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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （61 - 80）
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1 熱したフライパンにサラダ油を入れて、ふちがカリッとなるように半熟の目玉焼きを焼く。 2 ソーセージは切れ目を入れて焼く。 3 お茶碗に盛ったご飯の上に目玉焼きを乗せ、しょうゆをかけ、かつお節をたっぷりとのせる。横にソーセージを添える。
材料(2人前) ご飯 2膳分 卵 2個 サラダ油 大さじ2 ウインナーソーセージ 4本 かつお節 適量 しょうゆ 適量 調理時間:約5分 カロリー:約543kcal 塩分:約1.4g ヤマキ おいしいレシピ
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使うときは清潔なスプーンで。
・トマト 5～7コ・たまねぎ 60g・にんにく 1/3かけ分・ざらめ糖 50g・塩 小さじ2・黒こしょう 10粒・ローリエ 1枚・米酢 大さじ1/2 調理時間:約50分 カロリー:約350kcal 塩分:約11.g NHK みんなの今日の料理
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ふたを取って全体を混ぜ、【水溶きかたくり粉】を加えてとろみをつける。仕上げにごま油を加えて混ぜる。皿に盛り、細ねぎを散らす。
・白菜 400g・豚バラ肉 100g・緑豆春雨 20g・しょうが 10g・細ねぎ 2～3本分・オイスターソース 大さじ1・酒 大さじ1・しょうゆ 小さじ2・砂糖 小さじ1/2・こしょう 少々・水 カップ1・かたくり粉 小さじ1+1/2・水 小さじ1+1/2・ごま油 小さじ1 調理時間:約35分 カロリー:約310kcal 塩分:約1.9g NHK みんなの今日の料理
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1ボウルに4等分のくし形切りにしたミニトマトを入れ、タルタルソースで和える。2食パンのふちの内側に①をのせ、土手を作り、ピザ用チーズをのせる。土手の内側に卵を割り入れる。3②をアルミホイルにのせ、オーブントースターで卵がお好みの固さになるまで焼く。
調理時間:約10分 カロリー:約404kcal 塩分:約2.6g キューピー とっておきレシピ
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1鶏もも肉、根菜、こんにゃくは一口大に切る。2フライパンでこんにゃくを乾煎りする。3れんこん、にんじん、ごぼうを加え、ひたひたになる程度の水を加え、ひと煮立ちしたら鶏肉を加え、あくをとる。4砂糖、和風だしの素、酒を加え5分くらい煮てから、トマトケチャップ、醤油を加え中火で煮切る。
材料(4人分)鶏もも肉1/2枚にんじん1/2本れんこん小1節ごぼう1/2本こんにゃく1/2枚サラダ油大さじ1水2カップ和風だしの素(顆粒)小さじ1弱酒1/4カップ砂糖大さじ1しょうゆ大さじ1カゴメトマトケチャップ大さじ1※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約20分 カロリー:約152kcal 塩分:約1.1g カゴメのレシピ
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(600W2分半)5取り出して皿に盛り、③をかける。ワンポイントア
材料(2～3人分)ブロッコリー1株(正味約200g)■麻婆あん豚ひき肉80g玉ねぎ(みじん切り)1/4個おろししょうが(チューブ入り)小さじ1おろしにんにく(チューブ入り)小さじ1サラダ油小さじ1【A】カゴメトマトケチャップ大さじ2しょうゆ小さじ1顆粒鶏がらだし小さじ1【水溶き片栗粉】片栗粉小さじ1水50ml※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約15分 カロリー:約146kcal 塩分:約1.5g カゴメのレシピ
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生鮭は塩、こしょうをふってしばらくおき、水けをふきとって薄力粉をまぶす。しめじ、まいたけはほぐす。えのきは3等分に切る。フライパンにサラダ油を熱して、STEP1を並べ入れ、両面こんがりと焼いて火を通し、器に盛る。鍋にA、きのこを入れて煮立たせ、きのこに火が通ったら水溶き片栗粉を加えて煮立て、とろみをつけSTEP3にかける。刻んだ三つ葉をのせる。
