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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （61 - 80）
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材料(2人分) ・木綿豆腐 1丁(300g)・ポークランチョンミート 100g・ゴーヤ 1本(正味200g)・溶き卵 1個分・「AJINOMOTO® 焙煎ごま香味油」 大さじ1●A・かつお節 1袋(3g)・しょうゆ 大さじ1
調理時間:約15分 カロリー:約399kcal 塩分:約2.4g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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・大豆のお肉を戻す際は、電子レンジで温めず、ゆでてもOKです。・炒める時に油が少ないと焼き目がつかないので、最初から油を少なくしないのがポイントです。わかりやすい!乾燥大豆ミートは重量の約半分がたんぱく質。30gで15gのたんぱく質が摂れます。大豆ミート料理は「戻し方」で決まる!「ダイズラボ 大豆
【戻し材料】 ダイズラボ 大豆のお肉スライス 乾燥タイプ 30gしょうが(おろし) 小さじ2酒 大さじ1鶏がらスープの素(顆粒) 小さじ1水 適量(ひたる程度)【炒め材料】 片栗粉 小さじ2鶏がらスープの素(顆粒) 小さじ1サラダ油 大さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約131kcal 塩分:約2.4g マルコメ レシピ
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ぎょうざの皮 8枚、、むきえび(大) 8尾、豚ひき肉 50g、しいたけ 2個、にら 1/2束(50g)、おろししょうが 小さじ1、ごま油 小さじ1、片栗粉 小さじ1、塩・こしょう ひとつまみ、、キャベツ 1枚(90g)、ミツカン 味ぽん 適量
カロリー:約195kcal 塩分:約1.6g ミツカン メニュー・レシピ
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1にんじんは千切りにする。2耐熱皿にキッチンペーパーを敷き、にんじんをのせる。更に濡らして軽く絞ったキッチンペーパーを被せ、電子レンジで加熱する。(600W 約3分)3ボウルに【A】と軽く油を切ったツナ、(2)を加えて和える。器に盛り、完成。ワンポイントアドバイス*ケチャップは酢や香辛料が入っているので、油と合わせることで野菜のドレッシングにになります。
調理時間:約10分 カロリー:約244kcal 塩分:約1.5g カゴメのレシピ
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桜姫® 丸鶏 1羽(約2Kg) 塩 小さじ1 A 無糖ヨーグルト 200g A カレー粉 大さじ2 A ケチャップ 大さじ2 A おろしにんにく(チューブでも可) 小さじ2 A おろししょうが(チューブでも可) 小さじ2 オリーブオイル 大さじ1 溶かしバター 適量 リーフレタス お好みで
カロリー:約770kcal 塩分:約2.6g 日本ハム レシピ
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えび(ブラックタイガー)は背わたをとり、切込みを入れ、塩・こしょうする。玉ねぎは5mm幅の薄切り、絹さやは筋をとる。しめじは石突をとり小房に分ける。大きめのクッキングシートにSTEP1・STEP2をのせ、酒をふり、バターをのせて折りたたむようにしてしっかりと包む。耐熱皿にSTEP3をのせ、電子レンジで5分程度加熱して中まで火をとおす。"食べる直前にクッキングシートを開き、「ヤマサ昆布ぽん酢」をまわしかける。
えび(ブラックタイガー)3尾玉ねぎ50g(1/4個)しめじ30g(1/3パック)絹さや2枚酒大さじ1バター10g塩・こしょう少々ヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド適宜 調理時間:約20分 カロリー:約185kcal 塩分:約2.0g ヤマサ Happy Recipe
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白菜は6～7cm長さのそぎ切りにします。豚ひき肉にAの材料を加えてよく混ぜます。土鍋にSTEP1を円周状に詰め、STEP2を白菜と白菜の間に塗りこむように手で広げ入れます。STEP3にごま油、酒、水を加え、フタをして中火にかけ、煮立ったら弱火にして10～15分火をとおします。「ヤマサ昆布ぽん酢」をまわしかけていただきます。
