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「3分以内 > 主食」 の検索結果： 876 件中 （841 - 860）
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1 アスパラガスは根元の皮を5cmほどむき、1cm幅の斜め切りにする。ベーコンは5mm角の拍子木切りにする。 2 クリームソースの牛乳と生クリームを混ぜ合わせておく。 3 熱湯3リットルを沸かして塩大さじ1強を加え、スパゲティを袋の表示通りにゆで始め、ゆで上がり1分前にアスパラガスを加えて一緒にゆでる。 4 この間に、フライパンにオリーブ油大さじ1を熱してベーコンを炒める。 5 (3)がゆで上がったらゆで汁をきって(4)に加え、(2)、パルメザンチーズ、塩、こしょうを加え
調理時間:約3分 カロリー:約527kcal 塩分:約2.3g キューピー3分クッキング
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1 とうもろこしは実を包丁でそぎとる。ミニトマトは横半分に切る。ピーマンは種を除いて5mm幅の輪切りにする。玉ねぎは横に薄切りにする。 2 豚肉に塩、こしょうをふる。 3 フライパン(直径26cm)に油を薄くぬり、肉を少し重ねながら全面に並べて強火にかけ、こんがりと焼き色がついたら返す。 4 肉にトマトケチャップをぬり、玉ねぎ、ミニトマト、とうもろこし、ピーマン、チーズの順に散らしながら重ねる。ふたをして中火で3分ほど蒸し焼きにし、ふたをとって4～5分焼いて火を通す。 5
調理時間:約3分 カロリー:約337kcal 塩分:約1.5g キューピー3分クッキング
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1 米は洗って炊飯器に入れ、すしめし用に1割減の水加減をし、30分浸水させる。 2 牛乳パックはきれいに洗い、上部から12cmのところで切り、注ぎ口の部分を全開にして切り込みを入れ、四方に開く(型)。 3 (1)に酒とだし昆布を加えて普通に炊き、炊き上がったら、よく混ぜ合わせた合わせ酢を加えて混ぜ、粗熱をとる。 4 えびは殻をむいて細かく刻み、さらに細かく叩き、鍋に入れて粗塩とみりんを加え、よく混ぜる。中火にかけ、菜箸3～4本で混ぜながらパラパラになるまで火を通す。すぐに
調理時間:約3分 カロリー:約580kcal 塩分:約2.5g キューピー3分クッキング
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1 生地を作る。ボウルに小麦粉、砂糖、塩を入れて泡立て器でよく混ぜる。さらに分量の水、溶き卵を加えてなめらかに混ぜ、ラップをかけて室温に30分以上おく。 2 キャベツは5～6cm長さ、7～8mm幅に切る。わけぎは薄い小口切りにし、葉元と葉先に分けておく。もやしは水につけてシャキッとさせ、水気をきる。いか天は1cm幅に折る。 3 鍋に湯を沸かし、ほぐしためんを入れて表示時間通りにゆで、ザルに上げて湯をきる。 4 お好み焼きは1枚ずつ焼き(下記のお好み焼きの焼き方参照)、食べ
調理時間:約3分 カロリー:約522kcal 塩分:約1.4g キューピー3分クッキング
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1 すしめしを作る。米は洗って水気をよくきり、分量の水に30分浸してから炊く。炊き上がったら飯台に移し、合わせ酢をまわしかけ、うちわであおぎながら切るように混ぜる。 2 油揚げはまな板に並べ、上から菜箸を押しつけるようにして転がし(開きやすくするため)、半分に切って袋状に開く。これを熱湯でさっとゆでて油抜きし、ザルに上げる。 3 鍋に水、酒、砂糖、みりん、しょうゆを合わせて煮立て、(2)の油揚げを水気を絞って入れる。落としぶたをして中火で15～20分、途中、上下を返し、煮汁
調理時間:約3分 カロリー:約575kcal 塩分:約4.7g キューピー3分クッキング
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1 ボウルに、甘酒、みそ、カレー粉を入れてよく混ぜる。 2 ハムは1cm大に切り、貝割れ菜は根元を切り落とし、2cm長さに切る。 3 (1)に(2)とごはんを加えてさっくり混ぜる。耐熱の器に入れ、ピザ用チーズを全体にのせる。 4 オーブントースターに入れ、チーズがこんがり焼けるまで4～5分焼く。
甘酒 大さじ5 みそ 大さじ1 カレー粉 小さじ2ハム(好みのもの) 2枚貝割れ菜 1パック(正味50g)ごはん(温かいもの) 150gピザ用チーズ 40g 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 米は炊く1時間前に洗い、ザルに上げて水気をきります。炊飯器に米、水、酒、だし昆布を入れてスイッチを入れ、蒸気が上がったら昆布はとり出し、普通に炊いて蒸らします。 2 合わせ酢の調味料は耐熱容器に入れ、電子レンジ強に1分かけて混ぜます。 3 (1)を飯台に移し、(2)をふりかけ、全体をさっくり混ぜます。うちわであおいで手早く冷まし、白ごまを混ぜます。 4 えびは竹串を使って背ワタを抜きとり、真っすぐになるように串を打ちます。耐熱皿に並べて酒、塩、油をまぶし、電子レンジ強に
