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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （61 - 80）
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下ごしらえほうれん草は4cm長さに切り、葉と軸に分けておく。ベーコンは3cm幅に切る。1.フライパンにオリーブオイルを熱し、ベーコンを広げて焼きつけ、ベーコンが縮んできたらほうれん草の軸の部分を入れて強火で炒め合わせる。2.[2]がしんなりとしてきたら葉を加えてさっと炒め合わせ、「プラス糀 生塩糀」を散らしてさっとなじませ、お皿に盛る。
材料(2人分)具材ほうれん草200gベーコンスライス2枚調味料プラス糀 生塩糀大さじ1オリーブオイル小さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約120kcal 塩分:約1.1g マルコメ レシピ
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小鍋に全てを入れてよく混ぜ、ゴムベラなどで混ぜながら弱火でゆっくりとろみがつくまで温める。
ヤマサ昆布ぽん酢大さじ4水大さじ2片栗粉小さじ1 調理時間:約2分 カロリー:約27kcal 塩分:約2.4g ヤマサ Happy Recipe
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1 きゅうりは小さめの乱切りに、大根はいちょう切りにする。2 ①を「もろみみそ」であえる。ポリ袋などで漬けることもできます。 1時間程漬け、野菜から出た水分をきっていただきましょう。
きゅうり 1本大根 5cmもろみみそ 大さじ2〜3 調理時間:約5分 カロリー:約52kcal 塩分:約1.1g マルコメ レシピ
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1 あさつきは小口切りにする。 2 フライパンに油を熱し、溶いた卵を炒りながらほぐし、ごま油と食べる小魚を加えてほんのり色づくまで炒める。 3 ①といりこだし加えてよく混ぜ、ご飯を加え全体がなじむまで炒める。 4 器に盛り付け、花かつおをのせる
材料(2人前) ご飯 440g 卵 1個 油 小さじ1 食べる小魚 10g ごま油 大さじ1 いりこだし 1袋 あさつき 1/2 束 花かつお 調理時間:約10分 カロリー:約539kcal 塩分:約1.2g ヤマキ おいしいレシピ
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1 鶏肉は2cmほどのそぎ切りにし、玉ねぎ、しいたけは薄切りにする。 2 小さめのフライパンに【A】を入れ火にかけ煮立ったら玉ねぎ、しいたけ、鶏肉を加え蓋をして弱火で3分ほど煮る。 3 鶏肉に火が通ったら中火にし、溶き卵を中央から外へ回し入れ蓋をする。 4 卵が半熟になったら火を止める。 5 ご飯に切った三つ葉をのせる。
材料(2人前) ご飯 茶碗2杯分 【A】お塩ひかえめめんつゆ 100ml 【A】水 100ml 鶏むね肉 1枚 玉ねぎ 1/2個 しいたけ 1枚 卵 2個 三つ葉 適宜 調理時間:約10分 カロリー:約677kcal 塩分:約2.4g ヤマキ おいしいレシピ
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アスパラは茎下1/3ほどの皮をピーラーでざっとむく。フライパンにオリーブオイルを入れて中火ににかけ、STEP1をよい焼き色がつくまでソテーする。STEP2をオイルごと皿に盛り、ぽん酢、黒コショウをかける。おかかとチーズをのせ、半分に切ったプチトマトを添える。
アスパラガス5〜6本オリーブオイル大さじ1ヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド大さじ1黒こしょう適量おかか、チーズ(パルミジャーノなどでも)お好きな量プチトマト3個 調理時間:約7分 カロリー:約129kcal 塩分:約1.1g ヤマサ Happy Recipe
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1えびは殻をむいて背ワタを取る。そら豆は塩を加えた熱湯でゆでて薄皮をむく。2レタスは冷水にさらして水気をきる。3フライパンに油を熱し、おろししょうがを入れて香りを出し、①を炒める。4③をボウルに入れ、キユーピー ディフェとこしょうで和える。5コッペパンに切り込みを入れ、②と④をはさむ。
