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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （61 - 80）
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米は洗ってざるに上げ、15分間おく。トマト、ピーマン、たまねぎは1.5cm角に切って合わせ、塩少々をふる。えびは背ワタがあれば竹串で除き、塩1つまみをふる。【A】は混ぜ合わせる。炊飯器の内釜に米を入れ、**2**の野菜とえび、とうもろこしをのせ、【A】を注ぐ。炊飯器の早炊きモードで炊く。サックリと混ぜて器に盛り、好みでライムを添え、搾って食べる。
調理時間:約10分 カロリー:約320kcal 塩分:約2g NHK みんなの今日の料理
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サンマ2尾赤パプリカ1/2個レタス3枚くるみ(オーブン焼き)大さじ2白飯どんぶり2杯分小麦粉大さじ1オリーブオイル小さじ2A酒大さじ3みりん大さじ3ヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド大さじ3
調理時間:約30分 カロリー:約911kcal 塩分:約2.1g ヤマサ Happy Recipe
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さばは皮側に十文字に切り目を入れ、しょうが汁としょうゆをかけて5分間おき、水けを拭く。ねぎは7mm幅の斜め切りに、ししとうがらしは縦に切り目を入れる。耐熱皿2枚にねぎとししとうがらしを半量ずつ入れる。さばを1切れずつ皮側を上にしてのせる。混ぜ合わせた【A】を半量ずつ、さばにはたっぷり、野菜には少しかける。ふんわりとラップをかける。1皿ずつ、電子レンジ(600W)に各2分30秒間かける。粗熱が取れるまでそのまま少しおいて蒸らしたらラップをはずし、しょうがをのせる。
・さば 2切れ・ねぎ 1/2本・ししとうがらし 6本・しょうが汁 少々・みそ 小さじ4・はちみつ 小さじ4・しょうが 1かけ分・しょうゆ 大さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約280kcal 塩分:約2.1g NHK みんなの今日の料理
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材料(4人分)(A)合いびき肉300g玉ねぎ1/3個カゴメトマトケチャップ大さじ1塩小さじ1/3こしょう少々小麦粉適宜オリーブ油大さじ1にんじん1/2本しめじ1パックじゃがいも2個ブロッコリー1/2株カゴメ基本のトマトソース295g1缶コンソメスープの素(固形)1個水3カップ牛乳1/2カップ塩少々こしょう少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
調理時間:約20分 カロリー:約369kcal 塩分:約1.8g カゴメのレシピ
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1キャベツは3cmの角切りにする。2卵は溶いて耐熱皿に入れ、ラップをかけてレンジ(600W)で約50秒加熱し、フォークなどでほぐす。3スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆでる。ゆであがる1分前に①を加え、一緒にゆでる。4③とパスタソースを和えて器に盛りつけ、②を散らし、添付のきざみ海苔をのせる。
調理時間:約15分 カロリー:約630kcal 塩分:約2.6g キューピー とっておきレシピ
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なす2本きゅうり1本みょうが(薄切り)1本しらす大さじ1ヤマサ おまかせ酢大さじ2と1/2塩小さじ1/2
調理時間:約8分 カロリー:約49kcal 塩分:約2.7g ヤマサ Happy Recipe
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[1] 鶏もも肉は2cm角に切り、しめじは小房に分ける。ごぼうはささがきにして水にさらす。にんじんと油揚げは細切りにする。[2] 洗った米に「追いがつおつゆ2倍」を加え、水加減をした後、[1]を入れて炊飯する。※調理時間に炊飯時間は含みません。
米 3合、鶏もも肉 1/2枚、しめじ 1/2パック、ごぼう 1/3本、にんじん 1/4本、油揚げ 1/2枚、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 3/4カップ カロリー:約531kcal 塩分:約2.4g ミツカン メニュー・レシピ
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火をとめて生クリームを入れ、ひと煮立ちさせて(3)に添えます。 ＼ POINT / 新じゃがいもではない場合は、皮をむきます。野菜はアスパラガス・いんげん・パプリカなどでもよ
材料 [ 4人分 ]さわら4切れ 塩小さじ1/2 こしょう少々新じゃがいも6個ブロッコリー1/2個ミニトマト12個パン粉大さじ2オリーブ油大さじ2カレークリームソースたまねぎ小1個オリーブ油大さじ1カレー粉大さじ1塩小さじ1/2生クリーム大さじ6バター20g 調理時間:約30分 カロリー:約490kcal 塩分:約1.9g ニッスイ レシピ
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黄パプリカは長さを半分に切り、3mm幅に切る。ト
【チキンのマリネ ハニーマスタードソース】 鶏むね肉 1枚(250g)～A～ 塩、こしょう 各少々 にんにく(薄切り) 1/2片分 BOSCOエキストラバージンオリーブオイル 小さじ1BOSCOオリーブオイル 大さじ1/2白ワイン 大さじ3～B～ 水 大さじ1・1/2 はちみつ 小さじ1/2 塩、こしょう 各少々粒マスタード 小さじ1BOSCOエキストラバージンオリーブオイル 大さじ1/2【サラダ】 フリルレタス 4枚ルッコラ 6枚黄パプリカ 1/3個トマト 1/2個塩、こしょう、レモン汁 各少々BOSCOエキストラバージンオリーブオイル 大さじ1/2【パン】 ピタパン 2個 カロリー:約513kcal 塩分:約1.3g 日清オイリオ わくわくレシピ
