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「塩分1g未満 > おかず」 の検索結果： 2268 件中 （341 - 360）
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1大根は皮をむき、2cm幅の輪切りにし、8等分の放射状に切る。耐熱器に入れてラップをかけ、レンジ(600W)で約4分加熱する。2フライパンにマヨネーズ大さじ1を入れて火にかけ、①を焼く。焦げ目がついたら裏返し、ツナを汁ごとを加え、じっくり炒める。火が通ったら残りのマヨネーズを加え、さっと炒める。3器に②を盛りつけ、黒こしょうをふり、イタリアンパセリを飾る。
調理時間:約10分 カロリー:約211kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
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作り方 ・アスパラはタテ半分にしてから長さを四等分し、長いもは5mm厚さの半月切り、オクラはタテ半分、にんじんは細切りにし、並べる。・250℃に熱し、パチパチと音がしてきたら、塩、こしょう、「AJINOMOTO やさしいオリーブオイル」 を全体にかけ蓋をし、180℃にして2分蒸す。
材料(4人分) ・グリーンアスパラ 10本(200g)・長いも 150g・オクラ 10本(100g)・にんじん 1本(160g)・塩 少々・こしょう 少々・「AJINOMOTO やさしい 調理時間:約10分 カロリー:約122kcal 塩分:約0.3g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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空豆はサヤから取り出し、薄皮に浅く切り込みを入れる。そこから実がくずれないように薄皮をむき取る。新ごぼうを長さ4〜5cmの少し太めのせん切りにして水にさらす。ざる上げしてキッチンペーパーで水気をふき取る。STEP1、STEP2をボウルに入れて小麦粉大さじ1をふりかけて混ぜる。別容器でAを合わせて軽く箸で混ぜ、ボウルに加えてさっくりと混ぜ合わせる。揚げ油を170〜180℃に熱して、木べらの上や小さい器の中でSTEP3をひとかたまりずつにしっかりとまとめてから油に落とす。途中
調理時間:約15分 カロリー:約212kcal 塩分:約0.6g ヤマサ Happy Recipe
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1さつまいもは皮ごとラップに包み、レンジで3～4分加熱してラップに包んだまま粗熱を取る。2豚ばら肉は長さを半分にし、片面に塩・胡椒・カレー粉をまぶす。31.のさつまいもを8等分にカットし、2.の豚バラで巻いたらしっかりと綴目をとじる。4フライパンに3.の綴目の方から焼き入れ、綴目が固まったらチーズをのせて蓋をして余熱でチーズを溶かす。
楽しもう!とろけるチーズメニュー とろけるチーズ40gさつまいも1本豚バラ肉8枚塩適量胡椒適量カレー粉小さじ1弱 調理時間:約20分 カロリー:約268kcal 塩分:約0.4g 六甲バター レシピ
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❶豚もも肉は細切りにしてAで下味をつける。❷長ねぎは縦半分に切り、斜め3mm幅に切る。にんじんは斜め薄切りにしてから細切りにする。ピーマンは縦半分に切り、へたと種をのぞいて細切りにする。❸1、2、Bを合わせて10等分する。❹春巻き皮をひし形におき、周囲に糊を塗り、具を手前において手前の皮を折り返し、両端を折り込むようにふわりとたたんで巻き終わりをしっかりと閉じる。❺フライパンに日清ヘルシーべジオイルを1cm深さに入れて150℃に熱し、弱火で両面きつね色に焼き、油をきる
調理時間:約30分 カロリー:約145kcal 塩分:約0.5g 日清オイリオ わくわくレシピ
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(a)を混ぜ合わせてのりを作る。1 ボウルに「ダイズラボ 大豆のお肉 ミンチ」、「液みそ 糀美人」、汁気をきったツナとホールコーン、ピザ用チーズを混ぜ合わせる。2 春巻きの皮を混ぜ合わせたのりでとめながらかぶと状に折り、①の1/10量を入れてのりでとめる。同様に10個作る。<br><img src="/recipe/detail/img/daizu_307/1.jpg" ><br><img src="
調理時間:約35分 カロリー:約118kcal 塩分:約0.4g マルコメ レシピ
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1トマトは4等分の輪切りにする。2フライパンにオリーブ油をひいて熱し、①を両面焼く。3器に②を盛りつけ、アイオリマヨで線描きをし、4等分に切ったクリームチーズをのせる。ちぎったイタリアンパセリを散らし、オリーブ油をかける。
調理時間:約10分 カロリー:約208kcal 塩分:約0.5g キューピー とっておきレシピ
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1チーズは5mm角にカットする。2竹の子水煮は1cmの幅でカットし、中心に切れ目を入れる。3Aと1.のチーズをボウルに入れてよく混ぜ合わせる。4竹の子の切れ目に小麦粉を薄くつけ3.を挟み込む。5蒸気の上がった蒸し器で強火で10分蒸す。6酢醤油や辛子をつけて頂く。
カマンベール入りベビー2個竹の子水煮2山分A豚ひき肉100gA玉ねぎみじん切り1/8個Aしょうがみじん切り1/2かけAきくらげ(水で戻して細かくカット)乾燥2gAオイスターソース小さじ1Aしょうゆ小さじ1A酒 調理時間:約20分 カロリー:約139kcal 塩分:約1g 六甲バター レシピ
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1ごぼうはよく洗って斜め薄切りにし、酢水(分量外)につける。にんじんは皮をむき、縦半分に切ってから斜め薄切りにし、ごぼうと一緒にゆでる。2ボウルにAを入れて混ぜ、①を加えて和える。3貝割大根は根元を切り落とし、長さ半分に切る。4器に②を盛りつけ、③を飾る。
