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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （61 - 80）
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にんじんは千切りにし、塩をまぶして10分置き、しんなりしたら水分を絞る。サラミは千切りにする。STEP1に「ヤマサ昆布ぽん酢」と柚子こしょう、ピーナッツオイルを混ぜ、味をなじませてからミックスナッツを加える。器に盛り、イタリアンパセリを飾る。
にんじん1本塩少々サラミ20gヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド大さじ2柚子こしょう小さじ1/2ピーナッツオイル小さじ2ミックスナッツ(粗切り)大さじ2イタリアンパセリ適量 調理時間:約20分 カロリー:約130kcal 塩分:約1.7g ヤマサ Happy Recipe
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フライパンにバターを中火で熱し、**1**を転がしながら焼き色をつける。器に並べ、イタリアンパセリを葉に見立てて飾る。【くるみソース】適量をかけ、好みで黒こしょうをふる。
・にんじん 2本・水 カップ1・オリーブ油 大さじ1・ハーブソルト 小さじ1/2・くるみ 70g・牛乳 大さじ4～5・マヨネーズ 大さじ2・オリーブ油 大さじ1・クミンパウダー 小さじ1～1+1/2・ハーブソルト 小さじ1/2～1・こしょう 少々・イタリアンパセリ 適量・バター 20g・黒こしょう 調理時間:約45分 カロリー:約390kcal 塩分:約1.3g NHK みんなの今日の料理
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STEP3にご飯を加えて切るように2分炒める。火を強めて、さらに炒めながら鍋はだから「ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ」をまわし入れさらに炒める。器に盛りつけて、STEP2のクレソ
豚肉(とんかつ用)2枚ご飯500g大根250g赤ピーマン1個にんにく2かけクレソン20gごま油大さじ1ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ大さじ3黒こしょう小さじ1塩・こしょう各適量Aサラダ油大さじ1塩・黒こしょう少々 調理時間:約30分 カロリー:約450kcal 塩分:約2.0g ヤマサ Happy Recipe
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旬のお魚と野菜を使って、通年を通して楽しめるメニューです。
材料(2人分)カゴメ基本のトマトソース295g1缶生鮭2切れまいたけ1パックカゴメ 高リコピントマト3個ブロッコリー1/2株ピザ用チーズ20g黒こしょう少々イタリアンパセリ少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。 調理時間:約15分 カロリー:約291kcal 塩分:約1.4g カゴメのレシピ
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再びふたをして弱火にし、肉が柔らかくなるまで15～16分間煮込
・牛肉 450g・にんじん 2本・たまねぎ 1コ・ビール カップ1+1/4・顆粒(かりゅう)スープの素(もと) 大さじ1/2・ローリエ 1枚・フレンチマスタード 大さじ4・ビスケット 5～6枚・パセリ 適宜・塩 ・こしょう ・小麦粉 ・サラダ油 大さじ1 調理時間:約45分 カロリー:約460kcal 塩分:約2.1g NHK みんなの今日の料理
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豚バラ肉(焼肉用) 300gキムチ(白菜) 150g長ねぎ(白い部分) 2本分ニラ 1/2束にんにく 2片えごまの葉 10枚サンチュ 適量(a) 料亭の味(だし入り) 大さじ2コチュジャン 大さじ1はちみつ 大さじ1/2にんにく(おろし) 小さじ1/2ごま油 大さじ2ご飯 200gキムチ(白菜) 50g卵 1個ピザ用チーズ 40g韓国海苔 適量 調理時間:約20分 カロリー:約565kcal 塩分:約2.6g マルコメ レシピ
