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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （61 - 80）
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1 高野豆腐を水でもどし(時間外)、半分に切る。豚肉は食べやすい大きさに切る。長ねぎは斜め切りにする。 2 鍋に水を入れて火にかけ、温まってきたらAを加える。 3 ①の高野豆腐を加え、①の豚肉・ねぎをのせ、フタをして弱めの中火で煮含める。
材料(2人前) 高野豆腐 3枚 豚肩ロース焼肉用肉 2枚 長ねぎ 1/2本 水 カップ1強 Aかつお節(花かつお) 8g Aしょうゆ 大さじ1 A砂糖 大さじ3/4 A酒 大さじ1/2 A塩 ひとつまみ(5g) 調理時間:約20分 カロリー:約102kcal 塩分:約2.4g ヤマキ おいしいレシピ
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1ブロッコリーは小房に分ける。マッシュルームは半分に切る。たこは一口大に切る。2たことオリーブをつまようじでさす。3フライパンにトマトソースを入れ、(2)以外の材料を並べる。4ふたをして蒸し煮にする。(※沸騰したら中火にして5分。)5(2)をフライパンに入れ、3～4分蒸し煮にする。ワンポイントアドバイス*お好みで、仕上げにオリーブ油やブラックペッパーを加えてください。
材料(2人分)カゴメ基本のトマトソース295g1缶ゆでだこ100gオリーブ(緑)8個ブロッコリー1/2株マッシュルーム100gミニトマト6個※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約10分 カロリー:約174kcal 塩分:約1.5g カゴメのレシピ
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ところどころ焼き色が付いたらいったんトレイなどにあける。フライパンに新たに米油少々を追加し、鶏ひき肉を炒める。8割ほど火が通ったらしょうがを加えてなじませ、豆板醤を加えてさらに炒める。STEP3のなすを戻して合わせ、塩とこしょうを加えて調味する。STEP2の上にSTEP4をのせ、ねぎ、水気を切ったみょうがを乗せる。卓上で「ヤマサ
そうめん(乾燥)200gそうめんをゆでる湯2Lほどなす1本鶏ひき肉(もも)150gしょうがひとかけ米油(サラダ油でも可)適量豆板醤小さじ1/2～好みの量塩、こしょう適量ねぎ、みょうが適量ヤマサ まる生ぽん酢お好みの量 調理時間:約20分 カロリー:約518kcal 塩分:約2.4g ヤマサ Happy Recipe
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牛肉を食べやすい大きさに切る。卵を溶いてごはんを混ぜる。ホットプレートにサラダ油を加えて強で熱し、牛肉を炒める。焼き色がついたら縁に寄せる。空いたスペースにごはんを加え、さっと炒める。寄せておいた牛肉とごはんを混ぜながら炒める。「ヤマサ 万能クッキングたれ Yummy! ガーリック&ペッパー」をまわしかけ、全体を混ぜながら炒める。お好みで小葱を･･･
調理時間:約15分 カロリー:約746kcal 塩分:約2.3g ヤマサ Happy Recipe
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15分以上たったところでなすを加えて煮込んでいく。
鶏もも肉 1枚なす 2本トマト水煮缶 280gプラス糀 糀甘酒 約125ml(a) 食塩 小さじ2/3にんにく(つぶす) 1/2片分オリーブオイル 大さじ1.5 調理時間:約25分 カロリー:約438kcal 塩分:約2.4g マルコメ レシピ
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材料 [ 2人分 ]「ブロッコリー」1袋 200g「おさかなのソーセージ」1本にんにく1片鷹の爪(輪切り)1本分塩・こしょう各適量オリーブ油大さじ1
調理時間:約10分 カロリー:約155kcal 塩分:約1.3g ニッスイ レシピ
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5. 4の中にグリーンリーフと3、裏面通りに調理したシャウエッセンを入れて、2のソースをかけて召し上がりください。
