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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （61 - 80）
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油が回ったら【A】を加え、箸で混ぜながら2分間ほどいり煮にする。卵を溶いて回し入れ、手早くいりつける。
・春にんじん 3cm・絹さや 10枚・ハム 4枚・木綿豆腐 200g・しょうゆ 大さじ1+1/2・砂糖 大さじ1/2・酒 大さじ1/2・みりん 大さじ1/2・卵 1コ・サラダ油 大さじ1 調理時間:約7分 カロリー:約260kcal 塩分:約2.8g NHK みんなの今日の料理
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「おさかなのソーセージ」は縦2等分に切り分け、頭1cmを残して縦に切ります。 ソーセージの両端をつまんでハート形を作り、つまようじで固定します。 熱したフライパンにサラダ油を入れ、ソーセージを焼きます。 卵をハートの中央に落とし入れ、中火で1～2分間焼いて、完成です。
材料 [ 2人分 ]おさかなのソーセージ2本卵2個サラダ油適量 調理時間:約5分 カロリー:約225kcal 塩分:約1.5g ニッスイ レシピ
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小鍋にだしを入れて沸かし、アクが気になる場合は取る。アボカドは皮と種を除き、乱切りにする。ミニトマトはヘタを除く。**1**のだし少量を取り分けてみそを溶き、鍋に戻し入れる。ミニトマトを加え、10秒間ほど煮て皮に裂け目が入ったら火を止める。アボカドを半量ずつ椀(わん)に入れ、**3**を注ぐ。最後にパルメザンチーズをふり、オリーブ油を加える。
・アボカド 1/2コ・ミニトマト 6コ・だし カップ1+1/4・白みそ(甘口) 30g・パルメザンチーズ 少々・オリーブ油 少々 調理時間:約5分 カロリー:約120kcal 塩分:約1.1g NHK みんなの今日の料理
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表面が白くなる程度に熱湯を通したり、かけることにより、素材のくさ
材料(4人分)玉ねぎ天 4枚1パック野菜てんぷら 4枚1パック紀文つみれ1袋 長ねぎ1本 春菊1/2束ゆず(皮を千切り)適宜 (A) ご飯200g 卵1個 わけぎ2本(B) 水1000ml みそ60～70g 昆布10×10cm 調理時間:約20分 カロリー:約274kcal 塩分:約2.5g 紀文 笑顔のレシピ
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※1の熱湯は、スープジャーの容器を温める作業ですが、パスタの下茹でにも無駄なく使います。
シャウエッセン® 2本 玉ねぎ 50g じゃがいも 30g にんじん 30g ミニトマト 2個 パスタ 5本 トマトジュース 100ml 水 100ml コンソメ 小さじ1/2 バター 少々 ニンニクチューブ 少々 塩 適量 こしょう 適量 オリーブオイル 適量 調理時間:約25分 カロリー:約225kcal 塩分:約1.7g 日本ハム レシピ
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・自家製ランチョンミート 1/2コ・キャベツ 5枚・みそ 大さじ2・砂糖 大さじ1/2・みりん 大さじ1/2・サラダ油
調理時間:約10分 カロリー:約260kcal 塩分:約3g NHK みんなの今日の料理
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❷スープが沸いたらすべての具材を入れ、火を通したものをとりわけ皿にとり、お好みで日清やみつきオイル アジアンパクチーをかけて食べる。
有頭エビ 4尾イカ 1杯蒸しホタテ 4個長ネギ 1/2本水菜 1/2袋豆腐 1/2丁乾燥きくらげ 5g～A～ 水 800ml 酒 100ml にんにく(潰す) 1片 鶏がらスープの素 大さじ1日清やみつきオイル アジアンパクチー 適量 調理時間:約15分 カロリー:約242kcal 塩分:約1.7g 日清オイリオ わくわくレシピ
