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「塩分1g未満 > おかず」 の検索結果： 2268 件中 （461 - 480）
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1豚ばら肉は長さ8cmに切る。2フライパンに油をひかずに熱し、①を入れ、塩・こしょうをふって炒める。3肉の色が変わったら混ぜ合わせたAを加えて、強火で汁気がなくなり、照りが出て焼き色がつくまで炒める。4器にせん切りキャベツとせん切りにした青じそを盛りつけ、③をのせ、黒こしょうをふる。
調理時間:約15分 カロリー:約386kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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1じゃがいもは洗った後ぬれたまま、乾いたクッキングペーパーで包み、さらにラップでふんわり包んで、レンジ(600W)で約5分30秒加熱し、皮をむき、ひと口大に切る。2ソーセージは片方に十字に切り込みをいれる。3フライパンにマヨネーズ大さじ1を入れて火にかけ、①と②を入れて火にかけ、炒める。焦げ目がついたら、残りのマヨネーズを加えてさっと炒める。4器に③を盛りつけ、パセリとぶどうを添える。
調理時間:約10分 カロリー:約151kcal 塩分:約0.5g キューピー とっておきレシピ
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1かぼちゃはワタと種を取り、厚さ6mmに切り、ラップをかけてレンジ(600W)で約3分30秒加熱する。2耐熱皿に①を並べて、塩・こしょうをふる。3②にキユーピー ディフェで線描きし、オーブントースターで色よく焼き、みじん切りにしたパセリを散らす。
調理時間:約10分 カロリー:約140kcal 塩分:約0.5g キューピー とっておきレシピ
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1大豆もやしは洗った後ぬれたまま、耐熱容器にのせてラップをかけ、レンジ(600W)で約3分加熱し、水気をきる。2にんじんは皮をむき、短冊切りにする。いんげんは筋をとる。ぬらしたクッキングペーパーで包んで耐熱容器にのせ、ラップをかけてレンジ(600W)で約1分加熱する。いんげんは水にとって水気をきり、斜め薄切りにする。3木綿豆腐は水きりをする。4ボウルに③を入れてフォークなどでつぶし、①と②を加えてドレッシングで和え、塩で味をととのえる。
調理時間:約10分 カロリー:約179kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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いかは内臓をとって皮をむき、約8mm幅の輪切りにします。生さけは皮と骨をのぞいて一口大に切ります。 ビニール袋にだし汁・酢・砂糖・塩を入れて混ぜ合わせ、【土佐酢】を作ります。 (1)をサッと熱湯に通し、ペーパータオルで水気をふき、熱いうちに(2)に入れて約15分間、常温になるまでつけます。 ＼ POINT / 土佐酢の代わりにレモン酢・ゆず酢を使うと、さわやかな酸味になります。淡泊な味わいのやりいか・するめいかがおすすめです。もんごういかの場合は、一口大に切り
調理時間:約10分 カロリー:約49kcal 塩分:約0.3g ニッスイ レシピ
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1リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。2豚ロース肉は塩・こしょうをし、小麦粉をまぶす。3フライパンに油をひいて熱し、②を入れて両面焼き、余分な油をキッチンペーパーなどでふく。混ぜ合わせたAを加え、味をからめる。4器に③を盛りつけ、①とミニトマトを添える。
調理時間:約10分 カロリー:約296kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1 さつまいもは皮のまま、厚さ1cmの半月か三日月に切る。2 高密度ポリエチレン製のポリ袋に材料を全て入れ、なるべく空気が入らないようにねじり上げ、上の方で結ぶ。具材は袋の中で広げておく。<br><img src="/recipe/detail/img/koji_1014/1.jpg" >3 鍋の1/2まで水(分量外)を入れて中にお皿を敷く。その中に②を入れ、蓋をして火をつける。沸騰したら火力を弱め、約15分間加熱し、火を止めて蓋
調理時間:約25分 カロリー:約166kcal 塩分:約0.2g マルコメ レシピ
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1なすは乱切りにし、水にさらして水気をきる。長ねぎはみじん切りにする。2えびは殻をむいて背ワタを取る。塩・こしょうをし、片栗粉をまぶす。3フライパンに油をひいて熱し、①のなすと②を入れて炒める。えびの色が変わったら、①の長ねぎを加えてさっと炒め、混ぜ合わせたAを加えて味をからめる。
調理時間:約10分 カロリー:約260kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1なすはヘタを切り落とし、ラップで包み、レンジ(600W)で約2分30秒加熱し、ラップをかけたまま水にとって水気をきり、乱切りにする。2ボウルに①としらす干しを入れ、混ぜ合わせて器に盛りつける。たれをかけて、せん切りにした青じそをのせる。
調理時間:約10分 カロリー:約69kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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1ブロッコリーは小房に分ける。ボウルに入れ、ドレッシング大さじ2で和える。2耐熱容器に①を入れ、汁気をきったツナを散らし、粉チーズをふる。残りのドレッシングをかけ、オーブントースターで約10分焼く。
調理時間:約15分 カロリー:約176kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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1豚ロース肉に薄くマヨネーズをぬり、塩・こしょうをし、5枚ずつ重ねる。同様にもう一つ作り、約30分おく。2①の表面に小麦粉、卵、パン粉を順につける。3180度に熱した油で②を揚げる。4③を食べやすい幅に切る。5器に④を盛りつけ、フリルレタスと薄切りにした黄パプリカを添える。
