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「塩分1g未満 > おかず」 の検索結果： 2268 件中 （721 - 740）
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大葉・たまねぎはみじん切りにしておく。 全ての調味料・(1)をボウルに入れ混ぜる。 「たらカツ(揚げ済の白身魚フライ)」に添える。
材料 [ 2人前 ]「たらカツ(揚げ済の白身魚フライ)」2枚タルタルソース大葉5枚たまねぎ1/4個(50g)粒マスタード小さじ1塩少々こしょう適宜砂糖小さじ1マヨネーズ50g カロリー:約189kcal 塩分:約0.9g ニッスイ レシピ
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1パイシートは8等分にカットして麺棒で少しのばす。21.のパイシートにソーセージとチーズをおき、もう一枚を上からかぶせる。3溶き卵を薄く塗ったら、200度に予熱しておいたオーブンで15～20分程焼く。焼きあがったらケチャップで鱗や目を書く。
徳用スティック4本ソーセージ4本パイシート1枚(150g)溶き卵1/2個分ケチャップ適量 調理時間:約30分 カロリー:約229kcal 塩分:約0.7g 六甲バター レシピ
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1 白菜は粗みじん切りにし、塩ひとつまみ(分量外)を加えて揉み、水で洗い流したらかたくしぼる。青ねぎは小口切りにする。 2 大根は皮をむき、2mm厚さほどの輪切りにする。バットに並べ、塩適量(分量外)を振って5分ほどおき、水で洗い流してペーパータオルで水気を拭き取る。 3 ポリ袋にひき肉、白菜、青ねぎ、【A】を入れ、よく揉んで混ぜる。 4 大根に、茶こしなどを使って、薄く薄力粉をまぶす。 5 ポリ袋の角を切り、大根に挟むように③のタネをしぼる。 6 フライパンに並べ、ごま油
調理時間:約10分 カロリー:約449kcal 塩分:約0.6g ヤマキ おいしいレシピ
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1 生鮭(切り身)にまんべんなく「プラス糀 生塩糀パウダー」をまぶし、5分置く。2 フライパン又はグリルで焼く。
生鮭(切り身) 1切れプラス糀 生塩糀パウダー 小さじ1<br>(食材重量の3%) 調理時間:約15分 カロリー:約142kcal 塩分:約0.7g マルコメ レシピ
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1キャベツは細切りにする。2玉ねぎはみじん切りにする。3しゅうまいの皮は細切りにする。4ボウルに豚ひき肉、②、Aを入れてよく練り混ぜ、6等分に丸め、まわりに③をつけて形をととのえる。5耐熱容器に①を敷き、④をのせ、ふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で約5分加熱し、練り辛子をのせる。
調理時間:約15分 カロリー:約304kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1ピーマンと赤・黄パプリカは縦に半分に切り、横に5mm幅に切る。2フライパンにドレッシング、①、ちりめんじゃこを入れて火にかけ、弱めの中火で炒める。しんなりしたら、しょうゆを加える。
調理時間:約10分 カロリー:約78kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1ズッキーニ、玉ねぎは1cm幅の輪切りにする。かぼちゃはワタと種を取り、厚さ8mmに切る。なすは厚さ1cmの輪切りにし、水にさらして水気をきる。ミニトマトは横半分に切る。2フライパンに油をひいて熱し、①を両面焼く。3器に②を盛りつけ、ドレッシングをかけて、味をなじませる。
調理時間:約15分 カロリー:約137kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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作り方 ・ごぼうはせん切りにして酢水(分量外)にさらし、水気をよくきる。にんじんはせん切りにし、さやいんげんは斜め薄切りにする。・ボールに天ぷら粉と分量の水、しょうゆを入れて混ぜ合わせ、汁気をしぼったツナと1を加えて更に混ぜ合わせる。・フライパンに｢AJINOMOTO 健康プラス｣を1cmほどの高さになるまでそそぎ、中温(170度)に熱する。2をスプーンですくって入れ、きつね色になるまで揚げる。・皿に盛り、くし形に切ったレモンを添える。
材料(4人分) ・ツナ(缶詰 調理時間:約25分 カロリー:約209kcal 塩分:約0.8g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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1ゴーヤーは縦半分に切り、ワタと種を取り、薄切りにする。塩水にさらし、熱湯でゆでて水にとり、水気をきる。2長いもは皮をむき、かたまりがわかる程度に粗くたたいてつぶす。3①、②、めかぶを合わせ、ノンオイルで和えて器に盛りつける。
調理時間:約20分 カロリー:約69kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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1鶏むね肉はひと口大のそぎ切りにし、ボウルに入れてバジルソースを加え、約30分漬け込む。2フライパンにオリーブ油をひいて熱し、①を皮目からこんがりと焼き、裏面も弱火で焼く。3②に火が通ったら、半分に切ったミニトマトを加えてさっと炒める。4器に③を盛りつけ、イタリアンパセリを飾る。
