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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （61 - 80）
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1 鍋に洗った里芋と浸る量の水(分量外)を入れ、串がすっと通るくらいまでよくゆでる。皮をむき、一口大に切る。ツナはオイルをきり、三つ葉は長さ2cmに切る。2 ボウルに①と(a)を入れ、半分程の里芋をフォークで粗く潰しながらあえ、ちぎったのりと一緒に器に盛り付ける。里芋は潰しやすいように、しっかりめにゆでましょう。
里芋(中) 4個ツナ 1/2缶三つ葉 1/2束のり 1/2枚(a) 液みそ 糀美人 大さじ1・1/2マヨネーズ 大さじ1ごま油 小さじ1 調理時間:約25分 カロリー:約136kcal 塩分:約1.0g マルコメ レシピ
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うどは皮をむいて、1cm角に切る。皮はとっておく。ボウルに**2**のしいたけ、ゆり根と**4**を合わせ、**1**の
・うど 100g・鶏もも肉 1/2枚・みそ 50g・卵黄 1/4コ・砂糖 大さじ2弱・練りがらし 少々・生しいたけ 2枚・ゆり根 10～12枚・スナップえんどう 2本・塩 少々・サラダ油 適量 調理時間:約40分 カロリー:約230kcal 塩分:約2g NHK みんなの今日の料理
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1 アボカドは皮と種を取り除き、一口大の角切りに、プチトマトは2等分に切る。2 鍋に分量の水を沸かし、①と「液みそ 料亭の味」を加えて軽く温める。3 お椀にツナと共に盛り付け、オリーブオイルを垂らす。・オイル煮のツナ缶を使う場合は、オイルを軽く切って使いましょう。・ツナ缶は鮭フレークに置き換えても美味しくいただけます。
ツナ缶 1/2缶(35g)アボカド 1/2個(100g)プチトマト 3個(40g)液みそ 料亭の味 大さじ2水 320cc<a href="https://www.nisshin-oillio.com/products/goods/detail.html? 調理時間:約10分 カロリー:約181kcal 塩分:約2.1g マルコメ レシピ
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牛肉は全体に塩・こしょうをふり、熱した網にのせて好みの焼き加減に焼き上げる。火元から外して少し休ませ、食べやすい大きさに切る。皿に付け合わせの野菜、牛肉を盛る。**1**の【ソース】をかけ、青じそを散らす。
・牛ロース肉 280g・オリーブ油 60g・にんにく 8g・アンチョビ 6g・エシャロット 10g・ピーマン 20g・しその実のしょうゆ漬け 15g・山くらげ 20g・フォン・ド・ボー 60g・オイスターソース 10g・ごま油 10g・カイエンヌペッパー 少々・塩 少々・こしょう 少々・付け合わせの野菜 適量・青じそ 1～2枚分・塩 少々・こしょう 少々 調理時間:約30分 カロリー:約340kcal 塩分:約1.4g NHK みんなの今日の料理
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余分な油をふきとり、バターと「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」をいれて絡める。
長芋20cm(240g)ベーコン8枚薄力粉大さじ2サラダ油小さじ2バター10gヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ大さじ1/2一味唐辛子少々 調理時間:約15分 カロリー:約513kcal 塩分:約2.1g ヤマサ Happy Recipe
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材料(2～3人分)カゴメ基本のラタトゥイユ用ソース1袋なす2本おこのみのきのこ(エリンギなど)1パックベーコン(ブロック)80gオリーブ油大さじ1・1/2※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約15分 カロリー:約272kcal 塩分:約2g カゴメのレシピ
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焼き上がったら細切りにする。中華麺を規定時間ゆでて流水で洗い、水気を切り器に盛る。きゅうり、トマト、わかめ、カニカマ、卵を盛り、ごまをふる。タレを回しかける。
中華麺2人分きゅうり1/2本トマト1/3個卵1個カットわかめ(乾燥)2gカニカマ3本いりごま適量ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ大さじ2りんご酢大さじ1/2水大さじ2 調理時間:約10分 カロリー:約395kcal 塩分:約2.7g ヤマサ Happy Recipe
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[1] じゃがいもは皮をむいて耐熱ボウルに入れ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で5分加熱する。加熱が足りない場合は、様子を見ながら30秒ずつ加熱する。中までやわらかくなったら、フォークの背で粗めにつぶす。[2] たまねぎは薄切りにする。[3] [1]に[2]とツナを油ごと加え、を加えてよく混ぜ合わせる。[4] 粗熱が取れたら、器に盛り、お好みでドライパセリを散らす。
じゃがいも 2個、たまねぎ 1/4個、ツナ缶 小1缶(70g)、、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ1、ミツカン カンタン酢 大さじ1、、、ドライパセリ 適宜 カロリー:約227kcal 塩分:約1.1g ミツカン メニュー・レシピ
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チンゲン菜を加えてさらに1～2分間煮たら火を止め、器に盛り付けます。 ＼ POINT / チンゲン菜は、ゆでておいたものを盛り付け時に添えると、あっさりとした口直しになります。
材料 [ 2人分 ]たちうお4切れ 酒小さじ1 しょうゆ小さじ1チンゲン菜1個長ねぎ10cmしょうが2片にんにく1片小麦粉適宜サラダ油大さじ3トウバンジャン小さじ2しょうゆ大さじ3みりん大さじ2水50cc 調理時間:約30分 カロリー:約523kcal 塩分:約3g ニッスイ レシピ
