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「300～500kcal > 洋食」 の検索結果： 4284 件中 （841 - 860）
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1.ボウルにマリネ液の材料を入れて泡立て器で混ぜ、オリーブ油大さじ2を加えてさらに混ぜる。2.スモークサーモンを加えてからめ、レモンを8等分に切って玉ねぎとともにのせ、冷蔵庫に入れて約30分おく。3.「チャバタ」をオーブントースターで約3分、こんがりと焼き、取り出してはけでオリーブ油を薄くぬる。ベビーリーフ、2を半量ずつ、順にのせる。
「チャバタ」…6枚切りのもの2枚スモークサーモン…50gレモンの薄い輪切り…2枚玉ねぎの薄切り…1/10個分ベビーリーフ…適宜マリネ液 ・酢…小さじ2 ・粒マスタード…小さじ1 ・塩…少々 ・こしょう…少々オリーブ油 カロリー:約357kcal レタスクラブ
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(5)上面にも(3)のシロップを塗り、(2)の生クリームをトロッとかける。(6)いちご4個はヨコ半分に切り、半分に切ったマシュマロをはさむ。チョコペン(黒)で目、チョコペン
スポンジケーキ(市販)・直径18cm 1台生クリーム 1カップ「パルスイート」 小さじ2A水 大さじ1Aレモン汁 小さじ1Aはちみつ 大さじ2いちご 8個アラザン 適量マシュマロ 2個チョコレートペン・黒・白 2本 カロリー:約460kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)さけはひと口大に切り、Aをまぶす。(2)里いも、れんこん、にんじんは皮をむいて乱切りにする。しめじは根元を切り落として小房に分ける。(3)鍋に(2)の野菜、「サラリア」を入れて混ぜ、中火にかけてサッと炒め合わせ、Bを加えてフタをし、野菜がやわらかくなるまで煮る。(4)(1)のさけを加えて火を通し、豆乳を加えて1～2分ほど煮、塩・こしょうで味を調える。
生ざけ・ひと切れ 100gA「瀬戸のほんじお」 少々Aこしょう 少々A薄力粉 適量里いも 1個れんこん 1/4節(50g)にんじん 1/4本しめじ・1/5パック 40g「ピュアセレクト サラリア」 大さじ1B「味の素KKコンソメ」固形タイプ 1/2個B水 1カップ調整豆乳 1カップ「瀬戸のほんじお」 少々こしょう 少々 カロリー:約482kcal 味の素 レシピ大百科
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玉ねぎはみじん切りにする。フライパンにバター大さじ1を入れて強火で熱し、玉ねぎをしんなりするまで炒めて火を止め、そのままおいて粗熱を取る。ボールにひき肉、玉ねぎ、パン粉1/4カップ、卵黄を入れて塩、こしょう、ナツメッグ各少々を加える。粘りが出て、耳たぶくらいの堅さになるまで手で練り混ぜる。手にサラダ油少々をつけて、たねを4等分し、丸くまと･･･
カロリー:約398kcal 塩分:約3.3g オレンジページnet
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塩で味を調え、ミートソースを作る。(5)ボウルにBを混ぜ合わせ、ソースを作る。(6)耐熱容器にオリーブオイル適量を塗り
なす 2個じゃがいも 1個牛ひき肉 75g玉ねぎのみじん切り 1/4個分にんじんのみじん切り 25gにんにくのみじん切り 1/2かけ分赤ワイン 大さじ1「瀬戸のほんじお」 少々Aホールトマト缶 1/2缶(200g)A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ1A砂糖 小さじ1/2Aローリエ 1/2枚Bプレーンヨーグルト 大さじ5B生クリーム 大さじ1・1/3ピザ用チーズ 40g「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ2「AJINOMOTO オリーブオイル」 適量 カロリー:約454kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)あじは半分に切り、「コンソメ」をまぶして5分ほどおく。コーンフレークはビニール袋に入れてもみ、粗く砕く。(2)(1)のあじに混ぜ合わせたAをからめ、(1)のコーンフレークをつける。(3)フライパンに多めの油を入れて熱し、(2)を入れ、カリッとするまで両面を揚げ焼きにする。 (4)器に盛り、レモンを添える。
あじ三枚おろし 3尾分(210g)「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ1A薄力粉 大さじ4A水 大さじ4コーンフレーク 60g「AJINOMOTO サラダ油」 適量レモンのくし形切り 適量 カロリー:約305kcal 味の素 レシピ大百科
