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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （61 - 80）
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1鶏肉はひと口大に切っておく。2①と【A】を混ぜ合わせ、冷蔵庫に入れ15分程置いておく。3フライパンにオリーブ油を熱し、②を入れ、強火で1分半程火が通るまで炒める。4【B】を加え、時々フライパンをゆすりながら、5分ほど煮込む。5火を止め、バターを入れたら出来上がり。ワンポイントアドバイス*お好みでナンやごはんと一緒にお召し上がりください。
材料(2人分)鶏もも肉200g【A】カゴメトマトペースト(ミニパック18g)3本カレー粉小さじ2塩小さじ1/3おろしにんにく(チューブ入り)小さじ1/2おろししょうが(チューブ入り)小さじ1/2【B】牛乳100ml水100mlバター20gオリーブ油小さじ2※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約10分 カロリー:約368kcal 塩分:約1.5g カゴメのレシピ
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鶏肉は繊維に沿って、1.5cm角くらいの棒状に切る。ボウルに【A】を合わせ、**1**を加えて軽くもみ込み、3～4分間おく。汁けをきり、小麦粉を多めにまぶす。ししとうは竹串などで穴をあける。フライパンに揚げ油を2cmほど入れて熱し、165℃になったら**2**の鶏肉を入れ、時々返しながらこんがりと揚げる。ししとうも色よく揚げ、塩少々をふる。器に**3**を盛り、斜め半分に切ったレモンを添える。
・鶏むね肉 1枚・ししとうがらし 8本・酒 大さじ1・みりん 大さじ1・しょうゆ 大さじ1・しょうが 小さじ2・レモン 2切れ・小麦粉 ・揚げ油 ・塩 少々 調理時間:約15分 カロリー:約360kcal 塩分:約1.5g NHK みんなの今日の料理
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1トマトは1cmの角切りにする。レタスは5mm幅の細切りにし、冷水にさらして水気をきる。2フライパンに油をひかずに熱し、合いびき肉を炒める。色が変わったらBBQマヨ大さじ1と塩・こしょうを加えて味を整える。3器にあたたかいご飯を盛りつけ、①、②、シュレッドチーズの順にのせ、残りのBBQマヨで線描きする。
調理時間:約15分 カロリー:約570kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
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1スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆでる。2器に①を入れ、パスタソースでよく和え、別添のきざみ海苔をかける。
調理時間:約15分 カロリー:約455kcal 塩分:約2.3g キューピー とっておきレシピ
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[1] 枝豆はさやから出す。わかめは水でもどす。たまねぎは薄切りし、水にさらして水けをしぼる。ミニトマトは半分に切る。豆腐は3cm角程度に切る。[2] 皿に[1]を彩りよく盛り、「かおりの蔵 丸搾りゆず」をかける。
絹ごし豆腐 1/2丁、たまねぎ (スライス) 1/4個、ミニトマト 4個、枝豆 (冷凍) 10さや、わかめ (乾) 1.5g、、ミツカン かおりの蔵 丸搾りゆず 適量 カロリー:約87kcal 塩分:約1.3g ミツカン メニュー・レシピ
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1食パンにジャムをぬり、スライスチーズをのせる。2①をオーブントースターでスライスチーズが溶けるまで焼く。
調理時間:約5分 カロリー:約254kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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(a) ダイズラボ 大豆のお肉 スライス 1袋カットトマト缶 1/2缶コンソメ顆粒 大さじ1水 400ccキャベツ 1/5個大豆(水煮) 100gコーン(水煮) 30g塩・こしょう 適量オリーブオイル 適量
調理時間:約20分 カロリー:約94kcal 塩分:約1.2g マルコメ レシピ
