塩分1g未満のレシピをお探しならレシピまとめサイト「レシピーノ」。レシピーノはレシピサイトをクロールしてレシピの一括検索を可能にします。プロや専門家が監修した料理のレシピ・作り方をわかりやすくまとめた新しいタイプのレシピサイトです。ワンランク上の料理や、ならではの作り方を参考に日々の献立作りに役立ててください。
メニュー名や素材を入力ください
「塩分1g未満」 の検索結果： 6261 件中 （1 - 20）
|
焼き芋は皮を紙タオルなどできれいに拭き、皮付きのままザックリと割る。ボウルに入れてフォークで粗くつぶす。たまねぎは縦に薄切りにしてから長さを半分に切り、水に3分間さらして水けをきる。**1**に【A】を加えて混ぜ、続いて【B】を加えてしっかりと混ぜる。たまねぎと一緒にひよこ豆の汁けをきって加え、あえる。
・焼き芋 1/2本・たまねぎ 1/4コ・ひよこ豆の水煮 50g・酢 小さじ1/2・塩 小さじ1/4・マヨネーズ 大さじ1+1/2・カレー粉 適量 調理時間:約10分 カロリー:約320kcal 塩分:約1g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
1玉ねぎは厚さ1cmのくし形切りにする。黄パプリカは縦に1cm幅に切る。2耐熱容器に①を入れ、ふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で約3分30秒加熱し、粗熱がとれたら水気をきる。※レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。※食品用保存袋に入れて、レンジ加熱をしないでください。3②に8等分の放射状に切ったハムを加え、ドレッシングで和える。
調理時間:約10分 カロリー:約51kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
ふつふつとしたら、火を止めて器に盛り、お好みで黒こしょうをふる。
豆腐(絹)200g牛乳(低脂肪)120mlヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ大さじ1黒こしょうお好みで 調理時間:約3分 カロリー:約90kcal 塩分:約0.9g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
・パウンド型にクッキングシートを敷く。(テフロンの型を使う場合は、スプレーオイルまたは溶かしバターを塗るだけで良い。)・オーブンを180℃にあたためておく。1 チョコレートは包丁で細かく刻む。2 「糖質50%オフのスイーツ粉」とピュアココアを合わせてざるでふるい、ボウルに入れる。砂糖、塩を加えてホイッパーで混ぜる。3 豆乳を加え混ぜる。4 刻んだチョコレートを加え、混ぜ合わせたらパウンド型に流し入れる。5 180℃のオーブンで35分焼く。型から取り出し、粗熱が取れるまで冷ます。
調理時間:約50分 カロリー:約130kcal 塩分:約0.3g マルコメ レシピ
|
|---|
|
1.(b)をボウルに入れ、よく混ぜる。ざるなどで漉し、耐熱容器に入れる。2.レンジ500〜600Wで3〜4分加熱する。粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やす。3.鍋に(a)を入れて煮立たせ、よく混ぜながら、全体が泡でいっぱいになるくらいまで沸騰させ、火を止める。4.[2]に[3]をかける。
(a) 液みそ 料亭の味 大さじ1/2上白糖 大さじ2水 大さじ1/2(b) 鶏卵 1.5個上白糖 大さじ1.5牛乳 250ccバニラエッセンス 適宜 調理時間:約20分 カロリー:約214kcal 塩分:約0.8g マルコメ レシピ
|
|---|
|
1なすはへたを取り除き、縦半分にカットしたら塩を適量ふりしばらく置く。茶色いお汁が出てきたら、さっと水洗いする。2フライパンに油を入れ、1.のなすの断面を下にし、蓋をして蒸し焼きにする。両面しっかりと焼いたら 塩をふる。32.のなすを取り出し、断面を上におき、バジルをのせ、チーズものせる。トースターでチーズがとろけるまで焼く。
調理時間:約20分 カロリー:約110kcal 塩分:約0.9g 六甲バター レシピ
|
|---|
|
作り方 ・かぶ、きゅうりは塩をふり、しんなりしたら水気をしぼる。・ボウルに柿、1、生ハム、クレソン、酢「FILIPPO BERIO® エクストラバージン オリーブオイル」を入れてあえる。・器に盛り、黒こしょうをふる。
材料(4人分) ・柿(8等分のくし形切り) 1個(120g)・かぶ(8等分のくし形切り) 1個(100g)・きゅうり(乱切り) 1本(100g)・「瀬戸のほんじお」 少々・生ハム(ひと口大に切る) 3枚(30g)・クレソン(ひと口大に切る) 7g・酢 小さじ2・「FILIPPO BERIO® エクストラバージン オリーブオイル」 大さじ2・黒こしょう 少々 調理時間:約20分 カロリー:約100kcal 塩分:約0.3g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
|
|---|
|
|
1じゃがいもは半分の輪切りにし、さっと水にさらし、ぬれたまま、乾いたクッキングペーパーで包み、さらにラップでふんわり包んで、レンジ(600W)で約2分30秒加熱する。フライパンにオリーブ油をひいて熱し、両面を焼く。2ブロッコリーは小房に分け、塩を加えた熱湯でゆでて水気をきる。ラディッシュは葉を切り落として薄い輪切りにする。
調理時間:約10分 カロリー:約133kcal 塩分:約0.4g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
1粉(強力粉と薄力粉)は、予めふるっておくか、プロセッサーがある場合は、プロセッサーを軽くまわしてふるった状態にしておく。2ボウルに振るった1.の中力粉(強力粉と薄力粉を混ぜたもの)を入れて、ぬるま湯を少し残して捏ねていく。3手につかなくなるくらいまで捏ねる。耳たぶの柔らかさを目指す。(*お湯が多いとベタつくので、べた付いたらほんの少し粉で調節してください。)
