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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （61 - 80）
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1. いんげんはへたを落として半分の長さにする。厚揚げは1cm厚さに切る。 2. フライパンにオリーブオイル、にんにく、赤唐辛子を入れて中火にかける。香りが立ったらいんげん、厚揚げを加えて炒める。 3. 全体に油が回ったら塩をふり、シャウエッセンをのせる。水を加え、ふたをして中火で3～4分蒸し焼きにする。 4. ふたをあけ、水分が飛んだら器に盛る。
シャウエッセン® 6本 さやいんげん 100g 厚揚げ 小1枚 にんにく(薄切り) 1片分 赤唐辛子(輪切り) ひとつまみ オリーブオイル 大さじ1 水 大さじ3 塩 少々 調理時間:約25分 カロリー:約377kcal 塩分:約1.3g 日本ハム レシピ
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食パンの片面にトマトソースをまんべんなくのばし、チーズをのせる。オーブントースターで5～8分間焼く(途中、焦げそうになったらアルミ箔をかぶせる)。器に盛り、ハム、ルッコラをのせる。
・食パン 2枚・トマトソース 大さじ3強・ピザ用チーズ 60g・ハム 3枚分・ルッコラ 3～4枚分 調理時間:約10分 カロリー:約330kcal 塩分:約2g NHK みんなの今日の料理
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フリーザー用の保存袋にAを入れてよく揉み、口をしっかり閉じて平らにしたら冷凍庫に入れておく。口を切ったSTEP1を取り出してフライパンに入れ、水を加えたら中火にかけ、蓋をして10分煮る。蓋を取って解凍されたSTEP2を崩し、Bを加えて時々混ぜながら7～10分煮る。はちみつはお好みで。入れた方がまろやかで食べやすくなります。酸味がお好きな方は無しでも。
水150mlAもも肉(大き目のひと口大)1枚玉ねぎ(薄切り)1/2個無糖ヨーグルト100gカレー粉大さじ2ヤマサ 万能クッキングたれ Yummy! 調理時間:約25分 カロリー:約545kcal 塩分:約2.7g ヤマサ Happy Recipe
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耐熱の器にSTEP1のキャベツをしき、あさりとしょうがをのせ、酒を振りかけ、ラップをし、電子レンジで6分ほど加熱する。あさりの殻が空いたら、さっくりと混ぜて器に盛りつけ黒こしょうを振り、「ヤマサ昆布ぽん酢」をかけていただく。
あさり(殻付き)400gキャベツ200gしょうが1/2かけ酒大さじ3黒こしょう少々ヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド100ml 調理時間:約15分 カロリー:約53kcal 塩分:約2.4g ヤマサ Happy Recipe
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さばを器に盛り、煮汁を少し煮つめてかける。しょうがのせん切りと水けをきった**2**の【付け合わ
・211の甘辛だれ 大さじ2・さば 2切れ・かぼちゃ 100g・チンゲンサイ 1株・しょうが 適量・塩 少々 調理時間:約20分 カロリー:約320kcal 塩分:約1.8g NHK みんなの今日の料理
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1きゅうり半量はピーラーでリボン状に削り、残りは5mmの角切りにする。にんじんは花型で型抜きし、レンジ(600W)で約50秒加熱する。2温かいご飯にドレッシングを混ぜ合わせ、粗熱が取れたら角切りにしたきゅうりを混ぜ合わせる。3ラップを敷いた型に②を入れて押し固め、器にひっくり返して取り出す。リボン状にしたきゅうりを巻く。4③の上に、汁気をきったツナと湯通しして水気をきった錦糸たまごをのせ、型抜きしたにんじんを飾り、マヨネーズで線描きし、イタリアンパセリを飾る。
調理時間:約15分 カロリー:約647kcal 塩分:約2g キューピー とっておきレシピ
