塩分1g未満のレシピをお探しならレシピまとめサイト「レシピーノ」。レシピーノはレシピサイトをクロールしてレシピの一括検索を可能にします。プロや専門家が監修した料理のレシピ・作り方をわかりやすくまとめた新しいタイプのレシピサイトです。ワンランク上の料理や、ならではの作り方を参考に日々の献立作りに役立ててください。
メニュー名や素材を入力ください
「塩分1g未満」 の検索結果： 6261 件中 （1 - 20）
|
1ちくわの中にスティックチーズをつめる。2春巻きの皮でちくわを巻き、フライパンにごま油をひいて煎るように炒め、最後にゴマを散らす。3しそをひき、お皿に盛り付けお好みで柴漬けを添える。
ちくわ4本分徳用スティック6本春巻きの皮4枚ごま油大さじ2ゴマ適量しそ2枚柴漬けお好みで 調理時間:約20分 カロリー:約164kcal 塩分:約1g 六甲バター レシピ
|
|---|
|
・①のもやしとブロッコリースプラウトを混ぜて皿に盛り、豆腐をのせ、ポン酢しょうゆ、「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」、粗びき黒こしょうをかける。
材料(2人分) ・もやし 1袋・塩 少々・ブロッコリースプラウト 1パック・絹ごし豆腐 1/2丁・ポン酢しょうゆ 小さじ2・「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」 大さじ2・粗びき黒こしょう 適量 調理時間:約3分 カロリー:約190kcal 塩分:約0.7g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
|
|---|
|
1. 餃子の皮にケチャップを塗り、ミックスベジタブルとウイニーを2本ずつのせる。 2. 1をオーブントースターで、チーズがとけるまで焼く。
皮なし ウイニー® 16本 餃子の皮 8枚 ミックスベジタブル 50g ピザ用チーズ 30g ケチャップ 5g 調理時間:約10分 カロリー:約134kcal 塩分:約0.2g 日本ハム レシピ
|
|---|
|
作り方 ・ボウルにAを入れてよく混ぜ合わせ、器に盛る。・にんじん、大根、きゅうりは食べやすい大きさにスティック状に切る。氷水につけてシャキッとさせて水気をきって皿に盛り、1を添える。
材料(2人前) ・にんじん 50g・大根 100g・きゅうり 100g●A・にんじん(すりおろし) 50g・大根おろし 50g・「FILIPPO BERIO® オリーブオイル」 大さじ3・おろしにんにく 小さじ1/2・「瀬戸のほんじお」 少々 調理時間:約8分 カロリー:約229kcal 塩分:約0.4g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
|
|---|
|
バルサミコ酢、「ヤマサ昆布つゆ」、こしょうを混ぜたら完成。
バルサミコ酢大さじ3ヤマサ昆布つゆ大さじ1こしょう小さじ1/6 調理時間:約1分 カロリー:約16kcal 塩分:約0.9g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
1 食パンは1cm角に切り、トースターでカリッとするまで焼く。2 レタスはざく切りにし、たまねぎみそクリームスープ、オリーブオイルを和える。3 温泉卵と①を乗せる。・余って固くなってしまったバゲットや食パンも美味しくいただけます。
たまねぎみそクリームスープ 1袋食パン(6枚切り) 1枚温泉卵 1個レタス 1/3個オリーブオイル 大さじ1/2 調理時間:約5分 カロリー:約117kcal 塩分:約0.7g マルコメ レシピ
|
|---|
|
材料(10個分) ・かぼちゃ(ひと口大に切る) 1/4個(250g)・玉ねぎ(繊維に直角に薄切り) 1/4個・ツナ缶(ノンオイル) 1缶・餃子の皮 10枚・「AJINOMOTO さらさら®キャノーラ油軽やか仕立て」 適量・乾燥パセリ 適量・トマトケチャップ 適量A・マヨネーズ 大さじ1・1/2・カレー粉 大さじ1/2・塩 小さじ1/6・こしょう 少々
