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「塩分1g未満 > おかず」 の検索結果： 2268 件中 （481 - 500）
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❶れんこんは7mm厚さに切り(24枚にする)、水にさらす。❷合挽き肉に玉ねぎ、しょうが、Aを加えてよく混ぜ、12等分にする。❸1のれんこんの水気を紙タオルで拭き、片面に片栗粉を茶こしで薄く振り、片栗粉を振った面に2をのせて挟み、全体に片栗粉をまぶす。❹160℃に熱した日清キャノーラ油 ナチュメイドに3を入れて揚げ、レンコンが薄いきつね色になったら引き上げて、油をきる。(揚げ時間目安:4～5分)❺皿に盛りつけて、お好みでレモンやケチャップを添える。
れんこん 17cm 調理時間:約20分 カロリー:約298kcal 塩分:約1g 日清オイリオ わくわくレシピ
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を注いで火を強め、サッと煮て全体をなじませ、黒こしょうを加える。味をみて足りなければ塩適量を加えて調え、器に盛ってしょうがのせ
・新たまねぎ 1/2コ・菜の花 150～200g・しょうが 小さじ1・にんにく 小さじ1/2・クミン 小さじ1/3・クミン 小さじ1/2・ターメリック 小さじ1/2・レモン 1/8コ分・黒こしょう 小さじ1/2・しょうが 適量・オリーブ油 大さじ1・塩 ・水 カップ1 調理時間:約15分 カロリー:約110kcal 塩分:約1g NHK みんなの今日の料理
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1ミニトマトは頭の部分を切りふたにし、底の部分を転がらないように薄く切る。中をスプーンでくり抜き、種を取り、塩・こしょうをする。2アボカドは細かく切り、イタリアンパセリ1枝はみじん切りにする。ボウルに入れ、Aを加えて混ぜ合わせ、①に詰める。3②に①のふたをし、オーブントースターで約5分加熱する。4器に③を盛りつけ、黒こしょうをふり、飾り用のイタリアンパセリとレモンを添える。
調理時間:約15分 カロリー:約129kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
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1玉ねぎは薄切りにする。 2フライパンにエッグケア大さじ1を入れて火にかけ、①を炒め、塩・こしょうで味をととのえる。3ブロッコリーは小房に分け、塩を加えた熱湯で固めにゆでて水気をきる。4えびは殻をむいて背ワタを取る。5耐熱容器に②を敷き、③と④をのせてコーンを散らし、エッグケア大さじ1で線描きをしてオーブントースターでえびに火が通るまで焼く。
調理時間:約15分 カロリー:約225kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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作り方 ・なすはヘタを落としてタテ半分に切り、格子状に切り込みを入れる。いんげんは半分の長さに切る。・フライパンに「AJINOMOTO アマニブレンド油」を熱し、①を揚げ焼きする。・皿に盛り、大根おろしと削り節、青ねぎ、しょうゆをかけ、七味唐がらしをふり、すだちをしぼる。
材料(2人分) ・なす 3本・さやいんげん 6本・大根おろし 大さじ5・削り節 1/2パック・青ねぎ(小口切り) 大さじ1・しょうゆ 小さじ2・「AJINOMOTO アマニブレンド油」 カップ1 調理時間:約10分 カロリー:約175kcal 塩分:約0.9g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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1 クリームチーズとかつお節を混ぜ合わせる。 2 鶏ささ身はスジを取り、半分の厚さに開く。青じそと①のかつおチーズをのせて巻く。 3 小麦粉、溶き卵、パン粉の順に衣をつける。 4 フライパンに油を熱し、③のささ身を揚げ焼きにする。 5 半分の長さに切り、器に盛りつける。
材料(2人前) 鶏ささ身 4本 青じそ 4枚 クリームチーズ 40g かつお節(氷温熟成かつおマイルド削り) 大さじ1 小麦粉 適量 溶き卵 適量 パン粉 適量 サラダ油 適量 調理時間:約20分 カロリー:約377kcal 塩分:約0.3g ヤマキ おいしいレシピ
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1グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむき、塩を加えた熱湯でゆでて、水にとり水気をきって、食べやすい長さに切る。21とごま和えの素を和える。
調理時間:約5分 カロリー:約58kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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やちくわ、たまご焼きなどを可愛らしくデコレーションします。 ＼ POINT / 目だまは大きくつくると可愛く見えます。い
材料 [ 12個分(2種各6個) ]「おさかなのソーセージ」1/2本「活ちくわ」1本きゅうり1/3本ラディッシュ2個スライスチーズ適量焼きのり適量ごはん600gすし酢大さじ4味付き油揚げ12個分 調理時間:約30分 カロリー:約145kcal 塩分:約0.8g ニッスイ レシピ
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1しいたけは軸を取り、薄切りにして熱湯でさっとゆでて水気をしぼる。2春菊は葉を摘み、茎は長さ3cmに切る。熱湯へ茎を先に入れ、しばらくしたら、葉も入れてさっとゆでて水にとり、水気をしぼる。3①と②を合わせて、ピーナッツ和え用を加えて和え、器に盛りつける。
調理時間:約15分 カロリー:約44kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
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1 ほうれん草はざく切りに、ベーコンは幅2cmに切る。スナップエンドウは筋を取り斜め半分に切る。2 フライパンにサラダ油を熱し、①を入れて炒めて冷ましておく。3 (a)を混ぜ合わせ、テフロン加工のタルト型に流し込み、②のほうれん草を並べる。4 (b)を流し込み、②のベーコン、スナップエンドウ、ピザ用チーズをトッピングする。5 180度に予熱したオーブンで、約30分焼く。・調理時間に焼き時間は含まれます。
