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「300～500kcal」 の検索結果： 21594 件中 （981 - 1000）
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鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。具材を入れて煮込み、火が通ったら、出来あがりです。※お好みで水菜を加えてもおいしく召しあがれます。
豚バラ薄切り肉(一口大) 100g。白菜(ざく切り) 1/8株。長ねぎ(斜め切り) 1本。えのきたけ(ほぐす) 1/2袋。にんじん(一口大) 1/8本。豆腐(一口大) 1/4丁。油揚げ(短冊切り) 1/2枚。エバラプチッと鍋 豆乳ごま･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約336kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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1フライパンに、唐揚げを入れ、両面こんがりするまで中火でよく焼く。(油が跳ねるので、フライパンより小さい鍋の蓋などで押し蓋にして焼くとよい。)2合わせだれを混ぜ合わせ、(1)に加え、全体を炒めあわせる。ワンポイントアドバイス*お惣菜の唐揚げを、ケチャップとコチュジャンの韓国風合わせだれで甘辛く味つけました。*レタスで巻いたり、お酒のおつまみに･･･
調理時間:約15分 カロリー:約428kcal 塩分:約4.5g カゴメのレシピ
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❶水菜は5cm長さに切り、にんじんは5cm長さにうす切りにする。れんこんは輪切りにし水にさらして、水けを切る。いんげんは筋を取り半分に切り、エリンギは縦にうす切りにする。豆腐は水を切りし、食べやすい大きさに切る。❷鍋にAを入れ温まったら、野菜を数回に分けて入れて、豚肉をしゃぶしゃぶしながらいただく。
豚ロース(しゃぶしゃぶ用) 300g水菜 1/2わ･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約415kcal 塩分:約1.6g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1カマンベールチーズは半分の厚さに切る。2食パンは3等分に切り、ジャムをぬる。3②に①をのせ、オーブントースターで焼く。
調理時間:約5分 カロリー:約369kcal 塩分:約1.8g キューピー とっておきレシピ
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1ベーコンは長さ半分に切り、フライパンで油をひかずにカリカリになるまで焼く。2食パンにちぎったレタス、①、スライスチーズ、ジャムの順にのせてはさみ、食べやすい大きさに切る。
調理時間:約10分 カロリー:約498kcal 塩分:約2.5g キューピー とっておきレシピ
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(1)鶏肉は常温に戻しておく。しらたきは塩もみして臭みを取って洗い、食べやすい長さに切る。水菜は4cm長さに切る。(2)鍋にAを入れて火にかけ、沸騰したら、(1)の鶏肉を皮目を下にして加え、火を止め、フタをして10分おく。(3)肉に火が通ったら、再び火にかけ、(1)のしらたき、もやしを加えてサッと煮る。もやしに火が通ったら、鶏肉を取り出し、食べやすい大きさに･･･
カロリー:約306kcal 味の素 レシピ大百科
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野菜類は一口大の大きさに切る。カマンベールチーズは上の部分を切り落とす。蒸籠の真ん中に小皿を置き、カマンベールチーズをのせ「ヤマサ 旨味ギュッとMOROMI醤(もろみジャン)」をかける。チーズの周りに野菜類を並べ、蒸す。「ヤマサ 旨味ギュッとMOROMI醤(もろみジャン)」とカマンベールチーズを混ぜて、野菜を絡めていただく。
カマンベールチーズ20gヤマサ ･･･ 調理時間:約20分 カロリー:約364kcal 塩分:約1.2g ヤマサ Happy Recipe
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米は洗ってざるに上げ、30分間おく。ゆでだこは薄切りにする。炊飯器の内釜に米を入れて【A】を加え、軽く混ぜる。**1**のたこをのせて炊く。炊き上がったらバター20g、梅干しを加え、しゃもじで切るように混ぜ合わせる。器に盛り、青じそを5mm四方に切って散らす。
・米 360ml・ゆでだこ 1本・梅干し 2コ分・新しょうが 大さじ2・水 カップ1+1/2・酒 カップ1/4・うす･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約440kcal 塩分:約2.1g NHK みんなの今日の料理
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作り方 ・豚肉は塩・こしょうをし、混ぜ合わせたAの漬け汁に5分漬ける。・フライパンに「AJINOMOTO オリーブオイル」を熱し、オクラを1分30秒ほど炒め、皿に盛る。①の豚肉の表面を拭き取り、強めの中火で焼き、両面に焼き色がついたら、いったん取り出す。・同じフライパンに①の漬け汁を入れて熱し、煮詰まってきたら、②の豚肉を戻し入れ、レモン汁を加えてから･･･
調理時間:約15分 カロリー:約316kcal 塩分:約1.6g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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1.鶏ささみはひと口大に切り、塩・黒こしょうで下味をつける(5分～)。 2.ブロッコリーは耐熱容器に入れ、ラップをふんわりとかけ、電子レンジで加熱する(600W約2分)。 3.フライパンにバターを熱し、玉ねぎを入れ、しんなりするまで炒める。 4.《a》を加え炒め、端に寄せる。【1】を加え、色が変わるまで炒める。 5.薄力粉を加え、粉気がなくなるまで炒める。 6.牛乳を少･･･
調理時間:約20分 カロリー:約347kcal ABC cooking Studio