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器に盛り、お好みで糸とうがらしをのせる。※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。
大根 7cm(280g)、牛肉 切りおとし 160g、ごま油 大さじ1、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ5、水 大さじ5、、おろししょうが 小さじ1/2、おろしにんにく 小さじ1/2、コチュジャン 小さじ1/2、、糸とうがらし 適宜 カロリー:約303kcal 塩分:約2.6g ミツカン メニュー・レシピ
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・鶏ささみは大きさにより余熱時間を調整しましょう。・辛味が苦手な場合はラー油を加えずに作っても美味しくいただけます。・(a)におろししょうが、おろし
鶏ささみ 4本(160g)きゅうり 1本(100g)ピーナツ(炒り) 10粒(10g)(a) 液みそ つきぢ田村監修 冷や汁の素 大さじ1マヨネーズ 大さじ1ごま油 大さじ1ラー油 小さじ1/2 調理時間:約25分 カロリー:約237kcal 塩分:約1.0g マルコメ レシピ
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炊飯器の内釜に**1**の米と**4**を入れて混ぜる。ごぼう、にんじん、**3**のかきを順にのせ、ごま油、こしょうを加えて炊く。炊き上がったらかきを取り出し、ご飯
・かき 12コ・米 540ml・ごぼう 70g・にんじん 40g・しょうゆ 大さじ3・みりん 大さじ1・みつば 1/3ワ分・塩 小さじ1/2・ごま油 小さじ2・こしょう 少々 調理時間:約20分 カロリー:約490kcal 塩分:約2.6g NHK みんなの今日の料理
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[1] ブロッコリーは小房に分け、耐熱皿にならべ、ラップをして電子レンジ(600W)で2分加熱する。ミニトマトは半分に切る。[2] ボウルに[1]とツナ(缶汁ごと)、「カンタン純米酢」を入れて、サッとあえる。
ブロッコリー 180g(正味90g)、ミニトマト 10個、ツナ缶 1缶(70g)、ミツカン カンタン純米酢 大さじ4 カロリー:約174kcal 塩分:約1.6g ミツカン メニュー・レシピ
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1. 玉ねぎはみじん切り、ピーマン、パプリカはヘタを切り落とし種を取り除いてから粗みじん切りにする。 2. シリコンスチーマー鍋(なければ深めの耐熱容器など)に、無洗米、水、1の野菜、コンソメ、ケチャップ、ガーリックパウダー、塩、こしょうを入れて、軽くかき混ぜてふたをし、電子レンジ(500W)で15分加熱する。 3. 一旦ふたを開けて、シャウエッセンを入れ、再度ふたをしてレンジ(500W)で1分加熱。加熱後、そのまま10分蒸らせば、出来上がりです。
カロリー:約346kcal 塩分:約1.4g 日本ハム レシピ
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材料 [ 2人分 ]いか(げそ)120g塩麹大さじ1アスパラガス4本長ねぎ1/2本サラダ油小さじ2糸唐辛子少々
調理時間:約10分 カロリー:約121kcal 塩分:約1.1g ニッスイ レシピ
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1食パンは3等分に切ってスティック状にし、オーブントースターで焼く。2ポテトサラダは袋のまま、ゆで卵をよく手でつぶしてボウルに入れ、カレー粉を加えて混ぜる。3ブロッコリーは小房に分け、塩を加えた熱湯でゆでて水気をきり、縦3等分に切る。4③と同じお湯でウインナーをゆでて水気をきり、5mm幅の斜め輪切りにする。5赤パプリカは薄切りにする。
調理時間:約15分 カロリー:約350kcal 塩分:約2g キューピー とっておきレシピ
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[8] とろみが出たら、[4]・[6]を加えて全体にからめ、盛り付ける。ねぎを添える。
豚肩ロース肉 ブロック 350g、赤パプリカ 1/2個、黄パプリカ 1/2個、長ねぎ 1/4本、、小麦粉 2/3カップ、揚げ油 適量、、、卵 1個、塩 少々、砂糖 小さじ1、こしょう 少々、、ミツカン 千夜 大さじ5、水 1/4カップ、砂糖 大さじ2と1/2、しょうゆ 大さじ2、片栗粉 小さじ1 カロリー:約408kcal 塩分:約1.6g ミツカン メニュー・レシピ