生鮭(切り身)2切れしめじ1/3パック(30g)まいたけ1/3パック(30g)えのき1/4袋(25g)塩少々こしょう少々薄力粉適量Aヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ大さじ1だし汁2/3カップ(130ml)サラダ油小さじ1片栗粉小さじ1水小さじ2三つ葉適量 調理時間:約20分 カロリー:約177kcal 塩分:約1.7g ヤマサ Happy Recipe
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土鍋にふたをして5分ほど強火にかけ、蒸気が強くなったら弱火で5分ほど熱し、火を止めてさらに5分ほどおく。混ぜ合わせて器に盛り、塩・粉ざんしょうをふる。
・即席中華めん 1玉・鶏もも肉 100g・もやし 100g・にんじん 40g・えのきだけ 60g・ピーマン 60g・たまねぎ 100g・キャベツ 160g・しょうゆ 小さじ1/2・だし 120ml・塩 2g・粉ざんしょう 適量 カロリー:約341kcal 塩分:約2.1g NHK みんなの今日の料理
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1. 米を研ぎ、炊飯器に入れ、水を2合の線まで入れて30分浸す。 2. 1に【A】と斜め2等分に切ったウインナーを入れて軽く混ぜ、炊飯する。 3. 2が炊き上がったらバターを入れて混ぜ合わせ、パセリとブラックペッパーを振る。
豊潤®あらびきウインナー 6本 米 2合 A コンソメ 小さじ1 A しょうゆ 小さじ1 A 塩 少々 バター 5g こしょう 適量 パセリ(みじん切り) 適量 カロリー:約365kcal 塩分:約1.1g 日本ハム レシピ
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1キャベツをみじんぎりにして塩でもみ込んで水気をしぼる。2ニラを小口切りに。3ボウルに豚ひき肉・1.と2.とすりおろしにんにく、ポン酢以外の調味料を入れてねっとりするまで捏ねる。4餃子の皮に3.のあんを入れて餃子の皮を水で止めて成形する。5お鍋に水を入れて沸騰させて4.の餃子を入れて茹でる。餃子が上に上がってきたら火を止めてザルにあける。6熱々のうちにミックスチーズを乗せて小口ねぎを散らす。
調理時間:約30分 カロリー:約332kcal 塩分:約1.6g 六甲バター レシピ
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1袋に一口大にカットした鶏肉、ソース、しょうが、にんにくをいれて空気を抜くようにチャックをしめる。2冷凍する。3調理する日の朝、冷蔵庫で解凍する。4薄力粉・片栗粉をまぶし、180℃の油で2分程度揚げる。*お好みで黒こしょうをふると さらに美味しくめしあがっていただけます。
材料(2人分)【下味冷凍】鶏もも肉250gカゴメ醸熟ソースウスター大さじ2おろししょうが(チューブ入り)小さじ1/2おろしにんにく(チューブ入り)小さじ1/2【解凍後調理】揚げ油適量薄力粉大さじ2片栗粉大さじ2※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約10分 カロリー:約367kcal 塩分:約1.8g カゴメのレシピ
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1 バットによく混ぜ合わせた【A】、玉ねぎ、ピーマン、にんじんを入れて混ぜる。 2 鶏肉は一口大に切り、片栗粉をまぶす。フライパンにサラダ油を中火で熱し、皮を下にして鶏肉を入れ、5分間ほど焼き、皮がパリッと焼けたら、裏返して3分間ほど焼く。焼けた肉から、①に入れ、5分間ほどおいて器に盛る。
材料(2人前) 【A】お塩ひかえめ めんつゆ 大さじ6 【A】酢 大さじ6 【A】砂糖 大さじ2 【A】赤唐がらし(小口切り) 1本分 玉ねぎ(せん切り) 1/2個 ピーマン(せん切り) 1個 にんじん(せん切り) 50g 鶏もも肉 大1枚 片栗粉 大さじ1 サラダ油 大さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約466kcal 塩分:約2.2g ヤマキ おいしいレシピ
