塩分1g未満のレシピをお探しならレシピまとめサイト「レシピーノ」。レシピーノはレシピサイトをクロールしてレシピの一括検索を可能にします。プロや専門家が監修した料理のレシピ・作り方をわかりやすくまとめた新しいタイプのレシピサイトです。ワンランク上の料理や、ならではの作り方を参考に日々の献立作りに役立ててください。
メニュー名や素材を入力ください
「塩分1g未満」 の検索結果： 6261 件中 （1 - 20）
|
[5] 油を中温に熱し、[3]のごぼうの水けをペーパータオルでふいて揚げ、薄いきつね色に揚げる。油をきり、塩少々をふる。続いていわしに小麦粉をまぶして揚げ、油をきる。 [6] 器に[5]のいわしを盛り、[2]のマリネ液(にんにくは取り除く)をかけ、[1]のトマトを散らし、[5]のごぼうをふんわりかける。
いわし 2尾、トマト 1個、ごぼう 小1/2本、たまねぎ 1/4個、にんにく 1かけ、小麦粉 適量、揚げ油 適量、パセリ (みじん切り) 大さじ1、塩 少々、こしょう 少々、、、ミツカン 穀物酢 大さじ1、砂糖 小さじ1/2、オリーブオイル 大さじ1、塩 少々、こしょう 少々 カロリー:約236kcal 塩分:約0.7g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
ほうれんそうはゆでて冷水にとる。水けを絞り、5cm長さに切る。ボウルに【A】を合わせ、湯せんにかけながら泡立て器でかき混ぜ、マヨネーズ状にする。**1**を器に盛り、**2**をかける。
・ほうれんそう 200g・卵黄 2コ分・プレーンヨーグルト 大さじ2・砂糖 小さじ2・しょうゆ 小さじ1・酢 小さじ2 調理時間:約10分 カロリー:約50kcal 塩分:約0.2g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
全体に焼き色がついたら、砂糖・しょうゆを加えてからめ、すぐに火を止めて器に盛りつける。焼きのりの上に青じそ、帆立てを順にのせ、粉ざんしょうをふり、巻いて食べる。
・帆立て貝柱 5～6コ・焼きのり 1～2枚・青じそ 10～12枚・粉ざんしょう 少々・砂糖 小さじ1・しょうゆ 小さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約60kcal 塩分:約0.6g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
1 (a)をフライパンに入れ、水分がなくなるまで煮詰める。2 お米にターメリックパウダーを混ぜ込んで、おにぎりにする。3 ②の上に①を乗せ、フライドオニオン、パセリをトッピングして完成。具材の水分がなくなるまで煮詰めるとおにぎりにしやすいです。
(a) プラス糀 糀甘酒の素 20g塩鯖 2切れトマト 100gにんにく(おろし) 1gカレー粉 小さじ2レッドペッパー(お好みで) 適量ブラックペッパー(お好みで) 適量フライドオニオン 2gパセリ 適量お米 350gターメリックパウダー 大さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約255kcal 塩分:約0.1g マルコメ レシピ
|
|---|
|
「さつまいものレモンしょうゆ煮」は皮をとりのぞき、煮汁と一緒にミキサーで撹拌する。牛乳も少しずつ加えて撹拌する。STEP1を鍋にうつし、よく混ぜながら中火であたためる。濃度が濃いようなら煮汁、または牛乳で調整する。器にもり、レモンとイタリアンパセリをのせ、「ヤマサ 絹しょうゆ減塩」を垂らす。
さつまいものレモンしょうゆ煮約200gさつまいものレモンしょうゆ煮のレモン2枚さつまいものレモンしょうゆ煮の煮汁120ml牛乳120mlイタリアンパセリ少々ヤマサ 絹しょうゆ減塩少々 調理時間:約10分 カロリー:約205kcal 塩分:約0.5g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
1.菜の花は歯ごたえよく塩茹でして冷まし、3等分に切ってから水気を絞る。2.ボウルにゆで卵を入れてフォークなどで粗くくずし、菜の花をほぐし入れ、「酢みそ」とマヨネーズを加えて和える。お好みでバケットの薄切りを軽く焼いたものを添える。
材料(2人分)具材菜の花100gゆで卵2個バケットの薄切りお好みで調味料酢みそ小さじ2マヨネーズ25g 調理時間:約15分 カロリー:約220kcal 塩分:約0.7g マルコメ レシピ
|
|---|
|
※冷蔵庫に保管し、一週間以内をめどに早めにお召し上がりください。※調理時間に漬け込み時間は含みません。
大豆 (ゆで) 150g、ミツカン カンタン酢 1/2カップ カロリー:約159kcal 塩分:約0.9g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
1リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。2ロールパンは中央に切り込みを入れ、①と半分に切ったコロッケをのせ、タルタルソースをしぼる。
調理時間:約5分 カロリー:約296kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
3.生地を取り出し、カードを使って生地を半分に切りながら重ねて上から押す、を10回ほど繰り返し、なるべくこねないようにして生
材料(5個分(直径6cm))具材(a)大豆粉40g薄力粉140gベーキングパウダー10gグラニュー糖大さじ1/2牛乳90〜100ml紅茶の葉6g調味料バター(無塩)40g牛乳(焼成前に刷毛で塗る)適宜 調理時間:約50分 カロリー:約223kcal 塩分:約0.4g マルコメ レシピ
