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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （61 - 80）
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裏返して反対側も6～7分焼く。漬け込みの残りの液も加え、煮絡める。鶏肉を食べやすい大きさに切り分け、ざく切りしたキャベツとトマトを添える。
鶏肉(もも)1枚(約250g)ヤマサ 万能クッキングたれ Yummy! ガーリック&ペッパー75g(総重量の約30%)サラダ油適量キャベツ50gトマト1/4個 調理時間:約20分 カロリー:約451kcal 塩分:約2.4g ヤマサ Happy Recipe
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1. アスパラガスは軸の硬い部分の皮をむき、半分に切る。 2. シャウエッセンとアスパラガスを3分間ゆでる。 3. 器に2を盛り、混ぜた【A】をかける。
シャウエッセン® 1/2パック グリーンアスパラガス 1束 A シャウエッセンマスタード 適量 A オリーブ油 適量 A 塩・こしょう 各少量 調理時間:約10分 カロリー:約180kcal 塩分:約1.1g 日本ハム レシピ
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菜の花は根元を落とし、塩(分量外)を加えた熱湯に20秒間ほど沈めて固めにゆで、冷ましておきます。ゆでたけのこはせん切りにし、にんにくは縦半分に切り、薄切りにします。Aは卵を割りほぐし、その他の塩・小麦粉・水を順に加えて混ぜあわせます。STEP1をSTEP2に加えてよく混ぜます。中火で熱したフライパンにごま油をひき、STEP3をのせフタをして2～3分焼き、裏返して2～3分焼きます。
調理時間:約30分 カロリー:約176kcal 塩分:約2.1g ヤマサ Happy Recipe
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つゆ」、水を深めの器に入れ、卵を溶きながら混ぜ合わせる。フライパンにオリーブオイルと玉ねぎを入れ熱し、ふつふつとしてきたら中火の弱で玉ねぎが透き通るまで煮て、えのきとまいたけを加え中火にしさっと炒める。写真は16㎝のフライパンで焼いています。STEP3をSTEP2に移し、手早く混ぜ合わせる。空いたフライパンに、STEP4を入れ中火の弱で焼き、底が固まってきたら木べら等でゆっくりと返すように混ぜ、半熟になったら平らに調え蓋をして
卵4個玉ねぎ160gミニトマト5個えのき80gまいたけ80gシュレッドチーズ80gヤマサ ぱぱっとちゃんと これ! 調理時間:約25分 カロリー:約299kcal 塩分:約1.1g ヤマサ Happy Recipe
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[5] [4]を鮭にかけ、お好みでパセリを散らす。
生鮭 (切り身) 2切れ、塩・こしょう 少々、小麦粉 小さじ2、、しめじ 1パック(100g)、まいたけ 1パック(100g)、アーモンド 25粒(30g)、たまねぎ 1個、、バター 大さじ1、ミツカン 味ぽん 大さじ3、ドライパセリ 適宜 カロリー:約343kcal 塩分:約2.7g ミツカン メニュー・レシピ
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裏返したらフライ返しで生地をぎゅっと押し、生地のフチにオリーブオイル少々(分量外)を回し入れ、STEP2と同様に生地が動くまでじっくり焼き(弱火で3～4分)、更に取り出す。フライパンをさっとふいて目玉焼きを焼き、生ハム、ベビーリ
オートミール40gAヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ小さじ1と1/2すりごま小さじ2シュレッドチーズ25g水80mlベビーリーフ適量卵1個生ハム2枚ミニトマト3個オリーブオイル小さじ2 調理時間:約20分 カロリー:約513kcal 塩分:約1.9g ヤマサ Happy Recipe
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下ごしらえじゃがいもは1cmの厚さに切る。ソーセージは斜め切り、パプリカは乱切りにする。1.ブロッコリーは小分けにして、スチームケースでレンジに1分かけて取り出す。2.スチームケースに水とマカロニ、じゃがいもを入れて、レンジに8分30秒かけたら蓋を閉じたまま溝1箇所から少しずつお湯を切る。(熱いのでやけどに注意。)3.(a)をよく混ぜ合わせたものを[2]に流し込み、 ソーセージとパプリカ、ブロッコリーを加えて、ピザ用チーズを乗せて余熱をした180度のオーブンで15分焼く。
