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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （61 - 80）
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1ボウルに酢・はちみつ・オリーブオイルをいれて混ぜ合わせてマリネ液を作る。2うすめに切った鶏胸肉に、オイスターソースを揉み込み片栗粉をまぶす。32.とじゃがいも・かぼちゃをスライスして180度の揚げ油で揚げる。43.が揚がったら1.の小鍋にいれる。5プチトマト・玉ねぎをスライスして4.に入れる。縦半分にカットしたきゅうりと、半分にカットしたベビーチーズを入れて冷蔵庫に入れて冷やす。
ベビーチーズ(プレーン)8個鶏胸肉300gかぼちゃ70gじゃがいも2個レッドオニオン1/2個ミニきゅうり4本プチトマト8個酢100ccはちみつ50ccオイスターソース大さじ1オリーブオイル大さじ2サラダ揚げ油適量片栗粉適量 調理時間:約15分 カロリー:約436kcal 塩分:約1.3g 六甲バター レシピ
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1 ぶり刺身用は薄切りにする。大根は皮をむいてなるべく薄い輪切りに、水菜は長さ4cmに切る。2 鍋に(a)を入れて沸かし、①の具材と「賛否両論 おろし味噌」、お好みでゆず皮と薬味ねぎを添える。3 火の通ったものから「賛否両論 おろし味噌」や薬味をつけていただく。食べ終わった鍋にご飯と溶き卵、刻みねぎを加えて雑炊にしても美味しくいただけます。
ぶり刺身用サク 100g大根 7cm(200g)水菜 1/2袋(70g)ゆず皮 適量薬味ねぎ 適量賛否両論 おろし味噌 大さじ1(a) 昆布だし汁 400cc酒 大さじ3塩 小さじ1/2 調理時間:約15分 カロリー:約206kcal 塩分:約2.5g マルコメ レシピ
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作り方 ・エリンギは長さを4等分してから8等分にさく。ミニトマトは半分に切る。万能ねぎは小口切りにする。・フライパンに「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」(小さじ2)を熱し、エリンギをシンナリするまで炒め、ご飯を加えてパラパラになるまで炒める。しょうゆ、鶏がらスープの素、こしょうを加えて更に炒め、器に盛る。・フライパンを軽く拭いて「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」(小さじ2)を熱し、ミニトマトを入れ、塩をふり、サッと炒めて2の上にのせ、万能ねぎをちらす。
材料(2人分) ・ご飯 200g・エリンギ 大2本・ミニトマト 10個・万能ねぎ 1/4束・しょうゆ 小さじ2・鶏がらスープの素 小さじ1・こしょう 少々・塩 少々・「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 小さじ4 調理時間:約15分 カロリー:約299kcal 塩分:約1.9g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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1 きゅうりはたたいて食べやすい大きさにする。ミニトマトは2等分に切る。オクラとヤングコーンは平皿に乗せてふんわりとラップをかけ、600Wの電子レンジで40秒加熱し食べやすい大きさに切る。2 ボウルに(a)を混ぜ合わせ、①とツナを加えてあえる。セロリやパプリカを加えてもよく合います。
ツナ 1/2缶きゅうり 1本ミニトマト 6個オクラ 5本ヤングコーン 5本(a) 液みそ 料亭の味 大さじ1砂糖 小さじ1酢 小さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約101kcal 塩分:約1.1g マルコメ レシピ
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[1] 沸騰した湯(分量外)に、ほうれんそうを、根元の方から入れ、約10秒間たったら葉のほうまで入れる。葉の色が鮮やかになったら、冷水に取りよく水けをしぼる。[2] [1]とをよくあえる。※お好みで、からしを入れてもよく合います。
ほうれんそう 1/2束(150g)、、みそ 大さじ1、砂糖 大さじ1/2、ミツカン 穀物酢 大さじ1/2 カロリー:約40kcal 塩分:約1.1g ミツカン メニュー・レシピ
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鶏むね挽き肉 80gキャベツ 50gにんじん 20gしめじ 30g卵 2個<a href="/product/detail/koji_009">プラス糀 生みそ 糀美人</a><br>または<br><a href="/product/detail/koji_095">プラス糀 生みそ 糀美人なめらか</a> 大さじ1・1/2水 350ml(a) 長ねぎ(みじん切り) 大さじ2しょうが(おろし) 小さじ1片栗粉 小さじ1酒 大さじ1/2塩 ひとつまみ
調理時間:約15分 カロリー:約186kcal 塩分:約2.4g マルコメ レシピ
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きゅうりは5mm厚さの斜め切りにして水けを拭き、重ならないようにざるに広げる。半干しになるまで、3時間から半日ほど天日干しをして、5mm幅の細切りにする。小さめのフライパンにごま油を中火で熱し、赤とうがらし、きゅうりを順に入れてサッと炒める。【A】を加え、汁けがなくなるまで5分間ほど炒める。
