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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （61 - 80）
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絹さやはヘタと筋を除き、大きければ斜めに半分に切る。たまねぎは6～7mm幅のくし形に切る。ひき肉をボウルに入れ、【A】を加えて混ぜる。フライパンに煮汁の材料とたまねぎを入れて中火で煮立て、**2**を小さいスプーンでポトポトと落とす。弱めの中火にし、ふたをして3分間ほど煮て絹さやを加え、再びふたをしてさらに2～3分間煮る。卵はボウルに割りほぐし、水大さじ2を加えて混ぜる。**3**のふたを取って火をやや強め、煮立ったら**4**を回し入れ、半熟状になるまで火を通す。
・絹さや 50g・たまねぎ 100g・鶏ひき肉 100g・酒 大さじ1・みりん 大さじ1・水 大さじ1・かたくり粉 小さじ1・塩 少々・卵 2コ・だし カップ3/4・酒 大さじ1・みりん 大さじ1・しょうゆ 小さじ1・砂糖 小さじ1弱・酒 小さじ1/4 調理時間:約15分 カロリー:約240kcal 塩分:約2g NHK みんなの今日の料理
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・「鶏もも肉の糀甘酒ポン酢漬け 下味冷凍」のは<a href="/recipe/detail/koji_849/"class="mover text_underline">こちら</a>1 玉ねぎ、にんじん、ピーマンはせん切りにする。甘酢の材料は混ぜ合わせる。2 フライパンにサラダ油を中火で熱し、片栗粉をまぶした①を皮目から入れる。3 弱めの中火で、香ばしい焼き色がつくまで両面を揚げ焼きにする。取り出して5分休ませ、食べやすい大きさに切る。4 ③が熱いうち
鶏もも肉の糀甘酒ポン酢漬け 下味冷凍 全量玉ねぎ 1/4個にんじん 20gピーマン 1/2個片栗粉 大さじ5サラダ油 大さじ3【甘酢】 だし汁 100cc砂糖、しょうゆ 各大さじ1塩 少々酢 50cc赤唐辛子の輪切り 適量 調理時間:約10分 カロリー:約499kcal 塩分:約2.4g マルコメ レシピ
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木じゃくしで鍋底をこすって、一瞬鍋底が見えるくらいまで煮詰まったら火を止め、塩で味をととのえます。 ＼ POINT / マカロニが水分を吸収するので、ソースはゆるめにしましょう。
材料 [ 2人分 ]えび(むき身)8尾ほたて貝柱8個ブロッコリー小1/2株マカロニ(乾燥)80gサラダ油大さじ1/2白ワイン大さじ2バター10gパン粉適宜粉チーズ適宜ホワイトソースたまねぎ1/2個バター20g小麦粉大さじ2牛乳400ml塩小さじ1/4 調理時間:約30分 カロリー:約563kcal 塩分:約2.2g ニッスイ レシピ
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■長ねぎの万能野菜だれを作る[1] 長ねぎは斜め薄切りにし、たまねぎは薄切りにする。にんじん、ピーマンはせん切りにする。[2] 容器に、[1]と赤とうがらしを入れ、を注ぎ、冷蔵庫で半日程度漬ける。■鮭の南蛮漬けを作る[3] 鮭は塩をふり、10分ほどおき、ペーパータオルで水けをふきとり、薄く片栗粉をまぶす。[4] フライパンにサラダ油を中火で熱し、[3]の両面をこんがり焼く。[5] [4]をとともに器に盛り、[2]をかける。
カロリー:約219kcal 塩分:約2.1g ミツカン メニュー・レシピ
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それぞれサッとゆでて水にさらし、水けをきる。春菊はサッとゆでて水にさらし、水けを絞って5cm長さに切る。鍋に【A】を入れて煮立て、鶏肉に小麦粉をはたいて加える。中火で2～3分間煮て取り出す。焼き豆腐としいたけ、にんじんを入れて5～6分間煮る。鶏肉を戻してさらに3～4分間煮る。器に**4**を盛り、春菊を煮汁に浸して盛りつける。煮汁をはり、わさびを
・鶏もも肉 1/2枚・焼き豆腐 1/2丁・にんじん 60g・生しいたけ 4枚・春菊 2株・だし カップ2・酒 大さじ3・砂糖 大さじ3・しょうゆ 大さじ3・みりん 大さじ2・おろしわさび 少々・小麦粉 適量 調理時間:約25分 カロリー:約170kcal 塩分:約2.2g NHK みんなの今日の料理
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残りの6尾(具用)は頭を取り、殻をむいたら背ワタを取って、よく洗う。 フライパンにオリーブ油・にんにく・しょうがを入れて中火にかけ、香りがたってきたら、たまねぎを加えて、10～15分、たまねぎがしんなりするまで炒める。 「アルゼンチン赤えび」・酒を加えて蓋をし、3分ほど蒸し焼きにしたら、えびを取り出しておく。 トマト缶を加えて水
