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「3分以内」 の検索結果： 10540 件中 （21 - 40）
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1 牛肉は1～2㎝幅に切る。じゃが芋は皮をむいて4～6等分に切り、さっと洗い、水気をきる。玉ねぎは横4等分に切って縦薄切りにする。 2 鍋に油大さじ1を熱して玉ねぎを炒め、牛肉も加えて炒める。肉の色が変わったら、水1+1/2カップを加え、煮立ったらアクを除き、じゃが芋を加えてふたをし、弱火にして7～8分煮る。 3 塩、砂糖、しょうゆ、酒を加え、再びふたをする･･･
調理時間:約3分 カロリー:約475kcal 塩分:約2.1g キューピー3分クッキング
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みかんは缶汁をきる。ボウルにヨーグルト、みかんを入れ、サックリと混ぜる。
・プレーンヨーグルト カップ1/2・みかん 10粒 調理時間:約3分 カロリー:約60kcal NHK みんなの今日の料理
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1 大根は4～5cm長さのせん切りにし、塩小さじ2/3をふって10分ほどおき、水気を絞る。 2 ハムは半分に切って細切りにし、パセリはみじん切りにする。 3 大根、ハム、パセリを混ぜ合わせ、ドレッシングであえる。
大根 400gハム 40gパセリ 少々キユーピー 味わいすっきりレモンドレッシング 適量●塩 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 カリフラワーは小房に分け、塩少々を加えた熱湯で少し固めにゆでます。 2 甘酢の材料を合わせておきます。 3 カリフラワーの水気をきり、熱いうちに(2)につけ込み、味がなじむまでおきます。
カリフラワー 100～150g 甘酢《酢1/2カップ 砂糖大さじ3+1/2 塩小さじ1/2 水大さじ3 赤唐辛子の小口切り1本分》●塩 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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卵黄めんつゆ漬けを作る 1.小さめの容器に卵黄を入れる 2.ひたひたに浸かるぐらいのめんつゆを 静かに注ぎ入れる 3.冷蔵庫で3時間～1日漬ける。「新潟県産大粒ごはん」をレンジ加熱して器に盛り付け、(1)をのせる。お好みで[A]を添えて召し上がれ※卵黄を漬けためんつゆを少しかけてもおいしいです。
「新潟県産大粒ごはん」 1パック、卵黄 1個 or 2個分 、･･･ 調理時間:約3分 テーブルマーク 簡単レシピ
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1 いわしのかば焼き 【1】いわしは頭を切り落とし、腹側を少し切ってワタをとり除き、水できれいに洗う。水気をふいて手開きにし、中骨を除く。腹骨をそぎとり、尾を切って縦半分に切る。 【2】(1)に分量の塩をふって5分おき、水気をふいて酒としょうが汁をまぶす。 【3】フライパンに油大さじ1を熱し、(2)の水気を軽くふいて小麦粉を薄くつけ、身のほうを下にして･･･
調理時間:約3分 カロリー:約228kcal 塩分:約2.1g キューピー3分クッキング
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1 手羽先は先端を切り落とし、裏側の2本の骨の間に1本切り込みを入れます。 2 にんじんは皮をむいて大きめの乱切りにします。もどした椎茸は軸をとり、大きければ半分に切ります。もどし汁は残しておきます。 3 フライパンに油大さじ1を熱して手羽先を皮目から焼き、両面に香ばしい焼き色をつけ、油をきって鍋に移します。 4 (3)の残りの油でにんじんを炒め、油をき･･･
調理時間:約3分 カロリー:約363kcal 塩分:約2.8g キューピー3分クッキング
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1 さつま芋はよく洗い、皮ごと1㎝厚さの半月切り、または輪切りにする。鍋に入れてかぶるくらいの水を加え、竹串がスッと通るまで8～10分ゆで、ザルに上げる。玉ねぎは4つ割りにし、横薄切りにする。 2 鶏肉は厚い部分を切り開いて厚みを均一にし、筋と余分な脂を除く。3㎝大に切り、塩、こしょうをもみ込む。 3 フライパンに油大さじ1を入れ、鶏肉の皮目を下にし･･･
調理時間:約3分 カロリー:約621kcal 塩分:約2.2g キューピー3分クッキング
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1 そぼろあんを作る。玉ねぎは粗みじん切りにし、三つ葉はざく切りにする。鍋に油小さじ2を熱し、玉ねぎをしんなりするまで炒め、鶏ひき肉を加えてポロポロになるまで炒める。 2 (1)にだし汁、酒、しょうゆ、砂糖を加え、煮立ったら水溶き片栗粉でとろみをつけ、火を止めて三つ葉を加える。 3 ボウルに卵を溶きほぐし、酒、粗塩を加えて混ぜる。 4 フライパンに油･･･
調理時間:約3分 カロリー:約228kcal 塩分:約1.1g キューピー3分クッキング
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1 ますはウロコをこそげ、エラぶたを開けてエラと腹ワタを抜き出し、腹の中まできれいに洗い、水気をふきます。これを牛乳1カップにつけてしばらくおき、臭みをとります。 2 パイナップルは皮をむき、小さく刻みます。 3 (1)のますの水気をふいて塩、こしょうをふり、小麦粉を全体にまぶします。フライパンにバター、または油大さじ2を熱してますを並べ入れ、両面･･･
調理時間:約3分 カロリー:約455kcal 塩分:約2.2g キューピー3分クッキング
