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「300～500kcal」 の検索結果： 21594 件中 （61 - 80）
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(a)を混ぜ合わせる。1 豚ロース肉は軽く塩こしょう(分量外)を振って、脂身側から深めの切り込みを入れる。<br>にんにくは4等分に切って芽を取り除き、キャベツは細い千切りにする。2 フライパンに油(分量外)とにんにくを入れて弱火にかけ、にんにくの香りが出てきたら<br>豚肉を入れて中火にし、きつね色に香ばしく焼けたら、裏返して弱火に落とし、蓋をして･･･
調理時間:約25分 カロリー:約416kcal 塩分:約2.7g マルコメ レシピ
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(1)ししとうはヘタを切り落とし、タテに1本切り込みを入れて開き、種を取る。元の形にして小口切りにする。(2)フライパンにごま油を熱し、Aを炒め、しっとりしてきたらひき肉を加え、ヘラで切り分けるようにしながらポロポロになるまで炒め、火を止める。(3)Bを加え、ヘラで全体に混ぜてから再び火にかけ、汁気がなくなるまで炒め、(1)のししとうを加え、ひと炒め･･･
カロリー:約361kcal 味の素 レシピ大百科
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1.シロップの材料は混ぜ、小さめの容器に盛る。2.いちごは縦半分に切り、大きければ四つ割りにする。3.ぎゅうひを作る。耐熱ボウルに白玉粉を入れて、目立つだまは指でつぶし、砂糖を加えて泡立て器ですり混ぜる。水を少しずつ加えて混ぜ、ラップをかけて電子レンジで約1分強加熱する。取り出してゴムべらで練り混ぜ、再度ラップをかけて電子レンジで1分強加熱し･･･
カロリー:約363kcal レタスクラブ
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1.「塩きのこ」は水に3〜5分さらして塩抜きし、ざるに上げて、ペーパータオルで水けをふき取る。ペンネは塩適宜を加えたたっぷりの熱湯で袋の表示どおりにゆでる。2.にんにくは縦半分に切って、包丁の腹でたたきつぶし、フライパンに1のきのこ、牛乳と一緒に入れて弱めの中火にかけ、沸騰したら弱火にする。3.生クリームを加え、少しとろみが出てきたら1のペンネ･･･
カロリー:約491kcal レタスクラブ
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1 鶏肉は8等分に切り、(a)を加えて揉み込み10分程置く。2 片栗粉を全面にしっかりとまぶし付け、熱した揚げ油で揚げる。鶏肉はもも肉、むね肉、お好みの部位で作りましょう。
鶏肉 1枚(a) 液みそ ど・みそ監修 濃厚みそ 大さじ1・1/2にんにく(おろし) 小さじ1/2片栗粉 大さじ4揚げ油 適量 調理時間:約20分 カロリー:約439kcal 塩分:約1.5g マルコメ レシピ
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白ねぎは斜め薄切りにし、8等分する。豚肉の手前にSTEP1をおいてくるくると巻き、全体に塩・こしょうをする。フライパンに油(分量外:少々)をひいて中火にかけ、STEP2の巻き終わりを下にして焼き、焼き色が付いたら弱めの中火にして他の場所も焼く。全体に焼き色がついたら余分な油をキッチンペーパーで吸い取り、日本酒を加えてふたをし、2分ほど蒸し焼きにする。･･･
調理時間:約20分 カロリー:約493kcal 塩分:約1.9g ヤマサ Happy Recipe
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玉ねぎは薄切りに、豚肉は食べやすい大きさに切る。生姜はすりおろす。フライパンにサラダ油を加えて中火で熱し、玉ねぎを炒める。しんなりしたら豚肉を加えて炒めあわせる。「ヤマサ 万能クッキングたれ Yummy! ガーリック&ペッパー」・おろし生姜を加えて絡める。お好みでキャベツ・トマトを添えた器に盛る。
豚肉(バラ薄切り)300g玉ねぎ1個生姜20gヤマサ 万能･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約441kcal 塩分:約2.1g ヤマサ Happy Recipe
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1.ボウルに卵、牛乳を入れて混ぜる。2.バケットをボウルに浸し、2～3分染み込ませる。3.バケットが入ったボウルに「パンケーキミックス」を加え、バケット全体にパンケーキミックスを絡める。フライパンを熱してバターを溶かし、バケットに焼き目がつくまで全面焼き、完成。4.ミックスベリーを盛り付け、お好みでメープルシロップ、粉糖をかける。カロリーは1人分･･･
調理時間:約20分 カロリー:約382kcal 塩分:約1.0g マルコメ レシピ
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1. 【A】の中華スープを温め、砂糖をとかし、残りの【A】の材料を加えてよく混ぜて冷やしておく。 2. 焼豚は4～5mmの厚さに切る。卵は薄く焼き、細切りにして錦糸卵を作る。アスパラガスは5cm長さに切り、もやしといっしょにサッとゆでる。プチトマトは半分に切る。 3. 麺を袋の表記通りにゆでて冷水にさらし、よく水けをきって器に盛る。麺の上に具材を盛り付け、1･･･
調理時間:約25分 カロリー:約434kcal 塩分:約2.8g 日本ハム レシピ
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下準備1. の生地を作る。1 粉類と塩を合わせてボウルに振るい入れ、ぬるま湯を入れながらひとまとまりになるまでこねる。2 半分に分け、太さ3cm、長さ20cmくらいの棒状に成形し、ビニール袋に入れて20分以上寝かせる。 下準備2. の準備をする。エビは殻と背ワタを取り、細かく刻む。 キャベツはみじん切りにして塩でもみ、約10分置いてきつめに水気を絞る。ニラは･･･
調理時間:約50分 カロリー:約379kcal E・レシピ