調理時間:約10分 カロリー:約237kcal 塩分:約0.4g キューピー とっておきレシピ
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1じゃがいもは洗った後ぬれたまま、乾いたクッキングペーパーで包み、さらにラップでふんわり包んでレンジ(600W)で約3分加熱し、皮をむいて8等分の輪切りにする。2きゅうりとゆで卵は8等分の輪切りにする。3ベーコンは長さ4等分に切り、アルミホイルに広げ、オーブントースターでカリカリになるまで焼く。4①、②のゆで卵、きゅうり、③、半分に切ったミニトマトの順に重ね、塩をふりマヨネーズで線描きをし、ピックを刺す。
調理時間:約25分 カロリー:約270kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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1鶏ささみは筋を取って器に並べ、ラップをかけレンジ(600W)で約1分30秒加熱する。粗熱が取れたら、食べやすい大きさにさく。2ミニトマトは半分に切る。3ボウルに①、②、パッケージサラダを入れ、ドレッシングで和える。
調理時間:約10分 カロリー:約103kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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ことで、豆乳の分離を防ぎます。
鮭(甘口)200gじゃがいも2個かぶ1〜2個マッシュルーム4個ブロッコリー1/4個(4〜6房)シュレッドチーズ50g水250mlヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ大さじ3豆乳(無調整)250ml 調理時間:約25分 カロリー:約349kcal 塩分:約0.7g ヤマサ Happy Recipe
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1鶏むね肉は、ひと口大のそぎ切りにする。ボウルに入れ、Aを加えて混ぜ合わせ、約10分漬け込む。2キャベツはせん切りにする。トマトはくし形切りにする。3フライパンに油をひいて熱し、①を両面焼き、火が通ったら、①の残りのたれを入れ、からめて焼く。4器に③を盛りつけ、②を添える。
調理時間:約10分 カロリー:約263kcal 塩分:約0.5g キューピー とっておきレシピ
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1きのこは、食べやすい大きさに切る。2フライパンにサラダ油を熱して、ハンバーグを加え、(1)のきのこを入れる。3野菜一日これ一本を回し入れ、フタをして5分ほど蒸し焼きにする。ワンポイントアドバイス*野菜ジュースで煮込むだけ!簡単ヘルシーな煮込みハンバーグが作れます。*大人向けには、ウスターソースを少量加えるのもおすすめです。*生のハンバーグの場合は両面焼き色を付けてから煮込むとジューシーに仕上がります。
材料(4人分)ハンバーグ(冷凍)4個しめじ1/2パックまいたけ1 調理時間:約10分 カロリー:約229kcal 塩分:約1g カゴメのレシピ
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1器にミックスビーンズを入れ、ドレッシングで和え、味をなじませる。
調理時間:約5分 カロリー:約93kcal 塩分:約0.5g キューピー とっておきレシピ
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1えのきだけは石づきを取り、長さ半分に切ってほぐす。2レンジ(600W)で約1分加熱し、汁気をきる。3ボウルに②を入れ、ごま和え用を加えて和える。
調理時間:約5分 カロリー:約29kcal 塩分:約0.4g キューピー とっておきレシピ
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たいはサクの側面に深く切り込みを入れ、間に梅肉・大葉をはさみ、半量のとろろ昆布で巻きます。 ほたては横に中央まで切り込みを入れ、細切りにしたみょうがをはさみ、残りのとろろ昆布で巻きます。 とろろ昆布がしんなりとなじんだら、食べやすい大きさに切り、だいこん・花穂じそとともに器に盛ります。 ＼ POINT / とろろ昆布が巻きにくい場合は、ラップで包みましょう。みょうがの代わりに、かいわれ大根・大葉などをはさんでもよいでしょう。
材料 [ 2人分 ]たい(刺身用サク)80 調理時間:約10分 カロリー:約109kcal 塩分:約0.7g ニッスイ レシピ
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1かぶは皮をむき、厚さ5mmのいちょう切りにする。かぶの葉は長さ2cmに切る。にんじんは長さ3cmのせん切りにする。ハムは半分に切り、1cm幅に切る。2①にAを合わせてラップをかけ、レンジ(600W)で約4分加熱する。3器に②を盛りつけ、キユーピー ディフェをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約124kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1もやしは熱湯でさっとゆでる。にんじんは皮をむき、細切りにして熱湯でゆでる。2ボウルに水気をよく切った①を入れ、ナムル用を加えて和える。
調理時間:約5分 カロリー:約30kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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フライパンに厚揚げを入れ、油をひかずに両面をこんがりと焼く。たまねぎは繊維に沿って薄切りにする。厚揚げを食べやすく切って盛りつけ、たまねぎをのせる。削り節、しょうゆ適量をかけて食べる。
・新たまねぎ 1/2コ・厚揚げ 1枚・削り節 適量・しょうゆ 適量 調理時間:約10分 カロリー:約180kcal 塩分:約0.9g NHK みんなの今日の料理
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