塩分1g未満のレシピをお探しならレシピまとめサイト「レシピーノ」。レシピーノはレシピサイトをクロールしてレシピの一括検索を可能にします。プロや専門家が監修した料理のレシピ・作り方をわかりやすくまとめた新しいタイプのレシピサイトです。ワンランク上の料理や、ならではの作り方を参考に日々の献立作りに役立ててください。
メニュー名や素材を入力ください
「塩分1g未満」 の検索結果： 11769 件中 （1 - 20）
|
きゅうりは斜め薄切りにし、重ねるように並べて端からせん切りにし、器に盛る。酢・しょうゆを混ぜ合わせて回しかけ、削り節をのせる。
・きゅうり 3本・削り節 適量・酢 小さじ2・しょうゆ 小さじ2 調理時間:約5分 カロリー:約30kcal 塩分:約0.9g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
ボウルに【A】を入れ、泡立て器で乳化する(表面に油が浮かなくなる)までよく混ぜる。米粉を加え、米粉の上にベーキングパウダーをのせる。泡立て器で力を入れて、1分30秒間くらい手早く混ぜる(最初はもったりと重いが、混ぜるうちに軽くなる)。泡立て器ですくって、なめらかに落ちなければ、豆乳(または水/分量外)を少量加えて混ぜ、なめらかにする。シリコンカッ･･･
調理時間:約20分 カロリー:約170kcal 塩分:約0.3g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
ねぎは3cmの長さに切り、フライパンで焼き色をつけ、竹串にさします。(1)をポリエチレン袋に入れ、「浅漬けの素」を浸る程度注ぎ、冷蔵庫で約5分漬けます。汁気をきって皿に盛り、出来あがりです。
下仁田ねぎ 1本。エバラ浅漬けの素 適量 調理時間:約5分 カロリー:約20kcal 塩分:約0.8g エバラ食品 おいしいレシピ
|
|---|
|
1.サラダ菜は一口大にちぎり、冷水に約5分さらして水けをきる。アボカドは一口大に切る。長ねぎはみじん切りにしてボウルに入れ、オリーブ油大さじ1、酢小さじ2、塩小さじ1/4、こしょう少々を加えて混ぜ、ねぎ塩ドレッシングを作る。2.器にサラダ菜、アボカドを盛り、ねぎ塩ドレッシングをかける。
サラダ菜…1/2個(約40g)アボカド…1/2個長ねぎ…下1/3本オリーブ･･･ カロリー:約124kcal 塩分:約0.7g レタスクラブ
|
|---|
|
1.新じゃがいもは皮つきのままよく洗って細切りにする。さっと洗い、水けをきる。しめじはほぐす。ミニトマトは縦半分に切る。2.耐熱ボウルにじゃがいも、しめじを順に入れ、ラップをかけて6分レンチンする。熱いうちにトマトを加え、ごまだれを加えてあえる。
新じゃがいも…2個(約240g)しめじ…1/2パックミニトマト…3個ごまだれ ・白すりごま…大さじ1 ・し･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約120kcal 塩分:約0.7g レタスクラブ
|
|---|
|
[1] きゅうり、トマトは5mm程度の角切りにする。[2] 「追いがつおつゆ2倍」、トマトジュース、[1]を合わせる。[3] [2]を器に盛り、お好みでレモン汁、オリーブオイルを入れ、黒こしょう、ドライパセリをふる。
きゅうり 1/4本、トマト 1/2個、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ2、トマトジュース(食塩無添加) 1カップ、、、レモン(果汁) 適宜、オリーブオイル 適宜･･･ カロリー:約39kcal 塩分:約0.9g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
1ズッキーニは薄い輪切りにする。2ボウルに①を入れ、Aを加えて和える。3器に②を盛りつけ、かつお節をかける。
エネルギー 46kcal たんぱく質 1.8g 脂質 2.9g 炭水化物 4g 食塩相当量 0.4g 野菜摂取量 100g 調理時間:約10分 カロリー:約46kcal 塩分:約0.4g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
|
1トマトはくし切りにする。アボカドは皮と種を取って一口大に切り、すぐにレモン汁と和えておく。2ボウルに(1)と塩、こしょう、オリーブオイルを合わせ入れさっくりと混ぜる。3お皿にベビーリーフと(2)を盛り付けて出来上がり。ワンポイントアドバイス*クリーミィなアボカドと、みずみずしいトマトの組み合わせがおいしい1品。*ベビーリーフの代わりにレタスやク･･･
調理時間:約10分 カロリー:約103kcal 塩分:約0.8g カゴメのレシピ
|
|---|
|
1 グラスに氷を入れ、「プラス糀 糀甘酒」、焼酎を加える。2 ひと混ぜして梅干しを飾る。・配合の比率はお好みで調整しましょう。・ホットでも美味しくいただけます。
プラス糀 糀甘酒 70ml米焼酎または甲類焼酎 30ml梅干し 1個 調理時間:約5分 カロリー:約105kcal 塩分:約0.9g マルコメ レシピ
|
|---|
|
1.玉ねぎは六つ割りにし、耐熱皿(直径約13cm)2つに半量ずつ入れ、オリーブ油大さじ1/2ずつをからめ、粉チーズ大さじ1/2、カレー粉小さじ1/4ずつをふる。2.オーブントースターで約8分焼き、ミックスビーンズを半量ずつ散らし入れ、さらに約2分焼く。
ミックスビーンズ…50g新玉ねぎ…1個(約200g)オリーブ油、粉チーズ、カレー粉 調理時間:約15分 カロリー:約133kcal 塩分:約0.1g レタスクラブ
|
|---|
|
|
