塩分1g未満のレシピをお探しならレシピまとめサイト「レシピーノ」。レシピーノはレシピサイトをクロールしてレシピの一括検索を可能にします。プロや専門家が監修した料理のレシピ・作り方をわかりやすくまとめた新しいタイプのレシピサイトです。ワンランク上の料理や、ならではの作り方を参考に日々の献立作りに役立ててください。
メニュー名や素材を入力ください
「塩分1g未満」 の検索結果： 11837 件中 （1 - 20）
|
紅芯大根はひし形に切り、ポリエチレン袋に入れ、「浅漬けの素」を注ぎ、冷蔵庫で約2時間漬けます。アボカド・チーズを紅芯大根の大きさに揃えて切ります。アボカド・チーズ・紅芯大根の順に重ね、上からピックをさして、出来あがりです。
紅芯大根 100g。エバラ浅漬けの素 さわやか甘酢 50ml。アボカド 50g。プロセスチーズ 50g 調理時間:約20分 カロリー:約78kcal 塩分:約0.6g エバラ食品 おいしいレシピ
|
|---|
|
なす、玉ねぎ、にんじんはひと口大に切る。フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて炒め、香りが出てきたところに玉ねぎを加える。しんなりしてきたら、なす、にんじんを入れ炒め合わせる。(2)にホールトマト、(A)を加え沸騰したら弱火にし、野菜がやわらかくなるまで煮、最後に塩、こしょうで味を調える。
材料(2人分)分量のめやすなす1個玉ねぎ1/4個に･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約77kcal 塩分:約0.9g キッコーマン ホームクッキング
|
|---|
|
[1] 半熟のゆで卵を作る。(沸騰してから4～5分で、冷水に取る)[2] アスパラガスはゆでて、ざるに上げ、器に並べる。[3] [1]の半熟ゆで卵の殻をむき、[2]の上にのせて、ゆで卵を割る。[4] 「金のごまだれ 焙煎荒挽き」をかける。
アスパラガス(グリーン) 1束、卵 1個、、ミツカン 金のごまだれ 焙煎荒挽き 適量 調理時間:約10分 カロリー:約94kcal 塩分:約0.7g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
1.豆腐は電子レンジで水きりし(お料理メモ参照)、横半分に切って縦4等分に切る。しめじはほぐし、しいたけは軸を1cm残して除き、縦1.5cm幅に切る。豚肉は長さを3等分に切る。2.フライパンに油小さじ2を中火で熱して豆腐を並べ入れ、こんがりと色づくまで2～3分焼く。上下を返し端に寄せ、あいたところにきのこを加え、一緒に2～3分焼く。3.きのこがしんなりとしたら端･･･
カロリー:約328kcal 塩分:約0.9g レタスクラブ
|
|---|
|
まいたけは小房に分ける。エリンギは長さを半分に切り、くし切りにする。生しいたけは軸を落として半分に切る。フライパンに油を入れて中火で熱し、(1)を加えて焼き色がつくように焼き、バター、しょうゆを加えて焼き絡める。※味わいリッチ減塩しょうゆでもおいしく召し上がりいただけます。
材料(2人分)分量のめやすまいたけ50gエリンギ50g生しいたけ2枚サラ･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約55kcal 塩分:約0.9g キッコーマン ホームクッキング
|
|---|
|
トマトはヘタの部分を持ち、皮つきのまますりおろす。最後に残ったヘタと皮は取り除く。STEP1にAを混ぜ、冷やす。大葉は縦半分にカットしてから横に千切りに、小ねぎは斜め細切りにする。器に盛ったSTEP2にトッピングする。
トマト2個(約300g)A豆乳100ccヤマサ昆布つゆ大さじ1しょうが(すりおろし)小さじ1大葉1枚小ねぎ1本 調理時間:約10分 カロリー:約65kcal 塩分:約0.8g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
