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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （61 - 80）
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昆布、しいたけ、ごぼう、にんじん、ひき肉、油揚げをのせて普通に炊く。昆布を除いてボウルに移し、酢を回しかけて混ぜる。
器に盛り、錦糸卵と絹さやをのせる
・米 360ml・鶏ひき肉 100g・干ししいたけ 4枚・にんじん 1/4本・ごぼう 1/3本・油揚げ 1枚・薄焼き卵 2枚・絹さや 6枚・昆布 1枚・砂糖 大さじ3・しょうゆ 小さじ2・塩 小さじ1・酢 大さじ4 調理時間:約20分 カロリー:約420kcal 塩分:約2.1g NHK みんなの今日の料理
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1ゆりねは外側から1枚ずつはがして洗い、汚れた部分は切り落とす。耐熱容器に広げ、ふんわりとラップをかけてレンジ(600W)で約2分加熱する。2卵はボウルに割入れ、溶きほぐす。3フライパンにマヨネーズを入れて熱し、溶け始めたら②を加えてさっと混ぜ、すぐにご飯を加えて炒める。パラパラになったら桜えびと①を加えて炒め、混ぜ合わせたAを加えて炒め合わせる。
調理時間:約15分 カロリー:約511kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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1豚ばら肉は2cmの角切りにする。2チンゲン菜は縦に4等分に切り、熱湯でゆでて水にとり、水気をしぼる。3フライパンにごま油をひいて熱し、強めの中火で①の全面をこんがりと焼く。クッキングペーパーで余分な油をふき取る。4③に混ぜ合わせたAとゆで卵を加え、アルミホイル等で落としぶたをし、強めの中火で約5分煮詰め、煮汁にとろみがついたら火を止める。
調理時間:約15分 カロリー:約998kcal 塩分:約2.7g キューピー とっておきレシピ
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[1] むきえびはゆでる。いかはかの子(斜めの格子状)に切り目を入れて一口大に切り、ゆでる。[2] 海藻サラダを水でもどす。[3] 器に[1]と[2]を混ぜて盛り、を混ぜたものをかけ、いりごまをふる。
いか 1/4ぱい、むきえび(小) 40g、海藻サラダ 5g、いりごま 小さじ1/2、、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ3、ミツカン 穀物酢 大さじ1、サラダ油 大さじ1/2 カロリー:約81kcal 塩分:約2.2g ミツカン メニュー・レシピ
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1ベーコンは半分に切り、フライパンで油をひかずにカリカリになるまで炒め、取り出しておく。2食パンは真ん中を四角に切り抜く。3①のフライパンにバターを熱し、②の切り抜いた食パンとその中身の片面をこんがり焼いて裏返す。4③の切り抜いた食パンに卵を割り入れ、約3分焼き、塩・こしょうをする。5器に④を盛りつけ、ジャムをぬり、①とパセリを添える。
調理時間:約10分 カロリー:約398kcal 塩分:約1.6g キューピー とっておきレシピ
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作り方 ・アボカドはひと口大の薄切りにする。水菜は3cm長さに切る。・皿に水菜を敷き、おぼろ豆腐をスプーンなどですくってのせ、アボカドをのせる。・しょうゆ、「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」をかける。
材料(2人分) ・おぼろ豆腐 300g・アボカド 1/2個(80g)・水菜 1/4束(50g)・しょうゆ 大さじ1・レモン(くし形) 1/4個分・「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」 大さじ1 調理時間:約5分 カロリー:約258kcal 塩分:約1.4g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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1ボウルにコーンとミックスビーンズを入れ、パスタソースで和える。2食パンは4等分に切り、断面から切り込みを入れてポケット状に開き、耳の角の部分を少し切り落としてカップ状に開き、①を入れる。
調理時間:約10分 カロリー:約306kcal 塩分:約2.2g キューピー とっておきレシピ
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1 長ねぎはぶつ切りにして分量の水と共に鍋に入れて火にかけ、ふたをして10分煮込む。2 長ねぎがクタクタになったら煮汁をほどよく煮飛ばし、ミキサーで撹拌する。3 ゆずブレンドと(a)を加えて沸騰直前まで温める。4 器によそい、オリーブオイル、小ねぎを振る。・豆乳は熱を加え過ぎると分離してしまいます。火加減に注意しましょう。・豆乳は牛乳に置き換えても作れます。
長ねぎ(白い部分) 2本分(正味120g)小ねぎ 適量糀甘酒ゆずブレンド 125ml(a) バター 大さじ1塩 小さじ1/2豆乳 250cc水 120ccオリーブオイル 適量 調理時間:約25分 カロリー:約128kcal 塩分:約1.3g マルコメ レシピ
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エリンギ 1パック、しめじ 1パック、まいたけ 1パック、青じそ 3枚、、小麦粉 適量、卵 適量、水 適量、、天ぷら粉 適量、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 1/2カップ、水 1カップ、、揚げ油 適量、大根おろし 適量
カロリー:約202kcal 塩分:約1.1g ミツカン メニュー・レシピ
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水をよく切り、器に盛り付ける。しらす、塩昆布、斜め切りにした万能ねぎ、卵黄をのせる。【卓上仕上げ】「ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ」を加え、混ぜる。
うどん(乾麺)180gしらす30g塩昆布6g万能ねぎ4本卵黄2個分ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ小さじ2 調理時間:約5分 カロリー:約398kcal 塩分:約2.5g ヤマサ Happy Recipe
