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「塩分1g未満 > おかず」 の検索結果： 2268 件中 （601 - 620）
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1ほうれん草は塩を加えた熱湯でゆでて水にとり、水気をしぼって長さ4cmに切る。もやしは熱湯でゆでて水にとり、水気をきる。2①をキユーピー ディフェで和え、白ごまをふる。
調理時間:約10分 カロリー:約68kcal 塩分:約0.5g キューピー とっておきレシピ
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1パン粉は牛乳にひたす。2ボウルにAと①を入れ、粘りが出るまでよく混ぜる。半分に分けて空気を抜きながら小判型にととのえ、中央にくぼみを作る。3ぶなしめじは石づきを取り、小房に分ける。エリンギは薄切りにし、キユーピー ディフェで和える。4アルミホイルを2枚重ね、②、ミニトマト、ブロッコリーの半量をのせ、③の半量をかけて包む。同様にもう一つ作る。5オーブントースターで約20分焼く。
調理時間:約30分 カロリー:約270kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
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1鮭は長さ4等分に切る。2小松菜は長さ3cmに切る。ぶなしめじは石づきを取り、小房に分ける。3フライパンに油をひいて熱し、①と②を炒める。火が通ったら、ドレッシングを加えてさっと炒める。
調理時間:約10分 カロリー:約218kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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1・だし カップ1・しょうゆ 大さじ1・砂糖 大さじ1・酒 大さじ1・サラダ油 大さじ1/2
調理時間:約30分 カロリー:約190kcal 塩分:約1g NHK みんなの今日の料理
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絹ごし豆腐は水切りしておく。1 鶏ささみは筋を取り除き、スティック状に4分割にカットする。全体に小麦粉をまぶす。2 熱したフライパンにごま油をひき、①を入れ、4〜5分程しっかり加熱する。キッチンペーパーに取り、青のりを全体にまぶしておく。3 ボウルに、しっかり水切りした絹ごし豆腐、「プラス糀 糀甘酒」、みそを入れブレンダー等でなめらかになるまで、しっかり混ぜる。4 ③のディップを器に盛り付け、②の鶏ささみも別の器に盛り付けて完成!鶏ささみに塩味を加えると大人にも美味しい
調理時間:約20分 カロリー:約75kcal 塩分:約0.2g マルコメ レシピ
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1スナップえんどうは筋をとり、塩を加えた熱湯でさっとゆでて水にとる。2赤パプリカは1.5cmの角切りにする。3ゆで卵は縦半分に切る。4器に①、②、ブラックオリーブ、③の順に盛りつけ、マヨネーズをかける。
調理時間:約5分 カロリー:約303kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1にんじんは皮をむき、長さ5cmの細切りにする。れんこんは皮をむいて厚さ3mmのいちょう切りにし、水にさらして水気をきる。2辛子明太子は薄皮をとってほぐしてボウルに入れ、マヨネーズを入れて混ぜ合わせる。3フライパンに油をひいて熱し、①を入れて炒め、にんじんに火が通ったら、②を加えて混ぜ合わせ、こしょうで味をととのえる。
調理時間:約10分 カロリー:約202kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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グラタン皿もしくは耐熱皿に「里芋と大根のおか混ぜ」を盛り付けてとろけるチーズを散らす。オーブントースターで表面に軽く焦げ目が付く程度に焼き上げる。
「里芋と大根のおか混ぜ」150gとろけるチーズ少量 調理時間:約20分 カロリー:約150kcal 塩分:約0.8g ヤマサ Happy Recipe
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1キャベツは一口大に切り、だし汁・みりん・醤油を加えた鍋の中に入れて熱する。しんなりしたら急冷する。2じゃがいもは茹でて皮を剥きつぶす。水気を絞った1.にちぎったチーズ、塩・こしょうを入れてまぜ、整形する。3小麦粉・卵・パン粉をつけて170℃の油で揚げる。
スモーク味ベビー2個キャベツ200gだし汁100mlみりん10ml薄口醤油10mlじゃがいも1個塩適量こしょう適量小麦粉適量卵1個パン粉適量 調理時間:約30分 カロリー:約93kcal 塩分:約0.7g 六甲バター レシピ
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1きゅうりは長さ半分に切り、縦6等分に切る。2セロリは筋を取り、きゅうりと長さをそろえて切り、縦3等分に切る。3バットに①と②を並べ、ドレッシングをたっぷりとかけ、冷蔵庫で30分以上冷やしてからいただく。
調理時間:約5分 カロリー:約108kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1レタスは大きめにちぎる。黄パプリカは長さ半分の薄切りにする。豚ばら肉は食べやすい長さに切る。2フライパンに①の豚ばら肉、レタス、黄パプリカの順に入れ、ふたをして火にかける。3豚ばら肉に火が通ったらふたをとり、火を止めて全体を混ぜ合わせる。4③を水気をきりながら器に盛りつけ、ドレッシングをかける。