調理時間:約15分 カロリー:約445kcal 塩分:約0.5g キューピー とっておきレシピ
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[1] れんこんは一口大の乱切りにし、ラップ等をして電子レンジ(600W)に2分間かける。[2] 鶏もも肉は一口大に切り、片栗粉をまぶす。[3] フライパンにサラダ油を入れ、赤とうがらしを入れて香りが出てきたら[2]の鶏もも肉を入れて炒め、こしょうをして皮目がきつね色になるまで焼く。[4] [1]のれんこんを加え、少し焼き目がつく程度まで炒める。[5] 最後に「金のごまだれ 焙煎荒挽き」を加えて、軽く混ぜ合わせる。[6] 器に盛り、お好みで小ねぎを散らす。
れんこん カロリー:約249kcal 塩分:約0.7g ミツカン メニュー・レシピ
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1 とうもろこしは皮とひげを取り除き、厚さ2.5cmの半月切りにする。ピーマンはヘタと種を取り除き、大きめの一口大に切る。ズッキーニは厚さ1cmの輪切りに、オクラはヘタを切り落とし、縦に2等分する。2 アルミホイルを30cm程2枚切り出し、全ての野菜を等分に乗せてオリーブオイルを塗り、「料亭の味 フリーズドライつぶみそ」をふりかけて包む。3 火にかけ、ほどよく火が通るまで加熱する。お好みで黒こしょうを振る。フライパンで加熱する場合は、10分程、魚焼きグリルの場合は15分
調理時間:約15分 カロリー:約143kcal 塩分:約0.5g マルコメ レシピ
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1. 餃子の皮を9枚、縦3枚横3枚を隙間ができないように少しずつ重ねて四角い生地を作る。重ねた部分は水を付けてとめる。 2. 1の真ん中から少し左側にシャウスライスをのせ、その上にスライスチーズをのせ、上と下を内側に折り、左端からブリドー型になるよう、たたんでいく。最後の皮の部分に水を付けとめる。 3. アルミホイルに少量のオリーブオイルを塗り、2をのせ、焦げ目がつくまで焼く。
クイックパック シャウスライス 1枚 餃子の皮 9枚 スライスチーズ 1枚 オリーブ油 調理時間:約10分 カロリー:約265kcal 塩分:約0.8g 日本ハム レシピ
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1じゃがいもは皮をむいてひと口大に切り、耐熱容器に入れてふんわりとラップをかけ、電子レンジ(600W)で約3分30秒加熱する。パプリカはひと口大の乱切りにする。2豚肩ロース肉は余分な水気と脂肪を除き、筋を切って塩・黒こしょうをし、小麦粉をまぶす。3フライパンにオリーブ油をひいて熱し、①を入れて炒める。焼き色がついたら塩・黒こしょうをし、取り出しておく。4③のフライパンにオリーブ油をひいて熱し、②の両面をこんがりと焼く。火を止めて白ワインを加え、ふたをして中火で約1分蒸し焼き
調理時間:約25分 カロリー:約435kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1にんじんは皮をむき、長さ5cmの細切りにする。れんこんは皮をむいて厚さ3mmのいちょう切りにし、水にさらして水気をきる。2辛子明太子は薄皮をとってほぐしてボウルに入れ、マヨネーズを入れて混ぜ合わせる。3フライパンに油をひいて熱し、①を入れて炒め、にんじんに火が通ったら、②を加えて混ぜ合わせ、こしょうで味をととのえる。
調理時間:約10分 カロリー:約202kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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1さつまいもは皮ごとラップに包み、レンジで3～4分加熱してラップに包んだまま粗熱を取る。2豚ばら肉は長さを半分にし、片面に塩・胡椒・カレー粉をまぶす。31.のさつまいもを8等分にカットし、2.の豚バラで巻いたらしっかりと綴目をとじる。4フライパンに3.の綴目の方から焼き入れ、綴目が固まったらチーズをのせて蓋をして余熱でチーズを溶かす。
楽しもう!とろけるチーズメニュー とろけるチーズ40gさつまいも1本豚バラ肉8枚塩適量胡椒適量カレー粉小さじ1弱 調理時間:約20分 カロリー:約268kcal 塩分:約0.4g 六甲バター レシピ
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1鶏むね肉は、ひと口大のそぎ切りにする。ボウルに入れ、Aを加えて混ぜ合わせ、約10分漬け込む。2キャベツはせん切りにする。トマトはくし形切りにする。3フライパンに油をひいて熱し、①を両面焼き、火が通ったら、①の残りのたれを入れ、からめて焼く。4器に③を盛りつけ、②を添える。
調理時間:約10分 カロリー:約263kcal 塩分:約0.5g キューピー とっておきレシピ
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作り方 ・アスパラはタテ半分にしてから長さを四等分し、長いもは5mm厚さの半月切り、オクラはタテ半分、にんじんは細切りにし、並べる。・250℃に熱し、パチパチと音がしてきたら、塩、こしょう、「AJINOMOTO やさしいオリーブオイル」 を全体にかけ蓋をし、180℃にして2分蒸す。
材料(4人分) ・グリーンアスパラ 10本(200g)・長いも 150g・オクラ 10本(100g)・にんじん 1本(160g)・塩 少々・こしょう 少々・「AJINOMOTO やさしい 調理時間:約10分 カロリー:約122kcal 塩分:約0.3g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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のものを使用しています。ニッスイ 大粒むきえびを使ってもおいしく作れます。
材料 [ 2人分 ]「冷凍ブロッコリー」100g冷凍むきえび100gにんにく(薄切り)1片鷹の爪(輪切り)少々オリーブ油100ml塩・こしょう各少々 調理時間:約10分 カロリー:約431kcal 塩分:約0.5g ニッスイ レシピ
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