調理時間:約3分 カロリー:約332kcal 塩分:約1.8g キューピー3分クッキング
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1 米は洗ってザルに上げ、30分以上おいて水気をきります。 2 たこは、表面全体に蛇腹に軽く切り込みを入れ、一口大に切って塩、こしょう、タラゴン、オリーブ油をまぶします。 3 玉ねぎ、にんにくはみじん切りにし、マッシュルームは汁気をきります。 4 フライパンにオリーブ油大さじ2を熱し、玉ねぎ、にんにくを炒め、玉ねぎが透明になったらマッシュルーム、(1)を加えて炒め、米に油がまわり、重くなったらパプリカをふってよく混ぜます。 5 熱湯にスープの素、塩、こしょうを溶かします
調理時間:約3分 カロリー:約394kcal 塩分:約1.8g キューピー3分クッキング
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1 米は洗って炊飯器に入れ、同量の水を加えて30分浸水させ、だし昆布を加えて普通に炊きます。 2 合わせ酢の調味料を混ぜます。 3 うなぎのかば焼きは電子レンジ強にかけて温め、1cm幅に切ります。 4 きゅうりは薄い輪切りにして塩小さじ1/4をふり、しんなりしたら水気をギュッと絞ります。青じそはせん切りにします。 5 ごはんが炊き上がったらだし昆布を除いて飯台にあけ、合わせ酢をふりかけ、うちわであおぎながら切るように混ぜ、広げて人肌に冷まします。 6 (5)にうなぎ
調理時間:約3分 カロリー:約420kcal 塩分:約2.2g キューピー3分クッキング
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1 牛肉は2～3㎝長さに切る。椎茸は石づきを除き、薄切りにする。しょうがはせん切りにする。 2 合わせ調味料の材料は混ぜておく。 3 フライパンに油小さじ1を熱し、(1)の牛肉を炒める。色が変わったら、椎茸、しょうがを加えてさっと炒め、(2)の合わせ調味料を加える。煮立ったら、弱火にし、汁気がなくなるまで7～8分炒め煮にする。粗熱をとり、6等分する。 4 器にごはんの1/6量をとり分ける。水少量を手のひらにとり、手のひらをこすり合わせて全体に広げる。指2～3本の腹に塩少々
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 米は洗って水気をきり、炊飯器に入れて分量の水を加えて30分浸水させ、普通に炊く。 2 むきえびは背ワタをとり、片栗粉少々をまぶしてもみ、水で洗い流して水気をふき、大きいものは半分に切る。耐熱容器に入れて白ワインをふり、ふんわりとラップをして電子レンジ(600W)に2分かける。蒸し汁はとりおく。玉ねぎは1㎝大に切る。マッシュルームは石づきを除いて5㎜幅に切る。 3 フライパンに油大さじ1を熱し、玉ねぎを入れて炒める。透き通ったらマッシュルームを加えてしんなりするまで炒める
調理時間:約3分 カロリー:約616kcal 塩分:約2.7g キューピー3分クッキング
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1 分量のぬるま湯にドライイーストを入れて溶かす。 2 大きいボウルに強力粉を入れ、真ん中に塩、オリーブ油、(1)を加え、ボウルをまわしながら手で混ぜる。 3 全体に水分がゆき渡り、ざっと混ざったら、手に打ち粉をして、キメがなめらかになるまで10分ほどこねる。 4 (3)をひとまとめにしてボウルに入れ、ラップをし、20℃前後のところに約1時間おいて発酵させる。約1.5倍に膨らむ。 5 打ち粉をした台にとり、打ち粉をした手で軽く押さえてガス抜きし、6等分に分割する。 6 (5
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 鍋に約3リットルの水を入れて火にかける。 2 ハムは半分に切り、7～8mm幅の細切りにする。ピーマンはヘタと種を除き、縦に7～8mm幅に切る。玉ねぎは縦半分に切り、縦に薄切りにする。 3 トマトジュース、トマトケチャップ、しょうゆを混ぜておく。 4 (1)の湯が沸騰したら塩大さじ2を加え、スパゲティを入れて袋の表示時間より2分短くゆでる。 5 フライパンにオリーブ油大さじ4を熱し、玉ねぎをしんなりするまで炒める。ハム、ピーマンを順に加えて炒め合わせ、(3)を加えてひと煮
調理時間:約3分 カロリー:約506kcal 塩分:約3.3g キューピー3分クッキング
