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「塩分1g未満 > おかず」 の検索結果： 2268 件中 （801 - 820）
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1ぶなしめじとえのきだけは石づきを取り、小房に分ける。しいたけは軸を取り、半分に切る。21を熱湯でゆでて水気をきる。3ちくわは斜め切りにする。4ボウルに2と3を入れてドレッシングで和え、味をなじませる。
調理時間:約10分 カロリー:約75kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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1長いもは皮をむき、厚さ1cmの半月切りにする。ベーコンは1cm幅に切る。にんにくは薄切りにする。2玉ねぎは繊維に直角に薄切りにし、水にさらして水気をきる。3フライパンに油をひいて熱し、①を入れて炒める。長いもに焼き色がついたらボウルに入れ、②を加え、ドレッシングで和える。4冷水にさらし水気をきったサラダ菜を敷いて③を盛りつけ、半分に切ったゆで卵とミニトマトを添え、黒こしょうをふる。
調理時間:約10分 カロリー:約300kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1 ゆでだこは食べやすい大きさにそぎ切りにし、豆苗は幅2cmに刻む。2 (a)を混ぜ合わせ、ゆでだこ、豆苗、いりごまをあえ、味をなじませる。・生しょうゆ糀の量は味をみて調整しましょう。・お好みで豆板醤を少量加えてもよく合います。
ゆでだこ 1本豆苗 1/2パックいりごま 小さじ1(a) プラス糀 生しょうゆ糀 大さじ1〜2酢 大さじ1ごま油 大さじ1/2 調理時間:約5分 カロリー:約110kcal 塩分:約0.8g マルコメ レシピ
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鶏もも肉は皮ごと5mm角に切り、ボウルに入れる。ひき肉を加え、軽く混ぜ合わせる。【A】を混ぜ合わせて加え、白っぽくなるまで混ぜ合わせる。たまねぎに片栗粉25gを加え、全体に軽くまぶす。**1**に加え、さらに混ぜ合わせる。肉ダネの表面に貼りつけるようにラップをし、冷蔵庫に2〜3時間おく。シューマイの皮の中央にバターナイフなどで20g弱の肉ダネをのせ、ナイフを軸にして親指と人さし指で握って、皮を肉ダネにつける。ナイフを抜き、肉ダネの表面を整える。底を平らに整え、中央部分
調理時間:約30分 カロリー:約46kcal 塩分:約0.3g NHK みんなの今日の料理
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1ズッキーニは縦半分に切り、皮面に格子状に切り込みを入れる。2ボウルに粗く刻んだゆで卵を入れ、ドレッシングで和える。3フライパンにオリーブ油をひいて熱し、①を両面こんがりと焼き、塩・こしょうをする。4器に③を盛りつけて②をかけ、みじん切りにしたパセリを散らす。
調理時間:約10分 カロリー:約181kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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1.キャベツはざく切り、カリフラワーとブロッコリーは一口大、赤パプリカは1cm幅に切る。しめじは小房に分ける。2.鍋に水、「液みそ 料亭の味」、砂糖、「ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ 乾燥タイプ」を入れ、蓋をして10分程煮込み、コチュジャンを加え混ぜる。3.同量の水で溶いた片栗粉を[2]に加えとろみをつける。4.蒸し器にすべての野菜を並べ、5分程蒸し、[3]を添えていただく。大豆のお肉は、味付けしながら湯戻しするので手間いらず!!
材料(4人分)具材大豆のお肉ミンチ 調理時間:約20分 カロリー:約105kcal 塩分:約0.8g マルコメ レシピ
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1トマトは輪切りにする。2あじは塩をして、しばらくしたら塩を軽くふき、酢をかけてしばらくおく。3②の皮と骨を取り、1cm幅に切り、塩とキユーピーハーフと混ぜる。4器に①を盛りつけ、③をのせ、ちぎった青じそを散らす。
調理時間:約15分 カロリー:約85kcal 塩分:約0.4g キューピー とっておきレシピ
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1トマトはくし形切りにし、さらに半分に切る。2ボウルに卵を溶き、マヨネーズ大さじ1を加えて混ぜる。3フライパンにマヨネーズ大さじ1を入れて火にかけ、②を加えて半熟状にし、フライパンの端によせる。空いたところに①を加えてさっと炒め、全体を混ぜ合わせ、塩で味をととのえる。4器に③を盛りつけ、黒こしょうをふる。
調理時間:約10分 カロリー:約211kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
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1ベーコンは2cm幅に切る。2豆苗は根本を切り落とし、長さ半分に切る。3卵は溶き、マヨネーズ大さじ1を入れて混ぜる。4フライパンにマヨネーズ大さじ1を入れて火にかけ、①、②の順にさっと炒める。5フライパンの端に④をよせ、空いたところに③を加え、半熟状にし、混ぜ合わせる。
調理時間:約10分 カロリー:約238kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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1さつまいもは皮つきのまま7mm幅の半月切りにし、水にさらして水気をきる。器に入れてラップをかけ、レンジ(600W)で約3分30秒加熱する。2豚ばら肉は4cm幅に切る。3フライパンは油をひかずに熱し、②を炒め、火が通ったら①を加えて炒め合わせ、ドレッシングを加えて味をととのえる。4器に③を盛りつけ、小口切りにした小ねぎを散らす。