調理時間:約10分 カロリー:約455kcal 塩分:約2.3g キューピー とっておきレシピ
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材料(4人分)魚河岸あげ®1パック チーちく® 5個入り1パック トマト(小さめのもの)4個 かぼちゃ1/8個 ズッキーニ1本結びしらたき8個 (A) 水 1000ml 薄口しょうゆ50ml 酒20ml 昆布10×10cm
調理時間:約20分 カロリー:約189kcal 塩分:約2.4g 紀文 笑顔のレシピ
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ほうれん草は長さを半分に切り、根元の太いところはたて半分に切ります。Aは生しいたけをみじん切りにし、他の材料とよく混ぜ、一口大に丸めます。鍋に水、「ヤマサ昆布つゆ」を煮たてSTEP2を加え火を通し、STEP1を入れます。仕上げにバターとこしょうを加えて仕上げます。
エリンギ2本にんじん80gほうれん草150gバター10gこしょう適量ヤマサ昆布つゆ1/4カップ水5カップA豚ひき肉200g生しいたけ2枚ヤマサ昆布つゆ小さじ2 調理時間:約20分 カロリー:約179kcal 塩分:約1.9g ヤマサ Happy Recipe
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(焼きケチャップ)4混ぜ合わせた(A)を加え、2~3分煮る。とろみがついたら火を止め、ラー油を加える。ワンポイントアドバイス*電子レンジで加熱の大根と麻婆あんでとろりとした味わいを楽しめます。*お好みでラー油の他、仕上げに山椒を振るのも
材料(3～4人分)大根1/4本(約300g)長ねぎ(みじん切り)1/3本(約30g)豚ひき肉120gおろししょうが(チューブ入り)大さじ1/2おろしにんにく(チューブ入り)大さじ1/2サラダ油大さじ1カゴメトマトケチャップ大さじ4(A)しょうゆ小さじ2顆粒鶏がらだし小さじ2片栗粉小さじ2水1/2カップラー油小さじ1~2※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約20分 カロリー:約183kcal 塩分:約2.3g カゴメのレシピ
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❶耐熱容器にAを入れて混ぜ、ひき肉をほぐし、熱を通しやすいように真ん中に窪みをつける。ふんわりラップをして600Wの電子レンジで1分加熱する。一旦取り出し、よく混ぜたら再びふんわりラップをして20秒加熱する。日清やみつきオイルカレーオイルを入れて混ぜ、ラップをかけて味を染み込ませる。❷うどんを表記通りに電子レンジで加熱する。❸器に②を盛り付け、①をかける。温玉をのせ、お好みでかいわれを添える。
冷凍うどん 1玉～A～鶏ひき肉 60g酒 大さじ1水 小さじ2塩 小さじ1/4ウスターソース 小さじ1/2ケチャップ 小さじ1/2片栗粉 小さじ1/2こしょう 少々日清やみつきオイル カレーオイル 大さじ1温泉卵 1個かいわれ大根 お好みで 調理時間:約10分 カロリー:約537kcal 塩分:約2.7g 日清オイリオ わくわくレシピ
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ゆで卵を「ヤマサ 香るGARLIC醤(ガーリックジャン)」で一晩漬け込む。
ゆで卵2個ヤマサ 香るGARLIC醤(ガーリックジャン)30g 調理時間:約5分 カロリー:約176kcal 塩分:約1.0g ヤマサ Happy Recipe
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長ねぎは長さ3cmに、たこはそぎ切りにする。フライパンに、たこ、長ねぎ、「きざみにんにく」、オリーブオイル、赤唐がらしを入れて5分程弱火にかける。
材料(4人分)たこ(ゆで)150g長ねぎ2本「きざみにんにく」大さじ3オリーブオイル100ml赤唐がらし1本 カロリー:約249kcal 塩分:約1.3g 桃屋 かんたんレシピ
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ボウルに「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」と「ヤマサ おまかせ酢」を入れて混ぜ、長芋を加えて和える。器に盛り、きざみのりと小ねぎをちらす。
