約2.8g ニッスイ レシピ
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1.ラズベリーバターを作る。バターは一口大に切って室温にもどす。小さめの耐熱ボウルに冷凍ラズベリーを凍ったまま手で潰して入れ、砂糖を加えてさっと混ぜ、ラップをかけずに電子レンジで約1分加熱する。取り出して粗熱をとり、バターを加えてフォークでよく練り混ぜる。冷蔵庫に入れておく。2.「基本のスフレパンケーキ」の下準備、作り方と同様に作り、バタ･･･
カロリー:約404kcal レタスクラブ
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1.「ふんわり杏仁豆腐」を同じ手順で作る。2.キーウィは1個はおろし金ですりおろし、はちみつと混ぜてソースを作る。 1/2個は5mmさくらいの輪切りにし、クッキー型などで抜く。3.1を大きめのスプーンですくって器に盛り、ソースをかけて型抜きしたキーウィを飾る。
「ふんわり杏仁豆腐」…全量キーウィ…1 1/2個はちみつ…小さじ1 カロリー:約407kcal レタスクラブ
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(1)大きめの耐熱性のマグカップに全ての材料を入れ、よく混ぜる。(2)ふんわりとラップをかけ、電子レンジ(600W)で4分加熱する。*竹串を刺して生地がついてこなければでき上がりです。火が通っていない場合は追加で30秒ずつ加熱してください。*ホットケーキミックスがない場合は、小麦粉でもお作りいただけます。*チーズやベーコンなどを入れてアレンジしてもおいしくお召し上がりいただけます。
ホットケーキミックス 25g卵 1個牛乳 50ml「クノール たんぱく質がしっかり摂れるスープ」コーンクリーム 1袋「AJINOMOTO サラダ油」 小さじ1 カロリー:約363kcal 味の素 レシピ大百科
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小さめの耐熱ボウルにバター(食塩不使用)を入れ、電子レンジで約20秒加熱してボウルに加え、混ぜる。2.フライパンにバター少々を熱し、ぬれぶきんにのせる。再び火にかけ、1の1/4量を流し入れ、直径約10cmに広げる。表面にプツプツと穴があいたら、返して両面を焼く。残りも同様にして焼く。3.いちごジャム、練乳、牛乳を混ぜ合わせる。器に2を盛り、ソースをかける。
薄力粉…60gベーキングパウダー…小さじ1/2砂糖…15g卵…1/2個分プレーンヨーグルト…20g牛乳…40mlバター(食塩不使用)…10gミルクジャムソース ・いちごジャム…大さじ2 ・練乳、牛乳…各小さじ4 カロリー:約348kcal レタスクラブ
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溶けたら火から下ろし、ゼラチンを加えて溶かす。**3**を型用のボウル(直径13cm)よりも少し大きめのボウルに移し、りんごジュース、レモン汁を加えて混ぜる。氷水を入れた別のボウルの上に**4**のボウルを重ね、**2**とブルーベリーを加える。ゴムべらでゆっくりと混ぜながら、とろみがついてくるまで冷やす。こうしておくと、フルーツが下に沈まず、全体にきれいに散らばる
・好みのフルーツ 合わせて約250g・粉ゼラチン 7g・りんごジュース カップ1/2・グラニュー糖 50g・レモン汁 大さじ1/2 調理時間:約20分 カロリー:約390kcal NHK みんなの今日の料理
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2.粗熱がとれたらスプーンなどで身の部分だけをすくってファスナーつき保存袋に入れ、袋の上からよくもんで潰す。3.ヨーグルト、生クリーム、はちみつを順に加え、袋の上からよくもんでなめらかにし、口を閉じる。4.平らにし、あればステンレスなどのトレイにのせ、冷凍室で約2時間、冷やし固める。5.袋の上からさらにもんで再び平らにし、冷凍室で約3時間冷やし固める。器に盛り、好みでミントを添える。
かぼちゃ(種とわたを除いて)…200gプレーンヨーグルト…1/2カップ生クリーム…1/2カップはちみつ…大さじ4 カロリー:約427kcal レタスクラブ
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3 【キウイスムージー】別の密閉できる冷凍用の保存袋にキウイ、「プラス糀 糀甘酒」 (大さじ2) を入れて潰しながら揉み込む。空気を抜きながら袋の口をしっかりと閉じ、冷凍庫で2時間ほど冷やす。4 ボウルに【糀ヨ
【スイカスムージー】 プラス糀 糀甘酒 100mlスイカ 1/8玉塩 ひとつまみ【キウイスムージー】 プラス糀 糀甘酒 大さじ4キウイ 2個【糀ヨーグルトホイップ】 プラス糀 糀甘酒 大さじ1ホイップクリーム 250ccヨーグルト(無糖) 50gチョコチップ 適量 調理時間:約40分 カロリー:約360kcal 塩分:約0.5g マルコメ レシピ
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1.チョコレートは細かく刻み、バターは4〜5等分に切って耐熱ボウルに入れ、約2cm深さの湯を沸かしたフライパンにのせる。まわりが溶けてきたら耐熱のへらで混ぜて溶かす。2.卵は卵黄と卵白に分ける。ボウルに卵黄を入れて泡立て器でほぐし、1、湯小さじ1/2で溶いたコーヒーを加えてよく混ぜる。3.別のボウルに卵白を入れて泡立て器で線が描けるくらいまで泡立て、グラニュー糖を少しずつ加えながら、ピンとつのが立つまで泡立ててメレンゲを作る。
カロリー:約357kcal レタスクラブ
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材料(8人前) ・「FILIPPO BERIO® オリーブオイル」 120g・レモンの皮(すりおろす) 1個分・りんご(正味) 300g・シナモンパウダー 少々・粉糖 適宜・「FILIPPO BERIO® オリーブオイル」 少々・卵白 4個分●A・小麦粉 300g・ベーキングパウダー 小さじ1/2●B・砂糖 150g・卵黄 4個分