白菜1/4株豚ひき肉300gごま油大さじ2酒(または焼酎)1/2カップ水1カップヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド適宜Aにんじん(みじん切り)1/3本小松菜(みじん切り)100g生姜のすりおろし1かけ分塩小さじ1/3こしょう少々小麦粉大さじ1 調理時間:約40分 カロリー:約301kcal 塩分:約1.8g ヤマサ Happy Recipe
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1. チキンナゲットを裏面の召し上がり方通りに調理する。 2. ボウルにマヨネーズ、ポン酢、砂糖、いりごまを入れ、よく混ぜ合わせる。 3. 万能ねぎを小口切りにして2にさっと混ぜ合わせたら出来上がり。
チキンナゲット 1パック(210g) マヨネーズ 大さじ5 ポン酢 大さじ1 砂糖 小さじ1 いりごま(白) 小さじ1 万能ねぎ 適量 一味唐辛子(お好みで) 適量 調理時間:約10分 カロリー:約356kcal 塩分:約1.8g 日本ハム レシピ
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鶏肉は皮を下にしてまな板に置き、縦半分に切ってから、5～6mm厚さのそぎ切りにする。鍋に【A】を合わせて煮立て、水けをきったさつまいもを入れてふたをし、弱火で5分間煮る。**2**の鶏肉に小麦粉適量をまぶして**3**に加え、ふたをして弱火で5分間煮る。さつまいもに竹串がすんなり通るようになったら火を止め、そのまま5分間ほどおいて味を含ませる。煮汁とともに器に盛り、鶏肉に練りわさびをのせる。
・さつまいも 1/2本・鶏もも肉 100g・だし カップ1+1/2・みりん 大さじ1・うす口しょうゆ 大さじ1・練りわさび 少々・小麦粉 適量 調理時間:約20分 カロリー:約230kcal 塩分:約1.7g NHK みんなの今日の料理
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1玉ねぎ、黄パプリカは食べやすい大きさに切る。ブロッコリー、しめじは小房に分ける。2フライパンに基本のトマトソースを入れ、材量を並べる。3ふたをして蒸し煮にする。(沸騰したら中火にして10分)黒こしょう、刻んだイタリアンパセリをちらす。ワンポイントアドバイス*トマトパッツァとは、魚介と野菜の蒸し煮です。
材料(2人分)カゴメ基本のトマトソース295g1缶生たら2切れあさり(殻つき)50g玉ねぎ1/2個ブロッコリー1/2房しめじ1パック黄パプリカ1/2個ミニトマト6個黒こしょう少々イタリアンパセリ少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約10分 カロリー:約206kcal 塩分:約1.4g カゴメのレシピ
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【鍋の残ったつゆを使用したレシピです】[1] 長いもの皮をむき、すりおろす。[2] 鍋の残ったつゆを温め、煮立ったら[1]、卵、チーズを加え混ぜる。ふたをして中火で5分ほど加熱する。[3] 器に盛り、お好みで、小ねぎ、もみのり、卵黄を添える。※ 卵黄を乗せれば、より濃厚な味わいになります。※鍋の〆レシピです。
〆まで美味しい寄せ鍋つゆｽﾄﾚｰﾄ 1/2カップ、、長いも 約15cm分(200g)、卵 1個、ピザ用チーズ 100g、、、小ねぎ (小口切り) 適宜、もみ海苔 適宜、卵黄 1個 カロリー:約138kcal 塩分:約1.3g ミツカン メニュー・レシピ
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4. 粗熱を取った2のむね肉を5mm幅に切る。 5. お皿に千切りにしたレタス、きゅうりを敷き、その上に4のむね肉を盛り付ける。くし切りにしたトマトを添える。 6. 3のタレをむね肉の上にかけて出来上がり。
桜姫® 鶏むね肉 2枚(500g) A 酒 大さじ2(30g) A 砂糖 小さじ2(6g) ねぎ(みじん切り) 1/2本(50g) B 酢 大さじ2(30g) B 濃口醤油 大さじ2(36g) B 砂糖 大さじ2(20g) B すりおろしにんにく(チューブでも可) 小さじ2(10g) ラー油 小さじ1(4g) レタス(千切り) 2枚(56g) きゅうり(千切り) 1本(100g) トマト(くし切り) 1個(120g) 調理時間:約25分 カロリー:約215kcal 塩分:約1.7g 日本ハム レシピ
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フライパンにごま油とにんにくを入れて中火にかけ、香りが立ったら豚挽き肉を入れて炒める。野菜を加えて手早く炒め合わせ、合わせたAを加えて全体がしんなりとしてきたら水溶き片栗粉でとろみをつける。器にごはんを盛り、STEP2と目玉焼きをのせる。
挽き肉(豚)100g豆苗1/2袋もやし1/2袋ごま油大さじ1/2にんにく(すりおろし)小さじ1Aヤマサ 絹しょうゆ大さじ1みりん大さじ1砂糖小さじ1豆板醤小さじ1/2～1水溶き片栗粉適量ごはん2杯目玉焼き2個分 調理時間:約10分 カロリー:約549kcal 塩分:約1.9g ヤマサ Happy Recipe
