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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （61 - 80）
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フライパンにオリーブ油とにんにくを中火にかけ、香りが立ってきたらピーマンとおさかなのソーセージを入れ、1分半程度経過したパスタの茹で汁をおたま1杯分加え、塩昆布をいれ、少し弱火にしてパスタが茹であがるまで待機。 パスタを表記の茹で時間の手前(2分前くらい)でフライパンに移し、茹で汁をさらに入れて(おたま1〜2杯分)、混ぜ合わせてパスタが食べごろ(アルデンテ)になったら完成。最後にエクストラバージンオリーブオイルを回しかけて、お皿に盛りつけ、鰹節をふりかける。
材料 [ 2人分 ]おさかなのソーセージ1本パスタ200gピーマン3個塩昆布大さじ1にんにく1片オリーブ油(炒め用)適量エクストラバージンオリーブオイル大さじ3パスタを茹でる用水2リットル塩20gトッピング鰹節ふたつまみ 調理時間:約10分 カロリー:約590kcal 塩分:約2.9g ニッスイ レシピ
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玉ねぎは粗みじん切りにして水にさらす。セロリ、ピーマンは粗みじん切りにする。五穀ご飯にSTEP1、Aを加えてさっくりと混ぜ合わせる。器にサラダ菜を並べ、1枚ずつ軽くまとめたSTEP2をのせる。細切りにしたパプリカ、3cm長さに切ったかいわれ大根を添える。
五穀ご飯150g玉ねぎ1/8個セロリ1/4本ピーマン1/4個Aヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド小さじ2オリーブオイル小さじ2塩ひとつまみこしょう少々サラダ菜3枚黄パプリカ適量貝割れ大根適量 調理時間:約20分 カロリー:約365kcal 塩分:約1.0g ヤマサ Happy Recipe
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、豚肉 切りおとし 150g、卵 1個、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ1、小麦粉 大さじ2、、ブロッコリー 1/8個、ミニトマト 2個、長ねぎ 5cm長さ、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ1、水 大さじ1、サラダ油 大さじ1、ピザ用チーズ 1/2カップ
カロリー:約368kcal 塩分:約1.7g ミツカン メニュー・レシピ
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・米 180ml・洋風みょうがの甘酢漬け 5コ・パプリカ 1/2コ・ハム 40g・ミックスナッツ 30g・カッテージチーズ 40g・洋風甘酢 大さじ1・オリーブ油 大さじ2・塩 適量・こしょう 適量・塩 適量
調理時間:約30分 カロリー:約370kcal 塩分:約1.6g NHK みんなの今日の料理
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1.餅は1cm角に切る。2.鍋に水を入れて火にかけ、さっと洗ったあおさを入れる。沸騰したら「液みそ 料亭の味」を入れる。3.フライパンにごま油を入れて中火で熱し、餅を入れて四面を焼く。4.[2]を器に注ぎ、[3]を入れる。餅を焼く時は、餅同士がくっつかないように少し離しながら焼くのがコツ!あおさ以外にも、焼き海苔(味のついていないもの)を入れてもGOOD!
