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「塩分1g未満 > おかず」 の検索結果： 1374 件中 （601 - 620）
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[1] 新たまねぎは薄切りにする。ミニトマトは4等分にする。キャベツ、スナップえんどうは熱湯でサッとゆで、冷水で冷やし、水けをきる。[2] 鍋に湯を沸かし、豚肉をサッとゆで、火が通ったらざるにあけ、自然に冷ます。[3] 器にキャベツを敷き、その上に新たまねぎを盛り付ける。中心に[2]をのせ、ミニトマト、スナップえんどうをあしらう。
カロリー:約291kcal 塩分:約0.7g ミツカン メニュー・レシピ
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「宮崎産ほうれん草」は熱湯でサッとゆでて水にとり、よく水気をしぼります。 ボウルに【和え衣】の材料を合わせてよく混ぜます。 (1)を(2)で和えて盛り付け、白炒りごまを振ります。
材料 [ 2人分 ]「宮崎産ほうれん草」100g白炒りごま(飾り用)少々和え衣白すりごま大さじ2砂糖小さじ1/2しょうゆ小さじ1かつおだし(顆粒)少々 カロリー:約91kcal 塩分:約0.6g ニッスイ レシピ
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ブラックペッパー入りベビー 4個Aホットケーキミックス200gA豆乳(牛乳でも可)70ccB豚ひき肉100gB玉ねぎ 1/4個B椎茸1個Bしょうがのしぼり汁小さじ1/2Bオイスターソース大さじ1/2Bごま油大さじ1/2B醤油小さじ1/2B水小さじ1
調理時間:約45分 カロリー:約341kcal 塩分:約0.7g 六甲バター レシピ
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卵 4個塩 小さじ1/3+少々こしょう 少々じゃがいも 2個(120g)玉ねぎ 1/2個(100g)ハム 3枚日清有機エキストラバージンココナッツオイル 大さじ2イタリアンパセリ 適宜
調理時間:約15分 カロリー:約99kcal 塩分:約0.5g 日清オイリオ わくわくレシピ
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中まで火が通る前にさけの表面やアーモンドが焦げる場合は、上にアルミホイルをかぶせましょう。オーブントースターの代わりに魚焼きグリルを使う場合は、(1)を中火で3分間焼き、裏返して(2)をのせ(3)を加えて約3分間焼きま
材料 [ 2人分 ]さけ(切り身)2切れ 塩小さじ1/4 こしょう少々マヨネーズ小さじ2スライスアーモンド大さじ2アスパラガス4本黄・赤パプリカ各2個レモン1/4個 調理時間:約20分 カロリー:約593kcal 塩分:約0.7g ニッスイ レシピ
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1じゃがいもは洗ったあとぬれたまま、乾いたクッキングペーパーで包んでふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で約3分加熱し、皮をむいてひと口大の乱切りにする。2ブロッコリーは小房に分け、ぬらしたクッキングペーパーで包み、耐熱容器にのせてふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で 約1分30秒加熱して水にとり、水気をきる。
調理時間:約10分 カロリー:約207kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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1鶏もも肉は一口大にカットしてAの下味でよく揉みこみ、片栗粉をまぶして中温で5～6分きつね色になるまで揚げる。2ボウルにBを入れてよく混ぜたら1.を加えて和える。
A生にこだわったパルメザンチーズ大さじ3A醤油小さじ2A生姜絞り汁小さじ1A酒小さじ1A鶏もも肉1枚片栗粉適量揚げ油適量Bはちみつ大さじ1Bニンニクすりおろし少量Bマヨネーズ大さじ3 調理時間:約15分 カロリー:約241kcal 塩分:約0.4g 六甲バター レシピ
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1長いもはよく洗い、皮つきのまま長さを半分に切り、1.2cm幅の拍子木切りにし、水気をふき取る。2ビニール袋に①を入れ、片栗粉をまぶす。3フライパンに油をひいて熱し、②をカリッと焼く。4器に③を盛りつけ、ドレッシングをかけ、青のりをふる。
調理時間:約10分 カロリー:約291kcal 塩分:約0.4g キューピー とっておきレシピ
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白菜 200g豚こま切れ肉 200g長ねぎ 1/2本酒 大さじ1砂糖 小さじ2しょうゆ 大さじ1/2こしょう 適量鶏ガラスープの素 小さじ1/2水 大さじ2水溶き片栗粉 小さじ2日清あっさりこめ油 大さじ1
調理時間:約15分 カロリー:約347kcal 塩分:約0.9g 日清オイリオ わくわくレシピ
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下ごしらええび(ブラックタイガー)は尾を残して殻をむき、背わたを取り除く。豚ロース薄切り肉に(b)を加えてもみこんでおく。1.豚肉を縦長に広げ、手前に大葉1枚とえび(ブラックタイガー)を乗せてくるくると巻く。2.[1]に片栗粉をまぶしつけ、170度に熱したサラダ油で揚げる。3.混ぜあわせた(a)を添え、三つ葉と共に皿に盛り付ける。豚肉を卵白でコーティングすることで、ふっくらボリュームのある揚げものになります。
材料(2人分)具材糸三つ葉(ざく切り)2本えび(ブラックタイガー無頭殻付)4尾豚ロース薄切り肉4枚大葉4枚調味料(a)からし酢みそ小さじ2チリソース大さじ1(b)卵白1/2個分塩・こしょう少々酒小さじ1片栗粉適宜サラダ油適宜 調理時間:約25分 カロリー:約259kcal 塩分:約0.8g マルコメ レシピ
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ソースは、カロリーに含まれていません。
