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3.豆乳を加えてごく弱火で煮立たせ、えのきだけを加えてから「白みそ」を溶き入れ、塩で味をととのえる。
材料(2〜3人分)具材里芋2個えのきだけ100g人参2cm長ねぎ1/2本ホタテ水煮缶小1缶調味料白みそ大さじ1と1/2豆乳200ml水200mlバター20g食塩少々 調理時間:約15分 カロリー:約154kcal 塩分:約0.9g マルコメ レシピ
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沸騰したら、弱めの中火にし、ごはんをほぐして8分~10分ほど煮る。器によそい、黒いりごまを散らし、三つ葉をのせる。
ごはん150gゆであずき(無糖)50~60gヤマサ昆布つゆ 白だし大さじ1水350ml黒いりごま少々三つ葉少々 調理時間:約15分 カロリー:約171kcal 塩分:約0.9g ヤマサ Happy Recipe
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ソースは、カロリーに含まれていません。
材料(2枚分)具材キャベツ中玉1/2個卵2個調味料プラス糀 糀甘酒約65ml薄力粉大さじ10顆粒だしの素小さじ1油適量(a)お好みソース適量マヨネーズ適量青のり適量かつお節適量 調理時間:約20分 カロリー:約335kcal 塩分:約0.9g マルコメ レシピ
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1トマトは輪切りにする。玉ねぎは薄切りにして塩でもみ、水で洗って水気をしぼる。2鯛はそぎ切りにする。3器に①と②を器に盛りつけ、ドレッシングをかけて、芽ねぎを飾る。
調理時間:約10分 カロリー:約153kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
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厚手の鍋にゆでいんげん豆を入れ、ゆでいんげん豆のゆで汁をヒタヒタより少なめに注ぎ、弱火にかける。てんさい糖を2回に分けて加えながら20分間ほど、焦がさないようにじっくりと煮る。
・ゆでいんげん豆 400g・ゆでいんげん豆のゆで汁 適量・てんさい糖 100g 調理時間:約25分 カロリー:約870kcal 塩分:約0.9g NHK みんなの今日の料理
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1じゃがいもは皮をむき、7mm幅の棒状に切る。いんげんは筋を取り、長さ3等分に切る。2ペンネは熱湯で袋の表示通りゆでる。ゆであがる4分前にじゃがいも、ゆであがる2分前にいんげんを加え、一緒にゆでる。3ボウルにAを入れて混ぜ合わせ、水気をきった②を加えて和える。
調理時間:約10分 カロリー:約303kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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1チーズデザートはアルミを外し、牛乳と共に耐熱容器に入れ、レンジで1分弱加熱し、よく混ぜてソース状にしたら冷やしておく。2かき氷機にB.を入れ、器に盛ったら1.のソースをかける。
チーズデザート6P ブルーベリー2個牛乳大さじ2B冷凍ミックスベリー40gB氷40g 調理時間:約10分 カロリー:約97kcal 塩分:約0.1g 六甲バター レシピ
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74.をお皿に盛り付けてクリームチーズディップを添えます。
クリームチーズ入りベビー3個片栗粉60g料理酒75ccオリーブオイル大さじ1塩こしょう少々料理酒50cc鶏胸肉300g柚子こしょう小さじ1/2マヨネーズ大さじ2 調理時間:約20分 カロリー:約216kcal 塩分:約0.3g 六甲バター レシピ
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1ボウルに卵を割り、マヨネーズとAを入れて混ぜ合わせる。2大根は皮をむき、おろして軽く水気をきる。 3フライパンに油をひいて熱し、①を流し入れ、厚焼きたまごを作り、食べやすい大きさに切る。4器に③を盛りつけ、②をのせ、バジルソースをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約183kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
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200℃のオーブンで約12分間焼き、天板にのせたまま冷ま
・ほうれんそうの葉 30g・生クリーム カップ1/2・薄力粉 100g・ベーキングパウダー 小さじ2・砂糖 大さじ1・塩 小さじ1/2・溶かしバター 約大さじ3・塩 少々・薄力粉 調理時間:約35分 カロリー:約100kcal 塩分:約0.4g NHK みんなの今日の料理
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<br><img src="/recipe/detail/img/miso_564/1.jpg" width="300px" >
玉ねぎ 1個大葉 4枚田楽みそ 大さじ2 調理時間:約15分 カロリー:約77kcal 塩分:約0.7g マルコメ レシピ
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1食パンは4等分に切る。2ミックスナッツは粗く刻む。3クリームチーズはラップで包み、レンジ(600W)で約30秒加熱する。4②と③を混ぜ合わせ、①にのせてジャムをかける。
調理時間:約5分 カロリー:約409kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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