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「塩分1g未満」 の検索結果： 21082 件中 （1 - 20）
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(1)小松菜、ほうれん草はゆでて冷水にとって冷まし、水気をしぼり、3cm長さに切る。 (2)鍋にAを入れて火にかけ、「お塩控えめ･ほんだし」が溶けるまで温める。 (3)フードプロセッサーに(1)の小松菜・ほうれん草、(2)の半量を入れてなめらかになるまで撹拌する。 (4)(3)を裏ごしして鍋に入れ、残りの(2)を加えて弱火で温め、「やさしお」で味を調える。 (5)器に盛り、ごま･･･
調理時間:約20分 カロリー:約11kcal 塩分:約0.2g 味の素 レシピ大百科
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1ゴーヤーは、ワタと種を取りやすくするため、3等分の輪切りにして取り除く。薄い輪切りにし、水にさらし水気をきる。きゅうりは長さ4等分に切り、さらに3mmの薄切りにする。豚ばら肉は長さ3cmに切る。2フライパンにマヨネーズ大さじ1を入れて火にかけ、豚ばら肉を炒め、ゴーヤー、きゅうり、コーンの順に加えて炒める。32に火が通ったら、残りのマヨネーズを加え･･･
調理時間:約15分 カロリー:約335kcal 塩分:約0.4g キューピー とっておきレシピ
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1.鍋を熱してオリーブオイルをなじませ、(A)を入れて透明感が出てくるまで炒めます。2.1.にレンズ豆を入れて油をなじませ、(B)を加えて煮立て、弱火で約15分、レンズ豆がやわらかくなるまで煮、器に盛ります。*お好みでパセリを散らしても良いでしょう。
オリーブオイル 小さじ2杯玉ねぎ(7㎜の角切り) 1/4コ人参(7㎜の角切り) 30gセロリ(7㎜の角切り) 25gベーコン(7㎜の･･･ 調理時間:約20分 カロリー:約56kcal 塩分:約0.6g ネスレ バランスレシピ
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1プレーンヨーグルトはクッキングペーパーを敷いたざるに入れ、冷蔵庫で一晩おいて水きりする。2ジャムは耐熱容器に入れ、ラップをかけて、レンジ(500W)で約30秒加熱する。3器に1を入れ、2をかける。
プレーンヨーグルト 400g アヲハタ 55 ブルーベリー 大さじ5 調理時間:約5分 カロリー:約205kcal 塩分:約0.3g キューピー とっておきレシピ
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1.とり肉は冷蔵庫から出して、室温にもどす。はみ出している皮を丁寧に除いて、肉に格子状に切り目を入れ、両面に塩、こしょう各少々をふる。 2.ころもの材料をババットに入れて混ぜる。とり肉を入れて両面にしっかりとまぶし、余分な粉を払う。 3.フライパンに油大さじ2を強火で熱し、充分に温まり、煙が出てきたら、2を皮目から入れ、中火にする。このときでき･･･
カロリー:約420kcal 塩分:約0.9g レタスクラブニュース
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[1] 「金のつぶ におわなっとう」は粘り気が出るまで良く混ぜ、添付のたれ・からしを入れてさらに混ぜる。[2] アボカドはさいころ状に切り、レモン(果汁)をふっておく。[3] [1]と[2]を混ぜれば出来上がり。
材料【分量(2人前)】ﾐﾂｶﾝ金のつぶ ﾊﾟｷｯ!と におわなっとう2パックアボカド1個レモン(果汁)小さじ1 カロリー:約217kcal 塩分:約0.7g ミツカン メニュー・レシピ
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(1)じゃがいもは皮をむいて8等分に切る。鍋にじゃがいもを入れ、かぶるくらいの水を注いで火にかけ、沸騰したら10分ゆでる。ザルに上げて水気をきる。 (2)鍋に(1)のじゃがいもを戻し入れて再び火にかけ、揺すりながら水気をとばす。ボウルに移し、熱いうちに粗くつぶし、Aで下味をつけて冷ます。 (3)かじきは2cm角に切り、塩・こしょうをして、フライパンで焼く。ブ･･･
調理時間:約20分 カロリー:約278kcal 塩分:約0.8g 味の素 レシピ大百科
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1えのきだけは根元を切り落としてほぐす。豚肉は一口大に切る。! ポイント袋に入ったままの状態で根元を切り落とすと、あとが汚れない。2フライパンにえのきだけを入れ、豚肉を1枚ずつ広げてのせ、酒をふる。ふたをして強火で蒸す。! ポイント蒸すときに加えるのは酒のみで、えのきのうまみを生かす。3肉の表面の色が変わったらふたを取り、炒めながら火を通す。･･･
調理時間:約8分 カロリー:約120kcal 塩分:約0.9g NHK みんなの今日の料理
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あさりは殻をこすり合わせてよく洗い、砂抜きする。じゃがいもは皮ごと1個ずつラップに包み、電子レンジ(500W)で6分加熱し、皮を取ってひと口大に切る。フライパンに「FILIPPO BERIO® エクストラバージン オリーブオイル」(大さじ2)、にんにくを入れて熱し、香りが出たら、あさり、白ワインを入れ、フタをして蒸す。※あさりと白ワインを入れるとき、油がハネることが･･･
カロリー:約158kcal 塩分:約0.7g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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1.カッテージチーズはペーパータオルに包み、水けをとる。ボウルにカッテージチーズ、にんにく、万能ねぎを入れて混ぜ合わせる。 2.豚肉に塩、こしょう各少々をふり、1を1/4量ずつ片側にのせて、二つ折りにし、端を内側に少しつまんで押さえる。小麦粉、溶き卵、パン粉の順にころもをつけ、高温(約180℃)に熱した揚げ油に入れて、カラリと揚げる。豚肉にカッテージ･･･
