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「3分以内」 の検索結果： 10540 件中 （101 - 120）
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1 にんじんは5cm長さのせん切りにし、塩をまぶしてしんなりするまでおき、さっと水洗いして水気をギュッと絞ります。 2 レーズンは湯をかけてやわらかくもどし、水気をきります。 3 ボールにすり白ごま、砂糖、しょうゆ、酢を合わせてよく混ぜ、(1)、(2)を加えてさっとあえます。
にんじん (小)1本(塩小さじ1/3)レーズン 大さじ1 すり白ごま 大さじ2 砂糖 大さじ1/2･･･ 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 鶏肉は塩をふり、よくもみ込む。 2 分量の水に長ねぎの青い部分、しょうがの皮、酒を加えて強火にかけ、煮立ったら鶏肉を入れて中火で12～13分ゆで、ゆで汁につけたまま冷めるまでおく。 3 米は炊く30分前に洗って炊飯器に入れ、冷めた(2)のゆで汁2カップを加え、塩、しょうゆを加えて普通に炊く。 4 ごはんが炊き上がったら、鶏肉をゆで汁に入れたまま温め、汁気･･･
調理時間:約3分 カロリー:約597kcal 塩分:約4g キューピー3分クッキング
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1 にんじんは皮をむき、ピーラーで薄く長く削る。つまみ菜は水洗いする。 2 耐熱容器に(1)を入れ、ラップをして電子レンジ強に3分かける。 3 (2)の水気をきり、ドレッシングであえる。
つまみ菜 160gにんじん 1本超ライトドレッシングぴりりとごま辣油 160g 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 白菜は縦半分に切り、葉元は横に1.5cm幅に切り、葉先はざく切りにする。かぶは茎を切り落として皮ごと縦半分に切り、縦に1cm厚さに切る。カリフラワーは小房に分ける。じゃが芋は皮をむき、1.5cm厚さのいちょう切りにする。 2 鶏ささ身は筋をとり、耐熱皿にのせて塩と酒をふり、ラップをし、電子レンジ(500W)に約3分かける。粗熱がとれたら、手で食べやすい大きさに･･･
調理時間:約3分 カロリー:約229kcal 塩分:約1.6g キューピー3分クッキング
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1 トマトは横半分に切り、スプーンで種を除き、種のまわりの水っぽい部分をすくいとり、浅めのケースを作る。すくいとった中身は残しておく。 2 肉だねを作る。にんにく、しょうが、長ねぎはみじん切りにする。以上を豚ひき肉と合わせ、塩、こしょうを加えてよく混ぜる。 3 トマトの内側に小麦粉を薄くふり、肉だねを12等分して詰める。 4 フライパンに油大さじ1、･･･
調理時間:約3分 カロリー:約252kcal 塩分:約1.3g キューピー3分クッキング
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1 さつま芋は皮つきのまま7～8㎜厚さの輪切り、または半月切りにする。さっと洗って耐熱皿に並べ、ふんわりとラップをして電子レンジ(600W)に3分30秒かける。 2 牛肉は食べやすい大きさに切る。玉ねぎは4等分のくし形切りにしてほぐす。 3 フライパンにバター10gを溶かし、牛肉、玉ねぎを入れて強めの中火で肉の色が変わるまで炒める。 4 煮汁の材料と(1)のさつま芋を加･･･
調理時間:約3分 カロリー:約513kcal 塩分:約2.9g キューピー3分クッキング
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1 かぼちゃは種とワタを除いて皮ごと2㎝角に切り、玉ねぎは1～2㎝大に切る。ベーコンは縦半分に切り、1㎝幅に切る。にんにくは薄切りにする。 2 フライパンに(1)、大豆、マスタード、ケチャップ、しょうゆ、分量の水を入れてひと混ぜし、ふたをして火にかける。途中で2～3回全体を混ぜ、かぼちゃがやわらかくなるまで10分ほど蒸し煮にする。
ベーコン(厚切り) 80g･･･ 調理時間:約3分 カロリー:約400kcal 塩分:約3.0g キューピー3分クッキング
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・クリームチーズは室温においてやわらかくする。・型の底面と側面にオーブンシートを敷いておく。・パルメザンチーズはチーズおろしですりおろす。別に飾り用に大さじ4を用意する。 1 ボウルにクリームチーズとパルメザンチーズを入れ、泡立て器でよく混ぜ合わせる。なめらかに混ざったらグラニュー糖を加えて混ぜ、卵を割り入れ、生クリームを加えてさらに混･･･
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 豚肉は幅を半分に折り、長さを半分に切ってバットに入れる。しょうゆ、酒、しょうが汁を混ぜてかけ、手で押さえてなじませる。 2 玉ねぎは縦半分に切り、縦薄切りにし、パプリカはヘタと種を除いて縦薄切りにする。南蛮酢の赤唐辛子は種を除き、小口切りにする。 3 大きめのボウルに南蛮酢の材料を入れて混ぜ、(2)の玉ねぎ、パプリカを加え混ぜる。 4 フライパン･･･
調理時間:約3分 カロリー:約280kcal 塩分:約2.0g キューピー3分クッキング
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1 米はといでザルに上げる。ムーングダールは一度さっと洗う。鍋に米とムーングダール、分量の水を入れ、30分以上おいて浸水させる。 2 (1)にターメリック、サラダ油を加えて軽く混ぜ、中火にかけ、沸騰したら弱火にして20～30分煮る。水分が少なくなってきたら途中で水を足す。 3 フライパンにサラダ油大さじ1を熱し、クミンシードを数粒入れ、シューッと泡が出て･･･
