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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （61 - 80）
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(焦げやすいので途中で表面をアルミホイルで覆っても)4.白菜を6cm長さに
材料(2人分)具材ぶりの切り身2枚白菜2枚調味料みそ(プラス糀 生みそ 糀美人)適量塩小さじ1(a)唐辛子(ちぎる)1本酢大さじ3砂糖大さじ2醤油小さじ2ごま油小さじ1と1/2花椒(ホワジャオ)(あれば)少々 調理時間:約20分 カロリー:約282kcal 塩分:約2.1g マルコメ レシピ
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たまねぎは、薄切りにし、耐熱容器に入れたら、ラップをせずに電子レンジ(600W)で30秒加熱する。 【A】の調味料を混ぜ合わせ、(1)と和える。 お皿に、絹ごし豆腐をのせ、(2)をかけ、カイワレ大根をそえる。 ＼ POINT / レモン汁が無い場合は、酢を半量にして作ることもできます。1人分当たりたんぱく質を11.8g摂取できるレシピです。
材料 [ 1人分 ]「速筋タンパク海からサラダフレーク」60gたまねぎ1/8個(25g)絹ごし豆腐1個(90g)かいわれ大根適量Aオリーブ油小さじ1レモン汁小さじ1塩・こしょう各少々 調理時間:約4分 カロリー:約167kcal 塩分:約1.3g ニッスイ レシピ
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[1]豚肉は食べやすい大きさに切る。たまねぎは5mm幅のくし形切りにする。エリンギは食べやすい大きさに切る。[2]フライパンにサラダ油を中火で熱し、豚肉を焼く。火が通ったら、たまねぎとエリンギを加えて炒め合わせる。[3]全体に火が通ったら、「味ぽん」をフライパンに回し入れ、サッと混ぜ合わせ、火を止めて余熱で炒め合わせる。仕上げに黒こしょうをふり全体になじませる。皿に盛り、お好みでレタスやミニトマトを添える。
豚バラ肉 薄切り 150g、たまねぎ 1/4個、エリンギ 1/2パック(50g)、サラダ油 (炒め用) 大さじ1、、ミツカン 味ぽん 大さじ2、黒こしょう 少々、、レタス 適宜、ミニトマト 適宜 カロリー:約375kcal 塩分:約1.5g ミツカン メニュー・レシピ
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そうめんをゆで、氷でしめ、レタスミックスと共に器にもりつける。STEP1に「ヤマサ 饂飩(うどん)気分 キーマカレーまぜ麺」1袋をかける。お好みでミニトマト・きゅうり・ゆで卵を添えていただく。
そうめん(乾麺)50gレタスミックス適量ヤマサ 饂飩(うどん)気分 キーマカレーまぜ麺1袋ミニトマトお好みできゅうりお好みでゆで卵お好みで 調理時間:約10分 カロリー:約301kcal 塩分:約2.5g ヤマサ Happy Recipe
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キャベツ200gニラ40g塩小さじ1/3合い挽き肉100gAヤマサ 万能クッキングたれ Yummy! ガーリック&ペッパー大さじ3酒、片栗粉各大さじ1おろし生姜10g餃子の皮25枚ごま油適量熱湯50ml
調理時間:約30分 カロリー:約290kcal 塩分:約1.8g ヤマサ Happy Recipe
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1.フランスパンを厚さ約2cmに切る。2.ボウルに(a)を入れて混ぜ、フランスパンを入れて10分くらい浸す。3.フライパンにバターを入れて火にかけ、[2]を入れて中火〜弱火で両面こんがりと焼く。4.器に盛り付け、お好みではちみつをかける。
材料(2人分)具材フランスパン6切れ(約130g)調味料(a)プラス糀 糀甘酒2本(約250ml)卵L1個バター25gはちみつ大さじ1強 調理時間:約20分 カロリー:約446kcal 塩分:約1.6g マルコメ レシピ
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5. 器に3と3分間ゆでたシャウエッセンを盛りつけ、4をかける。
