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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （61 - 80）
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ピーマンは縦半分に切ってヘタと種を取り、一口大に切る。しめじは根元を切り落とし、小房に分ける。鍋に【A】を合わせて強火にかける。煮立ったら強めの中火にし、**1**を1枚ずつ広げて入れる。**3**に**2**、しょうがを加える。時々上下を返しながら、煮汁が少なくなるまで強めの中火で2分間ほど煮る。
・豚薄切り肉 120g・ピーマン 2コ・しめじ 1パック・ポン酢しょうゆ 大さじ3・だし 大さじ3・しょうが 1かけ分 調理時間:約10分 カロリー:約190kcal 塩分:約2g NHK みんなの今日の料理
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[1] ベーコンは短冊切り、ほうれんそうは3～4等分に切る。エリンギは手で縦に裂き、4等分にする。[2] フライパンに油をひき、ベーコンを炒める。ベーコンから油が出てきたら、エリンギを炒め、火が入ったらほうれんそうを加える。[3] バターと「追いがつおつゆ2倍」を加え、サッと炒め、仕上げにブラックペッパーをふる。
エリンギ 1パック、ベーコン 2枚、ほうれんそう 1/2束、サラダ油 (炒め用) 大さじ1、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ2、バター 10g、ブラックペッパー 適量 カロリー:約208kcal 塩分:約1.4g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 切り干し大根は食べやすい大きさにちぎる。小松菜は3cmの長さに切る。[2] 鍋に湯を沸かし、[1]と芽ひじきを入れてゆでる。ゆでたら、冷水に取って水けをきる。[3] [2]を水で希釈した「追いがつおつゆ2倍」に20～30分程度浸す。[4] [3]の水けをきって器に盛り、いりごまをふる。※ゆでたものはよく水けをきってからご使用ください。
芽ひじき 2g、切り干し大根 10g、小松菜 4株、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 1/4カップ、水 1/4カップ、、いりごま (白) 適量 カロリー:約56kcal 塩分:約1.6g ミツカン メニュー・レシピ
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【からしごまだれ】の材料を混ぜ合わせる(練りごまの濃度によって、加えるだしの量を加減して好みの堅さに仕上げる)。【からしごまだれ】に細ねぎを
・豚ロース肉 250～300g・きゅうり 1本・大根 3cm・紫キャベツスプラウト 1パック・細ねぎ 3本・練りごま 50g・酢 大さじ4・しょうゆ 50ml・砂糖 大さじ2～2+2/3・だし 小さじ1～3・練りがらし 小さじ2・水 500ml・酒 50ml・塩 少々 調理時間:約15分 カロリー:約400kcal 塩分:約1.6g NHK みんなの今日の料理
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1大根は3cm厚さに切り、皮をむき半月切りにする。しょうがは薄切りにする。2炊飯器に、手羽先と1、Aの調味料を加え炊飯のスイッチを入れる。3魚河岸あげ®は2等分に切る。絹さやは塩ゆでする。4炊飯が終了したら、魚河岸あげ®を入れ、20分ほど置く。5器に盛り、絹さやを飾る。
材料(4人分)魚河岸あげ®1パック大根1/2本鶏手羽先8本絹さや8枚しょうが1/2片A だし汁50mlA しょうゆ大さじ3A みりん大さじ3A 酒大さじ3A 砂糖大さじ1弱A オイスターソース小さじ1 調理時間:約70分 カロリー:約456kcal 塩分:約2.7g 紀文 笑顔のレシピ
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・木綿豆腐 1/2丁・だし カップ2+1/2・みょうが 少々・七味とうがらし 適量・ごま油 大さじ1+1/2・みそ 50～60g
調理時間:約10分 カロリー:約130kcal 塩分:約2.2g NHK みんなの今日の料理
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・「基本のトマト味噌」は<a href="/recipe/detail/miso_634/" target="_blank" class="mover text_underline">こちら</a>・鶏もも肉の重量の2%の「プラス糀 生塩糀パウダー」を5分以上漬け込んでおく。1 鶏もも肉をバットに広げ、200℃で12分焼成する。2 食べやすい大きさにカットし、「基本のトマト味噌」を添えて完成。
