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「塩分1g未満」 の検索結果： 6261 件中 （1 - 20）
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貝類は大きければ食べやすく切る。葉野菜は食べやすくちぎり、水けをきる。【グリーンペッパーソース】をつくる。ボウルにすべての材料を入れて混ぜ合わせる。皿に葉野菜を盛って貝類をのせ、【グリーンペッパーソース】を回しかける。あさつき、赤芽じそを散らす。
・季節の貝類 180g・葉野菜 適量・レモン汁 40g・エシャロット 20g・グリーンペッパー 10g・塩 ･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約150kcal 塩分:約1g NHK みんなの今日の料理
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ホットケーキミックスと紅茶葉を加えてさっくりと混ぜ合わせ、ひとまとめにしたらラップで包み冷蔵庫で30分程休ませます。 (3)を12等分にし、(2)を包み、お好みの形に整えます。 170℃に予熱したオーブンで15分ほど焼きます。
材料 [ 4人分 ]「パイナップル」1袋ホットケーキミックス150g砂糖大さじ4水1/2カップ無塩バター70g溶き卵1/2個紅茶葉3g 調理時間:約25分 カロリー:約342kcal 塩分:約0.3g ニッスイ レシピ
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1栗きんとん(あん)はスプーンでよく練る。2フランスパンは1.5cm厚さの斜め切りにする。(6枚) 温めたオーブントースターでこんがり焼き色がつくまで焼く。32に1とクリームチーズを交互に少量ずつ塗り、その上に栗と黒豆をのせる。同様にあと5個作る。43を器に盛り、お好みでミントやチャービルを飾る。
材料(3人分)栗きんとん(栗)6粒栗きんとん(あん)126g黒豆12粒フランスパン9cmクリームチーズ36gミントまたはチャービル適宜 調理時間:約7分 カロリー:約265kcal 塩分:約0.5g 紀文 笑顔のレシピ
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うどは細い茎の部分を切り落とし、約10cm長さに切る。皮を厚くむき、縦に2～3等分に切る。かたくり粉水(水カップ1にかたくり粉大さじ2～3の割合で溶く)に20分間ほどつけてアクを抜き、洗って水けを拭く。【アンチョビドレッシング】をつくる。ボウルにアンチョビ、にんにくを入れ、レモン汁、オリーブ油を加えて混ぜ、イタリアンパセリも加えて混ぜる。うどを器に盛り、【アンチョビドレッシング】適量をかける。
・うど 2本・アンチョビ 5枚分・にんにく 1/2かけ分・レモン汁 1コ分・オリーブ油 大さじ3・イタリアンパセリ 適量・かたくり粉 調理時間:約5分 カロリー:約110kcal 塩分:約0.4g NHK みんなの今日の料理
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3 ②に大さじ2の水(分量外)をふりかけてラップを2重にかけ、600Wの電子レンジで7～8分挽き肉にしっかり火が通るまで加熱する。4 粗熱がとれたらナイフで切り分けて盛り付け、お好みでしょうゆとからしを添える。・耐熱皿の形状により熱伝導が変わりま
豚挽き肉 250g長ねぎ 1本(90g)白菜 2枚(正味180g)シュウマイの皮 15枚(a) プラス糀 生塩糀 大さじ2水 大さじ2しょうが(おろし) 小さじ1こしょう 適量しょうゆ 適量からし 適量 調理時間:約25分 カロリー:約195kcal 塩分:約0.9g マルコメ レシピ
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カマンベールチーズは小さい角切りにする。ご飯が熱いうちに「ヤマサ昆布つゆ白だし」を回しかけてサッと混ぜ、カマンベールチーズを加えてさらに混ぜる。STEP1に栗を加えて混ぜ、器に盛ってブラックペッパーを振り、貝割れ大根を散らす。
ご飯300g栗(水煮)50gカマンベールチーズ40gヤマサ昆布つゆ白だし小さじ1貝割れ大根、ブラックペッパー適量 調理時間:約5分 カロリー:約359kcal 塩分:約0.7g ヤマサ Happy Recipe