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[[なす肉みそ|rid=41701]]を25等分し、ギョーザの皮で包む。鍋に【チキンスープ】の材料を入れて煮立て、**1**のギョーザを加えて4～5分間、皮が透き通るまで中火で煮る。器に盛り、しょうがをのせてラーユをたらす。
・なす肉みそ 1/2量・ギョーザの皮 25枚・顆粒(かりゅう)チキンスープの素(もと) 大さじ1・水 カップ4・しょうが 適量・ラーユ 適量 調理時間:約15分 カロリー:約310kcal 塩分:約2.8g NHK みんなの今日の料理
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1 れんこん、にんじんは皮をむいて4mmの半月切りまたはいちょう切りにする。2 鍋に分量の水を沸かし、①を加えて煮込む。火が通ったらぎゅっとまとめた豚挽き肉をちぎりながら加える。3 アクが出たら取り除き、「液みそ 白みそ」を加えてひと煮立ちさせる。4 お椀によそい、パルメザンチーズと黒こしょうを振る。豚挽き肉は鶏挽き肉に置き換えても美味しくいただけます。
豚挽き肉 50gれんこん 1/3本にんじん 1/4本パルメザンチーズ 大さじ2液みそ 白みそ 大さじ4水 350cc黒こしょう 適量 調理時間:約20分 カロリー:約167kcal 塩分:約1.7g マルコメ レシピ
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すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約10分 カロリー:約438kcal 塩分:約2.1g カゴメのレシピ
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少し焦げたみその風味もまた格別です。鶏肉は下味をつけ、しっかり火を通します。
材料(2人分)具材鶏もも肉200gいんげん8本調味料(a)液みそ 料亭の味大さじ2強水大さじ2サラダ油適宜塩・こしょう少々 調理時間:約15分 カロリー:約239kcal 塩分:約2.2g マルコメ レシピ
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1ボウルにAを入れ、混ぜ合わせる。2食パンの片面に①を大さじ1ずつにぬる。食パン1枚に、スライスチェダーチーズ、ハム、残りの①、ピザ用チーズの順にのせ、もう1枚の食パンではさむ。3フライパンを中火で熱し、バターの半量を入れ、溶けたら②を入れ、押しつけながら片面を焼き色がつくまで焼く。残りのバターを加えて裏返し、もう片面も焼き色をつけ、半分に切る。
調理時間:約10分 カロリー:約456kcal 塩分:約2.2g キューピー とっておきレシピ
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れんこんは皮つきのままよく洗い、幅2cmの輪切りにして水につけておく。フライパンにオリーブオイル大さじ2、「S&B スパイス&ハーブ クミンシード」を入れて弱火にかけ、クミンシードのまわりからふつふつと泡が出て、香りが出るまで30秒ほど炒め、いったん火を止める。れんこんの水けをよく拭いてフライパンに並べ入れ(れんこんの穴から油がはねることがあるので注意)、ふたをして弱めの中火で10分ほど蒸し焼きにする。
カロリー:約245kcal 塩分:約1.4g オレンジページnet
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まだパスタが硬い状態でお湯から上げ、小蛤のフライパンへ入れ、弱～中火でゆっくりとパスタにソースを吸わせるように混ぜる。イタリアンパセリ、青唐辛子を入れて仕上げ、皿に盛り付ければ完成。
スパゲッティ100g小蛤(砂抜きしたもの)24粒水適量EXVオリーブオイル適量にんにく(芯を取ったもの)3~4片青唐辛子(スライス)適量イタリアンパセリ(刻んだもの)適量白ワイン少々パスタ用お湯3リットル塩30g(目安) 調理時間:約15分 カロリー:約324kcal 塩分:約2.8g ヤマサ Happy Recipe
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バルサミコ酢は煮詰めることで酸味が和らぎ、甘味とコクが増して、とてもおいしいソースになります。白身魚の他にも鶏肉や野菜にもよく合う万能ソースです。
材料 [ 2人分 ]まとう鯛(切り身)2切れ 塩・こしょう各少々ミニトマト2個バルサミコ酢60ccバター大さじ1香草(タイム・ローズマリー)適量ベビーリーフ20g 調理時間:約10分 カロリー:約205kcal 塩分:約1.2g ニッスイ レシピ
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1. モーニングサーブをフライパンで焼く。マフィンをトースターで軽く焼く。卵をポーチドエッグにする。レタスは一口大にちぎる 2. お皿にブルーベリーをのせたヨーグルト、カットしたオレンジ、レタス、ミニトマトを盛り付ける。 3. マフィンの間にモーニングサーブとポーチドエッグをはさみ、2のお皿にのせる。
モーニングサーブ 3本 イングリッシュマフィン 1個 レタス 1枚 卵 1個 ミニトマト 2個 バニラヨーグルト 100g オレンジ 1/8個 ブルーベリー 適量 調理時間:約10分 カロリー:約526kcal 塩分:約2.3g 日本ハム レシピ
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ズッキーニは長さを2〜3等分に切り、四つ割りにする。豚肉を1枚ずつ広げ、豚肉1枚をズッキーニ1切れに巻きつける。残りも同様にする。【A】は混ぜ合わせる。揚げ油を180℃に熱し、**1**のズッキーニを【A】にくぐらせ、1コずつ静かに油に入れる。縁の部分がきつね色になるまで2～3分間揚げ、紙タオルに上げて油をきる。器に盛って塩適量を添える。
調理時間:約15分 カロリー:約390kcal 塩分:約1.2g NHK みんなの今日の料理
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*香りがとんでしまわないようさっと水にさらす程度がよいでしょう。*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。
材料(3人分)スパゲティ240gごぼう1本合いびき肉150gカゴメ基本のトマトソース295g1缶塩少々こしょう少々オリーブ油大さじ1粉チーズ適量※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。 調理時間:約20分 カロリー:約533kcal 塩分:約2.1g カゴメのレシピ
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