調理時間:約10分 カロリー:約106kcal 塩分:約2.1g マルコメ レシピ
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1. にんじん、ピーマン、たまねぎをそれぞれ乱切りにする。 2. フライパンに油を熱し、1の野菜に火が通るまで炒め、シャーロウワンズを加えて混ぜ合わせる。 ※あまから味の「テリヤキミートボール」でも おいしく作れます。
炸肉丸子(シャーロウワンズ) 1パック(131g) にんじん 1/3本(60g) ピーマン 2個(40g) たまねぎ 1/2個(100g) サラダ油 大さじ1(12g) 調理時間:約10分 カロリー:約236kcal 塩分:約1.2g 日本ハム レシピ
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先ほどの(2)、(3)、(4)を盛り合わせる。
材料(4人分)ゆでうどん4玉アスパラガス1束シーフードミックス120gレタス2枚玉ねぎ1/2個カゴメ基本のトマトソース295g1缶(A)オリーブ油大さじ2酢大さじ1塩小さじ1/2こしょう少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。 調理時間:約15分 カロリー:約367kcal 塩分:約2.2g カゴメのレシピ
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枝豆
枝豆400g(さや付きで2袋目安、薄皮をとりのぞいた状態で150gほど)玉ねぎ中1/2個じゃがいも2個(皮つきで120g目安)オリーブオイル大さじ1A昆布だし300mlヤマサ 絹しょうゆ小さじ1塩小さじ2/3コンソメ粉末小さじ1/2牛乳300ml生クリーム100ml塩少々(足りない場合に)白こしょう適量イタリアンパセリあれば 調理時間:約45分 カロリー:約201kcal 塩分:約1.1g ヤマサ Happy Recipe
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ピーマンを加えて水けをとばし、ごま油、豆板醤を加えて炒める。【B】、さばを加えて全体を炒めて混ぜ合わせる。
・さば 2枚・塩 少々・こしょう 少々・小麦粉 適量・パプリカ 1/2コ・ピーマン 1コ・たまねぎ 1/2コ・豆板醤(トーバンジャン) 小さじ2/3・しょうゆ 大さじ1・砂糖 小さじ1/2・酒 大さじ2・水 大さじ2・サラダ油 ・ごま油 小さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約580kcal 塩分:約2.4g NHK みんなの今日の料理
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[1] 大根はせん切りにして水にさらす。にんじんと油揚げはせん切り、水菜は4cmの長さに切る。[2] の材料を混ぜ合わせる。[3] [1]を器に彩りよく盛り付け、[2]をかける。
大根 1/8本、にんじん 1/4本、水菜 1/2袋、油揚げ 1/2枚、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 1/4カップ、サラダ油 小さじ2、おろししょうが 小さじ2、すりごま 小さじ2 カロリー:約119kcal 塩分:約1.7g ミツカン メニュー・レシピ
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別のボウルに薄力粉、ベーキングパウダー、グラニュー糖をホイッパーで混ぜる。そこへSTEP4を少量ずつ加えながら、全体が均一になるまで混ぜ合わせる。
しょうゆキャラメルシナモンソース(A) グラニュー糖80g(A) 水15cc(B) 水50cc(C) はちみつ10g(C) ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ10cc(C) シナモンパウダー2gバター(1cm角に切っておく)20gパンケーキ薄力粉(ふるっておく)150gベーキングパウダー小さじ2グラニュー糖40g卵(溶いておく)1個牛乳130mlバニラアイス(市販)適量 調理時間:約20分 カロリー:約553kcal 塩分:約1.1g ヤマサ Happy Recipe
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表面に色がついたら「おさかなのソーセージ」を加えてさらに炒め、鍋肌から【味つけ調味料】を回し入れ、全体を混ぜたら器に盛ります。 ＼ POINT / アスパラにきぬさや・いんげん・
材料 [ 2人分 ]「おさかなのソーセージ」1本じゃがいも中1個(150g)グリーンアスパラガス5本サラダ油大さじ1味つけ調味料酒大さじ1しょうゆ大さじ1/2カレー粉小さじ2/3塩少々こしょう少々 調理時間:約10分 カロリー:約150kcal 塩分:約1.8g ニッスイ レシピ
