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「塩分1g未満」　の検索結果： 6261 件中 （1 - 20）
米粉のバナナマフィン
型ごと網にのせ、冷めるまでおく。完全に冷めたら、型から外す。
・米粉 100g・アーモンドプードル 25g・ベーキングパウダー 小さじ1・重曹 小さじ1/2・バナナ 70g・レモン汁 20g・豆乳 60g・なたね油 40g・てんさい糖 40g・塩 1つまみ・飾り用のバナナ 6枚
調理時間:約35分　カロリー:約190kcal　塩分:約0.2g
NHK　みんなの今日の料理
塩こんぶ納豆トマト
[1]　ミニトマトは4等分のくし形切りにし、さらに半分に切って8等分にする。[2]　納豆と塩こんぶを混ぜ合わせる。[3]　お皿に[1]、[2]を盛り合わせて、削り節、白ごまをふる。※納豆は、添付のたれ等を入れてよくかき混ぜておきます。
納豆 1パック、塩こんぶ 5g、ミニトマト 5～6個、削り節 適量、白ごま 適量
カロリー:約63kcal　塩分:約0.8g
ミツカン　メニュー・レシピ
ブルーベリージャムのフレンチトースト
1卵を溶き、牛乳を加えてよく混ぜ、9等分に切った食パンをひたす。2オーブントースターの中皿にオーブンシートを敷き、①をのせてこんがり焼く。3器に②を盛りつけ、ジャムをかける。

調理時間:約10分　カロリー:約246kcal　塩分:約1g
キューピー　とっておきレシピ
きのこたっぷり鶏肉のトマト煮
材料(3~4人分)鶏もも肉350～400g塩少々こしょう少々エリンギ1パック(100g)しめじ1パック(100g)オリーブ油大さじ1白ワイン1/4カップカゴメ基本のトマトソース295g1缶塩少々こしょう少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約15分　カロリー:約306kcal　塩分:約1g
カゴメのレシピ
野菜生活ホットケーキ(クリスマス)
材料(3人分)ホットケーキミックス150g卵1個野菜生活100オリジナル720ml100mlいちご中4個もも缶詰(黄桃)果肉1/2個分生クリーム100ml※砂糖大さじ1を入れて9分立てにする※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約20分　カロリー:約367kcal　塩分:約0.6g
カゴメのレシピ
オクラやっこ
❶オクラはラップにくるんで600Wの電子レンジで1分加熱し冷水にとり、水気をきる。ヘタを落とし、薄切りにする。❷1と玉ねぎ、しょうゆ、日清ヘルシーごま香油を合わせて混ぜる。❸豆腐を2～4等分して器に盛り、2をかける。
豆腐(絹ごし) 　1丁オクラ 　6本玉ねぎ(みじん切り) 　大さじ3しょうゆ 　小さじ2日清ヘルシーごま香油 　小さじ2
調理時間:約5分　カロリー:約124kcal　塩分:約0.9g
日清オイリオ　わくわくレシピ
トマト味噌ソースのソイサラダ
・「基本のトマト味噌」は<a href="/recipe/detail/miso_634/" target="_blank" class="mover text_underline">こちら</a>・「基本のトマト味噌」と「ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ 乾燥タイプ」をボウルであえておく。1 レタスは細切り、アボカドは種と皮を取り除いてフォークの背でつぶし、お皿に盛り付ける。2 トマトを1cm角に切り、①に盛り付け、和えた大豆のお肉をのせる。3 ボウルで和える。
ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ 乾燥タイプ 30gレタス 70gトマト 40gアボカド 200g基本のトマト味噌 90gオリーブオイル 20g
調理時間:約15分　カロリー:約323kcal　塩分:約0.6g
マルコメ　レシピ
セロリのブルーチーズ炒め
材料(2人分)具材セロリ50gブルーチーズ15gくるみ3粒調味料(a)白みそ小さじ2ブルーチーズ(割る)15g(b)生クリーム1/4カップにんにくのみじん切り1/2片 オリーブオイル小さじ1
調理時間:約15分　カロリー:約261kcal　塩分:約0.9g
マルコメ　レシピ
タンドリーから揚げ
[[レモンから揚げ|rid=21553]]のつくり方**1**～**2**と同様につくる。**1**の汁けをきって溶き卵にくぐらせ、小麦粉を全体にまぶす。[[レモンから揚げ|rid=21553]]のつくり方**4**と同様に揚げる。好みでカレー粉少々(分量外)をふる。
・鶏もも肉 1/2枚・牛乳 カップ1/2・レモン汁 大さじ1・にんにく 1/2かけ分・パプリカパウダー 少々・黒こしょう 少々・カレー粉 小さじ1・トマトケチャップ 小さじ1・塩 小さじ1/4・溶き卵 1/2コ分・小麦粉 適量・揚げ油
調理時間:約15分　カロリー:約540kcal　塩分:約0.8g
NHK　みんなの今日の料理
ほうれん草のごま和え
「宮崎産ほうれん草」は熱湯でサッとゆでて水にとり、よく水気をしぼります。 ボウルに【和え衣】の材料を合わせてよく混ぜます。 (1)を(2)で和えて盛り付け、白炒りごまを振ります。
材料 [ 2人分 ]「宮崎産ほうれん草」100g白炒りごま(飾り用)少々和え衣白すりごま大さじ2砂糖小さじ1/2しょうゆ小さじ1かつおだし(顆粒)少々
カロリー:約91kcal　塩分:約0.6g
ニッスイ　レシピ
トーストに♪糀甘酒クリームチーズディップ
1 クリームチーズは室温でやわらかくする。2 ボウルにクリームチーズを入れ、糀甘酒を少しずつ加えて泡だて器で混ぜ、クリーム状にする。3 トーストに②をのせる。お好みでトッピングの具材をのせる。<br/><img src="/sp/recipe/img/cookpad/koji_523_02.jpg" />・手順①で電子レンジを使う場合は200W10秒～様子を見て加熱し、やわらかくしてから糀甘酒を加え混ぜます。
調理時間:約10分　カロリー:約116kcal　塩分:約0.3g
マルコメ　レシピ
鯛のカルパッチョ
ボウルにごま油と「きざみにんにく」を入れて混ぜ合わせる。器に薄く切った鯛を盛り、①をかける。
材料(2人分)鯛(刺身用)100gごま油大さじ1「きざみにんにく」大さじ1
カロリー:約145kcal　塩分:約0.8g
桃屋 かんたんレシピ
いか刺し3種
甲の付いていたところに包丁を入れて切り開く(開いたとき厚さが均一になる)。下部をまっすぐに切りそろえて、内側の汚れや残った筋などを洗い流す。胴を開いて、上部縦長に3つと下部横長に1つの計4パーツに切り分ける。縦3つに切った中央の身に、ごく細かい間隔で包丁目を入れる。3～4cm幅に切り離し、包丁目のほうを外側にして軽く丸める。下部の身に5mm間隔の細かい包丁目を入れる。裏返して同じ大きさに切ったのりをのせる。端から巻いてなじませ、8mm幅に切る。残った2
・やりいか 1ぱい・焼きのり 約1/2枚・うずらの卵黄 2コ分・大根 4cm・好みのつま 適量・わさび 適量・しょうゆ
調理時間:約30分　カロリー:約60kcal　塩分:約0.6g
NHK　みんなの今日の料理
レンジで作るきのこの豚バラ巻き
