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「塩分1g未満 > おかず」 の検索結果： 1374 件中 （601 - 620）
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「チーズかまぼこ」は1.5cm幅に切る。 【A】を混ぜ合わせた衣に(1)をくぐらせる。 170℃～180℃に熱した油でカラっと揚げる。 ＼ POINT / お好みで、フレッシュバジルを加えた衣を使っても、美味しくできあがります。
材料 [ 2人分 ]「チーズかまぼこ」4本揚げ油適量Aてんぷら粉大さじ2水大さじ2ドライバジル小さじ1 カロリー:約169kcal 塩分:約1g ニッスイ レシピ
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❹器に3を盛り、塩、カレー塩、山椒塩、七味塩を好みで添える。
さつまいも 1/3本栗の甘露煮 8個なす 2本ししとう 8個ピーマン 2個パプリカ(赤) 1/2個パプリカ(黄) 1/2個しいたけ 4個エリンギ 2本ぎんなん(ゆで) 12個むきエビ 8尾日清キャノーラ油 ナチュメイド 適量塩 適宜～カレー塩～ 塩 小さじ1 カレー粉 小さじ1/2～山椒塩～ 塩 小さじ1 粉山椒 小さじ1/2～七味塩～ 塩 小さじ1 七味唐辛子 小さじ1/2 調理時間:約20分 カロリー:約284kcal 塩分:約1g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1トマトは上1/4を切る。中をスプーンでくり抜き、水気をきって1cmの角切りにする。2きゅうりは1cmの角切りにする。3ボウルに①、②、汁気をきったツナ、コーン、を入れてマヨネーズで和え、塩で味をととのえる。4③をくり抜いたトマトの中に詰め、黒こしょうをふる。
調理時間:約10分 カロリー:約195kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
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しょうがはスライサーで繊維に沿って薄切りにする。ねぎは小口切りにする。**1**のしょうがとねぎ、桜えびをポリ袋に入れ、かたくり粉を加えてまぶす。ボウルに【A】を混ぜ、**2**を加えてザックリと混ぜる。揚げ油を170～180℃に熱し、**3**を食べやすい大きさにまとめながら入れて、3～4分間揚げる。器に盛り、塩を添える。
・ねぎ 1本・しょうが 50g・桜えび 大さじ3・牛乳 大さじ4・かたくり粉 大さじ2・小麦粉 大さじ2・マヨネーズ 大さじ2・青のり粉 大さじ1・黒ごま 大さじ1・かたくり粉 大さじ2・揚げ油 ・塩 適量 調理時間:約15分 カロリー:約290kcal 塩分:約0.8g NHK みんなの今日の料理
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材料(6枚分) ・白身魚のすり身 150g・あじ(三枚におろしたもの) 150g・おろししょうが 適量・大豆たっぷり「AJINOMOTO サラダ油 TUP」 適量●A・塩 小さじ1/2・みりん 大さじ1・卵白 1個分・片栗粉 大さじ1 1/2
調理時間:約30分 カロリー:約110kcal 塩分:約0.6g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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材料(4人前) ミニトマト 10個 ズッキーニ 2本 豚バラ肉 150g サラダ油 大さじ1 めんつゆ 大さじ3 かつお節 適量
調理時間:約20分 カロリー:約202kcal 塩分:約0.8g ヤマキ おいしいレシピ
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・サラダにトッピングしても美味しくいただけます。
ダイズラボ 大豆のお肉 ブロック 1袋レモン 適量(a) 塩 ふたつまみしょうゆ 小さじ2水 小さじ2カレー粉 小さじ1と1/2片栗粉 大さじ1と1/2サラダ油 大さじ2 調理時間:約15分 カロリー:約194kcal 塩分:約0.9g マルコメ レシピ
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[1] トマト、アボカド、きゅうりは5mm角程度のさいの目に切る。青じそ(またはパクチー)は食べやすい大きさに切る。刺身はそぎ切りにする。 [2] ボウルにを入れて混ぜ合わせたところに、[1]の刺身を1枚ずつくぐらせて皿にのせる。 [3] 刺身を全て皿に並べられたら[1]の野菜を飾りつけ、[2]のたれをスプーンですくってかける。
カロリー:約299kcal 塩分:約0.5g ミツカン メニュー・レシピ
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同じフライパンに[昆布つゆクリームソース]の材料を入れ一煮立ちさせ、アルコールを飛ばしたら、舞茸とじゃがいもにまわしかける。ピザ用チーズをのせ、トースターまたはオーブンでチーズが溶けるまで焼く。仕上げにこしょうをふる。
舞茸1パックじゃがいも2個ピザ用チーズ大さじ2オリーブオイル大さじ1-2こしょう少々昆布つゆクリームソースヤマサ昆布つゆ小さじ2生クリーム大さじ2酒小さじ2 調理時間:約20分 カロリー:約229kcal 塩分:約0.8g ヤマサ Happy Recipe
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170～180℃の揚げ油で5～6分間、途中で
・マッシュルーム (マッシュルームとしめじ合わせて)100g・しめじ (マッシュルームとしめじ合わせて)100g・たまねぎ 1/2コ分・ロースハム 50g・小麦粉 50g・牛乳 350ml・白ワイン 大さじ2・塩 小さじ1/2弱・こしょう 少々・粉チーズ 大さじ2・溶き卵 1コ分・小麦粉 大さじ5～6・牛乳 大さじ1・パン粉 適量・レモン 適量・ベビーリーフ 適量・バター 大さじ1・揚げ油 調理時間:約30分 カロリー:約160kcal 塩分:約0.5g NHK みんなの今日の料理
