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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （61 - 80）
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[1] さわらは塩をふってしばらくおき、余分な水分が出てきたらふき取り、小麦粉を全体に薄くまぶす。[2] フライパンにサラダ油を中火で熱し、さわらを入れ、まず皮から焼き、焼き目をつける。ふたをして身の両面にこんがり焼き目がつくまで蒸し焼きにする。[3] [2]を器に盛り、大根おろしを添える。お好みで菜の花をゆでて添える。※「かおりの蔵 丸搾りゆず」をかけてお召し上がりください。
さわら (切り身) 2切れ、塩 適量、小麦粉 適量、、ミツカン かおりの蔵 丸搾りゆず 適量、大根おろし 適量、菜の花 適宜 カロリー:約203kcal 塩分:約1.6g ミツカン メニュー・レシピ
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1レタスは冷水にさらして水気をきり、せん切りにする。2トマトは横半分に切って種を取り、1cmの角切りにする。3さばみそ煮は汁ごと耐熱容器に入れ、レンジ(600W)で約1分30秒加熱する。4器にご飯、①、汁気をきった③の順に盛りつけ、③の残りの汁をかける。②とピザ用チーズを散らし、マヨネーズで線描きをする。
調理時間:約10分 カロリー:約605kcal 塩分:約1.6g キューピー とっておきレシピ
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鯛1尾料理酒50㏄ざらめ砂糖大さじ2醤油大さじ2生にこだわったパルメザン大さじ1みょうが3本ドライエディブルフラワーお好みでイタリアンパセリお好みで
調理時間:約20分 カロリー:約389kcal 塩分:約2.8g 六甲バター レシピ
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1温かいごはんにすし酢(大さじ4)をまわしかけ、冷ましながら手早く混ぜる。2サーモンとアボカドは1.5cm角に切り、すし酢(大さじ2)であえておく。ミニトマトは半分に切る。3皿に(1)のすし飯を盛り、ベビーリーフを広げ、(2)のサーモン、アボカド、ミニトマトを彩りよくのせ、お好みでいくらをちらす。
材料(4人分)ご飯2合分すし酢大さじ4サーモン(刺身用)200gアボカド1個すし酢大さじ2カゴメ洗わないで使えるベビーリーフ1袋カゴメ キッズチェリー(ﾐﾆﾄﾏﾄ)4個ミニトマト(黄・橙色)4個いくら適宜※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約30分 カロリー:約466kcal 塩分:約2g カゴメのレシピ
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[1] ほうれん草は洗ってからラップで包み、電子レンジ(600W)で2分30秒加熱する。さっと水に浸して冷まし、水けをよく絞ってから、ざく切りにする。[2] ボウルに[1]とかに風味かまぼこをほぐし入れて、を加えて混ぜ合わせる。
ほうれんそう 1/2束(150g)、かに風味かまぼこ 4本(40g)、、ミツカン カンタン酢 大さじ2、マヨネーズ 大さじ1、すりごま (白) 大さじ1 カロリー:約112kcal 塩分:約1.3g ミツカン メニュー・レシピ
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1 長芋は皮をむいて半分すりおろし、(a)と混ぜ合わせる。残りの半分は短冊切りにする。オクラは塩ずりして洗い、600Wの電子レンジで30～60秒加熱する。ヘタ部分を切り落として輪切りにする。2 汁椀に短冊切りの長芋とオクラを等分に入れ、すりおろし長芋と混ぜ合わせた(a)を注ぎ入れる。鮮度の良い小さめのオクラは柔らかく、生でも美味しくいただけます。
長芋 150gオクラ 4本(30g)(a) 液みそ つきぢ田村監修 冷や汁の素 大さじ2冷水 300cc 調理時間:約10分 カロリー:約76kcal 塩分:約1.8g マルコメ レシピ
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月山長芋は皮をむき、3mm厚さのいちょう形に切る。大きめのボウルに**1**を水分ごと入れ、**2**を加えて混ぜ合わせる。**3**を加え、もみ込むように混ぜ合わせて、とろみを出す
