塩分1g未満のレシピをお探しならレシピまとめサイト「レシピーノ」。レシピーノはレシピサイトをクロールしてレシピの一括検索を可能にします。プロや専門家が監修した料理のレシピ・作り方をわかりやすくまとめた新しいタイプのレシピサイトです。ワンランク上の料理や、ならではの作り方を参考に日々の献立作りに役立ててください。
メニュー名や素材を入力ください
「塩分1g未満」 の検索結果： 6261 件中 （1 - 20）
|
ミニトマトは四つ割りにする。きゅうりは皮をしまむきにして縦半分に切り、種をスプーンでかき出して5mm厚さに切る。【ドレッシング】の材料を混ぜ合わせる。器に**1**を盛って**2**を回しかけ、ミントを散らし、黒こしょうをふる。
・ミニトマト 10～13コ・きゅうり 2本・プレーンヨーグルト 90g・にんにく 1/4かけ分・レモン汁 小さじ2・レモンの皮 適量・チリパウダー 適量・塩 適量・ミント 適量・黒こしょう 少々 調理時間:約10分 カロリー:約40kcal 塩分:約0.4g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約20分 カロリー:約433kcal 塩分:約0.6g カゴメのレシピ
|
|---|
|
作り方 ・生しいたけは薄切りにし、しめじは石づきを取って小房に分ける。長ねぎは小口切りにし、糸みつ葉はザク切りにする。・ボールに天ぷら粉と分量の水を入れて混ぜ合わせ、1と桜えび、塩を加えて更に混ぜ合わせる。・フライパンに｢AJINOMOTO 健康プラス｣を1cmほどの高さになるまでそそぎ、中温(170度)に熱する。2をスプーンですくって入れ、きつね色になるまで揚げる。・皿に盛り、くし形に切ったレモンを添える。
材料(4人分) ・桜えび 20g・生しいたけ 3枚・しめじ 1/2パック(60g)・長ねぎ 1/4本・糸みつ葉 1/3束(15g)・｢瀬戸のほんじお｣ 少々・天ぷら粉 カップ1/2・水 カップ1/2・｢AJINOMOTO 健康プラス｣ 適量・レモン 適量 調理時間:約20分 カロリー:約135kcal 塩分:約0.4g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
|
|---|
|
※5. 具は均一に熱が通るように平らにのせます。
大麦牛ANGUS 牛ひき肉 (200g) 玉ねぎ 1/4個 にんじん 1/4本 セロリ 4cm にんにく 1/2かけ マッシュルーム 2個 塩・こしょう 適量 オリーブオイル 大さじ1 ホールトマト缶 200ml ケチャップ 大さじ1 コンソメの素 小さじ1 冷凍パイシート 300g ピザ用チーズ 大さじ3 溶き卵 1/2個分 カロリー:約343kcal 塩分:約0.7g 日本ハム レシピ
|
|---|
|
❶ボウルにAを入れてよく混ぜ、砂糖が溶けたらバットに移す。食パンを入れ、20～30分間浸す。(時々パンを返しながら、卵液をしみ込ませる)❷フライパンに日清マカダミアナッツオイルを熱し、1を並べて中火できつね色の部分が出来る程度に両面を焼く。❸器に盛り、お好みでメープルシロップをかける。
食パン(6枚切り) 2枚～A～ 溶き卵 1個 豆乳 150ml 砂糖 大さじ2日清マカダミアナッツオイル 大さじ1メープルシロップ 適宜 調理時間:約5分 カロリー:約379kcal 塩分:約0.9g 日清オイリオ わくわくレシピ
|
|---|
|
[1] むきえびはサッとゆでて水けをきり、片栗粉をまぶす。[2] チンゲンサイは1枚ずつ斜めに2cm幅に切る。[3] フライパンにサラダ油を入れて熱し、[1]を入れて油がなじむように炒める。砂糖、塩、「純玄米黒酢」で調味し、[2]を加えて炒め合わせ、最後にこしょうで香りをつける。
むきえび(小) 125g、チンゲンサイ 1株、、片栗粉 小さじ1/4、サラダ油 大さじ1/2、砂糖 小さじ1/2、塩 少々、ミツカン 純玄米黒酢 大さじ3/4、こしょう 少々 カロリー:約93kcal 塩分:約0.8g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