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3 ②に大さじ2の水(分量外)をふりかけてラップを2重にかけ、600Wの電子レンジで7～8分挽き肉にしっかり火が通るまで加熱する。4 粗熱がとれたらナイフで切り分けて盛り付け、お好みでしょうゆとからしを添える。・耐熱皿の形状により熱伝導が変わりま
豚挽き肉 250g長ねぎ 1本(90g)白菜 2枚(正味180g)シュウマイの皮 15枚(a) プラス糀 生塩糀 大さじ2水 大さじ2しょうが(おろし) 小さじ1こしょう 適量しょうゆ 適量からし 適量 調理時間:約25分 カロリー:約195kcal 塩分:約0.9g マルコメ レシピ
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5 皿に盛り、フレッシュバジル、イタリアンパセリ、パルメザンチーズをかける。
ダイズラボ 大豆のお肉 ブロック 1袋キャベツ 400g玉ねぎ 1/2個舞茸 100gにんにく 1片イタリアンパセリ お好みで(適量)フレッシュバジル お好みで(適量)パルメザンチーズ 適量(a) カットトマト缶 1/2缶コンソメ 3gオリーブオイル 大さじ2揚げ油 適量 調理時間:約35分 カロリー:約303kcal 塩分:約0.9g マルコメ レシピ
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(焦げそうな場合は水を足して煮るようにすると火が入りやすいです。)
パプリカ(赤・黄)1個ずつAチーズでカルシウムベビー2個A合挽きミンチ200gA塩小さじ1/2A卵1/2個A牛乳大さじ2Aパン粉大さじ2A玉ねぎ1/2個小麦粉適量サラダ油適量 調理時間:約30分 カロリー:約212kcal 塩分:約0.7g 六甲バター レシピ
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再び200℃のオーブンに入れ、竹串を刺し透明な肉汁がでるまで、10分程度焼きあげる。 [4] 型から出して器にあわせて切りそろえ、串をさす。
鶏ひき肉 100g、じゃがいも 1/4個、卵黄 適量、けしの実 適量、ミツカン ほんてり 適量、、、砂糖 大さじ1、ミツカン ほんてり 小さじ2、、しょうゆ 小さじ2、ミツカン 料理酒 小さじ1/2 カロリー:約171kcal 塩分:約0.9g ミツカン メニュー・レシピ
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1長いもはよく洗い、皮つきのまま長さを半分に切り、1.2cm幅の拍子木切りにし、水気をふき取る。2ビニール袋に①を入れ、片栗粉をまぶす。3フライパンに油をひいて熱し、②をカリッと焼く。4器に③を盛りつけ、ドレッシングをかけ、青のりをふる。
調理時間:約10分 カロリー:約291kcal 塩分:約0.4g キューピー とっておきレシピ
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作り方 ・かぶの葉は、5mm幅に切る。・フライパンに「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」を熱し、1をサッと炒め、しょうゆ、みりんを加えて、混ぜながら水分がなくなるまで炒める。・いり白ごまを加え混ぜる。■エコポイント・切れはし野菜を使うことで、生ゴミの減量になります。・材料費をかけずにもう一品作れ、経済的です。
材料(4人分) ・かぶの葉 120g・しょうゆ 小さじ2・みりん 小さじ2・いり白ごま 大さじ1・「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 小さじ2 調理時間:約10分 カロリー:約46kcal 塩分:約0.4g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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1ゴーヤーは縦半分に切り、ワタと種を取り厚さ3mmに切る。塩水にさらして水気をきり、ぬれたまま乾いたクッキングペーパーで包み、ラップをかけ、レンジ(600W)で約50秒加熱した後、水にさらして水気をきる。2ミックスナッツは粗く刻む。3ボウルに①と②を入れ、ドレッシングで和える。
調理時間:約10分 カロリー:約115kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
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1 豚肉、なすを食べやすい大きさに切る。 2 フライパンに油を敷いて豚肉を炒め、火が通ったら火を止めて豚肉を取り出す。 3 サッと拭いたフライパンに再び油を敷き、なすを炒める。火が通ってしんなりしたら②の豚肉を戻し、Aを加え混ぜる。 4 弱火で10分ほど煮たら火を止め、フタをして粗熱がとれるまで浸す。
材料(2人前) 豚バラ肉 100g なす 3本 A減塩だしつゆ 20ml A水 100ml サラダ油 適量 調理時間:約25分 カロリー:約287kcal 塩分:約0.6g ヤマキ おいしいレシピ
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❶えびは背わたを取り、水で洗う。鯛は4等分にする。魚介は余分な水分をキッチンペーパーで拭き取り、塩こしょうをし、打ち粉をする。アスパラガス、たけのこは4等分にする。❷ボウルに薄力粉を入れ、炭酸水を注ぎ混ぜる。❸鍋に日清キャノーラ&オリーブを3cm入れ170℃に温める。具材を②に潜らせて野菜から順に揚げる。途中返しながら、アスパラガス、たけのこ･･･
調理時間:約15分 カロリー:約603kcal 塩分:約0.4g 日清オイリオ わくわくレシピ
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絹ごし豆腐を布巾に包み10分程置き、水分を取り出す。市販の鰹パック(小さく削ったもの)を用意する。STEP1を8等分位に切り、小麦粉をつける。STEP2に片栗粉をまぶし、STEP3に卵白を布(サラシ)で絞り出したものにくぐらせ鰹節を全体につける。STEP4を160～170℃で鰹を焦がさないようにカリッと揚げる。
絹ごし豆腐1丁削り鰹2パック小麦粉適量片栗粉適量卵白1個分揚げ油適量ヤマサ天ぷら専科適量 調理時間:約20分 カロリー:約273kcal 塩分:約0.8g ヤマサ Happy Recipe
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