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「3分以内」 の検索結果： 10540 件中 （41 - 60）
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1 揚げじゃが芋のブロッコリーのせ 【1】じゃが芋はきれいに洗い、皮つきのまま1cm厚さの輪切りにする。 【2】ブロッコリーは小房に分け、熱湯でやや固めにゆで、冷水にとって色止めし、ザルに上げて冷ます。 【3】低温の揚げ油に(1)を入れ、ときどき返しながら約10分揚げる。徐々に油の温度が上がるので、180℃位に保つように火加減する。 【4】揚げたてのじゃが芋･･･
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 枝豆は熱湯でゆでてさやから豆をとり出す。 2 きゅうりは縦4つ割りにし、小口から1.5cm幅に切る。みょうがは薄い小口切りにする。 3 ボウルに(1)、(2)の野菜を合わせ、ドレッシングをかけて混ぜ合わせる。
きゅうり 3本枝豆 150gみょうが 3個キユーピー 和風醤油ごま入ドレッシング 適量 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 レーズンケッパーステーキ 【1】レーズンはぬるま湯でさっと洗い、粗みじん切りにして赤ワイン1/2カップにつける。ケッパーも粗みじん切りにし、エシャロットはみじん切りにする。 【2】小さめのフライパンに赤ワインビネガーと砂糖を入れて火にかけ、ゆっくりと焦がす。カラメル状になったらエシャロットを加え、(1)のレーズンを赤ワインごと加えて混ぜ、分量･･･
調理時間:約3分 カロリー:約312kcal 塩分:約1.8g キューピー3分クッキング
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1 鶏肉は繊維に沿って5cm長さの細切りにし、酒、塩で下味をつける。 2 さやいんげんは斜め3～4等分に切る。パプリカは縦半分に切ってから種を除き、さやいんげんの太さに合わせて縦に細切りにする。しょうが、ザーサイはせん切りにする。合わせ調味料を混ぜ合わせておく。 3 中華鍋に油大さじ1を熱し、(1)の鶏肉に片栗粉をまぶして入れ、強めの中火で炒めて色が変わ･･･
調理時間:約3分 カロリー:約144kcal 塩分:約1.9g キューピー3分クッキング
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1 さばは皮に切り目を入れ、しょうゆをよくからめ、カレー粉をふり、15～20分おいてなじませておく。 2 白菜は横にせん切りにする。 3 タルタルソースを作る。玉ねぎはみじん切りにし、塩をまぶして水気を絞る。パセリ、こしょう、マヨネーズ、レモン汁と混ぜ合わせる。 4 フライパンに油大さじ3～4を熱する。さばの汁気をふいて小麦粉を薄くまぶし、皮目を下にして･･･
調理時間:約3分 カロリー:約387kcal 塩分:約1.5g キューピー3分クッキング
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1 梅入りめんつゆを作る。鍋にみりんを入れて煮立て、アルコール分を飛ばし、淡口しょうゆ、だし汁、くずした梅干しを種ごと入れ、弱火で2～3分煮る。冷ましてから冷蔵庫で冷やしておく。 2 干し椎茸はさっと洗い、2カップの水につけてもどし、軸を切り落とす。鍋に椎茸のもどし汁1+1/2カップ(足りないときは水を足す)ともどした椎茸を入れて強火にかける。煮立っ･･･
調理時間:約3分 カロリー:約381kcal 塩分:約3.7g キューピー3分クッキング
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1 ズッキーニは縦半分に切り、5～6mm厚さの半月形に切る。モッツァレラチーズは水気をきり、1cm大に切る。ベーコンは1cm幅に切る。 2 ボウルに卵を溶きほぐし、こしょうを混ぜる。 3 フライパンにオリーブ油大さじ1を熱し、ズッキーニとベーコンを炒め、油がまわったら、塩、こしょうを加え、ふたをして弱火で8～10分蒸し焼きにする。火が通ったらふたをとり、火を強･･･
調理時間:約3分 カロリー:約307kcal 塩分:約1.6g キューピー3分クッキング
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1 さばの二枚おろし 【1】軽くぬらした紙の上にさばを置き、胸ビレと腹ビレのつけ根に包丁を斜めに入れて中骨まで垂直に切り、裏返して同様に包丁を入れて頭を切り落とす。 【2】腹を肛門まで切って包丁の先で腹ワタをかき出し、中骨の血合いに沿って包丁の先で軽く切り、歯ブラシなどを使って特に血合いの部分をきれいに洗う。 【3】水気をよくふきとり、背側か･･･
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 鶏肉は皮目に数か所フォークを刺して穴を開ける。ボウルに入れて五香粉、カレー粉をふり入れてよくもみ込む。ナンプラー、スイートチリソースを加えてさらにもみ込む。冷蔵庫で20分以上(時間があるときは2時間)おく。 2 米は洗い、ザルに上げて水気をきる。炊飯器に入れ、分量の水、塩、ターメリック、カレー粉を加えて軽く混ぜ、30分ほど浸水させる。 3 フライ･･･
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1からあげに「ホットチリケチャップ」をたっぷりと絡めてお召し上がりください。ワンポイントアドバイス*ホットチリケチャップは、大さじ2を目安に、たっぷりと絡めてお召し上がりください。
材料(1人分)鶏のから揚げ100gカゴメ旨辛ホットチリケチャップ適量※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あ･･･ 調理時間:約1分 カロリー:約338kcal 塩分:約3.5g カゴメのレシピ