基本のトマト味噌 30g鶏もも肉 1枚分プラス糀 生塩糀パウダー 肉重量の2% 調理時間:約15分 カロリー:約617kcal 塩分:約1.9g マルコメ レシピ
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※卵はお好みで、半熟などの状態になるように時間調整して下さい。※甘めが苦手な方は、砂糖を抜いてください。
もう切ってますよ! 焼豚 1/4個 玉ねぎ 1/6個 たまご 1個 ごはん 180g ねぎ 適量 水 大さじ3 めんつゆ2倍濃縮 大さじ1・1/2 さとう 小さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約455kcal 塩分:約2.9g 日本ハム レシピ
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材料 [ 2人分 ]サーモン(無塩)2切れ塩小さじ¼【みそ床】西京白みそ100g酒大さじ½みりん小さじ1
調理時間:約15分 カロリー:約248kcal 塩分:約1.1g ニッスイ レシピ
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あじは紙タオルを敷いたバットに皮を下にして並べ、全体に塩をふる。ラップをかけて冷蔵庫に15～20分間おく。**1**を約10%の酢水(水カップ5に対して酢カップ1/2)でふり洗いして塩を落とし、水けをきってバットに並べる。かんきつをのせて厚手の紙タオル(不織布タイプ)をかぶせ、米酢を回しかける。ラップをかけて冷蔵庫に15～20分間おき、酢でしめる(途中で上下を返す)。**2**の汁けを拭き、頭のほうから皮をむく。
調理時間:約15分 カロリー:約120kcal 塩分:約2.3g NHK みんなの今日の料理
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1はんぺんは厚さ2/3くらいまでの切り込みを、縦横5等分で入れる。2オーブントースターで1を約6分こんがりと焼き色がつくまで焼く。32を器に盛り、ちぎったバターをちらし、温泉卵をのせて粉チーズ、パセリ、黒こしょうをふる。
材料(2人分)はんぺん(大判)1枚バター10g温泉卵1個粉チーズ大さじ1パセリ(みじん切り)少々粗びき黒こしょう少々 調理時間:約7分 カロリー:約148kcal 塩分:約1.5g 紀文 笑顔のレシピ
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つゆ」、片栗粉を入れて混ぜ、8等分にして丸く形を整える。キャベツで包む。キャベツで包むときは、ギュッと丸めるようにします。耐熱皿にクッキングシートを敷き、STEP2を並べて、酒を回しかける。ふんわりとラップをし、電子レンジ(600W)で7分加熱する。加熱時間が足りない場合は、様子を見ながら数十秒ずつ追加して加熱してください。
豚ひき肉200gキャベツ160g玉ねぎ30gしいたけ30gヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ大さじ1片栗粉小さじ2酒大さじ1塩少々 調理時間:約15分 カロリー:約260kcal 塩分:約1.2g ヤマサ Happy Recipe
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[1] れんこんは皮をむき、薄く輪切りにして酢水にさらしてサッとゆでる。[2] 昆布はせん切りにする。[3] 容器に[1]、[2]、赤とうがらしを入れ、「らっきょう酢」を加えて漬け込む。※栄養成分は漬け汁を40%摂取するとして計算。※調理時間に漬け込み時間は含みません。※金属製のふたの使用は避けてください。※半日ほど漬けると食べごろになります。※一度野菜を漬けた調味液は、野菜から出る水分で薄まっておりますので、繰り返し漬けることはおやめください。
カロリー:約44kcal 塩分:約1.1g ミツカン メニュー・レシピ
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1. まいたけ、しめじは石づきを取り食べやすい大きさに裂いておく。冷凍いんげんは食べやすい大きさに切っておく。 2. 【A】の調味料を合わせておく。 3. 溶き卵にマヨネーズを入れ混ぜておく。 4. フライパンにオリーブオイルを入れ加熱し、1とヘタを取ったミニトマトを入れさっと炒め、2と3とシャウエッセンを入れ蓋をし、蒸し焼きにする。 5. 最後に塩、こしょうで味を調え、さっくりと混ぜれば出来上がりです。