1ミニトマトは半分に切る。きゅうりは縦半分に切り、厚さ1.5cmに切る。アボカドは1.5cmの角切り、プロセスチーズは1cmの角切りにする。2器に①を盛りつけ、ドレッシングをかけ、セルフィーユを散らす。
エネルギー 240kcal たんぱく質 5.3g 脂質 21.5g 炭水化物 8.3g 食塩相当量 0.9g 野菜摂取量 85g 調理時間:約5分 カロリー:約240kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
1.「基本のミニ食パン」の作り方1〜10と同様に作る。途中、「基本のミニ食パン」の作り方6で汁けをきったコーンの半量をのせてこしょうをたっぷりふり、上から手で押さえて形を整える。2.左右から約4cmずつ折って、残りのコーンをのせてこしょうをたっぷりふり、巻き込む。
「基本のミニ食パン」の材料…全量ホールコーン缶…60g粗びき黒こしょう…適宜 カロリー:約123kcal 塩分:約0.5g レタスクラブ
|
|---|
|
1.チーズは刻む。ごはんにすべての材料を混ぜ2等分し、手水に塩をして丸く平らににぎる。 2.フライパンに並べて両面きつね色になるまで中火で焼く。
雪印北海道100 芳醇ゴーダ クラッシュ 1/2袋(25g)しらす 大さじ2いりごま(黒) 大さじ1ごはん 160g塩 少々 調理時間:約10分 カロリー:約218kcal 塩分:約0.6g 雪印メグミルクのお料理レシピ
|
|---|
|
お好みの野菜でサラダを作り、オリーブオイル・塩・酢で和え、器に盛る。仕上げに「フライドにんにく(バター味)」をのせる。
材料(2人分)お好みの野菜(リーフレタスなど)80gオリーブオイル大さじ1塩小さじ1/4酢大さじ1/2「フライドにんにく(バター味)」大さじ1 カロリー:約80kcal 塩分:約0.9g 桃屋 かんたんレシピ
|
|---|
|
|
1じゃがいもは皮をむいてひと口大に切り、水にさらして水気をきる。ぬれたまま耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で約3分加熱する。2ブロッコリーは小房に分け、ぬらしたクッキングペーパーで包み、耐熱容器にのせてふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で 約1分30秒加熱して水にとり、水気をきる。3にんじんは皮をむき、長さ4cmの細切りにする。･･･
調理時間:約15分 カロリー:約233kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
1 柿はくし形切りにして皮をむき、種を取って1cmの角切りにする。2 小鍋に①と「プラス糀 糀甘酒の素」、アーモンドミルクを入れて温め、沸騰直前で火から下ろす。3 カップに等分に注ぎ、お好みでシナモンパウダーを振る。・クローブやナツメグを加えてもよく合います。・電子レンジで温める場合は、耐熱容器に入れてふんわりとラップをかけ、600Wで1～2分ほど加熱･･･
調理時間:約10分 カロリー:約176kcal 塩分:約0.2g マルコメ レシピ
|
|---|
|
たまねぎは横半分に切り、サッと水にくぐらせ、リング状にほぐす。フライパンに植物油大さじ1、**1**を入れ、塩少々をふり、中火で少ししんなりするまで炒める。豚肉をたまねぎの上にかぶせるように広げてのせ、肉に塩少々をふる。フライパンにふたをし、弱火で6～8分間蒸し煮にして豚肉に八分(ぶ)どおり火を通す。ふたを取って強火にしてあおり、煮汁を煮詰めて･･･
調理時間:約20分 カロリー:約250kcal 塩分:約0.6g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
|
1赤パプリカとゆでえびは1cmの角切りにする。2ポテトサラダは袋のまま、ゆで卵をよく手でつぶす。3ボウルに①と②を入れて和える。4器にアボカドをのせ、くぼみに③をのせる。
エネルギー 293kcal たんぱく質 15.3g 脂質 22.4g 炭水化物 10.4g 食塩相当量 0.9g 野菜摂取量 10g 調理時間:約10分 カロリー:約293kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
|
1グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむいて長さ5cmの斜め切りにし、塩を加えた熱湯でゆでて、水にとって水気をきる。2クレソンは食べやすい長さに切る。3ゆで卵は輪切りにする。ミニトマトは半分に切る。4器に②とベビーリーフを敷き、 ①と③を盛りつけ、ドレッシングをかける。
エネルギー 117kcal たんぱく質 4.2g 脂質 10g 炭水化物 2.6g 食塩相当量 0.5･･･ 調理時間:約5分 カロリー:約117kcal 塩分:約0.5g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
|
1豚肉は4cm幅に切り、玉ねぎはくし形に切る。にんじんは半分に切って、斜め薄切りにする。スナップエンドウは筋をとる。エリンギは2～3㎜厚さに切る。2フライパンに油を熱し、豚肉を炒める。色が変わったら、玉ねぎ、にんじん、スナップえんどう、エリンギの順に加えて炒め、塩･こしょうをし、ソースを加えてからめる。
材料(4人分)豚肉(薄切り)80g玉ねぎ1/2個･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約130kcal 塩分:約0.9g カゴメのレシピ
|
|---|
