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「3分以内」 の検索結果： 10540 件中 （61 - 80）
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1 キャベツとにんじんはせん切りにし、玉ねぎは薄切りにする。パセリは葉を摘んでみじん切りにし、茎は残しておく。 2 鍋に油大さじ1を熱して玉ねぎとにんじんを炒める。しんなりしたらキャベツとパセリの茎を加えてさっと炒め、砕いたスープの素、酒、湯を加えて7～8分煮る。キャベツがやわらかくなったらパセリの茎をとり除き、塩をこしょうで味をととのえる。･･･
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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フルーツミックスは缶汁をきり、ボウルに入れる。サワークリームを加えて全体を混ぜる。
・サワークリーム 100g・フルーツミックス 1/3缶 調理時間:約3分 カロリー:約430kcal NHK みんなの今日の料理
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1 たこは5mm厚さの薄切りにする。ズッキーニも5mm厚さの輪切りにする。トマトは1cm角に切る。赤唐辛子は種を除き、にんにくはつぶす。 2 鍋に3リットルの熱湯を沸かして塩大さじ2を加え、スパゲティを入れて袋の表示時間より1分短くゆでる。 3 この間に、フライパンにオリーブ油大さじ4、赤唐辛子、にんにくを入れて弱火にかけ、ゆっくり香りを出す。香りが立ったら･･･
調理時間:約3分 カロリー:約448kcal 塩分:約1.3g キューピー3分クッキング
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1 鯛は塩、こしょうをふって下味をつけておく。 2 新玉ねぎは8等分のくし形に切る。かぶはきれいに洗い、皮つきのまま縦4つ割りにする。アスパラは固い部分を切り落とし、下のほうの皮をむき、斜め一口大に切る。 3 分量の湯にスープの素を溶かしておく。 4 (1)の鯛の水気をふいて小麦粉をまぶし、フライパンに油大さじ3を熱して並べ入れ、中火で両面をカリッと焼い･･･
調理時間:約3分 カロリー:約593kcal 塩分:約0.9g キューピー3分クッキング
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1 豚肉は細切りにし、しょうゆとしょうが汁をもみ込み、片栗粉を混ぜ、油を加えてほぐしておく。 2 もやしは洗って水気をきる。にらはざく切りにする。 3 中華鍋に油大さじ1を熱し、豚肉を炒め、色が変わったらとり出す(油は残しておく)。 4 (3)の鍋に油大さじ1を足し、もやしを入れて強火で炒め、にらを炒め合わせ、(3)の肉を戻して全体を炒め合わせ、粗塩、粗びき･･･
調理時間:約3分 カロリー:約224kcal 塩分:約1.1g キューピー3分クッキング
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1 あんを作る 【1】もち米はといで同量の水を加え、30分おいて普通に炊く。 【2】グリンピースは塩ゆでする。 【3】豚肉は1cm角に切り、油大さじ1で炒め、脂が出たらねぎ、しょうがを炒め合わせ、香りが出たらしょうゆ、酒で調味する。豚肉は脂がでるまでじっくり炒めること(ここが結構時間がかかる)。 【4】(1)に(2)、(3)を加えて混ぜ、冷ましておく。 2 皮をこねる 【1･･･
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 鍋に分量の水とだし昆布を入れて30分おく。 2 ぶりは7～8㎜厚さのそぎ切りにする。バットに並べて片面に塩をふり、冷蔵庫に30分おく。 3 白菜は1枚ずつはがして耐熱皿に並べ、ラップをして電子レンジ(600W)に5分かける。粗熱がとれたら、葉元は6～7㎝長さ、1㎝幅に切り、葉先はざく切りにする。椎茸は石づきを切り落とし、1㎝幅のそぎ切りにする。長ねぎは6～7㎝長さ･･･
調理時間:約3分 カロリー:約371kcal 塩分:約3.0g キューピー3分クッキング
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1 大根は3cm厚さの輪切りにし、皮をむいて4等分に切る。さっと洗い、水気がついたまま耐熱容器に入れ、ラップをして電子レンジ(500W)に8分かける。 2 ぶりは盆ザルにのせ、上から熱湯をかけて湯引きする。 3 しょうがは薄切りにする。 4 鍋に煮汁の材料としょうがを入れて煮立て、大根とぶりを重ならないように並べ入れ、紙ぶたをして弱めの中火で20分ほど煮る。最後･･･
調理時間:約3分 カロリー:約276kcal 塩分:約1.4g キューピー3分クッキング
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1 鶏肉は一口大のそぎ切りにし、塩、こしょうをふる。 2 アスパラガスは根元の固い部分の皮をむき、1cm幅の斜め切りにする。玉ねぎは縦半分に切り、縦に1cm幅に切る。 3 合わせ調味料を混ぜ合わせておく。 4 フライパンに合わせ調味料の半量を入れて熱し、半分ほど溶けてきたら(1)の鶏肉を加え、中火で炒めて八分通り火を通す。 5 (4)に玉ねぎ、アスパラガスの順に加え･･･
調理時間:約3分 カロリー:約216kcal 塩分:約1.0g キューピー3分クッキング
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1 鍋に牛乳、シナモンスティック、レモンの皮(表皮だけをそぐ)を入れて火にかけ、煮立ったら弱火で5分ほど煮、火からおろしてそのままおく。 2 コーンスターチと牛乳を混ぜ合わせる。 3 卵黄にグラニュー糖を加え、木ベラでよく混ぜる。 4 (1)からシナモンスティックとレモンの皮をとり除き、(3)を加えてダマにならないように木ベラでかき混ぜる。これを弱火にかけ、･･･
