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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （61 - 80）
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1 鍋にたっぷりのお湯を沸かし、塩(お湯に対して1%)を入れる。スパゲッティを入れ袋の表記時間より1分短くゆでる。2 トマトは1cmの角切りにし、にんにくは薄切りにする。3 フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れ炒める。にんにくがきつね色になったら、えびを炒め、えびの色が変わったら、トマト、「プラス糀 米糀ミルク」、みそを入れて全体を混ぜ、ひと煮立ちしたら、ゆで上がったスパゲッティを絡めてお皿に盛り、バジルを散らす。
むきえび 100gトマト 1個にんにく 1片バジル 適量スパゲッティ 160gプラス糀 米糀ミルク 200ml塩 適量みそ 小さじ4オリーブオイル 小さじ2 調理時間:約20分 カロリー:約433kcal 塩分:約2.1g マルコメ レシピ
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フライパンを熱し、なたね油、にんにくを入れて、弱火で香りが立つまで炒める。豚肉を加えて強火で手早く炒め、肉の色が変わったら湯通しした野菜を加えて炒め合わせる。全体に油がまわったら**4**の合わせ調味料を加え軽く炒
・豚肉 150g・にんにく 1かけ・キャベツ 70g・たまねぎ 130g・にんじん 80g・赤ピーマン 50g・もやし 70g・てんぷら粉 大さじ1・塩 少々・こしょう 少々・なたね油 大さじ1・ゆずこしょう 小さじ1/2・酒 大さじ1・すし酢 大さじ2 塩分:約1.1g NHK みんなの今日の料理
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・里芋 400g・ささ身スープ カップ1/2・紹興酒 大さじ1・しょうが 小さじ1・塩 小さじ1/2・片栗粉 小さじ1強・水 小さじ1強・細ねぎ 1/2ワ・サラダ油
調理時間:約30分 カロリー:約170kcal 塩分:約1.6g NHK みんなの今日の料理
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たまねぎとにんにくはみじん切りする。 熱したフライパンにバターを入れ、にんにくとたまねぎを炒める。香りがたってきたら(1)を加えてしんなりするまで炒める。 (2)にごはんを加えて炒め、塩こしょうで味をととのえる。お皿に盛り、刻みパセリを散らして出来上がり。 ＼ POINT / 塩こしょうは味をみながら調節してください。
材料 [ 2人分 ]「おさかなのソーセージ」1本しいたけ2本(55g)しめじ1/2パック(50g)たまねぎ1/4個(50g)にんにく1片刻みパセリ少々ごはん300g (茶碗2膳分)バター大さじ1.5塩小さじ1/2こしょう少々 調理時間:約10分 カロリー:約409kcal 塩分:約1.8g ニッスイ レシピ
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、鶏ひき肉 200g、卵 1/2個、しょうが (みじん切り) 小さじ1/2、長ねぎ (みじん切り) 大さじ2、片栗粉 大さじ1、塩 少々、、白菜 1枚、しいたけ 2個、長ねぎ 1/3本、にんじん 適量、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 1/4カップ、水 2カップ、ミツカン やさしいお酢 大さじ2、、七味とうがらし 適宜
カロリー:約268kcal 塩分:約2.1g ミツカン メニュー・レシピ
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1.豆腐が入る大きさの密閉容器に「生塩糀」の半量を広げ、その上に水気を拭いた豆腐を入れ、さらに豆腐の上に残りの「プラス糀 生塩糀」を広げてレモン汁をふってふたをし、冷蔵庫で丸1日〜2日漬ける。2.[1]の水気をよく切り、手でちぎりながら、一口大に切ったトマトと一緒に皿に盛り合わせ、バジルの葉を散らす。3.オリーブオイルを全体に回しかけていただく。
材料(2人分)具材木綿豆腐1/2丁(約175g)フルーツトマト2個バジル1枝分調味料プラス糀 生塩糀大さじ2レモン汁小さじ1オリーブオイル大さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約160kcal 塩分:約1.6g マルコメ レシピ
