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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （61 - 80）
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＼ POINT / 炊きたてのごはんにも、おべんとうにもぴったりのそぼろです。おべんとう向けの場合は、味付けをやや濃くするとよいでしょう。さらに長時間炒ると、ふりかけ状になります。
材料 [ 2人分 ]「さば水煮」1缶しょうが1片酒大さじ1みりん大さじ1砂糖小さじ1しょうゆ大さじ1白炒りごま小さじ2青のり大さじ1/2 調理時間:約10分 カロリー:約178kcal 塩分:約2.2g ニッスイ レシピ
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フライパンにごま油をひき熱し、STEP1を並べ入れ、全体に焼き色が付きかりっとする程度焼く。「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」とコチュジャンを混ぜ合わせSTEP2に回しかけ、転がしながら絡める。
豚ばら肉160g小ねぎ1束片栗粉適量ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ30mlコチュジャン5gごま油5ml 調理時間:約10分 カロリー:約332kcal 塩分:約2.2g ヤマサ Happy Recipe
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火の通り具合により、調節してください。*レンジから取り出す際は、大変熱くなっていますのでやけどにご注意ください。
材料(4人分)カゴメ 高リコピントマト3個大根200g豚ばら肉(薄切り)150gこねぎ(小口切り)適量めんつゆ(2倍濃縮)大さじ3ごま油大さじ1コチュジャン小さじ2砂糖小さじ2おろしにんにく(チューブ入り)小さじ1※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。 調理時間:約15分 カロリー:約207kcal 塩分:約1.1g カゴメのレシピ
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1グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむいて斜め切りにする。玉ねぎは細めのしく形切りにする。2スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆでる。ゆであがる1分30秒前に①を加え、一緒にゆでる。3器に②を入れ、パスタソースでよく和える。
調理時間:約15分 カロリー:約556kcal 塩分:約1.9g キューピー とっておきレシピ
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2枚重ねたキッチンペーパーで豆腐を包み、耐熱容器に置いてレンジ(600W)で3分加熱し、ペーパーを開いて粗熱を取る。ボウルにSTEP1を入れてしっかり崩し、Aを加えて混ぜる。フライパンにごま油をひいて中火にかけ、しっかり熱したらSTEP2をスプーンで落として焼く。柔らかい生地なので、成形をすることはできないためスプーンで落として焼きます。
調理時間:約12分 カロリー:約293kcal 塩分:約2.4g ヤマサ Happy Recipe
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腹側に斜めにまん中まで切り込みを入れて体側の筋を切り、軽くひっぱってのばします。 いかはえんぺら(耳)・わた(内臓)・足をのぞき、胴の部分の皮をむき、約1cm幅の輪切りにします。 ペーパータオルで(1)・(2)の水気をふき、小麦粉・溶きたまご・パン粉の順に衣をつけ、約170℃の油でタネが浮き上がるまで揚げます。 器に盛り付け、くし形に切ったレモン・タルタルソースを添えます。 ＼ POINT / 衣の分量は、つけやすい量の目安です。きれいに仕上げるには、(1)・(2)の下ごしらえをていねいにしましょう。
材料 [ 2人分 ]えび6尾いか小1杯小麦粉(衣)カップ1/2たまご(衣)1個パン粉(衣)カップ1揚げ油適宜レモン1/4個タルタルソース(市販品)適宜 調理時間:約20分 カロリー:約377kcal 塩分:約1.1g ニッスイ レシピ
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*電子レンジから取り出す際は大変熱くなっていますので、やけどにご注意ください。ワンポイントアドバイス*トマトと野菜のうま味がおいしいトマト鍋です!トマトジュースと家にある調味
材料(2人分)ウインナーソーセージ6本キャベツ1/4個玉ねぎ1/2個ブロッコリー1/2株しめじ1パックにんにく(すりおろし)1/2かけコンソメスープの素(顆粒)小さじ2酒50ml(水で代用可)カゴメトマトジュース食塩無添加(720ml)300ml水100mlオリーブ油大さじ1ピザ用チーズお好みで黒こしょうお好みで※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約25分 カロリー:約425kcal 塩分:約2.8g カゴメのレシピ