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たらこは端を少し切り、包丁の背でこそげ出し、大きなボウルに入れる。ソースの残りの材料を加える。鍋にたっぷりの湯を沸かし、塩適量(湯の量の1%)を入れ、スパゲッティをゆでる。袋に表示してあるゆで時間の残り2分前に、豆腐を入れ、ゆで上げる。ざるに上げ、湯をきったら**2**に入れ、全体に手早くからめるように混ぜる。細ねぎを加えてサッと混ぜ、器に盛り、焼きのりを散らす。
・スパゲッティ 300g・木綿豆腐 1丁・細ねぎ 3～4本・焼きのり 適量・たらこ 1腹・バター 大さじ3弱・しょうゆ 大さじ2弱・みりん 大さじ2弱・酒 大さじ1・黒こしょう 少々・塩 適量 調理時間:約15分 カロリー:約480kcal NHK みんなの今日の料理
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[5] [4]を鮭にかけ、お好みでパセリを散らす。
生鮭 (切り身) 2切れ、塩・こしょう 少々、小麦粉 小さじ2、、しめじ 1パック(100g)、まいたけ 1パック(100g)、アーモンド 25粒(30g)、たまねぎ 1個、、バター 大さじ1、ミツカン 味ぽん 大さじ3、ドライパセリ 適宜 カロリー:約343kcal 塩分:約2.7g ミツカン メニュー・レシピ
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1.玉ねぎは縦薄切りにする。ごぼうはたわしなどで軽くこすって洗い、乱切りにする。とりもも肉は一口大に切り、塩、こしょう各少々をふる。2.鍋にサラダ油大さじ1/2を中火で熱し、とり肉を皮目を下にして並べ入れる。焼き色がついたら上下を返し、さらに焼いて全体に焼き色がついたら玉ねぎとごぼうを加え、炒め合わせる。3.玉ねぎがしんなりしたら、カットトマト缶、水1/2カップ、塩、こしょう各少々を加えてさっと混ぜる。ふたをして弱めの中火にし、約10分煮る。
とりもも肉…1枚(約250g)玉ねぎ…1/2個ごぼう…1本(200g)カットトマト缶…1缶(約400g)サラダ油…大さじ1/2水…1/2カップ塩、こしょう カロリー:約423kcal レタスクラブ
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塩少々をふる。【ソース】をつくる。小なべなどに白ワインを入れて煮詰め、アルコール分をとばす。レモン汁、バターを加えて混ぜる。皿に**4**を敷き、**3**を盛り、**2**を型から取り出してのせて、イクラを上に添える。あればセルフィーユを飾る。
・生ざけ 30g・卵 1コ・牛乳 大さじ2・生クリーム 大さじ2・ブランデー 少々・カイエンヌペッパー 少々・ほうれんそう 60g・白ワイン 大さじ2・レモン汁 少々・バター 大さじ3・イクラ 少々・塩 調理時間:約15分 カロリー:約370kcal NHK みんなの今日の料理
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お好みのを添える。※「味ぽん」を加えた後は焦げやすいので、加熱しすぎないでください。
、合びき肉 200g、たまねぎ (みじん切り) 1/2個、溶き卵 1/2個、パン粉 10g、牛乳 20ml、塩 小さじ1/2、こしょう 少々、、ミツカン 味ぽん 大さじ4、、、にんじん 適宜、ブロッコリー 適宜 カロリー:約344kcal 塩分:約4.6g ミツカン メニュー・レシピ
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バジルの葉、白ワイン、固形スープの素、水、塩、こしょうを加え、全体に味がなじむまで強火で5～6分間煮る。【ミートボール】をつくる。ボウルに材料をすべて入れ、よくこねる。**1**を中火にし、**2**を直径3～4cmに丸めながら加え、5～6分間煮る。器に盛り、カッテージチーズとバジルをのせる。
・カッテージチーズ 100g・牛ひき肉 300g・ロースハム 3枚分・卵 1コ・松の実 大さじ2・パセリ 大さじ1・白ワイン 大さじ2・牛乳 大さじ2・にんにく 1かけ分・塩 少々・こしょう 少々・トマトの水煮 4缶・オリーブ油 大さじ2・にんにく 1かけ分・バジルの葉 4～5枚・白ワイン カップ1/2・固形スープの素 1コ・水 カップ1・塩 少々・こしょう 少々・カッテージチーズ 適量・バジルの葉 適量 調理時間:約20分 カロリー:約420kcal NHK みんなの今日の料理