|
|---|
|
1魚河岸あげ®は半分に切る。2耐熱の器に1とAを入れ、軽くラップをかけ、電子レンジ(600W)で約1分加熱する。32に大根おろしとみつばをのせる。
材料(2人分)魚河岸あげ®2個A めんつゆ(3倍濃縮)大さじ1/2A 水大さじ1大根おろし適量みつば(3cm長さ)適量 調理時間:約5分 カロリー:約115kcal 塩分:約0.8g 紀文 笑顔のレシピ
|
|---|
|
ココットやシリコンケースなどに餃子の皮を入れてヒダを作り、カップ状にする。海老は殻をむいて背わたを取り、酒、片栗粉で揉み込んで洗い流す。海老をサッとゆで、水気を切ったらAを合わせたソースに絡める。餃子の皮のカップに1つずつ海老を入れ、小さじ1ほどのソースを上からかける。さらにピザ用チーズを乗せ、トースターで7～8分焼く。
餃子の皮(大判)10枚海老10尾ピザ用チーズ適量酒適量片栗粉適量Aマヨネーズ大さじ4ケチャップ小さじ1牛乳小さじ1はちみつ小さじ1ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ小さじ1/4 調理時間:約15分 カロリー:約104kcal 塩分:約0.4g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
油をきってアツアツのうちに[[甘辛だれ|rid=43562]]をからめる。削り節を加えて混ぜ、器に盛る。
・211の甘辛だれ 小さじ2・ゆでたけのこ 200g・削り節 1袋・揚げ油 調理時間:約10分 カロリー:約110kcal 塩分:約0.4g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
5大きめのお皿に4.のレタスと京大根をこんもり盛り付けて、3.のささみと2.の野菜やタコを盛り付ける。6仕上げに生ににこだわったパルメザンチーズ、オリーブオイル、適量の塩をかけて完成。
生にこだわったパルメザンチーズ大さじ1かぼちゃ100gれんこん50gブロッコリー50g京大根50gレタス50gタコ50gささみ3本オリーブオイル大さじ1塩適量揚げ油適量 調理時間:約20分 カロリー:約235kcal 塩分:約0.4g 六甲バター レシピ
|
|---|
|
1 製氷皿に「プラス糀 糀甘酒」を注ぎ、冷凍庫に入れて凍らせ、糀甘酒氷を作る。2 グラスに①の糀甘酒氷をお好みの個数入れ、無糖紅茶を注ぐ。氷を溶かしながら飲む。糀甘酒1本で糀甘酒の氷が約9個できます。お好みに合わせて氷の数や紅茶の量は調整してください。
プラス糀 糀甘酒 125ml紅茶(無糖) 150ml～ 調理時間:約120分 カロリー:約95kcal 塩分:約0.2g マルコメ レシピ
|
|---|
|
4細かくカットしたチーズを2.の肉みそに混ぜる。5食べる直前にピーマンを器に並べて4.の肉みそを詰める。
豚ミンチ肉100gニンニク1かけ生姜1かけ玉ねぎ1/2個ごま油適量ピーマン5～6個チーズで鉄分ベビー4個Aオイスターソース大さじ1A醤油大さじ1A酒大さじ1A砂糖大さじ1A水100ml 調理時間:約15分 カロリー:約85kcal 塩分:約0.6g 六甲バター レシピ
|
|---|
|
[1] かぶまたは大根は皮をむいて薄切りにする。昆布は細切りにし、柚子の皮はせん切りにする。[2] ジッパーつき保存袋に[1]、「カンタン酢」を注いで、空気を抜いてジッパーをしめ、よくもんで30分ほど漬ける。[3] 器に盛り、昆布と柚子の皮を飾る。※冷蔵庫に保管し、一週間以内をめどに早めにお召し上がりください。※栄養成分は漬け汁を40%摂取するとして計算。
カロリー:約22kcal 塩分:約0.6g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
1 「プラス糀 糀甘酒」と日本酒を混ぜ、炭酸水を静かに注ぎ、ひと混ぜする。配合の比率はお好みで調整しましょう。
プラス糀 糀甘酒 50ml日本酒 50cc炭酸水 30cc 調理時間:約5分 カロリー:約42kcal 塩分:約0.1g マルコメ レシピ
|
|---|
|
|
1キウイフルーツは皮をむき、厚さ5mmの半月切りにする。2食パンにジャムをぬり、①を並べ、コンデンスミルクをかける。
調理時間:約5分 カロリー:約245kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
作り方 ・にんじん、きゅうりは細切りにする。・耐熱ボウルにもやし、1. のにんじんを入れ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で3分加熱する。・粗熱が取れたら、1. のきゅうり、Aを加えてあえる。
材料(4人分) ・もやし 1袋・にんじん 4cm(40g)・きゅうり 1/3本A・「丸鶏がらスープ」 大さじ1・「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 小さじ1 調理時間:約5分 カロリー:約28kcal 塩分:約0.9g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
|
|---|
|
**6**を容器にあけて冷まし、8等分して(1個:45g程度)、茶巾の形にし、梅肉をあしらう。
・さつま芋 250g・甘栗 20粒・生クリーム 大さじ1・梅肉 少量・砂糖 80g・水 50ml・卵黄 1コ分 塩分:約0.1g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