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フライパンにオリーブ油、にんにくを入れて弱火にかけ、香りがたったらにんにくを取り出す。**1**のかつおの表面だけをサッと焼きつけ、しょうゆを全体にからめる。火を止め、かつおを取り出して器に盛る。**2**のフライパンにピーマンを入れてサッと炒め、**2**のにんにくと一緒にかつおの上にのせる。
・かつお 180g・にんにく 1かけ分・ピーマン 2コ分・小麦粉 ・オリーブ油 大さじ1・しょうゆ 大さじ1+1/3 調理時間:約10分 カロリー:約180kcal 塩分:約1.8g NHK みんなの今日の料理
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1トマトは頭の部分を切る。中をスプーンでくり抜き、種を取り、水気をよくきる。2アンチョビーはみじん切りにする。玉ねぎはみじん切りにして塩水にさらして水気をしぼる。3②、キユーピーハーフ、こしょうを混ぜ合わせる。4ごはん、トマト、③をよく混ぜ合わせ①に詰め、ブラックオリーブとチャービルを飾る。
調理時間:約10分 カロリー:約122kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
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[1] 豚ロース肉は半分に切る。なすとたまねぎは1cmの輪切りにし、赤・黄パプリカは4等分に切る。[2] [1]の豚ロース肉に小麦粉をまぶす。[3] フライパンにオリーブオイルを入れて[2]を焼く。なす、たまねぎ、赤・黄パプリカを加えて、火を通す。[4] 器に盛り、クレソンを添える。「味ぽん」をかける。
豚ロース肉 とんかつ用 150g、なす 1/2個、たまねぎ 1/2個、赤パプリカ 1/2個、黄パプリカ 1/2個、クレソン 適量、小麦粉 適量、オリーブオイル 適量、、ミツカン 味ぽん 適量 カロリー:約318kcal 塩分:約1.5g ミツカン メニュー・レシピ
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材料 [ 2人分 ]するめいか2杯米40gもち米40gA酒小さじ2みりん小さじ2しょうゆ小さじ2B酒100mlみりん50mlしょうゆ50ml砂糖大さじ1/2
調理時間:約30分 カロリー:約308kcal 塩分:約1.8g ニッスイ レシピ
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沸騰したらあさりを乗せ、ふたをして弱火に落とし、15分加熱する。4 火を止めて手早くミニトマト、スナップエンドウを入れ、ふたをしてそのまま10分置いて蒸らす。・調理時間にあさりの砂抜き時間は含まれません。
米 2合あさり 200gイカ 80gれんこん 1/4個にんじん 1/3個ミニトマト 4個スナップエンドウ 3～6本にんにく 1/2片(a) 液みそ 料亭の味 大さじ3水 400ccオリーブオイル 大さじ1 調理時間:約35分 カロリー:約354kcal 塩分:約2.0g マルコメ レシピ
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1 ボウルに(a)を混ぜる。2 ししゃもを①にくぐらせて180℃の油で揚げる。 皿に盛りレモンを添える。
ししゃも 8本レモン 適量(a) ダイズラボ 大豆粉 20g溶き卵 大さじ1水 大さじ3揚げ油 適量 調理時間:約10分 カロリー:約317kcal 塩分:約1.2g マルコメ レシピ
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むきえびは水気をふき取り、あれば背ワタをとる。玉ねぎは薄切り、しめじは小房に分ける。じゃがいもは皮つきのままよく洗い、2mm幅の薄切りにする。フライパンにバターを入れて中火にかけ、STEP1を加え、中火で3分ほど炒める。じゃがいもが透き通ってきたら薄力粉を振り入れ、粉っぽさがなくなるまで炒める。Aを加え、とろみがつくまで2～3分ほど弱火で温める。耐熱皿に入れチーズをのせ、オーブントースターでチーズが溶けるまで加熱する。
むきえび100gしめじ50g玉ねぎ1/4個じゃがいも1個バター15g薄力粉大さじ2Aヤマサ ぱぱっとちゃんと これ! 調理時間:約20分 カロリー:約286kcal 塩分:約1.5g ヤマサ Happy Recipe
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塩、こしょう各少々(分量外)をふって、火が通れば野菜を取り出す。フライパンにサラダ油小さじ1/2を追加して中火で熱し、ステーキ肉を入れて表面に焼き色がつくように両面好みの加減に焼く。肉も取り出して、
