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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （61 - 80）
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水けをしっかり絞り、保存容器に入れる。【調味液】を煮立ててから冷まして**1**に注ぎ、冷蔵庫で1時間以上つける。汁けを軽く絞り、食べやすい長さに切る。
・水菜 2袋・煮干しだし カップ1+1/2・酢 大さじ1/2・しょうゆ 小さじ1・砂糖 小さじ1・塩 小さじ1/2・赤とうがらし 2本分 調理時間:約10分 カロリー:約35kcal 塩分:約1.1g NHK みんなの今日の料理
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❷サンマは頭と内臓を除いて、水洗いしてからしっかり水けをふき取った後に、塩を振り、魚焼きグリルなどで塩焼きにする。❸サンマを器に盛り、大根おろし、お好みの柑橘類を添える。
サンマ 4尾塩 適量大根 1/2本日清アマニ油 小さじ2柑橘類(すだち、かぼす、ゆず等) 適宜 調理時間:約15分 カロリー:約317kcal 塩分:約1.3g 日清オイリオ わくわくレシピ
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[1] たいは塩をふって10分ほどおき、余分な水分をふき取る。あさりは海水程度の塩水につけて砂だしし、貝同士をこすり合わせてよく洗う。ミニトマトはヘタを取り、半分に切る。アスパラガスは斜め切りにする。[2] アルミホイルに[1]をのせ、酒、オリーブオイルをかけて包む。[3] フライパンに水200ml(分量外)を注ぎ、沸騰したら[2]を入れ、ふたをして中火で10分加熱する。
カロリー:約235kcal 塩分:約2.5g ミツカン メニュー・レシピ
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材料(2人分)生たら2切れ塩少々こしょう少々小麦粉適宜カゴメトマトケチャップ大さじ3ピザ用チーズ40gオリーブ油大さじ 1/2※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約10分 カロリー:約217kcal 塩分:約1.9g カゴメのレシピ
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材料(2人分)具材生春巻きの皮6枚鶏ささみ肉2本新玉ねぎ30g人参20gリーフレタス1/2枚青しそ6枚調味料酢みそ大さじ1食塩適量(a)ごま油小さじ1/3しょうゆ小さじ1/3こしょう少々
調理時間:約20分 カロリー:約190kcal 塩分:約2.4g マルコメ レシピ
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玉ねぎは5mmの幅に、ベーコンは2cm幅に切る。ブロッコリー、カリフラワーは小房に分ける。ホタテ貝柱は塩少々をふる。大きめのクッキングシートにSTEP1をのせ、白ワインをふり、バターをのせ、折りたたむようにしてしっかりと包む。耐熱皿にSTEP2をのせ、電子レンジで5分前後加熱し、火を通す。食べる直前にシートを開き、「ヤマサ昆布ぽん酢」をかける。
ホタテ貝柱(刺身用)75g玉ねぎ30gブロッコリー15gカリフラワー30gベーコン13g白ワイン10mlバター5gヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド適宜 調理時間:約15分 カロリー:約203kcal 塩分:約1.8g ヤマサ Happy Recipe
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柚子の皮はあれば小さく削っておきます。STEP1に餅、生しいたけ、柚子の皮を詰め、さっと下ゆでした三つ葉を使って油揚げの口を閉じます。Aは、合わせておきます。鍋にSTEP2を並べてSTEP3を注ぎ、煮立ったらぬらしたペーパータオルをかぶせて弱火で10～15分煮ます。
切り餅4個油揚げ4枚生しいたけ4枚柚子の皮少々三つ葉1/2把Aヤマサ昆布つゆ大さじ5水2カップ砂糖大さじ1 調理時間:約40分 カロリー:約269kcal 塩分:約2.1g ヤマサ Happy Recipe