材料(2人分)具材じゃがいも小1個ブロッコリー1/6個マカロニ50gソーセージ2本パプリカ(赤)1/6個調味料(a)液みそ大さじ1と1/2マヨネーズ大さじ2卵大さじ2牛乳大さじ1水1カップ 調理時間:約30分 カロリー:約315kcal 塩分:約2.0g マルコメ レシピ
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【鶏肉】鶏もも肉に軽く両面塩をして、野菜を炒めたフライパンに油を足し、皮面から焼き、パ
鶏もも肉 (水分をペーパーでふきとっておく)1枚じゃがいも (よく洗い、皮付きのまま一口大にカット)90g(中1個)玉ねぎ (皮を向き、くし切り)50g(1/2個)塩少々スパイスしょうゆヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ50cc赤ワイン50ccはちみつ25g赤ワインビネガー5ccブラックペッパー(ホール) (つぶす)1gクミンシード(ホール) (ホールのまま利用)2gコリアンダー(ホール) (たたいて割る)3g 調理時間:約20分 カロリー:約282kcal 塩分:約2.4g ヤマサ Happy Recipe
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1 柿は皮をむいて、4等分に切り、種を抜いて薄切りにする。 2 かぶは皮をむいて、薄切りにする。葉の部分はみじん切りにして塩もみする。 3 ①と②を合わせて【A】で和える。
材料(2人前) 柿 1個 かぶ 2～4個 塩 ひとつまみ 【A】酢 大さじ4 【A】めんつゆ 大さじ3 【A】水 大さじ3 調理時間:約8分 カロリー:約106kcal 塩分:約2.0g ヤマキ おいしいレシピ
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フライパンにオリーブ油、にんにくを入れて弱火にかけ、香りがたったらにんにくを取り出す。**1**のかつおの表面だけをサッと焼きつけ、しょうゆを全体にからめる。火を止め、かつおを取り出して器に盛る。**2**のフライパンにピーマンを入れてサッと炒め、**2**のにんにくと一緒にかつおの上にのせる。
・かつお 180g・にんにく 1かけ分・ピーマン 2コ分・小麦粉 ・オリーブ油 大さじ1・しょうゆ 大さじ1+1/3 調理時間:約10分 カロリー:約180kcal 塩分:約1.8g NHK みんなの今日の料理
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[1]さつまいもと鶏肉は1cm幅の食べやすい大きさに切る。さつまいもは水にさらす。[2]耐熱の器にさつまいもを並べ、その上に、鶏肉同士が重ならないように盛る。スライスチーズを鶏肉の上にちぎってのせる。ふんわりとラップをし電子レンジ(600W)で5分加熱する。[3]仕上げに、と、お好みで粗挽き黒こしょうをかける。※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。
鶏むね肉 小1枚(200g)、さつまいも 中1本(180g)、スライスチーズ(とけるタイプ) 2枚、、ミツカン 味ぽん 適量、、ミツカン 味ぽんMILD 適量、、ミツカン 味ぽんうまピリ 適量、、粗挽き黒こしょう 適宜 カロリー:約326kcal 塩分:約2.0g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] あさりは砂出しをした後、よく洗う。菜の花は2等分する。[2] フライパンにサラダ油を熱し、[1]を加えて炒め合わせ、を加えてふたをする。[3] あさりが開いたら、同量の水(分量外)で溶いた水溶き片栗粉を入れてとろみをつける。※調理時間にあさりの砂だし時間は含みません。
あさり 400g、菜の花 1束、サラダ油 少々、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 1/4カップ、水 1/2カップ、、片栗粉 大さじ1/2 カロリー:約42kcal 塩分:約1.7g ミツカン メニュー・レシピ
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1グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむいてレンジ(600W)で約50秒加熱する。トマトは種を取り除き、薄切りにする。2固めに炊いたご飯に、温かいうちにノンオイルを加えて切るように混ぜ合わせる。3錦糸たまごは熱湯をかけて水気をしぼり、キユーピーハーフで和える。4巻きすの上にラップをいて敷いて、のりをおき、向こう2cm空けて②の半量を広げる。5④に巻きやすいように半分に切ったリーフレタス、①と③の半量をおいて一気に巻く。同様にもう1本作る。
