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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （61 - 80）
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材料(2人分)具材大根200gゆず (皮せん切り)適宜調味料田楽みそ大さじ1強和風だし汁140cc(a)鶏挽き肉50g生姜 (みじん切り)小さじ1料理酒大さじ1濃口しょうゆ小さじ2食塩小さじ1/4(b)片栗粉小さじ1水小さじ1
調理時間:約20分 カロリー:約108kcal 塩分:約2.4g マルコメ レシピ
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1 レタスは4等分のくし形切りに、エリンギは縦に薄切りにする。しめじは小房に分ける。2 平皿にレタスを乗せ、エリンギとしめじを周りに乗せ、ラップをかけ、600Wの電子レンジで3分加熱する。3 (a)を混ぜ合わせたドレッシングを回しかけ、刻んだミックスナッツを振る。クルトンやオニオンチップを振ってもよく合います。
レタス 1/2個エリンギ 1本しめじ 1/2パックミックスナッツ 20g(a) プラス糀 生塩糀 大さじ2レモン汁 大さじ1オリーブオイル 大さじ2 調理時間:約10分 カロリー:約170kcal 塩分:約1.4g マルコメ レシピ
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作り方 ・かつおは2cm角に切り、Aをあえる。・青じそはせん切り、みょうがは小口切りにする。それぞれサッと水にさらして水気をきる。・器にご飯を盛り、1、2をのせ、中心に卵黄をのせてレモンを添える。※お好みでしょうゆ、「AJINOMOTO オリーブオイル」をさらにかけてお召し上がりください。
材料(2人分) ・かつお刺身 200g・卵黄 2個・青じそ 4枚・みょうが 1個・ご飯 茶碗2杯分(360g)・レモン(くし形切り) 2切れA・しょうゆ 小さじ2・「AJINOMOTO オリーブオイル」 小さじ2 調理時間:約15分 カロリー:約496kcal 塩分:約1.0g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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油を熱したフライパンに巻き終わりを下にして、焼き色がつくまでしっかり焼く。器に盛ってから「ヤマサテーブル用昆布ぽん酢」をたっぷりかけいただく。
春菊1/2束えのき茸1パック豚ロース(スライス)200g塩、こしょう適量ヤマサテーブル用昆布ぽん酢適量 調理時間:約15分 カロリー:約312kcal 塩分:約1.0g ヤマサ Happy Recipe
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1 米は洗ってザルに上げ､水気を切る。 2 長いもは皮をむいて1㎝幅の輪切りにし、半分に切る。ごぼうは皮をこそげ落して、ささがきにする。万能ねぎは小口切りに、しょうがは針しょうがにする。 3 炊飯器に米とAを入れる。長いも、ごぼう、しょうがを入れて軽く混ぜて炊く。 4 器に盛り、万能ねぎを散らす。
材料(4人前) 米 2合 長いも 200g ごぼう 約15㎝ 万能ねぎ 適量 しょうが 適量 A水 300ml A割烹白だし 大さじ4 調理時間:約50分 カロリー:約309kcal 塩分:約1.5g ヤマキ おいしいレシピ
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1. じゃが芋とにんじんは皮をむいて一口大に切り、さやいんげんは筋を取って塩ゆでし(分量外)、半分に切る。 2. なべにひたひたの水と固形ブイヨンを入れ、じゃが芋とにんじんをゆでる。 3. シャウエッセン、さやいんげんを加えて3分間ゆてて火を止め、塩、こしょうで味をととのえる。器に盛り、シャウエッセンマヨネーズマスタードを添える。
シャウエッセン® 1/2パック じゃが芋 2個 にんじん 1/4本 さやいんげん 1/2パック 固形ブイヨン 1/2個 シャウエッセンマヨネーズマスタード 適量 塩・こしょう 各少量 調理時間:約25分 カロリー:約48kcal 塩分:約1.1g 日本ハム レシピ
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セロリは葉を切り落とし、筋を取って斜め薄切りにする。葉は飾り用に少量をとっておく。トマトはヘタを取り、横に1cm厚さの輪切りにする。レモンは皮をむき、薄い輪切りにする。鍋またはフライパン(いずれも直径20～22cmが最適)に、セロリ、たまねぎを順にのせ、塩・こしょう各少々をふる。さらに、レモンの3/4量、トマト、豚肉、残りのレモンの順に重ねる。**3**にスープを回しかけ、強火にかけて煮立たせる。ふたをして弱めの中火にし、8～10分間蒸し煮にして火を通す。ふたを取り、**2**でとっておいたセロリの葉をあしらう。
