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「3分以内」 の検索結果: 10545 件中 (1 - 20)
1 玉ねぎは1㎝大に、トマトは1㎝角に切る。合わせ調味料の材料は混ぜておく。 2 えびは殻と背ワタを除き、水でさっと洗って水気をよくふく。耐熱ボウルに入れ、塩、酒、片栗粉を加えてもみ込む。玉ねぎ、トマト、にんにく、(1)の合わせ調味料を加えて混ぜ合わせる。ふんわりラップをして電子レンジ(600W)に5分かける。 3 とり出して具材を寄せ、汁の部分に水溶き片栗・・・
調理時間:約3分 
キューピー3分クッキング
1 牛肉は酒、しょうゆで下味をつけ、片栗粉をもみ込む。 2 しめじは石づきを除いて小房に分ける。もどした椎茸は軸を除いて半分のそぎ切りにする。木くらげは水につけてもどし、固い部分を除く。 3 長ねぎ、しょうがはみじん切りにする。チンゲンサイは長さを半分に切り、葉元は4~6つ割りにする。 4 合わせ調味料を混ぜておく。 5 フライパンに油小さじ1を熱し、チ・・・
調理時間:約3分 カロリー:約231kcal 塩分:約2.1g
キューピー3分クッキング
1 鶏スープを作る。手羽先は、関節の部分で手羽中と先端に切り分け、ペーパータオルで水気をふく。鍋に分量の水を入れて沸かし、手羽中と先端を入れる。煮立ったらアクを除いて残りの鶏スープの材料を入れ、中火で17~18分煮る。 2 鍋の中の材料はすくって除く(手羽中はとりおき、照り焼きにするとよい。下記参照)。好みで赤唐辛子は残してもよい。 3 あんを作る。・・・
調理時間:約3分 カロリー:約438kcal 塩分:約2.7g
キューピー3分クッキング
1 えびは殻と背ワタを除き、塩、こしょう、片栗粉をまぶします。 2 じゃが芋は1.5cm角に切り、水にさらして水気をふきます。玉ねぎは2cm角に切り、生椎茸は石づきを除いて4つに切ります。トマトは皮を湯むきにし、種を除いて2cm角に切ります。 3 中華鍋に玉じゃくし約2杯の油を約160度に熱し、じゃが芋を入れて火が通ったら、えび、玉ねぎ、生椎茸を順に加えて軽く火・・・
調理時間:約3分 カロリー:約602kcal 塩分:約2.9g
キューピー3分クッキング
コーンクリーム缶1カップ、卵1個、マヨネーズ大さじ3杯、塩小さじ1/2杯、にんにくのすりおろし1/2かけ、粉チーズ大さじ3杯を用意。この材料で通常のホワイトソースと比較して、約半分のカロリーで仕上げられます。大きめのボウルに卵を加えてときほぐし、塩、にんにく、コーンクリーム缶、マヨネーズ、粉チーズを混ぜます。順番はありませんが卵だけはときほぐし・・・
調理時間:約3分 カロリー:約121kcal 塩分:約1.3g
ヤマサ Happy Recipe
1 そら豆はさやから出して薄皮をむく。玉ねぎ、にんにくはみじん切りにする。 2 フライパンにオリーブ油大さじ1とにんにくを入れて火にかけ、香りが立ったら玉ねぎを加えて透き通るまで炒める。 3 米を加えて炒め合わせ、油がなじんだら、白ワインを加え、煮立ててアルコール分を飛ばす。分量の湯の半量(1+1/4カップ)を加えてひと煮立ちさせる。 4 (1)のそら豆、しら・・・
調理時間:約3分 カロリー:約308kcal 塩分:約2.0g
キューピー3分クッキング