ステーキ肉2枚 (200g)アスパラガス3本しめじ1/2パックパプリカ1/2個にんにく1かけAヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ大さじ1と1/2みりん大さじ1サラダ油小さじ1バター10g 調理時間:約20分 カロリー:約581kcal 塩分:約1.9g ヤマサ Happy Recipe
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1 里芋は皮をむいて厚さ1cmの半月切りにする。えのきは石づきを切り落として半分に、エリンギは一口大に切る。2 鍋に分量の水と里芋を加えて煮込み、里芋がやわらかくなったら(a)とえのき、エリンギを加えて沸騰してから3分程煮る。3 「プラス糀 生みそ 糀美人」を溶き加え、お椀によそう。お好みで黒こしょう、すりごまを振る。きのこはお好みのものに置き換えても美味しく作れます。
里芋 2個えのき 1/2袋エリンギ 1本すりごま 適量プラス糀 生みそ 糀美人 大さじ1・1/2水 150cc(a) コンソメ顆粒 小さじ1/2アーモンドミルク 200cc黒こしょう 適量 調理時間:約20分 カロリー:約79kcal 塩分:約2.3g マルコメ レシピ
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[1] 絹ごし豆腐は拍子木切りにする。たけのこ、しいたけ、にんじんはせん切りにする。みつばはザク切りにする。[2] 鍋に、「プロが使う味 白だし」と水を煮立て、たけのこ、しいたけ、にんじんを入れる。その後、絹ごし豆腐を入れてさらに煮る。[3] 溶き卵を流し入れ、水溶き片栗粉でとろみをつける。仕上げに「穀物酢」とラー油を入れて、みつばを添える。※あまりかき混ぜると、豆腐が崩れるので気を付けましょう。
絹ごし豆腐 1/2丁、たけのこ (水煮) 20g、しいたけ 2個、にんじん 20g、卵 1個、みつば 少々、、ミツカン プロが使う味 白だし 大さじ2と1/3、水 2カップ、水溶き片栗粉 適量、ミツカン 穀物酢 大さじ1と1/2、ラー油 少々 カロリー:約125kcal 塩分:約2.7g ミツカン メニュー・レシピ
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❸フリルレタス、ミックスリーフ、1、いか、ミニトマト、黒オリーブを器に彩りよく盛り、レモンドレッシングをかける。
ゆでエビ 8尾ホタテ(貝柱・生) 4個ゆでタコ 足1本ゆでイカ(輪切り) 8切れフリルレタス 1/2株ミックスリーフ 1パックミニトマト 8個黒オリーブ(輪切り) 12切れ～ドレッシング～ BOSCOエキストラバージンオリーブオイル 大さじ3 レモン汁 大さじ3 塩 小さじ1/2 こしょう 少々 調理時間:約10分 カロリー:約208kcal 塩分:約1.2g 日清オイリオ わくわくレシピ
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8分経過したら、粉チーズとバターを加え絡め、9分になったら火を止めレモン果汁を加え手早く混ぜ合わせる。味をみて薄いようなら塩で調える。塩味加減は、トッピングの追い粉チーズで調えても良いです。レモン果汁を絞るのに、半分にカットしたレモンを電子レンジで20秒ほど加熱してから絞ると果汁がよく
ロングパスタ(1.7mm)160gアーモンドミルク450ml水150mlヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ60mlレモン果汁1/2個分粉チーズ(パルミジャーノ・レッジャーノ)20gバター5gオリーブオイル5ml塩適量レモンの皮1/2個分パセリ・粗びき黒こしょう各適量粉チーズ(パルミジャーノ・レッジャーノ)お好みで生ハム2～4枚(無くても可) 調理時間:約15分 カロリー:約539kcal 塩分:約2.9g ヤマサ Happy Recipe
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しいたけは軸を切り落とす。スライスチーズは4等分に切る。青ねぎは小口切りする。ボウルにツナ、キムチ、「ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ」(小さじ1/2)を入れて混ぜ合わせたらしいたけに詰め、スライスチーズをのせる。フライパンにごま油を引いて弱めの中火にかけしいたけを火が通るまで焼いたら「ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ」(小さじ1/2)をまわしかける。器に盛り、青ねぎを散らしたら完成。
しいたけ8枚ツナ缶(ノンオイル)1缶(80g)キムチ50g青ねぎ適量ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ小さじ1スライスチーズ2枚ごま油小さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約132kcal 塩分:約1.7g ヤマサ Happy Recipe
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