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ボウルに【A】を入れ、泡立て器でよく混ぜる。中力粉とベーキングパウダーを合わせてふるいながら加え、粉っぽさがなくなるまでしっかりと混ぜる。小
・レモン 1コ・グラニュー糖 120g・白ワイン 大さじ2・はちみつ 大さじ1・卵 2コ・グラニュー糖 120g・塩 1つまみ・プレーンヨーグルト 大さじ2・中力粉 100g・ベーキングパウダー 小さじ1/3・バター 50g 調理時間:約80分 カロリー:約1900kcal 塩分:約1.2g NHK みんなの今日の料理
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[1] トマト、きゅうり、パプリカ、たまねぎは5mm角程度に刻む。たまねぎは水にさらす。[2] まぐろはフライパンでサッと表面を焼き、冷水にとって冷やしてから5mm厚さに切る。[3] ボウル等に[1]、[2]、「マリネの素」を加えて、10分ほど漬け込む。[4] 器に盛り付け、お好みで刻んだケイパーを散らす。
まぐろ 1柵(150g)、トマト 1/3個、きゅうり 1/2本、たまねぎ 1/4個、黄パプリカ 1/3個、、ミツカン マリネの素 1/2カップ、、ケイパー 適宜 カロリー:約81kcal 塩分:約1.8g ミツカン メニュー・レシピ
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たらは塩少々をふって10分間おき、水けを拭く。鍋に水、酒を入れて中火にかける。沸いたら、【A】と**1**のたらを入れる。たらの上に切り漬けをのせる。再び沸いたらふたをして火を少し弱め、3分間煮る。器に盛って煮汁をかけ、青ねぎをのせる。
・たら 2切れ・白菜と大根の切漬け 100g・にんにく 少々・粉とうがらし 小さじ1/4・青ねぎ 少々・塩 ・水 カップ1/4・酒 大さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約70kcal 塩分:約1.4g NHK みんなの今日の料理
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[1] 【下味冷凍】鶏肉は余分な脂を取り、フォークなどで数か所さす。[2] ジッパー付き保存袋にを入れ、袋の上からもんで混ぜ合わせる。鶏肉を入れ、まんべんなくもみ込み、空気を抜いてジッパーをしめ、平らにし冷凍する。 [3] 【調理する】下味冷凍した[2]は、解凍し常温にもどす。オーブンを220℃に予熱する。[4] オーブン用シートを敷いた天板に[3]の鶏肉を皮目を上にして置く。220℃のオーブンで15分ほど焼く。
カロリー:約296kcal 塩分:約1.9g ミツカン メニュー・レシピ
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STEP1を耐熱皿に汁ごと移し、ラップをかけてそのまま冷まし、冷めたら手であらく裂いておきます。玉ねぎ、赤ピーマンは薄切り、きゅうりはせん切りにします。バットなどにSTEP2、STEP3、白ごまを入れ、「ヤマサ昆布ぽん酢」を注いでよく混ぜ、盛りつけます。
鶏むね肉1枚(200g)玉ねぎ1個赤ピーマン1/2個きゅうり1/2本塩小さじ1/4酒小さじ2白ごま大さじ1ヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド1/2カップ 調理時間:約30分 カロリー:約146kcal 塩分:約2.6g ヤマサ Happy Recipe
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*粉チーズを混ぜた衣が香ばしく、ソース代わりのサラダとよく合います。
材料(2人分)豚ロース肉(1㎝厚さ)2枚塩小さじ 1/3こしょう少々【衣】パン粉1 カップ粉チーズ1/2 カップオリーブ油大さじ 3カゴメ洗わないで使えるベビーリーフ1袋カゴメ 高リコピントマト2個【A】オリーブ油小さじ1レモン汁小さじ1塩小さじ 1/5こしょう少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。 調理時間:約20分 カロリー:約547kcal 塩分:約2.2g カゴメのレシピ
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桜姫® 鶏ひき肉 400g A 麺つゆ(3倍濃縮) 大さじ4 A 砂糖 大さじ1/2 A おろししょうが(チューブでも可) 小さじ1/2 A 水 100cc 卵 2個 油 適量 オクラ 2本 ミニトマト 4個 米 4人分
調理時間:約25分 カロリー:約496kcal 塩分:約1.9g 日本ハム レシピ