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[1] なすはヘタを落としてガクを取り、長さを半分、縦に4等分に切る。[2] にんにくは5mm角に切る。[3] フライパンに皮を下にしてなすを並べ、にんにくを散らし、油をふりかけて中火にかける。転がしながら、やわらかくなるまで火を通す。[4] なす、にんにくを取り出し、平らに器に並べる。「カンタン黒酢」を全体にからめ、10～20分程度味をなじませる。※冷蔵庫に保管し、2～3日を目安にお召し上がりください。
カロリー:約332kcal 塩分:約2.2g ミツカン メニュー・レシピ
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鶏もも肉は、大き目の一口大に切り、塩をもみ込む。 熱したフライパンに、サラダ油をひき、鶏もも肉を両面こんがりと焼いたら、【A】と凍ったままの「和風野菜ミックス」を加える。 沸騰したら、落し蓋をして10分ほど煮込み、汁気が多く残っているようであれば少なくなるまで煮詰める。 ＼ POINT / フライパンは直径26cmのものを使用しています。26cmより大きいものをご使用の場合は、だし汁を増やして具材がひたひたになるくらいまで加えてください。
材料 [ 3人分 ]和風野菜ミックス300g鶏もも肉1枚(300g)塩少々サラダ油小さじ1Aだし汁200ml砂糖大さじ1酒大さじ1みりん大さじ1しょうゆ大さじ1酢大さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約307kcal 塩分:約1.6g ニッスイ レシピ
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[1] スナップえんどうは筋を取り、2枚に開く。卵はよく溶きほぐす。[2] 鍋にを入れて火にかけ、沸騰したらスナップえんどうを加える。スナップえんどうに火が通ったら、卵を流し入れてかきたまにする。
スナップえんどう 8さや、卵 2個、、、ミツカン プロが使う味 白だし 大さじ2、水 360ml カロリー:約108kcal 塩分:約2.4g ミツカン メニュー・レシピ
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バレッドプレス あまこようこの「サラダみそ汁研究会」掲載レシピ<br> <a href="https://valed.press/_tags/%E3%81%82%E3%81%BE%E3%81%93%E3%82%88%E3%81%86%E3%81%93%E3%81%AE%E3%80%8C%E3%82%B5%E3%83%A9%E3%83%80%E3%81%BF%E3%81%9D%E6%B1%81%E7%A0%94%E7%A9%B6%E4%BC%9A%E3%80%8D"
レタス 1枚海藻(乾燥) 1g液みそ 健康みそ汁 小さじ2熱湯 120cc 調理時間:約3分 カロリー:約24kcal 塩分:約1.3g マルコメ レシピ
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豚バラ肉は1cm幅の棒状に切る。鍋にサラダ油を熱し、にんにく、豚肉を中火でカリッとするまで炒める。塩・黒こしょう各少々をふり、豚肉とにんにくをいったん取り出す。**1**のキャベツを**2**の鍋に入れ、豚肉とにんにくをキャベツの上に戻し入れる。塩・黒こしょう各少々をふり、ふたをして、弱めの中火で20分間ほど、時々上下を返しながら蒸し焼きにする。全体をサッと混ぜ合わせて、器に盛り、好みで雑穀入りご飯を添える。最後に黒こしょう少々をふる。
・春キャベツ 1コ・豚バラ肉 120g・にんにく 2かけ分・好みの雑穀入りご飯 適宜・サラダ油 大さじ2・塩 ・黒こしょう 調理時間:約30分 カロリー:約390kcal 塩分:約1.5g NHK みんなの今日の料理
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さつまいもは皮をむいてひと口大に切り、水にさらす。鍋にSTEP1とひたるくらいの水を入れて蓋をして中火にかけ、沸騰したら弱火にして12分煮る。STEP2の湯を捨ててバターを加えマッシャーでさつまいもを潰しながら、混ぜる。STEP3に牛乳、「ヤマサ 絹しょうゆ減塩」、砂糖、みりんを加えて弱火にかけ、混ぜながら5分ほど煮る。清潔な容器に入れて冷蔵庫で3日ほど保存可能。または、使いやすい分量ずつラップで包み冷凍保存すれば、2週間ほど保存可能。
さつまいも1本(350g)無塩バター60g牛乳80mlヤマサ 絹しょうゆ減塩大さじ1砂糖小さじ1みりん小さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約1041kcal 塩分:約1.8g ヤマサ Happy Recipe