・豚薄切り肉 120g・たまねぎ 1/2コ・セロリ 1本・トマト 1コ・レモン 1/2コ分・スープ カップ2/3・塩 ・こしょう 調理時間:約18分 カロリー:約210kcal 塩分:約1.8g NHK みんなの今日の料理
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❶大根は細切りにする。❷鍋に湯を沸かし、そばをゆでる。引き上げる10秒前に1の大根を入れて一緒にゆであげ、流水でそばと大根を洗って水けを切り、せいろに盛り付ける。❸食卓で、めんつゆに日清アマニ油をかける。
そば(ゆで) 2玉大根 70g刻みのり 適宜めんつゆ(ストレートタイプ) 200ml日清アマニ油 お好みの量(目安:小さじ2) 調理時間:約10分 カロリー:約329kcal 塩分:約1.7g 日清オイリオ わくわくレシピ
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・ささみをレンジで加熱する際、生の箇所が残る場合は10秒ずつ様子を見ながら加熱時間を増やしてください。・調理時間にささみを冷ます時間は含まれません。
ささみ 2本ピーマン 3個梅干し(塩分8%) 1個料亭の味 フリーズドライつぶみそ 小さじ2〜3酒 大さじ1・1/2ごま油 小さじ2 調理時間:約10分 カロリー:約127kcal 塩分:約1.5g マルコメ レシピ
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1玉ねぎは薄切り、ピーマンは輪切り、ベーコンは5mm幅に切る。2アルミホイルに薄く油を塗って、四角く4等分に切ったはんぺんを置き、ピザソースを塗り、1、コーン、チーズをのせる。3温めたオーブントースターで3～4分焼く。
材料(2人分)はんぺん(大判)1枚ピザ用チーズ25g玉ねぎ15g(1/8個)ベーコン1/2枚(10g)ピーマン1/2個(10g)冷凍コーン10gピザソース小さじ2(12g)サラダ油少々 調理時間:約10分 カロリー:約141kcal 塩分:約1.6g 紀文 笑顔のレシピ
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材料(3人分)カゴメ 高リコピントマト3個鶏もも肉300g 塩少々 こしょう少々エリンギ1パック(100g)ぶなしめじ1パック(100g)ブロッコリー1株オリーブ油小さじ2カゴメ基本のトマトソース295g1缶牛乳100mlピザ用チーズ30gパセリ(みじん切り)適宜※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
調理時間:約20分 カロリー:約381kcal 塩分:約1.2g カゴメのレシピ
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❶白身魚は4等分に切り、両面に塩をまぶし10分置く。キッチンペーパーで水気を拭き取る。❷ビニール袋にAと①を入れてあえ、10分おく。②に薄力粉を入れて混ぜる。❸バットに片栗粉を入れ、②にまぶし余計な粉を叩く。❹鍋に日清ヘルシークリアを2cm入れ、170℃に熱し、③を入れる。途中裏返しながら4～5分揚げる。❺お皿に盛り付け、お好みでレタスやレモンを添える。
白身魚(切身) 2切れ～A～酒 大さじ1しょうゆ 小さじ1塩 小さじ1/4砂糖 小さじ1/2生姜すりおろし 1片分薄力粉 大さじ1片栗粉 適量日清ヘルシークリア 適量 調理時間:約20分 カロリー:約238kcal 塩分:約1.5g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1ボウルにAを入れ、混ぜ合わせる。2食パンに1をのせて黒こしょうをふる。
調理時間:約5分 カロリー:約282kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
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まな板の全体に【衣】の小麦粉を茶こしなどで薄くふり、豚肉の半量をパックに並んだ状態のままのせる。肉と肉の間に、にんにくの半量をはさみ、塩・こしょうをふり、小麦粉を薄くふる。**2**に溶き卵を塗って全体にパン粉をふり、形をくずさないようにへらなどで持ち上げて裏返す。反対側にも溶き卵を塗ってパン粉をつける。残り半量も同様にする。フライパンに揚げ油を1～2cmの深さまで入れて170℃に熱し、**3**をヘラなどで持ち上げて静かに入れる。縁が色づくま
