塩分1g未満のレシピをお探しならレシピまとめサイト「レシピーノ」。レシピーノはレシピサイトをクロールしてレシピの一括検索を可能にします。プロや専門家が監修した料理のレシピ・作り方をわかりやすくまとめた新しいタイプのレシピサイトです。ワンランク上の料理や、ならではの作り方を参考に日々の献立作りに役立ててください。
メニュー名や素材を入力ください
「塩分1g未満」 の検索結果： 6261 件中 （1 - 20）
|
作り方 ・ブロッコリーは小房に分けて塩ゆでする。トマトは大きめの角切りにし、パプリカは薄切りにする。・Aを合わせてドレッシングを作り、1をあえて器に盛る。
材料(4人分) ・ブロッコリー 1個・トマト 大1個・黄パプリカ 1/2個●A・｢AJINOMOTO 健康サララ｣ 大さじ3・酢 大さじ2・すり白ごま 大さじ1・しょうゆ 大さじ1・砂糖 大さじ1/2・塩 適量 調理時間:約15分 カロリー:約139kcal 塩分:約0.9g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
|
|---|
|
1食パンにお好みのチーズデザートを2つのせる。2ホットサンドメーカーで加熱し、焼き目がつけば完成。
チーズデザート6P ブルーベリー2個食パン(8枚～10枚)2個 調理時間:約10分 カロリー:約154kcal 塩分:約0.3g 六甲バター レシピ
|
|---|
|
*地味になりがちなホットドックもビビットな彩りで食欲もアップ。
材料(4人分)ウインナーソーセージ4本カゴメ洗わないで使えるベビーリーフ1袋ロールパン4個バター大さじ2カゴメトマトケチャップ適量※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。 調理時間:約10分 カロリー:約206kcal 塩分:約1g カゴメのレシピ
|
|---|
|
4 クリームチーズ生地にメレンゲを1/3加え、泡立て器で混ぜる。さらにひとすくい加えたら空気を含ませるように優しく混ぜる。最後に残りのメレンゲを加え優しく混ぜる。途中でゴムベラに持ち替え、生地が均一になるようにボウル
プラス糀 糀甘酒の素 50gクリームチーズ 200g卵 3個グラニュー糖 50g薄力粉 30gレモン汁 大さじ1・1/2 調理時間:約90分 カロリー:約214kcal 塩分:約0.3g マルコメ レシピ
|
|---|
|
1 ぶりは水気を拭き取り、全面に「もろみみそ」を塗って1時間〜一晩漬ける。2 「もろみみそ」をぬぐい、フライパンまたはグリルで焼く。・焦げやすいので弱火でじっくり焼きましょう。・鮭、さば、かじきなどでも同様に作れます。・調理時間に漬け込む時間は含まれません。
ぶり(切り身) 2切れもろみみそ 大さじ2 調理時間:約20分 カロリー:約275kcal 塩分:約0.6g マルコメ レシピ
|
|---|
|
ぶなしめじは石づきを取り、小分けにする。エリンギは長さを半分に切り、拍子木切りにする。えのきだけは石づきを切る。フライパンにバターを入れて強火にかけ、STEP1を入れて炒める。「ヤマサ昆布ぽん酢」をSTEP2に加え、水分を飛ばす。最後にパン粉を加えて、きのこから出てきた水分(=うま味)やヤマサ昆布ぽん酢を吸わせると、より一層うま味たっぷりに食べられます。青海苔やパセリなどを最後に振ると彩りが良くなります。
ぶなしめじ1パック(200g)エリンギ1パック(100g)えのきだけ1パック(200g)バター20gヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド大さじ2 調理時間:約5分 カロリー:約64kcal 塩分:約0.7g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
合わせておいた【A】を加えて混ぜる。器に鶏肉とキャベツを盛り合わせる。
・鶏もも肉 120g・はちみつ 小さじ2・しょうが 10g・白ワイン 大さじ2・キャベツ 100g・白ごま 小さじ1・にんにく 5g・こしょう 少々・酢 大さじ1/2・塩 小さじ1/6・こしょう 少々・小麦粉 小さじ1・サラダ油 小さじ2・塩 2つまみ強 調理時間:約20分 カロリー:約220kcal 塩分:約0.8g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
[1] マンゴー、牛乳、「リンゴ酢」をミキサーに入れ、撹拌する。[2] 器に注ぎ、ミントをあしらう。
マンゴー (缶) 200g、牛乳 1カップ、ミツカン リンゴ酢 大さじ2、、ミント 適宜 カロリー:約72kcal 塩分:約0.1g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
材料(1人前) じゃがいも 50g にんじん 10g ブロッコリー 1房 塩 ひとつまみ 溶き卵 小さじ1 かつお節 1パック
調理時間:約15分 カロリー:約51kcal 塩分:約0.3g ヤマキ おいしいレシピ
|
|---|
|