・きゅうり 1本・長なす 1/2コ・セロリ 1/4本・紫たまねぎ 1/8コ・グリーントマト 1/2コ・パプリカ 1/4コ・パプリカ 1/4コ・月山長芋 20g・みょうが 1/2コ分・塩 ・エクストラバージンオリーブ油 適量 調理時間:約15分 カロリー:約30kcal 塩分:約1.2g NHK みんなの今日の料理
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[1] さといもは皮をむき、一口大に切る。[2] 鍋にサラダ油を入れ、鶏ひき肉を炒める。[3] [2]にと[1]を加え、落としぶたをする。さといもがやわらかくなるまで10分ほど煮て、水溶き片栗粉でとろみをつける。器に盛り、ゆでたさやえんどうを添える。
さといも 中12個、鶏ひき肉 100g、サラダ油 大さじ1、水溶き片栗粉 適量、さやえんどう 適量、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 3/4カップ、水 2カップ カロリー:約186kcal 塩分:約2.4g ミツカン メニュー・レシピ
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■ 調理時間:15分以内 ❶ 大根・にんじんは2cm程度の乱切り、ごぼうは5mm幅程度の斜め切り、長ねぎは1～2cm幅に切る。 ❷ 鍋に水・素材力だし[焼きあごだし]・大根・にんじん・ごぼうを入れ、煮立ったら鶏肉・長ねぎを入れて煮る。 ❸ ②のアクを取り、具材に火が通ったら、しょうゆ・塩で味を整え器に盛る。
鶏もも肉(小間切れ) 150g 大根 100g にんじん 60g ごぼう 60g 長ねぎ 60g 水 750ml 素材力だし[焼きあごだし] 1本 しょうゆ 大さじ1/2 塩 大さじ1/2 調理時間:約15分 カロリー:約73kcal 塩分:約1.2g おかわりレシピ帖
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さば煮付缶詰を開け、粗くほぐします。 木綿豆腐は約2cm角に切り、塩をふってしばらく置き、水気を切ります。 長ねぎは粗みじん切りにします。 ボウルに、さば・木綿豆腐・長ねぎを入れ、ラー油を混ぜて器に盛り付け、粉山椒をふります。 ＼ POINT / ラー油は、市販の具だくさんラー油を使ってもおいしくいただけます。
材料さば煮付缶1缶木綿豆腐1丁塩小さじ1/4長ねぎ10cmラー油小さじ1粉山椒小さじ1/2 調理時間:約10分 カロリー:約305kcal 塩分:約1.6g ニッスイ レシピ
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中心より下に玉ねぎの輪切り1個を置きハンバーグを乗せる。「ヤマサ 万能ク
合いびき肉200gAヤマサ 万能クッキングたれ Yummy! ガーリック&ペッパー大さじ2玉ねぎのみじん切り80gパン粉20g卵(S～M)1個玉ねぎの輪切り(1cm厚さ)50g×2枚にんじん50gブロッコリー50gしめじ、コーンなどお好み量チーズ(溶けるタイプ)お好み量ヤマサ 万能クッキングたれ Yummy! コリアンホットお好み量クレソン適量 調理時間:約30分 カロリー:約444kcal 塩分:約2.0g ヤマサ Happy Recipe
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1食パンはオーブントースターで焼く。2赤パプリカは長さ半分の薄切りにする。スプラウトは根元を切り落とし、3等分に切る。サラダチキンは1cmの角切りにする。3ボウルに②を入れ、キユーピーライトで和え、黒こしょうをふる。4①に③をのせてはさみ、半分に切る。
調理時間:約10分 カロリー:約256kcal 塩分:約2.2g キューピー とっておきレシピ
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[1]なすはへたを切り、縦半分に切る。皮目に格子状に切り込みを入れる。なすが大きい場合は横半分に切り分ける。[2]フライパンに油を熱し、なすを皮目から焼く。両面に焼き色が付いたらお皿に盛りつける。[3]なすを焼いたフライパンで鶏き肉、しょうが、酒を入れて炒め、[2]の上に盛りつける。小口切りにした青ねぎを全体にのせ、「味ぽんMILD」をかける。
なす 3本、、鶏ひき肉 50g、おろししょうが 小さじ1、サラダ油 大さじ4、酒 大さじ1/2、、青ねぎ 適量、ミツカン 味ぽんMILD 適量 カロリー:約308kcal 塩分:約1.4g ミツカン メニュー・レシピ