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1. シャウエッセンは沸騰したお湯で3分間ボイルします。 2. なす、パプリカ、玉ねぎは1cm角の角切りにし、にんにくはみじん切りにします。 3. フライパンにオリーブオイルと2のにんにくを入れて火にかけ、その他の野菜を炒めます。 4. 3の火を止め、グリーンオリーブを混ぜ合わせます。 5. 4を器に盛り付け、1、イタリアンパセリを添えます。
シャウエッセン® 6本 なす 1本 パプリカ(赤) 1/2個 玉ねぎ 1/4個 にんにく 1/2片 レモン汁 大さじ1 グリーンオリーブ 10個 オリーブオイル 大さじ2 塩・こしょう 適量 ハーブソルト 適量 イタリアンパセリ 適量 お好みのパスタ 70g 調理時間:約25分 カロリー:約642kcal 塩分:約2.2g 日本ハム レシピ
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1アンナマンマトマト&ガーリックは冷蔵庫で冷やしておく。しそは千切りにし水にさらして水気を切っておく。トマトは2㎝角に切る。ズッキーニは2㎜幅に輪切りし軽く塩もみしておく。2塩(分量外)を加えた湯でスパゲティを茹で、冷水で冷し、水気を切る。3ボールに(2)、アンナマンマトマト&ガーリック、しらすの半量、トマト、ズッキーニを入れて和え、皿に盛り残りのしらすとしそを飾る。ワンポイントアドバイス*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。
調理時間:約10分 カロリー:約371kcal 塩分:約3g カゴメのレシピ
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芽ひじき 10g、切り干し大根 10g、にんじん 1/3本、油揚げ 1枚、米 3合、ミツカン 八方だし 大さじ5、、小ねぎ (小口切り) 適量
カロリー:約462kcal 塩分:約2.7g ミツカン メニュー・レシピ
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1. 豊潤をフライパンでじっくり焼く。 2. 1をお皿に盛り付け、ケチャップをかけ、カレー粉をふる。 ※お好みでポテトやピクルスを添えて召し上がりください。
豊潤®あらびきウインナー 6本 ケチャップ 大さじ1程度 カレー粉 ひとつまみ 調理時間:約10分 カロリー:約170kcal 塩分:約1.2g 日本ハム レシピ
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材料(2人前) サーモン 1切れ 塩 適量 こしょう 適量 あさり 200g ミニトマト 8個 しめじ 1/2袋 玉ねぎ 1/2個 オリーブ油 大さじ2 A割烹白だし 大さじ2 A水 150ml イタリアンパセリ 適量 レモン 適量
調理時間:約25分 カロリー:約258kcal 塩分:約2.7g ヤマキ おいしいレシピ
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[1] 「金のつぶ たれたっぷりたまご醤油」は添付のたれを加えて混ぜる。きゅうりはせん切りにする。たまねぎは薄切りにして水にさらす。[2] そうめんはゆでて水でしめる。(流水麺を使う場合は、洗ってほぐす)[3] [2]を器に盛り、「まぜつゆ 冷やしすだちうどん」をよくふってから、そうめんの上にかける。[4] [1]をのせる。
そうめん (ゆで) 1食分、、ﾐﾂｶﾝ金のつぶ たれたっぷり!たまご醤油たれ 1/2パック、きゅうり 12g、たまねぎ (スライス) 10g、、まぜつゆ 冷やしすだちうどん 小袋1袋 カロリー:約317kcal 塩分:約2.6g ミツカン メニュー・レシピ
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器に盛り、小ねぎを散らす。
絹ごし豆腐 1/2丁(175g)、豚ひき肉 100g、にんにく 1かけ、赤とうがらし (小口切り) 適量、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ3、サラダ油 大さじ1、小ねぎ (小口切り) 適量 カロリー:約244kcal 塩分:約1.5g ミツカン メニュー・レシピ