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[1] 長いもは皮をむいてサイコロ状に切る。[2] 「カンタン酢」に練りわさびを溶いて[1]とともにジッパー付き保存袋などに入れて30分～半日ほど漬け込む。※調理時間に漬け込み時間は含まれません。
長いも 60g、ミツカン カンタン酢 20ml、練りわさび 小さじ1/4 カロリー:約33kcal 塩分:約0.5g ミツカン メニュー・レシピ
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1 「ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ 乾燥タイプ」を湯戻し、チンゲン菜をサッとゆでて水気を絞る。2 チンゲン菜を食べやすい大きさにカットし、ナッツは細かく砕いておく。3 ボウルにチンゲン菜、大豆のお肉、砕いたナッツ、(a)を入れて混ぜ合わせる。
ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ 乾燥タイプ 10gチンゲン菜 150g(a) カシューナッツ 10g砂糖 小さじ1しょうゆ 小さじ1/2オイスターソース 大さじ1/2ごま油 小さじ1・1/2 調理時間:約15分 カロリー:約97kcal 塩分:約0.8g マルコメ レシピ
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**3**を加え、野菜の隙間にひき肉が行き渡るようにやさしく混ぜる。フライパンにオリーブ油を中火で熱し、**4**を入れ、へらで直径20cmほどの円形にのばす。ふたをして
・鶏ひき肉 250g・パプリカ 1コ・たまねぎ 1/2コ分・ブロッコリー 1コ分・オリーブ油 小さじ1・塩 少々・黒こしょう 少々・パン粉 大さじ4・白ワイン 大さじ3・卵 1コ・ピザ用チーズ 40g・塩 小さじ1/4・黒こしょう 少々・オリーブ油 適量 調理時間:約25分 カロリー:約210kcal 塩分:約1g NHK みんなの今日の料理
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1 こんにゃく、厚揚げは厚さ2cmの短冊状に切る。こんにゃくは熱湯で2～3分ゆでてアク抜きし、表面に格子状に切り込みを入れる。厚揚げは熱湯を回しかけて油抜きする。2 オイル(分量外)を塗ったアルミホイルに乗せ、トースターで香ばしく焼く。3 表面に「田楽みそ」を塗る。木の芽や練りからしを添えてもよく合います。
こんにゃく 1/4枚厚揚げ 150g田楽みそ 大さじ2 調理時間:約15分 カロリー:約158kcal 塩分:約0.7g マルコメ レシピ
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骨と皮を取り除いてほぐす。みょうがは四つ割りにしてから薄い小口切りにする。ボウルにご飯を入れ、すし酢を少しずつ加え、うちわであおぎながら混ぜ合わせて粗熱を取る。**2**に**1**としょうが、白ごまを混ぜ、好みで塩少々で味を調える。6等分して、ラップで丸く握る。
・ご飯 約300g・塩ざけ 1切れ・みょうが 1コ・しょうが 1かけ分・すし酢 大さじ2・白ごま 大さじ1・塩 少々 調理時間:約20分 カロリー:約130kcal 塩分:約0.6g NHK みんなの今日の料理
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みんなの食卓® 上級ロースハム 2枚 にんじん(中) 1本 オリーブオイル 大さじ2 レモン汁 大さじ1・1/2 塩 適量 パセリ 適量
調理時間:約10分 カロリー:約147kcal 塩分:約0.3g 日本ハム レシピ
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1キャベツはみじん切りにして塩でもみ、水気をしぼる。しょうがとにんにくはみじん切りにし、にらは小口切りにする。2ボウルに豚ひき肉、マヨネーズ、①、塩・こしょうを入れ、粘りが出るまでよく混ぜる。3ぎょうざの皮のふちに水(分量外)をつけ、②を包む。4フライパンに油をひいて熱し、③の表面に強火で焼き色をつける。③の半分くらいの高さまで水(分量外)を入れ、ふたをして蒸し焼きにする。
調理時間:約30分 カロリー:約250kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