調理時間:約20分 カロリー:約73kcal 塩分:約0.2g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
|
|---|
|
❸ ②に手でちぎった豆腐を加え、炒め合わせる。 ❹ ③に[A]を入れ、全体に味がいきわたるように炒め合わせる。 ❺ ④に溶き卵を入れ、手早く炒め合わせて、完成。
木綿豆腐 1/2丁 にんじん 1本 卵 1個 サラダ油 大さじ1 [A]素材力だし[本かつおだし] 1本 [A]しょうゆ 小さじ1 [A]塩 お好みで 調理時間:約20分 カロリー:約97kcal 塩分:約0.5g おかわりレシピ帖
|
|---|
|
・
ゆでたこ 50gご飯 お茶碗2膳分三つ葉 1束からし酢みそ 大さじ1・1/2 調理時間:約15分 カロリー:約305kcal 塩分:約0.6g マルコメ レシピ
|
|---|
|
❶はちみつとすりごまを混ぜる。❷パンをトーストして1を塗り、日清かけて香る純正ごま油をかける。
食パン 1枚はちみつ 小さじ2すりごま 小さじ2日清かけて香る純正ごま油 お好みの量(小さじ1/2～1が目安) 調理時間:約5分 カロリー:約257kcal 塩分:約0.8g 日清オイリオ わくわくレシピ
|
|---|
|
4 210℃のオーブンで10分程焼く(トースターでもOK)。表面がうっすらきつね色になってきたら完成!・塩と生クリームを加えて大人のメニューとし
しめじ 20g玉ねぎ 20g鶏ささみ 1/2本食パン(8枚切り) 1枚粉チーズ(お好みで) 適量プラス糀 糀甘酒豆乳ブレンド 125ml無塩バター 5gオリーブオイル 小さじ1/2小麦粉 大さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約158kcal 塩分:約0.4g マルコメ レシピ
|
|---|
|
「ホールコーン」はサッと湯通しして、水気を切ります。キャベツは一口大に切り、サッとゆで、ざるに上げて水気を固くしぼります。 ボウルに白すりごま・マヨネーズを混ぜ合わせ、(1)を加えて和え、器に盛り付けます。 ＼ POINT / 白すりごまの代わりに白炒りごまでもおいしくいただけます。お好みで粒マスタードを加えて、ピリ辛に仕上げてもよいでしょう。サンドイッチの具材としてもおすすめです。
材料 [ 2人分 ]「ホールコーン」大さじ4キャベツ2枚白すりごま大さじ1/2マヨネーズ大さじ1 カロリー:約89kcal 塩分:約0.1g ニッスイ レシピ
|
|---|
|
裏返しながら4～5分程きつね色になるまで揚げる。❹器に盛り付け、お好みで日清やみつきオイル アジアンパクチーをかけて食べる。
わくわくレシピの焼きそば 120g春巻きの皮 2枚～A～ 小麦粉 小さじ1 水 小さじ1日清ヘルシーオフ 適量日清やみつきオイル アジアンパクチー 適量 調理時間:約15分 カロリー:約217kcal 塩分:約0.8g 日清オイリオ わくわくレシピ
|
|---|
|
豚肉は半分に切り、両面に塩・こしょうをふる。フライパンにオリーブ油を強火で熱し、豚肉を1分～1分30秒間こんがりと焼く。裏返してサッと火を通す。器に盛ってベビーリーフを添える。肉に酢たまねぎをのせ、しょうゆをかける。
・豚ロース肉 6枚・酢たまねぎ 60g・ベビーリーフ 適量・塩 少々・こしょう 少々・オリーブ油 大さじ1・しょうゆ 小さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約340kcal 塩分:約1g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
ワンポイントアドバイス*きのこは他にしいたけやマッシュルームなどお好みのものを取り合わせてどうぞ。