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1玉ねぎは2㎝幅のくし切り、にんにくは薄切りにする。2フライパンにサラダ油を熱し、にんにくを入れ炒める。香りが立ってきたら豚肉、玉ねぎの順に入れ炒める。3(2)をフライパンの端に寄せ、空いたところにトマトケチャップを入れ2/3くらいの量になるまで水分を飛ばすように中火でしっかりと焼く。【A】を入れさらに炒める。4具材に火が通り、全体に味がなじんだら、キャベツをのせた器に盛り付ける。
調理時間:約10分 カロリー:約389kcal 塩分:約2.9g カゴメのレシピ
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丸パンを半分に切ってバター、好みで粒マスタードを塗る。【豚肉の塩炒め】と【なすのバルサミコ焼き】をはさみ、好みでなすの上にマヨネーズを絞る。
・豚ロース肉 200g・塩 小さじ1/3・サラダ油 少々・なす 3コ・バルサミコ酢 大さじ1～2・オリーブ油 大さじ2・塩 小さじ1/2・丸パン ・バター ・粒マスタード ・マヨネーズ カロリー:約370kcal 塩分:約2.1g NHK みんなの今日の料理
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かぼちゃはところどころ皮をむき、5～6mm厚さのいちょう形に切る。耐熱容器に入れて水少々をふり、ラップをふんわりとして電子レンジ(600W)に2分間かける。鍋に水カップ1/2と削り節を入れて中火にかけ、ひと煮立ちさせたら【A】を加えて混ぜる。火を止め、茶こしでこしておく。**1**と豆、ミックスビーンズ、切り昆布を耐熱の保存容器に入れ、**2**を注ぎ、粗熱が取れたら冷蔵庫に半日以上おいて味をなじませる。
・かぼちゃ 200g・枝豆 40g・ミックスビーンズ 40g・切り昆布 1つまみ・削り節 1パック・酢 カップ1/4・砂糖 大さじ2・白だし 大さじ1・赤とうがらし 1/2本 調理時間:約10分 カロリー:約400kcal 塩分:約2.4g NHK みんなの今日の料理
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[1] しば漬けは適当な大きさに刻み、すし飯に混ぜ、2等分する。[2] だし巻き卵をはさみながら三角形ににぎる。
すし飯 茶碗1杯分、、だし巻き卵 2きれ、しば漬け 適量 カロリー:約161kcal 塩分:約1.5g ミツカン メニュー・レシピ
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白飯にさっぱり天つゆをかけ、揚げたてのてんぷらを盛り、上からも軽く天つゆをかける。
かぼちゃ1/10個さつまいも1/2本なす1本舞茸1/2パック(約60g)ししとう4本大葉2枚エビ2尾キス(天ぷら用)2尾白飯2人分天ぷら粉1カップ冷水1カップ揚げ油適量ヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド大さじ1Aみりん大さじ3酒大さじ3ヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド大さじ3 調理時間:約25分 カロリー:約1028kcal 塩分:約2.6g ヤマサ Happy Recipe
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1. 玉ねぎは3～4cmの乱切りにする。アスパラガスは根元の部分の皮をむき、4～5cm長さに切る。(下ゆで不要) 2. フライパンに油を熱し、中火でエビチリの「具」を2分ほどカリッといため、1を加えてさらに2～3分いためる。 3. 火が通ったらエビチリの「ソース」を加え、強火で30秒ほど手早く混ぜ合わせながらいためる。 ※「辛みソース」で好みの辛さにする。
調理時間:約10分 カロリー:約190kcal 塩分:約1.8g 日本ハム レシピ
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1. ハーフベーコンは2cm幅、れんこんは5mm厚さのいちょう形に切る。まいたけは小房に分けて、ざるにのせて熱湯をまわしかけ、アクを抜く。 2. 米は洗って30分以上浸水させ、水気を切っておく。 3. 炊飯器に2の米としょうゆ、塩、固形ブイヨンを入れ、2合の目盛りまで水を加えてよく混ぜあわせる。1の具材を米の上に全体に広げて入れ、バターを加えて混ぜずに炊飯する。
カロリー:約488kcal 塩分:約2.3g 日本ハム レシピ
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材料(2～3人分)めばちまぐろ1さく(200g程度)塩小さじ1/3オリーブ油小さじ1水菜1株【高リコピントマトソース】カゴメ 高リコピントマト2個カゴメトマトケチャップ大さじ2ごま油大さじ1塩小さじ1/3※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約15分 カロリー:約177kcal 塩分:約2.2g カゴメのレシピ
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