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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （61 - 80）
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せりは5cm長さに切る。キャベツは1cm幅に切り、たまねぎは縦に薄切りにする。豚肉は3cm長さに切り、かたくり粉をまぶす。フライパンにごま油を中火で熱し、豚肉を炒める。色が変わったらキャベツとたまねぎを加え、炒め合わせる。野菜に油が回ったら、せりを加えてサッと炒める。【A】を加えて炒め合わせる。器に盛り、一味とうがらしをふる。
・せり 1/2ワ・豚バラ肉 200g・春キャベツ 1/6コ・新たまねぎ 1/2コ・酒 大さじ3・しょうゆ 大さじ2・砂糖 大さじ1・一味とうがらし 少々・かたくり粉 大さじ1・ごま油 大さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約550kcal 塩分:約2.7g NHK みんなの今日の料理
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7. 器に4を盛り付け、6を添える。 ※1.筋切りすることで、火を入れたときに反り返りません。※3.玉ねぎをしっかり炒めると、ソースに甘味が出ます。※4.粒マスタードは加熱しすぎると苦味が出るので、火を消してから入れます。※6.牛乳の水分を飛ばしながら温め、滑らかにします。
豚肩ロース肉(厚さ1.5cm) 2枚 玉ねぎ(薄切り) 1/2個 ピクルス(細切り) 3～4本 じゃがいも 2個 白ワイン 120ml 白ワインビネガー 50ml 粒マスタード 大さじ1 塩・こしょう 適量 小麦粉 適量 オリーブオイル 適量 牛乳 50ml バター 15g カロリー:約625kcal 塩分:約1.9g 日本ハム レシピ
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1食パンはオーブントースターで焼く。2①にバター、ジャムの順にぬる。
調理時間:約5分 カロリー:約345kcal 塩分:約1.4g キューピー とっておきレシピ
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1はんぺんは一口大のさいの目に切る。2えのきだけは長さを半分に切り、みつばは2cm長さに切る。3鍋にだし汁を煮立て、みそを溶き入れる。43にえのきだけを加え、ひと煮立ちしたら火を弱め、はんぺんとみつばを加えて火を止める。
材料(3人分)はんぺん(大判)1/3枚えのきだけ50g(1/2ﾊﾟｯｸ)みつば適量だし汁500ml みそ大さじ2 調理時間:約7分 カロリー:約45kcal 塩分:約2.4g 紀文 笑顔のレシピ
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【A】のサワークリーム、牛乳を混ぜ合わせたら、塩で味を調え、小皿に盛り、カラーペッパーをふる。 竹串に、若鶏の旨だれから揚げ、ミニトマト、ブロッコリーを刺したら、お皿に盛り、(2)を添える。 ＼ POINT / ミニトマト、ブロッコリーは、若鶏の旨だれ唐揚げの個数に合わせて適宜、調整してください。
材料 [ 3人分 ]若鶏の旨だれから揚げ1袋(280g)ミニトマト6個ブロッコリー6個Aサワークリーム 30g牛乳大さじ1塩少々カラーペッパー適量 調理時間:約15分 カロリー:約270kcal 塩分:約2.2g ニッスイ レシピ
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4 塩・ブラックペッパーで味をととのえ、スパゲッティを加え全体と混ぜ合わせる。糀甘酒とクリームチーズを入れるときは、よく混ぜてダマにならないようにするのがポイントです。
スパゲッティ 160g玉ねぎ 1/2玉ブロックベーコン 60gクリームチーズ 60g卵 1個プラス糀 糀甘酒 125ml塩 適量ブラックペッパー 適量 調理時間:約20分 カロリー:約635kcal 塩分:約1.0g マルコメ レシピ
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＼ POINT / 新たまねぎで作る場合は辛みと香りのアクセントがなくなってしまうので水にさらさずに使用してください。わさび好きな方は大さじ1/2にして作っても良いでしょう。
