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「300～500kcal」 の検索結果： 21594 件中 （81 - 100）
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(1)ボウルにひき肉、Aを入れて粘りが出るまで混ぜ合わせ、タネを作る。(2)玉ねぎはタテ半分に切って薄切りにする。水菜、白菜はザク切りにし、しめじ、えのきだけは根元を切り、ほぐす。ねぎは斜め薄切りにする。(3)鍋にBを入れて火にかけ、煮立ったらカレールウを加えて溶かす。水でぬらしたスプーンで(1)のタネをすくい、だんご状に丸めて加える。(4)豚肉、(2)の野･･･
カロリー:約425kcal 味の素 レシピ大百科
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1. 【A】の材料をみじん切りにしてボールに入れる。 2. 1にピクルス、マヨネーズ、塩こしょうも入れて混ぜ、タルタルソースを作る。 3. ウイニーを焼いてピックに刺してお皿に並べ、タルタルソースを添える。
皮なし ウイニー® 12本 A ゆで卵 1個 A 玉ねぎ 1/4個 A パセリ(あれば、ドライでも可) 適量 刻みピクルス 適量 マヨネーズ 大さじ4 塩こしょう 各少々 調理時間:約25分 カロリー:約342kcal 塩分:約0.7g 日本ハム レシピ
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1鶏もも肉を6等分・一口サイズに、玉ねぎを繊維に逆らって食べやすい大きさに切る。2Aをボウルに混ぜ合わせ、タレを作る。3鶏もも肉を皮から焼く。焼き目がついたら裏返して塩コショウをふり、蓋をして弱火で7分焼く。4玉ねぎと2.を入れ玉ねぎに軽く火を通す。最後にふぉんじゅ亭を入れて、からめるように炒める。5お皿に盛り付け仕上げにカシューナッツをのせて･･･
調理時間:約20分 カロリー:約399kcal 塩分:約2.3g 六甲バター レシピ
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干ししいたけは洗い、水につけて戻す([[干ししいたけの戻し方|rid=30029]] 参照)。干しえびは洗い、水につけて戻し、粗く刻む([[干しえびの戻し方|rid=30027]] 参照)。干しえびの戻し汁はとっておく。干ししいたけは水けを軽く絞って軸を除き、1cm角に切る。もち米は洗ってざるに上げ、水けをきる。炊飯器の内釜に入れ、戻し汁と水を合わせて320mlにして加える。約30分間おき･･･
調理時間:約15分 カロリー:約470kcal NHK みんなの今日の料理
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なすはへたを取って2cm厚さの半月切りにします。ボウルに入れて塩をまぶし、サラダ油を回しかけてラップをかけ600Wの電子レンジで3分加熱します。 「さばみそ煮」の身は粗くほぐします。 耐熱皿に(1)・(2)と「さばみそ煮」の汁をかけて混ぜ合わせて入れ、ピザ用チーズをのせ、焼き色がつくまで焼き、パセリを散らします。 ＼ POINT / なすにズッキーニ・パプリカ等を加･･･
調理時間:約10分 カロリー:約341kcal 塩分:約2.9g ニッスイ レシピ
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1.ひじきは約10分水でもどす。フライパンにオリーブ油大さじ1を熱し、玉ねぎ、にんにく、凍ったままのシーフードミックスを入れて炒める。全体に油がまわったら米を加えて炒め合わせる。米が透き通ってきたら塩、こしょう各少々で調味する。2.炊飯器の内釜に入れて水2カップを加え、スープの素と、ひじきの水けをきって加えてさっと混ぜ、普通に炊く。3.パプリカ･･･
調理時間:約40分 カロリー:約485kcal レタスクラブ
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下準備 ・さんまは頭・ワタを除いて水洗いし、水気を除いて3等分に切っておく。 ・大根は皮をむいてすりおろし、ザルに上げて水気を切っておく。 1.鍋に≪a≫を入れて加熱し、沸騰したら火を止める(南蛮だれ)。 2.170℃の揚げ油にかぼちゃ・れんこん・さやいんげんを入れて揚げ、火が通ったものから取り出す。 3.さんまに片栗粉をまぶし、170℃の揚げ油に入れて火が･･･
調理時間:約30分 カロリー:約500kcal ABC cooking Studio
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1トマトはくし切り、なすは1cm幅の半月切りにする。2フライパンは油を熱し、ひき肉、なす、マッシュルームの順に3分ほど炒める。3デミ風チーズ焼き用ソースを加え、具材と絡めながら煮る。4トマト、チーズをちらし、ふたを閉め、チーズが溶けるまで煮る。パセリをちらす。
材料(3人分)カゴメ 高リコピントマト2個なす2本マッシュルーム6個合いびき肉200gピザ用チ･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約330kcal 塩分:約2.3g カゴメのレシピ
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【A】は使う直前まで冷蔵庫で冷やしておく。蒸しえびは殻がついていれば取る。コーンは缶汁をきり、みつばは3cm長さに切る。それぞれ紙タオルでしっかり水けを拭き、小麦粉をまぶす。【A】の卵をボウルに溶き入れ、牛乳、小麦粉を順に加えて粉っぽさが残る程度に混ぜる。**3**のボウルに**2**を加え、ざっくり混ぜる(ボウルは氷水で底を冷やしておくとよい)。揚げ油･･･
調理時間:約20分 カロリー:約450kcal 塩分:約0.6g NHK みんなの今日の料理
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1【キムトマソース】の材料を合わせておく。レタスは食べやすい大きさにちぎる。水菜は2cm長さにカットする。2フライパンにサラダ油を熱し、しっかりめに塩こしょうした豚肉を焼き目がつくまで焼く。3皿にレタス、水菜をしき、②の豚肉を盛り、①のキムトマソースをかける。こねぎとごまをちらして完成。ワンポイントアドバイス*やみつくおいしさ!キムチとトマト･･･
