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「塩分1g未満 > おかず」 の検索結果： 2268 件中 （381 - 400）
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1もやしは熱湯でさっとゆでる。にんじんは皮をむき、細切りにして熱湯でゆでる。2ボウルに水気をよく切った①を入れ、ナムル用を加えて和える。
調理時間:約5分 カロリー:約30kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1トマトとモッツァレラチーズは、輪切りにする。2器に①を盛りつけ、ちぎったバジルをのせ、ドレッシングをかける。
調理時間:約5分 カロリー:約223kcal 塩分:約0.4g キューピー とっておきレシピ
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1鮭にゆずこしょうをぬる。2なすは5mm幅の斜め切りにし水にさらして水気をきる。しいたけは軸を取り5mm幅に切る。ぶなしめじは石づきを取り小房に分ける。長ねぎは5mm幅の斜め切りにする。3アルミホイルを2枚重ね、②をのせこしょうをふり、①をのせ酒をふり、アマニ油マヨネーズをかけ、包む。同様にもう一つ作る。4予熱しておいたオーブントースターで、③を約15分焼く。
調理時間:約20分 カロリー:約273kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
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1(黄色の卵)熱湯(分量外)で溶いたカレー粉に、うずら卵を約15分漬け込む。2(茶色の卵)水(分量外)で倍に薄めたしょうゆに、うずら卵を約15分漬け込む。3(ピンクの卵)紅しょうがの汁に、うずら卵を約15分漬け込む。
調理時間:約5分 カロリー:約50kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
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[1] 鶏もも肉は軽く塩・こしょうをふる。[2] フライパンを中火で熱し鶏肉の皮を下にして入れ、こんがりと焦げ目がつくまで焼き、裏返す。竹串をさして澄んだ汁が出れば焼き上がり。取り出して食べやすく切る。[3] 器に盛り、「やさしいお酢」に柚子こしょうを加えてかけ、貝割れ菜を添える。
鶏もも肉 1枚、塩・こしょう 各少々、、ミツカン やさしいお酢 大さじ2、柚子こしょう 少々、、貝割れ菜 1/2パック(ざく切り) カロリー:約270kcal 塩分:約0.6g ミツカン メニュー・レシピ
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1トマトはくし形切りにする。2玉ねぎはくし形切りにする。にんにくの芽は長さ3cmに切る。牛肉は食べやすい大きさに切る。3フライパンに油をひいて熱し、②を炒める。火が通ったら、混ぜ合わせたAと①を加え、さっと炒める。
調理時間:約10分 カロリー:約298kcal 塩分:約0.5g キューピー とっておきレシピ
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1まいたけは小房に分ける。長ねぎは斜め切りにする。2ベーコンは1cm角の棒状に切る。3フライパンにマヨネーズ大さじ1を入れて火にかけ、まいたけと2を炒め、火が通ったら長ねぎと残りのマヨネーズを加えてさっと炒める。
調理時間:約10分 カロリー:約206kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
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1ブロッコリーは小さめの小房に分け、塩を加えた熱湯でゆでて水気をきる。2耐熱容器に1を入れ、中央にくぼみを作る。1cm幅に切ったベーコンを散らし、マヨネーズでくぼみのまわりに円を描く。32のくぼみに卵を割り入れ、オーブントースターで卵がお好みの固さになるまで焼く。
調理時間:約15分 カロリー:約235kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1じゃがいもは皮をむき1.5cmの角切りにし、ぬらしたクッキングペーパーで包んで耐熱容器にのせ、ラップをかけてレンジ(600W)で約3分30秒加熱する。2ウインナーは1cm幅の輪切りにする。3フライパンにオリーブ油をひいて熱し、②を炒める。火が通ったら①とミニトマトを加えてさらに炒め、バジルソースを加えてさっと炒める。4器に③を盛りつけ、みじん切りにしたパセリを散らす。
調理時間:約10分 カロリー:約265kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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1オクラはヘタと、ガクの部分を切り取り、塩をまぶして板ずりし、水で洗って水気をきる。2①をマヨネーズで和え、オーブントースターで焼く。3器に②を盛りつけ、七味唐辛子をかける。
調理時間:約5分 カロリー:約117kcal 塩分:約0.4g キューピー とっておきレシピ
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作り方 ・ボウルにAを入れて混ぜ合わせる。・別のボウルにBを入れてサックリ混ぜて衣を作り、①を加えて混ぜ合わせる。・「AJINOMOTO さらさら®︎キャノーラ油軽やか仕立て」を170～180℃に熱し、②をお玉ですくって、落とし入れる。途中で裏返しながら4～5分揚げる。・器に盛り、レモン、塩、天つゆを添える。