シャウエッセン®パワ辛 5本 グリーンアスパラ 5本 グリーンリーフ 適量 餃子の皮 5枚 玉ねぎ(みじん切り) 10g トマト 1/2個 ピーマン 10g A ケチャップ 小さじ1 A レモン汁 適量 A 塩 適量 調理時間:約25分 カロリー:約245kcal 塩分:約1.1g 日本ハム レシピ
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1ピーマンは縦半分に切る。2玉ねぎはみじん切りにし、油をひいて熱したフライパンで炒め、冷ましておく。3パン粉は牛乳にひたす。卵は溶いておく。4ボウルに合いびき肉、マヨネーズ、②、③、塩・こしょうを入れ、粘りが出るまでよく混ぜ、8等分にする。5①の内側に薄く小麦粉をふり、④を詰め、表面に薄く小麦粉をふる。6フライパンに油をひいて熱し、⑤のひき肉側を下にして強火で焼き色をつける。
調理時間:約20分 カロリー:約339kcal 塩分:約2.3g キューピー とっておきレシピ
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最後にバットに残ったたれをかける。
・かつお 150～200g・きゅうり 1/2本・細ねぎ 2本・しょうゆ 大さじ1+1/2・酢 大さじ1・水 大さじ1・みりん 大さじ1/2・柚子(ゆず)こしょう 適量・サラダ油 調理時間:約15分 カロリー:約170kcal 塩分:約2.3g NHK みんなの今日の料理
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もやし、ほうれん草、千切りにしたにんじんを別々にゆで、冷水にとりしっかり絞る。ほうれん草を一口大にカットする。「ヤマサ 饂飩(うどん)気分 魚介豚骨まぜ麺」1/3袋ずつを各々の野菜にからめる。お好みで、ごま油やすりごま・青ねぎなどを加えていただく。
もやし100gほうれん草1/2束(100g)にんじん1本(100g)ヤマサ 饂飩(うどん)気分 魚介豚骨まぜ麺1袋ごま油お好みですりごまお好みで青ねぎお好みで 調理時間:約10分 カロリー:約222kcal 塩分:約2.0g ヤマサ Happy Recipe
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1. キャベツをせん切りにして塩水にさらし、水けをきってよく絞る。 2. シャウエッセンを3分間ゆでる。 3. キャベツ、シャウエッセン、コーンをコールスロードレッシングで和え、塩、こしょうで味をととのえる。
シャウエッセン® 1/2パック 春キャベツ 1/4玉 塩 適量 コーン缶(ホール) 1/2缶 コールスロードレッシング 適量 塩・こしょう 各少量 調理時間:約25分 カロリー:約257kcal 塩分:約2.8g 日本ハム レシピ
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うどは5cm長さに切ってから皮をむき、縦半分に切ってから薄切りにし、5分ほど水にさらして、水気をふいておきます。鍋にAを入れ中火で煮立ててからSTEP1を加えます。4分煮てからSTEP2を加えてすぐに半量のとき卵をまわし入れます。半熟状になったら残りのとき卵をまわし入れてフタをして火を止めます。仕上げに食べやすく切った三つ葉と七味唐辛子をふります。※1人分づつ又は2人分づつ作っても良いでしょう(写真は1人分です。)
わかさぎ250gうど100g卵3個三つ葉適量七味唐辛子適量Aヤマサ昆布つゆ白だし大さじ3と1/2水600ml 調理時間:約20分 カロリー:約115kcal 塩分:約1.9g ヤマサ Happy Recipe
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器に青じそを敷いて**1**の大根とあじを盛り合わせ、しょうがと**1**のたれを添える。
・あじ 2匹分・大根 100g・しょうゆ 大さじ1・酢 大さじ1・水 大さじ1・みりん 少々・青じそ 2枚・しょうが 少々・塩 ・片栗粉 ・サラダ油 調理時間:約15分 カロリー:約340kcal 塩分:約2g NHK みんなの今日の料理
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材料(2人分)具材うどん2玉豚挽き肉100gしいたけ2枚筍の水煮50gピーマン1個長ねぎ10cmにんにく1/2片生姜1/2片長ねぎ(白髪ねぎにする)好みで調味料(a)丸の内タニタ食堂の減塩みそ大さじ1砂糖大さじ1濃口しょうゆ小さじ1酒大さじ1豆板醤小さじ1/4鶏ガラスープ200ccごま油小さじ2水溶き片栗粉適量