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❶あんぱんの”あん”の部分に日清かけて香る純正ごま油をかける。(皿に日清かけて香る純正ごま油を入れて、つけながら食べてもOK)
あんぱん 1個日清かけて香る純正ごま油 お好みの量 調理時間:約1分 日清オイリオ わくわくレシピ
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1 ゆでだこは洗って水気をふき、薄切りにする。鍋にパスタ用の湯を沸かし、トマトの皮を湯むきする。横半分に切って種を軽く除き、粗く刻む。アンチョビーはみじん切りにする。 2 ボウルに(1)、おろしにんにく、塩、レモン汁、オリーブ油を混ぜる。 3 (1)の湯を沸かして塩を加え(湯2ℓに塩大さじ1/2の割合)、カッペリーニを表示時間より30秒長くゆでる。ザルに上げて流水で洗い、冷水にとって冷やし、水気をペーパータオルでよくふく。 4 (2)に加えて混ぜ、バジルの葉をちぎって加え
調理時間:約3分 カロリー:約469kcal 塩分:約2.6g キューピー3分クッキング
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1 なすはヘタを切り落とし、縦半分に切って斜め1㎝幅に切る。玉ねぎはみじん切りにする。ベーコンは3㎝長さに切る。トマトの水煮はボウルに入れ、マッシャーなどでつぶす。 2 フライパンにオリーブ油大さじ3+1/2、玉ねぎ、ベーコン、にんにく、種を除いた赤唐辛子を入れて強めの中火にかけ、玉ねぎがしんなりするまで3～4分炒める。なすを加え、しんなりするまで2～3分炒める。 3 赤ワイン、(1)のトマトの水煮を加えて混ぜ、ときどき混ぜながら中火で10分ほど煮る。しょうゆ、砂糖を加え
調理時間:約3分 カロリー:約541kcal 塩分:約2.1g キューピー3分クッキング
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1 梅干しは種を出して果肉を粗く叩き、種ごと鍋に入れてだし汁と酒を加え、5分ほど煮立てたのち、淡口しょうゆを加えて冷やします。 2 長ねぎは4cm長さのせん切り、みょうがは縦半分に切って小口から薄切り、青じそはせん切りにします。以上を水にさらし、水気をきります。 3 たっぷりの熱湯でそうめんをゆで、水洗いして水気をきり、器に盛ります。(1)のかけつゆを種を除いてかけ、ねぎ、みょうが、青じそを添えます。
そうめん 4束(200g)かけつゆ≪だし汁2カップ 酒大さじ3 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 むきえびは大きければ半分に切る。いかは斜め短冊に切る。帆立貝柱は半分に切る。いずれも水気をしっかりとふいておく。 2 長ねぎは斜め薄切りにする。にんじんは3～4cm長さの短冊に切る。チンゲンサイは1枚ずつはずし、4cm長さに切る。しょうがは1cm角の薄切りにする。 3 合わせ調味料を混ぜておく。 4 フライパンに油大さじ1を熱し、中華めん2玉を入れて両面をカリッと焼きつける。残りも油大さじ1で同様に焼きつけ、器に盛っておく。 5 (1)に粗塩、こしょう、酒をふってもみ
調理時間:約3分 カロリー:約611kcal 塩分:約4.0g キューピー3分クッキング
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1 舞茸は小房に分ける。長ねぎは小口から薄切りにし、ふきんに包んで水の中でもみ洗いし、水気を絞る。 2 鶏肉は塩をふり、熱したフライパンに皮目を下にして入れ、こんがり焼く。返して身側もさっと焼き、とり出して冷めたら、7～8mm厚さの薄切りにする。 3 鍋にだし汁、しょうゆ、みりん、酒を合わせてひと煮立ちさせ、(2)の鶏肉を加える。煮立ったらアクを除き、舞茸を加えてひと煮する。 4 たっぷりの熱湯にそばを入れて袋の表示時間通りにゆで、流水にとってしめ、水気をきって器に盛る
調理時間:約3分 カロリー:約496kcal 塩分:約3.1g キューピー3分クッキング
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1 スープをとる。鍋に鶏手羽先と分量の水を入れて火にかけ、煮立ったら弱火にして20分煮出し、ザルでこす。スープは6カップを量っておく(スープをとったあとの手羽先は身をむしってサラダなどに)。 2 えびは塩水で洗って水気をふき、殻をむき、背に切り目を入れて開き、背ワタを除く。半分に切り、塩、こしょうをふる。 3 ブロッコリーは小房に分け、茎は皮を厚くむいて角切りにする。塩少々を入れた熱湯でゆで、ザルに上げる。 4 厚手の鍋にオリーブ油大さじ1+1/2を熱し、えびを炒めて色
調理時間:約3分 カロリー:約385kcal 塩分:約1.9g キューピー3分クッキング
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