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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （61 - 80）
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ブロッコリーは小房に切り分ける。にんにくは薄く切る。 すべての材料を耐熱ガラスボウルに入れざっくり混ぜ、ふんわりラップをかぶせて600Wの電子レンジに4分かけ完成。
材料 [ 2人分 ]おさかなのソーセージ2本ブロッコリー100gオリーブ油大さじ4にんにく1/2かけ～1かけ塩小さじ1/2鷹の爪小さじ1/2 調理時間:約10分 カロリー:約361kcal 塩分:約2.5g ニッスイ レシピ
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1ピーマンと赤・黄パプリカは縦に1cm幅に切る。2フライパンに油をひいて熱し、①とベビーホタテを入れて炒め、火が通ったら、ドレッシングを加えて味をからめる。
調理時間:約10分 カロリー:約156kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
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塩、こしょう各少々(分量外)をふって、火が通れば野菜を取り出す。フライパンにサラダ油小さじ1/2を追加して中火で熱し、ステーキ肉を入れて表面に焼き色がつくように両面好みの加減に焼く。肉も取り出して、
ステーキ肉2枚 (200g)アスパラガス3本しめじ1/2パックパプリカ1/2個にんにく1かけAヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ大さじ1と1/2みりん大さじ1サラダ油小さじ1バター10g 調理時間:約20分 カロリー:約581kcal 塩分:約1.9g ヤマサ Happy Recipe
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1サラダチキンはそぎ切りにしておく。茹で卵はくし切りアボカドとトマトは食べやすい大きさに切っておく。2器にベビーリーフを盛り、ゆで卵、アボカド、トマト、チップスを散らす。3サラダチキンを上に乗せ、サルサをかける。
材料(2～3人分)サラダチキン(プレーン)1個ゆで卵1個アボカド1個カゴメ 高リコピントマト2個カゴメ洗わないで使えるベビーリーフ1袋トルティーヤ・チップス適量カゴメサルサ1/2瓶※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約10分 カロリー:約301kcal 塩分:約1.1g カゴメのレシピ
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じっくり炒めて米が透明になってもたっとしてきたらミックスベジタブルを加えて炒め、合わせておいたAを注ぎ入れて塩こしょうをし、全体を混ぜる。鶏手羽元に塩こしょうを振ってSTEP3の上に乗せ、蓋をして弱火で20分蒸す。水分が飛んでたら火を消し、再度蓋をして10分蒸らす。
鶏手羽元6〜8本米2合ミックスベジタブル80g玉ねぎ1/2個ベーコン2枚ヤマサすき焼専科大さじ2にんにく1片塩・こしょう適量Aお湯2カップカレー粉大さじ2コンソメ2個 調理時間:約40分 カロリー:約442kcal 塩分:約1.6g ヤマサ Happy Recipe
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(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約5分 カロリー:約282kcal 塩分:約1.9g カゴメのレシピ
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1水なすは薄切りにする。2食パンは片面の縦中央に切り込みを入れてから、軽く焼き色がつくまで焼き、切り込みのない面にキユーピーハーフ大さじ1/2で線描きをする。3②に①とちぎったバジルを並べ、塩をふり、キユーピーハーフ大さじ1/2で線描きをする。同様にもう1つ作る。
調理時間:約10分 カロリー:約186kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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再びラップをかけて電子レンジ(600W)で3～4分ほど加熱する。 ※たけのこは市販の細切りでも代用可能
桜姫® 鶏むね肉 200g 塩 少々 こしょう 少々 酒 大さじ1 片栗粉 小さじ2 ごま油 小さじ1 ピーマン 2～3個 たけのこ水煮 100g A オイスターソース 大さじ1 A 醤油 大さじ1 A 砂糖 小さじ2 A おろししょうが(チューブでも可) 小さじ1/2弱 調理時間:約25分 カロリー:約199kcal 塩分:約2.8g 日本ハム レシピ
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1じゃがいもは洗った後ぬれたまま、乾いたクッキングペーパーで包み、さらにラップでふんわり包んで、レンジ(600W)で約5分30秒加熱し、熱いうちに皮をむいて食べやすい大きさの薄切りにし、刻んだイタリアンパセリ、ディル、キユーピーハーフ1・1/2、牛乳で和える。2ベーコンは拍子木切りにする。フライパンを熱し、ベーコンをこがり焼く。3ピザクラストは、220℃に予熱しておいたオーブンで色よく焼く。4③にオリーブ油をぬり、①、②、ブラックオリーブをのせてキユーピーハーフで線描きする。
調理時間:約20分 カロリー:約404kcal 塩分:約1.7g キューピー とっておきレシピ
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1. シャウエッセンは沸騰したお湯で3分間ボイルします。 2. ボウルに薄力粉、コーンミール、牛乳を入れて泡だて器で混ぜ、さらに卵を加えて混ぜ合わせます。 3. フライパンに油を熱し、2を流して薄く焼き上げ、3～4等分にします。 4. 1をお好みの具財と一緒に巻きます。
シャウエッセン® 6本 薄力粉 130g コーンミール 65g 卵 1個 牛乳 2カップ スライスチーズ、きゅうり、人参、アスパラガスなどお好みの材料 各適量 サラダ油 適量 調理時間:約25分 カロリー:約848kcal 塩分:約1.9g 日本ハム レシピ
