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「甘酒メーカーで作るカッテージチーズ」は<a href="/recipe/detail/koji_661/" target="_blank" class="mover text_underline">こちら</a>1 クラッカーにカッテージチーズを乗せる。2 スモークサーモン、ベリージャム、ミックスナッツとはちみつをそれぞれ乗せる。お好みのトッピングでアレンジを楽しみましょう。
甘酒メーカーで作るカッテージチーズ 60gクラッカー 12枚(40g)スモークサーモン 40gベリージャム 30gミックスナッツ 30gはちみつ 小さじ1お好みのハーブ 適量
調理時間:約10分　カロリー:約140kcal　塩分:約0.7g

すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約15分　カロリー:約286kcal　塩分:約0.9g

1 れんこん、にんじんは3mm厚さの半月切りにしてサッとゆで、水気をきってボウルに入れる。 2 蒸し豆、ひじき、白ごま、かつお節、Aを加えてよく和える。 3 器にサラダ菜を敷いて②を盛り、ミニトマトを飾る。
材料(2人前) れんこん 6cm にんじん 4cm 蒸し豆(ミックスタイプ) 40g ひじき(戻したもの) 40g 白ごま 大さじ1 使い切りかつおパックマイルド 1袋 Aマヨネーズ 適量 A塩 少々 サラダ菜 適量 ミニトマト 適量
調理時間:約10分　カロリー:約145kcal　塩分:約0.6g

鍋に水・レモン汁・グラニュー糖・アガーを入れ、かき混ぜながら火にかけひと煮立ちさせ火を止める。アガーはだまにならないよう、グラニュー糖と混ぜ合わせたものを水に溶かします。容器にSTEP1を6分目まで注ぎ入れ5～6分おき、中央にあんこ玉を入れ残りの液を注ぎ入れ、熱が取れたら冷蔵庫で2～3時間冷やす。あんこ玉が崩れないよう、ゼリー液が冷めるまで少しおきます。Aを混ぜ合わせてソースを作り、STEP2を器に盛り付けソース・きな粉をかけて完成。鍋に水・レモン汁・粉末寒天を入れかき混ぜながら火にかけ、煮立った
アガーで作る場合水200mlレモン汁小さじ1/2グラニュー糖18gアガー7～9gこしあん20g×2粉末寒天で作る場合水200mlレモン汁小さじ1/2グラニュー糖18g粉末寒天1～2gこしあん20g×2A(はちみつしょうゆ)ヤマサ 絹しょうゆ小さじ1/2～3/4はちみつ小さじ2水小さじ1/2きな粉適量
調理時間:約20分　カロリー:約117kcal　塩分:約0.3g

すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約20分　カロリー:約206kcal　塩分:約0.2g

耐熱ボウルにチョコレートを割り入れ、底を60℃の湯につける(湯煎)。半分くらい溶けたらゴムべらで混ぜて完全に溶かす。フルーツグラノーラを加え、よく混ぜ合わせる。オーブン用の紙を敷いたバットに入れてならし、冷蔵庫で30分間冷やし固める。まな板に取り出し、包丁で12等分に切る。
・チョコレート 150g・フルーツグラノーラ 200g
調理時間:約15分　カロリー:約140kcal　塩分:約0.1g

❶スナップエンドウは筋を取る。黄パプリカはへたと種を取り、長さを半分に切り5mm幅に切る。❷白いりごまは粗くする。または紙タオルの上にのせてざっと刻む。❸熱湯に塩小さじ1(分量外)を入れ、菜の花を1分間ゆでて冷水に取り、水けをしぼり、長さを半分に切る。続いて、同じ鍋でスナップエンドウを1分間ゆでて冷水に取り、水けをきる。黄パプリカは熱湯をくぐらせて水けをきる。❹3を合わせてAで和え、2と日清ヘルシーごま香油を加えて混ぜて器に盛る。
菜の花 1/2束スナップエンドウ 6個黄パプリカ 1/3個～A～ 塩 小さじ1/3　しょうゆ 小さじ1/2　砂糖 少々白いりごま 大さじ1日清ヘルシーごま香油 小さじ2
調理時間:約15分　カロリー:約84kcal　塩分:約1g