・豚ロース肉 200～250g・にんにく 3かけ・キャベツ 2枚・ピーマン 1コ・小麦粉 適量・溶き卵 適量・パン粉 適量・豚カツソース 大さじ2+1/2・レモン汁 小さじ1・ホットペッパーソース 小さじ1/2～1・マヨネーズ 適宜・黒こしょう 適宜・レモン 適量・塩 少々・こしょう 少々・揚げ油 調理時間:約25分 カロリー:約530kcal 塩分:約2.1g NHK みんなの今日の料理
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1まぐろとアボカド、高リコピントマトは1cm角に切る。万能ねぎは小口切り、大葉は千切りにする。2しょう油とわさびを合わせてマグロを10分ほど浸す。3(2)にアボカドとトマトソース、高リコピントマト、万能ねぎと大葉を加えて混ぜ合わせる。ワンポイントアドバイス*トマトの缶詰を上手に使った一品。*トマトの旨味がﾏｸﾞﾛとｱﾎﾞｶﾄﾞに合います。*ごま油を少々加えると和風のユッケに仕上がります。
材料(3～4人分)カゴメ基本のトマトソース295g1缶まぐろ300gアボカド1個カゴメ 高リコピントマト1個しょうゆ大さじ1・1/2わさび適宜こねぎ1/2束しその葉適宜※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約5分 カロリー:約197kcal 塩分:約1.5g カゴメのレシピ
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シャウエッセン® 10本 エリンギ 30g にら 10g にんじん 15g 油 適量 糸唐辛子 適量 小ねぎ(小口切り) 適量 A 小麦粉 70g A 片栗粉 30g A ごま油 大さじ1/2 A 卵 1/2個 A 水 125ml A 塩 小さじ1/4 B ポン酢 大さじ5 B ごま油 大さじ1 B 小ねぎ(刻み) 小さじ2 B 白ごま 小さじ1 B 粉唐辛子 小さじ1/4 C しょうゆ 大さじ4 C スイートチリソース 大さじ2 D マヨネーズ 40g D ケチャップ 20g D 牛乳 小さじ1 D 塩 少量
調理時間:約25分 カロリー:約944kcal 塩分:約12.g 日本ハム レシピ
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1.なすは皮むき器で縦縞に皮をむき、乱切りにする。ピーマン・パプリカ・人参は食べやすい大きさに切る。2.フライパンに(b)を入れ熱し、香りが出たら豚肉を炒め、一度取り出す。3.フライパンで野菜を炒め、[2]を加え、(a)を入れ手際よく絡ませる。お好みで塩こしょうで味を調える。
材料(2人分)具材なす大1本ピーマン2個パプリカ(赤・黄)各1/8個人参50g豚薄切り肉50g調味料(a)丸の内タニタ食堂の減塩みそ大さじ1・1/2砂糖小さじ2酒大さじ2(b)ごま油大さじ1にんにく(みじん切り)少々生姜(みじん切り)少々塩こしょう少々 調理時間:約20分 カロリー:約208kcal 塩分:約1.2g マルコメ レシピ
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リーフレタスは2～3等分に挟みやすい大きさにちぎる。❸ピタパンは半分に切り、軽くトーストする。❹③のパンに、①、②を挟む。
ピタパン 1枚大豆ミート(乾燥) 30gにんじん 1/3～1/2本アボカド 1/3個トマト 1/2個リーフレタス 1～2枚レモン汁 小さじ1塩 少々日清MCTドレッシングソース和風オニオン 大さじ2パクチー(シャンサイ) 適量 調理時間:約15分 カロリー:約276kcal 塩分:約1.4g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1チーズデザートバニラの包装を剥がして小皿にのせ、ラップをかけてレンジで20秒。2柔らかくなった1.にバターを入れて余熱で溶かす。32.を食パンに塗って、薄切りにしたパイナップルとドライフルーツを乗せて、オーブントースターで3分程焼いて完成。
チーズデザート マダガスカルバニラ2個4枚切り食パン1枚パイナップル50gドライフルーツ適量バター10g 調理時間:約20分 カロリー:約442kcal 塩分:約1.4g 六甲バター レシピ
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※「カンタン酢」の量は目安です。容器などに応じて、ひたひたに漬かる程度に調整して下さい。
黄パプリカ 1/2個、赤パプリカ 1/2個、なす 1本、オリーブオイル 大さじ1、、ミツカン カンタン酢 1/2カップ、、ミツカン カンタン酢 レモン 1/2カップ カロリー:約150kcal 塩分:約2.4g ミツカン メニュー・レシピ
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