調理時間:約20分 カロリー:約432kcal 塩分:約2.1g マルコメ レシピ
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1焼ちくわは長さを3等分にし、縦半分に切る。2ボウルにAを入れ、さっくり混ぜ合わせ、衣を作る。3フライパンにサラダ油を入れ中火で熱し、1を2にくぐらせ並べ入れ、途中で裏返し両面をカラッと揚げ焼きにする。
材料(2人分)焼ちくわ1本A 天ぷら粉20gA 青のり大さじ1/2A 水30mlサラダ油大さじ2内径20cmのフライパンを目安 調理時間:約10分 カロリー:約203kcal 塩分:約1.1g 紀文 笑顔のレシピ
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琥珀餡の材料を合わせ火にかけ、沸騰直前に火からはずし、水溶き片栗粉を入れて再度火
サーモン(または鯛など) (身の方から包丁し観音開きし、薄塩をし15分ほど馴染ませる)280g男爵饅頭じゃがいも (皮を剥き適当な大きさにカットし強火で15分蒸す)350g赤パプリカ (2cmにカット)1/4個三つ葉 (ボイルし2cmにカット)1束きくらげ (水で戻しボイルした後2cmの策をとり、刻んで水分をふき取る)40g白玉 (耳たぶ位の硬さに水で練る)50g塩小さじ1マヨネーズ大さじ1琥珀餡ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ (合わせて、葛をひく)大さじ1みりん大さじ1鰹出汁80cc水溶き葛粉(または水溶き片栗粉)少々山葵少々割りじょうゆ (「ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ特選しょう 調理時間:約40分 カロリー:約266kcal 塩分:約2.9g ヤマサ Happy Recipe
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煮立ったらしょうがを加え、さばの皮側を上にして並べ入れる。オーブン用の紙で落としぶたをし、途中で時々さばに煮汁をかけながら、4～5分間煮る。**1**の梅酒の梅を加え、再び落としぶたをして1～2分間煮る。さばに火が通ったら器に盛り、梅とオクラを添えて煮汁をかける。
・さば 2切れ・しょうが 1かけ・梅酒の梅 4～6コ・オクラ 2本・梅酒 80ml・水 大さじ4・うす口しょうゆ 大さじ1+1/2・砂糖 大さじ1・塩 少々 調理時間:約15分 カロリー:約320kcal 塩分:約2.5g NHK みんなの今日の料理
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1 卵を溶いて刻んだ万能ねぎと「めんつゆ」を加える。 2 温めた小さめのフライパンにごま油を入れて①を流し入れ、いり卵を作る。 3 ザーサイは汁気をきって粗みじんに切り、②と合わせかつお節を加えて出来上がり。
材料(1人前) ザーサイ 60g 卵 4個 めんつゆ 小さじ4 ごま油 大さじ1 万能ねぎ 適量 かつお節 1パック 調理時間:約15分 カロリー:約425kcal 塩分:約10.g ヤマキ おいしいレシピ
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豚肉を1枚ずつ並べ、両面をサッと焼く。いったん火を止め、紙タオルで脂を拭く。【A】を加え、強めの火でからめるように炒め、皿に盛る。肉で野菜を
・豚ロース肉 6枚・にんじん 1/3本・にら 1/2ワ・もやし 1袋・しょうゆ 大さじ1+1/2・酒 大さじ1+1/2・砂糖 小さじ1・しょうが 大さじ1・にんにく 小さじ1/2・サラダ油 ・小麦粉 調理時間:約15分 カロリー:約430kcal 塩分:約2.1g NHK みんなの今日の料理
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[4]器にちぎったレタスを盛り付け、鶏肉をのせる。[3]をかけて小ねぎを散らす。
鶏もも肉 大1枚(300g)、片栗粉 大さじ2、サラダ油 大さじ2、、、ミツカン カンタン酢 適量(100ml程度)、おろしにんにく 小さじ1/2、赤とうがらし (小口切り) 少々、、レタス 適量、小ねぎ (小口切り) 30g カロリー:約523kcal 塩分:約2.7g ミツカン メニュー・レシピ
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