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「塩分1g未満」 の検索結果： 6261 件中 （1 - 20）
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たまご醤油たれ 1パック
カロリー:約256kcal 塩分:約0.5g ミツカン メニュー・レシピ
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輪切りにしたラデッシュを散らす。お好みでマヨネーズもどきをつけていただく。
じゃが芋 30g 洋なし(缶詰) 70g 酢 16g 砂糖 8g レモンの絞り汁 小さじ1弱 (4g) 塩 小さじ1/6 (1g) 油 大さじ4強 (50g)キャベツ 5～6枚 (300g) みんなの食卓® 上級ロースハム 4枚 セロリ 1/2本 (40g) きゅうり 1/2本 (50g) 玉ねぎ 1/4個 (50g) 塩 適量 こしょう 少量 マヨネーズもどき 大さじ1・1/2 (18g) サラダ菜 5～6枚 (25g) レタス 2枚 (30g) ラディッシュ 4個 マヨネーズもどき(お好みで) 適量 カロリー:約65kcal 塩分:約0.5g 日本ハム レシピ
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中火で熱した魚焼きグリル(両面焼き/またはオーブントースター)で8分間ほど焼く。器に盛って黒こしょうをふり、レモンを添える。
・グリーンアスパラガス 4本・レモン 1切れ・塩 小さじ1/4・オリーブ油 小さじ1・黒こしょう 少々 調理時間:約10分 カロリー:約36kcal 塩分:約0.7g NHK みんなの今日の料理
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1蒲鉾は5mm厚さのいちょう切りにする。2絹ごし豆腐は水きりをする。3とうもろこしは包丁で実をそぎ落とし、ほぐす。オクラは板ずりし、さっとゆで輪切りにする。4ボウルに2を入れ泡立て器でなめらかになるまで混ぜ、Aを加え味つけする。54に1と3を加えよく混ぜ合わせ、器に盛る。
材料(2人分)蒲鉾(紅)1/2本(60g)とうもろこし(ゆで)1/5本(50g)オクラ3本絹ごし豆腐120gA すりごま(白)大さじ1強A 砂糖小さじ2 調理時間:約10分 カロリー:約119kcal 塩分:約0.5g 紀文 笑顔のレシピ
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(a) プラス糀 糀甘酒 大さじ1ギリシャヨーグルト 大さじ1(15g)さつまいも 1/2本(125g)素いりアーモンド 10粒(10g)
調理時間:約25分 カロリー:約129kcal 塩分:約0.1g マルコメ レシピ
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にんじんと大根の皮はせん切りにして、塩三つまみをふる。しばらくおいてから水けを絞る。にらはサッとゆでて4cm長さに切る。ねぎはみじん切りにし、【A】の材料とともにボウルに合わせる。**2**に**1**の野菜を加えてあえ、器に盛る。
・にんじん 80g・大根の皮 50g・にら 50g・ねぎ 20g・しょうゆ 小さじ2・すりごま 大さじ1・砂糖 小さじ1・酒 大さじ1・一味とうがらし 少々・塩 調理時間:約10分 カロリー:約35kcal 塩分:約0.5g NHK みんなの今日の料理
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ラップをふんわりかけて冷蔵庫に入れ、約1時間以上冷やし固める。オーブン用の紙をそっと外し、約3cm四方に切り分ける。表面に粉砂糖をまぶして上下を返し、底面にも軽
・いちご 150g・レモン汁 1/2コ分・グラニュー糖 80g・板ゼラチン 9g・粉砂糖 適量 調理時間:約20分 カロリー:約470kcal 塩分:約0.1g NHK みんなの今日の料理
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チャーハンの具としてもオススメです。
材料 [ 2人分 ]ゆでだこ60gにら20gキムチ40gごま油少々大葉1枚 調理時間:約10分 カロリー:約39kcal 塩分:約0.6g ニッスイ レシピ
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1 卵と鯖味噌糀煮の煮汁をよく混ぜる。 鯖は骨に沿って半分にほぐしておく。2 卵焼き用のフライパンに油を引いて中火にかけ、卵液を1/3量流し入れて フライパン奥に鯖を横一列に並べて手前に巻いていく。 焼けた卵を奥にして卵液を流して手前に巻く。残りも同じように巻いて焼く。
鯖味噌糀煮 1/2缶卵 2個鯖味噌糀煮の煮汁 大さじ2油 適量 調理時間:約10分 カロリー:約243kcal 塩分:約0.7g マルコメ レシピ
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材料を合わせ、よく混ぜる。
・プレーンヨーグルト 大さじ5・すりごま 大さじ2・にんにく 小さじ1/4・塩 2つまみ 調理時間:約5分 カロリー:約60kcal 塩分:約0.5g NHK みんなの今日の料理
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4等分にして、円形に整える。フライパンにサラダ油を弱火で熱し、**3**を並べ入れる。時々返しながら6～8分間、こんがりとするまで焼く。
・さつまいも 1本・白みそ 大さじ1+1/2・片栗粉 大さじ3・塩昆布 少々・塩 少々・サラダ油 大さじ1 調理時間:約25分 カロリー:約120kcal 塩分:約0.6g NHK みんなの今日の料理
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上下を返して強火で1分焼きフタをし、弱火で4分焼く。この時付け合わせも一緒に焼く。 5 ④に【B】を加えて煮立て、とろりとするまで煮からめる。