調理時間:約10分 カロリー:約406kcal 塩分:約3.3g カゴメのレシピ
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長芋は短冊切りに、水菜はざく切りに、オクラは斜め切りにします。鍋に湯を沸かし、酒少々(分量外)を入れて豚肉とオクラをゆで、冷ましておきます。皿に野菜と肉を盛り、「なべしゃぶ」をかけて、出来あがりです。※お好みで小ねぎやごまをふってお召しあがりください。
豚肉(しゃぶしゃぶ用) 200g。長芋 小1本(約200g)。水菜 1/2束(約100g)。オクラ 5本。エバ･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約385kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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1器に鶏のから揚げとちぎった香菜を盛りつけ、別の器に入れたスイチリマヨを添える。
調理時間:約5分 カロリー:約332kcal 塩分:約2.4g キューピー とっておきレシピ
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(1)白菜はタテ半分にし、芯を取り、4～5cm幅に切る。しめじは小房に分ける。(2)フライパンに油を熱し、牛肉、しょうがを炒める。肉の色が変わってきたら、砂糖を加えサッと炒め、Aを加えてフタをして5分ほど煮る。(3)土鍋に(1)の白菜を敷きつめ、(1)のしめじをのせる。分量の水を加え、「ほんだし」をまんべんなくふり入れる。上に(2)の牛肉を煮汁ごとのせ、フタをし･･･
カロリー:約477kcal 味の素 レシピ大百科
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鶏肉は2～4等分し、塩・こしょう各少々をふる。じゃがいもは皮をむき、大きければ2等分する。にんじんは皮をむいて乱切りにする。ねぎは食べやすい長さに切る。なべにサラダ油少々を熱し、鶏肉を身のほうから先に焼く。焼き色がついたら裏返して皮目を下にし、しっかり焼く。**3**に**2**を加えてサッと焼き、水カップ2+1/2を加えてふたをし、中火で15～20分間煮る。･･･
調理時間:約30分 カロリー:約450kcal NHK みんなの今日の料理
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米を洗い炊飯器に入れ、「ヤマサ昆布つゆ」を加える。餅をすりおろして入れて混ぜ、いつもの水加減まで水を入れて栗を乗せて炊く。
米2合餅1個ヤマサ昆布つゆ50ccゆで栗好きなだけ 調理時間:約5分 カロリー:約392kcal 塩分:約1.4g ヤマサ Happy Recipe
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[1] ビーフンを湯でもどして、水けをきる。具材を細切りにする。[2] フライパンにごま油を熱し、具材を炒め、ビーフンを加える(にらは最後に加える)。「追いがつおつゆ2倍」と水を加える。
ビーフン 2人分、豚もも肉 薄切り 50g、たけのこ (水煮) 25g、にんじん 1/6本、たまねぎ 1/4個、しいたけ 1個、にら 1/6束、しょうが (せん切り) 1/4かけ分、ごま油 適量、ミ･･･ カロリー:約499kcal 塩分:約2.4g ミツカン メニュー・レシピ
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1. 米をといで釜に入れ、2合の線のところまで水を入れて30分ほど置いて浸水させる。 2. しめじは石づきを取り、小房に分ける。三つ葉は3cmの長さに切る。 3. 2にしめじと塩昆布をのせて炊飯スタート。 4. 3が炊き上がったらシャウエッセンを入れて5分蒸らし、底からさっくりとかき混ぜ、器に盛り付け、三つ葉をのせる。
シャウエッセン® 6本 しめじ 1株 米 2合 塩昆布･･･ カロリー:約380kcal 塩分:約2.1g 日本ハム レシピ
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1牛肉は一口大に切り、塩、こしょう、小麦粉をふる。2じゃがいも、にんじん、玉ねぎは一口大に切り、ブロッコリーは小房にわけ下茹でする。3鍋にサラダ油を入れ、牛肉を炒める。焼き色が付いたら、じゃがいも、にんじん、玉ねぎを加え炒める。トマトケチャップ、中濃ソースを加え炒める。4赤ワインを加えアルコールを飛ばす。水(1カップ)、ローリエを入れフタを･･･
調理時間:約60分 カロリー:約414kcal 塩分:約1.9g カゴメのレシピ
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(1)白菜は1枚ずつはがし、白菜と豚肉を交互に4回重ねる。5cm幅に切り、鍋のフチに沿って敷き詰める。これを3～4回繰り返す。 (2)「ほんだし」をまんべんなくふり入れ、「豚バラと白菜の重ね鍋」を作る。(3)大根はすりおろしてザルにあけ、お玉などでおさえて水気をしぼり、大小の丸形に3個ずつ丸め、雪だるま2個と鏡餅1個の形に重ねる。(4)にんじんはすりおろして水気･･･
カロリー:約326kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)豚肉は2cm幅に切る。じゃがいもは4等分に切り、玉ねぎは2cm幅のくし形に切る。にんじんは乱切りにする。(2)鍋に油少々(分量外)を熱し、(1)の豚肉を入れ、キッチンペーパーで余分な脂を拭き取りながら、表面に焼き色をつける。(3)A、(1)のじゃがいも・玉ねぎ・にんじんを加え、アクを取りながら具材に火が通るまで15分ほど煮る。(4)器に盛り、好みでこしょう、パセリ･･･
カロリー:約330kcal 味の素 レシピ大百科
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