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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （61 - 80）
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アボカドは皮と種を取りのぞき、半分を角切りにします。 残りのアボカドをボウルに入れ、麺棒などで軽くつぶします。しょうゆ・酢・ねりわさびを加えて混ぜます。 (1)を(2)で和え、器に盛ります。 ＼ POINT / トマトは、ミニトマトを使ってもよいでしょう。
材料 [ 2人分 ]ゆでだこ(足)2本トマト中1個グリーンしょうゆアボカド1個しょうゆ大さじ1/2酢小さじ1ねりわさび小さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約235kcal 塩分:約1.2g ニッスイ レシピ
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トマトは1.5cm角に切る。Aを混ぜてトマトと和える。アボカドは果肉を1.5cmに切る。Bを混ぜてアボカドと和える。白飯を盛り、周囲にSTEP2をのせ、中央にSTEP1をのせる。3cm長さに切ったかいわれ大根を飾る。
トマト(小)2個アボカド1個白飯どんぶり2杯分かいわれ大根10gAヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド大さじ2柚子こしょう小さじ1/2オリーブオイル大さじ1マヨネーズ大さじ2Bヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド大さじ2ねりわさび小さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約747kcal 塩分:約2.6g ヤマサ Happy Recipe
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小ねぎを散らす。
ご飯 小丼2杯、豚肉 薄切り 200g、たまねぎ 1/4個、ごま油 大さじ1、ミツカン カンタン酢 適量(100ml程度)、おろししょうが 小さじ2、、小ねぎ (小口切り) 適量 カロリー:約732kcal 塩分:約2.6g ミツカン メニュー・レシピ
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「紅ずわいがにほぐし身」の缶汁・水・みりん・淡口しょうゆ・塩を合わせ、たまごを割りほぐして混ぜた【たまご液】を作ります。 器に、かにのほぐし身・えのきだけ・ぎんなんを入れ、(2)を流し入れ、蒸気の上がった蒸し器に並べます。固くしぼった濡れふきんをかけ、蓋をします。 強火で約3分間蒸し、蓋を少々ずらして弱火でさらに約13分間蒸します。竹串で中央をさした時、澄んだだし汁が出てくれば完成。蒸し上がり直前にみつ葉をのせます。 ＼ POINT / 蒸し器に器を入れるの
材料 [ 2人分 ]「紅ずわいがにほぐし身」1缶ぎんなん(水煮)4個えのきだけ20gみつ葉2本たまご液たまご1個「紅ずわいがにほぐし身」の缶汁小さじ2水190ccみりん小さじ1淡口しょうゆ小さじ1/2塩少々 調理時間:約10分 カロリー:約82kcal 塩分:約1.6g ニッスイ レシピ
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中火にかけて菜箸4本で挽き肉がぽろぽろになるまで混ぜたらヤマサ焼あごだしつゆを加えて味付けし、水を加えて強火にする。沸騰したらアクをのぞき、水とき片栗粉を加え、透明感が出てとろみがつくまで混ぜながら加熱
里芋小3〜4個(約150g)ヤマサあごだしつゆ小さじ1/2片栗粉小さじ2鶏挽き肉(もも)80gみつば5〜6本しょうがひとかけヤマサ 焼あごだしつゆ大さじ1紹興酒大さじ1水1カップ片栗粉小さじ2 調理時間:約30分 カロリー:約169kcal 塩分:約1.0g ヤマサ Happy Recipe
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1そばは袋の表示通りゆで、流水で洗いながら冷やして水気をよくきる。2鶏ささみは筋を取って器に並べ、酒、塩・こしょうをしてラップをかけ、レンジ(600W)で約50秒加熱する。粗熱がとれたら細かくさく。3玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。4器に食べやすい大きさにちぎり、冷水にさらして水気をきったリーフレタスを敷き、①を盛り、②、③、めかぶを盛りつける。めんつゆをまわしかけ、キユーピー ディフェで線描きし、わさびを添える。
調理時間:約10分 カロリー:約332kcal 塩分:約1.9g キューピー とっておきレシピ
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なすはヘタを取り、ボウルの中に焼ミョウバンと水を入れたものにひたして時々転がしながら10分程度おいておく。なすを調理する際に焼ミョウバン水を用いることで、なすの変色を防ぐことができます。STEP1のなすを乱切りにし、水気をしっかり拭き取ったあと、180℃のこめ油でこんがりと色づいたらバットにあけ余計な油を切っておく。ハニーマスタードぽん酢の材料を混ぜ合わせ、揚げなすと和えて器に盛り付け完成。
