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「塩分1g未満 > おかず」 の検索結果： 1374 件中 （741 - 760）
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❶グリーンアスパラガスは根元の固い部分を切り落とす。スナップえんどうは筋を取る。そら豆は薄皮を除く。鶏むね肉は厚みを半分にして1cm幅に切り、Aをまぶす。❷炭酸水に天ぷら粉を加えてさっと混ぜる。❸1の野菜に揚げる直前に薄く小麦粉(分量外)をまぶして2の衣をくぐらせる。そら豆は3粒ずつまとめて衣をまぶすようにする。❹170℃に熱した日清こめ油でカラッと揚げて油を切り、器に盛りつけてクミン塩を添える。
グリーンアスパラガス 8本スナップえんどう 12個(70g)そら豆 24粒(120g)鶏むね肉 1枚(200g)～A～ 塩、こしょう、おろしにんにく 各少々天ぷら粉 100g炭酸水 150ml日清こめ油 適量クミン塩:自然塩+クミンパウダー 各少々 調理時間:約20分 カロリー:約401kcal 塩分:約0.7g 日清オイリオ わくわくレシピ
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作り方 ・ボウルにAを入れてよく混ぜ合わせ、冷蔵庫で冷やす。・たちうおは塩・こしょうをし、片栗粉をまぶす。・「AJINOMOTO サラダ油」を170℃に熱して2を揚げ、器に盛り、1をかける。
材料(2人分) ・たちうお 2切れ(240g)・「瀬戸のほんじお」 少々・こしょう 少々・片栗粉 適量・「AJINOMOTO サラダ油」 適量●A・きゅうり(5mm.角) 40g・玉ねぎ(5mm.角) 40g・パプリカ(赤)(5mm.角) 20g・セロリ(5mm.角) 10g・ブラックオリーブ(5mm.角) 10g・オレンジ100%ジュース 20ml・りんご酢 10ml・「瀬戸のほんじお」 少々・黒こしょう 少々・「AJINOMOTO オリーブオイル」 40cc 調理時間:約30分 カロリー:約491kcal 塩分:約0.8g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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1フライパンにバターを熱し、塩・こしょうをしたほたてを入れてこんがりと焼く。2器に①を盛りつけ、フライパンに残ったソースを回しかける。ほたてにアイオリマヨをしぼり、ちぎったイタリアンパセリを散らし、くし形切りにしたレモンを添える。
調理時間:約10分 カロリー:約197kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1Aを耐熱容器に入れてレンジで2～3分加熱する。温まってきたら全体を混ぜ、お粥状にする。2器に盛り、チーズと卵黄をのせ、コショウをふる。よく混ぜてお召し上がりください。
大きいとろけるスライス1枚Aオートミール30gA牛乳80ccA塩小さじ1/4Aかぼちゃ(加熱した物。冷凍可)彩り分卵黄1個分黒コショウ適量 調理時間:約10分 カロリー:約356kcal 塩分:約0.7g 六甲バター レシピ
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1ベーコンは短冊切りにする。2フライパンにバターを熱し、①とコーンを加えて炒め、塩・こしょうで味をととのえる。
調理時間:約5分 カロリー:約138kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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1 さつまいもは厚さ2cmの輪切りにし、厚めに皮をむいて3分程水にさらす。2 鍋にさつまいもと浸る量の水(分量外)を注いで火にかける。3 すっと串が通る程に煮えたらお湯を捨て、「プラス糀 糀甘酒」を加えて木べらで潰しながらゆるめの状態で火からおろし、熱いうちに濾し器に通して裏ごしする。4 鍋に戻して練り混ぜながら加熱し、ほどよく煮詰まったら栗の甘露煮を加え混ぜる。
調理時間:約25分 カロリー:約159kcal 塩分:約0.1g マルコメ レシピ
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巻き終わりを水とき小麦粉をのりにしてとめる
豚薄切り肉(もも、バラなど)150g新じゃがいも150g青じそ8枚春巻きの皮10枚ヤマサごまだれ専科大さじ1と1/2すりごま大さじ1と1/2小麦粉(水で溶いたもの)適量揚げ油適量塩少々 調理時間:約30分 カロリー:約178kcal 塩分:約0.2g ヤマサ Happy Recipe
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かつおのたたき 1さく、トマト 大1個、しょうが (みじん切り) 10g、みょうが 2本、ベビーリーフ 1袋、青じそ 適量、フライドオニオン 適宜、オリーブオイル 少々、ミツカン カンタン酢トマト 適量、または、ミツカン かおりの蔵 丸搾りゆず 適量
カロリー:約157kcal 塩分:約0.7g ミツカン メニュー・レシピ
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耐熱皿に並べてラップをし、電子レンジ(600W)に3分間ほどかける。一度取り出し、塩・こしょう各少々、牛乳を加える。ラップをしてさらに電子レンジ(600W)に1～2分間ほどかける。厚手のアルミカップに移し、チーズをかけ、オーブントースターで焼き色がつくまで焼く。パセリをふる。
・じゃがいも 1コ・牛乳 大さじ2・ピザ用チーズ 大さじ1・パセリ 少々・塩 少々・こしょう 少々 調理時間:約15分 カロリー:約100kcal 塩分:約0.5g NHK みんなの今日の料理
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1鮭はそぎ切りにして塩・こしょうで下味をつけ、小麦粉をまぶす。2エリンギは縦半分に切り、ひと口大に切る。(小さめのものは輪切りにする) ブロッコリーは小房に分け、人参は5mm厚さの輪切りにし、軽く塩茹でする。3鍋にバターを溶かし、(1)を並べ2～3分焼く。4先ほどの(3)にエリンギを加え、生クリームを注いで1～2分煮る。
調理時間:約20分 カロリー:約556kcal 塩分:約1g カゴメのレシピ