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香りが出たらベーコン、油揚げ、かぶの葉を順に入れて強めの中火で炒める。酒、塩、しょうゆを加えて炒める。ご飯を加えて全体になじむまで炒め、仕上げに白ごまを加えて炒める。
・ご飯 350g・かぶの葉 1コ分・ベーコン 2枚・油揚げ 1/2枚・しょうが 小さじ2・白ごま 小さじ2・ごま油 大さじ1・酒 小さじ1・塩 小さじ1/3・しょうゆ 小さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約470kcal 塩分:約1.8g NHK みんなの今日の料理
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❸湯を沸かしてうどんを表示時間通りにゆで、流水で洗い、よく冷やして水けをしっかりと切る。皿に盛り付け、②をかける。❹食べる直前に、BOSCOエキストラバージンオリーブオイルをかける。
冷凍うどん 1玉ミニトマト 4個玉ねぎ 1/10個アボカド 1/4個～A～トマトジュース(無塩) 50mlレモン汁 大さじ1塩 小さじ1/4砂糖 小さじ11/4にんにく(おろし) 少々タバスコ 5滴BOSOCOエキストラバージンオリーブオイル 大さじ1/2BOSCOエキストラバージンオリーブオイル お好みの量 調理時間:約10分 カロリー:約507kcal 塩分:約2.2g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1器にご飯を盛りつけ、タルタルソース、しらす干し、せん切りにした青じそをのせる。
調理時間:約5分 カロリー:約344kcal 塩分:約1.5g キューピー とっておきレシピ
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鶏もも肉 1枚(280g)、塩・こしょう 少々、片栗粉 大さじ2、、たまねぎ 1/2個、ピーマン 2個、にんじん 1/4本、サラダ油 大さじ2、ミツカン カンタン黒酢 大さじ5
カロリー:約513kcal 塩分:約2.2g ミツカン メニュー・レシピ
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水煮たけのこ・「活ちくわ」・ピーマンと赤ピーマンの順に加え、強火で炒めます。 しょうゆ・酒・砂糖・オイスターソース・中華スープ・水・片栗粉をボウルに入れて混ぜ、(2)に加えてからめたら火を止めます。 ＼ POINT / ピーマンのシャキシャキした歯ごたえを楽しむためには、強火ですばやく火を通しましょう。調味料はよく混ぜ溶かしてから具
材料 [ 2人分 ]「活ちくわ」4本ピーマン1個赤ピーマン1個水煮たけのこ(細切り)60gしょうが1片ねぎ5cmサラダ油適量A水大さじ1しょうゆ小さじ2酒小さじ2片栗粉小さじ1オイスターソース小さじ1/2中華スープ(顆粒)少々砂糖少々 調理時間:約10分 カロリー:約109kcal 塩分:約2.5g ニッスイ レシピ
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❶豚肉は、食べやすい大きさに切り、おろしにんにくをからめる。Aの調味料をすべて混ぜ合わせる。❷キャベツは一口大、ピーマンは半分に切ってへたと種を取り、3～4等分に切る。長ねぎは斜め切りにする。❸鍋に湯を1.5ﾘｯﾄﾙ程度沸かし、塩大さじ1(分量外)と日清こめ油プラス大さじ1/2を入れ、2を20～30秒ゆでざるにあけ、湯をしっかり切り皿に盛る。❹フライパンに日清こめ油プラス大さじ1/2と豆板醤を入れ中火にかける。香りが出てきたら1を加えて火が通るまで炒め、Aの合わせ調味料を加え煮汁がなくなるまで強火で炒め、3の上にかける。
調理時間:約15分 カロリー:約251kcal 塩分:約2.4g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1 レタスはざく切り、トマトは薄切りにする。2 鍋に湯をわかし塩を入れ、レタスをさっとゆでて氷水で冷やし水気をきる。3 同じ鍋で豚バラ肉を湯がいて火を通し、水気をきり冷ます。4 器に②、③とトマトを盛り、「賛否両論 おろし味噌」をかけ白ごまを振る。
豚バラ肉(しゃぶしゃぶ用) 200gレタス 1/4個トマト 1/2個(100g)白ごま 適量賛否両論 おろし味噌 大さじ3塩 少々 調理時間:約20分 カロリー:約457kcal 塩分:約1.6g マルコメ レシピ