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1鶏肉は一口大、玉ねぎはくし形、カボチャは2㎝角の大きさになるように切る。鶏肉に塩を振る。2フライパンにバターを熱し鶏肉を中火で両面焼く。かぼちゃと玉ねぎを入れ、玉ねぎが透明になるまで炒める。3小麦粉を振り入れ混ぜてねっとりしてきたら牛乳を1/3量ずつ入れてとろみをつけていく。4基本のトマトソースと砂糖、コンソメを加えて蓋をし、10分程度弱～中火で煮込む。かぼちゃに火が通ったら完成。
調理時間:約20分 カロリー:約388kcal 塩分:約1.9g カゴメのレシピ
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1炊飯器に30分以上浸水させておいた米と「基本のトマトソース」を入れ、2合の目盛まで水を加えたら、全体をよくなじませる。2ミートボール、ホールコーン、ブロッコリー、固形コンソメを入れスイッチを入れる。3炊き上がったら全体をよく混ぜ合わせる。お好みで粉チーズや黒こしょうをかけてお召し上がりください。ワンポイントアドバイス*市販のミートボールを使った炊き込みご飯。
材料(4人分)米2合カゴメ基本のトマトソース295g1缶市販のミートボール1袋(約100g)ホールコーン(缶詰)100gブロッコリー(冷凍)100gコンソメスープの素(固形)1個粉チーズ適量黒こしょう少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約10分 カロリー:約333kcal 塩分:約1.1g カゴメのレシピ
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・【麻婆春雨アレンジ】春巻き<br><img src=&
ダイズラボ 大豆のお肉 ミンチ 1袋緑豆春雨 50g長ねぎ 1/2本しいたけ 2個にんにく 1片しょうが 1片細ねぎ 適量豆板醤 小さじ1/3～1/2(a) 水 300ccケチャップ 大さじ2オイスターソース 小さじ2しょうゆ 小さじ1ごま油 大さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約211kcal 塩分:約2.0g マルコメ レシピ
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1 青じそはせん切りにして、Aと混ぜ合わせる。 2 なす、かぼちゃ、ピーマン、パプリカはひと口大に切る。水気をきり、180℃の油で素揚げにする。揚がったら①のたれにひたす。 3 かつお節をふりかけ、混ぜ合わせる。
材料(2人前) かぼちゃ 1/8個 ピーマン 1個 パプリカ(赤) 1/2個 れんこん 100g なす 1本 青じそ 5枚分 Aだし汁 カップ1/2 Aしょうゆ 大さじ1・1/2 A砂糖 大さじ1 Aレモン汁 大さじ1 かつお節 5g サラダ油 適量 ※だし汁の作り方 調理時間:約15分 カロリー:約127kcal 塩分:約2.0g ヤマキ おいしいレシピ
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(a) プラス糀 糀甘酒 60mlプラス糀 生塩糀 小さじ2オートミール 30g水 60mlキムチ 30gピザ用チーズ 20g卵 1個小ねぎ 適量
調理時間:約5分 カロリー:約355kcal 塩分:約2.2g マルコメ レシピ
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[1] 生さんまは開いたものを用意する。長さを半分に切り、小麦粉をつける。[2] フライパンにサラダ油を加え、[1]を表面がきつね色になるまで焼く。[3] きれいな焼き目がついたら、を加えて煮からめる。[4] お好みで付け合わせに小ねぎを添える。
さんま 2尾(生)、小麦粉 適量、、ミツカン ほんてり 大さじ2、しょうゆ 大さじ3/4、しょうが汁 小さじ1/2、、サラダ油 適量、、小ねぎ 適宜 カロリー:約329kcal 塩分:約1.2g ミツカン メニュー・レシピ
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1食パンにはちみつを塗り、10種ミックスをのせて、マヨネーズで網目状に線描きをする。2①をオーブン皿にのせ、トースターで軽く色がつくまで焼く。
調理時間:約5分 カロリー:約360kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
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