調理時間:約15分 カロリー:約257kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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❶枝豆は塩ゆでしてさやから出す。❷にんじんは色紙切り、玉ねぎはさいの目切り、コーンは水気をきる。むきエビは背わたを取り、大きいものは半分に切る。❸天ぷら粉に牛乳を加えながらよく混ぜ、1と2を加える。❹日清キャノーラ油ナチュメイドを170℃に熱し、スプーンで生地を落し入れてからりと揚げ、塩と共に皿に盛り付ける。
枝豆(さやつき) 250gにんじん 40g玉ねぎ 1/2個コーン(缶詰) 50gむきエビ 100g天ぷら粉 1カップ牛乳 3/4カップ日清キャノーラ油 調理時間:約25分 カロリー:約290kcal 塩分:約1g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1まいたけは小房に分ける。長ねぎは斜め切りにする。2ベーコンは1cm角の棒状に切る。3フライパンにマヨネーズ大さじ1を入れて火にかけ、まいたけと2を炒め、火が通ったら長ねぎと残りのマヨネーズを加えてさっと炒める。
調理時間:約10分 カロリー:約206kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
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[1] 鶏もも肉は軽く塩・こしょうをふる。[2] フライパンを中火で熱し鶏肉の皮を下にして入れ、こんがりと焦げ目がつくまで焼き、裏返す。竹串をさして澄んだ汁が出れば焼き上がり。取り出して食べやすく切る。[3] 器に盛り、「やさしいお酢」に柚子こしょうを加えてかけ、貝割れ菜を添える。
鶏もも肉 1枚、塩・こしょう 各少々、、ミツカン やさしいお酢 大さじ2、柚子こしょう 少々、、貝割れ菜 1/2パック(ざく切り) カロリー:約270kcal 塩分:約0.6g ミツカン メニュー・レシピ
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1じゃがいもは皮をむいてひと口大に切り、水にさらす。ぬれたまま耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で約4分加熱する。2ボウルに①を入れ、パン工房で和える。
調理時間:約10分 カロリー:約130kcal 塩分:約0.4g キューピー とっておきレシピ
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1.ベーコンは2cm幅に切る。里芋は炒める直前に5mm角の千切りにする。赤唐辛子はへたと種を除き、ちぎっておく。2.フライパンにオリーブオイルをひいてベーコンを広げたら中火にかけ、ベーコンが縮れて脂がにじんできたら赤唐辛子と里芋を加えて里芋の表面が透き通るまで2〜3分炒め、「生塩糀」で味付けする。3.器に盛り、粗挽き黒こしょうをふる。
材料(2人分)具材里芋2個ベーコンスライス2枚赤唐辛子1本調味料生塩糀小さじ2オリーブオイル小さじ1粗挽き黒こしょう適量 調理時間:約10分 カロリー:約127kcal 塩分:約0.8g マルコメ レシピ
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1玉ねぎは薄切りにし、わかめと一緒に水にさらす。わかめがもどったら水気をきる。2ボウルにまぐろを入れ、しょうゆとおろししょうがを加えて和える。3器に2を盛りつけ、1をのせてマヨネーズで線描きする。
調理時間:約15分 カロリー:約205kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1キャベツの芯を4等分にする。耐熱容器に入れてふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で約2分加熱する。2豚ロース肉に塩・こしょうをし、①を芯にして巻く。3フライパンに油をひいて熱し、②の巻き終わりを下にして焼き、時々転がしながら全面をこんがり焼く。4③を半分に切って器に盛りつけ、リーフレタスと半分に切ったミニトマトを添え、ドレッシングをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約186kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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1 刺身用まぐろの全体に「プラス糀 生塩糀」をまぶし、冷蔵庫に20分置いておく。2 ①のまぐろの水気を軽く拭き取る。3 小さめの鍋にまぐろ、にんにく、ローリエ、ホールペッパーを加え、オリーブオイルをひたひたになるまで注いで中火にかける。4 フツフツとしてきたら弱火にし、途中で一度裏返して、7分煮込む。5 火を止めて蓋をし、そのまま余熱で火を通し、食べやすい大きさに切り、オリーブオイルに浸けて保存する。・塩糀で漬けることでやさしい塩味に仕上がります。・冷蔵庫で保存し、なるべく
調理時間:約20分 カロリー:約123kcal 塩分:約0.8g マルコメ レシピ
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1ぶなしめじは石づきを取り小房に分け、熱湯でさっとゆでて、水気をきる。2①の熱湯に塩を加えて、ほうれん草をゆでて水にとり、水気をしぼって長さ4cmに切る。3①と②を合わせて、ごま和え用で和え器に盛りつける。
調理時間:約10分 カロリー:約42kcal 塩分:約0.5g キューピー とっておきレシピ
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1りんごは皮つきのまま6等分のくし形切りにし、さらに長さ半分に切る。2モッツァレラチーズは12等分に切る。3耐熱器に①と②を交互にならべ、オーブントースターで軽く焦げ目がつくまで焼き、バジルソースをかける。
調理時間:約15分 カロリー:約195kcal 塩分:約0.5g キューピー とっておきレシピ
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