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[1]鶏肉は一口大のそぎ切りにし、ポリ袋に入れて片栗粉をまぶす。大根はおろす。[2]フライパンにサラダ油を入れて中火で熱する。鶏肉を両面きつね色になるまで焼く。[3]「追いがつおつゆ2倍」と大根おろしを汁ごと加え、5分ほど、鶏肉に火が通るまで煮る。器に盛り、小ねぎをのせる。
鶏むね肉 1枚(300g)、片栗粉 大さじ1、サラダ油 大さじ1、大根 8cm分(約300g)、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ4、小ねぎ (小口切り) 適量 カロリー:約334kcal 塩分:約2.0g ミツカン メニュー・レシピ
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とうがんはワタと種を除き、皮を厚めにむいて、2～3cm角に切る。鍋に**1**と水カップ4を入れて火にかける。煮立ったらアクを取り除き、落としぶたをして金串がスッと通るくらい柔らかくなるまで中火で10分間ゆでる。削り節、うす口しょうゆとみりんを加えて味つけし、再び落としぶたをして中火で5分間煮る。くず粉を水カップ1/3で溶く。**3**の火を止めて、混ぜながら**4**を加える。
調理時間:約25分 カロリー:約100kcal 塩分:約1.5g NHK みんなの今日の料理
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「海からサラダフレーク」・鶏がらスープの素・塩・こしょうを加え、鍋肌からしょうゆを入れ、全体を混ぜて香りよく仕上げます。 器に盛りつけ、小口切りにした青ねぎを散らします。
材料 [ 2人分 ]「海からサラダフレーク」60gしめじ1パック青ねぎ適宜ごはん450～600g(茶碗3～4膳分)鶏がらスープの素小さじ1/2塩小さじ1/3弱こしょう少々しょうゆ小さじ2サラダ油大さじ2 調理時間:約10分 カロリー:約576kcal 塩分:約1.5g ニッスイ レシピ
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・豚バラ肉 150g・かぶ 2コ・かぶの葉 適量・生しいたけ 6枚・梅干し 20g・煎り酒 60～80ml・糸とうがらし 適量・サラダ油
調理時間:約10分 カロリー:約330kcal 塩分:約3g NHK みんなの今日の料理
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**3**に豆苗を加えて強めの中火にし、菜箸と木べらを使って混ぜ、1～2分間炒める。豆苗のかさが減ってきたら、完全にしんなりする前
・豆苗 2パック・鶏もも肉 1枚・エリンギ 2本・じゃがいも 1コ・コチュジャン 大さじ1・酒 大さじ1/2・みそ 小さじ1・砂糖 小さじ1・しょうゆ 小さじ1/2・ピザ用チーズ 70g・ごま油 大さじ1/2 調理時間:約20分 カロリー:約610kcal 塩分:約2.2g NHK みんなの今日の料理
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1ゆで卵は半分に切る。クリームチーズは食べやすい大きさにちぎる。器にのせ、ガーリックソースをかける。
調理時間:約5分 カロリー:約342kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
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[1] じゃがいもは芽を取り除き、皮付きのままくし切りにし水にサッとさらす。水をきって耐熱容器に入れ、ふんわりラップをし電子レンジ(600W)で3分加熱する。[2] フライパンにサラダ油とおろしにんにくを中火に熱し、豚肉を焼き色がつくまで炒め、じゃがいもを加え炒め合わせる。[3] じゃがいもに軽く焼き目がついたら、「味ぽん」を回し入れ、バターを加えて炒めからめる。
豚肉 小間切れ 200g、じゃがいも 2個(200g)、サラダ油 大さじ1、おろしにんにく 2cm分、ミツカン 味ぽん 大さじ2、バター 10g カロリー:約389kcal 塩分:約1.6g ミツカン メニュー・レシピ
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トマトをいれ、冷蔵庫で冷たく冷やす。器に盛り、ディルをのせ、オリーブオイルをかける。温かいスープにつけることで、冷める時に味が染み込んでいきます。
ミディトマト2個ミニトマト(黄色)4〜6個ディル少々A水300mlはちみつ大さじ1/2リンゴ酢大さじ1/2ヤマサ昆布つゆ 白だし大さじ1塩小さじ1/4オリーブオイル小さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約66kcal 塩分:約1.6g ヤマサ Happy Recipe
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[1] キャベツは食べやすい大きさにちぎり、にんじんはせん切りにする。[2] [1]をサッとゆでて、水けをきる。[3] [2]を器に盛り、すりごまをふり、「味ぽんMILD」をかける。
キャベツ 3枚、にんじん 1/4本、ミツカン 味ぽんMILD 適量、すりごま 適量 カロリー:約58kcal 塩分:約1.4g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 溶き卵に砂糖、塩を混ぜてフライパンに入れ、火にかける。菜ばし4本でポロポロになるまで手早く混ぜて火を通す。[2] フライパンにサラダ油(分量外)をひき、しょうがと鶏ひき肉を炒める。火が通ったらを加え、汁けがなくなるまで煮る。[3] 丼にご飯を盛り付け、「すし酢昆布だし入り」を回しかける。さやえんどうはゆでて斜め細切りにする。[4] [3]の丼に[1]、[2]をのせ、さやえんどうを飾る。
ご飯 丼2杯分、ミツカン すし酢昆布だし入り 大さじ2、、鶏ひき肉 100g、しょうが (みじん切り) 1/2片、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ2、みりん 大さじ1、水 大さじ1、、卵 2個、砂糖 大さじ1/2、塩 少々、、さやえんどう 少々 カロリー:約645kcal 塩分:約2.4g ミツカン メニュー・レシピ
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