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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （61 - 80）
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1きゅうりは厚さ5mmの斜め切りにする。トマトは1cm幅の輪切りにする。玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。2甘酢漬けらっきょうとパセリはみじん切りにし、キユーピー ディフェ20gと混ぜ合わせる。3食パンに残りのキユーピー ディフェを薄くぬり、ハム、①、②をのせる。
調理時間:約10分 カロリー:約266kcal 塩分:約1.9g キューピー とっておきレシピ
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1魚河岸あげ®は厚みを半分にし、棒状に切る。2さつまいもはせん切りにし、電子レンジ(600W)で2分加熱する。豚バラ肉は一口大に切る。3フライパンにサラダ油を熱し、1とさつまいもを入れ、こんがり焼き色がつくまで焼き、一度取り出す。43と同じフライパンに豚バラ肉を入れ炒め、Aを加え軽く混ぜ、3を加えさっと炒め器に盛る。
材料(3人分)魚河岸あげ®1パックさつまいも100g豚バラ薄切り肉100gサラダ油小さじ2A しょうゆ大さじ1A 酒大さじ1A みりん大さじ1A 砂糖小さじ2 調理時間:約10分 カロリー:約377kcal 塩分:約1.3g 紀文 笑顔のレシピ
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■作り方のコツ「AJINOMOTO オリーブオイル」であえると、素材の味がまとまって、香りよく仕上がります。③レモンを添え、食べるときにたっぷりとしぼる。
材料(2人分) ・トマト 2個(300g)・グリーンアスパラガス 4本(80g)・ルッコラ 60g・スモークサーモン 6枚・カマンベールチーズ 1/2個(50g)・「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ3・塩 少々・レモン(くし形) 1/2個分 調理時間:約10分 カロリー:約395kcal 塩分:約2.6g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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**3**にじゃがいもとにんじんを加え、ふたをして野菜が柔らかくなるまで時々混ぜながら煮る。器に盛っていんげんをのせ、好みで粉ざんしょうをふる。
・牛こま切れ肉 100g・じゃがいも 3コ・たまねぎ 2コ・にんじん 60g・さやいんげん 2～3本・黄金だれⅡ カップ1/2・粉ざんしょう 適宜 調理時間:約25分 カロリー:約350kcal 塩分:約2.6g NHK みんなの今日の料理
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1 冷凍うどんは表示に従って解凍する。(目安:600Wの電子レンジで3分半)2 フライパンに分量の水(50cc)、「野菜を食べるみそ汁」の調味みそ、みそ汁の具を入れて熱し、みそを溶かす。3 ①のうどんを加えて炒め合わせ、ごま油を加えて汁気が飛ぶまで炒める。4 器に盛り付け、お好みでかつおぶしを振る。③でもやし、玉ねぎ、豚肉、油揚げなどを適量加えるとより美味しくなります。
野菜を食べるみそ汁 袋タイプ 1食分冷凍うどん 1玉(200g)かつおぶし 適量水 50ccごま油 大さじ1/2 調理時間:約10分 カロリー:約318kcal 塩分:約2.8g マルコメ レシピ
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＼ POINT / インスタントのオニオンスープにチーズかまぼこを加えても簡単です。
材料 [ 1人分 ]「チーズかまぼこ」1本たまねぎ1/4個コンソメ(顆粒)小さじ1水200CC塩・こしょう少々乾燥パセリ少々 調理時間:約5分 カロリー:約51kcal 塩分:約2.2g ニッスイ レシピ
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(一晩おくと味がかなりなじみます)。❺皿にルッコラと共に