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同様にあと3個作る。5少し深めの鍋に4を巻き終わりを下にして並べ、Aを入れてひと煮立ちしたらふたをして中火で20分、肉に火が通るまで煮込む。
材料(2人分)はんぺん(大判)1/2枚キャベツ4枚(200g)合いびき肉60g玉ねぎ50g塩少々こしょう少々しょうが汁小さじ1/2A 水100mlA トマトソース100gA 顆粒コンソメ小さじ1 調理時間:約40分 カロリー:約162kcal 塩分:約1.9g 紀文 笑顔のレシピ
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タレは材料をボウルにいれよく混ぜておく。190度に余熱したオ
もやし1/2袋ニラ3/4束しいたけ、エリンギ適量赤ピーマン1個レンコン5-6cmたけのこ(水煮)100g中華麺1玉【棒餃子】春巻きの皮4枚豚ひき肉50gねぎ1/4本ニラ1/4束小麦粉(水とき)適量Aおろし生姜小さじ1ヤマサ鮮度生活 減塩しょうゆ大さじ1/2ごま油小さじ1/2【タレ】ヤマサ昆布つゆ大さじ4いりごま、すりごま各大さじ2ラー油大さじ1/2-1 (お好みで) 調理時間:約35分 カロリー:約229kcal 塩分:約2.2g ヤマサ Happy Recipe
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豚ヒレのハーブ漬けは常温に戻し、2cm厚さに切る。フライパンにオリーブ油を中火で十分に熱して**1**を並べ入れる。ふたをして少し火を弱め、2分間ほど焼く。焼き目がついたら、周りのハーブがはがれないように注意して上下を返し、ふたをして弱火でさらに4分間ほど焼く。器に盛り、クレソン・フレンチマスタードを添える。
・豚ヒレのハーブ漬け 250g・オリーブ油 大さじ1・クレソン 適量・フレンチマスタード 適量 調理時間:約10分 カロリー:約190kcal 塩分:約1.2g NHK みんなの今日の料理
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【鍋の残ったつゆを使用したレシピです】[1] 残った鍋つゆに牛乳をいれ、煮立たせる。ご飯を入れ、中火で5分ほど煮込む。[2] [1]にピザ用チーズを加え、ひと煮立ちさせる。※鍋の〆レシピです。
ご飯 200g、ピザ用チーズ 20g、、〆まで美味しい キムチ鍋つゆｽﾄﾚｰﾄ 1カップ、牛乳 大さじ2 カロリー:約120kcal 塩分:約1.7g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 黒豚は2cm幅に切り、軽く塩、こしょうをして片栗粉をつける。[2] 長ねぎは斜め切りにし、しょうがは細切りにする。[3] フライパンにごま油を入れ、肉をきつね色に焼く。両面焼けたら、ごま油を少し足して、しょうが、長ねぎ、赤とうがらしを加え、を回し入れて炒め合わせる。
黒豚 (とんかつ用) 2枚、片栗粉 適量、塩 適量、こしょう 適量、、長ねぎ 1/2本、しょうが 1/2かけ、赤とうがらし (小口切り) 1/2本分、、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ2、みりん 大さじ1/2、水 大さじ1/2、、ごま油 適量 カロリー:約446kcal 塩分:約1.3g ミツカン メニュー・レシピ
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レタス4〜5枚ブロッコリースプラウト1パックAヤマサごまだれ専科大さじ4ヨーグルト大さじ4塩ひとつまみ黒こしょう少々オリーブオイル(エクストラバージン)小さじ2
調理時間:約10分 カロリー:約105kcal 塩分:約1.7g ヤマサ Happy Recipe
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1ブロッコリーは小房に分け、ラップで包み、レンジ(600W)で約1分30秒加熱して水にとり、水気をきる。ミニトマトは半分に切る。2シーフードミックスは袋の表示通りに解凍し、水気をきる。3フライパンにマヨネーズ大さじ1/2を入れて火にかけ、①と②を加えて炒め、温かいご飯を加えて混ぜながら炒める。4③に牛乳を加え、強火で混ぜながら煮詰める。汁気がなくなったら残りのマヨネーズを加え、塩で味をととのえる。5器に④を盛りつけ、黒こしょうをふる。
調理時間:約20分 カロリー:約352kcal 塩分:約1.5g キューピー とっておきレシピ