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1.汁気を切ったパイナップルと糀甘酒をフードプロセッサーで混ぜる。(あまりなめらかにせず、果肉が多く残る程度がおすすめ)2.平らな容器に入れて冷凍庫で半日ほど冷凍する。調理時間に冷やし固める時間は含まれません。
材料(2人分)具材パイナップル缶詰(シロップ漬け)3枚(約100g)調味料プラス糀 糀甘酒1本(約125ml) 調理時間:約10分 カロリー:約88kcal 塩分:約0.2g マルコメ レシピ
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1油揚げの上にカニかまにしたらば®、ピザ用チーズの順にのせる。2温めたオーブントースターで約4分加熱する。32を食べやすい大きさに切り器に盛り、しょうゆをかけていただく。
材料(2人分)カニかまにしたらば®1本油揚げ1枚ピザ用チーズ10gしょうゆ少々 調理時間:約5分 カロリー:約95kcal 塩分:約0.9g 紀文 笑顔のレシピ
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1ボウルに汁気をきったツナとAを合わせておく。2ご飯に①を入れ、三角ににぎり、のりを巻く。
調理時間:約5分 カロリー:約511kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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※「追いがつおつゆ2倍」と水の希釈は6倍(1:5)です。
大根 150g、大根おろし 60g、片栗粉 適量、揚げ油 適量、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ2、湯 3/4カップ、小ねぎ (小口切り) 少々、柚子(果皮) 少々 カロリー:約86kcal 塩分:約0.9g ミツカン メニュー・レシピ
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フライパンにサラダ油をひき、里いも、玉ねぎ、豚ばら肉肉を加えてしっかり炒めます。STEP2に「ヤマサ昆布つゆ」を加え、火を弱めて蓋をして10分ほど里いもが柔らかくなるまで煮ます。
里芋8個玉ねぎ1個豚ばら肉(スライス)100gヤマサ昆布つゆ大さじ2サラダ油大さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約210kcal 塩分:約0.9g ヤマサ Happy Recipe
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1.(a)を混ぜ合わせ、最後にサラダ油を加える。冷蔵庫で一時間ほど寝かせ、常温に戻す。2.フライパンにバターの半量を溶かし、生地の1/2を流しいれ、全体に広げる。3.生地が焼け、プツプツと気泡が出てきたら、火を止める。半円に折りたたんでから、さらに両端を折りたたむ。4.お皿に[3]をのせ1/8に切ったいちじく、はちみつ、粉糖をお好みの量かけて完成。
調理時間:約20分 カロリー:約264kcal 塩分:約0.7g マルコメ レシピ
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別のボウルに【A】を入れて粘りが出るまでよく混ぜる。**2**と【B】を加えて混ぜ、あんをつくって10等分にする。ギョーザの皮3枚を端が少し重なるように横長に広げ、重なる部分に水をつける。あん約20g(1/10量)を細長くのせ、皮の縁に水をつけて空気が入らないように半分に折りたたむ。**1**の黄にらを半分に折って芯にし、端からクルクルと巻き、巻き終わりに水をつけてとめる。平らな面を下にして花形に整える。同様にして残りもつくる。フライパンにサラダ油を中火で熱し
・ギョーザの皮 1袋・黄にら 2ワ・豚ひき肉 150g・しょうが 小さじ1・酒 小さじ2・砂糖 小さじ1/2・ごま油 小さじ1/2・かたくり粉 小さじ1・こしょう 少々・塩 小さじ1/2・サラダ油 小さじ1・ごま油 小さじ1・酢 適宜・しょうゆ 適宜 調理時間:約30分 カロリー:約100kcal 塩分:約0.3g NHK みんなの今日の料理
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