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フツフツ、パチパチと音がしてきたら炒めはじめ、全体がアツアツになったら、**1**のトマトを切り口を鍋底につけて加える。ヘタの周囲も一緒に加え、ふたをして中火で3～4分間蒸し煮にする。トマトを木べらなどで粗くほぐすようにつぶす。フツフツとしているところに、鶏肉と酒を加えて、時々混ぜながら煮る。鶏肉に
・なす 2～3コ・トマト 2～3コ・鶏もも肉 1枚・にんにく 1～2かけ・バジルの葉 適量・水 カップ5・塩 大さじ1・塩 小さじ2/3・こしょう 小さじ1/2・オリーブ油 大さじ1+1/2・酒 カップ1/4 調理時間:約20分 カロリー:約450kcal 塩分:約2.7g NHK みんなの今日の料理
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材料 [ 2人分 ]ぶり(刺身用)100gたまねぎ1/2個紫たまねぎ1/4個にんじん15gパプリカ(赤)15gパセリ少々グリーンリーフ2枚マリネドレッシング(市販品)大さじ4黄色ミニトマト(あれば)2個
調理時間:約10分 カロリー:約181kcal 塩分:約2.1g ニッスイ レシピ
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・きんめだい 2切れ・小松菜 適量・昆布の水だし カップ1・酒 大さじ3・しょうゆ 大さじ3・砂糖 大さじ3弱・みりん 大さじ2
調理時間:約15分 カロリー:約230kcal 塩分:約2.8g NHK みんなの今日の料理
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1 野菜は食べやすい大きさに切って蒸し器でやわらかくなるまで蒸す。 2 ①の蒸し野菜を「めんつゆ」とレモンを合わせたたれにつけ、「花ふわり」をフォンデュのようにたっぷりとからめていただく。
材料(4人前) ブロッコリー 1/2個 カリフラワー 1/2個 れんこん 4切 パプリカ 1/2個 かぼちゃ 1/16個 さつまいも 1/2個 紫玉ねぎ 1/8個 花ふわり 適量 めんつゆ 大さじ4 レモン 適量 調理時間:約15分 カロリー:約155kcal 塩分:約1.1g ヤマキ おいしいレシピ
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1.絹さやはすじをとる。わかめは水でもどし、水気をしぼる。2.小鍋に水を入れて沸騰させ、絹さやを入れたらみそを溶き入れる。最後にわかめを加えて火を止める。
材料(2人分)具材絹さや16枚乾燥わかめ2〜4g調味料みそ(京懐石)大さじ2水320ml 調理時間:約10分 カロリー:約47kcal 塩分:約2.5g マルコメ レシピ
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230℃のオーブンで14〜15分焼き、取り出して器に盛る。
ラムチョップ 4本かぼちゃ 1/6個(約200ɡ)ミディトマト 4個玉ねぎ(小) 1個A オリーブオイル 大さじ2 「S&B クミンシード」 大さじ1 にんにくのすりおろし 小さじ1 塩 小さじ2/3 こしょう 少々 カロリー:約529kcal 塩分:約2.2g オレンジページnet
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1 まいたけは小房に分け、えのきは根元を切り落とし長さを半分に切る。 2 鍋に【A】を入れて沸かし、春雨、①、汁気を切ったツナ缶の順に加え、全体に火が通るまで煮る。 3 器に盛り付け、ごまを散らす。
材料(2人前) まいたけ 1パック えのきだけ 1/2袋 【A】長崎産あごだし 1袋 【A】水 250ml 春雨 30g ツナ水煮缶(140g入り) 1缶 いり白ごま 小さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約125kcal 塩分:約1.2g ヤマキ おいしいレシピ
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木綿豆腐 1丁ひじき(乾燥) 大さじ3(約10g)にんじん 1/4本煮汁 しょうゆ 大さじ3 砂糖 大さじ2 みりん 大さじ2 和風だしの素 少々サラダ油
カロリー:約168kcal 塩分:約2.1g オレンジページnet
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