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 桜えびはザルに入れて熱湯をまわしかけ、水気をきる。 2 フライパンに酒、淡口しょうゆ、砂糖を入れて弱めの中火にかけ、煮立ったら、(1)の桜えびを加えてざっと混ぜる。大豆を加え、ときどき混ぜながら汁気がなくなるまで2～3分煮る。
大豆(蒸し) 2袋(120g)桜えび(乾燥) 5g 酒 大さじ1 淡口しょうゆ 大さじ1 砂糖 大さじ1 調理時間:約3分 カロリー:約136kcal 塩分:約1.8g キューピー3分クッキング
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1 米と押し麦を合わせて洗い、ザルに上げて水気をきる。 2 鯛は塩をふってしばらくおき、焼く直前に水気をふく。パプリカは4つ割りにし、ヘタと種を除き、斜め薄切りにする。にんにくは半分に切る。 3 フライパン(直径26㎝)にオリーブ油大さじ1を熱し、鯛の皮目を下にして並べて焼く。焼き色がついたら返し、1分ほど焼いてとり出す。 4 フライパンをきれいにふき、･･･
調理時間:約3分 カロリー:約466kcal 塩分:約2.2g キューピー3分クッキング
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1 カリフラワーは大きめの小房に分け、それぞれ7～8mm厚さの薄切りにする。 2 えびは殻をむき、背に切り目を入れて背ワタを除き、酒、塩、こしょうをふってもみ込む。さらに片栗粉大さじ1/2をもみ込む。 3 長ねぎはみじん切りにする。 4 合わせ調味料を混ぜておく。 5 フライパンに油大さじ1を熱し、カリフラワーを入れて中火で焼きつけるように炒め、歯ざわりが残る･･･
調理時間:約3分 カロリー:約196kcal 塩分:約2.9g キューピー3分クッキング
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1 もち米とうるち米は合わせて洗い、炊飯器に入れて分量の水を加え、30分浸水させる。 2 チャーシューは1cm角に切る。もどした椎茸は軸を除き、1cm角に切る。ゆでたけのこも1cm角に切る。長ねぎは粗みじん切りにし、しょうがはみじん切りにする。 3 フライパンに油、ごま油各大さじ1を熱し、長ねぎとしょうがを弱火で香りよく炒め、チャーシュー、椎茸、たけのこを加･･･
調理時間:約3分 カロリー:約676kcal 塩分:約3.7g キューピー3分クッキング
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1 ごぼうは皮をタワシでこすって洗い、ささがきにして水にさらし、水気をきる。 2 牛肉は食べやすく切り、広げてしょうゆをふっておく。 3 鍋にだし汁、酒、みりん、しょうゆを合わせて煮立て、ごぼうを入れてさっと煮る。 4 牛肉に小麦粉をごく薄くまぶし、広げて(3)に加える。牛肉の色が変わったら卵をざっと溶きほぐしてまわし入れ、ふたをして半熟状に火を通す･･･
調理時間:約3分 カロリー:約405kcal 塩分:約3.4g キューピー3分クッキング
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1 パートシュクレを作ります 【1】バターとショートニングを合わせ、砂糖を2～3回に分け入れながら白っぽくフワッとなるまで泡立てます。 【2】(1)に卵黄1個分を加えて少し泡立て、残りの卵黄と凍らせた牛乳を加え、牛乳を砕くようにしながら泡立てます。凍った牛乳がなくなり、ボウルの底に手を当てて冷たければよい。 【3】(2)に薄力粉をふるい入れ、木ベラでなめ･･･
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 米は炊く30分前に洗ってザルに上げて水気をきり、炊飯器に入れ、普通に水加減をしてから水大さじ3をとり除く。 2 新しょうがは洗って皮ごとせん切りにする。 3 牛肉は2cm幅に切る。沸騰した湯に塩少々を加え、牛肉を入れて手早く混ぜ、色が変わったらザルに上げて水気をきる。ボウルに移し、しょうゆ、酒、みりん、塩を加えてよく混ぜ合わせる。 4 (3)を汁ごと(1)に･･･
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 いかは足とともにワタを抜き、ワタを破らないように切り離す。胴はエンペラをはずして皮をむき、縦に切り開いて横3等分に切り、細切りにする。エンペラも細切りにする。足は目、クチバシを除き、ざっと皮をむいて1本ずつに切り離し、長いものは半分に切る。 2 粗塩と砂糖を混ぜ合わせ、2/3量を胴、エンペラ、足に、1/3量をワタにまぶし、1時間以上おく(室温でよ･･･
調理時間:約3分 カロリー:約443kcal 塩分:約2.8g キューピー3分クッキング
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下準備●バター、卵は室温にもどす。●型にオーブンシートを敷く(型の内側にシートを押し当てて折り目をつけ、型の縁より2cmほど大きくカットし、四隅に切り込みを入れてきっちりと敷き込む)。 1 パウンドケーキを焼く 【1】ボウルにバターとグラニュー糖を入れ、泡立て器でなめらかになり、少しふんわりするまですり混ぜる。 【2】卵を溶きほぐし、(1)に6～7回に分･･･
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 鶏肉は縦半分に切り、横長において1㎝厚さのそぎ切りにし、塩をふってなじませる。 2 ブロッコリーは小房に分け、大きいものは半分に切る。茎は長さを半分に切り、皮を厚めに切り落とし、1㎝角の棒状に切る。 3 パプリカはヘタと種を除き、縦4等分に切り、さらに3つくらいに切る(乱切り)。 4 みそソースの材料は混ぜておく。 5 冷たいフライパンに(2)、(3)を広げ入れ･･･
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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