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「塩分1g未満 > おかず」 の検索結果： 2268 件中 （361 - 380）
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1フランスパンは厚さ1cmに切り、スプレッドをぬる。2①をオーブントースターの中皿にのせ、こんがり焼く。
調理時間:約5分 カロリー:約177kcal 塩分:約0.5g キューピー とっておきレシピ
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❶クリームチーズは室温に戻し、Aを加えてよく混ぜる。8等分して1cm幅×3cm長さに形を調え、ラップで1個ずつ包み、冷凍にする。❷鶏ささみは筋をとり、厚さが均等になるように観音開きにして、塩、こしょうをする。1を置いて、手前からくるりと左右の端も巻き込みながら、チーズがはみ出さないように巻きあげる。❸2に小麦粉を薄くまぶし、混ぜ合わせたBをからめ、パン粉をしっかりつける。❹揚げ鍋に日清さらっと軽～いオリーブオイルを3cm程度入れて、160℃に熱し、中火で返しながらきつね色に
調理時間:約20分 カロリー:約455kcal 塩分:約0.9g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1じゃがいもはよく洗い、ぬれたまま、乾いたクッキングペーパーで包んで、ラップでふんわり包み、レンジ(600W)で約4分加熱する。2①が熱いうちに十字に切り込みを入れて、燻製マヨネーズをしぼる。
調理時間:約10分 カロリー:約122kcal 塩分:約0.1g キューピー とっておきレシピ
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豚ヒレ肉250g(塊)は1.5cm厚さに切ってさらに厚みの真中に切り込みを入れて厚みを広げる。ブラックタイガー8尾は尾を残して殻をむき、塩・こしょうをしておく。パン粉2カップはフライパンに入れて、中火できつね色になるまで炒る。火が強すぎるときつね色がまだらになるので気をつけて。たえず、木へらや箸で混ぜながら炒ります。下処理したヒレ肉、えびは薄力粉大さじ3、とき卵2個、炒ったパン粉の順に衣をつけ、オーブンシートをしいた天板に並べ、200℃に温めたオーブンで10分焼く。この方法
調理時間:約35分 カロリー:約242kcal 塩分:約0.3g ヤマサ Happy Recipe
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1鶏ささみは筋を取って耐熱皿に並べ、酒をふってラップをかけ、レンジ(600W)で約1分30秒加熱する。粗熱がとれたら細かくさく。(蒸し汁はとっておく)2切干し大根は水に浸してもどし、水気をしぼって食べやすい長さに切る。3ぶなしめじは石づきを取り小房に分け、三つ葉は長さ3cmに切る。にんじんは皮をむき、長さ3cmのせん切りにする。4フライパンで②をから煎りし、③とささみの蒸し汁を加えてしんなりさせる。5Aを混ぜ合わせ、①と粗熱をとった④を和え、器に盛りつけて白ごまを散らす
調理時間:約15分 カロリー:約144kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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1キャベツはひと口大に切る。しょうがは皮をむき、せん切りにする。小ねぎは長さ3cmに切る。2フライパンにアマニ油マヨネーズ大さじ1を入れて火にかけ、豚ひき肉、キャベツの芯、しょうがを入れて炒め、豚ひき肉がパラパラになったら、残りのアマニ油マヨネーズ、キャベツの葉、小ねぎを加えて炒め、塩・黒こしょうをふる。
調理時間:約10分 カロリー:約316kcal 塩分:約0.4g キューピー とっておきレシピ
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適当な長さに切った「活ちくわ」に、ほぐした明太子と約1cm角に切ったきゅうり・たくあんをそれぞれ射込み(つめ込み)ます。 食べやすい大きさに切り、切り口を見せるように器に並べます。
材料 [ 4人分 ]「活ちくわ」3本明太子(中)片腹位きゅうり1/2本たくあん1/4本 調理時間:約10分 カロリー:約35kcal 塩分:約0.8g ニッスイ レシピ
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1 手羽元はキッチンペーパーで表面の水気を拭き取る。レモンは皮をよく洗い、4枚程度輪切りに切り出す。2 ジップロック®フリーザーバッグMに(a)を入れて混ぜ合わせ、①を入れて漬けだれが均等に漬かるようになじませる。空気を抜いてジッパーを閉め、バットに置いて平らな状態で冷凍する。3 解凍した手羽元と輪切りレモンは漬けだれを軽くぬぐう。4 クックパー®クッキングシートを敷いた天板に①のレモンを並べて手羽元を乗せ、オリーブオイルを回しかける。5 230℃に予熱し
調理時間:約30分 カロリー:約242kcal 塩分:約0.9g マルコメ レシピ
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1ほうれん草は熱湯でゆでて水にとり、水気をしぼって長さ4cmに切る。もやしはラップをかけ、レンジ(600W)で約1分30秒加熱し、水にとって水気をきる。2ハムは3mm幅に切る。3Aを混ぜ合わせ、①と②を和える。
調理時間:約10分 カロリー:約140kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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れんこんは皮をむいて7〜8mm幅に切ってから水にさらす。フライパンにAの油を入れて中火で熱し、水気を切ったれんこんを入れる。3〜4分ほどじっくり両面を焼いて火を通し、塩、こしょう少々(各分量外)で下味をつけてから取り出す。STEP2のフライパンに続けて厚揚げを入れ、両面をこんがりと焼く。盛り付ける前に好みで食べやすい大きさに切ってもよい器に厚揚げとれんこんを盛り付け、刻みねぎ、小さくちぎった大葉、かつお節を全体にちらす。「ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ」をかけていただく
調理時間:約15分 カロリー:約307kcal 塩分:約0.4g ヤマサ Happy Recipe