1 ボイル帆立は水気をふいて塩、こしょうをふり、小麦粉、溶き卵、パン粉の順に衣をつけ、手で軽く押さえて落ちつかせる。 2 揚げ油を180℃に熱して(1)を入れ、手早くきつね色にカラッと揚げて油をきる。 3 マヨネーズとみそをよく混ぜ、プレーンヨーグルトと万能ねぎの小口切りを加えて混ぜ合わせる。 4 器に帆立フライを盛り、飾り切りにしたラディッシュと(3)のソ・・・
調理時間:約3分 カロリー:約323kcal 塩分:約1.5g
キューピー3分クッキング
1 なすはヘタを切り落として皮をむき、一口大の乱切りにする。にんにく、赤唐辛子は種を除き、ケッパーは塩をつけたまま、ともにみじん切りにする。 2 鍋に(1)とオレガノを指でもんで入れ、オリーブ油大さじ3をまわしかける。火にかけて、水分が出てくるまでは絶えず混ぜながら炒める。その後はときどき混ぜながらカサが半分くらいになるまでじっくりと炒める。 3・・・
調理時間:約3分 
キューピー3分クッキング
1 薄力粉、ライ麦粉、オールスパイスを合わせて1~2回ふるい、ボウルに入れておく。 2 鍋にはちみつ、バター、ヨーグルト、粗塩を入れて火にかけ、ひと煮立ちしたら(1)に加えてよく混ぜる。さらに溶き卵も加えて混ぜる。 3 レモン汁と重曹を合わせ、シュワシュワと泡立ったら(2)に加えて混ぜる。ひとまとめにしてラップをし、30分ほど休ませる。 4 レーズンは洗って・・・
調理時間:約3分 
キューピー3分クッキング
1 長芋は5㎝長さの細切りにし、糸三つ葉は根元を切り落とし、5㎝長さに切る。ともにボウルに入れて混ぜ、器に盛る。 2 桜えびを散らし、ドレッシングをかける。
長芋 200g糸三つ葉 1わ(正味50g)桜えび(乾燥) 大さじ3(6g)キユーピー 和風醤油ごま入ドレッシング 適量
調理時間:約3分 
キューピー3分クッキング
1 かぶは皮をむいて食べやすい大きさのくし形に切り、グリンアスパラは根元の固い部分とハカマをとり、3等分します。にんじんは4cm長さのシャトー切りにし、セロリは筋をとって短冊切りにします。 2 ロースハムは放射状に切ります。 3 鍋にスープとローリエを入れ、にんじん、キャベツ、かぶ、グリンアスパラ、セロリの順に入れてゆで、火が通ったらザルにとり出・・・
調理時間:約3分 カロリー:約260kcal 塩分:約1.5g
キューピー3分クッキング
1 あじは頭を切り落として腹ワタを抜き、腹の中をきれいに洗って水気をふき、三枚におろす。おろし身の腹骨をすきとり、頭のほうから手で皮をむき、中央の小骨に沿って両側から包丁を入れて小骨を切りとり、身を粗く刻む。 2 しょうがは皮をむいてすりおろし、みょうがは小口から薄切りにし、万能ねぎは小口切りにする。以上を(1)に加え、混ぜながら包丁でざっく・・・
調理時間:約3分 カロリー:約107kcal 塩分:約0.7g
キューピー3分クッキング
1 牛肉は約1cm角の棒状に切り、塩、黒こしょう、片栗粉をまぶし、オリーブ油を加えて軽くほぐす。 2 じゃが芋は皮をむいて1cm角の棒状に切り、水にさらしてアク抜きし、水気をふく。にんにくはみじん切りにする。 3 フライパンにオリーブ油大さじ1、にんにく、パン粉を入れて弱火でゆっくりと炒める。香ばしく色づいてカリカリになったら、ミックスハーブを加えて・・・
調理時間:約3分 カロリー:約284kcal 塩分:約1.0g
キューピー3分クッキング
1 さつま芋は洗ってラップで包み、電子レンジ(500W)に5~6分かけて、竹串がスーッと通るまで火を通す。熱いうちに縦半分に切り、スプーンで中身をすくいとり、大きいものは一口大にカットする。 2 チョコレートは粗く刻み(小さいタブレットならそのままでよい)、ボウルに入れる。ここに沸騰させた熱い生クリームをまわし入れ、30秒ほど待ってからゴムベラでよく混ぜ・・・