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鍋にAを入れ、鶏もも肉の皮目を下にして入れ、強火にかける。沸騰したら蓋をし、弱めの中火で12分ほど煮る。鶏肉は途中裏返さなくてOK。生煮えが心配な場合は、厚い部分に包丁を入れ、厚さを均一にしてから煮てください。皮目から煮ることと、「ヤマサ昆布ぽん酢」の酢の効果で、お肉が柔らかく仕上がります。火を止め、そのまま5分ほど蒸らす。取り出して食べ･･･
調理時間:約20分 カロリー:約422kcal 塩分:約2.5g ヤマサ Happy Recipe
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[1] 鶏肉は大きめの一口大に切る。[2] フライパンにサラダ油を熱して[1]を焼き、表面にこんがりと焼き色がついたら、ふたをして弱火で中までじっくり火を通す。は混ぜ合わせる。[3] 鶏肉に火が通ったら、余分な油をペーパータオルでふき取り、を加えてとろみがつくまで焼きからめる。[4] [3]を器に盛り、を添える。※の栄養成分は含みません。
鶏もも肉 1枚、･･･ カロリー:約437kcal 塩分:約1.7g ミツカン メニュー・レシピ
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1.米は洗ってざるに上げ、約15分おく。とり肉は余分な脂と筋を除き、皮目にフォークで5〜6カ所穴をあける。下味をもみ込み、約10分おく。2.炊飯器に米と合わせ調味料、水330mlを入れ、よく混ぜる。ねぎ、しょうが、とり肉を皮目を上にして下味ごとのせる。トマトをすき間に軽く押し込み、普通に炊く。3.香菜は葉を摘み、茎は粗みじん切りにする。ご飯が炊き上がった･･･
カロリー:約456kcal レタスクラブ
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「[[華やかえびちらし|rid=3524]]」のつくり方**1**、**3**と同様にしてすし飯をつくる。干ししいたけは水で戻して水気を絞り、フードプロセッサーで細かくする。小鍋に入れ、「[[華やかえびちらし|rid=3524]]」のつくり方**5**の要領で、【A】を煮る。にんじんは1.5cm長さの細切りにする。小鍋に入れて【B】とともに中火にかけ、アクを取りながら5分間煮る。「[[華やかえびち･･･
調理時間:約30分 カロリー:約440kcal NHK みんなの今日の料理
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下ごしらえ・卵は溶きほぐす。・しいたけは軸を切り落とし薄切りにする。・小ねぎは小口切りにする。・しょうがはすりおろす。1.鍋にだし汁と「プラス糀 糀甘酒」、しょうゆ、しいたけを入れて強火にかける。2.沸騰したらうどんを入れて温める。3.再度沸騰したら卵を少しずつ流し入れてかきたまにし、しょうがのしぼり汁を入れて味をととのえる。4.[3]を器に盛り･･･
調理時間:約30分 カロリー:約365kcal 塩分:約3.7g マルコメ レシピ
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キャベツは軸も一緒に粗みじんに切る。たまねぎも粗みじんに切る。耐熱ボウルに**1**を入れ、ラップをして電子レンジ(600W)に1分30秒間かける。粗熱を取り、軽く水けを絞る。別のボウルに合いびき肉と塩小さじ1/2、こしょう少々、卵、**2**を入れて全体がなじむまでよく混ぜる。ボウルにたっぷりのパン粉を用意する。**3**のタネを6等分にして1コずつ落とし入れ、しっか･･･
調理時間:約20分 カロリー:約350kcal NHK みんなの今日の料理
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1フライパンにマヨネーズを入れてから、中火にかける。半分溶けたら、みじん切りにした長ねぎを加えて炒める。ご飯を加えてさらに炒め、パラパラになったら鮭フレークを加えて全体を混ぜる。2ざく切りにしたレタスを加えて炒め合わせ、しんなりしたらしょうゆを加え混ぜる。出典:『キユーピーのマヨネーズレシピ』主婦と生活社 発行
調理時間:約10分 カロリー:約400kcal 塩分:約1.6g キューピー とっておきレシピ
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1魚河岸あげ®は十文字の4等分に切る。2豚肉は食べやすい大きさに切り、塩こしょうで下味をつけて小麦粉をまぶす。3なす、パプリカは乱切りにし、アスパラガスは1本を4～5等分にする。レモンは薄い半月切りにする。小ねぎは小口切りにする。4フライパンにサラダ油を熱し、2を入れ炒め、色が変わってきたら、なすとパプリカを加え炒め、さらにアスパラガスと魚河岸･･･
調理時間:約15分 カロリー:約321kcal 塩分:約2.1g 紀文 笑顔のレシピ
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たけのこは2〜3mm厚さの薄切りにして水けを拭き取る。フライパンにオリーブ油を中火で熱し、たけのこに薄く焼き色がつくまで炒め、塩・黒こしょうをふる。パンは格子状に切り目を入れる。**2**の切り目を入れた面に**1**のたけのこをなるべく隙間なく並べ、チーズをたっぷりとのせる。オーブントースターの天板にアルミ箔(はく)を敷いてパンをのせる。オーブントー･･･
調理時間:約15分 カロリー:約340kcal 塩分:約2.1g NHK みんなの今日の料理
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1.タルタルソースのぬか漬け、ゆで卵は細かく刻み、残りの材料と混ぜ合わせる。2.とり肉は厚い部分に切り目を入れて開き、厚みを均一にする。塩、こしょう各少々、酒小さじ1をもみ込み、片栗粉を薄くまぶす。3.直径20cmのフライパンに油大さじ1を中火で熱し、とり肉を皮目から焼く。約5分焼き、しっかり焼き色がついたら上下を返し、さらに約3分焼く。余分な脂を拭･･･
カロリー:約441kcal レタスクラブ
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