バターは1cm角に切る。卵は溶きほぐす。ボウルにホットケーキミックスを入れてバターを加え、つぶしながら、粉状になるまで手で混ぜる。卵と牛乳とコーンを入れ、へらでよく混ぜ合わせ、10等分する。トースターの天板にオーブンシートを敷き、(3)を軽く丸めて並べ、約10分焼く。*途中、色がついてきたらアルミホイルをのせて焼く。
材料(10人分)分量のめやすホ･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約91kcal 塩分:約0.3g キッコーマン ホームクッキング
|
|---|
|
1.くるみ、アーモンドは粗く刻む。ヨーグルト、牛乳は混ぜ合わせる。2.ボウルに薄力粉、ベベーキングパウダー、シナモンパウダーを合わせてふるい入れる。きび砂糖、塩を加えてゴムべらで混ぜる。3.バターを1cm角に切って加え、粉をまぶす。指先ですり合わせ、細かくサラサラした状態にする。1のナッツを加えてさっと混ぜ、ヨーグルトと牛乳を回し入れ、ゴムべら･･･
カロリー:約304kcal 塩分:約0.3g レタスクラブ
|
|---|
|
1.やりいかの皮をむき、下足、胴とも一口大に切る。アスパラガスは下ゆでして3～4㎝の長さに切る。パプリカは5mm幅に切る。 2.フライパンにバターを溶かし、いかを炒める。 3.いかに火が通ったら、パプリカとアスパラガスを加え、全体に馴染むまで炒めて塩、こしょうで味をととのえる。
雪印北海道バター 20gやりいか 1ぱいアスパラガス 7本パプリカ(赤) 1/4個塩・･･･ 調理時間:約20分 カロリー:約93kcal 塩分:約0.4g 雪印メグミルクのお料理レシピ
|
|---|
|
ご飯にしょうゆ、かつお節、いりごまを混ぜ合わせ、2等分し、おむすびをつくり、のりを巻く。
材料(2人分)分量のめやすご飯(温かいもの)200gキッコーマン特選丸大豆しょうゆ小さじ2かつお節1/3袋いりごま(白)小さじ1焼きのり適量 調理時間:約10分 カロリー:約181kcal 塩分:約0.8g キッコーマン ホームクッキング
|
|---|
|
1.ボウルにバナナ、アボカド、レモン汁、はちみつ各小さじ1を入れ、泡立て器をバナナに押し当てるようにして粗めに潰す。2.とろりとしてきたらペースト状になるまで混ぜる。3.牛乳を加えてよく混ぜ合わせる。
バナナ…大1本(正味100g)牛乳…1/2カップアボカド…1/4個(正味50g)レモン汁、はちみつ…各小さじ1 カロリー:約272kcal 塩分:約0.1g レタスクラブ
|
|---|
|
大根の皮は水にさらし、水気をしっかりきります。(1)をポリエチレン袋に入れて「浅漬けの素」を注ぎ、空気を抜いてよくもんでから、冷蔵庫で約30分漬けます。(時間外)汁気をきって皿に盛り、出来あがりです。
大根の皮(ピーラーで薄くむいたもの) 60g(約1/2本分)。エバラ浅漬けの素 適量(約30ml) 調理時間:約10分 カロリー:約9kcal 塩分:約0.5g エバラ食品 おいしいレシピ
|
|---|
|
ゴーヤーは縦半分に切ってワタを除いて、1cm厚さに切る。なすはヘタを除いて縦半分に切る。皮に格子状の切り目を入れ、長さを3等分に切る。【A】をボウルに混ぜ合わせる。フライパンに1cm深さまで揚げ油を入れて170℃に熱し、ゴーヤーを入れ、30秒間揚げて上下を返す。さらに30秒間揚げ、緑色が濃くなったら油をきり、【A】のボウルに加える。続けてなすを皮側を下･･･
調理時間:約15分 カロリー:約132kcal 塩分:約0.9g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