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❷フライパンにBOSCOシーズニングオイル ローストガーリック・唐辛子を入れ、弱火にかける。❸②が温まったら、①の汁気を切って加え、全体に絡むまで1分炒め合わせる。仕上げにパセリをふる。
スパゲッティ 150g赤唐辛子輪切り 2本分塩 少々パセリみじん切り 適量BOSCOシーズニング オイルローストガーリック 大さじ3 調理時間:約15分 カロリー:約473kcal 塩分:約1.3g 日清オイリオ わくわくレシピ
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新たまねぎは薄切りにする。にんじんは細切りにする。アスパラガスは斜め切りにする。ミニトマトは半分に切る。鶏肉は小さめの一口大に切る。あさりは砂抜きしてこすり洗いする。[2] 鍋に「ごま豆乳鍋つゆストレート」をよくふってから入れて火にかけ、レタスとミニトマト以外の[1]を加えて煮込み、全体に火が通ったらレタス、ミニトマトを加えて一煮立ちさせる。[3] スパゲティを硬めにゆでて、[2]に加えて1分ほど煮込み、皿に盛り付ける。仕上げに、粗挽き黒こしょうをお好みでふる。※栄養成分は鍋つゆを60%摂取するとして計算しています。
カロリー:約621kcal 塩分:約2.4g ミツカン メニュー・レシピ
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6フライパンにサラダ油を熱し、溶き卵を入れ半熟状にして、器に盛った魚河岸あげ®にかける。さらに5のあんをかける。
材料(2人分)魚河岸あげ®2個マリーン®2本干ししいたけ2個長ねぎ1/4本(20g)ゆでたけのこ15g桜えび(乾燥)5gサラダ油小さじ1A しいたけの戻し汁200mlA 鶏がらスープの素小さじ3/4A オイスターソース小さじ1A おろししょうが小さじ1A 塩少々B 片栗粉小さじ2B 水小さじ4溶き卵1個サラダ油小さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約231kcal 塩分:約2.2g 紀文 笑顔のレシピ
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・炒め方:なすは
材料(4人分) ・ベーコン(ブロック) 150g・なす 4個・トマト 大1個・にんにく(みじん切り) 大さじ1・顆粒コンソメ 小さじ1・塩 少々・こしょう 少々・「AJINOMOTO 健康プラス」 大さじ3 調理時間:約15分 カロリー:約275kcal 塩分:約1.3g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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塩鮭はグリルまたはフライパンで焼き、皮と骨をとってほぐす。※鮭フレークでもかまいません。ご飯は水でさっと洗い、水気をきる。器にSTEP2を盛り、STEP1をのせ、湯100mlと「ヤマサ昆布つゆ白だし」15mlを合わせたつゆをかけ、お好みで三つ葉や刻みのりやあられをのせる。
ご飯120g塩鮭20g三つ葉適宜刻みのり適宜あられ適宜湯100ml(1/2カップ)ヤマサ昆布つゆ白だし15ml(大さじ1) 調理時間:約10分 カロリー:約258kcal 塩分:約2.0g ヤマサ Happy Recipe
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別の鍋に湯を沸かして塩少々を入れ、みつばをサッとゆでる。冷水にとって冷まし、水けを絞って4～5cm長さに切る。器に盛り、削り節をのせてしょうゆ少々をかける。**2**に白みそを溶き入れる。熱いうちに器に盛り、好みですだちを添え、七味とうがらしをふる。
・絹ごし豆腐 1丁・みつば 2ワ・だし カップ2・白みそ 大さじ4・削り節 適量・すだち 適宜・七味とうがらし 適宜・塩 ・しょうゆ 調理時間:約10分 カロリー:約170kcal 塩分:約2.4g NHK みんなの今日の料理
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❷フライパンを中火で熱し、日清MCTリセッタを加えて1を炒め、Aを入れて炒めつけて味つける。❸もやしはひげ根をとり、にんじんは細切り、ほうれん草、ぜんまいは、それぞれゆでる。❹ほうれん草、ぜんまいは4cm長さに切る。❺ボウルに2、4を入れて、Bを加えて、混ぜ合わせる。❻器に盛り付け、白ごまをちらす。
牛肉ロース薄切り 200g酒 大さじ2～A～ しょうゆ 大さじ1 砂糖 大さじ1日清MCTリセッタ 大さじ1もやし 1袋ほうれん草 4株にんじん 1/3本ぜんまい 1袋～B～ にんにく(すりおろし) 大さじ1 塩 小さじ1 日清ヘルシーごま香油 大さじ2白ごま 大さじ2 調理時間:約15分 カロリー:約300kcal 塩分:約1.9g 日清オイリオ わくわくレシピ
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