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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （61 - 80）
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残った油はふき取る。フライパンに薄くサラダ油をひき、厚揚げを並べ入れ中火で焼き色を付けて焼き、Aを回し入れSTEP2・バターを入れさっと絡めて完成。
さつまいも200g厚揚げ150g片栗粉小さじ1サラダ油適量(大さじ3程)バター小さじ1程Aヤマサ 絹しょうゆ大さじ2みりん大さじ1水大さじ1砂糖大さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約487kcal 塩分:約2.5g ヤマサ Happy Recipe
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1なすは1cm幅のいちょう切りにする。2フライパンにサラダ油を熱し、合いびき肉、なすの順に炒める。(中火約3分)3「デミ風チーズ焼き用ソース」を加え、具材と絡ませながら煮立たせる。(中火約2分)4チーズを加える。全体にまんべんなく加え、フタをしめる。チーズが溶けたらできあがり。(中火約1分半)
材料(2～3人分)なす2～3本(180g)カゴメなすと挽肉のﾃﾞﾐ風ﾁｰｽﾞ焼き用ｿｰｽ1袋合いびき肉250gピザ用チーズ50gサラダ油大さじ1※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約10分 カロリー:約433kcal 塩分:約2.8g カゴメのレシピ
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1ペンネは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆでる。2ミニトマトは横半分に切る。生ハムは小さめにちぎる。3ボウルに①と②を入れ、トリュフマヨを加えて和える。塩・黒こしょうで味をととのえる。4器に③を盛りつけ、オリーブ油をまわしかけ、みじん切りにしたパセリを散らす。
調理時間:約15分 カロリー:約577kcal 塩分:約1.7g キューピー とっておきレシピ
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1鶏ささみは筋を取って耐熱容器に並べ、酒と塩をふってふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で約1分30秒加熱する。粗熱がとれたら食べやすい大きさにさく。2水菜は長さ4cmに切る。3スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆでる。ゆであがる30秒前に②を加え、一緒にゆでる。4器に①と③を入れ、パスタソースでよく和え、別添のきざみ海苔をのせる。
調理時間:約15分 カロリー:約504kcal 塩分:約2.3g キューピー とっておきレシピ
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[1]ピーマンは乱切りにする。[2]フライパンにごま油を入れて中火にかけ、ピーマンを加えて2分ほど炒める。[3]混ぜ合わせておいたを入れてとろみがつくまで煮からめる。
ピーマン 4個、ごま油 大さじ1/2、、ミツカン 味ぽん 大さじ1、みそ 小さじ1、砂糖 小さじ1、豆板醤 小さじ1、おろしにんにく 小さじ1、おろししょうが 小さじ1、片栗粉 大さじ1/2、水 1/4カップ カロリー:約72kcal 塩分:約1.9g ミツカン メニュー・レシピ
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1ミニトマトは半分に切る。2食パンにバジルソースをぬる。3②に①を並べ、ひと口大に切ったモッツァレラチーズをのせてオーブントースターで焼き、バジルソースをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約323kcal 塩分:約1.6g キューピー とっておきレシピ
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1トマトは輪切りにする。リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。ベーコンは長さ半分に切り、油をひかずに熱したフライパンで焼く。2食パン1枚の内側になる面にタルタルソースをぬり、①のトマト、リーフレタス、ベーコンの順にのせてはさみ、食パンのみみを切り落とし、半分に切る。同様にもう1つ作る。
調理時間:約15分 カロリー:約336kcal 塩分:約2.3g キューピー とっておきレシピ