材料(2枚分)具材キャベツ中玉1/2個卵2個調味料プラス糀 糀甘酒約65ml薄力粉大さじ10顆粒だしの素小さじ1油適量(a)お好みソース適量マヨネーズ適量青のり適量かつお節適量 調理時間:約20分 カロリー:約335kcal 塩分:約0.9g マルコメ レシピ
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1 れんこんは皮を洗い、3mm程の薄切りにする。「料亭の味 フリーズドライつぶみそ」はすりこぎで細かくすり潰す。2 フライパンに揚げ油を1cm程入れて熱し、れんこんを加える。大きく混ぜながら5〜6分、きつね色になるまで揚げる。3 揚げ網にとって油を切り、つぶみそをかけて全体にあえる。・れんこんは水にさらさずにすぐ揚げることで、でんぷん質でさくっと仕上がります。
調理時間:約8分 カロリー:約102kcal 塩分:約0.3g マルコメ レシピ
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油揚げとネギは細切りにする。「ヤマサ昆布ぽん酢」と粉唐辛子を混ぜ合わせておく。フライパンで、油揚げを空炒りし、ひとつまみの塩をふる。器にSTEP3とネギを盛りつけ、STEP2をかける。
油揚げ(細切り)1枚長ねぎ(白い部分)1/4本ヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド小さじ2粉唐辛子(粗挽き)少々 調理時間:約10分 カロリー:約64kcal 塩分:約0.4g ヤマサ Happy Recipe
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絹ごし豆腐を布巾に包み10分程置き、水分を取り出す。市販の鰹パック(小さく削ったもの)を用意する。STEP1を8等分位に切り、小麦粉をつける。STEP2に片栗粉をまぶし、STEP3に卵白を布(サラシ)で絞り出したものにくぐらせ鰹節を全体につける。STEP4を160～170℃で鰹を焦がさないようにカリッと揚げる。
絹ごし豆腐1丁削り鰹2パック小麦粉適量片栗粉適量卵白1個分揚げ油適量ヤマサ天ぷら専科適量 調理時間:約20分 カロリー:約273kcal 塩分:約0.8g ヤマサ Happy Recipe
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作り方 ・ごぼう、れんこんは水気を拭き取り、片栗粉を薄くまぶす。・①のごぼうをくるくると巻き、160℃に熱した「AJINOMOTO 健康プラス」に入れてきつね色になるまで揚げる。①のれんこんもきつね色になるまで揚げる。・②のごぼう・れんこんの表面にウスターソースを薄く塗り、青のりをかける。
材料(4人分) ・ごぼう(ピーラーでリボン状の薄切りにし、水にさ･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約136kcal 塩分:約0.4g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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1 アルミホイルにえのき、しめじ、鮭の順に並べ、「丸の内タニタ食堂の減塩みそ」を鮭に塗る。最後にバターを乗せ、アルミホイルを閉じる。2 コンビモード、200℃で10分加熱し、完成。3 刻みねぎを散らす。
銀鮭 80gえのき 30gしめじ 30g刻みねぎ 小さじ1丸の内タニタ食堂の減塩みそ 8gバター 2g 調理時間:約20分 カロリー:約208kcal 塩分:約0.8g マルコメ レシピ
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材料 [ 2人分 ]「おいシーフード むきえび」80g天ぷら粉大さじ1水大さじ1揚げ油適宜レタス2～3枚小ねぎ少々Aマヨネーズ大さじ1トマトケチャップ小さじ1コンデンスミルク小さじ1/2
調理時間:約10分 カロリー:約256kcal 塩分:約0.7g ニッスイ レシピ
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かぼちゃは種とワタを取り1.5cm角に切る。さつまいもも同じ大きさに皮ごと切り、水にさらす。**1**の水けをよく拭いてフライパンに入れ、サラダ油をヒタヒタに注いで火にかける。170℃でゆっくりと火を通し、最後に温度を180℃に上げてカラッと揚げ、油をきる。フライパンをきれいにして[[黄金だれⅡ|rid=43074]]を入れて沸かし、**2**を加えてざっとからめる。
調理時間:約15分 カロリー:約130kcal 塩分:約0.8g NHK みんなの今日の料理
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火を弱め、ふたをして4～5分焼く。返して中火で1～2分焼く。チーズの薄切りをのせ、さらに1～2分チーズが溶けるまでふたをして焼き、温めたトマトソースをかける。ワンポイントアドバイス*ハーブはバジル、あさつき、パセリなどお好みのものをお使い下さい。
材料(4～6人分)ホタテ貝柱4～6個マッシュルーム100g玉ねぎ小 1/2個卵6個好みのハーブ(みじん切り)大さじ1～2バター大さじ2塩少々こしょう少々カゴメ基本のトマトソース295g1缶モッツァレラチーズ1個サラダ油大さじ2※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約15分 カロリー:約286kcal 塩分:約0.9g カゴメのレシピ
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❺器に盛ってトマト、レモン、レタスを添え、お好みで中濃ソースをかける。
かぼちゃ 1/2個(正味320g)合ひき肉 150g～A～ 玉ねぎ(みじん切り) 大さじ3(30g) 溶き卵 1/2個分 こしょう 少々 塩 小さじ1/3 酒 小さじ2 パン粉 大さじ2(15g) 牛乳 大さじ2 あればナツメグ 少々薄力粉 適量溶き卵 1個分パン粉 適量日清ヘルシーオフ 適量トマト 1個レタス 適宜レモン(くし型) 2～3個中濃ソース 適宜 調理時間:約25分 カロリー:約509kcal 塩分:約1g 日清オイリオ わくわくレシピ
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