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「塩分1g未満 > おかず」 の検索結果： 1374 件中 （501 - 520）
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1鶏むね肉はひと口大のそぎ切りにし、ボウルに入れてバジルソースを加え、約30分漬け込む。2フライパンにオリーブ油をひいて熱し、①を皮目からこんがりと焼き、裏面も弱火で焼く。3②に火が通ったら、半分に切ったミニトマトを加えてさっと炒める。4器に③を盛りつけ、イタリアンパセリを飾る。
調理時間:約15分 カロリー:約257kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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材料(2人分)卵2個塩少々こしょう少々バター10gカゴメトマトケチャッププレミアム大さじ2※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約10分 カロリー:約115kcal 塩分:約0.6g カゴメのレシピ
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1じゃがいもは洗ったあとぬれたまま、乾いたクッキングペーパーで包んでふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で約3分加熱し、皮をむいてひと口大の乱切りにする。2ブロッコリーは小房に分け、ぬらしたクッキングペーパーで包み、耐熱容器にのせてふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で 約1分30秒加熱して水にとり、水気をきる。
調理時間:約10分 カロリー:約207kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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油揚げは熱湯を回しかけて油抜きをし、短冊形に切る。鍋にサラダ油を中火で熱し、しょうがを炒める。香りがたったらにんじんと白菜の軸を加えて炒め、白菜の葉と油揚げも加えてサッと炒める。**2**にだしを加えて煮立て、塩、しょうゆ、みりんを加えて味を調える。
・白菜 2～3枚・にんじん 20g・油揚げ 1/2枚・しょうが 少々・だし カップ1/4・サラダ油 小さじ2・塩 1つまみ・しょうゆ 小さじ2/3・みりん 小さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約100kcal 塩分:約0.6g NHK みんなの今日の料理
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ごま油をフライパンに足して、たこを炒め、ゴーヤを炒める。[5] 豆腐をフライパンにもどし、軽く混ぜ合わせたら[2]の卵液を回しかける。豆腐が崩れないように、混ぜ合わせて炒める。
ゴーヤ 小1/2本(75g)、たこ (ゆで) 50g、木綿豆腐 1/4丁(80g)、卵 1/2個、、ミツカン 金のごまだれ 焙煎荒挽き 大さじ1と1/2、、ごま油 適量 カロリー:約140kcal 塩分:約0.7g ミツカン メニュー・レシピ
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1 鶏肉は大きめのひと口大に切る。さつまいもは鶏肉と同じ大きさの乱切りにする。 2 鍋に分量の水と①のさつまいもを入れて中火で煮立て、①の鶏肉を加えてアクを取る。 3 減塩だしつゆを加え、落としぶたをして煮汁がほとんどなくなるまで弱火で煮る。
材料(4人前) 鶏もも肉 1枚(250g) さつまいも 400g 水 カップ2 減塩だしつゆ 大さじ4 調理時間:約25分 カロリー:約273kcal 塩分:約0.9g ヤマキ おいしいレシピ
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1 牛肉はひと口大に切る。たまねぎとパプリカも食べやすい大きさに切る。牛肉と野菜を順番に竹串に通す。 2 香味つけだれに1時間以上漬け込む。(時間外) 3 焼き網に乗せてお好みの焼き加減で焼く。
材料(4人前) 牛肉かたまり肉 300g たまねぎ 1/2個 パプリカ(赤) 1個 香味つけだれ 大さじ4 調理時間:約10分 カロリー:約370kcal 塩分:約0.6g ヤマキ おいしいレシピ
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1キャベツは一口大に切り、だし汁・みりん・醤油を加えた鍋の中に入れて熱する。しんなりしたら急冷する。2じゃがいもは茹でて皮を剥きつぶす。水気を絞った1.にちぎったチーズ、塩・こしょうを入れてまぜ、整形する。3小麦粉・卵・パン粉をつけて170℃の油で揚げる。