1マヨネーズと白味噌をボウルに入れてよく混ぜ合わせておきます。2広げたクッキングペーパーに軽く塩こしょうをした生鮭をのせて、1.と薄くスライスしたエリンギをのせて、クッキングペーパーで包みます。3600wのレンジで3分温めます。4一度クッキングペーパーを広げてミックスチーズをのせて、30秒温めなおして、お好みでディルを散らして完成です。
調理時間:約10分　カロリー:約240kcal　塩分:約0.9g

(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約5分　カロリー:約44kcal　塩分:約0.3g

作り方 ・きゅうりはタテ半分にしてから斜め5mm厚さに切り、ミニトマトはヨコに薄切りにする。焼きのりは1cm角にちぎる。・からしに「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」を加えて軽く混ぜる。・きゅうりとミニトマトをボウルに合わせ、塩を加えてサッと混ぜ、焼きのり、2を加えて更に混ぜる。
材料(4人分) ・きゅうり 2本・ミニトマト 10個・焼きのり 大判1/2枚・塩 少々・からし(チューブ入り) 小さじ1・「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 小さじ4
調理時間:約10分　カロリー:約63kcal　塩分:約0.3g

・豚肉とかつお節のうまみで味がまとまり、塩分が抑えられます。
材料(4人分) ・豚ばら肉(薄切り) 200g・塩 少々・ほうれん草 2束(400g)・にんじん 1/4本(40g)・かつお節 2袋(6g)・「AJINOMOTO 健康サララ®」 大さじ1
調理時間:約15分　カロリー:約254kcal　塩分:約0.3g

鍋にオリーブ油とかぶを入れて中火にかけ、油が全体になじむまで炒める。水を注ぎ、煮立ったらふたをして弱火で10分間ほど蒸し煮にする。かぶが柔らかくなったら、ふたを取って豆乳を加える。かぶが煮えてトロリとしたら**1**のねぎを加え、【A】を加えて味を調える。
・かぶ 4～6コ・ねぎ 1/2本・無調整豆乳 カップ1・塩 小さじ1/4・こしょう 少々・オリーブ油 大さじ1/2・水 カップ1/2
調理時間:約20分　カロリー:約70kcal　塩分:約0.5g

1 長ねぎはななめ薄切りにして水にさらし、辛味が抜けたら水気をしっかりきる。2 フライパンにごま油を熱し、「ダイズラボ 大豆のお肉 スライス」を炒める。焼き色が付いたら火を弱めて(a)を加え炒め合わせる。3 お皿にサニーレタスと韓国のりをちぎって乗せ、②と①を盛って(b)を混ぜてかけ、ちりめんじゃこを散らす。
ダイズラボ 大豆のお肉 スライス 1袋サニーレタス 2〜3枚韓国のり 適量長ねぎ 1/2本ちりめんじゃこ 大さじ2(b) プラス糀 生塩糀 小さじ1酢 小さじ2ごま油 小さじ1白ごま 小さじ1/2(a) しょうゆ 小さじ1酒 小さじ1コチュジャン 小さじ1はちみつ 小さじ1にんにく(おろし) 小さじ1/2ごま油 小さじ1
調理時間:約15分　カロリー:約137kcal　塩分:約0.9g

1. れんこんは皮をむき薄くスライスする。明太子は皮をとっておく。 2. 4種チーズピザの上にれんこんをトッピングし、パッケージ通りに調理する。最後に明太子を散らす。
石窯工房® 4種のチーズ 1枚 れんこん 50g 明太子 15g
調理時間:約10分　カロリー:約159kcal　塩分:約0.8g