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【鍋の残ったつゆを使用したレシピです】 [1] 鍋の残った鍋つゆを沸騰させる。[2] 中華めんと、お好みでえび、またはほたて貝を入れる。ひと煮立ちしたら、お好みでバターを加える。 ※生ラーメンを使用する場合は、少しかために下ゆでしてください。
中華めん (ゆで) 1玉、〆まで美味しい地鶏塩ちゃんこ鍋つゆ ストレート 残った鍋つゆ2カップ、バター 適宜、えび 適宜、、ほたて貝 (正味) 適宜 カロリー:約49kcal 塩分:約2.0g ミツカン メニュー・レシピ
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鶏もも肉は食べやすい大きさに切り、合わせたAで20分程度漬け込む。鶏もも肉に片栗粉をまぶし、170℃の揚げ油で揚げ、油をきる。揚げ時間:4～6分程度を目安。STEP2に「ヤマサ からめタレ ヤンニョム」を全体にからめて器に盛る。ヤンニョム使用量:調理後の具材重量のおよそ20～30%を目安。本レシピは30%重量。
鶏肉(もも)260g片栗粉18gAヤマサしょうゆ12g酒10gしょうが(すりおろし)3gヤマサ からめタレ ヤンニョム75g揚げ油適量 調理時間:約30分 カロリー:約361kcal 塩分:約2.6g ヤマサ Happy Recipe
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レモンは薄い輪切りにする。鶏もも肉を4～5cm角に切り、塩・こしょうをして、片栗粉を全体にまぶして170℃の油で4～5分揚げる。STEP1・STEP2をボウルに入れ、「ヤマサ からめタレ レモン甘酢」をからめて器に盛り、グリーンカールを添える。(レモン甘酢使用量:調理後の具材重量のおよそ20～30%を目安)
鶏もも肉360gレモン15g塩少々こしょう少々片栗粉適量ヤマサ からめタレ レモン甘酢90gグリーンカール適量 調理時間:約20分 カロリー:約456kcal 塩分:約2.2g ヤマサ Happy Recipe
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ボウルにAを入れてよく混ぜる。油を熱した卵焼き用フライパンに卵を薄く流し入れ、かにかまぼこ2～3本を軸になるようにフライパンの幅に合わせて並べる。少し流し入れては巻き、を繰り返す。
A卵2個ヤマサ昆布つゆ白だし小さじ1水大さじ1砂糖小さじ1/4かにかまぼこ4〜6本(写真では6本使用) 調理時間:約5分 カロリー:約106kcal 塩分:約1.1g ヤマサ Happy Recipe
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1 たけのこは薄切りにする。米は洗ってざるに上げる。 2 炊飯器に米と【A】を入れ、2合の目盛りまで水(分量外)を足す。だしパックを袋のまま入れ、上にたけのこを散らし、通常通り炊く。 3 炊き上がったらだしパックを取り出し、かつお節を加えてさっくりと混ぜる。器に盛り、木の芽を飾る。
材料(4人前) ゆでたけのこ 120g 米 2合 【A】うす口しょうゆ 大さじ1 【A】みりん 大さじ1 【A】塩 小さじ1/3 「鰹節屋のだしパック」 1袋 かつお節 4.5g 木の芽 適量 調理時間:約10分 カロリー:約285kcal 塩分:約1.3g ヤマキ おいしいレシピ
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・「ダイズラボ 大豆のお肉スライス 乾燥タイプ」を沸騰したお湯でゆでこぼす。その後軽くしぼる。・キャベツを千切りする。1 下処理した大豆のお肉を「プラス糀 生しょうゆ糀」であえて5分程味をなじませる。2 薄力粉と卵、水を混ぜ合わせバッター液を作る。3 ①の大豆のお肉を3～4個まとめてバッター液、パン粉の順でつける。4 180℃の揚げ油できつね色になるまで揚げる。5 ご飯にキャベツと④を盛り付け、お好みでソースをかけて完成。
ダイズラボ 大豆のお肉スライス 乾燥タイプ 45gキャベツ 40gご飯 200gプラス糀 生しょうゆ糀 20g薄力粉 大さじ3卵 1個水 大さじ1パン粉 適量揚げ油 適量ソース(お好みで) 適量 調理時間:約20分 カロリー:約872kcal 塩分:約1.6g マルコメ レシピ
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