調理時間:約15分 カロリー:約343kcal 塩分:約2.2g キューピー とっておきレシピ
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1アボカドはひと口大のくし形切りにする。2豚ばら肉は5cm幅に切る。3フライパンにマヨネーズを入れて火にかけ、②を炒める。4③に火が通ったら①を加え、さっと炒め、塩・こしょうで味をととのえる。5器にご飯と④を盛りつけ、半分に切ったミニトマトを添える。
調理時間:約10分 カロリー:約889kcal 塩分:約2g キューピー とっておきレシピ
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1 鶏肉は皮をつけたままぶつ切りにし、大根は皮をむき、5〜7mm幅のいちょう切りにする。茎を切り落とした小松菜は5cm幅に切る。 2 ボウルに「割烹白だし」、【A】を入れ、混ぜ合わせる。 3 温めたフライパンにごま油をひき、鶏肉、大根を入れ、中火で5分ほど炒める。 4 小松菜、桜えびを入れ、混ぜ合わせる。②を加え、とろみがつくまで手早く煮炒めたら器に盛り付ける。
材料(2人前) 割烹白だし 大さじ2 大根 250g 鶏もも肉 200g 小松菜 60g ごま油 小さじ2 干し桜えび 4g 【A】水 大さじ3 【A】しょうが(すりおろし) 小さじ1 【A】片栗粉 小さじ1/2 調理時間:約15分 カロリー:約283kcal 塩分:約1.8g ヤマキ おいしいレシピ
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[1] たこは薄切りにする。きゅうりは5mm幅の輪切りにし、星型にぬく。[2] [1]と「カンタン酢」を混ぜあわせて器に盛り付ける。
たこの足 1本、きゅうり 1/3本、、ミツカン カンタン酢 大さじ2 カロリー:約72kcal 塩分:約1.0g ミツカン メニュー・レシピ
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鍋に「ヤマサ昆布つゆ白だし」、「ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ」、水、ゼラチンを入れて5分程度ふやかし、火にかけ、ゼラチンが溶け出したら冷やす。
ヤマサ昆布つゆ白だし100mlヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ10ml水300mlゼラチン5g 調理時間:約5分 カロリー:約67kcal 塩分:約12.g ヤマサ Happy Recipe
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1 豆腐は一晩置いてしっかりと水切りする。 2 玉ねぎはみじん切りにして塩ひとつまみ(分量外)をふって10分おき、水気をしっかりと絞る。 3 ボウルに豆腐、ひき肉、②の玉ねぎ、生パン粉、みそ、塩を入れてよく混ぜる(生地がゆるいようならパン粉を適量追加してください)。 4 8等分にして平らな楕円形に丸め、中央をくぼませる。時間があれば冷蔵庫で30分ほど休ませる。 5 フライパンを中火で熱してサラダ油を加え、④を入れて片面2分焼く。
調理時間:約30分 カロリー:約244kcal 塩分:約1.6g ヤマキ おいしいレシピ
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器に盛り、かつお節をふりかけます。 ＼ POINT / さめてもおいしくいただけるので、おべんとうにもおすすめの1品です。長ねぎ・ピーマン・きのこ類などの
材料 [ 2人分 ]「おさかなのソーセージ」2本キャベツ2枚たまねぎ1/2個にんじん1/4本にら1/2束もやし1/4袋にんにく1片サラダ油適量塩・こしょう各少々ウスターソース大さじ1酒小さじ1顆粒かつおだし小さじ1/4かつお節適量 カロリー:約222kcal 塩分:約2.9g ニッスイ レシピ
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1 鶏ささみはかたい筋を取り除き、「プラス糀 生塩糀パウダー」をまんべんなくまぶし、5分程置く。2 ①に薄力粉、卵、パン粉の順にまぶし付け、180℃の揚げ油で火が通るまで揚げる。お好みでしょうゆやウスターソース、からしをつけてもよく合います。
鶏ささみ 6本薄力粉 適量卵 適量パン粉 適量プラス糀 生塩糀パウダー <span style="text-align:right;">9g<br>(肉の重量の3%)</span>揚げ油 適量 調理時間:約20分 カロリー:約410kcal 塩分:約1.1g マルコメ レシピ
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