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[1] 器にご飯を盛り、添付のたれと「穀物酢」を混ぜ合わせた納豆をかける。きざみのりを散らす。
ご飯 茶碗2杯分、納豆 2パック、きざみのり 適量、ミツカン 穀物酢 小さじ2 カロリー:約367kcal 塩分:約0.7g ミツカン メニュー・レシピ
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1. 茶碗にご飯、半分に切ったシャウスライス、卵を割り入れ、粉チーズ、ブラックペッパーをふりかける。
シャウスライス(3パック) 2枚 ご飯 茶碗1杯分 卵 1個 粉チーズ 小さじ1 ブラックペッパー 少々 調理時間:約10分 カロリー:約405kcal 塩分:約0.7g 日本ハム レシピ
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1.ミキサーにバナナを手で折って入れ、「プラス糀 糀甘酒」とヨーグルトを加えて撹拌する。グラスに注ぎ、シナモンパウダーを適量振る。
材料(2人分)具材プラス糀 糀甘酒1本(125ml)バナナ大1本(約120~150g)プレーンヨーグルト200ml調味料シナモンパウダー適量 調理時間:約5分 カロリー:約172kcal 塩分:約0.3g マルコメ レシピ
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材料(2人分) ・リーフレタス 3枚・ミニトマト 3個・フルーツグラノーラ 大さじ6・粗びき黒こしょう 適量A・プレーンヨーグルト 大さじ5・塩 少々・「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ1・1/2
調理時間:約3分 カロリー:約211kcal 塩分:約0.6g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。
調理時間:約10分 カロリー:約87kcal 塩分:約0.5g カゴメのレシピ
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ふたをして1分半蒸し焼きにする。3 こんがりと焼き色がついたら器に盛り、お好みで七味唐辛子を散らす。
なす 2本(a) 料亭の味 フリーズドライつぶみそ 小さじ2ピザ用チーズ 40gしょうが(おろし) 小さじ1片栗粉 小さじ1水 小さじ1サラダ油 大さじ1七味唐辛子(お好みで) 適量 調理時間:約10分 カロリー:約174kcal 塩分:約0.8g マルコメ レシピ
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ボウルに「ヤマサ デザートベース ピーチ風味」と冷やした牛乳を入れ、よく混ぜ合わせる。器に、ブラックタピオカ・STEP1を注ぎ、黄桃を添える。
ヤマサ デザートベース ピーチ風味75ml牛乳150mlブラックタピオカ20gもも(黄桃・缶詰)30g 調理時間:約20分 カロリー:約103kcal 塩分:約0.2g ヤマサ Happy Recipe
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ボウルに**2**、きゅうり、香菜の茎を入れ、にんにく、スープの素、ごま油を加えてよく混ぜる。器に盛り、香菜の葉をのせる。
・長芋 250g・きゅうり 1本・香菜(シャンツァイ) 1本・にんにく 小さじ1/2・顆粒(かりゅう)チキンスープの素(もと) 小さじ2/3・ごま油 小さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約110kcal 塩分:約0.5g NHK みんなの今日の料理
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