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たまねぎは薄切り、ほうれん草は約3cm長さに切ります。 ピザソース・ホワイトソースを混ぜ合わせてピザ生地に塗り、「紅ずわいがにほぐし身」・(1)・マッシュルームをトッピングし、ピザ用チーズをのせてグリルで2～3分間焼きます。 パセリ・黒こしょうをふります。 ＼ POINT / 生のマッシュルームを使うと、さらに香りや味わいがよくなります。ほうれん草の代わりにサラダほうれん草・アスパラガスなどをトッピングしてもよいでしょう。グリルで焦げつきそうな場合、上からアルミホイルでおおいましょう。
材料 [ 2人分 ]「紅ずわいがにほぐし身」1缶たまねぎ小1/4個ほうれん草30gピザ生地(直径22cm)2枚ピザソース大さじ2ホワイトソース大さじ2マッシュルーム(スライス水煮)30gピザ用チーズ100gパセリ(みじん切り)少々黒こしょう(粗びき)少々 カロリー:約437kcal 塩分:約2.9g ニッスイ レシピ
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なす…3個(約240g)玉ねぎ…小1個にんにく…1片パセリのみじん切り…適量A ・カットトマト缶…1/2缶(約200g) ・白ワイン…大さじ2 ・洋風スープの素(顆粒)…小さじ1/2 ・砂糖…小さじ1オリーブ油、塩
調理時間:約25分 カロリー:約369kcal レタスクラブ
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カレールウを割り入れ、塩を加え、さらに5分煮る。(5)フライパンに油大さじ1を熱し、(2)のなす・キャベツを炒める。(6)器に(4)を盛り、(5)のなす・キャベツ、(2)のゆで卵をのせ
鶏もも肉 2枚じゃがいも 2個にんじん 1/2本玉ねぎ 1個なす 1個キャベツ 2枚ゆで卵 2個ホールトマト缶 1/2缶(200g)A水 6カップA「味の素KKコンソメ」固形タイプ 2個「瀬戸のほんじお」 小さじ2カレールウ 50g「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ2 カロリー:約480kcal 味の素 レシピ大百科
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ご飯を加えて強火にし、木べらでご飯をほぐすように炒め合わせる。トマトケチャップを加え、手早く混ぜる。
・ご飯 300g・ウインナソーセージ 4本・コーン 1/2缶・たまねぎ 1/2コ・サラダ油 大さじ1・塩 小さじ1/4・こしょう 少々・トマトケチャップ 大さじ3 調理時間:約15分 カロリー:約470kcal NHK みんなの今日の料理
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(1)豚肉はひと口大に切る。キャベツはザク切りにする。(2)鍋に(1)の豚肉・キャベツ、Aを入れて煮る。(3)小ねぎをのせ、大根おろし、ポン酢しょうゆを添える。*鍋のしめに餅を入れてお召し上がりいただくのもおすすめです。
豚バラ薄切り肉 300gキャベツ 1/2個A水 5カップA「味の素KKコンソメ」固形タイプ 4個小ねぎの小口切り 3本分大根おろし 適量ポン酢しょうゆ 適量 カロリー:約315kcal 味の素 レシピ大百科
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「煮りんご」(汁けを軽くきったもの)…1 1/2カップくるみ…7粒卵黄…2個分溶き卵…1個分レーズン食パン(6枚切り)…2枚コーンスターチ(または薄力粉)…大さじ1バター…適量牛乳…1カップグラニュー糖…大さじ1 1/2粉糖…適量
カロリー:約376kcal レタスクラブ
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(1)スナップえんどうはスジを取る。玉ねぎは5mm幅のくし形切りにし、にんじんは斜め薄切りにする。(2)(1)のにんじんはラップで包み電子レンジ(600W)で50秒加熱する。(1)のスナップえんどう・玉ねぎは一緒にラップで包み電子レンジで40秒加熱する。(3)耐熱皿に厚揚げをのせ、ラップをかけて電子レンジで40秒加熱し、食べやすい大きさに切る。(4)Aを混ぜ合わせ、ガドガドソースを作る。(5)器に(2)の野菜、(3)の厚揚げを盛り合わせ、(4)のガドガドソースを添える。
カロリー:約387kcal 味の素 レシピ大百科
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(3)の生地をお玉1杯分流し入れ、直径10cmの大きさに広げ、フタを
アメリカンチェリー・正味 200gA「パルスイート」 大さじ3Aレモン汁 小さじ1Bプレーンヨーグルト 120gB溶き卵 1個分B「パルスイート」 大さじ2C薄力粉 100gCベーキングパウダー 小さじ2スライスアーモンド・ローストしたもの 適量ミントの葉 少々 カロリー:約339kcal 味の素 レシピ大百科
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