塩分1～3gのレシピをお探しならレシピまとめサイト「レシピーノ」。レシピーノはレシピサイトをクロールしてレシピの一括検索を可能にします。プロや専門家が監修した料理のレシピ・作り方をわかりやすくまとめた新しいタイプのレシピサイトです。ワンランク上の料理や、ならではの作り方を参考に日々の献立作りに役立ててください。
メニュー名や素材を入力ください
「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （61 - 80）
|
A鶏挽き肉(むね)200g長芋100gオートミール30g細ねぎ1本ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ15ml卵黄2個ごま油15mlBヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ20ml水60ml片栗粉5gいりごま・一味とうがらし各お好み量(適宜)
調理時間:約20分 カロリー:約428kcal 塩分:約1.8g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
[1] 器に「プロが使う味 白だし」を小さじ2ずつ入れ、熱湯を180mlずつ注ぐ。[2] 錦糸卵、とろろ昆布を入れ、小ねぎを散らす。
錦糸卵 乾燥タイプ6g、とろろ昆布 適量、小ねぎ (小口切り) 適量、ミツカン プロが使う味 白だし 小さじ4、湯 360ml カロリー:約11kcal 塩分:約1.6g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
❶Aのミニトマトはヘタを取って横半分に切り、残りの材料をフライパンに入れて中火にかける。❷煮立ったら軽くトマトをつぶし、ゆるくとろみが出るまで3分ほど煮詰める。❸1.5リットルの水を沸かし、塩大さじ1(分量外)を入れ、パスタを入れて茹でる。❹ゆであがる1分前にトングなどで取り出して②に入れて、トマトソースを絡め、仕上げにBOSCOシーズニングオイルバジル&オリーブオイルを絡める。
スパゲッティ 150g～A～ミニトマト 200gトマトピュレ、またはケチャップ 大さじ1ニンニクのすりおろし 1かけ分BOSCOシーズニングオイルバジル&オリーブオイル 大さじ2赤唐辛子の輪切り 1本分塩 小さじ1/3BOSCOシーズニングオイルバジル&オリーブオイル 大さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約511kcal 塩分:約2.3g 日清オイリオ わくわくレシピ
|
|---|
|
、マヨネーズ 大さじ3、トマトケチャップ 大さじ2、ウスターソース 小さじ1、ミツカン 穀物酢 小さじ2、黒こしょう 少々、、鶏むね肉 200g、ブロッコリー 1/2株、パプリカ (赤)小1個(100g)、エリンギ 中2本(100g)、ミツカン 穀物酢 1/4カップ、水 2と1/2カップ、、レモン 適宜(飾り用)、粗挽き黒こしょう 適宜
カロリー:約336kcal 塩分:約1.2g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
[1] にんじんはせん切りにする。ツナ缶は油をきる。卵は溶きほぐす。[2] フライパンにサラダ油を熱し、にんじんを加え中火で炒める。しんなりしたら、ツナ缶を加え、炒め合わせる。を加え全体をサッと炒める。[3] 卵を加え、火が通るまで炒める。
にんじん 1本、ツナ缶 1缶(70g)、卵 1個、サラダ油 大さじ1、、塩・こしょう ふたつまみ、ミツカン 穀物酢 小さじ1 カロリー:約228kcal 塩分:約1.2g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
1 お椀に「プラス糀 玉ねぎ生塩糀」、一口大に切ったトマトを入れ、分量の熱湯を注ぐ。お好みでオリーブオイルと刻みパセリを振る。濃さはお好みで調整しましょう。
トマト(小) 1個パセリ 適量プラス糀 玉ねぎ生塩糀 大さじ1熱湯 180ccオリーブオイル 適量 調理時間:約5分 カロリー:約46kcal 塩分:約1.4g マルコメ レシピ
|
|---|
|
一味唐辛子をふってもおいしい。