材料(2人前) 合いびき肉(赤身) 200g 玉ねぎ 1個 サラダ油 大さじ1 木綿豆腐 25g かつお節 3パック 【A】卵 1/4個 【A】塩 少々 【A】こしょう 適量 【B】トマト缶(ダイス) 100g 【B】無塩バター 3g 【B】割烹白だし 小さじ1 【B】にんにくのすりおろし 小さじ1 【B】かつお節 2パック ズッキーニ(輪切り) 1cm厚さ2枚 なす(輪切り) 1cm厚さ2枚 調理時間:約30分 カロリー:約277kcal 塩分:約0.7g ヤマキ おいしいレシピ
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[1] アスパラガスは根元部分の皮を薄くむいて、3等分の長さの斜め切りにする。ほたては余分な水けをふき取る。[2] フライパンにサラダ油(小さじ1)を中火で熱し、アスパラガスを焼く。焼き目がついたら、一旦取り出す。[3] [2]のフライパンにサラダ油(小さじ1)を中火で熱し、ほたてを入れ、両面に焼き目をつける。[2]のアスパラガスをもどし入れ、バターを加えて、全体にからめる。
カロリー:約190kcal 塩分:約0.9g ミツカン メニュー・レシピ
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【ドレッシング】をつくる。グラニュー糖をフライパンに入れて中火にかけ、カラメル状に色づいたら火から下ろす。白ワインビネガーの1/3量を加えて混ぜ、温度が下がったら残りを加える。エクストラバージンオリーブ油を少しずつ加えて混ぜ、塩・こしょうを加える。食パンとたまねぎは1.5cm四方、なすはいちょう形に切る。とうもろこしは軸から実をこそげて食べやすく切る。すいかは白い部分をつけて皮を除き、1.5cm角に切る。フライパンにオリーブ油を強火で熱し、たまねぎ、なす、とうもろこしを炒める。
調理時間:約20分 カロリー:約370kcal 塩分:約1g NHK みんなの今日の料理
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水にとって流水で手早く冷ます。同じ湯を煮立て、わかめをサッと湯通しして水にとる。流水で冷まして水けを絞
・春キャベツ 4枚・わかめ 30～40g・しらす干し 30g・にんにく 1かけ分・オリーブ油 大さじ2・みりん 大さじ1・うす口しょうゆ 小さじ1/2・塩 小さじ1/4・こしょう 少々・レモン 適量・塩 調理時間:約20分 カロリー:約70kcal 塩分:約0.9g NHK みんなの今日の料理
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■メニューポイント・こしょうの辛みとレモンの酸味がアクセントになり、おいしく召し上がれます。
材料(4人分) ・牛カルビ肉(焼肉用) 200g・サラダほうれん草 200g・長ねぎ 1本・クコの実 大さじ1・「AJINOMOTO 健康サララ®」大さじ2・塩 少々・粗びき黒こしょう 少々・レモン 1個 調理時間:約15分 カロリー:約314kcal 塩分:約0.3g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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「ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ」を小鍋などに入れ半分の量まで煮詰める。室温または電子レンジで戻したバターを泡立て器などでよく攪拌しクリーム状にする。STEP2のバターにSTEP1の「ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ」を少しずつ(2～3回に分けて)入れよく混ぜ合わせる。アレンジとして、帆立ソテーの仕上げ、卵かけご飯のトッピング、バゲットに塗っても美味しくいただける。保存方法はラップに巻いて棒状にするか、ジャムなどの空き瓶などに入れ冷蔵保存。棒状にする場合は、先を小さく切ったビニール袋に入れ絞り出すと作業がしやすい。
調理時間:約5分 カロリー:約192kcal 塩分:約0.9g ヤマサ Happy Recipe
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ロールパンに切り目を入れてバター、マヨネーズ、好みで粒マスタードを塗り、汁けをきった【手づくりツナ】、しっかりと絞った【きゅうりマリネ】をはさみ、好みで黒こしょうをふる。
・めかじき 4切れ・塩 小さじ1・オリーブ油 大さじ3～4・きゅうり 2本・レモン汁 1/2コ分・塩 小さじ1/3・ロールパン ・バター ・マヨネーズ ・粒マスタード ・黒こしょう カロリー:約220kcal 塩分:約0.8g NHK みんなの今日の料理
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鶏ささみ肉は茹でて細かく手でさく。ゆで卵はくし切りにする。紫玉ねぎは薄切りにする。ごまぽんヨーグルトソースの材料を器に全て入れ、よく混ぜ合わせる。フリルレタスをちぎりながら器に盛り、STEP1を加え、オリーブオイルを回しかけ、STEP2を添える。お好みでトッピングをちらす。ソースは食べる直前にお好きなだけ回しかけていただきます。
作りやすい分量ヨーグルト(プレーン)60gヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド30mlヤマサごまだれ専科20ml鶏肉(ささみ)2枚ゆで卵2個フリルレタス1/2個紫玉ねぎ1/8個オリーブオイル小さじ2赤パプリカ(みじん切り)・パセリ(刻んだもの)各適宜(無くても可) 調理時間:約5分 カロリー:約187kcal 塩分:約0.7g ヤマサ Happy Recipe
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4 焼き目をつけておいたとうもろこしは身だけをそぎ落とし、野菜の上にトッピングする。5 発酵タルタルをかけて完成。
【発酵タルタル】 料亭の味 西京焼き用みそ 小さじ3特製マヨネーズ 大さじ5ゆで卵 1個玉ねぎ 1/4個とうもろこし 適量とうもろこし 1本お好みの野菜 適量【特製マヨネーズ】 プラス糀 糀甘酒の素 大さじ2油 100ml卵黄 2個塩 少々酢 大さじ2 調理時間:約30分 カロリー:約367kcal 塩分:約0.7g マルコメ レシピ
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