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汁けがなくなったら火から下ろして冷ます。
・えび 6匹・みりん 大さじ4・酒 大さじ2・砂糖 大さじ2・うす口しょうゆ 大さじ1/2・酢 大さじ1・塩 大さじ1/2 調理時間:約15分 カロリー:約60kcal 塩分:約0.3g NHK みんなの今日の料理
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器に玄米フレークとセミドライきんかんを入れ、板チョコレートを刻んで散らす。豆乳を注ぐ。
・セミドライきんかん 20~30枚・玄米フレーク 60g・板チョコレート 30g・無調整豆乳 カップ1+1/2~2 調理時間:約3分 カロリー:約290kcal 塩分:約0.7g NHK みんなの今日の料理
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すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。
調理時間:約5分 カロリー:約72kcal 塩分:約0.7g カゴメのレシピ
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カットパイン 4個、グレープフルーツ(ルビー) 1/4個、オレンジ 1/4個、キウイフルーツ 1/2個、ブルーベリー 10粒、ミント 適宜、、水 1カップ、はちみつ 大さじ1、ミツカン リンゴ酢 大さじ1、、ミツカン 純リンゴ酢 大さじ1
カロリー:約88kcal ミツカン メニュー・レシピ
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フライパンにサラダ油を強めの中火で熱し、うどを入れて表面が半透明になるまで2~3分間炒める。塩、レモン汁を加えて火を止め、ざっと混ぜる。器に盛り、レモンの皮を散らす。
・うど 1本・レモン汁 大さじ1・レモンの皮 適量・酢 大さじ1/2・サラダ油 大さじ1・塩 小さじ1/2 調理時間:約10分 カロリー:約60kcal 塩分:約1g NHK みんなの今日の料理
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id=03008&sid=03" target="_blank">ミツカン りんご黒酢</a>(6倍希釈)<br><a href="http://www3.mizkan.co.jp/sapari/product/group/index.html?id=03008&sid=03" target="
調理時間:約5分 カロリー:約80kcal 塩分:約0.2g マルコメ レシピ
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上から日清アマニ油ドレッシングこく和風をかける。
サバ(生・三枚おろし) 2枚(1尾分/300g)塩 少々パプリカ(赤・黄) 各1/2個なす 2個エリンギ 3本日清ヘルシーごま香油 適量水菜 2株玉ねぎ 1/2個大根おろし 1/3カップレモン(いちょう切り) 適量日清アマニ油ドレッシングこく和風 大さじ4 調理時間:約15分 カロリー:約265kcal 塩分:約1g 日清オイリオ わくわくレシピ
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とうもろこしは皮をむいて芯の端を切り、長さを2~3等分にしてから縦に4等分する。揚げ油をやや低めの160℃に熱し、**1**を入れる。約2分間して粒がぷっくりしてきたら取り出し、油をきる。器に盛り、粗塩をふる。
・とうもろこし 1本・粗塩 少々・揚げ油 調理時間:約15分 カロリー:約190kcal 塩分:約1g NHK みんなの今日の料理
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