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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （61 - 80）
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1 白菜は芯の部分はそぎ切りに、葉の部分は4cmのザク切りにする。 2 豚肉に片栗粉をまぶし、油揚げは油抜きをして大きめの短冊切りにする。 3 フライパンにAを煮立て、①と➁を加えフタをして約4分煮込む。
材料(2人前) 白菜 2枚 豚ロースしゃぶしゃぶ用肉 150g 片栗粉 小さじ2 油揚げ 1枚 A 割烹白だし 50ml A 水 350m 調理時間:約10分 カロリー:約289kcal 塩分:約1.6g ヤマキ おいしいレシピ
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1玉ねぎ、さつまいも、にんじん、鶏肉は2～3cm角の一口大に切る。2フライパンにオリーブ油を熱し、鶏肉、玉ねぎ、にんじん、さつまいもの順に炒める。3鶏肉のトマト煮用ソースを加えてふたをし、野菜が柔らかくなるまで10～15分煮込み、塩、こしょうで味をととのえる。
材料(3人分)カゴメ鶏肉のトマト煮用ソース230g1袋玉ねぎ中1/2個(100g)にんじん中1/2本(100g)さつまいも1本(300g)鶏もも肉1枚(250g)オリーブ油大さじ2塩小さじ1/4こしょう少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約20分 カロリー:約405kcal 塩分:約1.4g カゴメのレシピ
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約1分火を通し、エビとマッシュルームをひっくり返してさらに1分加熱して、「ヤマサ昆布ぽん酢」を加える。最後に上からパセリを散らす。
エビ8尾マッシュルーム8個にんにく1かけオリーブオイル1/2カップヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド大さじ3パセリ(みじん切り)小さじ1Aこしょうひとつまみローズマリーひとつまみローリエひとつまみマジョラムひとつまみタイムひとつまみ唐辛子ひとつまみ 調理時間:約15分 カロリー:約483kcal 塩分:約2.6g ヤマサ Happy Recipe
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ご飯、「ヤマサ昆布ぽん酢スーパーマイルド」を混ぜ、6等分して丸める。刺身をのせてラップで包み、丸く形を調える。白だしレモンジュレをかけ、イタリアンパセリを飾ったら完成。
ご飯250gヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢スーパーマイルド大さじ1お好みの刺身(サーモン、ホタテ、タイなど)6切れイタリアンパセリ適量白だしレモンジュレ大さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約272kcal 塩分:約1.2g ヤマサ Happy Recipe
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[1] ミニトマトは半分に、グリーンアスパラガスは食べやすい大きさに切る。[2] フライパンにサラダ油を熱し、鮭を両面をこんがり焼く。[3] 鮭に火が通ったらバターを入れる。バターが溶けたらミニトマト、グリーンアスパラガスも一緒に炒める。[4] [3]を皿に盛り付け、「味ぽん」をかける。
生鮭 (切り身) 2切れ(200g)、ミニトマト 4個、アスパラガス(グリーン) 2本(40g)、サラダ油 (炒め用) 大さじ1、無塩バター 10g、、ミツカン 味ぽん 小さじ4 カロリー:約246kcal 塩分:約1.1g ミツカン メニュー・レシピ
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1玉ねぎは縦半分に切り、繊維と直角に1㎝幅に切る。2フライパンにサラダ油を熱し、玉ねぎを炒める。玉ねぎが透明になったら牛肉を加え、さらに炒める。3トマトケチャップと中濃ソースを加え、よく炒め合わせる。
材料(3人分)牛ばら肉(薄切り)250g玉ねぎ1/2個サラダ油大さじ1カゴメトマトケチャップ大さじ3カゴメ醸熟ソース中濃大さじ2※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約10分 カロリー:約364kcal 塩分:約1.4g カゴメのレシピ