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1 絹ごし豆腐は1cm角に切る。2 鍋に①、なめこ、水を入れひと煮立ちさせてから1分程度加熱する。3 「液みそ 健康みそ汁」を加えて溶かす。4 器によそい、三つ葉を添える。
絹ごし豆腐 150gなめこ 1袋三つ葉 適量液みそ 健康みそ汁 大さじ2水 300cc 調理時間:約15分 カロリー:約80kcal 塩分:約1.8g マルコメ レシピ
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サニーレタス、紫キャベツ、クリームチーズを重ねて手前から巻く。同じように8本つくる。2〜3等分に切り、とびこを散らして「ヤマサ昆布ぽん酢スーパーマイルド」を添える。
ライスペーパー8枚スモークサーモン8枚とびこ小さじ4クリームチーズ100g紫キャベツ150gAヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢スーパーマイルド大さじ1塩小さじ1/4サニーレタス4枚ディル適量ヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢スーパーマイルド(つけダレ用)適量 調理時間:約30分 カロリー:約123kcal 塩分:約1.7g ヤマサ Happy Recipe
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[1] 大根は皮をむいてせん切りにして塩少々をふり、2～3分おいてしんなりしたら水けを軽くきる。ちくわは小口切り、水菜は幅3cmのざく切りにする。[2] ボウルにの材料を入れて混ぜ合わせ、[1]を加えてサックリと混ぜる。
大根 5cm分、ちくわ 2本、水菜 1株、、ミツカン カンタン酢 大さじ4、すりごま (白) 大さじ1、おろしにんにく 小さじ1/2、ごま油 大さじ1、、塩 少々 カロリー:約166kcal 塩分:約2.2g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] かれいは表面に十字の切り込みを入れる。しょうがは半分は皮つきのまま薄切りに、残りは皮をむきせん切りにする。[2] フライパンにと薄切りにしたしょうがを入れて中火で煮立て、かれいを切り込みが入った方を上にして入れる。再び煮立ったら、煮汁を時々かけながら10～15分ほど煮る。煮汁が1/2量くらいになったら火を止める。[3] [2]を器に盛り、せん切りにしたしょうがをのせる。
かれい 2切れ(200g)、しょうが 1片、、、ミツカン 八方だし 大さじ2、水 1カップ カロリー:約66kcal 塩分:約2.2g ミツカン メニュー・レシピ
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小鍋に鶏ひき肉、「ヤマサ昆布ぽん酢」、砂糖、片栗粉を入れて軽く混ぜ、中火にかけながら箸3～4本を使ってそぼろにします。玉ねぎは薄切り、クレソンは葉先をちぎります。器にSTEP2を盛りつけ、熱いままSTEP1をのせます。「ヤマサ昆布ぽん酢」をさらにかけていただきます。
鶏ひき肉200gヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド大さじ4砂糖大さじ1片栗粉小さじ1玉ねぎ2個クレソン20gヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド適宜 調理時間:約15分 カロリー:約143kcal 塩分:約2.5g ヤマサ Happy Recipe
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麦小町® 豚こま肉 250g A にんにくすりおろし(チューブでも可) 小さじ1 A しょうがすりおろし(チューブでも可) 小さじ1/2 A コチュジャン 小さじ1 A 醤油 大さじ1・1/2 A 砂糖 大さじ1 A ごま油 大さじ1 玉ねぎ 1/2個 にんじん 1/3本 キャベツ 2～3枚 白いりごま 大さじ1/2
調理時間:約25分 カロリー:約203kcal 塩分:約1.2g 日本ハム レシピ
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※IHの場合、水分蒸発が少ないため、加熱時間を 2～3分増やして様子を見てください。※バナメイエビも殻ごと調理で、旨みアップ! 殻ごと食べることもできますが
材料(4人分)米(無洗米)1.5合バナメイエビ150gベビーほたて150g白ワイン大さじ2赤パプリカ1/4個黄パプリカ1/4個マッシュルーム1パックにんにく(みじん切り)1片分オリーブ油大さじ2レモン(くし形切り)適宜カゴメ基本のトマトソース295g1/2缶水700ml塩小さじ1※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約25分 カロリー:約355kcal 塩分:約2.3g カゴメのレシピ