豚ひき肉 300g～A～ 長ねぎ(みじん切り) 1/2本 塩 小さじ1/2 こしょう 少々 日清純正香りひき立つごま油 小さじ2 酒 大さじ1 卵 1個 片栗粉 小さじ1白菜 400g春雨 50gエリンギ 2本豆腐 1～2丁チキンスープ 6カップ ～B～ 塩 少々 酒 1/4カップ～ねぎ塩だれ～ 長ねぎ(みじん切り) 1本 塩 小さじ1 かぼす果汁 1個分 日清純正香りひき立つごま油 大さじ2一味唐辛子 適宜 調理時間:約20分 カロリー:約397kcal 塩分:約2.1g 日清オイリオ わくわくレシピ
|
|---|
|
1食パンは6等分に切り、軽くトーストする。ミニトマトは半分。2むきえびは塩・こしょうをし軽く炒める。チーズは食べやすい大きさに切る。3ピック(又はつまようじ)にサルサを塗った食パンと好きな具材2種類を組み合わせて刺し、ピンチョスの形に仕立てる。
材料(6個分)カゴメサルサ大さじ2食パン(8枚切り)1枚【お好みの具材】ミニトマト1個オリーブ(黒)2個むきえび2尾カマンベールチーズ2切れベーコン1枚※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約10分 カロリー:約316kcal 塩分:約2g カゴメのレシピ
|
|---|
|
たくあんは3～4mm角に切る。のりは細かくちぎる。ボウルにご飯を入れ、[[おたすけ甘酢|rid=43580]]を回しかけて切るように混ぜる。**1**と白ごまを加え、サックリと混ぜる。
・おたすけ甘酢 大さじ2・ご飯 300g・たくあん 3cm・焼きのり 1/4枚・白ごま 小さじ2 調理時間:約5分 カロリー:約300kcal 塩分:約1.2g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
|
1米はといで30分以上水に漬け、ざるにあげて水気をきる。2ゆでたけのこは長さ半分にし、厚さ5mmの薄切りにする。3枝豆は袋の表示通り解凍し、さやから出す。4炊飯器に①を入れ、オイルソースをよく振って加え、2合の目盛りまで水を入れて軽く混ぜ、②を加えて炊く。5炊き上がったら、③を加え、全体を混ぜ合わせる。
調理時間:約10分 カロリー:約402kcal 塩分:約1.9g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
|
1ブロッコリーは小房に分け、レンジ(600W)で約50秒加熱する。うずら卵は縦半分に切る。 ソーセージは6等分に切る。2食パンにパン工房をぬり、①をのせ、マヨネーズで線描きしてオーブントースターで焼く。
調理時間:約10分 カロリー:約348kcal 塩分:約2.2g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
食べるときに、オニオンヨーグルトドレッシング※をかける。※オニオンヨーグルトドレッシング 玉ねぎ、プレーンヨーグルト、塩を混ぜたら、油、粗びき黒こしょうを加えて混ぜる。
材料(2人分) ・ローストビーフ 8枚(60g)・ルッコラ 50g・トマト 1/2個(75g)・アボカド 1/2個(正味60g)・オニオンヨーグルトドレッシング 2人分・玉ねぎ(すりおろし) 大さじ1・プレーンヨーグルト 大さじ3(45g)・塩 小さじ1/4・「AJINOMOTO 健康サララ®」 大さじ2・粗びき黒こしょう 適量 調理時間:約10分 カロリー:約270kcal 塩分:約1.0g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
|
|---|
|
香りがたったら、**1**のしいたけを加えて炒め、しんなりとしたら【A】を回し入れて強火で煮立てる。フツフツと沸いたら、にらと細ねぎを加え、塩・こしょうで味を調える。かたくり粉を水で溶いて加え、ゆるくとろみがついたら**2**の上にかけ、好みでラーユをかける。
・にら 20g・細ねぎ 20g・にんにく 1/2かけ分・しょうが 1/2かけ分・生しいたけ 2枚・おぼろ豆腐 1パック・チキンスープ 120ml・豆板醤(トーバンジャン) 小さじ1・砂糖 大さじ1/2・酒 大さじ1/2・しょうゆ 大さじ1/2・ラーユ 適宜・ごま油 大さじ1～2・塩 少々・こしょう 少々・かたくり粉 小さじ1・水 小さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約180kcal 塩分:約2.4g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