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1牛肉は食べやすい長さに切る。2キャベツはざく切りにする。玉ねぎはくし形切りにする。ピーマンは細切りにする。3ホットプレートを中温にして油をひき、①を入れて炒め、塩・こしょうをする。牛肉の色が変わったら、ホットプレートの端に寄せる。4③の空いたところに②を入れて炒め、ドレッシング大さじ2を加えて味をからめる。5④の牛肉と野菜をホットプレートのふちに沿ってに寄せ、中央にご飯を入れ、コーンをのせ、残りのドレッシングを回しかける。
調理時間:約20分 カロリー:約584kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
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材料(4人分)野菜一日これ一杯ホームパック1カップ(200ml)豆乳(無調整)2カップ(400ml)みそ大さじ2弱ベーコン2枚玉ねぎ1/2個ほうれん草1/2束(150g)ホールコーン(缶詰)大さじ2(約30g)※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約15分 カロリー:約135kcal 塩分:約1.4g カゴメのレシピ
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ゆっくり混ぜながら、とろみがつくまで煮る。とろみが足りないときはじゃがいもの
・鶏もも肉 200g・里芋 4コ・にんじん 1/2本・白菜 2枚・しめじ 1/2パック・水 カップ2・昆布 1枚・調整調乳 カップ1+1/2・じゃがいも 1コ分・粉ざんしょう 適宜・塩 少々・みそ 50～60g 調理時間:約25分 カロリー:約310kcal 塩分:約2.7g NHK みんなの今日の料理
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1 モッツァレラチーズ、トマトは大きめの角切りにする。2 ①に(a)、ちぎったバジルを加えてあえる。
(a) ダイズラボ サラダにかける大豆 チーズ風味フレーク 大さじ4強(40g)オリーブオイル 大さじ1/2モッツァレラチーズ 1個(100g)トマト 1個(100g)バジル 6枚(5g) 調理時間:約10分 カロリー:約201kcal 塩分:約1.3g マルコメ レシピ
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[1] 新たまねぎは薄切りにする。トマトは5mm幅の輪切りにする。[2] 器にトマトを並べ、新たまねぎをのせ、かつお節をかける。「味ぽん」を回しかける。
新たまねぎ 1個(150g)、トマト 1個、かつお節 1パック(2g)、ミツカン 味ぽん 大さじ2 カロリー:約59kcal 塩分:約1.4g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 白菜は5mm幅のざく切りにし、塩少々をふり、しんなりしたら洗って水けをしぼる。 [2] 芽ひじきはたっぷりの水でもどす。 [3] 鶏むね肉は皮にうすくち醤油をぬり、網焼きする。 [4] [1]、[2]をボウルに入れ、「米酢」をかけて軽くもみ、水けを絞る。 [5] [3]をうす切りにする。 [6] をあわせて合わせ酢をつくり、[4]、[5]を器に盛ってかける。
白菜 2枚、塩 少々、芽ひじき 大さじ1/2、鶏むね肉 1/2枚、うすくちしょうゆ 適量、、、ミツカン 米酢 大さじ2、うすくちしょうゆ 大さじ1/2、砂糖 大さじ1/2、だし汁 大さじ1/2 カロリー:約125kcal 塩分:約1.8g ミツカン メニュー・レシピ
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■ 調理時間:20分以内 ❶ 玉ねぎ・ピーマン・マッシュルームは薄切りにする。ロースハムは短冊切りにする。 ❷ スパゲッティは表示の通りゆでる(ゆで湯に塩は入れない)。 ❸ フライパンにオリーブ油を熱し、①を炒め、(A)・ゆで上がった②を入れ炒め合わせ、器に盛り付ける。
スパゲッティ(乾麺) 200g 玉ねぎ 1/4個 ピーマン 1個 マッシュルーム 2個 ロースハム 2枚 オリーブ油 大さじ2 (A)素材力だしいりこだし 1本 (A)トマトケチャップ 大さじ4 (A)トマトペースト 大さじ2 (A)こしょう 少々 調理時間:約20分 カロリー:約593kcal 塩分:約1.7g おかわりレシピ帖