シャウエッセン® 1パック キャベツ 1/4玉 ミニキャロット 2本 ミニアスパラガス 2本 オリーブ油 大さじ2 小麦粉 大さじ1 塩・こしょう 各少量 A 白ワイン 大さじ4 A バター 大さじ2 A シャウエッセン® マスタード マイルド(辛さひかえめ) 大さじ2 調理時間:約25分 カロリー:約534kcal 塩分:約2.5g 日本ハム レシピ
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鶏むね肉はそぎ切りにして酒と塩をふり、5分ほど置いてから、片栗粉をまぶします。鍋に「ヤマサ昆布つゆ白だし」、「ヤマサしょうゆ」、水を入れて煮立たせ、STEP1を加えてフタをし、8～10分弱火で煮ます。STEP3にSTEP2を1枚ずつ広げて加えます。鶏肉に火がとおり汁にとろみがついたら火を止めます。
かぶ4個にんじん1/2本生姜2かけ鶏むね肉2枚酒大さじ1塩小さじ1/4片栗粉大さじ2ヤマサ昆布つゆ白だし大さじ2ヤマサしょうゆ少々水2カップ 調理時間:約30分 カロリー:約242kcal 塩分:約1.5g ヤマサ Happy Recipe
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フライパンに火を付けずにサラダ油となすを入れ、まずなすの皮にサラダ油が行きわたるようになすりつけるイメージで転がします。断面はしっかり焼いた方がトロッとジューシーに仕上がるので、しっかり焼き色をつけてください。裏返して蓋をし、弱火にして3分蒸し焼きにしたら蓋を取り、混ぜ合わせたAをまわしかけて絡める。
なす2本サラダ油大さじ3Aヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ、酒、みりん各大さじ1オリーブオイル小さじ1わさび(チューブ)小さじ1/2 調理時間:約10分 カロリー:約239kcal 塩分:約1.4g ヤマサ Happy Recipe
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[1] 鶏もも肉は水けをふき取り、フォークで両面を数ヶ所刺す。[2] ポリ袋にを入れ、鶏もも肉を入れて味をなじませる。空気を抜くように袋を閉じ、冷蔵庫で30分～1日漬ける。[3] フライパンにサラダ油を中火で熱し、鶏もも肉を皮目から焼く。皮に焦げ目がついたらひっくり返して、漬け汁を入れ、ふたをして中火のまま7分程度蒸し焼きにする。[4] 鶏肉を取り出し、食べやすい大きさに切って皿に盛る。
カロリー:約331kcal 塩分:約2.6g ミツカン メニュー・レシピ
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ロールキャベツがちょうど入る直径20cm程の鍋に隙間ができないよう並べ入れ煮ます。STEP3にBを入れ火にかけ煮立てア
キャベツ8枚豚挽き肉240g玉ねぎ80gAオートミール(インスタントオーツ)20g塩3gこしょう適量B水600gヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ50g(大さじ3と小さじ1)酒大さじ2～3塩少々 調理時間:約40分 カロリー:約211kcal 塩分:約2.2g ヤマサ Happy Recipe
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1トマトは1cmの角切りにする。2ベーコンは1.5cm幅に切る。3フライパンを熱し、②を炒め、さらにミックスビーンズとご飯を入れて炒める。4③にバジルソースを加え、味をととのえる。5器に④を盛り、①をのせる。
調理時間:約10分 カロリー:約543kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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1野菜てんぷらは半分に切る。2エリンギは食べやすい大きさに切る。Aを混ぜ合わせる。3熱したフライパンに野菜てんぷらとエリンギを入れ、軽く焼き目がつく程度に両面を焼き器に盛る。43に大根おろしをのせ、Aをかけて七味唐辛子をふる。
材料(2人分)野菜てんぷら2枚エリンギ1本大根おろし15gA ぽん酢しょうゆ小さじ1A ゆずこしょう小さじ1/2七味唐辛子適量 調理時間:約5分 カロリー:約63kcal 塩分:約1.1g 紀文 笑顔のレシピ
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ひよこ豆、EXVオリーブオイル、砕いたジュレ、卵白、卵黄、玉ねぎ、パセリを盛り付ければ完成。