・きゅうり 3本・赤とうがらし 1本分・しょうゆ 大さじ1・砂糖 小さじ1・みりん 小さじ1・ごま油 小さじ2 調理時間:約10分 カロリー:約80kcal 塩分:約1.3g NHK みんなの今日の料理
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[1] ほうれん草は洗ってからラップで包み、電子レンジ(600W)で2分30秒加熱する。さっと水に浸して冷まし、水けをよく絞ってから、ざく切りにする。[2] ボウルに[1]とかに風味かまぼこをほぐし入れて、を加えて混ぜ合わせる。
ほうれんそう 1/2束(150g)、かに風味かまぼこ 4本(40g)、、ミツカン カンタン酢 大さじ2、マヨネーズ 大さじ1、すりごま (白) 大さじ1 カロリー:約112kcal 塩分:約1.3g ミツカン メニュー・レシピ
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1バゲットにパスタソースをぬり、ピザ用チーズをのせ、オーブン皿にのせてオーブントースターで焼く。
調理時間:約10分 カロリー:約149kcal 塩分:約1.7g キューピー とっておきレシピ
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1. 玉ねぎはみじん切り、ミニトマト、ピーマンは輪切りにし、ウインナーは斜め薄切り、ベーコンは1.5cm幅に切る。じゃがいもはラップに包み電子レンジ(600W)で3分加熱し、1.5cmの角切りに切る。 2. ボウルに「お好み焼・たこ焼の素」のミックス粉と絹ごし豆腐を入れて混ぜる。 3. 内径21cm以上のフライパンにオリーブオイルをひき、2を入れて円形に広げる。 4. 蓋をして弱火～中火で5分焼き、表面が乾いてきたら、ひっくり返し火を止める。 5. 表面の半分にケチャップを塗り、オレガノをふり、玉ねぎの半量と、ウインナー、ミニトマト、ピーマン、ブラックオリーブをのせる。
カロリー:約256kcal 塩分:約2.0g 日本ハム レシピ
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「さといも」は、凍ったままサッと熱湯でゆでて解凍し、ざるで水気を切ります。 豚肉は一口大に、長ねぎの白い部分は約2cm長さの斜め切り、青い部分はみじん切りにします。 みそ・長ねぎの青い部分・みりん・酒を混ぜ合わせます。 フライパンにごま油を熱し、中火で豚肉・長ねぎの白い部分・(1)を炒め、(3)を加えて味をととのえます。 器に盛り、白ごまをふります。 ＼ POINT / 「さといも」は完全に解凍してから使用しましょう。
材料 [ 2人分 ]「さといも」150g豚肉(バラ薄切り)75g長ねぎ2/3本みそ大さじ1・1/2みりん小さじ2酒小さじ2ごま油小さじ1白ごま少々 カロリー:約312kcal 塩分:約1.6g ニッスイ レシピ
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米を研ぎ15分浸水させたらザルにあけ水気を切る。鯛の表面に塩(分量外)をふり10分置く。表面ににじんだ水分をふき取り、魚焼きグリルで7～8分焼く。焦げやすい尾とヒレはアルミ箔ををかぶせると良いです。土鍋にSTEP1を入れて水と「ヤマサ 香味だし醤油 醤湯(ジャンタン) 海鮮だし」を加える。生姜を散らしSTEP2を乗せる。フタをして中火にかけ沸騰したら、少し火を弱めて10分炊く。
調理時間:約45分 カロリー:約390kcal 塩分:約2.3g ヤマサ Happy Recipe
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1カマンベールチーズは半分の厚さに切る。2食パンは3等分に切り、ジャムをぬる。3②に①をのせ、オーブントースターで焼く。
調理時間:約5分 カロリー:約369kcal 塩分:約1.8g キューピー とっておきレシピ
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1アボカドは厚さ5mmの薄切りにする。ベーコンは長さ半分に切る。2食パンに①のベーコンをのせ、①のアボカドを中央を開けて円形に並べ、中央に卵を割り入れる。3②をアルミホイルにのせ、オーブントースターで卵がお好みの固さになるまで焼き、マヨネーズで線描きをする。
調理時間:約15分 カロリー:約516kcal 塩分:約1.6g キューピー とっておきレシピ
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鍋に桜えびを入れて弱火にかけ、香りが立ったら中火にし、にんじん、もやしをしんなりするまで中火で炒める。水、「ヤマサ昆布つゆ」、おろししょうが、豆板醤、春雨を加えて蓋をし、煮立ったら3分煮る。かつお節、ごま油、こしょうを加えたら完成。
にんじん1/3本ニラ3本桜えび5gもやし100g水400ccヤマサ昆布つゆ小さじ4おろししょうが小さじ1/2豆板醤小さじ1/4春雨10gかつお節3gごま油小さじ1/2こしょう小さじ1/8 調理時間:約15分 カロリー:約73kcal 塩分:約1.5g ヤマサ Happy Recipe
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1玉ねぎは1cm幅に切る。しめじは小房に分け、エリンギは食べやすい大きさに切っておく。2フライパンに油を熱し、豚肉を入れて焼く。焼き色が付いたら、玉ねぎ、しめじ、エリンギを加えしんなりとするまで炒める。3余分な油をふき、トマトケチャップ、しょうゆ、バターを入れ全体をからめたら出来上がり!
