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「塩分1g未満」 の検索結果： 6261 件中 （1 - 20）
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煮立ったら豆乳、チーズを加える。チーズが溶け、野菜に火が通ったら完成。はじめから豆乳を加えず、仕上げの際に入れることで、豆乳の分離を防ぎます。
鮭(甘口)200gじゃがいも2個かぶ1〜2個マッシュルーム4個ブロッコリー1/4個(4〜6房)シュレッドチーズ50g水250mlヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ大さじ3豆乳(無調整)250ml 調理時間:約25分 カロリー:約349kcal 塩分:約0.7g ヤマサ Happy Recipe
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5.鶏肉を食べやすい大きさに切り、器に盛り、[2]を添え、[3]を鶏肉の上にのせる。鶏もも肉は油をひかずに鶏から出る脂でソテーします。冷たい状態から皮目を焼
材料(4人分)具材鶏もも肉480g玉ねぎ3/4個にんにく1片にんじん1本調味料液みそ 料亭の味大さじ1サラダ油大さじ1砂糖小さじ1クミンシード少々バター5g水適量 調理時間:約20分 カロリー:約323kcal 塩分:約0.9g マルコメ レシピ
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乾燥ブラックタピオカの場合はあらかじめ戻しておく。1 絹豆腐を半分にして4〜5分、お豆腐が温まる程度にゆでる。2 鍋に「プラス糀 糀甘酒の素」、ピーナッツ、クコの実、ゆで小豆を入れてそれぞれが柔らかくなるまで煮る。3 器に大きなスプーンなどで絹豆腐をすくい取って盛り、②の汁をかける。その上からブラックタピオカと黒蜜をかける。
絹豆腐 1丁(300g)ピーナッツ 大さじ1クコの実 大さじ1ゆで小豆 大さじ1ブラックタピオカ 大さじ1黒蜜 適量プラス糀 糀甘酒の素 150ml 調理時間:約15分 カロリー:約296kcal 塩分:約0.1g マルコメ レシピ
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1レンコンは皮をむき、小さくカットしたら水で洗い、ホクっとするまで茹でる。ざるにあげ水気を切り粗熱を取る。2チーズは斜め切りにしておく。3Aをボウルに入れ混ぜたらレンコンとチーズを入れて和える。
徳用スティック4本レンコン200gAマヨネーズ大さじ2A薄口醤油小さじ1/2A青のり小さじ1/2A明太子1腹分Aごま油大さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約158kcal 塩分:約1g 六甲バター レシピ
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エビの色が変わったら、「トマたま炒め」ソースを加えてまんべんなく絡める。卵を戻し入れて軽く混ぜたら出来上がり。ワンポイントアドバイス*ブロッコリーの他アスパ
材料(3人分)ｶｺﾞﾒ ﾄﾏたま炒め用ｿｰｽ(40g)1袋カゴメ ラウンドレッド(ﾄﾏﾄ)2個むきえび100g卵2個しめじ1/2パックブロッコリー1/2株サラダ油大さじ1※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。 調理時間:約10分 カロリー:約158kcal 塩分:約0.7g カゴメのレシピ
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すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約120分 カロリー:約103kcal 塩分:約0.1g カゴメのレシピ
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1 にんじんとりんごは適当な大きさの薄切りにし、ミキサーにかける。2 「プラス糀 糀甘酒の素」、レモン汁を加えてさらに攪拌する。3 氷を入れたグラスに注ぐ。にんじんとりんごはおろし金ですりおろしても作れます。
プラス糀 糀甘酒の素 100mlレモン汁 大さじ1/2にんじん 1/3本りんご 1/4個氷 適量 調理時間:約5分 カロリー:約218kcal マルコメ レシピ
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煮干しとナッツ類をフライパンで乾煎りし、一旦とりだす。フライパンのあら熱をとり、Aを入れよく混ぜ、弱火で少しとろみが出るまで加熱する。STEP2にSTEP1を加えて手早く絡めたら、クッキングシートに広げるようにして取り出して冷ます。ナッツ類はお好みのもので。今回はピスタチオ、アーモンド、くるみ、カシューナッツ、マカダミアナッツを使用していますが、2種類くらいでもok。大きなものは砕くなどし、色々な大きさにすると食感や味わいの違いを楽しめます。
煮干し50gアーモンド、くるみなど70gAメイプルシロップ大さじ2ヤマサ 絹しょうゆ大さじ1水大さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約93kcal 塩分:約0.3g ヤマサ Happy Recipe
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材料(2本分)ご飯200g魚河岸あげ®1個レタス適量焼肉のたれ大さじ1マヨネーズ適量粗びき黒こしょう適量
調理時間:約10分 カロリー:約246kcal 塩分:約0.7g 紀文 笑顔のレシピ
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鮭は両面に塩・こしょうをする。さつま芋は1㎝幅の輪切りにして5分ほど水につける。エリンギは根元を切り、縦に4等分にし、にんにくはスライスする。フライパンにサラダ油とにんにくを入れて火にかけ、香りがたったら鮭、さつま芋、エリンギを入れ焼き色がつくまで焼く。器にSTEP2をベビーリーフとともに盛り付け、「ヤマサ まる生W(ダブル)おろしぽん酢」をかけていただく。
