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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （61 - 80）
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1 レタスは大きめに千切り、冷水でパリッとさせて水気を切る。 2 大葉は適当にちぎって水にさらす。 3 器にレタスと大葉を入れて【A】をかけてざっくりと和える。 4 ちぎったのりとしらす、かつお節を上にふりかける。
材料(2人前) レタス 1/2玉 大葉 4枚 焼きのり 1/2枚 釜揚げしらす 50g 【A】割烹白だし 大さじ1 【A】レモン汁 大さじ1/2 【A】ごま油 大さじ1 【A】こしょう 適量 かつお節 適量 調理時間:約10分 カロリー:約90kcal 塩分:約1.3g ヤマキ おいしいレシピ
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1 豆腐はキッチンペーパーに包んで水気を切り、1.5cm角に切る。 2 フライパンにごま油を熱し、【A】を炒め、ひき肉に火が通ったら、豆板醤を加えて炒め合わせる。【B】、豆腐を加えて煮立て、3分間煮て火を止める。水溶き片栗粉を回し入れ、再度火にかけて混ぜながら煮立たせ、とろみをつける。お好みでラー油をかける。
材料(2人前) 絹ごし豆腐 1丁 【A】豚ひき肉 150g 【A】にんにく(みじん切り) 1片分 【A】しょうが(みじん切り) 1かけ分 【A】長ねぎ(みじん切り) 1/2本分 豆板醤 小さじ2 【B】水 280ml 【B】割烹白だし お塩ひかえめ 40ml 水溶き片栗粉(片栗粉大さじ1を水大さじ2で溶く) 大さじ2 ごま油 大さじ1 ラー油 お好みで 調理時間:約15分 カロリー:約343kcal 塩分:約2.5g ヤマキ おいしいレシピ
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[5] 200℃のオーブンで25～30分焼く。[6] 粗熱が取れたら食べやすい厚さに切り分け、皿に盛る。お好みでミニトマトを添える。※調理時間に冷凍時間は含みません。※冷凍保存は2～3週間以内を目安になるべく早めに調理してお召し上がりください。
豚ひき肉 300g、たまねぎ 1/2個(約150g)、にんじん 1/3個(約50g)、、卵 1個、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ2、塩 小さじ1、、パン粉 3/4カップ、、、ミニトマト 適宜 カロリー:約249kcal 塩分:約2.2g ミツカン メニュー・レシピ
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全体に油が回ったら塩、水を加え、水けがほぼなくなるまで約30分間煮る。ミキサーに移し、だしを加えてなめらかになるまでかくはんする。鍋に戻して中火で煮立て、火を止め、粗熱を取る。
・新ごぼう 4本・オリーブ油 大さじ2・塩 小さじ1/5・水 カップ3・だし カップ1+1/2 調理時間:約50分 カロリー:約490kcal 塩分:約1.5g NHK みんなの今日の料理
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あいたフライパンを紙タオルでサッと拭き、サラダ油大さじ1/2を足して中火で熱し、**2**を流し入れて大きくかき混ぜる。半熟状になったらふたをし、1分30秒～2分間焼き、器に盛る。【C】を混ぜたソースを添える。
・とうもろこし 1/2本・ししとうがらし 6本・鶏ひき肉 150g・卵 3コ・マヨネーズ 大さじ1・こしょう 少々・塩 小さじ1/4・こしょう 少々・マヨネーズ 大さじ1・トマトケチャップ 大さじ1/2・にんにく 少々・ホットペッパーソース 少々・サラダ油 調理時間:約7分 カロリー:約420kcal 塩分:約1.5g NHK みんなの今日の料理
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材料(2人分) ・たら(切り身) 2切れ・塩 少々・こしょう 少々・小麦粉 適量・じゃがいも(大)(ひと口大に切る) 1個・グリーンアスパラガス(4等分に切る) 4本・「AJINOMOTO EurOlive(ユーロリーブ)」 適量A・牛乳 1カップ・たらこ(薄皮からこそげとる) 大さじ2・片栗粉 小さじ1・顆粒コンソメ 少々・にんにくのすりおろし 少々