❶マグロ、アボカドは1.5cm角に切り、マグロに塩を振る。❷ボウルに玉ねぎと酢を入れて混ぜ、①を入れて混ぜる。BOSCOシーズニングオイルレモン&オリーブオイルを入れさらに混ぜ、塩・こしょうで調味する。
マグロ(柵) 100gアボカド 1/2個玉ねぎみじん切り 大さじ1酢 小さじ1塩・こしょう 各少々BOSCOシーズニングオイルレモン&オリーブオイル　大さじ1
調理時間:約5分　カロリー:約185kcal　塩分:約0.4g

1糖質0g麺は水けをしっかりきる。2ミキサーまたはフードプロセッサーに1と他の材料全てを入れて、クリーム状になるまでかくはんする。32をバットまたは容器に入れ、ふたまたはラップをかけて冷凍庫で冷やし固める。
材料(3人分)糖質0g麺 平麺1パック生クリーム100ml調製豆乳100mlシュガーカットゼロ顆粒大さじ1 2/3バニラエッセンス適宜
調理時間:約5分　カロリー:約172kcal　塩分:約0.2g

1. 米粉のパンケーキはパッケージ記載の方法で解凍し、縦半分に切る。ボールに豆乳ホイップと砂糖を入れて、氷水にあてながら角が立つまで泡立てる。 2. イチゴは縦半分に切り、ヘタの部分をV字に切り取りハート型にする。キウイフルーツは3mm厚さのいちょう切りにする。黄桃は2mm厚さのスライスにし、1枚をくるくると巻き芯にして、その周りにもう1枚巻きつけ花型にする。
調理時間:約25分　カロリー:約227kcal　塩分:約0.6g

作り方 ・鶏もも肉はひと口大に切り、塩、こしょうで下味をつける。オクラはヘタとガクを取り、軽く塩もみして洗い、斜め半分に切る。赤パプリカはタテに1cm幅に切り、長いもは1cm太さの拍子木切りにする。しょうがはせん切りにする。・フライパンに｢AJINOMOTO べに花油｣を熱し、鶏肉を入れて炒める。火が通ったら、オクラ、赤パプリカ、長いもを加えてサッと炒め、Aで味つけをする。火を止めてしょうがを加え、全体に混ぜる。
材料(4人分) ・鶏もも肉 1枚(250g)・塩 少々・こしょう 少々・オクラ 10本・赤パプリカ 1/2個・長いも 150g・しょうが 親指大1片・｢AJINOMOTO べに花油｣ 大さじ1●A・みりん 小さじ1・しょうゆ 小さじ1・塩 少々・こしょう 少々
調理時間:約15分　カロリー:約199kcal　塩分:約0.7g

しめじは石突をとり小房に分け、下ゆでする。鍋に、水800mlと「ヤマサ昆布つゆ白だし」50mlを入れ火にかけ、STEP1とごま豆腐を加える。ごま豆腐が少し柔らかくなり、しめじに火がとおったら、火を止める。器にSTEP2を盛り、お好みできざんだ柚子や三つ葉をそえる。
ごま豆腐6個しめじ100g(1パック)柚子適宜三つ葉適宜水800ml(4カップ)ヤマサ昆布つゆ白だし50ml(1/4カップ)
調理時間:約10分　カロリー:約171kcal　塩分:約0.9g

1 鍋に三温糖と水を加え、とろみがつくまで加熱する。2 火から下ろして、バターを加え混ぜる。3 ②に「プラス糀 糀甘酒」を3～4回に分けて加え混ぜ、再び火にかけ10分加熱する。4 「プラス糀 米糀ミルク」をミルクフォーマーで泡立てる。5 お湯にコーヒーと③を溶かしたら、④を注いで完成。
プラス糀 米糀ミルク 400mlプラス糀 糀甘酒 10ml三温糖 10g水 3g無塩バター 6gインスタントコーヒー 2gお湯 30ml
調理時間:約20分　カロリー:約181kcal　塩分:約0.4g