調理時間:約15分 カロリー:約359kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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1れんこんは皮をむいて1.5cmのスティック状に切り、水にさらして水気をきる。ごぼうは皮つきのままよく洗って、長さ5cmの細めの乱切りにし、水にさらして水気をきる。2赤パプリカは1cm幅に切る。セロリはピーラーで筋を取り、赤パプリカと同様に切る。3砂糖と塩を加えた熱湯で①を約4分ゆで、②を加えてさらに約10秒ゆで、ざるにあげて水気をきり、粗熱をとる。4食べやすい大きさに切ったアンチョビーとAを混ぜ合わせる。5器に③と④を盛りつけ、セロリの葉を添える。
調理時間:約10分 カロリー:約125kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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1キャベツは細切りにする。2ボウルに卵を溶く。3耐熱の平皿にラップを敷き、②を流し入れ、①をのせ、ふんわりとラップをかけて、レンジ(600W)で約2分加熱する。4③の上にかけたラップを外し、下のラップごと半分に折りたたむ。器に盛りつけ、たれをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約111kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
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ぶりにゆずをのせ、みりん・しょうゆ・酒・白みそを混ぜ合わせた【漬けだれ】をバットに入れて、ときどき裏返しながら約30分間漬け込みます。 ぶりを取り出し、ゆずをとって【漬けだれ】をふき取ります。フライパンにサラダ油を熱し、ぶりを中火で両面にこんがりと焼き色がつくまで焼きます。 器に(2)を盛り付け、半分に切ったゆずを飾ります。 ＼ POINT / ぶりと【漬けだれ】をいっしょにビニール袋に入れて漬け込んでもよいでしょう。お好みで菊花かぶを添えてもよいでしょう。
材料 調理時間:約30分 カロリー:約238kcal 塩分:約0.9g ニッスイ レシピ
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1【ドレスドエッグ】(左)①ミニトマトは半分に切る。菜の花は根元を切り落とし、スナップえんどうは筋を取り、塩を加えた熱湯でさっとゆでて水にとり、水気をきる。菜の花は水気をしぼって長さ1.5cmに切り、スナップえんどうは縦半分に切る。②ベーコンは4等分に切り、油をひかずに熱したフライパンでカリカリに焼く。③ゆで卵は半分に切る。④器にマヨネーズ小さじ1/2を絞り、③をおき、その上にさらにマヨネーズ小さじ1をかけ、①と②を飾る。2【黄色い野菜のレモンマリネ】(中)①黄パプリカは2
調理時間:約30分 カロリー:約193kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
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1サーモンは7mm幅のそぎ切りにする。2モツァレラチーズは7mm幅の輪切りにする。3器に①と②を盛りつけ、くし形切りにしたレモンを添え、バジルソースをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約250kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
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1鶏もも肉は小さめのひと口大に切り、小麦粉をまぶす。じゃがいもは皮をむいて乱切りにし、水にさらす。ぶなしめじは石づきを取り、小房に分ける。2耐熱容器に、①を鶏もも肉、じゃがいも、ぶなしめじの順に入れ、Aを加えて全体を軽く混ぜる。ふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で約7分加熱する。3②にドレッシングを加えて混ぜ合わせ、器に盛りつけ、粉チーズをふり、みじん切りにしたパセりを散らす。
調理時間:約15分 カロリー:約446kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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❶長ねぎは10cm程度の長さに切り、豚肉を薄く巻き付ける。表面に軽く塩、こしょうをし、小麦粉、溶き卵、パン粉の順で衣をつける。❷揚げ鍋に日清MCTリセッタを入れ中温に熱し、1を4分程度かけてこんがり揚げ、油を切り、食べやすい長さに切る。❸器にキャベツと共に2を盛り、好みでソースを添える。
豚もも薄切り肉 300g長ねぎ(太いもの) 300g塩、こしょう 各少々小麦粉 大さじ2溶き卵 1/2個分パン粉(細かい物) 40g日清MCTリセッタ 適量キャベツのざく切り 100 調理時間:約30分 カロリー:約355kcal 塩分:約0.7g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1にんじんは皮をむき、ピーラーでリボン状に削る。さやえんどうは筋を取り、斜め半分に切る。ラディッシュは薄い輪切りにする。2フライパンにマヨネーズ大さじ1/2を入れて火にかけ、溶いた卵を流し入れ、さっと炒め、取り出しておく。3フライパンにマヨネーズ大さじ1を入れて火にかけ、にんじん、さやえんどう、汁気をきったツナ、ラディッシュの順に加えて炒め、2と残りのマヨネーズを加え、さっと炒める。
調理時間:約10分 カロリー:約325kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1.食べやすい大きさに切ったクリームチーズの上に、よく混ぜた(a)を乗せ、芽ねぎを飾る。濃厚なものの組み合わせなので、一口サイズにカットします。
材料(2人分)具材クリームチーズ30g芽ねぎ適宜調味料(a)みそ(料亭の味 生みそ)小さじ1うに3g 調理時間:約10分 カロリー:約60kcal 塩分:約0.5g マルコメ レシピ
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