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材料(2人分)生たら2切れあさり(殻つき)100g大根150g長ねぎ1/2本カゴメトマトジュース食塩無添加(720ml)200ml水200ml和風だしの素(顆粒)小さじ2塩適宜しょうが(すりおろし)お好みの量※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約15分 カロリー:約129kcal 塩分:約2.4g カゴメのレシピ
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卵は溶きほぐす。豚肉は2㎝幅、長ねぎはみじん切り、万能ねぎは小口切りにする。熱したフライパンにサラダ油をひき、卵を炒め一度取り出す。同じフライパンで豚肉を炒め、火が通ったら「ヤマサ 饂飩(うどん)気分 魚介豚骨まぜ麺」、ご飯、STEP2で炒めた卵、長ねぎを加え、全体を混ぜ合わせる。器に盛り、万能ねぎを飾る。
ご飯茶碗1杯分卵1個豚肉20g長ねぎ10gヤマサ 饂飩(うどん)気分 魚介豚骨まぜ麺1袋サラダ油大さじ1万能ねぎ適量 調理時間:約15分 カロリー:約577kcal 塩分:約2.1g ヤマサ Happy Recipe
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えびは殻をむき、背に浅く切り込みを入れて背ワタを除く。深めの耐熱皿に新しょうがの麹漬けとえび、酒を入れて混ぜ、5分間おく。深めのふた付きのフライパンに水カップ2を中火で沸かし、**1**を皿ごと入れる。ふたをして3分間えびが白くなるまで蒸す。ねぎは4cm長さのせん切りにし、水にさらして水けをきる。器に**2**を盛り、ねぎを添える。
・えび 10匹・新しょうがの麹漬け 50g・ねぎ 適量・酒 大さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約70kcal 塩分:約1.2g NHK みんなの今日の料理
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煮立ったら、にら、ピーマンを加えて弱火にし、混ぜながら3分間ほど炒め煮にする。ご飯とともに器に盛る。
・合いびき肉 550g・にら 5本分・ピーマン 2コ分・たまねぎ 1コ・塩 小さじ1・水 カップ3/4・にんにく 1かけ分・しょうが 1かけ分・サラダ油 大さじ2・コリアンダーパウダー 小さじ4・クミンパウダー 小さじ2・ターメリックパウダー 小さじ1・ご飯 600～800g・サラダ油 少々 調理時間:約30分 カロリー:約800kcal 塩分:約1.7g NHK みんなの今日の料理
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*トマトを使うことで彩り良く仕上がります。
材料(3人分)カゴメ 高リコピントマト1袋きゅうり1本大豆もやし1袋(200g)【A】顆粒鶏がらだし小さじ2ごま油小さじ2おろしにんにく(チューブ入り)小さじ1豆板醤小さじ1※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。 調理時間:約10分 カロリー:約80kcal 塩分:約1.3g カゴメのレシピ
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[1]ステーキ肉は塩こしょうを振る。[2]フライパンにサラダ油を熱し、[1]を焼く。お好みの加減で肉に火が通ったら皿に盛りつける。[3]の野菜をお好みで添え、たっぷりの大根おろしをステーキに乗せ、仕上げに「味ぽん」をかける。
牛肉 ステーキ用 2枚、サラダ油 (炒め用) 適量、塩・こしょう 適量、、大根おろし 適量、ミツカン 味ぽん 適量、、エリンギ 適宜、ブロッコリー 適宜、じゃがいも 適宜 カロリー:約647kcal 塩分:約2.2g ミツカン メニュー・レシピ
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・鶏もも肉 1枚・酒かすだれ 大さじ2・ねぎ 2本・しめじ 100g・酒 大さじ1・塩 ・サラダ油 大さじ1・こしょう 少々
調理時間:約30分 カロリー:約250kcal 塩分:約1.1g NHK みんなの今日の料理
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1ウインナーは斜めうす切り、菜花は根元を切り落とす。2スパゲティは塩(分量外)を加えた湯で茹でる。茹で上がり2分前に菜花を加え、一緒に茹でる。3フライパンにオリーブ油を熱し、ウインナーを炒める。4アンナマンマアラビアータ、パスタのゆで汁(100ml)を加え温め、茹でたスパゲティ、菜花を加えあえる。ワンポイントアドバイス*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。
調理時間:約20分 カロリー:約213kcal 塩分:約3g カゴメのレシピ
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