玉ねぎとブロッコリースプラウトはペーパーに包んで水気をしっかりと除く。ボウルにAを入れよく混ぜる。蟹缶、玉ねぎ、ブロッコリースプラウトを入れ和える。バケットにSTEP2をのせ、パプリカパウダーをかける。
かに(缶詰)1缶(50g)玉ねぎ30gブロッコリースプラウト1/2パックバケット6枚(厚さ7mm)パプリカパウダー少々Aヤマサ昆布つゆ小さじ1マヨネーズ大さじ1/2パルミジャーノ小さじ4(すりおろし)黒こしょう少々 調理時間:約20分 カロリー:約51kcal 塩分:約0.4g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
作り方 ・フリルレタス、トレヴィス、セルフィーユは食べやすくちぎり、ミニトマトは四等分の輪切りにする。パルミジャーノ・レッジャーノは、2㎝角の薄切りにする。・1をボウルに合わせ、Aを加えて混ぜ、皿に盛り、食べるときに「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」をかける。
材料(4人分) ・フリルレタス(又はリーフレタス) 100g・トレヴィス 2枚(40g)・セルフィーユ 8枝(10g)・ミニトマト 6個・パルジャミーノ・レッジャーノ 50g・「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」 大さじ2●A・塩 小さじ1/4・粗びき黒こしょう 適量・レモン汁 小さじ2 調理時間:約10分 カロリー:約139kcal 塩分:約0.8g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
|
|---|
|
・からし酢みそは、火を止めてかぼちゃとあずきと和えるときに加えます。・豚バラ肉は食塩をもみこむと味にメリハリが出ます
材料(2人分)具材かぼちゃ150gあずき(缶詰)(ゆであずき)180g玉ねぎ(1cm角に切る)60g豚バラ肉かたまり40g調味料からし酢みそ大さじ2塩少々オリーブオイル適宜 調理時間:約20分 カロリー:約383kcal 塩分:約0.9g マルコメ レシピ
|
|---|
|
鶏ささみ肉は茹でて細かく手でさく。ゆで卵はくし切りにする。紫玉ねぎは薄切りにする。ごまぽんヨーグルトソースの材料を器に全て入れ、よく混ぜ合わせる。フリルレタスをちぎりながら器に盛り、STEP1を加え、オリーブオイルを回しかけ、STEP2を添える。お好みでトッピングをちらす。ソースは食べる直前にお好きなだけ回しかけていただきます。
作りやすい分量ヨーグルト(プレーン)60gヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド30mlヤマサごまだれ専科20ml鶏肉(ささみ)2枚ゆで卵2個フリルレタス1/2個紫玉ねぎ1/8個オリーブオイル小さじ2赤パプリカ(みじん切り)・パセリ(刻んだもの)各適宜(無くても可) 調理時間:約5分 カロリー:約187kcal 塩分:約0.7g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
[3] 別のラップを広げ、菜ばしを5本均等に並べる。一番手前の菜ばしの上に[2]をおき、巻く。均等に菜ばしが配置されているか確認し、両端を輪ゴムで止める。巻き終わりを下にして、そのまま冷ます。[4] 1.5cm幅に切り分け、器に盛る。※ふたがない場合は、アルミホイルで代用してください。※冷蔵庫に保管し、2～3日を目安にお召し上がりください。
卵 2個、はんぺん 1/2枚(50g)、、みりん 小さじ2、ミツカン プロが使う味 白だし 大さじ1/2、砂糖 大さじ1と1/2、、サラダ油 大さじ1 カロリー:約102kcal 塩分:約0.6g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
豚肉は脂肪と赤身肉の間に何か所か切り目を入れて、筋を切る。【A】のマヨネーズに、酒、しょうゆ、しょうがを混ぜ合わせる。フライパンにサラダ油を熱し、**1**を重ならないように並べ入れ、強めの中火で両面を色よく焼く。脂がたくさん出る場合は、紙タオルで軽くふき取る。**2**を加え、からめながら焼く。器に盛り、キャベツを添える。