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1ピーマンは乱切りにする。ハムは放射状に8等分にする。2フライパンに油をひいて熱し、①を炒める。火が通ったら、混ぜ合わせたAを加え、さっと炒める。
調理時間:約10分 カロリー:約209kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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1じゃがいもは洗った後ぬれたまま、乾いたクッキングペーパーで包み、さらにラップでふんわり包んで、レンジ(600W)で約2分30秒加熱し、皮をむき、4等分に切る。2にんじんは皮をむき、輪切りにする。耐熱皿に入れ、ラップをかけてレンジ(600W)で約50秒加熱する。3牛肉は室温に戻しておき、塩・黒こしょうをする。4フライパンに油をひいて熱し、牛肉を好みの焼き加減に焼く。5器に④を盛りつけ、①、②、クレソンを添え、フライドガーリックを散らす。
調理時間:約20分 カロリー:約557kcal 塩分:約0.3g キューピー とっておきレシピ
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たら、中火にして②を入れる。裏返さずにそのまま、衣がきつね色になるまで2~3分揚げたら、油をきって取り出し、バットなどに立てかける
材料(2人分) ・豚ロースとんかつ用肉 2枚・または、豚ヒレ肉(厚さ1cm程度) 6枚・塩 少々・こしょう 少々・生パン粉 50g・「AJINOMOTO さらさら®キャノーラ油軽やか仕立て」 適量●A・溶き卵 1個分・水 カップ1/4・小麦粉 大さじ4 調理時間:約15分 カロリー:約567kcal 塩分:約0.8g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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1モッツァレラチーズとトマトは厚さ8mmの半月切り、アボカドは8mm幅に切る。2器に①を交互に盛りつけ、ドレッシングをかける。
調理時間:約5分 カロリー:約280kcal 塩分:約0.4g キューピー とっておきレシピ
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1耐熱容器に千切りキャベツを敷き、中央にくぼみを作る。1cm幅に切ったベーコンを散らし、マヨネーズでくぼみのまわりに円を描く。2①のくぼみに卵を割り入れ、オーブントースターで卵がお好みの固さになるまで焼く。
調理時間:約15分 カロリー:約227kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
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1なすは縦半分に切って斜めに切れ目を入れ、長さ4等分に切り、水にさらして水気をきる。ピーマンは乱切りにする。鶏むね肉はひと口大のそぎ切りにする。2フライパンにマヨネーズ大さじ1を入れて火にかけ、鶏むね肉、なす、ピーマンの順に加えて炒める。火が通ったら残りのマヨネーズを加えてさっと炒め、塩・こしょうで味をととのえる。
調理時間:約10分 カロリー:約257kcal 塩分:約0.5g キューピー とっておきレシピ
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たいは骨を取り除き、皮を外して食べやすい大きさに切る。たいの身と皮に、にんにく、塩・こしょう各少々をふり、10分間おいて水けを拭き、かたくり粉を全体に薄くまぶす。揚げ油を170℃に熱し、たいをカラリと揚げる。器に盛り、あればポテトチップス、パセリ、レモンを添える。【トマトディップ】、【マヨディップ】の材料を混ぜ合わせ、つけながら食べる。
・たい 1～2切れ・にんにく 少々・トマトケチャップ 大さじ1・トマト 大さじ1・マヨネーズ 適量・細ねぎ 適量・ポテトチップス 調理時間:約20分 カロリー:約250kcal 塩分:約1g NHK みんなの今日の料理
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1ゴーヤーは縦半分に切り、ワタと種を取り、5mm幅に切り、水にさらして水気をきる。ベーコンは1cm幅の拍子木切りにする。木綿豆腐は水きりし、2cmの角切りにする。2フライパンにマヨネーズ大さじ1/2を入れて火にかけ、溶いた卵を流し入れ、さっと炒め、取り出しておく。3②のフライパンにマヨネーズ大さじ1を入れて火にかけ、ベーコン、ゴーヤー、豆腐の順に加えて炒め、②と残りのマヨネーズを加え、さっと炒める。
調理時間:約10分 カロリー:約313kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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❶卵は溶いて塩、こしょう、粉チーズを加えて混ぜる。❷トマトは皮を湯むきして半分に切り、ヘタを取って1.5cm角に切り、1に加える。❸フライパンにBOSCOオリーブオイルを熱し、2を入れて中火でゆっくり混ぜる。半熟になったら皿に盛り、ベビーリーフとトーストを添える。
卵 4個塩、こしょう 各少々粉チーズ 大さじ2トマト 大1個BOSCOオリーブオイル 大さじ2～付け合せ～ ベビーリーフ 適宜 パン 適宜 BOSCOエキストラバージンオリーブオイル 適宜 調理時間:約10分 カロリー:約242kcal 塩分:約0.9g 日清オイリオ わくわくレシピ
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作り方 ・アボカドは半分に切って種を取り、皮をむいて8等分のくし切りにする。・①に塩と粗びき黒こしょうをふり、片栗粉をまぶして、「AJINOMOTO オリーブオイル」で4分ほど揚げる。・皿に盛り、レモンをしぼる。
材料(2人分) ・アボカド 1個・塩 少々・粗びき黒こしょう 少々・片栗粉 適量・「AJINOMOTO オリーブオイル」 カップ1/2・レモン(くし切り) 1/4個 調理時間:約9分 カロリー:約269kcal 塩分:約0.4g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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