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「300～500kcal」 の検索結果： 21594 件中 （41 - 60）
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鶏もも肉は分厚い部分は平らにして均一の厚さにして、皮面に塩こしょうを振る。Aは合わせておく。にんじんは細切りにし、いんげんはヘタを切り取ってラップに包んで500Wで1分30秒加熱する。鶏肉の内側にSTEP2を乗せて巻き、タコ糸でしっかり巻きつけて油を熱したフライパンで転がしながら焼く。焼き色がついたらAを加えて、照りをつけながら3分ほど煮絡めたら火を･･･
調理時間:約15分 カロリー:約466kcal 塩分:約3.9g ヤマサ Happy Recipe
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作り方 ・豚肉は1cm厚さの3cm角に切り、塩、こしょうをふる。じゃがいも、にんじん、れんこんは1cm厚さの半月切り、アスパラは5cm長さに切る。・1を、野菜、豚肉の順に串に刺す。・フライパンに2cm深さの「AJINOMOTO 健康サララ®」 を入れて1分30秒ほど熱し、2を入れ、中火で2分ほど揚げる。ザク切りにしたキャベツと一緒に盛りつけ、サワークリーム、粒マスタード、青の･･･
調理時間:約20分 カロリー:約434kcal 塩分:約0.8g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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1ボウルにサバ缶(汁ごと)、トマトジュース、水、みそを加え、サバをほぐしながらよく混ぜ合わせる。2きゅうりは輪切りにする。薬味は細切りにする。3ご飯を水で洗って、水切りする。4器にご飯を盛り、(1)を注ぎ入れる。5きゅうりと薬味をのせ、ごまをふる。ワンポイントアドバイス*トマトジュースとサバ缶を使った、簡単に作られる冷や汁です。*熱い夏にもサラッ･･･
調理時間:約10分 カロリー:約348kcal 塩分:約1.6g カゴメのレシピ
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1.チーズは縦4等分に折る。ピーマンは水けを拭き、それぞれの内側にチーズ1切れをのせて包むようにして丸め、豚肉を1枚ずつらせん状にしっかり巻く。2.フライパンに油小さじ1を中火で熱し、1を巻き終わりを下にして並べる。途中、転がしながら約4分、全体をこんがりと焼く。油をきって器に盛り、粗びき黒こしょう少々をふる。
豚バラしゃぶしゃぶ用肉…8枚(約15･･･ カロリー:約359kcal レタスクラブ
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(1)「クノール ポタージュで食べる豆と野菜」は表示通りに温める。(2)傾けないように袋の上部を持って取り出して封を開け、カレー粉を加え、袋の中で混ぜ合わせる。(3)器にご飯を盛り、(2)を添える。*カレー粉を混ぜる際、袋の中身が熱くなっておりますので、やけどに充分ご注意ください。*「クノール ポタージュで食べる豆と野菜」は開封後、すぐに使用し、温か･･･
カロリー:約485kcal 味の素 レシピ大百科
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❶木綿豆腐は12等分に切って紙タオルで包んで水気を切る。❷青梗菜は四つ割にして沸騰した湯に塩少々(分量外)を加えゆで、冷水に取り冷やし水気を切る。❸1に片栗粉を薄くまぶし、豚肉で巻き、全体に片栗粉をまぶす。❹フライパンに日清MCTリセッタを熱し、3を両面焼き色がつくように焼く。焼き色がついたら弱めの中火にして合わせたAを回し入れ煮詰めるように肉･･･
調理時間:約30分 カロリー:約342kcal 塩分:約1.8g 日清オイリオ わくわくレシピ
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米は洗ってざるに上げ、水けをきる。炊飯器の内釜に入れ、水カップ1を加えて20～30分間浸水させる。にんじんは3cm長さの細切りにする。ごぼうは皮をこそげ、3cm長さのささがきにし、すぐ水にさらして水けをきる。しめじは石づきを除き、長さを半分に切って1本ずつほぐす。油揚げは3cm長さ、5mm幅の細切りにする。鶏肉は1cm角に切る。**1**に【A】を入れ、内釜の2合の目･･･
調理時間:約15分 カロリー:約380kcal NHK みんなの今日の料理
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1耐熱容器に、ご飯、豆乳、パスタソース、コーンを入れ、混ぜ合わせる。ふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で約2分加熱する。黒こしょうを加え、混ぜ合わせる。2器に①を盛りつけ、ドライパセリをふる。
調理時間:約5分 カロリー:約471kcal 塩分:約1.8g キューピー とっておきレシピ
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[1] 豚肉は食べやすい大きさに切る。白菜はざく切り、しいたけは軸を取り、薄切りにする。はるさめは食べやすい長さに切る。[2] フライパンにごま油とおろししょうがを入れて中火で熱し、香りがでてきたら豚肉を加えて炒める。[3] 豚肉の表面が白っぽくなってきたら、水、白菜、はるさめ、しいたけ、「カンタン酢」、「プロが使う味 白だし」を加えてふたを･･･
カロリー:約454kcal 塩分:約2.5g ミツカン メニュー・レシピ
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にんにくをみじん切りに・唐辛子を輪切りにする。かまぼこをひとくち大にカットする。にんにく・唐辛子・オリーブオイルを弱火で加熱。にんにくの色が変わったらかまぼこを加え、弱火で5分煮る。にんにくは焦げやすいので、弱火でゆっくり加熱します。ミニトマトと「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」を加え、更に1～2分加熱。刻んだパセリを散らし、お･･･
調理時間:約15分 カロリー:約359kcal 塩分:約4.0g ヤマサ Happy Recipe