❶にんじんは厚さ1㎝程度の輪切りにした後、お好みで花型にくりぬく。❷瓶にへたをとったミニトマトと1のにんじんをいれ、日清ドレッシングダイエット スパイス薫るイタリアンを入れる。そのまま、冷蔵庫に半日程度おき、漬け込む。❸食べる1時間ほど前に、乱切りにしたきゅうりとオリーブの実を2に入れ、漬け込む。
にんじん 100g(小1本)ミニトマト(赤・黄) 100g(各5個)きゅうり 1本オリーブの実 お好みで日清ドレッシングダイエット スパイス薫るイタリアン 大さじ6 調理時間:約15分 カロリー:約64kcal 塩分:約0.7g 日清オイリオ わくわくレシピ
|
|---|
|
1はんぺんとカニかまにしたらば®は1.5～2cm角に切る。2長ねぎとみょうがは小口切りにし、青じそとしょうがはせん切りにする。3ボウルに全ての材料を入れ、混ぜ合わせる。
材料(1人分)はんぺん(大判)1/4枚カニかまにしたらば®1/2本長ねぎ10cm(20g)みょうが1/2個青じそ1/2枚しょうが2g酢小さじ2ごま油小さじ1 調理時間:約5分 カロリー:約98kcal 塩分:約0.9g 紀文 笑顔のレシピ
|
|---|
|
※レシピは1つ80mlのアイスキャンディー型2個分の分量です。型の大きさや量によって材料の量を調整してください。 缶詰のフルーツ:牛乳または水で希釈したお酢ドリンク=1:1程度の割合がお勧めです。※アイスキャンディー型がない場合は製氷皿や紙コップでもお作りいただけます。※フルーツはお好みでかえていただいても美味しく召し上がれます。
カロリー:約67kcal 塩分:約0.1g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
|
1食パンをオーブントースターでこんがり焼く。2①にまるごと果実をのせ、チャービルを飾る。
調理時間:約5分 カロリー:約186kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
ご飯 300g、サラダ油 適量、職人一丸 札幌味噌拉麺専門店けやき まかないのたれ 札幌味噌 大さじ1、、職人一丸 中華蕎麦とみ田 まかないのたれ にんにく醤油 大さじ1、ピザ用チーズ お好みで、、青じそ 2枚
カロリー:約278kcal 塩分:約0.6g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
きのこの炊き込みご飯は3等分にし、三角形のおにぎりを握る。しばらくおいて表面を乾かす。または、前の晩に炊いて握り、ラップをかけて冷蔵庫に入れておいてもよい。フライパンにごま油を中火で熱し、**1**を入れて両面に焼き色をつける。冷たいおにぎりの場合は、火を弱め、ふたをして焼くとふっくらとする。仕上げにしょうゆを回しかける。
・きのこの炊き込みご飯 150～160g・ごま油 小さじ1/2・しょうゆ 少々 調理時間:約40分 カロリー:約240kcal 塩分:約0.8g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
シンプルな味付けなので塩をしっかりと利かせましょう。サラダ菜で巻いて食べてもおいしくいただけます。ガーリックチップなどをトッピングしてもよいでしょう。
材料 [ 2人分 ]赤えび(刺身用)4尾塩小さじ1/5あらびき黒こしょう少々ごま油大さじ1小ねぎ少々サラダ菜2枚 調理時間:約10分 カロリー:約82kcal 塩分:約0.6g ニッスイ レシピ
|
|---|
|
つゆ」を鯛の切り身にふりかけ10秒おく。器に盛り付ける。お好みで、ムラメなどを添える
鯛(刺身用)70gヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ小さじ1ムラメ(お好みで)適量 調理時間:約1分 カロリー:約76kcal 塩分:約0.3g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
・えび芋 200g・京にんじん 100g・たけのこ 100g・干ししいたけ 2コ・黄ゆず 少々・煮干しだし 450ml・酒 50ml・昆布 5g・うす口しょうゆ 大さじ1・みりん 大さじ1
塩分:約0.9g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
**2**のふたを外して強めの中火にし、フライパンを揺すりながら水分をとばす。汁けがなくなったら、仕上げにしょうゆを加えてからめる。
・新じゃがいも 4コ・バター 10g・しょうゆ 小さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約130kcal 塩分:約0.5g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
※一度野菜を漬けた調味液は、野菜から出る水分で薄まっておりますので、繰り返し漬けることはおやめください。
新たまねぎ 1個、、ミツカン カンタン黒酢 1/2カップ、、、ミツカン 純玄米黒酢 大さじ5、砂糖 大さじ5、塩 小さじ1/2 カロリー:約23kcal 塩分:約0.4g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