材料 [ 3人分 ]アルゼンチン赤えび10尾たまねぎ1個(200g)酒大さじ2カレー粉大さじ1トマト缶1/2缶(200g)水200ccコンソメ顆粒小さじ2砂糖小さじ1/2生クリーム50mlにんにく(みじん切り) 1片しょうが(みじん切り) 1片オリーブ油大さじ1塩・こしょう各少々イタリアンパセリ適量生クリーム(仕上げ用)適量ターメリックライス米1合バター5gターメリック小さじ1/2塩少々 調理時間:約40分 カロリー:約601kcal 塩分:約2.5g ニッスイ レシピ
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うま!!つゆ大さじ2
調理時間:約15分 カロリー:約195kcal 塩分:約1.8g ヤマサ Happy Recipe
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材料 [ 2～4人分 ]「ほしいぶんだけ いかスナックフリッター」12個きゅうり1/2本ミニトマト4個うずら卵(ゆで)4個パセリ(みじん切り)少々マヨネーズ大さじ1.5スイートチリソース大さじ2
カロリー:約245kcal 塩分:約1.8g ニッスイ レシピ
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1サニーレタスは食べやすい大きさにちぎり、冷水にさらして水気をきる。ハムは半分に切る。2食パンに①とジャムをのせ、半分に折る。
調理時間:約5分 カロリー:約238kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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1サニーレタスは水にさらして水気をきる。ミニトマトは半分に切る。2Aを混ぜ合わせ、鶏のから揚げにざっくりからめる。3器にサニーレタスを敷き、②とミニトマトを盛りつける。
調理時間:約5分 カロリー:約499kcal 塩分:約2.7g キューピー とっておきレシピ
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1にんじんは皮をむき、ピーラーでリボン状に削る。2スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆでる。ゆであがる1分前に①を加え、一緒にゆでる。3器に②を入れ、パスタソースでよく和える。
調理時間:約15分 カロリー:約463kcal 塩分:約1.9g キューピー とっておきレシピ
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[1] きゅうりは両端を切り落とし、塩をふって板ずりをし、流水で塩を洗い流す。まな板の上におき、すりこぎで形がくずれないように軽くたたき、4～5cm長さの縦4等分に切る。 [2] [1]をポリ袋などに加え、を加えてもみ込む。30分ほど漬ける。※調理時間に漬け込み時間は含みません。
きゅうり 1本、塩 小さじ1/4、、、ミツカン 穀物酢 大さじ1と1/2、、ミツカン 純玄米黒酢 大さじ1と1/2、しょうゆ 大さじ1、ごま油 大さじ1/2、砂糖 大さじ1/2、赤とうがらし 1/2本 カロリー:約53kcal 塩分:約1.9g ミツカン メニュー・レシピ
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長ねぎは白髪ねぎに、みょうがはせん切りにして、水にさらし、ざるで水気をよく切ります。小ねぎは小口切りにします。 うなぎ白焼きは蒸し器でふっくらするまで蒸します。 器にごはんを盛り付け、(2)をのせて【たれ】(白だし・水)を回しかけ、(1)をのせます。 ＼ POINT / お好みでしょうがや大葉などをトッピングしてもよいでしょう。
材料 [ 2人分 ]うなぎ白焼き1尾ごはん茶碗2杯分長ねぎ(白い部分)10cmみょうが1個小ねぎ4本たれ白だし(市販品)大さじ1水大さじ2 調理時間:約10分 カロリー:約537kcal 塩分:約1.7g ニッスイ レシピ
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1豚ばら肉は5cm幅に切る。長ねぎは斜め薄切りにする。きゅうりは薄切りにする。2フライパンを熱し、油揚げの両面を色良く焼き、焦げ目がついたら半分に切って開き袋状にする。3フライパンを熱し、豚ばら肉を軽く炒め、火が通ったら甜麺醤を加えて炒める。粗熱がとれたらキユーピーハーフを加えて軽くからめる。4②に③を詰める。5サンチュ、長ねぎ、きゅうり、④を半分に切った食パンにはさむ。