スモーク味ベビー2個キャベツ200gだし汁100mlみりん10ml薄口醤油10mlじゃがいも1個塩適量こしょう適量小麦粉適量卵1個パン粉適量 調理時間:約30分 カロリー:約93kcal 塩分:約0.7g 六甲バター レシピ
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ふたをして強めの弱火で5分、極弱火に落として20分ほど、中心まで火が通るまで焼く。5 粗熱が取れたらお好みで刻みパセリを散らし、切り分けていただく。
卵 2個玉ねぎ 1/2個ベーコン 30gミニトマト 4～6個ピザ用チーズ 40g食パン(6枚切り) 2枚パセリ 適量(a) 液みそ 料亭の味 大さじ1牛乳 120ccバター 10g 調理時間:約35分 カロリー:約166kcal 塩分:約0.9g マルコメ レシピ
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(餃子を裏返す要領)❹形を崩さないようオーブンシートなどを敷いたまな板に取り出し、切り分ける。皿にベビーリーフなどと一緒に盛り付け、上に飾りの日清マヨドレ
じゃがいも 3個(正味約300g)塩 小さじ1/4～A～ 日清マヨドレ 大さじ1 BOSCOエキストラバージンオリーブオイル 小さじ1日清マヨドレ 適量(大さじ1)パセリのみじん切り 少々ブラックペッパー 少々ケチャップ 適宜ベビーリーフ 適宜 調理時間:約20分 カロリー:約80kcal 塩分:約0.8g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1 生鮭(切り身)にまんべんなく「プラス糀 生塩糀パウダー」をまぶし、5分置く。2 フライパン又はグリルで焼く。
生鮭(切り身) 1切れプラス糀 生塩糀パウダー 小さじ1<br>(食材重量の3%) 調理時間:約15分 カロリー:約142kcal 塩分:約0.7g マルコメ レシピ
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ジッパー付きの保存袋またはびんに、オリーブ油・ローリエ・クローブ・タイム・セージ・黒こしょう・白こしょうを入れて【ハーブオイル】をつくります。 フライパンにオリーブ油少々(分量外)を熱して(1)を入れ、強火で表面を焼きます。 (3)を(2)に入れ、密封して冷蔵庫で約1週間寝かせます。 ＼ POINT / かきは炒める代わりに、電子レンジ(600W)で約1分30秒間加熱してもよいでしょう。かき全体が【ハーブオイル】に浸かるように漬けましょう。かきを漬けた後のハーブオイルは、風味のあるオリーブオイルとしてガ
材料 [ 2人分 ]かき(むき身・加熱用)150gハーブオイルオリーブ油200mlローリエ2枚クローブ8個タイム(生)2本セージ(乾燥)小さじ1黒こしょう(粒)小さじ1白こしょう(粒)小さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約137kcal 塩分:約1g ニッスイ レシピ
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1. レタスは一口大にちぎり、トマトはくし形に切る。ラディッシュとレモンは輪切りにする。 2. 牛肉は5～6cm幅に切り、塩、こしょうで下味をつけ、小麦粉、卵、パン粉の順に衣をつける。 3. フライパンにサラダ油を熱し、一枚ずつ肉を広げて中火でこんがりと焼き目がつくまで焼く。 4. 皿に1と3を盛る。 ※栄養価は「ビーフカツ」と「付け合わせの野菜」の値です。
調理時間:約25分 カロリー:約493kcal 塩分:約0.6g 日本ハム レシピ
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皿に盛り付けて、「からし酢みそ」をトッピングする。からし酢みそはマリネ液には溶かさず、後でトッピングすると存在感がありおいしくいただけます。
材料(2人分)具材ホタテ貝柱 (刺身用)4個レタス(食べやすくちぎる)2〜3枚赤玉ねぎ (スライス)30g調味料からし酢みそ大さじ1/2塩・こしょう少々薄力粉適宜オリーブオイル適宜(a)酢60g水大さじ2オリーブオイル大さじ1.5ローリエ2枚食塩1g 調理時間:約20分 カロリー:約178kcal 塩分:約0.9g マルコメ レシピ
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❹Aを混ぜ合わせる。❺エビ、ホタテ、2には薄く薄力粉をまぶし、A、パン粉の順につけ、180℃に熱した日清ヘルシーベジオイルで揚げる。その他はA、パン粉の順に