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■ 調理時間:20分以内 ❶ 玉ねぎ・ピーマン・マッシュルームは薄切りにする。ロースハムは短冊切りにする。 ❷ スパゲッティは表示の通りゆでる(ゆで湯に塩は入れない)。 ❸ フライパンにオリーブ油を熱し、①を炒め、(A)・ゆで上がった②を入れ炒め合わせ、器に盛り付ける。
スパゲッティ(乾麺) 200g 玉ねぎ 1/4個 ピーマン 1個 マッシュルーム 2個 ロースハム 2枚 オリーブ油 大さじ2 (A)素材力だしいりこだし 1本 (A)トマトケチャップ 大さじ4 (A)トマトペースト 大さじ2 (A)こしょう 少々 調理時間:約20分 カロリー:約593kcal 塩分:約1.7g おかわりレシピ帖
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クツクツとしてきたらスプーンでソースを鮭にかけながらなじませる。トロっとすればOK。付け合わせをのせた皿にソースとともに盛りつける。
生鮭(切り身)2切れ塩・こしょう適量薄力粉適量オリーブオイル大さじ1強Aヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド大さじ2みりん大さじ1ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ小さじ1/2バター10g【付け合わせ】しめじとえのきとしいたけのソテー、プチトマト、イタリアンパセリお好みで 調理時間:約30分 カロリー:約288kcal 塩分:約1.9g ヤマサ Happy Recipe
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1油揚げは半分に切り、熱湯をかけて水気をきる。食品用ポリ袋に入れ、ノンオイル大さじ2で和えて味をなじませる。2温かいご飯にノンオイル大さじ4を入れ混ぜ合わせ、8等分に分けて①に詰める。3レタスは水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。きゅうりは薄い斜め切りにする。 ミニトマトは切り込みを入れ花の様に開かせる。4≪うさぎ≫のりとマヨネーズで目を、にんじんで鼻、口、ひげをつくり、②につける。魚肉ソーセージ1本を長さ3等分に切り、さらに縦半分に切る。
調理時間:約30分 カロリー:約360kcal 塩分:約2g キューピー とっておきレシピ
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ふたをとって中火にし、再びひっくり返して皮目を焼き、カリッとさせる。余分な油が出ていたらキッチンペーパーで吸い取る。皮目を上にもどしてSTEP1を周りから加え、グツグツと煮立てる。トロっ
鶏肉(もも)2枚(600g)塩・こしょう適量片栗粉適量玉ねぎ1/4個しょうが10～20g(好みで増減)にんにく1/2かけヤマサ 絹しょうゆ大さじ2みりん大さじ2目玉焼き(半熟)、ブロッコリー(ゆでたもの)、ミニトマト各適量 調理時間:約20分 カロリー:約449kcal 塩分:約1.9g ヤマサ Happy Recipe
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キャベツがしんなりするまで、10分間ほど煮る。
・えのきだけ 1袋・鶏ひき肉 150g・溶き卵 1/2コ分・しょうが 小さじ1・塩 小さじ1/3・キャベツ 1/2コ・だし カップ2+1/2・酒 大さじ1・しょうゆ 小さじ2・塩 小さじ1/2・柚子(ゆず)こしょう 小さじ1 調理時間:約25分 カロリー:約130kcal 塩分:約2.2g NHK みんなの今日の料理
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[1] じゃがいもは皮ごと洗い、水けがついたままラップに包み、電子レンジ(600W)で4～5分加熱する。ラップごと冷水につけて粗熱が取れたら皮をむき、つぶす。[2] きゅうりは薄切りにして、たまねぎと合わせて塩をして、しんなりしたら水けを絞る。ハムは短冊に切る。[3] [1]にを加え混ぜ、きゅうり、たまねぎ、ハムも加え混ぜる。
じゃがいも 大1個(200g)、ハム 2枚、きゅうり 1/3本、たまねぎ (スライス) 1/4個、塩 少々、、、マヨネーズ 大さじ2、ミツカン 穀物酢 小さじ2、塩・こしょう 適量 カロリー:約187kcal 塩分:約1.5g ミツカン メニュー・レシピ
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