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 豆苗は根を切り落とし、茎は2～3cmに、葉先は3～4cm長さに切る。 2 豆腐はペーパータオルに包んで10分ほどおき、1.5cm角に切る。 3 (1)と(2)を合わせて器に盛り、ドレッシングをかける。
豆苗 1パック(正味100g)木綿豆腐 1丁(300g)キユーピー テイスティドレッシング和風 香味玉葱 適量 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 ひじきはたっぷりの水でもどし、両手ですくいとるようにとり出し、水をかえて洗い、熱湯でさっとゆでます。ザルにあけて水気をよくきり、熱いうちにドレッシングであえます。 2 玉ねぎは縦半分に切って薄切りにします。 3 (1)のひじきの粗熱がとれたら玉ねぎを混ぜて冷めるまでおき、器に盛って青のり粉をふります。
ひじき 40g玉ねぎ 1/2個和風醤油ごま入ドレ･･･ 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 かぶは葉を切り落とし、皮をむいて5mm角に切る。 2 かぶの葉は塩少々を加えた熱湯で色よくゆで、ザルにとって冷ます。冷めたらフードカッターに入れ、ミントの葉、水少々を加えてペースト状にする。 3 鍋を温めてバターを入れ、米を洗わずに入れて木ベラでつぶさないように炒め、塩を加える。ここで塩をすることで米の中にきちんと塩気が入る。米がパチパチとは･･･
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 牛肉は両面に塩、こしょうをふり、にんにくはつぶす。 2 フライパンに油大さじ1を熱してにんにくをさっと炒め、香りが出たら牛肉を並べ入れて両面を色よく焼き、とり出して器に盛る。 3 (2)のフライパンにナンプラーを入れて熱し、牛肉にまわしかける。香菜の葉をちぎって散らす。
牛肉(バター焼き用) 300g(塩、こしょう各少々)にんにく 1かけナンプラー 小さじ2･･･ 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 じゃが芋は一口大に切り、水からゆで、やわらかくなったらザルに上げ、熱いうちに粗めにつぶす 2 玉ねぎはみじん切りにし、しし唐辛子はヘタを除き、小口切りにする。ベーコンは細切りにする。 3 フライパンに油大さじ1を熱し、クミンシード、にんにく、しょうがを入れて弱火で炒め、香りが立ったら、玉ねぎを加えて中火で少し色づくまで炒める。ベーコン、し･･･
調理時間:約3分 カロリー:約333kcal 塩分:約1.4g キューピー3分クッキング
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1 トマトは皮を湯むきして種を除き、粗みじんに切ります。バジルはせん切りにします。 2 たっぷりの湯を沸かして塩を効かせた中でスパゲティーをゆで、手早く流水で洗ってから氷水の中でいっきに冷やし、水気をきります。 3 大きめのボールにスパゲティーを入れ、塩、こしょうで味をととのえてから、赤ワインビネガーとオリーブ油を少しずつ加えていき、好みの味･･･
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 ルッコラは水につけてパリッとさせ、水気をよくきって食べやすい大きさにちぎります。きゅうりは塩少々をふって板ずりし、水洗いして薄く斜め切りにします。 2 器にルッコラときゅうりを盛り、パルメザンチーズを薄く削って散らし、セパレートドレッシングをかけます。
ルッコラ(ロケット) 100gきゅうり 1本パルメザンチーズ 適量セパレートドレッシング 適量･･･ 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 つけだれを合わせておく。 2 かきは塩水の中で洗い、ペーパータオルにとって水気をふきとり、つけだれに15分つける。 3 フライパンにオリーブ油大さじ1を熱し、(2)のかきと長ねぎ(つけだれは残す)を入れて強火で両面焼く。かきがぷっくりとしてきたらつけだれを加え、からめるようにしてさっと炒める。
生がき(生食用) 12粒 しょうゆ 大さじ1 しょうが汁 小さ･･･ 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 ゆでたたけのこは、穂先は6～7cm長さのくし形切りにし、根元は1cm厚さの半月切り、またはいちょう切りにする。 2 鍋に煮汁の材料と(1)を入れて煮立て、落としぶたをして弱めの中火で20分煮る(ここで一度粗熱をとると、より味がなじむ)。 3 わかめは洗って塩を落とし、たっぷりの水に5分つけてもどし、水気を絞って粗く刻む。 4 たけのこを器に盛る。 5 残った煮汁に(3)･･･
調理時間:約3分 カロリー:約67kcal 塩分:約1.3g キューピー3分クッキング
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1 ボールにマリネ液の材料を合わせ、よく混ぜます。玉ねぎは縦4つに切って横に薄切りにし、マリネ液に加えます。 2 やりいかは胴から足とワタを抜き出し、胴は軟骨を除いてさっと洗い、皮をむいて1.5cm～2cm幅の輪切りにします。足はワタ、目、くちばしを除いて洗い、食べやすく切ります。 3 セロリは筋を除いて7～8mm厚さの斜め切りにし、にんにくは薄切りにします･･･
調理時間:約3分 カロリー:約315kcal 塩分:約1.8g キューピー3分クッキング
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