シャウエッセン® 6本 まいたけ 60g しめじ 75g ミニトマト 6個 卵 1個 マヨネーズ 大さじ1 冷凍いんげん 6本 A 水 20ml A 鶏がらスープの素(顆粒) 小さじ1 塩 適量 こしょう 適量 オリーブオイル 適量 調理時間:約25分 カロリー:約200kcal 塩分:約1.5g 日本ハム レシピ
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5じっくり味が染み込んだら仕上げにチーズを入れる。余熱でチーズをとろけさせる。
ブラックペッパー入りベビー4個豚バラブロック500g 大根300gにんじん1/2本しいたけ2枚酒50cc水400cc鶏ガラだし大さじ2オイスターソース大さじ1塩・こしょう少々ごま油小さじ1粗目 大さじ2 調理時間:約40分 カロリー:約571kcal 塩分:約2.5g 六甲バター レシピ
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器におぼろ豆腐を盛り、オクラと割いたカニカマをのせてわさびを添え、Bをかける。仕上げに日清有機えごま油を回しかける。
ゆでダコ 60g長いも 100g大葉 2枚～A～ 梅肉 小さじ1みりん 小さじ1しょうゆ 小さじ1しょうが(すりおろし) 小さじ1/2日清有機えごま油 小さじ2おぼろ豆腐 1パック(200g)オクラ 5本(40g)カニカマ 2本(18g)わさび 小さじ1/2～B～白だし 小さじ2水 100ml日清有機えごま油 小さじ2 調理時間:約15分 カロリー:約185kcal 塩分:約1.3g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1鍋に(A)を入れて火にかけ、煮立ったらスペアリブを入れ､中火でアクをとりながら15分位茹でる。ザルにあけ、水気をきる。2鍋に(B)を入れて火にかけ、沸騰したらスペアリブを加え、 時々返しながら煮からめる。3器にサニーレタスを敷き、スペアリブを盛る。
材料(4人分)豚スペアリブ500g(A)酢大さじ2酒大さじ2しょうが1片長ねぎ1/3本水適量サニーレタス2枚(B)カゴメ醸熟ソースウスター大さじ3カゴメトマトケチャップ大さじ3赤ワイン大さじ2しょうゆ大さじ2砂糖大さじ3酢大さじ1赤唐辛子(乾)1本※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約30分 カロリー:約407kcal 塩分:約3g カゴメのレシピ
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❸湯を沸かし塩(分量外・塩分濃度を1%にする)を入れたら、パスタを表示時間通りにゆで、湯を切って氷水で締め、ざるで水けを切った後、紙タオル等で水けをふきとり、2に入れて混ぜる。❹器に盛り、バジルをトッピングし、食卓で、BOSCOエキストラバージンオリーブオイルをかける。
パスタ(カッペリーニ) 160gトマト(小) 2個モッツアレラチーズ 1個バジル 2枚～A～ BOSCOエキストラバージンオリーブオイル 大さじ2 レモン汁 大さじ1 にんにく(すりおろし) 小さじ1/2 塩 小さじ1/4 こしょう 少々 砂糖 ひとつまみBOSCOエキストラバージンオリーブオイル お好みの量(目安:小さじ2) 調理時間:約15分 カロリー:約607kcal 塩分:約1.3g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶春雨はボウルに入れて熱湯をかけて10分置いて戻し、水気をきり、食べやすい長さに切る。食べるハーバリウムのオイル小さじ2をまぶす。❷フライパンに食べるハーバリウムのオイル大さじ1を熱し具材を炒め、①とエビを加えて更に炒め、Aとバジルを加えてからめる。器に盛って香菜をちらす。
緑豆春雨 60g香菜 2枝(1cm幅に切る)エスニック風食べるハーバリウムのオイル 小さじ2+大さじ1エスニック風食べるハーバリウムの具材しょうが(薄切り) 1片にんにく(薄切り) 1片青唐辛子 1本紫たまねぎ 1/4個ミニトマト 6個ゆでたエビ 6尾バジル 適宜～A～ナンプラー 大さじ2レモン汁 大さじ1砂糖 小さじ1/2こしょう 少々 調理時間:約15分 カロリー:約231kcal 塩分:約2.8g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1うどんは袋の表示通りに加熱し、流水で洗いながら冷やして水気をよくきる。2キャベツは細切りにする。3フライパンに油をひかずに熱し、合いびき肉を炒め、塩・こしょうをする。4器に②を敷き、①を盛りつけ、③とミックスビーンズをのせ、ドレッシングをかける。
調理時間:約15分 カロリー:約569kcal 塩分:約2.3g キューピー とっておきレシピ
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