ひよこ豆 (80℃位のお湯を加え、一晩つけて戻す)100g重曹小さじ1/3水1L塩少々ゆでたまご (卵黄と卵白にわけ、それぞれ網で漉す。またはみじん切り)2個玉ねぎ (細かいみじん切り)1/4個ジュレドレッシング白ワインビネガー50cc砂糖20gひよこ豆のゆで汁 (出汁としてゆで汁をとっておく)100ccヤマサ鮮度生活 減塩しょうゆ20ccゼラチン (水でふやかして戻しておく)2gEXVオリーブオイル適量パセリ (みじん切り)適量 調理時間:約90分 カロリー:約123kcal 塩分:約1.3g ヤマサ Happy Recipe
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そのまま親指を奥に入れ、尾から頭側まで同様に動かして身をはがし、開く。尾を上にして縦に置き、中骨を尾の付け根の少し下でつまんで頭側まで持ち上げ、身からはがす。尾の付け根から引き抜き、中骨を取り
・いわし 2～4匹・ししとうがらし 適量・レモン 適量・酒 カップ1/4・しょうゆ カップ1/4・みりん カップ1/4・塩 少々・かたくり粉 ・揚げ油 調理時間:約20分 カロリー:約190kcal 塩分:約1.5g NHK みんなの今日の料理
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1 ブロッコリーとカリフラワーは小房に分けて【A】でさっと煮る。 2 粗熱が取れたら、水気をきって全体にかつお節をまぶす。
材料(2人前) ブロッコリー 1/2個 カリフラワー(カラー) 1/2個 【A】割烹白だし 大さじ3 【A】水 500ml かつお節 適量 調理時間:約15分 カロリー:約66kcal 塩分:約2.3g ヤマキ おいしいレシピ
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[1]たらに塩(分量外)をふる。えのきだけは石づきを取り小房に分ける。レモンは薄いいちょう切りにする。[2]アルミホイルを広げ、[1]をのせ、酒をふりかけて1人前ずつ包む。オーブントースターで10～15分ほど焼く。[3][2]を皿にのせ、「北海道バタぽん by味ぽん」をかける。※オーブントースターの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。
たら (切り身) 2切れ(200g)、えのきだけ 1/4パック、レモン 適量、酒 大さじ1、、北海道バタぽん by味ぽん 大さじ2 カロリー:約102kcal 塩分:約1.4g ミツカン メニュー・レシピ
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ブロッコリは小房に切り分けて耐熱皿にのせ、ラップをフワリとかけて、電子レンジ(500W)に3分間かけ、1cm厚さに切る。からし明太子の皮に包丁を入れて中身をしごき出し、レモン汁と混ぜる。クリームチーズをボウルに入れて柔らかく練り、**2**を加えて、塩・こしょう各少々で味を調える。皿に**1**と**3**を盛る。**3**を**1**につけながら食べる。
・ブロッコリ 1コ・からし明太子 1腹・レモン汁 小さじ2・クリームチーズ 100g・塩 少々・こしょう 少々 調理時間:約5分 カロリー:約125kcal 塩分:約1.4g NHK みんなの今日の料理
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A(緑)じゃがいも1個(100g)牛乳大さじ2抹茶パウダー小さじ1/3ヤマサまる生ぽん酢小さじ1B(白)じゃがいも1個(100g)牛乳大さじ2ヤマサまる生ぽん酢小さじ1C(ピンク)じゃがいも1個(100g)牛乳大さじ2ビーツスライス(水煮缶)2枚ヤマサまる生ぽん酢小さじ1トッピングスモークサーモン(スライス)、きゅうり、いくら各少量
調理時間:約20分 カロリー:約189kcal 塩分:約1.1g ヤマサ Happy Recipe
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1キャベツは半分にきる。2にんじんは皮をむき、薄切りにする。豚ばら肉は長さ半分に切る。もちは薄切りにする。3①と②を交互に重ねる。4耐熱容器に乾いたクッキングペーパーを敷いて、③をのせ、ぬらして軽くしぼったクッキングペーパーを材料がかくれるようにかけて、レンジ(600W)で約5分加熱する。5④のクッキングペーパーを全て取り除き、食べやすい大きさに切って再度盛りつけ、ドレッシングをかける。
調理時間:約15分 カロリー:約345kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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