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加熱中に水分が足りなくなる時は、水を足してください。ワンポイントアドバイス*麺を茹でるところからフライパン一つで作れて、ケチャ
材料(2人分)ウインナーソーセージ2本玉ねぎ1/2個ピーマン1個水650ml塩1gサラダ油大さじ1スパゲティ200gカゴメ洋食店のケチャップ大さじ8.3※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。 調理時間:約15分 カロリー:約580kcal 塩分:約3g カゴメのレシピ
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新じゃがいもは皮をむき、ピーラーなどで縦に薄く切って水にさらす。青ねぎは4等分に切る。鍋にだしを沸かし、水けをきったじゃがいもを入れて2分間ほどゆで、透明感が出てきたら取り出す。同じ鍋で青ねぎをサッとゆで、取り出す。同様に、同じ鍋に豚肉を1枚ずつ入れ、肉の色が変わったら取り出す。器にじゃがいも、豚肉、ねぎ、じゃがいもの順に重ね、混ぜ合わせた【A】を回しかける。
・新じゃがいも 2コ・豚肉 120g・青ねぎ 5本・だし カップ2・大根おろし 大さじ3・塩こうじ 大さじ1+1/2・ポン酢しょうゆ 大さじ1・ごま油 小さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約220kcal 塩分:約2.2g NHK みんなの今日の料理
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1ぶなしめじは石づきを取り、小房に分ける。えのきだけは石づきを取り、半分に切ってほぐす。エリンギは長さ半分に切り、さらに縦半分に切り、薄切りにする。ベーコンは食べやすい大きさに切る。2フライパンにドレッシング大さじ2を入れて火にかけ、①を炒め、残りのドレッシングを加えてさっと炒める。3器に②を盛りつけ、サラダ菜を添える。
調理時間:約10分 カロリー:約259kcal 塩分:約2g キューピー とっておきレシピ
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1うどんは袋の表示通りゆで、水気をよくきる。2たくあん漬けは細切りにする。31とパスタソースを和えて器に盛りつけ、かつお節と2をのせる。
調理時間:約5分 カロリー:約325kcal 塩分:約2g キューピー とっておきレシピ
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[1] かつおのたたきは厚めに切る(刺身用に切ったものを使用してもよい)。[2] 皿にカットサラダを盛り、[1]を盛り付ける。[3] 「かおりの蔵 丸搾りゆず」とオリーブオイルをお好みの量をかける。※「かおりの蔵 丸搾りゆず」とオリーブオイルのおすすめの割合は3:1です。
かつおのたたき 1さく、カットサラダ 大1パック、、ミツカン かおりの蔵 丸搾りゆず 適量、ｴｸｽﾄﾗﾊﾞｰｼﾞﾝ ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ 適量 カロリー:約276kcal 塩分:約1.5g ミツカン メニュー・レシピ
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材料を倍量にした場合、電子レンジ加熱時間を2倍にしてください。
材料 [ 2人分 ]さけ(切り身)2切れ米1合水200mlしいたけ1個たけのこ(水煮)20gにんじん20gめんつゆ(3倍濃縮)20ml三つ葉少々 調理時間:約10分 カロリー:約410kcal 塩分:約1.1g ニッスイ レシピ
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ダイズラボ 大豆のお肉 ミンチ 1袋春巻きの皮 5枚ピーマン 1/2個パプリカ(赤) 1/4個ピザ用チーズ 40gパルメザンチーズ 適量マヨネーズ 少々カレー粉 大さじ1/2オリーブオイル 大さじ1
調理時間:約20分 カロリー:約234kcal 塩分:約1.2g マルコメ レシピ
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1ボウルに卵を溶き、パスタソースを加えて混ぜる。2フライパンに油をひいて熱し、①を流し入れ、スクランブルエッグを作る。3②を器に盛りつけ、別添のきざみ海苔をのせる。
調理時間:約10分 カロリー:約229kcal 塩分:約1.5g キューピー とっておきレシピ
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うま!!つゆ大さじ2水大さじ5片栗粉大さじ1/2
調理時間:約25分 カロリー:約458kcal 塩分:約1.6g ヤマサ Happy Recipe
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ざるにあげ、煮汁と牡蛎とで分けておく。煮汁は水と合わせて350mlにする。鍋に米とごぼう、煮汁+水を入れる。粉茶を加えざっと混ぜて炊飯する。ごはんが炊けたら牡蛎と針しょうがを加え10分蒸らす。
米2合牡蠣200gごぼう30g (約10cm)ヤマサ鮮度生活 減塩しょうゆ小さじ1しょうが(スライス)2-3枚水+牡蠣の煮汁350ml粉茶(緑茶の粉末)小さじ2A酒大さじ2みりん大さじ1ヤマサ鮮度生活 減塩しょうゆ大さじ1塩ひとつまみ 調理時間:約50分 カロリー:約184kcal 塩分:約1.2g ヤマサ Happy Recipe
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牛こま切れ肉 150gにんじん 1/4本玉ねぎ 1/4個パセリ 適量(a) 液みそ 赤だし 大さじ1・1/2水 100ccトマトジュース 150cc固形ブイヨン 1/2個バター 10g黒こしょう 適量
調理時間:約15分 カロリー:約325kcal 塩分:約2.1g マルコメ レシピ
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