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1 里芋は凍ったまま塩、こしょうをふり、片栗粉を多めにまぶしつけます。揚げ油を170℃に熱し、里芋を入れて転がしながら気長に揚げ、竹串がスーッと通るようになったらとり出して油をきります。 2 油揚げは熱湯をかけて油抜きし、4等分の三角形に切ります。 3 しめじは石づきをとって小房にほぐし、みぶ菜は長めのざく切りにします。 4 土大根は皮をむいてすりお･･･
調理時間:約3分 カロリー:約158kcal 塩分:約2.8g キューピー3分クッキング
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1 キャベツは固い葉脈をそぎとって5～6cm角のざく切りにし、ベーコンも5cm幅に切ります。 2 トマトは皮を湯むきにし、1cm厚さの輪切りにして種を除きます。セロリは筋をとり、斜め薄切りにします。 3 鍋にキャベツの1/3量を敷いてベーコン、トマト、セロリの各1/2量を広げてのせ、もう一度これをくり返して一番上に残りのキャベツをのせ、スープを注ぎ、ふたをして中･･･
調理時間:約3分 カロリー:約160kcal 塩分:約1.8g キューピー3分クッキング
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1 豆腐はペーパータオルに包み、重石をのせてしっかり水きりし、裏ごししてボウルにとる。卵白を溶きほぐして加え、砂糖、塩、淡口しょうゆ、小麦粉も加えてよく混ぜる。 2 鶏だんごを作る。小鍋に鶏ひき肉、しょうゆ、みりんを入れてよく混ぜ、中火にかけて炒りつける。肉に火が通ったら水溶き片栗粉を加えて粘りが出るまでよく混ぜる。粗熱をとり、4つのだん･･･
調理時間:約3分 カロリー:約180kcal 塩分:約2.5g キューピー3分クッキング
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1 蒸し帆立は塩、こしょうをふり、片栗粉を薄くまぶす。 2 白菜は葉元と葉先にざっと分け、葉元は7～8cm長さ、2cm幅の短冊に切り、葉先はざく切りにする。ハムは1cm幅の短冊に切る。しょうがはせん切りにする。 3 中華鍋に油大さじ1を熱し、(1)の帆立を入れて両面をさっと焼き、いったんとり出す。 4 (3)のフライパンに油大さじ1を足し、しょうが、白菜の葉元の順に入れ･･･
調理時間:約3分 カロリー:約393kcal 塩分:約2.3g キューピー3分クッキング
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1 豚肉はタコ糸で軽く巻いて形を整えます。v 2 干し椎茸はかぶるくらいのぬるま湯につけ、やわらかくもどし、石づきをとります。もどし汁はこします。 3 小鍋に泡盛を入れて火にかけ、沸騰して火が入ったら火を止めて煮きります。 4 圧力鍋に(2) のもどし汁、(3)の泡盛、黒砂糖、しょうゆ、八角、しょうがを入れ、豚肉、椎茸を入れ、ふたをセットし、強火にかけます･･･
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 ふきは鍋に入る長さに切り、塩大さじ1をふり、板ずりをする。塩をつけたまま、熱湯に入れて3分ほどゆで、冷水にとる。水につけながら両端から筋と皮をむいて水気をきり、1.5㎝幅の斜め切りにする。 2 厚揚げはペーパータオルで余分な油をふきとり、縦半分に切ってから横1㎝幅に切る。鶏肉は皮を除き、一口大のそぎ切りにする。塩をふり、片栗粉をまぶす。新しょ･･･
調理時間:約3分 カロリー:約212kcal 塩分:約2.1g キューピー3分クッキング
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1 そら豆は薄皮をむきます。アスパラは根元の固い部分とハカマをとり、斜め薄切りにします。玉ねぎは粗みじんに切ります。 2 鍋にオリーブ油大さじ2を熱し、玉ねぎを透明になるまで炒め、そら豆とアスパラを加えて軽く炒め合わせ、塩小さじ1、こしょう少々をふります。 3 水2+1/2カップを加え、煮立ったらパスタを入れ、ふたをして中火弱で約7分煮ます。途中、2～3･･･
調理時間:約3分 カロリー:約415kcal 塩分:約1.4g キューピー3分クッキング
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1 めんつゆのだし汁とみりんを鍋に入れて煮立てアルコール分を飛ばし、しょうゆを加えひと煮する。ボウルに移し、底を氷水に当てて冷やしておく。 2 オクラはガクのまわりをぐるりとむき、塩少々をふって板ずりをし、水で洗い、水気をよくふく。2～3か所に切り目を入れる。なすはヘタを切り落とし、縦4つ割りにする。かぼちゃは1cm厚さの大きめの一口大に切る。 3 ･･･
調理時間:約3分 カロリー:約449kcal 塩分:約3.2g キューピー3分クッキング
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1 鶏肉は厚い部分に切り目を入れ、塩、白こしょうをふる。 2 玉ねぎは縦半分にし、さらに縦に薄切りにする。にんじんは斜めに薄切りにしてからせん切りにする。 3 フライパンに(2)を入れて広げ、(1)の鶏肉の皮目を下にしてのせ、オリーブ油、白ワイン、分量の水をまわしかけ、ふたをして弱めの中火で15分ほど蒸し煮にする。 4 ビーツマヨソースを作る。ビーツは汁気･･･
調理時間:約3分 カロリー:約304kcal 塩分:約2.2g キューピー3分クッキング
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1 豚肉は2～3cm角に切り、塩、こしょうをします。 2 玉ねぎとにんじんは大豆より少し大きめの角切りにします。にんにくは2つに切ります。 3 鍋に油大さじ1を熱してにんにくを炒め、香りが出たら豚肉を加えて転がしなら炒め、焼き色がついたら玉ねぎとにんじんを加えてよく炒めます。 4 (3)に大豆、トマト水煮、水3カップ、ローリエを加え、弱火で約1時間煮込みます。･･･
調理時間:約3分 カロリー:約234kcal 塩分:約1.1g キューピー3分クッキング
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