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1キャベツは芯をとり、中の部分をくり抜く。2くり抜いたキャベツをみじん切りにする。3みじん切りにしたキャベツとひき肉・塩こしょう卵、トマトケチャップを加えて、よく混ぜる。4炊飯器にトマトソース、水、コンソメ、塩を入れ、軽く混ぜ合わせる。5くり抜き部分に(3)のたねを詰めたキャベツを入れて通常炊飯する。6大き目のお皿に盛り付けて、ソースとパセリをかけたら完成。
材料(4人分)キャベツ半玉豚ひき肉150gカゴメトマトケチャップ大さじ1強塩小さじ1/4こしょう少々卵1個カゴメ基本のトマトソース295g1缶水150mLコンソメスープの素(顆粒)小さじ1塩少々パセリ(みじん切り)適宜※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約40分 カロリー:約174kcal 塩分:約1.7g カゴメのレシピ
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(味がしみ込みやすくなります。)大きければ切込みではなく、たて半分に切ります。にんじんは皮付きのまま1cm厚さの輪切りにします。玉ねぎは1個を6等分のくし切り、ベーコンは2cm幅に切ります。鍋にAをあわせて煮たてます。STEP3ににんじんと玉ねぎを加えて弱火で5～6分煮てからベーコン、芽キャベツ、缶汁をきった白いんげん豆を加え、さらに10分ほど煮て火を通しお皿に盛ります。お好みで粒マスタードを加えていただきます。
芽キャベツ250gにんじん1本玉ねぎ2個白いんげん豆(缶)200gベーコン6枚A水4カップヤマサ昆布つゆ白だし大さじ4こしょう少々 調理時間:約30分 カロリー:約289kcal 塩分:約2.1g ヤマサ Happy Recipe
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保存袋に塩こしょうした豚こま切れ肉、薄切りにした玉ねぎ、トマトケチャップを入れて、よく揉み込む。空気をむいて、保存袋を閉じ、冷凍する。1下味冷凍した豚こま切れ肉は解凍しておく。2なすは7~8mm厚さの半月切りにする。3フライパンにサラダ油を熱し、(1)、なすの順に炒める。4ぽん酢を加え、全体を炒め合わせたら出来上がり。ワンポイントアドバイス*下味冷凍の保存期間目安は3週間です。*お好みでしそやネギを乗せてお楽しみください。
材料(3人分)【下味冷凍】豚こま切れ肉200g玉ねぎ1/2個カゴメトマトケチャップ大さじ4塩少々こしょう少々なす2本ぽん酢しょうゆ大さじ2サラダ油大さじ1※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約10分 カロリー:約239kcal 塩分:約1.6g カゴメのレシピ
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桜姫® 鶏むねひき肉 250g にんにく(みじん切り) 1かけ A 玉ねぎ(中) 1/2個(100g) A ズッキーニ 1/2個(80g) A パプリカ(黄) 1/3個(50g) トマト(中) 1/2個(100g) B カレールー 55g B カレー粉 小さじ1/2(1g) B ケチャップ 大さじ3(45g) B ブラックペッパー 少量 ごはん 400g 卵黄 2個 パセリ 適量
カロリー:約746kcal 塩分:約2.7g 日本ハム レシピ
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厚手の鍋に**2**の豚肉、【煮汁】の材料を入れて弱めの中火にかける。煮立ったら、アルミ箔(はく)で落としぶたをし、さらに上からふたをして、弱火で45分～1時間、肉が柔らかくなるまで煮る。肉を器に盛り、白髪ねぎとザク切りにしたパクチーをのせる。
・豚バラ肉 800g・水 カップ1+1/4・酒 大さじ3・砂糖 大さじ3・しょうゆ 大さじ2・ねぎ 1本分・にんにく 2かけ分・しょうが 1かけ分・白髪ねぎ 適量・パクチー 適量・しょうゆ 大さじ1+1/2・サラダ油 小さじ1 調理時間:約75分 カロリー:約790kcal 塩分:約2.5g NHK みんなの今日の料理
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(冷凍保存の際は、冷凍保存用のポリ袋に入れ、霜がつかないよう空気を抜いて凍らせる。)※冷蔵庫に保管し、4～5日を目安にお召し上がりください。
牛肉 切りおとし 250g、れんこん 1節(150g)、ごま油 大さじ1、、、ミツカン カンタン酢 大さじ4、しょうゆ 大さじ1と1/2、水 1/4カップ、、いりごま 小さじ2 カロリー:約280kcal 塩分:約1.8g ミツカン メニュー・レシピ
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