アジ(中) 4尾塩 小さじ2小麦粉 大さじ1・1/2日清こめ油プラス 大さじ2玉ねぎ 150g パプリカ(赤、黄など) 1/2個ルッコラ 適宜～漬けだれ～ しょうゆ 大さじ1.5 酢 大さじ2.5日清こめ油プラス 大さじ1 調理時間:約30分 カロリー:約241kcal 塩分:約1.2g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1いかは袋の表示通りに解凍し、水気をきり、5mm幅に切る。2スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆでる。ゆであがる約30秒前に①を加えて、一緒にゆでる。3器に①と②を入れ、パスタソースでよく和え、せん切りにした青じそをのせる。
調理時間:約15分 カロリー:約401kcal 塩分:約2.3g キューピー とっておきレシピ
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鍋に湯を沸かし、サラダ油・塩各少々を入れる。牛肉を入れて湯通しし、色が変わったらざるに上げる。同じ湯にもやし、パプリカを入れて湯通しし、ざるに上げる。フライパンにサラダ油大さじ1/2を中火で熱し、にんにくとしょうがを炒める。香りがたったら【A】を加え、水溶きかたくり粉を少しずつ加え、とろみをつける。**4**のフライパンに**3**を加えてからめ、最後にごま油をふる。
・もやし 1袋・牛もも肉 150g・パプリカ 1/4コ・にんにく 小さじ1/2・しょうが 小さじ1/2・チキンスープ カップ1/2・しょうゆ 大さじ1/2・紹興酒 大さじ1/2・オイスターソース 小さじ1・塩 少々・こしょう 少々・水溶きかたくり粉 適量・塩 ・かたくり粉 大さじ1・サラダ油 ・ごま油 少々 調理時間:約15分 カロリー:約220kcal 塩分:約2g NHK みんなの今日の料理
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1青ねぎは小口切りにする。2ボウルにゆで卵を入れてフォークなどでつぶす。1、汁気をきったツナ、マヨネーズを加えて和え、塩・こしょうで味をととのえる。3食パンに2をはさみ、4等分に切る。
調理時間:約10分 カロリー:約519kcal 塩分:約2g キューピー とっておきレシピ
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[1] キャベツはザク切り、たまねぎは薄切り、にんじんは短冊に切る。豚バラ肉は一口大に切る。[2] うどんをゆで、水けをきる。フライパンにサラダ油を熱し、[1]を炒め、うどんを入れて鍋肌から「味ぽん」を加えてからめる。[3] 皿に盛り付け、切りのり、紅しょうがを散らす。※油をよく熱してからフライパンにうどんを入れましょう。
うどん (冷凍) 2玉、豚バラ肉 薄切り 80g、キャベツ 2枚、たまねぎ 1/4個、にんじん 少々、、ミツカン 味ぽん 大さじ2、サラダ油 大さじ1、切りのり 適量、紅しょうが 適量 カロリー:約459kcal 塩分:約2.1g ミツカン メニュー・レシピ
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1ホットサンドメーカーにマヨネーズを少量塗り、割った卵を入れてふたをし、弱火で3分焼いて目玉焼きを作る。2目玉焼きがない方のプレートにマヨネーズを少量塗り、はんぺん、キャベツ、豚バラ肉、塩、こしょう、目玉焼きの順にのせてふたをし、中火で片面2分ずつ焼く。3肉に火が通ったら、お好み焼きソース、マヨネーズ、青のり、削り節をかける。
材料(2人分)はんぺん(大判)1枚マヨネーズ適量卵1個キャベツ(せん切り)70g豚バラ薄切り肉2枚塩少々こしょう少々お好み焼きソース適量青のり適量削り節適量 調理時間:約10分 カロリー:約205kcal 塩分:約1.3g 紀文 笑顔のレシピ
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**2**を戻し入れ、にらを加えてサッと炒め合わせる。
・春キャベツ 140g・豚バラ肉 160g・にら 40g・にんにく 1かけ分・豆板醬(トーバンジャン) 小さじ1強・甜麵醬(テンメンジャン) 大さじ1/2・紹興酒(または酒) 小さじ1・しょうゆ 小さじ1/3・砂糖 小さじ1/3・塩 1つまみ・サラダ油 調理時間:約15分 カロリー:約410kcal 塩分:約1.5g NHK みんなの今日の料理