調理時間:約20分 カロリー:約385kcal 塩分:約1.5g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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1玉ねぎと皮をむいたにんじんはみじん切りにする。2フライパンに油をひいて熱し、①を入れて炒める、しんなりしたら、水(分量外)をカレールウの表示通り加える。3②が沸騰したらアクを取り、レンズ豆&ひよこ豆を加え、約10分煮る。野菜がやわらかくなったら、カレールウを入れてよく溶かし、とろみがつくまで煮る。4赤パプリカは乱切りにする。なすは厚さ1cmの輪切りにし、水にさらして水気をきる。
調理時間:約15分 カロリー:約616kcal 塩分:約2.3g キューピー とっておきレシピ
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6皿にごはんを盛り付け、⑤のカレーをかけ、②のなすをトッピングして完成。(お好みでサルサをかけてお召し上がりください)ワンポイントアドバイス*野菜を小さく
材料(4人分)なす2本にんじん1本じゃがいも1個小松菜1束しいたけ4個鶏ひき肉200gサラダ油小さじ2カゴメ基本のトマトソース295g1缶水1カップカレールウ4皿分ご飯4皿分カゴメサルサ適量(1/2瓶程度)※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。 調理時間:約30分 カロリー:約611kcal 塩分:約2.9g カゴメのレシピ
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器に盛りつけ、お好みで小松菜と※ゆで卵を添えたら出来上がり。 ※ゆで卵の1.卵を冷蔵庫から出し、常温に戻す。2.茹でる前に卵に小さなヒビ、または穴を空けておくと、殻が剥けやすくなる。3.鍋に水を入れ、お玉に卵を乗せてそっと入れ沸騰させる。(ゆで卵の目安として半熟は9～10分。固茹は12～14分。)4.規定時間ゆでたら、取り出し、すぐに冷水につける。5.卵が冷えてから殻を剥く。
麦小町® 豚こま肉 200g A 塩 ひとつまみ A 片栗粉 大さじ1 油 小さじ1 B 醤油 大さじ1 B みりん 大さじ1 B 砂糖 大さじ1 B しょうがすりおろし(チューブでも可) B 水 100cc 小松菜 2～3株 ゆで卵(お好みで) 2個 調理時間:約25分 カロリー:約374kcal 塩分:約1.8g 日本ハム レシピ
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7お皿に盛り付けて、付け合せに、お好みの野菜等を添える。
チーズでカルシウムベビー2個 ブラックペッパー入りベビー2個 アボカド 半分 卵 3個 ウィンナー 3本 水切りした絹豆腐 1丁 サラダ油 大さじ1 塩こしょう 少々 調理時間:約30分 カロリー:約564kcal 塩分:約1.7g 六甲バター レシピ
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材料(3人分)鶏もも肉1枚塩少々こしょう少々サラダ油大さじ1ピーマン1個黄パプリカ1/2個なす1本トマト1個カゴメトマトケチャップ大さじ3サラダ油大さじ1/2水50gしょうゆ小さじ1ご飯3皿分※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約20分 カロリー:約491kcal 塩分:約1.2g カゴメのレシピ
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材料(2人分)具材(a)むきえび80g豚挽き肉(赤身)30g青しそ(せん切り)10枚長ねぎ(みじん切り)1/3本餃子の皮10枚調味料(b)キャベツみそ大さじ1と1/2酢小さじ2片栗粉小さじ1しょうゆ小さじ1/2こしょう適量万能ねぎ適量おろし生姜適量
調理時間:約20分 カロリー:約200kcal 塩分:約1.5g マルコメ レシピ
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材料 [ 3人前 ]「まるごとおいしい太ちくわ」1袋(3本)さやいんげん6～9本かぼちゃ3～4枚(0.5cm幅に切る)玉ねぎ1/2個(1cm幅に切り、爪楊枝を刺す)生パン粉適量揚げ油適量A卵1/2個小麦粉大さじ2水小さじ2
調理時間:約40分 カロリー:約174kcal 塩分:約1.4g ニッスイ レシピ
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「おいシーフード シーフードミックスえび・いか」は流水解凍します。 パプリカはヘタと種を除いて細切りにし、たまねぎは薄切りにします。 耐熱容器に(1)、(2)を入れてラップをし、電子レンジで約4分加熱します。余分な水気をふき取り、【A】を加えて混ぜ合わせます。 器に盛り、パセリをふります。 ＼ POINT / ニッスイ 大粒シーフードミックスを使ってもおいしく作れます。ニッスイ えびいかミックスを使ってもおいしく作れます。