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1 春キャベツはちぎって全体を水(分量外)に濡らし、耐熱皿に入れてふんわりとラップをかけ電子レンジ600Wで1分加熱する。 2 ①に汁気をきったツナ缶、「長崎産焼きあごだし」、マヨネーズを加え、混ぜ合わせる。
材料(2人前) 春キャベツ 4枚 ツナ水煮缶(140g缶) 1缶 長崎産焼きあごだし 1袋 マヨネーズ 大さじ2 調理時間:約4分 カロリー:約166kcal 塩分:約1.4g ヤマキ おいしいレシピ
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ボウルに薄力粉、トマトジュース、粉チーズ、オリーブオイル、「ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ」、粗挽き黒こしょうを入れて混ぜ、ひとまとめにする。15×15cmになるように伸ばしたら16等分に切り、フォークで穴をあける。クッキングシートをしいた天板に並べ、180℃のオーブンで15〜20分焼いたら完成。
薄力粉100gトマトジュース(無塩)大さじ2粉チーズ大さじ2オリーブオイル大さじ1ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ小さじ2粗挽き黒こしょう適量 調理時間:約30分 カロリー:約275kcal 塩分:約1.1g ヤマサ Happy Recipe
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1. 玉ねぎはみじん切りにし、耐熱容器に入れてふんわりとラップをかけ、電子レンジ(600W)で2分加熱し、冷ます。 2. ボウルにミンチミックスを入れ、触れる程度の冷たさ位まで置いておく。そこに1と【A】を入れ、全体を均一に混ぜて練る。 3. 2を2等分し、厚さ2cmほどの小判型に成型する。 4. フライパンに油をひき中火で熱し、3をのせ3分ほど焼く。よい焼き色が付いたら裏返し、蓋をして弱火で6～7分焼いて火を通す。
カロリー:約490kcal 塩分:約2.5g 日本ハム レシピ
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1あさりは砂抜きをしておく。ブロッコリーは小房に分ける。2フライパンに基本のトマトソースを入れる。材料を並べる。3沸騰したら、フタをして中火で10分蒸し煮にする。※材料に火が通っているかを確認し、加熱時間を調整してください。黒こしょう、刻んだイタリアンパセリをちらす。ワンポイントアドバイス*お好みで、仕上げに塩(少々)を加えてください。
材料(2人分)カゴメ基本のトマトソース295g1缶生たら2切れあさり(殻つき)50gブロッコリー1/2株ミニトマト6個黒こしょう少々イタリアンパセリ少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約15分 カロリー:約183kcal 塩分:約1.4g カゴメのレシピ
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[1]なすはヘタを切り落として縦半分に切り、皮目に斜め5mm幅の切り込みを入れる。縦と横を半分にし、4等分にする。水(分量外)に5分ほどさらし、ペーパータオルでふく。[2]フライパンにサラダ油、[1]を入れ、先に全体に油を絡めてから、弱めの中火でじっくりと焼く。時々転がしながら、なすに火が通って柔らかくなったら器に盛る。小ねぎを飾り、「味ぽんforTKG」をお好み量かける。 ※お好みでおろししょうがを添えても美味しく召し上がれます。
なす 2本、小ねぎ (小口切り) 適量、サラダ油 大さじ3、【限定品】ミツカン 味ぽんforTKG 適量 カロリー:約187kcal 塩分:約1.0g ミツカン メニュー・レシピ
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1. ウインナーはキッチンバサミで5mm幅に切る。長ねぎはキッチンバサミで3mm幅に切る。にんじんはピーラーでささがきにする。 2. 耐熱容器にごはんを入れ、鶏がらスープの素、しょうゆ、こしょう、ごま油を加えて混ぜ合わせる。 3. 2に1の具材とホールコーン、グリーンピースを加えて混ぜ合わせる。ラップをかけて、電子レンジ(600w)で3分30秒加熱する。混ぜ合わせて器に盛りつける。
ごはん 320g みんなの食卓® ポーク ウイニー 4本 長ねぎ 20g にんじん 20g ホールコーン(缶詰) 20g グリーンピース(缶詰) 20g 鶏がらスープの素 小さじ1(2.4g) しょうゆ 小さじ1(6g) こしょう 少量 ごま油 小さじ1(4g) 調理時間:約25分 カロリー:約351kcal 塩分:約1.5g 日本ハム レシピ
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