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1 しめじは根元を切り落として小房に分ける。マッシュルームは3㎜幅の薄切りにする。 2 フライパンにバターを入れ、中火で①と帆立を炒める。火が通ったら帆立は取り出しておく。 3 【A】を入れて沸騰させ、スパゲッティを二つに手で折って入れる。パッケージ記載のゆで時間通りにゆで、水分を飛ばし、最後に帆立を戻し入れる。 4 器に盛り、刻んだ青ねぎ、かつお節をのせる。
材料(2人前) 【A】割烹白だし 50ml 【A】水 400ml スパゲッティ 200g 帆立貝 100g しめじ 50g マッシュルーム 50g バター 20g 青ねぎ 適量 かつお節 適量 調理時間:約15分 カロリー:約523kcal 塩分:約2.9g ヤマキ おいしいレシピ
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材料 [ 2人分 ]「さばみそ煮」1缶ごはん茶碗2杯分ごぼう1/5本長ねぎ1/5本水60cc温泉たまご2個クコの実(お好みで)6粒
カロリー:約542kcal 塩分:約1.1g ニッスイ レシピ
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1. じゃがいもは1/8のくし形に、赤パプリカは約3cm角に切る。 2. 粒マスタード、ハチミツ、マヨネーズ、酢、白ワイン、しょう油、黒こしょうを合わせ、ハニーマスタードソースを作る。 3. チキチキボーン、1のじゃがいも、赤パプリカをフライし、2のハニーマスタードソースで和え、できあがり。
チキチキボーン® オリジナルブレンド 11種類のスパイス使用 1袋(165g) じゃがいも(冷凍の皮付きポテトフライでも可) 1個 赤パプリカ 1/2個 粒マスタード 48g ハチミツ 大さじ2 マヨネーズ 大さじ2 酢 小さじ2 白ワイン 小さじ1 しょう油 少々 黒こしょう 少々 調理時間:約10分 カロリー:約310kcal 塩分:約2.0g 日本ハム レシピ
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材料(3人分)カゴメ鶏肉のトマト煮用ソース230g1袋鶏もも肉250g 塩小さじ1/4(1.5g) こしょう少々カゴメ 高リコピントマト2～3個(約200g)黄パプリカ1個(約150g)エリンギ2本(約70g)オリーブ油大さじ1バジル2～3枚※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
調理時間:約15分 カロリー:約265kcal 塩分:約1.4g カゴメのレシピ
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【チーズ風味クリームドレッシング】の材料を混ぜ合わせます。 器にレタス・サニーレタスを敷き、ミックスビーンズ・きゅうり・「おさかなのソーセージ」・ミニトマトを彩りよく散らします。(2)のドレッシングをかけます。 ＼ POINT / たまねぎの粗みじん切り・オリーブや刻んだプロセスチーズ・コーンなどをプラスしてもよいでしょう。【チーズ風味クリームドレッシング】には、お好みでチリペッパーを少々加えてもおいしく召しあがれます。
材料 [ 2人分 ]「おさかなのソーセージ」2本ミックスビーンズ50gきゅうり1/3本ミニトマト4個レタス1枚サニーレタス1枚チーズ風味クリームドレッシング生クリーム大さじ3酢大さじ1塩少々ホワイトペッパー少々粉チーズ小さじ2はちみつ小さじ2パセリ少々 カロリー:約259kcal 塩分:約2.2g ニッスイ レシピ
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鍋に水・だいこん・「速筋タンパクちくわ(減塩)」を入れて中火にかけ、ひと煮立ちさせる。 みそを溶き入れ味を調え、最後にわかめを入れて火を止めて器に入れる。
材料 [ 2人前 ]「速筋タンパクちくわ(減塩)」4本だいこん100gわかめ(水で戻したもの)10g水300㏄みそ大さじ1強 カロリー:約90kcal 塩分:約2.0g ニッスイ レシピ
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＼ POINT / 小松菜の代わりに、ほうれん草・水菜・みつ葉などの青菜を使ってもおいしいです。お好みでごま・しらす・天かすなどを加えてもよいでしょう。
材料 [ 2人分 ]「焼さけあらほぐし」大さじ4小松菜40g油揚げ1/4枚温泉たまご2個ごはん茶碗2杯分塩少々水少々しょうゆだれかつお顆粒だし少々しょうゆ大さじ1みりん少々湯少々 カロリー:約394kcal 塩分:約2.6g ニッスイ レシピ
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