なす2本焼ミョウバン10g水600mlこめ油(揚げ油)500mlヤマサ まる生ぽん酢大さじ2粒マスタード大さじ2はちみつ小さじ1 調理時間:約30分 カロリー:約126kcal 塩分:約1.5g ヤマサ Happy Recipe
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※調理時間に炊飯時間は含みません。
米 2合、生鮭 (切り身) 2切れ(200g)、しめじ 1パック(100g)、おろししょうが 小さじ1/2、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 1/2カップ、バター 10g、小ねぎ (小口切り) 適量 カロリー:約502kcal 塩分:約2.3g ミツカン メニュー・レシピ
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通常のキャベツを使う場合
材料 [ 2人分 ]「焼さけあらほぐし」大さじ3じゃがいも2個春キャベツ1～2枚ホールコーン大さじ2マヨネーズ大さじ3塩小さじ1/2こしょう少々小麦粉(衣)カップ1/2たまご(衣)1個パン粉(衣)カップ1 調理時間:約20分 カロリー:約392kcal 塩分:約2.8g ニッスイ レシピ
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野菜ジュースと家にある調味料で手軽にお作りいただけます。*レシピにある野菜以外にも、家にあるお好
材料(2人分)豚ばら肉(薄切り)100g塩少々こしょう少々キャベツ1/4個玉ねぎ1/2個ブロッコリー1/2株しめじ1パックしょうが(すりおろし)小さじ1和風だしの素(顆粒)小さじ2酒50ml(水で代用可)野菜一日これ一杯720ml300.3ml水150ml※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。 調理時間:約25分 カロリー:約350kcal 塩分:約1.9g カゴメのレシピ
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1豚ばら肉は5cm幅に切る。長ねぎは斜め薄切りにする。きゅうりは薄切りにする。2フライパンを熱し、油揚げの両面を色良く焼き、焦げ目がついたら半分に切って開き袋状にする。3フライパンを熱し、豚ばら肉を軽く炒め、火が通ったら甜麺醤を加えて炒める。粗熱がとれたらキユーピーハーフを加えて軽くからめる。4②に③を詰める。5サンチュ、長ねぎ、きゅうり、④を半分に切った食パンにはさむ。
調理時間:約10分 カロリー:約348kcal 塩分:約2.1g キューピー とっておきレシピ
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1じゃがいもは皮をむいて厚さ3mmの半月切りにして水にさらして水気をきる。2赤パプリカは長さ半分にし、3mm幅に切る。3フライパンに湯をわかし塩を加え、フジッリを入れて袋の表示より1分短めにゆでる。ゆであがる4分前にじゃがいもを加え、ゆで時間になったら、ふたをして少しずらし、余分な湯を捨て、火にもどす。4③に②、鶏ひき肉、オイルソースを入れて鶏ひき肉がパラパラになるように炒める。
調理時間:約20分 カロリー:約550kcal 塩分:約2.8g キューピー とっておきレシピ
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・小玉スイカをくりぬいて器にすれば、見た目のインパクト大!<br><img src="/recipe/de
スイカの赤い果肉 150gスイカの皮の白い部分 150gプラス糀 生みそ 糀美人 大さじ2・1/2冷水 450ccプラス糀 糀甘酒の素(お好みで) 適量(大さじ3) 調理時間:約10分 カロリー:約87kcal 塩分:約1.1g マルコメ レシピ
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1 豆腐はキッチンペーパーを巻き、重石をして1時間しっかり水切りする。 「ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ 乾燥タイプ」10gは熱湯でゆで戻し水をきる。2 豆腐を泡立て器でなめらかになるまで混ぜて①の「ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ 乾燥タイプ」と(a)を混ぜる。3 4等分にして平らな丸に整え、残りの 「ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ 乾燥タイプ」を周りにまぶす。4 170℃の油でこんがりと揚げる。調理時間に豆腐の水切り時間は含まれません。
ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ 乾燥タイプ 50g木綿豆腐 100g(a) 柚子胡椒 小さじ1/2溶き卵 大さじ1薄力粉 大さじ1塩 小さじ1/4揚げ油 適量 調理時間:約15分 カロリー:約222kcal 塩分:約1.2g マルコメ レシピ
