塩分1～3gのレシピをお探しならレシピまとめサイト「レシピーノ」。レシピーノはレシピサイトをクロールしてレシピの一括検索を可能にします。プロや専門家が監修した料理のレシピ・作り方をわかりやすくまとめた新しいタイプのレシピサイトです。ワンランク上の料理や、ならではの作り方を参考に日々の献立作りに役立ててください。
メニュー名や素材を入力ください
「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （61 - 80）
|
スパゲティーが固い時は、水を追加して調節してください。器に盛り、生ハムをちぎって散らす。粉チーズ・黒こしょうをふり、温泉卵をトッピングする。
スパゲッティー1.6mm160gアスパラガス2本生ハム2枚温泉卵2個A牛乳300ml水300mlヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ大さじ2オリーブオイル大さじ1粉チーズ・黒こしょう適量 調理時間:約15分 カロリー:約581kcal 塩分:約2.1g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
4. 2を皿に盛り付け、その上に3を乗せ、パセリ、粗挽き黒こしょうを散らしたら完成。
シャウエッセン® 1袋 アサリ(砂抜き済みのもの) 15粒 舞茸(アサリなしの場合) 1/2パック アスパラ 1本 プチトマト 6粒 キャベツ(小) 1/4(100g) A 白ワイン 大さじ2 A 顆粒コンソメ 小さじ1 ニンニク 1/2片(チューブにんにくの場合は1cm) パセリ 適量 粗挽き胡椒 適量 調理時間:約25分 カロリー:約242kcal 塩分:約2g 日本ハム レシピ
|
|---|
|
鍋にだしと**1**を入れて中火にかけ、材料が柔らかくなるまで煮る。新じゃがいもは皮をむいてすりおろす。軽く水けをきり、ボウルに入れ、【A】を加えてよく混ぜる。**3**を直径3cm大にスプーンですくい、**2**の鍋で煮る。沸騰したらみそ大さじ1+1/3を溶き入れ、椀(わん)によそい、青ねぎを添える。
・新じゃがいも 1コ・小麦粉 カップ1/3・塩 小さじ1/4・大根 80g・にんじん 25g・油揚げ 10g・こんにゃく 約1/5枚・青ねぎ 1本分・だし カップ1+1/2 調理時間:約20分 カロリー:約170kcal 塩分:約2.4g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
[1] フライパンを熱し、ぶりの水けをふき取って入れ、中火で両面を焼く。[2] 焼き色がついたら、を加える。煮立ったら弱火にして、からめながらとろりとするまで煮詰める。[3] 器に盛り、あれば焼いたししとうなどを飾る。※ぶりを焼いた後の油は臭みを取るために、必ずふき取ってください。
ぶり 2切れ(200g)、、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ2、本みりん 大さじ1、、サラダ油 適量 カロリー:約344kcal 塩分:約1.0g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
1.鍋に豚肉、(a)を入れて火にかけ、煮立ってきたら落し蓋をして弱めの中火で豚肉が柔らかくなるまで50分程煮る(所要時間外)。2.蒸した花巻に、厚めにスライスした[1]、「田楽みそ」、長ねぎをはさむ。・豚バラ肉かたまりは、先に圧力鍋でゆでると、煮込む時間が短縮できます。・たれの汁気が多い場合は、肉が崩れないよう、一度豚バラ肉を取り出してたれを煮詰めてから、再度入れて下さい。
材料(2人分)具材豚バラ肉かたまり100g長ねぎ (せん切り)1/3本花巻2個調味料田楽みそ小さじ2(a)生姜 (皮)適宜長ねぎ (青い部分)1/6本にんにく (つぶす)1/2片濃口しょうゆ大さじ1料理酒50cc上白糖小さじ2八角2/3個 調理時間:約20分 カロリー:約390kcal 塩分:約1.9g マルコメ レシピ
|
|---|
|