材料(3人分 6個) ・「AJINOMOTO さらさら®︎キャノーラ油軽やか仕立て」 適量・レモン(くし形切り) 1/2個・塩 適量・天つゆ 適量A・セロリ(茎 調理時間:約20分 カロリー:約479kcal 塩分:約0.3g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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・干ししいたけは(b)の水に漬けて戻す。・春雨は表示に従って戻す。1 ボウルに「ダイズラボ 大豆のお肉 ミンチ」、(a)を入れて混ぜ合わせ、5分程置く。2 しょうがはみじん切りに、にんじんは千切りに、戻した干ししいたけは粗みじんに切る。たけのこはさっと洗って水気をきる。3 フライパンにごま油を熱し、②を加えて炒める。にんじんがしんなりとしたら、戻した春雨、漬け汁ごとの①、(b)を加えて煮込み、(c)を混ぜ合わせた水溶き片栗粉を加える。煮汁が飛んでしっかりとろみがついたら火
調理時間:約35分 カロリー:約135kcal 塩分:約0.6g マルコメ レシピ
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鶏肉は一口大に切ってボウルに入れ、【A】を加えてよくもみ込む。**1**にかたくり粉を薄くまぶし、170℃の揚げ油で色よくカリッと揚げる。器に盛って、ミニトマトを添える。
・鶏もも肉 1枚・ウスターソース 大さじ1・しょうが 1かけ分・ミニトマト 適量・かたくり粉 ・揚げ油 調理時間:約20分 カロリー:約280kcal 塩分:約0.9g NHK みんなの今日の料理
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1かぼちゃはワタと種を取り、2cmの角切りにする。さっと洗い、ぬれたまま耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で約4分加熱する。2玉ねぎはみじん切りにする。にんじんは皮をむき、いちょう切りにする。3フライパンにマヨネーズ大さじ1を入れて火にかけ、鶏ひき肉と②を入れて炒め、鶏ひき肉の色が変わったら、①を入れてさっと炒め、塩・こしょうで味をととのえる。4耐熱容器に③を入れ、マヨネーズで線描きをする。オーブントースターで約10分、こんがりと焼き色がつくまで焼く
調理時間:約25分 カロリー:約237kcal 塩分:約0.4g キューピー とっておきレシピ
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1さつまいもは皮つきのまま輪切りにして水にさらして水気をきり、ラップをかけてレンジ(600W)で約6分加熱する。2ボウルに生クリームと砂糖を入れて7分立てに泡立てる。3②にキユーピーハーフを加えてよく混ぜ合わせる。4①を③で和えて器に盛りつける。
調理時間:約10分 カロリー:約449kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
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) ・たこ(1cm角に切る) 100g・玉ねぎ(1cm角に切る) 1/4個・じゃがいも(1cm角に切る) 1個・パプリカ(赤)(1cm角に切る) 1/4個・ほうれん草(ゆでて1cm幅に切る) 1/2束・ブラックオリーブ(薄切り) 6個・「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ1A・卵 5個・粉チーズ 大さじ1・塩 小さじ1/6・こしょう 少々
調理時間:約15分 カロリー:約136kcal 塩分:約0.5g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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絹ごし豆腐を布巾に包み10分程置き、水分を取り出す。浅草のり(板のり)を4～5等分に切り、ハサミでできるだけ細かく切る。STEP1を8等分位に切り、小麦粉をつける。STEP2に片栗粉をまぶし、STEP3に卵白を布(サラシ)で絞り出したものにくぐらせSTEP2を全体につける。STEP4を170～180℃でパリッと揚げる。
絹ごし豆腐1丁浅草のり5枚小麦粉適量片栗粉適量卵白1個分揚げ油適量ヤマサ天ぷら専科適量 調理時間:約20分 カロリー:約279kcal 塩分:約0.9g ヤマサ Happy Recipe
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1絹ごし豆腐は半分に切る。2えのきだけは石づきを取り、長さ5mmに切る。きゅうりはみじん切りにする。 3耐熱容器に②を入れ、ふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で約3分加熱する。4器に①を盛りつけ、③をのせ、ノンオイルと刻みのりをかける。
調理時間:約5分 カロリー:約70kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
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1じゃがいもは洗った後ぬれたまま、乾いたクッキングペーパーで包み、さらにラップでふんわり包んでレンジ(600W)で約3分30秒加熱し、皮をむいて厚さ7mmの輪切りにする。2鮭は4等分のそぎ切りにする。3耐熱器に①と②を交互に並べ、キユーピー ディフェで線描きし、パン粉を散らしてオーブントースターでこんがり焼き、みじん切りにしたパセリを散らす。
調理時間:約10分 カロリー:約228kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
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1大根の皮は短冊切りにし、大根の葉は粗く刻む。塩でもみ、しっかりと水気をしぼる。2かに風味かまぼこは長さを半分に切り、ほぐす。3ボウルに①の大根の皮と②を入れ、マヨネーズで和え、器に盛りつけて大根の葉を散らす。
調理時間:約10分 カロリー:約113kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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