豚バラ肉　薄切り 8枚(160g)、エリンギ 1本(40g)、青じそ 4枚、小麦粉 小さじ2、ミツカン　味ぽん 大さじ1、バター 10g、粗挽き黒こしょう 適宜
カロリー:約374kcal　塩分:約0.9g
ミツカン　メニュー・レシピ
さんが焼き
青じその裏を上にして、あじのなめろうを1/6量ずつのせ、7～8mm厚さに広げて平らにならす。フライパンにサラダ油小さじ1を弱火で熱し、**1**の青じそを上にして並べる。なめろうに焼き色がついたら裏返し、反対側も弱火でサッと焼きつけて皿に盛る。
・あじのなめろう 全量・青じそ 6枚・サラダ油 小さじ1
調理時間:約10分　カロリー:約120kcal　塩分:約0.6g
NHK　みんなの今日の料理
砂肝ガーリックチーズ
6仕上げに小さく切ったトマト・こしょう・チーズを入れて仕上げに粒こしょうを入れて完成。
カマンベール入りベビーチーズ3個じゃがいも1個にんにく1/2個マッシュルーム4個トマト1/4個塩こしょう少々オリーブオイル50cc粒こしょう少々砂肝100g
調理時間:約15分　カロリー:約205kcal　塩分:約0.3g
六甲バター　レシピ
かぶのみそアンチョビソース
1.かぶは皮をむき、放射状に6〜8等分に切る。2. [1]に、よく混ぜた(a)をかける。・イタリアンパセリは食べる直前にソースと和えましょう。・パセリを入れなければ、一週間程日持ちします。
材料(2人分)具材かぶ1個調味料(a)白みそ10gアンチョビ10gおろしにんにく1/2片オリーブオイル大さじ1.5穀物酢大さじ1/2イタリアンパセリ (みじん切り)1〜2g
調理時間:約10分　カロリー:約89kcal　塩分:約0.9g
マルコメ　レシピ
作り方
鍋にキャベツとピーマン、水大さじ2を入れ、ふたをして中火にかける。煮立ってきたら弱火にし、2～3分しんなりするまで煮て、ざるに上げてさます。ボールにしょうが、にんにく、白すりごまと、しょうゆ、ごま油各大さじ1/2を混ぜ合わせ、キャベツとピーマンの水けを絞ってからあえ、器に盛る。(1人分45kcal、塩分0.3g)
キャベツ　200gピーマン　2個しょうがのすりおろし　小さじ1/2にんにくのすりおろし　小さじ1/4白すりごま　大さじ1しょうゆごま油
カロリー:約45kcal　塩分:約0.3g
オレンジページnet
ふわふわサラダクレープ
1 ボウルにAを混ぜ合わせる。 2 フライパンを温め、油(分量外)を薄くひき、①の生地1/4量を薄く丸く広げて両面を焼く。 3 アボカドはさいの目に切る。じゃがいもは1cm角に切り、下ゆでする。 4 ボウルに入れ、枝豆とBを加えて混ぜ合わせる。 5 ②のクレープ生地で包み、好みの大きさに切り分ける
材料(2人前) A卵 1個 A薄力粉 30g A牛乳 大さじ3 Aかつお節(氷温熟成かつおマイルド削り) 3g アボカド 1/4個 ホールコーン缶 大さじ2 じゃがいも 1個 枝豆・ゆでたもの 20粒 Bマヨネーズ 20g Bかつお節(氷温熟成かつおマイルド削り) 3g Bマスタード 少々 Bしょうゆ 少々
調理時間:約20分　カロリー:約148kcal　塩分:約0.3g
ヤマキ　おいしいレシピ
トマトとしらす干しのだし茶漬け
1 トマトは湯むきをして1.5cm角に切る。 2 鍋に①・しらす干し・だし汁・塩を入れて火にかけ、5分ほど煮る。 3 器にご飯を盛り、②をかける。
材料(2人前) トマト 1/2個 しらす干し 10g だし汁 1と1/2カップ 塩 小さじ1/4 ご飯 100g ※だし汁の作り方
調理時間:約10分　カロリー:約98kcal　塩分:約0.8g
ヤマキ　おいしいレシピ
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