1 保存袋に手羽先、「プラス糀 生しょうゆ糀」を入れて揉み込み、3時間〜一晩冷蔵庫で漬ける。2 軽く生しょうゆ糀を拭い、オイル(分量外)を熱したフライパンに皮目を下にして並べ入れる。皮目が香ばしく焼けたら裏返し、ふたをして蒸し焼きし、全体に火が通ったら(a)を加え、照りが出るまで炒め煮する。3 器に盛り付け、かいわれ大根を添える。・(a)に酢(小さじ1～2)を加えてさっぱり仕立てにしても美味しくいただけます。
調理時間:約25分 カロリー:約339kcal 塩分:約2.3g マルコメ レシピ
|
|---|
|
作り方 ・たこはひと口大の乱切りにする。にんじんは3cm長さの細切りにする。しょうがはせん切りにする。・米を洗って水きりし、炊飯器に入れ、2合の目盛りまで水を入れたらAを加え、サッとひと混ぜする。・1を加えて炊飯する。炊き上がったら全体を混ぜて器に盛り、万能ねぎを散らす。※お好みで「AJINOMOTO オリーブオイル」をかけてお召し上がりください。
材料(2人分) ・米 2合・ゆでだこ 150g・にんじん 1/3本・しょうが 10g・万能ねぎ(小口切り) 適量A・和風だしの素 小さじ1・塩 小さじ1/2・「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約656kcal 塩分:約2.6g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
|
|---|
|
沸いたら火を弱め、アクが出てきたら取り除き、かぶに火が通るまでコトコトと煮る。最後にかぶの葉を入れてさっと火を通す。Aで味付けをして器に盛り、仕上げに粗挽き黒こしょうをふる。
かぶ小2個(約200g)にんじん1/3本ベーコン2枚Aヤマサ昆布つゆ白だし大さじ1塩小さじ1/5粗挽き黒こしょう少々オリーブオイル大さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約158kcal 塩分:約1.8g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
1. アスパラガスは軸の硬い部分の皮をむき、半分に切る。 2. シャウエッセンとアスパラガスを3分間ゆでる。 3. 器に2を盛り、混ぜた【A】をかける。
シャウエッセン® 1/2パック グリーンアスパラガス 1束 A シャウエッセンマスタード 適量 A オリーブ油 適量 A 塩・こしょう 各少量 調理時間:約10分 カロリー:約180kcal 塩分:約1.1g 日本ハム レシピ
|
|---|
|
5 鍋を火にかけ、沸騰したら火を弱めて落し蓋をして15～20分炊く。途中爪楊枝で油揚げに2～3か所穴をあける。 6 煮汁がなくなったら火を止め、ふたをして
材料(4人前) 煮干し 12g(正味) 昆布 4g 水 2カップ 米 1合 油揚げ(稲荷用) 8枚 にんじん 20g ごぼう 20g 干ししいたけ 2枚 【A】こい口しょうゆ 大さじ1 【A】砂糖 大さじ1/2 【A】酒 大さじ1 調理時間:約50分 カロリー:約252kcal 塩分:約1.3g ヤマキ おいしいレシピ
|
|---|
|
ゆでたフェデリーニ(表示よりも1分短くゆでる)を加えて、汁をからませる。❷仕上げに粗く刻んだハーブをトッピングする。
魚介のアヒージョスープ鍋の残った汁 400mlフェデリーニ 120gハーブ数種(ディル、イタリアンパセリ、セルフィーユなど) 各適宜 調理時間:約10分 カロリー:約179kcal 塩分:約1.4g 日清オイリオ わくわくレシピ
|
|---|
|
STEP1を器に盛り、白ごまをふり、白髪ネギとかいわれを添える。
Aヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ大さじ1にんにく(すりおろし)少々みりん、酒各大さじ1/2ごま油小さじ1ラー油2滴マグロ(柵)150g白ごま、白髪葱、かいわれ各適量 調理時間:約10分 カロリー:約149kcal 塩分:約1.5g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
レタスは細いせん切りにし、玉ねぎは薄切りにして冷水に放し、パリッとさせて、水気をふいておく。長芋をすりおろし、Aと良く混ぜあわせておく。フライパンにごま油を中火で熱し、豚肉をさっと焼く。器にご飯を盛りつけ、STEP1と焼いた豚肉を盛りつけ、STEP2をかける。