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器に移し温かいうちにSTEP1のスライスチーズをのせ顔のパーツを貼り付け帽子をかぶせる。 ボウルにBを入れて混ぜ合わせる。5等分して丸く握る。カニカマの赤い部分をほぐし、おにぎりに2本づ
Aごはん300gヤマサ 鮮度生活 北海道昆布しょうゆ 塩分9%大さじ2かつお節小袋1パック(2～3g)スライスチーズ2枚はんぺん小1枚海苔、黒ごま適量カニカマ1本Bごはん120g白ごま小さじ2塩少々 調理時間:約35分 カロリー:約478kcal 塩分:約2.6g ヤマサ Happy Recipe
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そら豆はさやから取り出し、黒い筋の反対側に薄く切り込みを入れる。鍋に湯を沸かしてティースプーン1杯の塩(分量外)を加えて2分半ほどゆでてざる上げする。粗熱が取れたら薄皮をむく。生姜はせん切りにする。ボウルにごはんを入れ、しらすと生姜、「ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ」を入れて混ぜ合わせる。最後にそら豆を合わせ、そら豆がつぶれないようにやさしく混ぜる。仕上げにごまをふりかける。
ご飯茶碗2杯分そら豆20粒しらす30g生姜1かけ白いりごま少々ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ小さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約412kcal 塩分:約1.4g ヤマサ Happy Recipe
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なすをさいの目に切り、フライパンになたね油を熱して炒め、取り出す。(a)を混ぜ合わせておく。1 フライパンになたね油とにんにくを中火で熱し、香りが立ったら玉ねぎを入れて透き通るまで炒める。2 (a)と「ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ 乾燥タイプ」を加え、ひと煮立ちさせたらフタをして弱火で3分煮る。3 フタをあけて全体を混ぜ、カレールウを加えて溶かしながら2分煮る。4 なすを加えて混ぜ、器にご飯を盛ってカレーをかける。彩りに乾燥パセリを振る。
ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ 乾燥タイプ 35g玉ねぎ 1/3個なす(中) 1/2本にんにく 1/3片カレールウ 20gご飯 300g乾燥パセリ 適宜なたね油 小さじ1なたね油(なす用) 大さじ1(a) カットトマト缶 130g水 100mlコンソメ顆粒 小さじ2/3 調理時間:約15分 カロリー:約402kcal 塩分:約1.3g マルコメ レシピ
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[1] 長ねぎは5cm長さに切り、5mm幅の細切りにする。エリンギは長さを半分にして食べやすい大きさに切る。[2] 鍋に水、鶏がらスープの素を入れ、[1]の長ねぎとしょうが(薄切り)を入れて、長ねぎがとろとろになるまで15分程度煮る。[3] しょうゆ、こしょうで味を調え、食べる直前にワンタン、エリンギを加えて煮る。最後に「純玄米黒酢」を加えてひと煮立ちさせる。器に盛り、お好みでラー油を加える。
ワンタン(冷凍) 2人分、長ねぎ 1/2本、エリンギ 1/2本、しょうが (薄切り) 1枚、水 2と1/2カップ、鶏がらスープの素 大さじ1、しょうゆ 小さじ1、こしょう 少々、ミツカン 純玄米黒酢 大さじ2、ラー油 適宜 カロリー:約84kcal 塩分:約2.8g ミツカン メニュー・レシピ
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フライパンにオリーブオイル、玉ねぎ、しょうがを入れ熱し、透き通ってきたらウインナー、カレー粉、粗びきこしょうを入れて炒める。辛みのこしょうの量はお好みに調節してください。STEP2にAを加え、へらなどでごはんをほぐし、時々ぜながら3分ほど煮込み器に盛り、お好みで刻みパセリを散らす。ごはんが汁を吸ってとろりとなる頃が目安です。
ウインナー4本玉ねぎ60gしょうが(すりおろし・チューブ)3gカレー粉6g粗びきこしょう適量オリーブオイル20mlAごはん220gピザ用チーズ20g豆乳100ml水100mlヤマサ ぱぱっとちゃんと これ! 調理時間:約10分 カロリー:約478kcal 塩分:約1.0g ヤマサ Happy Recipe
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好みでからしをつけ
・大根 1本・豚肩ロース肉 800g・昆布 1枚・練りがらし 適宜・塩 ・酒 カップ1/2・水 調理時間:約100分 カロリー:約440kcal 塩分:約2g NHK みんなの今日の料理
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