調理時間:約10分 カロリー:約416kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
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1グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむき、塩を加えた熱湯でゆでて、水にとって水気をきり、長さ4等分に切る。2豚肉は沸騰直前のお湯でさっとゆでて、水にとって水気をよくきりひと口大に切る。3黄パプリカは細切りにする。4ボウルに①～③、ごま和えの素を入れ和える。
調理時間:約15分 カロリー:約255kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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1Aを耐熱容器に入れてレンジで2～3分加熱する。温まってきたら全体を混ぜ、お粥状にする。2器に盛り、チーズと卵黄をのせ、コショウをふる。よく混ぜてお召し上がりください。
大きいとろけるスライス1枚Aオートミール30gA牛乳80ccA塩小さじ1/4Aかぼちゃ(加熱した物。冷凍可)彩り分卵黄1個分黒コショウ適量 調理時間:約10分 カロリー:約356kcal 塩分:約0.7g 六甲バター レシピ
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1 大根は幅7mmのいちょう切りにする。ツナ缶は缶汁をきる。2 フライパンにごま油を熱し、大根を加えて炒める。ごま油が回ったら大根を広げ、ふたをして火力を弱め4〜5分程、焼き色がつくまで蒸し焼きにする。3 ツナ缶、「料亭の味 フリーズドライつぶみそ」を加えて、均一になるまで炒める。青じそをちぎって加え、さっと炒め合わせる。
大根 200g青じそ 5枚ツナ缶(オイル漬け) 1缶料亭の味 フリーズドライつぶみそ 大さじ1/2ごま油 小さじ2 調理時間:約10分 カロリー:約176kcal 塩分:約0.7g マルコメ レシピ
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1きのこは石づきをとりほぐし、ベーコンは1cmの幅に切る。2熱したフライパンにオリーブオイルを敷き、1.とAを入れて炒め、冷ましておく。32.が十分に冷めたら、春巻きの皮の上に大きいとろけるスライス→2.の順にのせて巻く。4油を180℃に熱し、3.をきつね色になるまで揚げる。5お皿に盛り付けてお好みでトマトを添えて完成。1きのこは石づきをとりほぐし、ベーコンは1cmの幅に切る。2熱したフライパンにオリーブオイルを敷き、1.とAを入れて炒め、冷ましておく。32.が十分に冷め
調理時間:約30分 カロリー:約147kcal 塩分:約0.6g 六甲バター レシピ
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1スナップえんどうは筋を取り、塩を加えた熱湯でさっとゆでて水にとり、水気をきる。にんじんは皮をむき、ステッィク状に切る。2ミントとディルは刻んで、キユーピーハーフと混ぜ合わせる。3器に①を盛りつけ、②を添える。
調理時間:約5分 カロリー:約67kcal 塩分:約0.5g キューピー とっておきレシピ
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1なす、トマト、玉ねぎはそれぞれ1.5cmの角切りにする。なすは水にさらして、水気をきる。2フライパンにマヨネーズ大さじ1とにんにくを入れて火にかけ、鶏もも肉、1の順に加えて炒める。32にトマトケチャップ、残りのマヨネーズの順に加えてさっと炒める。
調理時間:約15分 カロリー:約233kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
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1器にポテトサラダを盛りつけ、フライドオニオンを散らし、ドレッシングをかける。
調理時間:約5分 カロリー:約142kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
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[1] 豚肉は10cm長さに切り、しっかりめに塩をふり、片栗粉を薄くまぶす。なすは細長く切り、塩をふる。[2] [1]を油で揚げ、に30分ほど漬ける。[3] 器に[2]を盛り、白髪ねぎを添える。※漬け込み時間は、調理時間に含みません。
豚バラ肉 薄切り 300g、なす 3本、片栗粉 適量、揚げ油 適量、塩 適量、、ミツカン 三ツ判山吹 大さじ6、砂糖 大さじ3、、白髪ねぎ 適量 カロリー:約410kcal 塩分:約0.3g ミツカン メニュー・レシピ
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1じゃがいもは皮をむいて8等分に切り、水にさらす。ぬれたまま耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で約4分加熱する。2トマトは6等分のくし形切りにし、さらに半分に切る。3耐熱容器に①と②を並べ、汁気をきったツナを散らし、マヨネーズで線描きをする。オーブントースターで約10分、こんがりと焼き色がつくまで焼く。
調理時間:約25分 カロリー:約193kcal 塩分:約0.4g キューピー とっておきレシピ
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1トマトとモッツァレラチーズは同じ厚さの輪切りにする。2①のモッツァレラチーズを、ハートの型で型抜きする。3器に①のトマトを盛りつけ、バジルソースをかけ、②をのせる。
調理時間:約10分 カロリー:約238kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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