材料 [ 2人分 ]塩あじえだ豆160gじゃがいも中1個(150g)おさかなのソーセージ1/2本たまねぎ小1/4個(25g)塩ひとつまみマヨネーズ大さじ1わさび小さじ1粗挽きこしょう少々サラダ菜適量 調理時間:約15分 カロリー:約240kcal 塩分:約1.4g ニッスイ レシピ
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1アボカドとサーモンは1cmの角切りにする。ボウルに入れ、混ぜ合わせたAを加えて和え、ラップを密着させてかけて冷蔵庫に入れて約15分漬ける。2器にあたたかいご飯を盛りつけ、①をのせる。バジルソースをかけ、中央に卵黄をのせる。
調理時間:約10分 カロリー:約635kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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6 ⑤を皿に盛り、「花ふわり」を散らす。
材料(2人前) スパゲッティ 160g あさり 200g しらす 30g 万能ねぎ 1本 オリーブオイル 大さじ2 にんにく 1片 酒 カップ1/2 めんつゆ 小さじ2 花ふわり 適量 調理時間:約20分 カロリー:約515kcal 塩分:約2.1g ヤマキ おいしいレシピ
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材料(1人分)糖質0g麺 丸麺1パックしめじ50gまいたけ50gベーコン1枚にんにく1/2片A バター5gA しょうゆ大さじ1/2小ねぎ(小口切り)適量刻みのり適量サラダ油小さじ1
調理時間:約10分 カロリー:約181kcal 塩分:約2.1g 紀文 笑顔のレシピ
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鍋に昆布、水カップ1/2を入れて30分～1時間おく。昆布を取り出し2cm四方に切る。だしは鍋に入れたままとっておく。姫皮は昆布の大きさに合わせて切る。**1**の鍋に昆布、姫皮、酒を加え、落としぶたをして中火にかける。煮立ったらコトコトと沸くくらいの火加減にして約10分間、昆布が柔らかくなるまで煮る。実ざんしょうを加えて2～3分間煮たら、砂糖を加えて5分間煮る。
調理時間:約30分 カロリー:約100kcal 塩分:約1.4g NHK みんなの今日の料理
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[1] 長ねぎは2cm長さの斜め切りにする。[2] 炒め鍋にサラダ油を熱し、長ねぎを入れて香りが出るまでよく炒め、焼きそば用中華めんを入れて油をなじませるように炒める。水を加えてふたをして、2分ほど蒸し煮する。[3] 水分がなくなったら、しばらく炒めて、しょうゆで調味し、こしょうで香りをつけ、最後に「純玄米黒酢」を加える。
焼きそば用中華めん 2玉、長ねぎ 1/2本、サラダ油 大さじ2、水 1/4カップ、しょうゆ 大さじ1と1/2、こしょう 少々、ミツカン 純玄米黒酢 大さじ1と1/2 カロリー:約470kcal 塩分:約2.6g ミツカン メニュー・レシピ
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1トマトはくし切り、にんじんは1cm角、れんこんは皮をむいて5mm厚さのいちょう切りにする。しめじは石づきを切り落とし小房に分け、ベーコンは1cm幅に切る。2鍋にオリーブ油を熱し、トマト以外の具材を油が全体に回るまで中火で炒める。3水を加えて野菜が柔らかくなるまで煮たら、ミネストローネ用ソースとトマトを加え、5分程煮込む。4器に盛り、お好みでパセリのみじん切りを散らす。
材料(3人分)カゴメ 高リコピントマト2個(約160g)れんこん100gにんじん1/2本(約100g)しめじ1パック(約120g)ベーコン3枚(約60g)オリーブ油大さじ1水200mlカゴメたっぷり野菜のﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ用ｿｰｽ1袋パセリ(みじん切り)適宜※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約20分 カロリー:約206kcal 塩分:約1.6g カゴメのレシピ
