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「塩分1g未満」 の検索結果： 17974 件中 （1 - 20）
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小松菜は4～5cmの長さに切ります。ポリエチレン袋に(1)と「浅漬けの素」を入れ、軽くもんでから冷蔵庫で30～60分漬けます。汁気をきって皿に盛り、出来あがりです。
小松菜 1/3束(約100g)。エバラ浅漬けの素 あわせだし 内袋1袋 調理時間:約5分 カロリー:約14kcal 塩分:約0.5g エバラ食品 おいしいレシピ
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❶バゲットを1.5cm厚さに切り､さらに十字に切って､4等分にする｡❷ボウルに入れて､BOSCOエキストラバージンオリーブオイルを入れてよく和え､次いで､はちみつを入れてよく和える。
バゲット 8枚分BOSCOエキストラバージンオリーブオイル 大さじ2はちみつ 小さじ2 調理時間:約5分 カロリー:約157kcal 塩分:約0.5g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1ボウルに卵と牛乳を入れ、よく混ぜてからホットケーキミックスを加え、混ぜ合わせる。2フライパンに薄く油をひいて熱し、①の1/10量を流す。焼き色がついたら裏返して、両面を色良く焼く。同様に9枚焼く。3プレーンヨーグルトはクッキングペーパーを敷いたざるに入れ、冷蔵庫で約3時間おいて水きりする。4バナナは皮をむいて細かく切り、ママレードと混ぜ合わせ･･･
調理時間:約30分 カロリー:約549kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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ゴーヤは種とわたを取って薄切りにする。玉ねぎも薄切りにして水さらし、水気をしっかりときる。チーズは角切りにする。(A)に(1)を加えてさっくりと混ぜ合わせる。※ゴーヤの苦味が気になる場合は、塩少々(分量外)でもんで、水に放ち水気をきる。
材料(2人分)分量のめやすにがうり(ゴーヤ)1/2本玉ねぎ1/8個クリームチーズ40g(A)キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約88kcal 塩分:約0.8g キッコーマン ホームクッキング
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1まぐろは短冊切りにし、ししとうと一緒にオーブントースターで約5分焼く。2にんじんは皮をむき長さ3cmの短冊切りにし、さっとゆでる。31と2をマヨネーズとしょうゆで和えて器に盛りつけ、かつお節をかける。
ししとう 10本 30g にんじん 20g まぐろ 80g しょうゆ 小さじ1/2 かつお節 適量 キユーピー マヨネーズ 大さじ2 調理時間:約15分 カロリー:約158kcal 塩分:約0.5g キューピー とっておきレシピ
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1こんにゃくは薄くスライスし、厚揚げは食べやすい大きさにカットしてそれぞれ下茹でする。2玉ねぎはくし切りにしてごま油でさっと炒める。小麦粉を入れて粉っぽさがなくなるまで炒めたら、Aと1.を加えてとろみがつくように煮詰める。3火を止め、からしを溶き混ぜたら耐熱容器に入れてチーズを乗せ、オーブントースターで焦げ目がつくまで焼く。
楽しもう!と･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約407kcal 塩分:約1g 六甲バター レシピ
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[1] ゴーヤは縦半分に切り、種とワタを取り、薄切りにして塩(分量外)を少々ふって10分ほどおく。サッとゆで、冷水で冷やす。[2] 生もずくは水洗いして、水けをきる。[3] の材料を合わせて[2]を加える。[4] 器に[1]と[3]を盛り合わせ、せん切りにしたしょうがを添える。
ゴーヤ 75g、もずく 150g、しょうが (せん切り) 少々、、ミツカン 純玄米黒酢 大さじ2、ミツ･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約14kcal 塩分:約0.7g ミツカン メニュー・レシピ
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1白菜は長さ3等分にして縦細切りにする。2鶏ささみは筋を取って器に並べ、酒、塩・こしょうをしてラップをかけ、レンジ(500W)で約2分加熱する。粗熱がとれたら細かくさく。3ボウルに①と②を入れ、ドレッシングで和えて味をなじませる。
白菜 3枚 260g 鶏ささみ 2本 76g 酒 少々 塩 少々 こしょう 少々 キユーピー レモンドレッシング 大さじ2 調理時間:約15分 カロリー:約76kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
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塩かずのこは、たっぷりの水に約1時間以上漬け、薄皮をむきます。新しい水に6～7時間漬けて塩抜きをします。 食べやすい大きさに切り、水気をふきます。 鍋にだし汁・薄口しょうゆ・酒を入れてひと煮立ちさせ、火を止めます。粉かつおを加え、粗熱を取ります。 (3)に(2)を入れ、1～2日漬けます。 ＼ POINT / 塩抜きは、ひと晩以上は水に漬けないようにしましょう。だ･･･
調理時間:約10分 カロリー:約21kcal 塩分:約0.5g ニッスイ レシピ
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(1)チンゲン菜は葉と軸に分け、軸は縦4つ割りにし、芯を削ぎ、洗って水気を切ります。かに身は2～3cmの長さに切り、酒をふっておきます。(2)中華鍋を強火で空焼きし、うっすら煙が立てばサラダ油を入れて十分に熱し、ぶつ切りにした長ねぎ、薄切りにしたしょうがを炒めて香りを出し、チンゲン菜の軸を加えて炒め、葉も加えてサッと炒めます。(3)中華スープを加え、･･･
調理時間:約45分 カロリー:約149kcal 塩分:約0.7g ボブとアンジー レシピ
