塩分1g未満のレシピをお探しならレシピまとめサイト「レシピーノ」。レシピーノはレシピサイトをクロールしてレシピの一括検索を可能にします。プロや専門家が監修した料理のレシピ・作り方をわかりやすくまとめた新しいタイプのレシピサイトです。ワンランク上の料理や、ならではの作り方を参考に日々の献立作りに役立ててください。
メニュー名や素材を入力ください
「塩分1g未満」 の検索結果： 6261 件中 （1 - 20）
|
[1] 熱湯に塩(分量外)少々を入れて油揚げを切らずにサッとゆでて取り出し、続いて小松菜を入れてゆでる。[2] 小松菜は冷水にとり、冷めたら水けを絞って3cmに切る。[3] 油揚げは短冊に切り、「やさしいお酢」、練りからし、小松菜、油揚げをあえる。
小松菜 1/2束、油揚げ 1枚、、ミツカン やさしいお酢 大さじ3、練りがらし 小さじ1/2 カロリー:約115kcal 塩分:約0.6g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
ソーセージは両端を少し切り落とし、2～3等分に切る。うずらの卵はゆでて殻をむく。小さめのフライパンに**1**を入れ、弱めの中火でソーセージが色づくまで炒める。ソーセージとうずらの卵を各1コずつようじに刺す。
・ウインナーソーセージ 1～2本・うずらの卵 3コ 調理時間:約10分 カロリー:約100kcal 塩分:約0.4g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
中まで火が通る前にさけの表面やアーモンドが焦げる場合は、上にアルミホイルをかぶせましょう。オーブントースターの代わりに魚焼きグリルを使う場合は、(1)を中火で3分間焼き、裏返して(2)をのせ(3)を加えて約3分間焼きま
材料 [ 2人分 ]さけ(切り身)2切れ 塩小さじ1/4 こしょう少々マヨネーズ小さじ2スライスアーモンド大さじ2アスパラガス4本黄・赤パプリカ各2個レモン1/4個 調理時間:約20分 カロリー:約593kcal 塩分:約0.7g ニッスイ レシピ
|
|---|
|
材料(4人分)カゴメ 高リコピントマト4個キウイフルーツ2~3個(グリーン又はゴールド)モッツァレラチーズ1袋カゴメ洗わないで使えるベビーリーフ適宜(ドレッシング)キウイフルーツ1個白ワインビネガー大さじ2エキストラバージンオリーブ油大さじ1砂糖小さじ1塩適宜白こしょう適宜※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約15分 カロリー:約153kcal 塩分:約0.2g カゴメのレシピ
|
|---|
|
❶長ねぎは斜めに薄切りにする。❷ボウルにAを入れて、よく混ぜる。❸焼き豚を薄切りにして、2に入れて和え、次いで1を加えてサッと和えて器に盛る。
焼き豚(市販品) 100g長ねぎ 70g～A～ しょうゆ 小さじ2 砂糖 小さじ2 鶏がらスープ 大さじ1・2/3 日清ピリ辛ごま香油 大さじ1 調理時間:約5分 カロリー:約87kcal 塩分:約1g 日清オイリオ わくわくレシピ
|
|---|
|
上半分の生地をのせ、全体に残りの(3)の生クリームを塗り、残りのいちごを好みに飾りつける。
材料(3合炊サイズ1台(8人分) ・ホットケーキミックス 150g・砂糖 大さじ2・生クリーム カップ1・いちご 1パック●A・牛乳 100ml・溶き卵 1個分・「AJINOMOTO ヘルシーグレープシード」大さじ2 調理時間:約15分 カロリー:約244kcal 塩分:約0.3g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
|
|---|
|
鍋に水と昆布を入れて強火にかけ、泡が出てきたら弱めの中火にして18分間煮出す。だし用のパック(不織布タイプ)に入れた削り節を加え、さらに2分間煮出す。火を止め、昆布と削り節を絞らずにそのまま取り出す。
・昆布 1枚・削り節 10g・水 カップ4 調理時間:約25分 カロリー:約10kcal 塩分:約0.6g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
白菜をフライパンに戻し、Aをまわし入れ、フツフツと煮立ってきたら火を止めて余熱で火を通せば出来上がり。皿に盛り付ける。
麦小町® 豚バラ薄切り肉 150g 白菜の芯(根元から8cmほど) 1/4株分 オリーブオイル 大さじ1/2 塩 ひとつまみ A オリーブオイル 大さじ1 A 醤油 小さじ1 A にんにくすりおろし(チューブでも可) 小さじ1/2 調理時間:約10分 カロリー:約392kcal 塩分:約0.7g 日本ハム レシピ
|
|---|
|
3 生地が1.5～2倍程に膨らんだら台に取り出し、カードを使って12等分(1個約30g)に分ける。生地の表面が張るよう丸め込み、底面は指でつまんで閉じ
パン用強力粉 200g(a) プラス糀 糀甘酒 120ml塩 5g(b) プラス糀 糀甘酒 大さじ1ドライイースト 3gバター 18g 調理時間:約120分 カロリー:約81kcal 塩分:約0.5g マルコメ レシピ
|
|---|
|
きゅうりは両端を切り落とし、ピーラーなどで皮をまだらにむき取る。縦半分に切ってから1㎝幅の斜め切りにする。ツナ缶は封を開けたら油を軽く切っておく。ボウルにきゅうり、ツナ、ひじきを合わせ、Aを加えて混ぜ合わせる。