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1. レタスを1cm幅のざく切りにし、オリーブオイルを絡める。 2. きゅうりは輪切り、アボカドは2cm角、ミニトマトはくし切りにする。 3. 器にごはんを盛り、を中央にのせ、周囲に1のレタス、2のきゅうり、アボカド、ミニトマトを添える。最後にノンエッグマヨを格子状に絞る。
辛くないチリコンカン 100g ごはん 100g レタス 25g オリーブオイル 小さじ1/2 きゅうり 15g アボカド 25g ミニトマト 2個 1歳からのノンエッグマヨ(オタフクソース) 6g 調理時間:約10分 カロリー:約492kcal 塩分:約1.9g 日本ハム レシピ
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1食パンのふちの内側にマヨネーズをしぼり、土手を作る。土手の内側にクリームシチューをのせる。2オーブントースターのオーブン皿に1をのせ、軽く色がつくまで焼く。
調理時間:約10分 カロリー:約301kcal 塩分:約1.5g キューピー とっておきレシピ
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[1]鶏肉は一口大のそぎ切りにし、ポリ袋に入れて片栗粉をまぶす。大根はおろす。[2]フライパンにサラダ油を入れて中火で熱する。鶏肉を両面きつね色になるまで焼く。[3]「追いがつおつゆ2倍」と大根おろしを汁ごと加え、5分ほど、鶏肉に火が通るまで煮る。器に盛り、小ねぎをのせる。
鶏むね肉 1枚(300g)、片栗粉 大さじ1、サラダ油 大さじ1、大根 8cm分(約300g)、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ4、小ねぎ (小口切り) 適量 カロリー:約334kcal 塩分:約2.0g ミツカン メニュー・レシピ
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1食パンはオーブントースターで焼く。2ロメインレタスは冷水にさらして水気をきる。トマトは横4等分の薄切りにする。3たまごサラダは袋のまま、ゆで卵をよく手でつぶす。4①の食パン1枚にあらびきマスタードをぬり、②と③をはさみ、半分に切る。
調理時間:約10分 カロリー:約337kcal 塩分:約1.8g キューピー とっておきレシピ
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1きゅうりは端を切り落とし、まな板の上にのせ、すりこぎでたたく。2ボウルにツナと【A】の材料を入れ混ぜ合わせたら、きゅうりを加え味がなじむように全体を和え、器に盛り付け完成。ワンポイントアドバイス*ケチャップは酢や香辛料が入っているので、油と合わせることで野菜のドレッシングになります。
材料(2人分)きゅうり3本ツナ缶小1缶【A】カゴメトマトケチャップ大さじ2おろしにんにく(チューブ入り)小さじ2しょうゆ大さじ1ごま油大さじ1※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約10分 カロリー:約213kcal 塩分:約2.5g カゴメのレシピ
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ふたをして4～5分蒸し焼きにする。6 ふたを外し、全体を混ぜ合わせたら、ホットプレートの中央を空けてチーズを加える。7 再び、ふたをして2～3分蒸し焼きにしてチーズを溶かす
ダイズラボ 大豆のお肉ブロック 2袋じゃがいも 2個キャベツ 1/5個玉ねぎ 1/2個ピザ用チーズ 150g(a) プラス糀 糀甘酒の素 大さじ1みそ 大さじ3ケチャップ 大さじ3にんにく(おろし) 小さじ1/2しょうが(おろし) 小さじ1/2サラダ油 大さじ1 調理時間:約30分 カロリー:約306kcal 塩分:約2.4g マルコメ レシピ
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1うどんは袋の表示通りに加熱し、流水で洗いながら冷やして水気をよくきる。2なすはヘタを切り落とし、ラップで包み、レンジ(600W)で約2分30秒加熱し、ラップをかけたまま水にとって水気をきる。粗熱が取れたらラップをはずし、縦に4等分に切り、さらに半分に切る。3いんげんは塩を加えた熱湯でゆでて、水にとって水気をきり、斜め薄切りにする。トマトはくし形切りにする。4豚肉は沸騰直前のお湯でさっとゆで、水にとって水気をよくきりひと口大に切る。
調理時間:約15分 カロリー:約482kcal 塩分:約3g キューピー とっておきレシピ
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