調理時間:約3分 
キューピー3分クッキング
1 ヒレ肉は8~12切れに切り、肉叩きで軽く叩いて広げ、塩、こしょうをふります。 2 ピーマンはヘタと種をとり、大きめの乱切りにします。 3 クラッカーは手で粗く砕きます。 4 (1)の肉に小麦粉を薄くまぶし、溶き卵をくぐらせ、砕いたクラッカーをつけ、はがれないように手でギュッと押さえて形を整え、しばらくおいてなじませます。 5 揚げ油をやや低温に熱してピー・・・
調理時間:約3分 カロリー:約493kcal 塩分:約0.7g
キューピー3分クッキング
1 酒粕は細かくちぎり、分量の湯1/4カップを注いでしばらくおき、やわらかくなったらなめらかに混ぜておく。 2 長ねぎは1本はぶつ切りにし、ソース用の長ねぎは小口から薄切りにする。 3 里芋はよく洗って皮ごと電子レンジ(500W)に5分かけ、皮をむいて一口大に切る。小松菜は3cm長さに切り、粗塩少々をふってラップをし、電子レンジ(500W)に2分かけ、水気をヘラなどで押・・・
調理時間:約3分 カロリー:約399kcal 塩分:約1.6g
キューピー3分クッキング
1 牛肉は一口大に切り、しょうゆ、酒、片栗粉を順にもみ込み、油を加えて軽くほぐしておく。 2 もどした椎茸は軸をとって薄切りにし、しょうがはせん切りにする。万能ねぎは4~5cm長さに切る。 3 合わせ調味料を混ぜる。 4 フライパンに油大さじ2を熱してしょうがを炒め、香りが出たら牛肉を加えてほぐしながら炒める。肉の色が変わったら椎茸を加えて炒める。 5 (4)・・・
調理時間:約3分 カロリー:約237kcal 塩分:約1.1g
キューピー3分クッキング
1 豚肉は細かく刻み、レモン汁、塩とともに鍋に入れてよく混ぜ合わせ、中火にかけてポロポロになるまで炒める。ボウルに移して冷ます。 2 米は空炒りし、細かくすりつぶす。 3 ホムデンは薄切りにし、万能ねぎは1cm幅の小口切り、香菜はざく切りにする。 4 合わせ調味料は混ぜる。 5 (1)の粗熱がとれたら、(3)、ミント、(4)を混ぜ、最後に一味唐辛子と(2)を加えてよく混・・・
調理時間:約3分 
キューピー3分クッキング
1 むきえびは熱湯でさっとゆで、小さく切る。 2 レタスは一口大にちぎる。万能ねぎは2cm長さに切る。 3 フライパンに温かいごはん(冷たいときは電子レンジで加熱する)を入れてマヨネーズをまぶし、中火にかけてへラで混ぜながらパラパラになるまで炒め、えびとレタスを加えてさっと炒め合わせる。万能ねぎ、しょうゆを加えてひと炒めし、粗塩、こしょうで味をとと・・・
調理時間:約3分 カロリー:約429kcal 塩分:約1.5g
キューピー3分クッキング
1 ボウルにしょうが汁、酒、しょうゆ、砂糖、トマトケチャップ、カレー粉を混ぜ合わせる。 2 豚肉は大きいものは食べやすく切り、(1)に入れてもみ込み、10分つけておく。 3 玉ねぎは縦半分に切って横7~8mm幅に切る。キャベツは固い芯を除いてせん切りにする。 4 フライパンに油大さじ1/2を熱して玉ねぎを炒め、しんなりしたらいったんとり出す。油大さじ1/2を足して(2)・・・
調理時間:約3分 カロリー:約315kcal 塩分:約1.7g
キューピー3分クッキング
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