調理時間:約25分 カロリー:約371kcal 塩分:約0.9g レタスクラブニュース
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(1)スパゲッティは1/2の長さに折り、塩熱湯でゆで、水にさらして冷まし、水気を切ります。(2)ロースハムは半分に切って細切り、にんじんは4cmの長さの千切り、レタスは芯を取って細切りにします。(3)マヨネーズにサラダ油と酢を加えて混ぜ、塩、こしょうで味を調えます。(4)(3)のソースで(1)と(2)を和え、器に盛り付けます。
スパゲッティ 120g塩 1%濃度(水1Lに対し10g)･･･ 調理時間:約20分 カロリー:約303kcal 塩分:約0.9g ボブとアンジー レシピ
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1鶏肉は一口大に切ってボウルに入れ、【A】を加えてよくもみ込む。21にかたくり粉を薄くまぶし、170℃の揚げ油で色よくカリッと揚げる。3器に盛って、ミニトマトを添える。
・鶏もも肉1枚(200g)【A】・ウスターソース大さじ1・しょうが(小/すりおろす)1かけ分・ミニトマト適量・かたくり粉・揚げ油 調理時間:約20分 カロリー:約280kcal 塩分:約0.9g NHK みんなの今日の料理
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油揚げ…1/2枚大根…4cm(150g)貝割れ菜…1/2パック和風ドレッシング(市販品)…適宜・しょうゆ 調理時間:約13分 カロリー:約85kcal 塩分:約0.6g レタスクラブニュース
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オクラ…12本オリーブ油…小さじ2粉チーズ…大さじ2粗びき黒こしょう…少々塩…少々 カロリー:約39kcal 塩分:約0.1g レタスクラブニュース
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(1)太刀魚は漬け汁に漬けておきます。(2)薄くサラダ油を塗ったオーブン皿に、漬け汁をふき取った(1)を並べ、ガス高速オーブンで焼きます(230℃前後、約10分)。途中、少し煮詰めた漬け汁を数回塗ります。※お好みで細切りにしてサッと焼いたピーマンに、糸がつおをふって添えてもよいでしょう。
太刀魚 4切れ(340g)(漬け汁) ・酒 40ml・みりん 40ml・しょうゆ 80mlサラダ･･･ 調理時間:約45分 カロリー:約269kcal 塩分:約0.3g ボブとアンジー レシピ
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1しょうが、ねぎはそれぞれみじん切りにする。レタスは1cm角に切る。2フライパンにサラダ油を入れて強火にかけ、フライパンを回して油をなじませる。卵を割り入れたらすぐに温かいご飯を入れる。塩・こしょう各少々で味を調え、ご飯と卵を炒める。3パラパラになったら、1のしょうが、ねぎ、レタスを加える。レタスが少ししんなりして緑色がさえたら、ごま油を回･･･
調理時間:約15分 カロリー:約670kcal 塩分:約0.7g NHK みんなの今日の料理
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(1)じゃがいもは小さめに切って耐熱ボウルに入れ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で2分加熱し、つぶして粗熱を取る。 (2)梅干しは種を取ってこまかく刻む。 (3)(1)に(2)の梅干し、Aを加えて混ぜ合わせる。器に盛り、好みで梅干しを添える。 *お好みでマヨネーズを加えてもおいしくお作りいただけます。
じゃがいも,梅干し(減塩タイプ),A小ねぎの小口切り大さじ1,A干･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約110kcal 塩分:約0.5g 味の素 レシピ大百科
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(1)桃は皮をむいて種を取り除く。1個を包丁で細かく叩き、果汁ごとボウルに入れる。
1/2個は粗くみじん切りに、残りの1/2個は薄切りにしてボウルに入れる。
生ハム 4枚 パスタ(カッペリーニ) 120g 桃(小ぶりなもの) 2個 レモン汁 1/8個分 オリーブオイル 大さじ2 こしょう 適量 タイム 適量 塩 小さじ1 水 小さじ2 調理時間:約20分 カロリー:約365kcal 塩分:約0.9g 伊藤ハム まいにちをおうえん オリジナルレシピ
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1器にヨーグルトを盛りつける。21にジャムとママレードで花の絵を描き、ミントを飾る。
プレーンヨーグルト 100g ミント 適量 アヲハタ 55 オレンジママレード 適量 アヲハタ 55 イチゴ 適量 調理時間:約10分 カロリー:約104kcal 塩分:約0.1g キューピー とっておきレシピ
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1いかは皮をむいて縦に3つに切り、1枚につき縦2本、横2本の金ぐしを打ち(身が反るのを防ぐ)、軽く塩をふる。2スライスチーズはいかの大きさに合わせて切る。3焼き網でいかの両面を、ごく弱火で九分どおり焼き、チーズをのせる。溶けかかったら火をごく弱め、表面に卵黄をはけでぬる。乾いたらぬる、を2回繰り返し、くしをはずして食べやすく切る。
・するめい･･･ 調理時間:約30分 カロリー:約90kcal 塩分:約0.7g NHK みんなの今日の料理
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