材料(4人分)カゴメ 高リコピントマト4個アボカド2個レモン汁小さじ1リーフレタス4枚モッツァレラチーズ1袋(ホットきのこソース)しめじ1パックえのきたけ1/2パックエリンギ1パックオリーブ油大さじ4玉ねぎ1/4個塩適宜こしょう適宜しょうゆ大さじ1レモン汁大さじ1/2※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。 調理時間:約15分 カロリー:約344kcal 塩分:約0.8g カゴメのレシピ
|
|---|
|
❷豆腐は半分に切る。耐熱の器(2個)に①を等分して広げるように盛り、昆布を中央に置き、その上に豆腐をのせる。酒と水をふり、ラップをゆるくかけて電子レンジ(600W)で加熱する(1個の場合は約2分、2個の場合は約3分)。❸混ぜ合わせたたれをかけて日清有機えごま油をかけていただく。
豆腐 200gにんじん 30gえのき 40g水菜 30g昆布 3cm角2枚酒 小さじ2水 大さじ4～たれ～長ねぎ(みじん切り) 大さじ3しょうゆ 大さじ1すりごま 小さじ1酢 小さじ1日清有機えごま油 お好みの量 調理時間:約10分 カロリー:約123kcal 塩分:約0.9g 日清オイリオ わくわくレシピ
|
|---|
|
|
1ボウルに卵と牛乳を入れ、よく混ぜてからホットケーキミックスを加え、混ぜ合わせる。2フライパンに薄く油をひいて熱し、①の1/10量を流す。焼き色がついたら裏返して、両面を色良く焼く。同様に9枚焼く。3プレーンヨーグルトはクッキングペーパーを敷いたざるに入れ、冷蔵庫で約3時間おいて水きりする。4バナナは皮をむいて細かく切り、ママレードと混ぜ合わせて、まぜフルジャムを作る。
調理時間:約30分 カロリー:約554kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
なすはヘタの部分と皮に縦に数本薄く切りこみを入れ、丸ごと火が通るまでしっかり焼きます。冷水にくぐらせ、皮をむいて食べやすい大きさに切ります。トマトは種をとって角切りにします。 (1)にトマト・枝豆・「帆立貝柱水煮フレーク」の身を加えて混ぜます。 なすを皿に盛り、上から(3)をかけます。 ＼ POINT / 焼いたなすは、冷水にくぐらせるときれいに皮をむくことができます。なすは丸ごと焼かずに、くし型や輪切りにしてサラダ油で炒めてもよいでしょう。その場合のかけだれは、レモン汁を多
材料 [ 2人分 ]「帆立貝柱水煮フレーク」1缶なす2本トマト小1/2個枝豆むき身10粒レモン汁小さじ1オリーブ油大さじ2塩少々こしょう少々 調理時間:約10分 カロリー:約146kcal 塩分:約0.8g ニッスイ レシピ
|
|---|
|
ミントとバジルは葉を細かくちぎる。これらを、ドレッシングの材料とよく混ぜる。❹①と②を③であえて器に盛る。
いんげん 150g黄パプリカ 1/2個ミニトマト 9個～A～ 塩、こしょう 各少々 BOSCOエキストラバージンオリーブオイル 小さじ1 はちみつ 小さじ1/2素焼きアーモンド 30gミント 5～6枝(1～2g)バジル 3枝～ドレッシング～にんにく(すりおろし) 少々塩 小さじ1/2弱こしょう 少々レモン汁 小さじ1赤ワインビネガー 小さじ1BOSCOエキストラバージンオリーブオイル 大さじ3 調理時間:約20分 カロリー:約200kcal 塩分:約0.8g 日清オイリオ わくわくレシピ
|
|---|
|
干ししいたけをすりおろしてパウダーにする。炊飯器にといだ米、カットわかめ、桜えび、干ししいたけのパウダーを入れて普通に水加減し、水大さじ2を加えて普通に炊く。
・米 360ml・干ししいたけ 10g・カットわかめ 5g・桜えび 5g カロリー:約277kcal 塩分:約0.3g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
