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「塩分1g未満」 の検索結果： 6261 件中 （1 - 20）
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キャベツはざく切り、にんじんは短冊切り、しょうがはせん切りにします。 鍋に(1)を並べ、上に「さば水煮」の身をおいて、缶汁を全体に回しかけます。 鍋にふたをして中火で5～6分間蒸し煮にします。器に盛り、あらびき黒こしょうをかけます。 ＼ POINT / しょうゆやポン酢をかけたり、七味唐辛子をふってピリ辛風味にしてもよいでしょう。薄切りにしたじゃがいも・たまねぎを加えてもよいでしょう。
材料 [ 2人分 ]「さば水煮」1缶キャベツ4枚にんじん1/2本しょうが少々あらびき黒こしょう少々 カロリー:約187kcal 塩分:約0.8g ニッスイ レシピ
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1 (a)を混ぜ合わせ、ドレッシングを作る。2 お皿に刺身とベビーリーフを盛り付け、①をかける。お好みで薄切りレモンやピンクペッパーを添える。ホタテや甘えび、カンパチなど、色々なお刺身でアレンジしていただけます。
サーモン刺身 70gイカ刺身 70gまぐろ刺身 50gベビーリーフ 適量レモン 適量(a) プラス糀 玉ねぎ生塩糀 大さじ1レモン汁 大さじ1オリーブオイル 大さじ1/2ピンクペッパー 適量 調理時間:約10分 カロリー:約209kcal 塩分:約0.9g マルコメ レシピ
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1 耐熱ボウルにバターを入れ、600Wの電子レンジで20秒ほど温めて柔らかくする。2 ①に「ダイズラボ そのまま食べる大豆粉」、「プラス糀 糀甘酒の素」を順に加え、スプレッド状に練り混ぜる。3 お好みのパンに塗る。かるめに仕上げたい場合は、バターを減らし、 甘酒の素を少量ずつ足してほどよい固さに調整しましょう。
ダイズラボ そのまま食べる大豆粉 大さじ4(24g)プラス糀 糀甘酒の素 大さじ3 (45ml)バター 30g 調理時間:約10分 カロリー:約135kcal 塩分:約0.2g マルコメ レシピ
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シャウスライス(3パック) 8枚 フリルレタス 適量 ベビーリーフ 適量 きゅうり(縦にスライス) 1本 赤パプリカ(大) 1/2個 モッツァレラチーズ(一口タイプのもの) 6個 ディル お好みで ドレッシング お好みで
調理時間:約10分 カロリー:約146kcal 塩分:約0.6g 日本ハム レシピ
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1カンパーニュは厚さ1cmに切り、オーブントースターでこんがり焼く。2トマトは1cm幅の輪切りにする。3①にキユーピーハーフをぬり、②とベビーリーフをのせ、塩・こしょうをする。
調理時間:約5分 カロリー:約166kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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1ボウルに卵と牛乳を入れ、混ぜる。さらにホットケーキミックスを加え、軽く混ぜ合わせる。2フライパンにバターを入れて熱し、①を直径約2cmの大きさになるようにスプーンで入れ、弱火で両面色よく焼く。同様に全ての生地を焼き、器に盛りつける。3バナナは厚さ5mmの輪切りにし、星型に抜く。 4②にピーナッツホイップをしぼり、③を飾る。
調理時間:約15分 カロリー:約553kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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鶏ささみ肉 1本トマト 1個玉ねぎ 1/8個水菜 1/4束(a) プラス糀 生塩糀 大さじ1/2酢 大さじ1/2オリーブオイル 小さじ1柚子胡椒 小さじ1/2塩 少々酒 少々
調理時間:約15分 カロリー:約80kcal 塩分:約0.8g マルコメ レシピ
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餃子の皮25枚サラダ油(焼き用)適宜春菊半束くらい白菜またはキャベツ250gくらいしょうが少々長ねぎ1/2本塩少々豚ひき肉150～200g片栗粉大さじ1ごま油大さじ1ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ、酢1対1ラー油、黒こしょうお好みで
調理時間:約60分 カロリー:約511kcal 塩分:約0.9g ヤマサ Happy Recipe
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なすはおしりの方から菜箸で突き当たるまで穴を開け、焼き網の上で焦げ目を付けながら焼いてから皮を剥き(焼き網がない場合はなすの上の部分を切り、サラダ油を塗りオーブンで15分程度ひっくり返しながら焼く)、1cm角程度に切り刻む。オクラも熱湯の鍋でさっと湯がき、食べやすい大きさに切っておく。トマトは湯剥きして1cm角程度に切っておく。きゅうりは板ずり(※)をし1cm角程度に切り刻んでおく。※まな板の上で塩をつけながら転がすと表面のイボや青臭さをとる効果が
モロヘイヤ50gなす2本オクラ4本トマト1個きゅうり1本イタリアンパセリ少量オリーブオイル小さじ1ヤマサ昆布つゆ 白だし大さじ1水200〜300ml 調理時間:約30分 カロリー:約38kcal 塩分:約0.4g ヤマサ Happy Recipe
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1米はといで30分以上水に漬け、ざるにあげて水気をきる。2炊飯器に①とパスタソースを入れ、2合の目盛りまで水(分量外)を入れて軽く混ぜ、鮭をのせて炊く。3鮭の皮を取り除き、器に盛りつけ、三つ葉を散らす。