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サニーレタスとともに器に盛る。
こうや豆腐(1/150サイズ)20g鶏ひき肉100g長ねぎ1/3本(30g)卵1/2個 調理時間:約20分 カロリー:約264kcal 塩分:約0.9g 旭松食品 レシピ
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1.玉ねぎは繊維に沿って薄くスライスし、水でさらし水分をよく切る。パプリカも薄くスライスする。2.(a)を混ぜ合わせ、[1]を和える。※時間が経つと水分がでるので、食べる直前に和えましょう。
材料(2人分)具材新玉ねぎ1個パプリカ(赤・黄)各1/8個調味料(a)丸の内タニタ食堂の減塩みそ小さじ2プレーンヨーグルト大さじ1すりごま大さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約85kcal 塩分:約0.5g マルコメ レシピ
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鶏もも肉1枚グレープフルーツ半分フルーツトマト半分塩コショウ少々生にこだわったパルメザン大さじ1オリーブオイル大さじ1ドライエディブルフラワー(お好みで)適量
調理時間:約30分 カロリー:約379kcal 塩分:約0.4g 六甲バター レシピ
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たまねぎは十文字に切り、バラバラにならないように内側と外側に分けて、8等分にする。アスパラガスは根元の堅い部分の皮をピーラーでむき、3cm長さに切る。アスパラガス2～3切れ、帆立て、たまねぎの順に竹串を刺す。小麦粉をまぶし、溶き卵、パン粉の順に【衣】をつける。170℃に熱した揚げ油に**2**を入れ、きつね色になるまで揚げ、塩をふる。【たれ】の材料をよく混ぜ合わせ、つけて食べる。
・新たまねぎ 1/2コ・グリーンアスパラガス 3本・ベビー帆立て 8コ・小麦粉 適量・溶き卵 1コ分・パン粉 適量・マヨネーズ 大さじ2・レモン汁 小さじ1/2・練りがらし 小さじ1/2・塩 少々・揚げ油 調理時間:約20分 カロリー:約380kcal 塩分:約1g NHK みんなの今日の料理
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1なすとかぼちゃは2㎝角の角切りにする。かぼちゃは電子レンジ(600W:2分)で加熱する。しめじは石づきを落として小房に分ける。2エリンギは短冊切りにし、れんこんは1㎝幅のいちょう切りにする。3フライパンにオリーブ油を熱し、なす・れんこん⇒かぼちゃ・きのこ類の順に炒め、全体に油が回ったら、「基本のトマトソース」を入れ、7～8分煮込む。
調理時間:約15分 カロリー:約214kcal 塩分:約1g カゴメのレシピ
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1かぼちゃはワタと種を取り、2cmの角切りにする。さっと洗い、ぬれたまま耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをかけ、レンジ(500W)で約5分加熱する。2マッシュルームは石づきを取り、半分に切る。3耐熱容器に①と②を並べ、レーズンとスライスアーモンドを散らし、マヨネーズで線描きをする。オーブントースターで約10分、こんがりと焼き色がつくまで焼く。
調理時間:約25分 カロリー:約168kcal 塩分:約0.2g キューピー とっておきレシピ
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4 食べやすい長さに切って器に盛る。・③である程度焼き固まってから転がせば、豚肉がはがれずきれいに焼けます。
豚バラ薄切り肉 6枚えのき 1/2パックアスパラガス 3本液みそ 健康みそ汁 大さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約362kcal 塩分:約0.9g マルコメ レシピ
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卵 4個塩 小さじ1/3+少々こしょう 少々じゃがいも 2個(120g)玉ねぎ 1/2個(100g)ハム 3枚日清有機エキストラバージンココナッツオイル 大さじ2イタリアンパセリ 適宜
調理時間:約15分 カロリー:約99kcal 塩分:約0.5g 日清オイリオ わくわくレシピ
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・鰆は半分に切り、「プラス糀 糀甘酒LL リッチ粒」を振りかけ、しばらく置き(10分～)、ペーパーで余分な水分を除いておく。・(a)は合わせておく。1 揚げる直前に鰆に塩・黒こしょうを振り、片栗粉をつけて180°の油で5分揚げる。2 バットに取り出し、油をきって器に盛り付ける。3 食べる直前に(a)に白ねぎを合わせ、鰆にまわしかけ、香菜を飾る。(a)は餃子の下味やしょうゆを加えて八宝菜、野菜炒めの味付けにも使用できます。
鰆 2切れ白ねぎ(みじん切り) 20g香菜(シャンツァイ)(ざく切り) 2gプラス糀 糀甘酒LL リッチ粒 大さじ2(a) プラス糀 糀甘酒LL リッチ粒 大さじ2鶏がらスープの素 小さじ1ごま油 大さじ1片栗粉 小さじ4塩 少々黒こしょう 少々揚げ油 適量 調理時間:約30分 カロリー:約287kcal 塩分:約0.9g マルコメ レシピ
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4個ずつ2回に分けて揚げてください。
材料(4人分・8個分) ・「AJINOMOTO サラダ油 TUP」 適量・ツナ缶(油漬け) 小1缶(80g)・グリーンアスパラ 2本(40g)・玉ねぎ 1/4個(50g)・※グリーンアスパラ、玉ねぎを、ピーマン:2個(角切り)、コーン缶:50gに代えても、おいしく召し上がれます。●A・溶き卵 1個分・小麦粉 大さじ4・水 大さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約189kcal 塩分:約0.2g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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