きゅうり1本ひじき(缶詰ドライパック品)1/2缶(約60g)ツナ(缶詰)小1缶(約70g)Aヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ小さじ1オリーブオイル小さじ1こしょう少々 調理時間:約10分 カロリー:約125kcal 塩分:約0.8g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
耐熱容器にお好みの大きさに切った豆腐を入れてラップをし、600wの電子レンジで3分加熱する。豆腐の水気を切り、「辛さ増し増し香ばしラー油」と小ねぎを盛る。
材料(1人分)豆腐1/2丁(150g)「辛さ増し増し香ばしラー油」大さじ1小ねぎ適宜 カロリー:約254kcal 塩分:約0.7g 桃屋 かんたんレシピ
|
|---|
|
ごはんをにぎり、三角おにぎりを作ります。 ぶりの照り焼きを適当な大きさに切って(1)の上にのせます。 焼きのりを巻いて器に盛り付けます。 ＼ POINT / ぶりの照り焼きは、くずしてごはんに混ぜ込んでもよいでしょう。お好みで大葉や白ごまを加えるとさらにおいしくいただけます。
材料 [ 2人分 ]ぶりの照り焼き40gごはん200g焼きのり適量 カロリー:約298kcal 塩分:約0.7g ニッスイ レシピ
|
|---|
|
白だしジュレ、オリーブオイルを混ぜ合わせる。器に刺身を盛ってレモン、ベビーリーフをのせる。器に盛り、STEP2をかけて黒こしょうをふったら完成。
白身魚の刺身100g塩適量レモン1/4個ベビーリーフ20gソース白だしジュレ大さじ1オリーブオイル小さじ2黒こしょう適量 調理時間:約10分 カロリー:約117kcal 塩分:約0.7g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
さやいんげんはヘタと筋を除いて長さを半分に切り、縦半分に手で裂く。塩適量を加えた湯で3〜5分間ゆで、冷水にとって水けをきる。別のボウルにさやいんげんとエシャロットを入れ、軽く混ぜ合わせる。**1**をボウルの縁から回し入れ、全体にサックリと混ぜ合わせる。器に盛り、好みで黒こしょう適量をふる。
・さやいんげん 400g・エシャロット 大さじ2・オリーブ油 180ml・赤ワインビネガー 大さじ4・フレンチマスタード 小さじ2・塩 適量・黒こしょう 適量・塩 ・黒こしょう 調理時間:約15分 カロリー:約390kcal 塩分:約0.8g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
大根の茎を細かく刻む。ごま油を中火で熱したフライパンでSTEP1としらすを炒め、香りが立ったら「ヤマサ昆布つゆ」を加えて水分を飛ばしながら炒める。ほぼ水分がなくなったらAを加えて混ぜ合わせる。「ヤマサ昆布つゆ」を加えたら、しっかり水分を飛ばして炒めてください。水分がなくなったら素早く火からおろしてください、煮詰めると苦くなります。
大根の茎1本分(15本くらい)しらす30gごま油大さじ1ヤマサ昆布つゆ大さじ2Aかつお節1パック白いりごま大さじ1 調理時間:約5分 カロリー:約59kcal 塩分:約0.5g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
材料(1人前) ブロッコリー 20g かぶ 20g ミニトマト 2個 クリームチーズ 1個 かつお節 1.5g めんつゆ 大さじ1/2
調理時間:約7分 カロリー:約60kcal 塩分:約0.7g ヤマキ おいしいレシピ
|
|---|
|
❶キャベツを食べやすい大きさにちぎり、にんじんの千切りと塩こんぶを混ぜたら皿に盛り、食べる直前に日清かけて香る純正ごま油 をかけて、和える。
キャベツ 300gにんじん 30g塩こんぶ 15g日清かけて香る純正ごま油 お好みの量(目安:大さじ1~2) 調理時間:約5分 カロリー:約67kcal 塩分:約0.7g 日清オイリオ わくわくレシピ
|
|---|
|
|
1きゅうりは麺棒などでたたいて食べやすい大きさに手で割る。2ボウルに①を入れ、たれを加えて和える。
調理時間:約5分 カロリー:約60kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
材料(2人分)具材糀甘酒豆乳ブレンド1本(125ml)ゆず1/2個調味料はちみつ大さじ2
調理時間:約3分 カロリー:約106kcal 塩分:約0.2g マルコメ レシピ
|
|---|
|
作り方 ・ボウルにご飯、卵、ちりめんじゃこを入れ、青じそをちぎって加え、混ぜる。・ホットプレートに「AJINOMOTO サラダ油 TUP」をひき、200℃に熱する。1を八等分してのせ、5mm厚さにのばす。・両面をカリカリに焼いたら取り出し、ポン酢しょうゆをつけて食べる。■メニューポイント・形がしっかりと固まるまで片面を焼いてから裏返して下さい。
材料(4人分・8枚分) ・ご飯 200g・卵 1個・ちりめんじゃこ 大さじ4・青じそ 10枚・「AJINOMOTO サラダ油 TUP」 大さじ3・ポン酢しょうゆ 適量 調理時間:約10分 カロリー:約209kcal 塩分:約0.4g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
|
|---|