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きゅうりは皮を向かず縦にスライスします。 三つ葉はさっと湯がいて水に取る。Aを合わせ煮切って冷やす。STEP1の野菜を海水程度の塩水に5分ほど浸け、軽く水気を取る。STEP2の大根ときゅうりをバットに入れ、Aに10分ほど浸けて軽く絞り、ペーパーで水気を拭き取る。大根を2枚敷き、その上にスモークサーモン、きゅうり2枚を置き、端からくるくると巻き、三つ葉で結ぶ。立てるように器に盛り付け、とびっこを中央に飾ります。
スモークサーモン6枚大根(長くスライスしたもの)12枚きゅうり(長くスライスしたもの)12枚三つ葉の茎6本とびっこ適宜Aヤマサ昆布つゆ 白だし大さじ1白ワイン大さじ2白ワインビネガー大さじ2水大さじ2砂糖大さじ1塩ひとつまみ 調理時間:約30分 カロリー:約110kcal 塩分:約1.3g ヤマサ Happy Recipe
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材料(3人分)合いびき肉150g塩少々こしょう少々サラダ油大さじ1カゴメ基本のトマトソース295g1缶カゴメトマトケチャップ大さじ3カゴメ醸熟ソースウスター小さじ1スパゲティ240gモッツァレラチーズ1個バジル適量※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
調理時間:約15分 カロリー:約611kcal 塩分:約2.9g カゴメのレシピ
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さらに牛乳を加えて混ぜる。5 ①の鶏むね肉の汁気を切り、片栗粉をまぶす。6 ホットプレートに2/3量のオリーブ
カンパーニュ 1個鶏むね肉(皮なし) 2枚ブロッコリー 1/2株ミニトマト 4個(a) プラス糀 糀甘酒LL 糀リッチ粒 大さじ4みそ 大さじ1しょうが(おろし) 小さじ1片栗粉 大さじ2オリーブオイル 大さじ3【糀甘酒ホワイトソース】 プラス糀 糀甘酒LL 糀リッチ粒 100ml牛乳 150cc塩 小さじ1/3カレー粉 小さじ1/2薄力粉 大さじ1【糀甘酒フォンデュソース】 プラス糀 糀甘酒LL 糀リッチ粒 大さじ2ピザ用チーズ 100g薄力粉 小さじ1/2 調理時間:約30分 カロリー:約569kcal 塩分:約2.8g マルコメ レシピ
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1 大根は皮をむき、2～3mm厚さの半月切りにする。厚揚げは、薄めのひと口大に切る。 2 鍋にA、①を入れてひと煮立ちさせ、中火で3分ほど煮る。器に盛り、七味唐がらしをふる。
材料(2人前) 大根 250g 厚揚げ 小1枚(150g) A減塩だしつゆ 40ml A水 カップ2 七味唐がらし 適量 調理時間:約10分 カロリー:約158kcal 塩分:約1.1g ヤマキ おいしいレシピ
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1 食パンに「料亭の味(だし入り)」を薄くぬり伸ばし、ピザ用チーズをのせる。2 1200Wのトースターで4〜6分、香ばしい焼き色がつくまで焼き、刻みのりをのせる。みその量はお好みで調整しましょう。
食パン(6枚切り) 1枚(60g)ピザ用チーズ 20g刻みのり 適量料亭の味(だし入り) 小さじ1/2(3g) 調理時間:約10分 カロリー:約240kcal 塩分:約1.5g マルコメ レシピ
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[1]鮭は軽くペーパータオルでふき、「追いがつおつゆ2倍」に10分程度漬ける。[2]フライパンにバターを熱し、[1]を焦がさないように弱めの中火で焼く。[3]両面焼けたら器に盛り付け、ピザ用チーズをかけ、彩りの野菜をそえる。
生鮭 (切り身) 2切れ、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ2、バター 10g、ピザ用チーズ 適量、ミニトマト 適量、パセリ 適量 カロリー:約195kcal 塩分:約1.4g ミツカン メニュー・レシピ
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