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[1] かきは、酢水(分量外)でよく洗い水けをきる。[2] フライパンにバターとにんにくを入れて火にかけ、かきとタイムを強火で炒める。ぷっくりしてきたら、白ワイン大さじ1、塩をふり入れ、取り出しておく。[3] 同じフライパンに残りの白ワイン、「白ワインビネガー」を加えて煮詰め、[2]にかける。イタリアンパセリを飾り、お好みでフランスパンを添える。
かき (むき身) 8個、にんにく (薄切り) 1/2片、バター 15g、ワイン (白) 大さじ2、ミツカン 白ワインビネガー 大さじ1、塩 小さじ1/4、タイム 1枝分、イタリアンパセリ 適宜、フランスパン 適宜 カロリー:約108kcal 塩分:約1.6g ミツカン メニュー・レシピ
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ゆでたけのこの穂先の部分は縦に薄切り、根元の固めの部分は拍子木切りにする。フライパンにごま油を熱し、STEP1と輪切りにした赤唐辛子を入れて炒め合わせる。全体に油がまわったらAを加え、からめながら炒める。STEP2にすりごまをふって器に盛りつける。
ゆでたけのこ1本赤唐辛子1本ごま油大さじ1すりごま適量Aヤマサ昆布つゆ大さじ3水・酒各大さじ2 調理時間:約15分 カロリー:約73kcal 塩分:約1.3g ヤマサ Happy Recipe
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大葉、生姜はみじん切りして水に5分さらし、水気を切る。青ねぎは小口切りする。鮭の刺身は薄切りして密封容器に入れ、「ヤマサ昆布ぽん酢スーパーマイルド」を加えて和えて10分漬けたらキッチンペーパーで水気をふく。ボウルにご飯、「ヤマサ昆布ぽん酢スーパーマイルド」、大葉、生姜、白ごまを入れて混ぜる。ケーキ型にSTEP3を詰め、鮭の刺身をのせる。型から抜いて器に盛り、青ねぎを散らしたら完成。
鮭の刺身100gヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢スーパーマイルド大さじ1(鮭用)ご飯300gヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢スーパーマイルド大さじ1(酢飯用)大葉3枚生姜1片白ごま小さじ2青ねぎ適量 調理時間:約25分 カロリー:約358kcal 塩分:約1.3g ヤマサ Happy Recipe
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炊飯器まかせでスパイシーな炊き込みご飯のジャンバラヤが作れます。*チョリソーを使えば、よりスパイシーな仕上がりになります。
材料(3～4人分)米2合(300g)鶏もも肉150gウインナーソーセージ3本(60g)赤パプリカ1/4個黄パプリカ1/4個【調味料】カゴメ基本のトマトソース295g1/2缶水炊飯器メモリまでコンソメスープの素(顆粒)小さじ2(又は固形1個をくだく)おろしにんにく(チューブ入り)小さじ1カレー粉小さじ1塩小さじ1/4ローリエあれば1枚※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約10分 カロリー:約466kcal 塩分:約1.8g カゴメのレシピ
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1あたたかいご飯を4等分にして俵型ににぎり、豚ばら肉を巻く。2フライパンに油をひかずに熱し、①の巻き終わりを下にして焼く。少したったら、転がしながら全体に焼き色をつける。3②のフライパンの余分な油をクッキングペーパーなどでふき取り、混ぜ合わせたAを加えてからめながら焼く。4③を器に盛りつけ、マヨネーズで線描きする。
調理時間:約15分 カロリー:約667kcal 塩分:約1.5g キューピー とっておきレシピ
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1ピザクラストは8等分に切ってオーブントースターで焼き、器に盛りつけ、ドレッシングをぬる。2①にベビーリーフと半分に切った生ハム、レッドキドニー、ブラックオリーブをのせ、ドレッシングをかける。
調理時間:約15分 カロリー:約223kcal 塩分:約1.5g キューピー とっておきレシピ
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4. バットにマリネ液、2の野菜類、粗熱を取った牛肉を入れて混ぜ、15分ほど漬け込む。 5. 器にフリルレタスを敷き、4を彩りよく盛り付ければ出来上がり。
大麦牛ANGUS 牛もも薄切り肉 150g 塩 少々 こしょう 少々 オリーブオイル 大さじ1 玉ねぎ 1/2個 きゅうり 1/2本 にんじん 30g ミニトマト 3個 リーフレタス 3～4枚 A オリーブオイル 大さじ2 A 醤油 大さじ1 A レモン汁 大さじ1 A おろしにんにく(チューブでも可) 小さじ1/2 カロリー:約346kcal 塩分:約1.6g 日本ハム レシピ
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材料(2～3人分)カゴメ基本のトマトソース295g1缶卵2～3個ウインナーソーセージ2～3本エキストラバージンオリーブ油適宜黒こしょう適宜塩適宜パセリ(みじん切り)適宜フォカッチャお好みで※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約5分 カロリー:約159kcal 塩分:約1.4g カゴメのレシピ
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・皿に2を盛り、3のあんをかける。
材料(4人分) ・冷凍里いも 400g・鶏ひき肉 200g・にら(5mm幅に切る) 2本・片栗粉 適量・酢 大さじ1・「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 大さじ1・1/2・「AJINOMOTO サラダ油 TUP」 適量A・みりん 大さじ1・しょうゆ 大さじ1B・水 カップ3/4・しょうゆ 大さじ2・1/2・酒 大さじ2・みりん 大さじ2C・水 大さじ1/2・片栗粉 大さじ1/2 調理時間:約25分 カロリー:約304kcal 塩分:約2.4g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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1食パンはオーブントースターで焼く。2①にジャムをぬり、マヨネーズで線描きする。
調理時間:約5分 カロリー:約330kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
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