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両面がカリッとしたら油をきって取り出す。**4**の油を少々残して取り出し、フライパンを再び中火にかけてたまねぎを炒める。透き通ってきたら、しいたけ、
・生ざけ 3切れ・干ししいたけ 4枚・たまねぎ 1/2コ・ピーマン 4コ・かたくり粉 小さじ2・砂糖 大さじ2・酢 大さじ2・酒 大さじ2・しょうゆ 大さじ2・干ししいたけの戻し汁 大さじ6・小麦粉 ・サラダ油 調理時間:約20分 カロリー:約270kcal 塩分:約1.9g NHK みんなの今日の料理
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Aレモン汁大さじ1ナンプラー小さじ1砂糖小さじ1/2にんにくチューブ2cm
調理時間:約10分 カロリー:約110kcal 塩分:約1.5g ニッスイ レシピ
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フライパンに合いびき肉、「おいしい唐がらしソース」、塩を入れて炒めてチリミートを作る。タコスの皮にレタス、チリミート、トマト、ピザ用チーズをのせ、お好みで「おいしい唐がらしソース」をかける。
材料(2人分)タコスの皮4枚合いびき肉100g「おいしい唐がらしソース」大さじ1・1/2塩ひとつまみレタス1枚トマト1/4個ピザ用チーズ20g「おいしい唐がらしソース」適宜 カロリー:約278kcal 塩分:約1.2g 桃屋 かんたんレシピ
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1.長ねぎは幅1cmの斜め切りにする。トマトは一口大に切る。キムチは大きいものがあれば食べやすく切り、牛肉は幅2cmに切る。2.鍋にごま油を熱し、牛肉と長ねぎを炒め、牛肉の色が変わったら水を加えてひと煮立ちさせ、アクが出てきたら取りのぞく。3.[2]にトマトとキムチを加えて煮立ったら弱火で5～10分程煮て、「液みそ 料亭の味 減塩」と酢で味付けし、器に盛る。酢はお好みの量で調整してください。
材料(4人分)具材キムチ80g牛切り落とし肉120g長ねぎ1本トマト大1個調味料液みそ 料亭の味 減塩大さじ3ごま油小さじ2酢小さじ2～大さじ1水800cc 調理時間:約20分 カロリー:約150kcal 塩分:約1.5g マルコメ レシピ
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[1] フライパンにサラダ油を熱し、もやしを炒める。焼きそば用中華めんを加え、大さじ3の水(分量外)を加え、ほぐし炒める。[2] 添付のソースを加え、全体を混ぜ合わせる。[3] 皿に盛り、添付のたれを入れてよくかき混ぜた「金のつぶ におわなっとう」をのせ、小ねぎを散らす。
焼きそば用中華めん 2玉、ミツカン 金のつぶ パキッ!とたれ におわなっとう 2パック、もやし 1袋、、サラダ油 大さじ1、、小ねぎ (小口切り) 適量 カロリー:約452kcal 塩分:約1.3g ミツカン メニュー・レシピ
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❶さつまいもを水洗いし、1.5㎝幅のいちょう切りにする。❷クッキングシートを敷いた天板に①をのせ、粗塩とBOSCOエキストラバージンオリーブオイルを振りかけよく和えて、平らにならしてローズマリーを上にのせる。❸200℃に余熱したオーブンに②を入れ、10~15分焼く。竹串がスッと刺さり、周りがこんがり焼けたら出来上がり。❹皿に盛付け、好みでローズマリー、BOSCOエキストラバージンオリーブオイルをふる。
さつまいも 150gローズマリー 1枝分+お好みの量BOSCOエキストラバージンオリーブオイル 大さじ1/2+お好みの量粗塩 小さじ1/2 調理時間:約25分 カロリー:約274kcal 塩分:約1.3g 日清オイリオ わくわくレシピ
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(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約20分 カロリー:約203kcal 塩分:約2.3g カゴメのレシピ
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