調理時間:約10分 カロリー:約348kcal 塩分:約2.1g キューピー とっておきレシピ
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米は洗い、30分以上浸水させ、水気を切っておく。しめじは手でさく。さつまいもは皮付きのまま5mm幅のいちょう切りにし、水にさらす。鮭は骨を取り除き、料理酒に10分ほど漬ける。土鍋に米、「ヤマサ まる生W(ダブル)おろしぽん酢」、水を入れて混ぜる。STEP2と水気を切ったSTEP3をのせ、蓋をして、中火で15分加熱する。弱火にして10分加熱し、一度強火にして30秒ほど加熱してから、火を止め15分蒸す。炊き上がったら鮭をほぐすようにさっくりと混ぜ、器に盛り付けて完成。
米2合(炊飯用)水(炊飯用)250mlさつまいも小1本(150g)しめじ1/2パック (正味量70g)鮭(生)2切れ料理酒大さじ1ヤマサ まる生W(ダブル)おろしぽん酢大さじ3 調理時間:約60分 カロリー:約407kcal 塩分:約1.1g ヤマサ Happy Recipe
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鍋にオリーブオイルとにんにくを入れて中火で熱し、香りが立てば大豆(水煮または蒸したもの)、玉ねぎ、ベーコンを入れて軽く炒める。全体に油がまわればカレー粉を入れて軽く炒め合わせ、水400mlを入れる。沸いたらオクラとAを入れ、アクが出てくればすくい取りながら、2～3分火を通す。
大豆(水煮または蒸したもの)50gオクラ4本玉ねぎ1/6個ベーコン20gにんにくひとかけカレー粉小さじ1Aヤマサ昆布つゆ 白だし大さじ1と1/2塩小さじ1/5こしょう少々オリーブオイル小さじ2 調理時間:約15分 カロリー:約149kcal 塩分:約2.0g ヤマサ Happy Recipe
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1 大根、れんこん、にんじんは皮をむいて1cm角に切る。2 米はといで、水気をきっておく。3 豚肉は幅1cmに切る。4 フライパンを中火で熱して③を炒め、ほぐれたら①を加え塩を少々振って炒め合わせる。5 水と「液みそ 賛否両論 贅沢鯛だし」を混ぜ合わせる。6 炊飯器に②、④、⑤を入れて炊く。7 炊きあがったら、白ごまを振る。
豚バラ肉 100g大根 50gれんこん 50gにんじん 1/3本(50g)お米 2合白ごま 適量液みそ 賛否両論 贅沢鯛だし 大さじ4水 360㏄塩 少々 調理時間:約15分 カロリー:約449kcal 塩分:約1.7g マルコメ レシピ
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7沸騰したら、(3)のトマトを入れ、フタをして弱火で10分ほど煮込む。途中、トマトの皮がめくれてきたら、取り除く。8器に盛り、(4)の野菜を添える。ワンポイントアドバイス*トマトが丸ごとごろっと入った、野菜たっぷりのスープ
材料(4人分)鶏もも肉300g 塩少々 こしょう少々なす1本ピーマン2個エリンギ1パックカゴメ ラウンドレッド(ﾄﾏﾄ)4個カレー粉大さじ2サラダ油大さじ2カゴメ基本のトマトソース295g1缶水1缶分カゴメトマトケチャップ大さじ1カゴメ醸熟ソースウスター大さじ1塩少々こしょう少々コンソメスープの素(固形)1個※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約30分 カロリー:約289kcal 塩分:約2.1g カゴメのレシピ
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❹1に3のごま焦がししょうゆを大さじ2・1/2を回しかけて和え、器に盛って2を上にのせる。お好みで、ごま焦がししょうゆを追加する。
きゅうり 2本セロリ 1本塩 小さじ1/4～1/3長ねぎ 10cmごま焦がししょうゆ 大さじ2・1/2～ごま焦がししょうゆ(作りやすい分量)～ 日清ヘルシーごま香油 大さじ2 にんにく(粗みじん切り) 大さじ2 しょうゆ 大さじ2 調理時間:約10分 カロリー:約84kcal 塩分:約1.8g 日清オイリオ わくわくレシピ
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＼ POINT / 新鮮ないかを使いましょう。胴の部分は軟骨を引き抜き、その位置から包丁を入れると開きやすいです。【漬け汁】は小さめの容器に入
材料 [ 2人分 ]するめいか(小)2杯漬け汁しょうゆ大さじ3みりん大さじ1酒大さじ1 調理時間:約30分 カロリー:約124kcal 塩分:約1.2g ニッスイ レシピ
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