(a) ダイズラボ パンケーキミックス 100gサラダ油 35g 調理時間:約50分 カロリー:約199kcal 塩分:約0.6g マルコメ レシピ
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のをおススメします。「おさかなのソーセージ」の代わりに「おさかなのウインナー」でも作れます。
材料 [ 4人分 ]おさかなのソーセージ1本オリーブオイル適宜たまねぎ1/8個ほうれん草80g塩適宜こしょう適宜生クリーム50ml卵1個ぎょうざの皮6枚スライスチーズ2枚 調理時間:約10分 カロリー:約110kcal 塩分:約0.5g ニッスイ レシピ
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1たらは振り塩をし、水滴がうき出てきたら、よくふきとる。2まいたけは小房に分ける。にんじんは皮をむき、せん切りにする。いんげんは斜め切りにする。3アルミホイルを2枚重ね、①と②をのせ、Aを混ぜ合わせたものをかけ、パン粉を散らし、オーブントースターで約15分焼く。
調理時間:約20分 カロリー:約165kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1.大根と生姜は皮をむいてせん切りにする。糸三つ葉は4cm長さに切る。2.[1]を冷水にさらし、ぱりっとさせて水気をきる。かにの脚は、身を一口大にほぐす。3.[2]をざっくりと和えて器に盛り、食べる直前に合わせた(a)をまわしかける。かにの脚のかわりにツナやかにかまを使用しても、美味しくいただけます。
材料(2人分)具材大根200gかにの脚60g糸三つ葉10g生姜1/2片調味料(a)からし酢みそ大さじ2酢大さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約78kcal 塩分:約0.9g マルコメ レシピ
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1長ねぎは長さ8等分に切る。2A〜Dをそれぞれ混ぜ合わせ、1の各2本ずつにぬる。32をオーブントースターで焼き色がつくまで焼く。
調理時間:約20分 カロリー:約142kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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1ぶなしめじは石づきを取り、小房に分ける。アボカドは横に厚さ5mmに切る。2フライパンにマヨネーズ大さじ1を入れて火にかけ、溶いた卵を流し入れ、さっと炒め、取り出しておく。3②のフライパンに残りのマヨネーズを入れて火にかけ、ぶなしめじを炒めたら、アボカドと②を加え、さっと炒める。4器に③を盛りつけ、チャービルを飾る。
調理時間:約10分 カロリー:約281kcal 塩分:約0.5g キューピー とっておきレシピ
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1キャベツはひと口大に切る。しょうがは皮をむき、せん切りにする。小ねぎは長さ3cmに切る。2フライパンにアマニ油マヨネーズ大さじ1を入れて火にかけ、豚ひき肉、キャベツの芯、しょうがを入れて炒め、豚ひき肉がパラパラになったら、残りのアマニ油マヨネーズ、キャベツの葉、小ねぎを加えて炒め、塩・黒こしょうをふる。
調理時間:約10分 カロリー:約316kcal 塩分:約0.4g キューピー とっておきレシピ
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1じゃがいもは洗った後ぬれたまま、乾いたクッキングペーパーで包み、さらにラップでふんわり包んで、レンジ(600W)で約5分加熱する。粗熱が取れたら、皮をむかずに8mm幅に切り込みを入れる。2ベーコンは太めの短冊切りにする。3①の間に②をはさみ、マヨネーズで線描きをし、オーブントースターで約10分、焦げ目がつくまで焼く。4器に③を盛りつけ、みじん切りにしたパセリを散らす。
調理時間:約20分 カロリー:約246kcal 塩分:約0.5g キューピー とっておきレシピ
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1長ねぎは長さ10cmに切る。かぶは茎を少し残して皮をむく。2鍋に長ねぎを入れ、軽くかぶるくらいの水(分量外)とAを加えて火にかける。煮立ってきたら弱火にし、ふたをしてやわらかくなるまで煮る。3②にかぶとグリーンピースを加え、ふたをする。かぶに竹串がすっと通るまで煮たら、塩で味をととのえる。4器に③を盛りつけ、混ぜ合わせたBを添える。
調理時間:約20分 カロリー:約106kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
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1白菜、舞茸、油揚げを食べやすい大きさに切る。2土鍋などに水を入れて1.を加え煮込んだら、食べやすい大きさに切った鶏肉を入れる。3チーズと牛乳、白だしを入れて味を整える。4仕上げに食べやすい大きさに切ったトマトやオクラを盛りつけ、仕上げにお好みでブラックペッパーを。
レンジ用ふぉんじゅ亭1/2箱鶏肉200g油揚げ1枚まいたけ1/2株白菜1/4株おくら2本トマト1/2個牛乳50cc白だし50cc水600ccこしょう適量 調理時間:約40分 カロリー:約501kcal 塩分:約1g 六甲バター レシピ
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1豆苗は根元を切り落とし、食べやすい長さに切って洗う。ぬれたまま耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で約50秒加熱して水にとる。水気をしぼって長さ3等分に切る。2鶏ささみは筋を取って器に入れ、酒、塩・こしょうをしてラップをかけ、レンジ(600W)で約1分30秒加熱する。粗熱がとれたら大きめにさく。3ボウルに①と②を入れ、混ぜ合わせたAで和える。
調理時間:約10分 カロリー:約162kcal 塩分:約0.5g キューピー とっておきレシピ
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