エビ 4尾ホタテ 中8個ミニトマト 12個オクラ 12本ゴーヤ 1/2本アスパラガス 太4本うずら卵(ゆで) 12個～豚ねぎ～ 豚ロース肉(トンカツ用) 1枚 長ねぎ 1本 塩 少々 こしょう 少々～ズッキーニのベーコン巻～ ズッキーニ 1/2本 ベーコン 3枚～A～ 卵 2個 水 1/2カップ 薄力粉 1カップ (110g)パン粉(細かいもの) 適量薄力粉 適量日清ヘルシーベジオイル 適量塩、七味塩、カレー塩 適宜～ソース～ ウスターソース 大さじ4 とんかつソース 大さじ2～オーロラソース～ 日清マヨドレ 大さじ2 ケチャップ 大さじ2 調理時間:約35分 カロリー:約528kcal 塩分:約0.7g 日清オイリオ わくわくレシピ
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サニーレタス2枚はざく切りにし、きゅうり1本は細切りにする。豚肉(しゃぶしゃぶ用)100gは熱湯で1枚ずつゆでてザルにとり、冷ましておきます。むきえび100gは背ワタをとり、水1/4カップ、塩、酒各少々を加えた小鍋に入れフタをしたまま中火にかけ、煮立ったら弱火で1〜2分煮て火からおろしてそのまま冷まします。ライスペーパー8枚分は、1枚ずつをペーパータオルの上にのせ、霧吹きをし、しっとりと全体をぬらす。
調理時間:約30分 カロリー:約140kcal 塩分:約0.1g ヤマサ Happy Recipe
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※冷蔵庫で2～3日の保存が目安です。
材料(4人前) 豚ひき肉 100g たけのこ 200g わかめ(生) 60g 長ねぎ 1/2本 赤パプリカ 1/8個 オリーブオイル 小さじ2 塩 少々 こしょう 少々 かつお節 6g A卵 3個 A牛乳 100ml A塩 少々 Aこしょう 少々 Aパルメザンチーズ 大さじ2 調理時間:約30分 カロリー:約195kcal 塩分:約0.9g ヤマキ おいしいレシピ
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玉ねぎとにんじん、しいたけは粗みじん切りにする。フライパンに生姜とオリーブオイルを入れて中火にかけ、合いびき肉、STEP1を順に加えて炒める。全体に火が通ったら水煮大豆とカレー粉を加えてひと混ぜし、Aを加えて煮詰める。器にご飯をよそい、STEP3を盛る。
合いびき肉80g大豆(水煮)100g玉ねぎ1/2個(100g)にんじん1/3本(50g)しいたけ3枚(45g)しょうが(すりおろし)小さじ1オリーブオイル小さじ1カレー粉大さじ1Aヤマサ ぱぱっとちゃんと これ! 調理時間:約15分 カロリー:約505kcal 塩分:約0.8g ヤマサ Happy Recipe
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作り方 ・牛肉はAに漬けて、常温で1時間ほど置き(時間外)、塩・こしょうをふる。オーブンは200℃に予熱する。・フライパンを熱し、①の牛肉を入れ、両面1分ずつ強火で焼き、合わせたBを上にのせ、200℃のオーブンで5分焼く。・皿に盛り、パセリをふってクレソン、レモンを添える。
材料(2人分) ・牛もも肉・ステーキ用肉(3cm幅に切る) 2枚(400g)・塩 少々・こしょう 少々・乾燥パセリ 適量・クレソン 適量・レモン 適量A・「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」 大さじ1/2・白ワイン 大さじ1/2B・「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」 大さじ1・1/2・乾燥パン粉 10g・アンチョビ(たたく) 2枚・レーズン(みじん切り) 10g・にんにく(すりおろす) 少々 調理時間:約20分 カロリー:約607kcal 塩分:約0.7g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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1オーブンを150℃に予熱する。2ブロッコリーは小房に分ける。じゃがいもは皮をむいて乱切りにし、水にさらして水気を切る。ズッキーニは厚さ2cmの輪切りにする。紫玉ねぎはくし形切りにする。ぶなしめじは石づきを取り、小房に分ける。黄パプリカは長さ半分に切り、縦に2cm幅に切る。鶏もも肉はひと口大に切る。3天板にクッキングシートを敷き、②とミニトマトを並べ、オリーブ油を回しかける。
調理時間:約40分 カロリー:約538kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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