調理時間:約30分 カロリー:約427kcal 塩分:約0.5g 六甲バター レシピ
|
|---|
|
1しょうが・しそ・甘酢らっきょうをみじん切りにする。2ボウルに鶏のひき肉と1.を入れる。3木綿豆腐の水を軽くきって2.のボウルに入れる。43.に鶏がらダシを入れてねっとりするまで捏ねて丸める。5お湯を沸かして丸めた4.を入れて、浮き上がって来たらお皿に盛りつける。6熱々のうちに、大きいとろけるスライスチーズを4等分に切って乗せて完成。
調理時間:約15分 カロリー:約194kcal 塩分:約0.3g 六甲バター レシピ
|
|---|
|
|
1きゅうりは斜め薄切りにして、せん切りにする。ミニトマトは半分に切る。2ボウルに①とチキンささみを入れ、ドレッシングで和える。
調理時間:約5分 カロリー:約63kcal 塩分:約0.5g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
1 グラスに氷を入れ、「プラス糀 米糀ミルク」を注ぐ。濃く淹れたコーヒーをゆっくり注ぎ入れる。・コーヒーの濃さはお好みで調整しましょう。・お好みの甘味料を加えても。
プラス糀 米糀ミルク 200mlコーヒー(濃く淹れたもの)<br>(インスタントコーヒー4g・お湯50g) 50ml氷 適量 調理時間:約5分 カロリー:約144kcal 塩分:約0.4g マルコメ レシピ
|
|---|
|
大きいスライスチーズ 1枚6枚切り食パン2枚コンビーフ30gバター10g卵2個塩・こしょう少々マヨネーズ大さじ1輪切りトマト1枚Aキャベツ100gA酢大さじ1Aはちみつ小さじ1
調理時間:約15分 カロリー:約256kcal 塩分:約1g 六甲バター レシピ
|
|---|
|
作り方 ・もやしは軽くひげ根を取り、サッと洗う。・1を耐熱皿にのせ、ラップをして電子レンジ(500W)で2分加熱し、軽く水気をきって、ポン酢しょうゆ、「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」を加えてあえる。
材料(2人分) ・もやし 1/2袋(100g)・ポン酢しょうゆ 大さじ1・「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 大さじ1 調理時間:約5分 カロリー:約76kcal 塩分:約0.8g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
|
|---|
|
作り方 ①木綿豆腐は軽く水気をきり、2cm角に切る。アボカドは種と皮を除き、2cm角に切る。トマトは1cm幅のいちょう形、水菜は4cm長さに切る。② 器に、①の材料を並べて盛りつける。③食べるときに、ポン酢しょうゆ、「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」をかけて混ぜる。
材料(2人分) ・木綿豆腐 1/2丁(150g)・アボカド 1個(正味120g)・トマト 1個(150g)・水菜 1/4束(50g)・ポン酢しょうゆ 大さじ1・「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 大さじ1 調理時間:約8分 カロリー:約255kcal 塩分:約0.8g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
|
|---|
|
豚こま切れ肉とAを合わせてもみ込み、10等分にして手で丸め、片栗粉をまぶす。170°の油でSTEP1をきつね色になるまで揚げる。器に付け合わせの野菜とともにSTEP2を盛り、「ヤマサ まる生W(ダブル)おろしぽん酢」をかけていただく。
豚肉(こま切れ)200g小ねぎ(小口に切る)適宜片栗粉大さじ2揚げ油適量A酒小さじ1しょうが(すりおろしたもの)5g塩・こしょう少々【付け合わせ】千切り野菜(キャベツ・にんじん)適量ヤマサ まる生W(ダブル)おろしぽん酢適量 調理時間:約15分 カロリー:約365kcal 塩分:約0.6g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
材料(2～3人分)肉ワンタン 1パックにんじん5cmたけのこ(水煮)70gエリンギ 1本(50g)チンゲン菜 1株(100g)春雨 20g水 700ml
調理時間:約10分 カロリー:約132kcal 塩分:約0.3g 紀文 笑顔のレシピ
|
|---|
|
1 鍋に「プラス糀 糀甘酒 SOY」、牛乳、砂糖を入れ火にかける。混ぜながら温め、沸騰寸前で火を止め、粉ゼラチンを入れ溶かす。3等分に器に入れ、粗熱がとれたら冷蔵庫に入れ冷やし固める。2 いちごを粗みじん切りにし、小鍋に入れ、砂糖を振り入れる。水分が出てきたら火にかけ、混ぜながら水分をとばし、いちごソースを作る。出来上がったら耐熱の器に移し冷ます。
調理時間:約15分 カロリー:約122kcal 塩分:約0.2g マルコメ レシピ
|
|---|
|
ボウルになすを入れ、【A】を加えてあえる。しらす干し、貝割れ菜、削り節を加えて混ぜ合わせ、塩少々を加えて味を調える。
・なす 2コ・しらす干し 大さじ2・貝割れ菜 1/2パック・削り節 1袋・ごま油 小さじ1・すりごま 小さじ2・おろししょうが 小さじ1・しょうゆ 小さじ1・砂糖 小さじ1/2・酢 小さじ1/2・ラーユ 数滴・塩 少々 調理時間:約3分 カロリー:約40kcal 塩分:約0.6g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
5 再度、ラップをせずに600Wの電子レンジで5分程加熱する。粗熱を取り、冷蔵庫で2時間程冷やす。6 型から出し、食べやすい大きさに切り、お好みでホイップクリ
クリームチーズ 200g溶き卵 (Mサイズ) 1個分薄力粉 大さじ2いちごジャム 小さじ2ホイップクリーム(お好みで) 適宜プラス糀 糀甘酒 120ml 調理時間:約10分 カロリー:約271kcal 塩分:約0.5g マルコメ レシピ
|
|---|