調理時間:約5分 カロリー:約333kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約10分 カロリー:約144kcal 塩分:約0.9g カゴメのレシピ
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いわしは頭・内臓・骨を取りのぞき、塩を両面にふって約30分間おき、水洗いして水気をふき取ります。 バットに酢・みりんを合わせ、(1)を10分以上漬けます。 皮をむいてそぎ切りにし、大葉・せん切りにしたしょうがを添えて器に盛ります。 ＼ POINT / 酢に漬ける時間はお好みで延長してもよいでしょう。いわしなどの青魚は鮮度が落ちやすいので、なるべく手早く調理しましょう。
材料 [ 2人分 ]いわし4尾 塩少々酢大さじ3みりん小さじ1大葉2枚しょうが(せん切り)1片 調理時間:約30分 カロリー:約132kcal 塩分:約0.4g ニッスイ レシピ
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うどは皮をむいて約3mm厚さの短冊切りにし、酢水(分量外)に約30秒間さらしてざるにあげ、水気をふきます。 酢・すりごま・みそ・砂糖を混ぜ合わせた【ごま酢】と(1)・(2)を和えます。 ＼ POINT / うどの下処理用の酢水は、水200mlに酢大さじ1くらいの割合が目安です。
材料 [ 2人分 ]かつお(たたき)120gうど60gごま酢酢大さじ1すりごま大さじ1みそ大さじ1・1/2砂糖大さじ1/2 カロリー:約141kcal 塩分:約0.9g ニッスイ レシピ
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[1] プレーンヨーグルトに「ブルーベリー黒酢」をかける。
プレーンヨーグルト 100g、ミツカン ブルーベリー黒酢 小さじ2 カロリー:約67kcal 塩分:約0.1g ミツカン メニュー・レシピ
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材料(2人分)ホタテ貝柱200gブロッコリー1株サラダ油小さじ2カゴメトマトケチャップ大さじ2マヨネーズ大さじ2塩少々こしょう少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約15分 カロリー:約154kcal 塩分:約0.5g カゴメのレシピ
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1. ベーコンは1cm幅に切り、かぼちゃは皮をところどころむいて1cm角に切る。コーンは熱湯にさっと通す。玉ねぎはみじん切りにする。 2. ごはんはさっと洗って水けをきる。 3. なべに油を熱し、玉ねぎをしんなりとなるまでいためて1のベーコン、かぼちゃ、コーンを加えてさらにいためる。 4. 3にこんぶだしを入れ、煮立ったらアクを除いてしばらく煮てごはんと豆乳を加え、塩、こしょうで味をととのえる。
調理時間:約25分 カロリー:約222kcal 塩分:約0.4g 日本ハム レシピ
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id=03031&sid=03" target="_blank">ミツカン ブルーベリー黒酢 ストレート<br><img src="/recipe/detail/img/mizkan/blueberry2.jpg" style="margin-top:10px;"></a&g
調理時間:約5分 カロリー:約118kcal マルコメ レシピ
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[1]トマト、きゅうり、セロリは5mm角に切る。たまねぎのみじん切りはサッと水にさらし、水けをしっかりきる。[2]ボウルに[1]を入れて、トマトジュースを注ぎ、「すっきりりんご酢」、オリーブオイル、こしょうを加えて混ぜ、よく冷やす。
トマト 小1個、きゅうり 1/2本、セロリ 1/2本、たまねぎ (みじん切り) 大さじ2、、トマトジュース(食塩無添加) 1カップ、すっきりりんご酢 大さじ1、オリーブオイル 小さじ1、こしょう 少々 カロリー:約61kcal ミツカン メニュー・レシピ
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くるみは粗く刻む。レーズンはぬるま湯に数分つけて柔らかくなったら水気をきる。❷かぼちゃはワタと種をのぞき、まな板の上に横に置き、皮を包丁でそぐようにして大まかに取り除く。1cm厚さに切り、耐熱皿に並べてラップをゆるくかけてで電子レンジ(600W)で約4分加熱する。熱いうちにAと紫玉ねぎを加えて混ぜる。❸冷めたらくるみとレーズンを加えて混ぜ器に盛り、イタリアンパセリをそえる。
かぼちゃ 正味230g紫玉ねぎ 1/3個(50g)くるみ 30gレーズン 大さじ1・1/2～A～ 酢 小さじ2 塩 小さじ1/3 こしょう 少々 BOSCOエキストラバージンオリーブオイル 大さじ2イタリアンパセリ 適宜 調理時間:約15分 カロリー:約292kcal 塩分:約0.7g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1バタールは長さ20cm、厚さ1cmの斜め切りにし、オーブントースターでこんがり焼く。2なすは1cmの角切りにし、水にさらして水気をきる。トマトとベーコンも1cmの角切りにする。3にんにくはみじん切りにする。4フライパンを弱火で熱し、オリーブ油と③を入れて炒める。香りが出たら、火を少し強め、②を加えてしんなりするまで炒め、塩・こしょうをする。
調理時間:約15分 カロリー:約179kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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