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1トマトは頭の部分を切る。中をスプーンでくり抜き、種を取る。内側に塩・こしょう(分量外)をし、水気をきるため逆さに置いておく。Aのパセリはみじん切りにする。2ボウルに1のくりぬいたトマトの中身とAを入れ、粘り気がでるまでよくこねる。31に2を詰めて、切り取った頭の部分のトマトをのせる。4耐熱皿に3を並べて天板にのせ、天板の約5mmの高さまで水(分量外)を･･･
調理時間:約30分 カロリー:約252kcal 塩分:約0.5g キューピー とっておきレシピ
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1 トマトは一口大の乱切りに、人参は幅2mmの千切りにする。 2 ドライいちじくは幅1cmの細切りにし、ミックスナッツは粗く砕く。 3 【A】の材料を全て混ぜ合わせてドレッシングを作る。(1)とベビーリーフ、ドライいちじくを加えてさっくりと和える。 4 器に盛り、ナッツを振って頂く。※盛り付けの際、にんじんを上に乗せると綺麗に仕上がります。 ワンポイントアドバ･･･
調理時間:約20分 カロリー:約256kcal 塩分:約0.8g カゴメのレシピ
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(1)セロリーは筋をとり薄切り、リンゴはいちょう切りにして塩水につけます。(2)ピーナッツはローストしておきます。※ガス高速オーブン150℃前後、5～6分※フライパン、弱火で空炒りします。(3)(a)を合わせて適当な大きさにちぎったレタスの上に盛り、ピーナッツを散らします。
セロリー 80gリンゴ 60g調味料(a) マヨネーズ 20gヨーグルト(プレーン) 20g塩 小さじ2/5コシ･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約63kcal 塩分:約0.6g ボブとアンジー レシピ
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1鶏むね肉は食べやすい大きさのそぎ切りにする。2ビニール袋に1とAを入れてもみ込む。3フライパンを火にかけ、油をひかずに2を弱火で焼く。
鶏むね肉 1枚 180g A キユーピー マヨネーズ 大さじ3 A 塩麹 大さじ1/2 調理時間:約10分 カロリー:約290kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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きのこ類は石づきを切り、えのきたけは2cm長さにして、下の部分はほぐす。しめじは根元を切り落とし小房に分け、しいたけは薄切りにする。油揚げは油抜きをして半分に切り、極細切りにする。鍋に(A)を入れ、(1)のきのこ、油揚げを加え、汁気がなくなるまで煮る。温かいご飯に(2)をさっくり混ぜ合わせる。
材料(2人分)分量のめやすえのきたけ50gしめじ50g生しいた･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約323kcal 塩分:約0.8g キッコーマン ホームクッキング
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1長いもは皮をむき、厚さ1cmの半月切りにする。ベーコンは1cm幅に切る。にんにくは薄切りにする。2玉ねぎは繊維に直角に薄切りにし、水にさらして水気をきる。3フライパンに油をひいて熱し、①を入れて炒める。長いもに焼き色がついたらボウルに入れ、②を加え、ドレッシングで和える。4冷水にさらし水気をきったサラダ菜を敷いて③を盛りつけ、半分に切ったゆで･･･
調理時間:約10分 カロリー:約300kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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■ 調理時間:15分以内 ❶ 玉ねぎ、にんじん、セロリは1cm角に切る。にんにく、パセリはみじん切り、ベーコンは1cm幅に切る。 ❷ 鍋にオリーブ油とにんにくを入れて火にかけ、にんにくの香りが出たら、玉ねぎ、にんじん、セロリ、ベーコンを入れて炒める。 ❸ ②に水、トマトペースト、素材力だし[こんぶだし]、砂糖、塩を加えて野菜がやわらかくなるまで煮る。 ❹ 器･･･
調理時間:約15分 カロリー:約81kcal 塩分:約0.8g おかわりレシピ帖
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鶏肉は3つに切り、薄く切り開く。みょうがはせん切り、チーズは拍子木切りにする。にんにく半分はすりおろし、残りは薄切りにする。鶏肉に塩、こしょうをし、すりおろしたにんにくをぬり、粉山椒をふって、その上にみょうがとチーズをのせて、しっかりと巻く。フライパンにオリーブオイルとにんにくの薄切りを入れて火にかけ、鶏肉の巻き終わりを下にして焼く･･･
調理時間:約25分 カロリー:約351kcal 塩分:約0.7g キッコーマン ホームクッキング
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(1)大きめのボウルに(A)の材料を全て入れて混ぜ合わせ、ドレッシングを作ります。(2)れんこん、ごぼう、にんじんは皮をむいて5mmの厚さに切ります。ベビーリーフはよく洗って水気を切っておきます。(3)フライパンにオリーブ油を弱火で熱し、(2)のれんこん、ごぼう、にんじんを並べて弱火で両面をじっくり焼きます。焼き上がったら(1)のボウルに入れて和えます。(4)器･･･
調理時間:約30分 カロリー:約190kcal 塩分:約0.6g ボブとアンジー レシピ
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だしをとる。鍋に水カップ4と昆布を入れて20～30分間おき、弱火にかけ、煮立ちはじめたら昆布を取り出しておく。たまねぎとキャベツは2cm角に切り、ゆでたけのこは1.5cm角に切ってサッと下ゆでする。ごぼうは縦半分に切ってから1.5cm幅に切り、ひよこ豆は水けをきる。トマトは2cm角に切る。**1**のだしを強火にかけ、**2**を入れ、ツナを缶汁ごと加え、ローリエ、タイム･･･
調理時間:約30分 カロリー:約99kcal 塩分:約0.1g NHK みんなの今日の料理
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