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(1)エリンギは長さを半分に切り、タテ6等分に裂く。ホールトマトは手で粗くつぶす。(2)フライパンにオリーブオイル大さじ1を熱し、ひき肉を炒める。パラパラになったら(1)のエリンギを加えて炒め、しんなりしたら、(1)のホールトマトを加えてサッと炒める。(3)分量の水、「コンソメ」を加え、沸騰したらペンネを加え、弱めの中火で12分ほど煮る。(4)ペンネに火が通っ･･･
カロリー:約379kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)白身魚はひと口大に切り、塩・こしょうをふり、「サラリア」をまぶし、下味をつける。(2)玉ねぎは1cm厚さのくし形、トマトは4等分のくし形に切る。そら豆は薄皮をむく。ブロッコリースプラウトは根元を切り落とす。(3)フライパンにごま油を熱し、(1)の白身魚を入れて炒め、取り出す。(4)(3)のフライパンにAを炒め、(2)の玉ねぎ・トマト・そら豆を炒め合わせる。(3)の･･･
カロリー:約390kcal 味の素 レシピ大百科
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1フォーは熱湯で袋の表示より1分短くゆで、流水で洗って水気をよくきる。2もやしは洗って水気をきる。にらは長さ3cmに切る。3フライパンにごま油大さじ1を熱し、卵を溶いて加え、炒り卵を作り取り出す。4フライパンに残りのごま油、みじん切りにしたにんにく、桜えびを加え、弱火で炒める。香りがたったら、②のもやしの半量をさっと炒め、①、オイスターソース･･･
調理時間:約15分 カロリー:約330kcal 塩分:約2.8g キューピー とっておきレシピ
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作り方 ・フライパンに「AJINOMOTOオリーブオイル」を熱し、にんにくを香りが出るまで炒める。玉ねぎ、ベーコンを加えてサッと炒め、冷やご飯、Aを加えて炒め合わせる。・パプリカ、ミニトマト、アスパラ、あさりをのせ、白ワインを回しかけ、フタをしてあさりの口が開くまで蒸し焼きにし、イタリアンパセリを散らす。
材料(2人分) ・玉ねぎ(みじん切り) 1/4個・･･･ 調理時間:約20分 カロリー:約408kcal 塩分:約2.5g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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❶市販のトマトソースに塩を入れて混ぜて冷蔵庫で冷やす。❷湯を沸かしてそうめんを表示時間通りにゆで、流水で洗い、よく冷やして水けをしっかりと切り、皿に盛り付ける。お好みでトマトのくし切り、ゆでた鶏ささみ、青じそを添える。❸食べる直前に、①のつけだれにBOSCOエキストラバージンオリーブオイルをかける。
そうめん 3束市販のトマトソース 1缶(300g･･･ 調理時間:約5分 カロリー:約422kcal 塩分:約2.6g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1えびは殻をむいて背ワタを取り、塩・こしょうをふる。エリンギは一口大に切る。2スパゲティは塩を加えた湯で茹でる。3フライパンにオリーブ油を熱し、えびを炒める。色が変わったら、エリンギを入れさらに炒める。4アンナマンマ トマト&ガーリックを加えひと煮立ちさせる。②を加えて和え、お好みでイタリアンパセリを散らしたら出来上がり。ワンポイントアド･･･
調理時間:約20分 カロリー:約492kcal 塩分:約2.6g カゴメのレシピ
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発芽玄米、アマランサスは水で洗って水けをきり、30分間おく。ハム、ジャンボピーマン、きゅうりは角切りにし、トマトはくし形切りにする。プロセスチーズは5mm角に切る。**1**を1%の塩を加えた熱湯で15分間ゆでて水けをきり、粗熱を取る。【A】を混ぜ合わせ、**2**～**4**とあえる。
・発芽玄米 カップ1/2・アマランサス 10g・ハム 2枚・ジャンボピーマン 1/2コ・きゅ･･･ 調理時間:約20分 カロリー:約320kcal NHK みんなの今日の料理
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豚肉肩ロースを少し大きめに切る。ポリ袋に入れ、「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」大さじ1を加えてもみこむ。玉ねぎとマッシュルームを2～3mmの細切りにする。オリーブオイルを中火で熱し、STEP1を加える。時々ひっくり返しながら3～4分、表面に香ばしい焼き色をつける。豚肉をしっかり焼いてから煮ると、香ばしさが加わりグッとおいしく仕上がります。･･･
調理時間:約75分 カロリー:約338kcal 塩分:約0.9g ヤマサ Happy Recipe
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1. ぶなしめじ、舞茸、えのき茸はほぐし、しいたけ、白菜、にんじん、長ネギ、春菊は食べやすい大きさに切る。 2. 土鍋に【A】の材料を入れて混ぜ合わせ、ひと煮たちさせる。 3. 1の材料を加え火が通ってきたら、シャウエッセンを入れて3分間煮込む。
シャウエッセン® 12本 しいたけ 1パック ぶなしめじ 1パック 舞茸 1パック えのき茸 1パック 白菜 1/2株 にんじん 1/2･･･ 調理時間:約25分 カロリー:約307kcal 塩分:約3.3g 日本ハム レシピ
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ピーマンはヘタと種を取り、白いワタの部分も丁寧に取り除いてみじん切りにする。たまねぎもみじん切りにする。ともに水にさらし、水けをきる。鶏肉は厚みのあるところに横に包丁を入れて開き、全体の厚みを均一にする。包丁で全体を十文字になるよう斜めにたたいて浅く切り目を入れ、味が入りやすくする。筋は、包丁の刃元で切る。こうしておくと、揚げたと･･･
調理時間:約20分 カロリー:約480kcal NHK みんなの今日の料理
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