長芋150gヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ大さじ1ヤマサ おまかせ酢大さじ1小ねぎ(小口切り)適量のり(刻んだもの)適量 調理時間:約2分 カロリー:約69kcal 塩分:約1.2g ヤマサ Happy Recipe
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1. ボウルに、卵・ほうれん草・塩こしょうを入れて、よく混ぜ合わせる。 2. 熱したフライパンにバターを入れ、1を入れて焼く。片面しっかり焼けたら蓋をして中まで火を通す。 3. 2を取り出し、ジューシーステーキ・スライスチーズを乗せて半分に折りたたみ、ラップをして馴染ませる。 4. 馴染んだらラップをはずし、断面が見えるようにカットする。
献立名人ジューシーステーキ 1枚 卵 2個 スライスチーズ 1枚 ほうれん草(みじん切り) 大さじ1 バター 8g 塩こしょう 少々 調理時間:約10分 カロリー:約331kcal 塩分:約1.7g 日本ハム レシピ
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❸【チーズパスタ】スパゲッティを塩(分量外)を入れた湯でゆで、水けを切り、BOSCOエキストラバージンオリーブオイル、パルメザンチーズ大さじ2と混ぜる。スパゲッティのゆで汁1
【ホタテのステーキ】 ホタテ(刺身用) 4個塩、こしょう 各少々白ワイン 小さじ1BOSCOオリーブオイル 小さじ3パン粉 大さじ6にんにく(みじん切り) 小さじ1パセリ(みじん切り) 大さじ1【チーズパスタ】 スパゲッティ 140gBOSCOエキストラバージンオリーブオイル 大さじ1/2パルメザンチーズ 大さじ4黒こしょう 少々【トマトとアボカドのサラダ】 トマト 1/2個アボカド 1/2個レモン汁 小さじ1/2アーモンド 3粒塩、こしょう 各少々BOSCOエキストラバージンオリーブオイル 大さじ1 カロリー:約653kcal 塩分:約2.8g 日清オイリオ わくわくレシピ
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材料(2～3人分)カゴメ ラウンドレッド(ﾄﾏﾄ)2個黄パプリカ1/2個なす1本オクラ4本ゆでだこ120gにんにく(みじん切り)2片分アンチョビ4枚オリーブ油100ml塩小さじ 1/2黒こしょう少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約25分 カロリー:約416kcal 塩分:約2.5g カゴメのレシピ
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1. 温かいご飯をどんぶりに盛りつけます。 2. 1に、ビビンバの具をのせます。 3. 2に卵黄をのせます。 ※お好みで別添のコチュジャンとごま油を混ぜて召し上がりください。
アジア食彩館 ビビンバ 1人前(具材100g、コチュジャン7g、ごま油3g) ごはん 200g 卵黄 1個分 調理時間:約10分 カロリー:約494kcal 塩分:約2.0g 日本ハム レシピ
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1.さばは、中骨がついていればはずし、皮にたてに1本切り目を入れる。ピーマンは4つ割りにし、種を除く。2.耐熱ボウルに(a)を入れて混ぜ、[1]をさばの皮目を下にして入れ、スプーンで調味料をすくってかける。ピーマンをのせ、少し両端をあけてラップをする。3.電子レンジ600Wで3分加熱する。
材料(2人分)具材さば2切れ(120g)ピーマン2個調味料(a)液みそ大さじ1砂糖大さじ1水大さじ1 調理時間:約5分 カロリー:約155kcal 塩分:約1.1g マルコメ レシピ
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1 柿は皮をむいて、4等分に切り、種を抜いて薄切りにする。 2 かぶは皮をむいて、薄切りにする。葉の部分はみじん切りにして塩もみする。 3 ①と②を合わせて【A】で和える。
材料(2人前) 柿 1個 かぶ 2～4個 塩 ひとつまみ 【A】酢 大さじ4 【A】めんつゆ 大さじ3 【A】水 大さじ3 調理時間:約8分 カロリー:約106kcal 塩分:約2.0g ヤマキ おいしいレシピ
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