❶しめじは石づきを切り、ほぐす。エリンギは縦にスライスする。❷フライパンにヘルシーリセッタを熱し、中火で焦げ目を付けるように焼く。❸レタスは手でちぎり、水にさらしたらザルに上げ、水気をきる。❹きゅうりは斜めにスライス、パプリカは種を取り3mm幅にスライスする。❺器に3、4、2の順に盛り、日清ヘルシードレッシング シーザーをかける。
日清ヘ･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約101kcal 塩分:約0.4g 日清オイリオ わくわくレシピ
|
|---|
|
[1] 白玉粉をボウルに入れて、水と「ざくろ黒酢」を合わせたものを少しずつ加えて指でつぶすようにしてこねる。[2] 耳たぶくらいのやわらかさになったら8等分して丸め、中央を指でくぼませる。[3] も[1][2]同様に作る。[4] たっぷりの熱湯で3分ほどゆで、浮き上がってきたら更に1分ほどゆで、氷水にとって冷まし、ざるに上げて水けをきる。[5] 器に盛り、を混ぜ･･･
調理時間:約20分 カロリー:約208kcal ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
鍋に水カップ4を入れて火にかけ、沸騰したら塩を入れる。実山椒を加えて強火で30秒間ゆでる。ざるに上げ、冷水につける。冷めたらざるに上げて水けをきり、布巾などでよく水けを拭く。**1**の実山椒をすり鉢に入れ、すりこ木で皮ごと細かくすりつぶす。ボウルに移し、焼酎を加えて混ぜる。小さめの清潔な保存容器に、スプーンなどで押しつけて空気が入らないよう･･･
調理時間:約10分 カロリー:約110kcal 塩分:約0.2g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
1.まぐろを薄切りにする。アボカドも薄切りにしてレモン汁を振りかけておく。 2.水菜を3～4cm長さに切って器にひろげ、1)のアボカドとまぐろを並べる。 3.オリーブ油、粉チーズをふり、塩、こしょうで味をととのえる。
雪印北海道100 粉チーズ芳醇 適量まぐろ(刺身) 80gアボカド 1/2個レモン汁 小さじ1水菜 適量オリーブ油 大さじ1塩・こしょう 適宜 調理時間:約10分 カロリー:約204kcal 塩分:約0.3g 雪印メグミルクのお料理レシピ
|
|---|
|
鍋に湯を沸かし、ほうれん草をゆでてから豚肉もゆで、どちらも水気をきる。(1)のほうれん草は3cm長さに切る。(2)と豚肉を(A)で和えて器に盛りつける。
材料(2人分)分量のめやすほうれん草100g豚肉(しゃぶしゃぶ用)80g(A)すりごま(白)大さじ1キッコーマン特選丸大豆しょうゆ小さじ1と1/2マンジョウ米麹こだわり仕込み本みりん小さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約143kcal 塩分:約0.7g キッコーマン ホームクッキング
|
|---|
|
1. いちょう切りにした大根をポリ袋に大根と塩を入れ、軽く揉み、出た水分は捨てる。 2. 1に【A】の調味料を入れ、しんなりとするまでよく揉む。 3. 最後にいちょう切りしたロースハム加えて和える。 4. 器に盛り付け、お好みでパセリを散らす。 ※もっと簡単に作るには!大根と調味料入れたポリ袋の空気を抜き袋口を閉じ、冷蔵庫で1時間以上放置後、ロースハムを加え･･･
調理時間:約10分 カロリー:約95kcal 塩分:約0.7g 日本ハム レシピ
|
|---|
|
にんにくは薄切りにする。小鍋にサラダ油を温め、**1**を、中火弱の火加減で10分間くらい揚げる(薄切りにして、なるべく弱火で揚げる。油が熱くなりすぎたら火から下ろすなどして、ゆっくりと揚げる)。低温の油に入れてゆっくりと揚げる。揚げはじめて色がつくまでは触らない。色づいてきたら少しはしで動かし、全体にきつね色になったら紙タオルの上に取り出し･･･
調理時間:約10分 カロリー:約150kcal NHK みんなの今日の料理
|
|---|