豚肉しゃぶしゃぶ用300gご飯800gレタス150g玉ねぎ50g長芋150gごま油大さじ1A牛乳大さじ3豆板醤小さじ1/4ヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド大さじ4 調理時間:約20分 カロリー:約612kcal 塩分:約1.4g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
長ねぎは小口切りにする。豆腐を器に盛り、「きざみ榨菜」と長ねぎをのせる。
材料(1人分)豆腐1/2丁(150g)「きざみ榨菜」30g長ねぎ1/4本 カロリー:約126kcal 塩分:約1.9g 桃屋 かんたんレシピ
|
|---|
|
1. お肉の表面に塩・こしょうをすり込み、しょうゆ、砂糖、しょうが、にんにく、オイスターソース、甜麺醤を混ぜた漬けだれに一晩漬け込む。 2. 1をオーブンシートに並べ、200℃のオーブンで20分～30分ほど焼く。途中上下を入れ替えながら、表面にはちみつを塗る。 3. 2が焼き上がったら、アルミホイルをかぶせて30分ほどおく。粗熱がとれたらスライスして皿に盛り付け、白髪ねぎを添える。 ※1.長時間漬け込むことによって、たれの味を浸透させてジューシーに仕上げます。
カロリー:約269kcal 塩分:約2.8g 日本ハム レシピ
|
|---|
|
❸湯を沸かしてうどんを表示時間通りにゆで、流水で洗い、よく冷やして水けをしっかりと切る。皿に盛り付け、②をかける。❹食べる直前に、BOSCOエキストラバージンオリーブオイルをかける。
冷凍うどん 1玉ミニトマト 4個玉ねぎ 1/10個アボカド 1/4個～A～トマトジュース(無塩) 50mlレモン汁 大さじ1塩 小さじ1/4砂糖 小さじ11/4にんにく(おろし) 少々タバスコ 5滴BOSOCOエキストラバージンオリーブオイル 大さじ1/2BOSCOエキストラバージンオリーブオイル お好みの量 調理時間:約10分 カロリー:約507kcal 塩分:約2.2g 日清オイリオ わくわくレシピ
|
|---|
|
材料(4人分)ウインナーソーセージ4本なす1本ズッキーニ(小)1本玉ねぎ1/4個黄パプリカ1/2個カゴメ基本のラタトゥイユ用ソース1袋オリーブ油大さじ1※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約10分 カロリー:約142kcal 塩分:約1.2g カゴメのレシピ
|
|---|
|
前日
材料(2人分)具材牛小間切れ肉(3cm幅に切る)80gじゃがいも(一口大に切り水に5分程さらす)1・1/2個(約200g)玉ねぎ(1.5cm幅のくし切り)大1/2個人参(5mm厚さのいちょう切り)1/4本調味料(a)丸の内タニタ食堂の減塩みそ大さじ1みりん大さじ1・1/2濃口しょうゆ大さじ1・1/2水200〜300cc砂糖大さじ1/2薄力粉・溶き卵・パン粉各適量揚げ油適宜 調理時間:約20分 カロリー:約460kcal 塩分:約2.9g マルコメ レシピ
|
|---|
|
※エネルギー・食塩相当量は、諫早プラントで製造した中華名菜「八宝菜」で算出しています。
中華名菜® 八宝菜 1パック 白菜 1/4個(約400g) 春巻の皮 20枚(約240g) サラダ油(八宝菜用) 小さじ1(4g) A 小麦粉 大さじ2(18g) A 水 大さじ4(60g) サラダ油(揚げ焼用) 大さじ5(60g) B 酢 大さじ1(15g) B しょうゆ 大さじ1(18g) 万能ねぎ 適量 調理時間:約25分 カロリー:約328kcal 塩分:約1.9g 日本ハム レシピ
|
|---|
|
❺パスタがゆで上がったらトングなどで引き上げて④に加える。さらにAの半量をからめ、弱火で
パスタ(フェトチーネ) 160gベーコン(ブロック) 80gにんにく 1/2かけ～A～卵黄 3個分粉チーズ 大さじ3～4生クリーム 1/2カップBOSCOシーズニングオイルトリュフ&オリーブオイル 小さじ2BOSCOオリーブオイル 大さじ1黒粒こしょう 適量イタリアンパセリ 適宜 カロリー:約579kcal 塩分:約1.7g 日清オイリオ わくわくレシピ
|
|---|