材料(4人分)豚こま切れ肉300g玉ねぎ1個しめじ1パックエリンギ1パックカゴメトマトケチャップ大さじ6しょうゆ小さじ2バター20gサラダ油大さじ2お好みで千切りキャベツなど※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約10分 カロリー:約321kcal 塩分:約1.6g カゴメのレシピ
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3 「大豆肉の甘辛てりやき」を加えてさっと炒め、塩、こしょうで味を調える。「大豆肉の甘辛てりやき」にしっかり味がついているので、塩、こしょうのシンプルな味付けでOK。仕上
大豆肉の甘辛てりやき 1/2量ご飯 180g玉ねぎ 50gピーマン 1/2個サラダ油 適量塩、こしょう 各適量 調理時間:約10分 カロリー:約499kcal 塩分:約2.5g マルコメ レシピ
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[1] ささみの筋を取り、包丁でたたいての材料を合わせ、よくこねる。れんこんは5mm厚さに切り、小麦粉を薄くまぶす。[2] れんこんに肉を詰めて、挟む。 フライパンにごま油をひき、蒸し焼きにして中まで火を通す。[3] ふたを取り、こんがり焼き色がつくまで焼き、の材料を合わせて回しかけ、全体にからめるように煮詰めながら焼く。[4] 器に盛り、ごまを散らす。
鶏ささみ 4本、、マヨネーズ 小さじ2、塩 0.8g、こしょう 0.1g、、れんこん 6cm(75g)、小麦粉 大さじ1と1/2、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ1、みりん 大さじ2、練りごま(白) 小さじ1、わさび 1cm(1.5g)、、ごま油 大さじ1、いりごま (黒) 小さじ2 カロリー:約307kcal 塩分:約1.1g ミツカン メニュー・レシピ
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「味付榨菜」は太めのせん切りにする。酢・砂糖・塩を混ぜ合わせ合わせ酢を作り、ご飯と混ぜる。半分に切ったのりに、②を敷き詰め、①の「味付搾菜」の1/4といりごま1/4をのせ巻く。
材料(2人分)ご飯1合分 酢大さじ1と1/3 砂糖小さじ1 塩小さじ1/2「味付榨菜」1びん(100g)のり全型2枚いりごま大さじ1 カロリー:約318kcal 塩分:約1.5g 桃屋 かんたんレシピ
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1 深めのフライパンに牡蠣、【A】を入れて弱火にかけ、30分ほど煮る。 2 牡蠣に火が通ったら、「めんつゆ」を加えて、火を止める。 3 保存容器に移し入れ、半日ほどおく(時間外)。チコリ、ラディッシュ、レタスを適当な大きさに切って器に盛り、②をのせる。※食材がオイルに浸った状態で3～5日が保存の目安です。
材料(4人前) 牡蠣 10粒 【A】オリーブオイル 50ml 【A】ローリエ 1枚 【A】赤唐がらし 1本 【A】つぶしたにんにく 1片 めんつゆ 50ml チコリ 適量 ラデュッシュ 適量 レタス 適量 調理時間:約35分 カロリー:約133kcal 塩分:約1.4g ヤマキ おいしいレシピ
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