生鮭(切り身)2切れ(160g)さつま芋80gエリンギ1本にんにく1/2片ベビーリーフ適量塩・こしょう少々サラダ油大さじ1/2ヤマサ まる生W(ダブル)おろしぽん酢適量 調理時間:約20分 カロリー:約168kcal 塩分:約0.7g ヤマサ Happy Recipe
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1.「白みそ」とみりんを混ぜ合わせ、鰆に塗り、20分ほどおく。2.鰆を魚焼きグリル(両面焼き)で6～7分焼く。「白みそ」は、一般的なみそと比べて塩分は半分以下。「白みそ」があれば、塩分控えめの美味しい西京漬け焼きが簡単に作れます。 魚の旨みを引き出して、豊富なDHA、EPAを摂取しましょう。
材料(4人分)具材鰆(さわら)4切れ(1切れ80g)調味料白みそ大さじ2みりん小さじ1 調理時間:約30分 カロリー:約170kcal 塩分:約0.6g マルコメ レシピ
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しいたけは軸をとり、オーブントースターで焼いて細切りにする。❷熱湯でひげ根を軽くとったもやしとピーマンをゆでて、水気をきり、表面の水けをふき、塩少々(分量外)をふる。❸1と2を合わせてAであえて日清ヘルシーごま香油を加えて混ぜる。
もやし 1袋(200g)ピーマン 2個しいたけ 3個～A～ すりごま 大さじ1 おろしにんにく 少々 塩 小さじ1/3 しょうゆ 小さじ1 こしょう 少々日清ヘルシーごま香油 大さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約79kcal 塩分:約0.6g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1ピザクラストは、あらかじめ8等分に切り、オーブンで色良く焼く。2①にクリームチーズをぬってまるごと果実をのせ、ミントを飾る。
調理時間:約20分 カロリー:約172kcal 塩分:約0.4g キューピー とっておきレシピ
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[1] ミニトマトは4等分のくし形切りにし、さらに半分に切って8等分にする。[2] 納豆と塩こんぶを混ぜ合わせる。[3] お皿に[1]、[2]を盛り合わせて、削り節、白ごまをふる。※納豆は、添付のたれ等を入れてよくかき混ぜておきます。
納豆 1パック、塩こんぶ 5g、ミニトマト 5～6個、削り節 適量、白ごま 適量 カロリー:約63kcal 塩分:約0.8g ミツカン メニュー・レシピ
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[1]れんこんはすりおろし、水けをきる。れんこん、豆腐、しょうが(すりおろし)とをボウルに入れ、ゴムベラ等でしっかり混ぜる。[2][1]のタネを6等分にして、ラップで1つずつ包み、電子レンジ(600W)で1分30秒加熱する。[3]フライパンにごま油を強めの中火で熱し、[2]を入れて焼き色をつけ(片面に薄切りしたれんこんを入れても良い)、器に盛り付ける。
カロリー:約136kcal 塩分:約0.5g ミツカン メニュー・レシピ
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32.のミートソースを耐熱容器に入れ、その上に1.のカボチャを伸ばす。チーズをのせ、トースターで焦げ目がつくまで焼く。
かぼちゃ1/4個牛乳100ml合い挽きミンチ肉200g玉ねぎ1個市販ミートソース2人前(200g)赤ワイン100ml塩適量とろけるミックスチーズ50g 調理時間:約20分 カロリー:約410kcal 塩分:約1g 六甲バター レシピ
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いかを入れて強火で手早く炒め、いかが半透明になったら、塩、黒こしょうをふり、レモン2切れを搾る。搾ったレモンも皮ごと加えてサッと炒める。火を止め、仕上げにオリーブ油大さじ1を回しかける。器に盛り、好みでパンを添える。
・いか 3～6ぱい・レモン 1/2コ・にんにく 1かけ・好みのパン 適宜・オリーブ油 ・塩 小さじ1/2・黒こしょう 少々 調理時間:約15分 カロリー:約150kcal 塩分:約1g NHK みんなの今日の料理
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小さいボウルなどに【A】を合わせて混ぜる。春巻の皮2枚に、バナナとチョコレートを半量ずつのせて春巻の要領で巻き、巻き終わりに【A】を
・春巻の皮 6枚・バナナ 1本・りんご 1/2コ・レモン汁 大さじ1・グラニュー糖 大さじ1・くるみ 3～5粒分・こしあん 大さじ6・すりごま 大さじ1・水 大さじ1+1/2・小麦粉 大さじ1・板チョコレート 25g・バター 調理時間:約25分 カロリー:約550kcal 塩分:約0.4g NHK みんなの今日の料理
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菜の花は熱湯でサッとゆでてざるに上げ、水けを絞って塩をふる。表面を軽く拭いた昆布の上に**1**の半量を重ならないように並べ、昆布をもう1枚のせる。同様にもう一度くり返す。ラップでぴっちり包み、冷蔵庫で1時間以上おく。食べるときに昆布を刻んで添えても。
・菜の花 2ワ・塩 小さじ1/2・昆布 2枚 調理時間:約10分 カロリー:約45kcal 塩分:約0.8g NHK みんなの今日の料理
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[1] さつまいもの皮をむき、1cm幅に切る。[2] [1]を油の温度が低い内に入れ、串がスッとささる位までゆっくり揚げる。[3] 砂糖、「純玄米黒酢」、水を別の鍋に入れて飴状になるまで煮詰める。[4] [2]にしょうがのすりおろしと[3]をからめ、オーブンシートなどで冷ます。
さつまいも 小1本、揚げ油 適量、砂糖 100g、ミツカン 純玄米黒酢 大さじ1、水 大さじ1/2、しょうが 大さじ1/2 カロリー:約148kcal ミツカン メニュー・レシピ
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