・豚ロース肉 4枚・マヨネーズ 大さじ1・酒 大さじ1・しょうゆ 大さじ1/2・しょうが 大さじ1/2・キャベツ 適量・サラダ油 小さじ2 調理時間:約20分 カロリー:約300kcal 塩分:約0.8g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
[1] たこは、そぎ切りにする。[2] レタスは食べやすい大きさにちぎる。たまねぎはスライスして水にさらす。きゅうりは乱切りに、トマトはさいの目に切る。[3] を混ぜ、[1]と[2]を加えて10分以上漬け込む。 [4] 器に盛りつけ、みじん切りにしたパセリをちらす。
たこ (ゆで) 足1本、トマト 1/2個、レタス 2枚、たまねぎ 少々、きゅうり 1/4本、パセリ 適宜、、、ミツカン リンゴ酢 大さじ1、サラダ油 大さじ1、砂糖 小さじ1/2、塩 少々、こしょう 少々 カロリー:約127kcal 塩分:約0.6g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
1パイシートは4等分に長細くカットし、スティックチーズより少し長く伸ばし中心に切り込みを入れ、手綱こんにゃくのようにくるっと回してから天板に置く。溶き卵を塗り250度のオーブンで5分焼いたらチーズを押し込むようにのせ3～4分焼き、パセリのみじん切りをのせる。2スティックチーズに生ハムを巻きつける。32種類共に器に盛り付ける。
調理時間:約15分 カロリー:約126kcal 塩分:約1g 六甲バター レシピ
|
|---|
|
材料(2人分)糖質0g麺 平麺1パックにら1/4束(25g)卵1個A 顆粒中華風だしの素1gA 桜えび(乾燥)2gごま油小さじ1
調理時間:約10分 カロリー:約77kcal 塩分:約0.6g 紀文 笑顔のレシピ
|
|---|
|
レンジ加熱後、固ければ豆乳を足し、ゆる
かぼちゃ(タネ、皮を除いたもの)200gA上白糖25g豆乳大さじ2無塩バター10gヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ小さじ1/2水3/4カップ片栗粉適量B白玉粉90g上白糖45g 調理時間:約30分 カロリー:約152kcal 塩分:約0.1g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
しょうが 100g、、ミツカン カンタン黒酢 1/2カップ、、、ミツカン 純玄米黒酢 大さじ5、砂糖 大さじ5、塩 小さじ1/2
カロリー:約17kcal 塩分:約0.4g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
|
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約5分 カロリー:約228kcal 塩分:約1g カゴメのレシピ
|
|---|
|
耐熱容器にお好みの大きさに切った豆腐を入れてラップをし、600wの電子レンジで3分加熱する。豆腐の水気を切り、「食べるねぎ油」をかける。
材料(1人分)豆腐1/2丁(150g)「食べるねぎ油」大さじ1 カロリー:約223kcal 塩分:約0.5g 桃屋 かんたんレシピ
|
|---|
|
残りは果汁を搾って50mlを取り分ける。ボウルにバターを入れ、ホワイトチョコレートを割って加える。ボウルの底を50℃の湯煎にかけ、混ぜながら溶かす。ボウルを湯煎から外し、**1**の果汁と【A】を順に加え、そのつど泡立て器で混ぜる。**3**に薄力粉とベーキングパウダーを合わせてふるい入れ、アーモンドパウダーも加えて粉っぽさがなくなるまで混ぜる。オーブン用の紙を敷いた耐熱のバットに**4**を流し入れ、輪切りにしたみかんを並べる。160℃に温めたオーブンで28～30分間焼く。生地の表面が乾き、中央に竹串を刺して何もついてこなければ焼き
・みかん 3コ・バター 50g・ホワイトチョコレート 3枚・卵 1コ・卵黄 1コ分・グラニュー糖 30g・薄力粉 50g・ベーキングパウダー 小さじ1/2・アーモンドパウダー 20g 調理時間:約45分 カロリー:約1720kcal 塩分:約0.8g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