豚肉 しゃぶしゃぶ用 150g、アスパラガス(グリーン) 1束、赤パプリカ 適量、、ミツカン 味ぽんMILD 適量、、ミツカン 金のごまだれ 焙煎荒挽き 適量、ミツカン金のごまだれカロリーハーフ 適量
カロリー:約221kcal 塩分:約1.4g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
油が回ったら**3**を戻し入れて水カップ1/3を加え、ふたをして弱火で10～12分間蒸し煮にする。野菜に火が通ったらふたを取り、生クリームを回し入れる。温まってとろみが出たら、塩小さじ1/3、黒
・鶏むね肉 1枚・ショートパスタ 100g・グリンピース 100g・小たまねぎ 6コ・生クリーム カップ1/2・塩 ・黒こしょう 少々・小麦粉 ・サラダ油 大さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約740kcal 塩分:約2.3g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
1 三つ葉は長さ1cmに切る。2 鯛は一口大にそぎ切り、「賛否両論 さしみ味噌」であえる。3 器にご飯を入れ、②を乗せ、三つ葉、白ごま、のりを散らし、わさびを添える。4 熱いだし汁をかける。
鯛(刺身用) 80gご飯 お茶碗2膳分(300g)三つ葉 3本白ごま 大さじ1刻みのり 適量わさび 適量賛否両論 さしみ味噌 大さじ2だし汁 適量 調理時間:約15分 カロリー:約348kcal 塩分:約1.1g マルコメ レシピ
|
|---|
|
玉ねぎを縦半分に切り芯を取り除き、繊維を断ち切る方向で薄切りにし器に盛る。鍋に湯を沸かし豚ばら肉をゆで、湯切りしSTEP1にのせる。たれの材料を混ぜ合わせ、小鍋又はフライパンに入れ熱し、ふつふつとしたらすぐに火を止めSTEP2に回しかける。
豚バラ肉(薄切り)150g新玉ねぎ1玉たれの材料ヤマサ鮮度生活 減塩しょうゆ大さじ2ヤマサ まる生W(ダブル)おろしぽん酢大さじ1ごま油大さじ1すりおろしにんにく小さじ1黒ごま小さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約445kcal 塩分:約2.0g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
[1]大根は皮をよく洗い、スライサーで様々な方向で薄切りにする。[2]鍋に湯(分量外)を沸かし、[1]を入れて30秒茹でる。すぐに20分ほど水にさらす。[3]しっかりと水けを絞り、絞ったもの150gに対して、きざみ昆布と「カンタン酢」をいれる。※翌日以降しっかりと漬け汁を絞って、ガリとして食べることができます。※調理時間に漬け込み時間は含みません。※冷蔵庫に保管し、一週間以内を目安にお召し上がりください。
カロリー:約49kcal 塩分:約1.2g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
※冷蔵庫に保管し、2～3日を目安にお召し上がりください。電子レンジで温めると美味しくお召し上がり頂けます。
豚バラ肉 薄切り 200g、エリンギ 1本(40g)、ミツカン カンタン酢 適量(100ml程度) カロリー:約465kcal 塩分:約2.5g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
Aはよく混ぜ合わせて、ごま油大さじ1を熱したフライパンに流し入れ、スプーンで大きく混ぜ炒めて、ふんわり卵を作り、一度取り出しておきます。同じフライパンにごま油大さじ1を中火で熱し、STEP1のにんじん、もやし、かまぼこをさっと炒め、STEP2を加えほぐすように炒めます。最後にSTEP3とSTEP1のにら、「ヤマサ昆布つゆ白だし」を加えてひと炒めし、器に盛りつけ紅生姜を添えます。
そうめん250gにら1/2把にんじん40gもやし150gかまぼこ80gごま油大さじ3紅生姜適宜ヤマサ昆布つゆ白だし大さじ2A卵2個ヤマサ昆布つゆ白だし大さじ1 調理時間:約30分 カロリー:約378kcal 塩分:約2.3g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