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豚ひき肉に約1%の塩をし、よく混ぜて約1時間冷蔵庫に入れておく。賀茂なすは皮をむいて1cm角に切って、薄い塩水(約0.5%)に約30分間つけておく。にんにくは、薄皮をむいて縦半分に切り、芯を取る。チキンスープは、温めておく。フライパンにエクストラバージンオリーブ油、**1**のにんにくを入れて火にかけ、十分に香りがたったら、にんにくを取り出す。豚ひき肉を加･･･
調理時間:約15分 カロリー:約360kcal NHK みんなの今日の料理
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1.しめじはほぐす。玉ねぎは縦5mm幅に切る。青じそは粗く刻む。2.計量カップにめんつゆを入れ、水を足して2カップにし、フライパンに入れる。スパゲッティを半分に折って入れ、ふたをして強めの中火にかける。煮立ったら麺をほぐしながら混ぜ、しめじと玉ねぎを加える。再びふたをして弱めの中火で約5分蒸しゆでにする。3.ふたを取ってツナを缶汁ごと加え、強めの･･･
カロリー:約466kcal レタスクラブ
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1...レタスは大きめにちぎり、トマトは輪切りにする。2...ベーコン、ウインナーは炒め、ブロッコリーは茹でておく。3...卵は割りほぐし、塩・こしょうを加えて混ぜる。熱したフライパンにバターを入れて溶かし、卵を加えてスクランブルエッグを作る。4...焼きのりの中央に白飯を80gこぶし大の大きさにひろげ、(1)をおいてマヨネーズ大さじ1/2と黒こしょうをかける。5...･･･
調理時間:約30分 カロリー:約482kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
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作り方1. ご飯が熱いうちに手を水(分量外)でぬらし、塩少々をつけてご飯を三角のおにぎり型に8個にぎる。お好みの漬け物は食べやすい大きさに切る。 作り方2. フライパンにサラダ油を敷いておにぎりをのせ、両面おいしそうな焼き色をつける。両面に味しょうゆをぬり、香ばしく焼く 作り方3. 器に盛り、お好みのお漬け物を添える。
ご飯(炊きたて) 茶碗5〜6杯分塩 ･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約354kcal E・レシピ
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たまねぎは縦半分に切ってから、繊維と直角に1cm幅に切ります。牛肉は「黄金の味」をもみ込んで下味をつけます。(お好みでコチュジャンを加えてください)鉄板(またはフライパン)に油を熱し、(1)のたまねぎをあめ色になるまで中火で炒めます。(2)の牛肉を加え、汁気がなくなるまで炒め煮にして、出来あがりです。※お好みで一味唐辛子をふると、味が引き締まります･･･
調理時間:約25分 カロリー:約360kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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たまねぎはみじん切りにする。ボウルに【タネ】の材料を入れ、手で粘りが出るまで混ぜる。手にサラダ油少々をつけて【タネ】を2等分し、手のひらにたたきつけて空気をぬき、だ円形に整える。時間があるときは、バットに入れて冷蔵庫で約30分間おくと空気がよくぬける。フライパンにサラダ油大さじ1を入れて中火で熱し、【タネ】の中央を押して少しくぼませて並･･･
調理時間:約25分 カロリー:約440kcal NHK みんなの今日の料理
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1 牛肉はひと口大に切り、Aをもみ込む。 2 玉ねぎは繊維に対し垂直に1cm幅に切り、大根は細めの乱切りにする。れんこんは1cm幅の半月切りに、ごぼうはささがきにして、ともに水にさらす。 3 ①の牛肉に小麦粉をまぶし、バター半量を溶かしたフライパンで炒め、焼き色がついたら一度取り出す。 4 ③のフライパンに残りのバターを加え、玉ねぎ、大根、水気をきったれ･･･
調理時間:約30分 カロリー:約401kcal 塩分:約2.1g ヤマキ おいしいレシピ
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1皮付きのままのじゃがいもを横長に置き、上下に割り箸を置いて、端から2mmの幅で切り込みを入れる。ラップに包み、電子レンジで加熱する。(600W、約5分)2温めたフライパンにサラダ油を入れ、合いびき肉を炒める。色が変わったら、じゃがチーズ焼を加え炒め合わせ、耐熱皿に入れる。3ベーコンは1cm幅に切り、じゃがいもの切り込みに挟み、②の上にのせる。4上からチ･･･
調理時間:約15分 カロリー:約382kcal 塩分:約1.9g カゴメのレシピ
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1.鍋にたっぷりの湯を沸かして塩適宜を入れ、ペンネを袋の表示どおりにゆで始める。2.ズッキーニは皮を皮むき器でところどころむき、3mm幅の半月切りにする。セロリは葉ごと食べやすい大きさに切る。3.フライパンにオリーブ油大さじ1/2〜1、にんにくを入れて火にかけ、香りが立ってきたらズッキーニ、えびを加えて炒める。えびの色が変わったら湯をきったペンネ、･･･
カロリー:約417kcal レタスクラブ
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[1] サラダ菜は食べやすい大きさにちぎる。きゅうりは薄切りにする。みょうがは縦半分に切ってから薄切りにして、酢水(分量外)にさらし、水けをきる。セロリは4cm長さの薄切りにする。 [2] を混ぜる。 [3] 豚肉は湯2Lに酢1/2カップ(分量外)を加えた中でゆでて冷水に取り、水けをきる。[4] 器に[1]の野菜を盛り、その上に[3]の豚肉をのせ、[2]をかける。せん切りの青じ･･･
カロリー:約302kcal 塩分:約2.3g ミツカン メニュー・レシピ
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