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器に盛り、トッピングにごまをふり、ラー油をそえる。
豚ひき肉 200g、、、、長いも 1/3本、にんにくの芽 1/2束、にんじん 30g、ごま油 大さじ1/2、、ミツカン 穀物酢 大さじ4、砂糖 大さじ1、塩 小さじ2/3、、切りごま 大さじ4、ラー油 適量 カロリー:約489kcal 塩分:約1.8g ミツカン メニュー・レシピ
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沸騰した状態を保ちながら、卵をゆっくりと加えた後に、「海からサラダフレーク」を加えてひと煮立ちさせ、火を止める。 「大きな大きな焼きおにぎり」を袋の表示に従い解凍したら、器に盛り、(3)をかけて小ねぎをふる。 ＼ POINT / 最後にお好みでごま油を回しかけるのもおすすめです。
材料 [ 2人分 ]大きな大きな焼きおにぎり2個海からサラダフレーク30g卵1個水溶き片栗粉適量小ねぎ(小口切り)適量A水300ml中華スープの素小さじ2オイスターソース小さじ1/2塩少々こしょう少々 調理時間:約5分 カロリー:約201kcal 塩分:約2.8g ニッスイ レシピ
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器に大葉とたまねぎをしき、かつおを盛り、にんにくチップ・しょうが・みょうが・青ねぎを盛りつけ、ぽん酢をかけていただきます。 ＼ POINT / かつおの中まで熱が通る前に冷やせるように、氷を多めに準備しましょう。あくが
材料 [ 2人分 ]かつお1柵(1/4尾)塩適量サラダ油少々みょうが2本大葉3枚しょうが適量にんにくチップス適量青ねぎ1束たまねぎ1/2個しょうゆ適宜 調理時間:約20分 カロリー:約164kcal 塩分:約1.7g ニッスイ レシピ
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豚肉 小間切れ 100g、塩・こしょう 各少々、木綿豆腐 1/2丁(150g)、きゅうり 2本(200g)、卵 2個、、サラダ油 大さじ1/2、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ1と1/2、、かつお節 適量、
カロリー:約297kcal 塩分:約1.1g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 牛肉は常温にもどす。[2] たまねぎは薄切りし、水にさらす。[3] フライパンにサラダ油を入れ、[1]を焼く。粗挽き黒こしょうをふる。[4] 両面が焼けたら、「金のごまだれ 焙煎荒挽き」を回しかけ、からめる。[5] 肉を器に盛り付け、[4]のソースをかけてわさびを添える。
牛肉 ステーキ用 2枚、たまねぎ (スライス) 1/2個、クレソン 1束、、ミツカン 金のごまだれ 焙煎荒挽き 大さじ3、、サラダ油 適量、わさび 適量、粗挽き黒こしょう 適量 カロリー:約589kcal 塩分:約1.3g ミツカン メニュー・レシピ
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アルミホイルで落し蓋をし、更に蓋をして弱火～中火で8分～9分煮る。アルミホイルを外し、長ねぎを戻し入れる。中火にかけフライパンを揺らしながら
サバ(切り身)2切れ(1切れ100g位)料理酒大さじ1長ねぎ1本ししとう4個A水150mlみりん大さじ3ヤマサ 万能クッキングたれ Yummy! ガーリック&ペッパー大さじ2サラダ油少々糸唐辛子適量 調理時間:約30分 カロリー:約242kcal 塩分:約1.2g ヤマサ Happy Recipe
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1. ベーコンは3等分に切り、アスパラガスはゆでて、5cm長さに切る。しめじは小房に分け、じゃが芋はゆでて半月切りにする。カマンベールチーズは薄切りにする。 2. クッキングペーパーに1の野菜、プチトマト、カマンベールチーズ、ベーコンをのせ、塩、黒こしょうをふり、オリーブ油をまわしかける。 3. 2のクッキングペーパーの端を包み込むように折り、余熱しておいた200℃のオーブンで5分焼く。
調理時間:約25分 カロリー:約202kcal 塩分:約1.1g 日本ハム レシピ
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