調理時間:約70分 カロリー:約414kcal 塩分:約0.1g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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1 オーブンは170度で予熱を入れておく。2 バターをレンジで45秒温め、ボウルで砂糖と混ぜ合わせる。3 (a)を加えて混ぜ、なめらかになったら(b)を加えてさっくりと混ぜ合わせる。4 型に流し入れ25分ほど焼く。5 仕上げに粉糖をふりかけ、お好みでレモンの蜂蜜漬けを飾り付ける。カロリーは1個分です。(レモンの蜂蜜漬けは除く)
バター 50g砂糖 50g(a) 卵 2個牛乳 60gバニラエッセンス 数滴(b) 大豆粉 65gアーモンド粉 35gベーキングパウダー 小さじ1レモンの蜂蜜漬け お好みで粉糖 適量 調理時間:約40分 カロリー:約324kcal 塩分:約0.3g マルコメ レシピ
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水を少しずつ加えながらそのつど混ぜ、すくうとゆっくりたらたらと落ちるくらいのかたさにする。2.小さめのフライパンにサラダ油を薄くひき、弱火にして1の1/8量を円く流し入れる。3〜4分、表面にぶつぶつと穴があくまで焼く。上下を返してさらに1〜2分焼く。同様にあと7枚焼き、さます。3.クリームチーズは室温にもどしてボウルに入れ、ゴムべらでやわらかくなるまで練り、生クリームを少しずつ加えながらそのつど混ぜてかためのクリーム状にする。キーウィとバナナは7〜8mm角に切る
生地 ・絹ごし豆腐…1/2丁 ・溶き卵…1個分 ・砂糖…大さじ4 ・小麦粉…100g ・ベーキングパウダー…小さじ1強 ・水…50〜60mlクリームチーズ…120g生クリーム…大さじ3キーウィ…1個バナナ…1/2本 カロリー:約353kcal レタスクラブ
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2. 1を小鍋に移し中火にかける。木べらでかき混ぜながら、トロミがつくまで煮詰め、かぼちゃペーストを加えて冷ます。 3. 米粉パンケーキは、厚みを半分にスライスし、さらに大きさを1/4にカットする。バナナは1cmの輪切りにし、イチゴは縦半分に切り、ハートの型で抜いた後、更に厚みを半分にする。 4. 豆乳ホイップクリームと砂糖を入れたボウルに氷水にあて、冷やしながら角が立つまで泡立てる。 5. 容器に米粉パンケーキと2のカスタード風クリームとバナナ、くり抜いた残りのイチゴを重ねて敷き詰め、表面を4の豆乳ホイップクリームで覆う。
カロリー:約412kcal 塩分:約0.6g 日本ハム レシピ
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1.さつまいもは皮ごと蒸し器に入れて蒸す。(大きさにもよるが、30分程度が目安)2.[1]を縦半分に切ってバターを塗ってしみこませ、「生塩糀 こしタイプ」をのせながらいただく。
材料(2人分)具材さつまいも2本バター(食塩不使用)適量調味料生塩糀 こしタイプ適量 調理時間:約30分 カロリー:約330kcal 塩分:約0.5g マルコメ レシピ
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1.ボウルに卵を割り入れ、ホットケーキミックス、牛乳、「酒粕さけ」、片栗粉を入れ、泡立て器でなめらかになるまで混ぜ合わせる。2.フライパンに油を薄くひいて熱し、1の1/6量(玉じゃくし1杯分が目安)を流し入れ、直径約10cmの円形にする。弱火にして焼き、表面に空気の穴があいてきたら裏返し、色よく焼いて取り出す。同様にして計6枚焼く。3.器に盛り、カッテー･･･
カロリー:約367kcal レタスクラブ
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小さいボウルに生クリーム、グラニュー糖小さじ1を入れ、泡立て器で九分立て(すくうとピンとつのが立つくらい)に泡立てる。別のボウルにクリームチーズ、グラニュー糖小さじ1を入れて泡立て器でよく練り混ぜ、泡立てたクリームを加えて混ぜ合わせる。4.2の春巻きの皮1切れ、チーズクリーム1/6量、パイナップル1/6量
パイナップル…60g春巻きの皮…1枚チーズクリーム ・クリームチーズ…50g ・生クリーム…大さじ3 ・グラニュー糖…小さじ2バター(食塩不使用)…20g カロリー:約313kcal レタスクラブ
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1.ホールコーンはペーパータオルで汁けをよくふく。2.バターは小さめの耐熱ボウルに入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約20秒加熱して溶かす。ボウルに卵を割り入れ、泡立て器で溶きほぐし、牛乳、グラニュー糖を順に加えてそのつどよく混ぜる。ホットケーキミックスを加え、ゴムべらでさっくりと混ぜたあとに、1を加えて混ぜ、なじんだら溶かしたバタ･･･
カロリー:約326kcal レタスクラブ
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4.容器に入れ、粗熱がとれたら、表面にラップを密着させて平らにする。そのまま冷蔵室で1時間以上冷やし固める。5.みたらしあんを
片栗粉…大さじ4牛乳…1カップ砂糖…大さじ1みたらしあん ・片栗粉…小さじ1/2 ・しょうゆ…小さじ1 ・砂糖、水…各大さじ2 カロリー:約365kcal レタスクラブ
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