材料 [ 2人分 ]「おいシーフード シーフードミックス えび・いか」230g赤パプリカ1/3個黄パプリカ1/3個たまねぎ1/4個パセリ(みじん切り)適量A白ワインビネガー大さじ2オリーブ油大さじ1砂糖小さじ1塩小さじ1/4こしょう適量 調理時間:約10分 カロリー:約133kcal 塩分:約1.6g ニッスイ レシピ
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食べやすく切って器に盛り、たれをつけていただく。
レタス(外側の葉) 4枚セロリの茎 1/2本分ハム 3～4枚にんじん 3cmA 砂糖、レモン汁 各大さじ1 ナンプラー 小さじ1 一味唐辛子(あれば粗びき) 適宜 カロリー:約96kcal 塩分:約1.3g オレンジページnet
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❻アサリの口が開いたら茹で上がったパスタを入れ強火にしてしょうゆを加え混ぜ合わせ、❼塩、こしょうで味を調える。❽器に6を盛り小口切りにした万能ねぎを散らす。
スパゲティ 400gアサリ(殻付き) 400gエリンギ 2本(1パック)しめじ 1パックまいたけ 1パックにんにく(みじん切り) 20g白ワイン 200mlBOSCOエキストラバージンオリーブオイル 大さじ2しょうゆ 小さじ1塩、こしょう 各少々万能ねぎ5本 調理時間:約25分 カロリー:約506kcal 塩分:約2.1g 日清オイリオ わくわくレシピ
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薄い油を熱したフライパンにかぼちゃを入れて両面を焼き、「ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ」をフライパンのふちに流し入れてかぼちゃを焼き付ける。溶いた卵を流し入れてかぼちゃを包む。器に盛ってお好みでマヨネーズをかける。
かぼちゃの煮物3切れ卵2個ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ小さじ1/2 調理時間:約5分 カロリー:約154kcal 塩分:約1.2g ヤマサ Happy Recipe
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❶グリーンアスパラガスは根元の固い部分を切り、斜め3cm長さに切る。❷ボウルにAを合わせる。❸塩大さじ2(分量外)を加えた熱湯3Lに、スパゲッティを入れて表示通りにゆでる。ゆで上る30秒前に1を入れてゆで上げる。2にゆで汁大さじ2とともに加えて和え、味が足りなければ塩少々で味を調え、器に盛る。
スパゲッティ 160gグリーンアスパラガス 6本(1束)～A～ BOSCOエキストラバージンオリ-ブオイル 大さじ3しらす 60gにんにく(おろす) 小さじ1/4黒こしょう 少々 調理時間:約10分 カロリー:約527kcal 塩分:約2.2g 日清オイリオ わくわくレシピ
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下ごしらえ「大豆のお肉ミンチ 乾燥タイプ」は表示どおりに戻しておく。1.(a)を混ぜ合わせておく。2.熱したフライパンにサラダ油をひき、戻して水気を切った「大豆のお肉ミンチ 乾燥タイプ」を炒め、油がなじんだらもやしを加えて強火でさっと炒め合わせる。3.(a)を回し入れ、水分を煮飛ばすように炒めたら、火を止めてすりごまの半量を加えてなじませ、器に盛り、残りのすりごまを散らす。
材料(2人分)具材大豆のお肉ミンチ 乾燥タイプ50gもやし150g調味料(a)みそ大さじ1酒大さじ1しょうゆ大さじ1/2白練りごま大さじ1サラダ油大さじ1白すりごま大さじ2 調理時間:約25分 カロリー:約284kcal 塩分:約1.8g マルコメ レシピ
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1基本のトマトソースをフライパンにしき塩、こしょうを加えて軽く混ぜ、ふたをして弱火で約5分煮込む。2(1)に卵を落とし、ふたをして、半熟状になるまで弱火で約3分加熱する。ワンポイントアドバイス*朝ごはんなど時間がないときでも簡単に作れます。*トマトソースはパンを浸して食べると美味しくいただけます。*オリーブオイルやチーズを入れるとコクが増し味が広がります。
材料(4人分)カゴメ基本のトマトソース295g1缶卵4個塩小さじ1/3こしょう少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約10分 カロリー:約120kcal 塩分:約1.1g カゴメのレシピ
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