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1 あんずのシロップ煮を作る 【1】鍋に干しあんずと分量の水を入れて火にかけ、煮立ったらグラニュー糖を加え、再び煮立ったらアクをとり、弱火で約5分煮て火を止める。 【2】そのまま冷まして粗熱をとり、あんず12個(汁気をきり、使う直前まで冷蔵庫で冷やしておく)と煮汁300mlをとり分ける。 2 ゼラチン液を作る 【1】たっぷりの冷水に板ゼラチンをつけてふやかす･･･
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 ソースを作る。里芋は皮をむいて2～3等分の輪切りにし、かぶるくらいの水に入れて3～4分ゆで、水にとってぬめりを洗う。 2 鍋に(1)の里芋と牛乳を入れて中火にかけ、煮立ったら吹きこぼれない程度の火加減にし、竹串がスーッと通るまで6～7分ゆでる。マッシャーなどでなめらかにつぶし、バター、塩、こしょうを加えてとろりとするまで煮る。 3 舞茸は小房に分け、･･･
調理時間:約3分 カロリー:約370kcal 塩分:約1.9g キューピー3分クッキング
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1 たけのこは2cm幅の棒状に切り、しょうゆ、みりんをまぶして下味をつけておきます。 2 牛肉はたけのこの長さに切り、しょうゆ、みりん、しょうが汁をからめて約10分おきます。 3 アスパラガスは根元の固い部分は除き、4～5cm長さに切ります。 4 (1)のたけのこに(2)を巻きつけ、巻き終わりに片栗粉をつけてとめます。 5 フライパンを熱して油少々をひき、(4)を入れて表面･･･
調理時間:約3分 カロリー:約225kcal 塩分:約3.1g キューピー3分クッキング
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1 かけつゆを作る。鍋にみりんを入れて火にかけ、煮立ててアルコール分を飛ばし、しょうゆとだし汁を加えてひと煮立ちさせ、火を止めて冷ます。 2 青じそはせん切りにし、長ねぎは小口切りにする。大和芋は皮をむいてすりおろす。 3 うなぎのかば焼きは温めて一口大に切る。 4 そばはたっぷりの熱湯で袋の表示通りにゆで、流水にとって洗い、水気をよくきって器に･･･
調理時間:約3分 カロリー:約584kcal 塩分:約5.2g キューピー3分クッキング
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1 牛肉は大きいものは一口大に切り、酒、しょうゆ、こしょうをもみ込む。片栗粉は炒める直前にまぶす。 2 じゃが芋は7～8mm角の棒状に切り、水でざっと洗ったのち水気をふきとる。ブロッコリーは小房に分け、茎の固い部分は5mm厚さに切り、ともに熱湯でさっとゆでてザルに上げる。 3 合わせ調味料の材料を混ぜておく。 4 中華鍋に油大さじ3を熱し、じゃが芋を入れて･･･
調理時間:約3分 カロリー:約270kcal 塩分:約2.4g キューピー3分クッキング
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1 ミニトマトは横半分に切る。カリフラワーは小房に分ける。にんにくはみじん切りにし、赤唐辛子は種を除いて小口切りにする。 2 約3リットルの湯を沸かして塩大さじ2を加え、スパゲティとカリフラワーを加えて袋のゆで時間より1分ほど短くゆでる。 3 フライパンにオリーブ油大さじ4とにんにくを入れて弱火にかけ、香りが立ってきたら赤唐辛子を加え、少し色づく･･･
調理時間:約3分 カロリー:約532kcal 塩分:約1.8g キューピー3分クッキング
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1 水菜は5cm長さに切る。かぶは皮をむき、縦半分に切ってから薄切りにする。くるみは粗く刻む。 2 (1)を混ぜ、ドレッシングであえる。
水菜 1わ(300g)かぶ 3個(300g)くるみ 大さじ3キユーピー 味わいすっきりフレンチドレッシング 適量 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 豆腐は1丁を横半分、縦4等分の8枚に切り、2重にしたペーパータオルではさみ、20分おいて水きりをする。焼く直前に、小麦粉を薄くまぶす。 2 豚肉は2㎝幅に切る。にらは4㎝長さに切る。 3 フライパンにごま油大さじ1+1/2を熱し、豆腐を並べて強めの中火で両面を4～5分焼く。こんがりと焼けたら、器に盛る。 4 フライパンをきれいにふき、ごま油大さじ1/2を熱し、豚肉を･･･
調理時間:約3分 カロリー:約391kcal 塩分:約1.8g キューピー3分クッキング
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1 ぜんまいは熱湯に入れてひとゆでし、ザルに上げて水気をきる。しらたきも熱湯でひとゆでして水気をきる。それぞれ食べやすい長さに切る。 2 もどした干し椎茸は軸を除き、薄切りにする。にんじんは4～5cm長さの拍子木に切る。さやいんげんはさっと塩ゆでして4～5cm長さに切る。 3 豚肉は2～3cm大に切る。 4 鍋に油大さじ1+1/2を熱し、豚肉を色が変わるまで炒め、にん･･･
調理時間:約3分 カロリー:約236kcal 塩分:約2.2g キューピー3分クッキング
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1 じゃが芋は皮つきのままよく洗う。菜の花は根元を少し切り落とし、長さを3等分に切る。玉ねぎは8つ割りにする。 2 煮干しは頭を除き、半分に裂いて腹ワタを除く。鍋に入れて弱めの中火にかけ、表面がカラッとするまで空炒りする。 3 (2)の火を止め、だし汁、酒、(1)のじゃが芋と玉ねぎを加え、再び火にかける。煮立ったらしょうゆと塩を加え、落としぶたをして弱･･･
調理時間:約3分 カロリー:約116kcal 塩分:約1.6g キューピー3分クッキング
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