塩分1～3gのレシピをお探しならレシピまとめサイト「レシピーノ」。レシピーノはレシピサイトをクロールしてレシピの一括検索を可能にします。プロや専門家が監修した料理のレシピ・作り方をわかりやすくまとめた新しいタイプのレシピサイトです。ワンランク上の料理や、ならではの作り方を参考に日々の献立作りに役立ててください。
メニュー名や素材を入力ください
「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （901 - 920）
|
フライパンにじゃがいも、にんにく、オリーブ油を入れてふたをし、中火にかける。時々揺すりながら4～5分間蒸し炒めにする。塩をふってざっと混ぜ、たらをのせる。ふたをして2分間ほど蒸し焼きにし、バターと黒こしょう少々を加える。パセリを仕上げ用に少量とりおいて加え、たらをほぐしながら炒め合わせる。卵を溶いて流し入れ、ざっと混ぜ合わせる。器に盛り、とりおいたパセリと黒こしょう少々をふり、レモンを添える。
・塩だら 2切れ・じゃがいも 2コ・にんにく 2かけ・パセリ 1枝分・卵 2コ・レモン 1/2コ分・オリーブ油 大さじ1・塩 小さじ1/4・バター 10g・黒こしょう 調理時間:約20分 カロリー:約360kcal 塩分:約3g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
[1]納豆は添付のたれと「金のつぶ たれだけたっぷり!たまご醤油たれ」を入れてよく混ぜる。[2]ご飯の上に[1]をかけ、小ねぎ、きざみのりをのせる。
ご飯 茶碗1杯、ﾐﾂｶﾝ金のつぶ たれたっぷり!たまご醤油たれ 1パック、金のつぶ たれだけたっぷり!たまご醤油たれ 小さじ2、小ねぎ (小口切り) 適量、きざみのり 適量 カロリー:約360kcal 塩分:約1.5g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
1かぶの皮をむいてからピーラーで薄くしていく。みょうがは千切りにする。2ボウルに1.と昆布茶とオリーブオイルを入れて揉み込み、20分程冷蔵庫で寝かす。3仕上げに柴漬けを合わせて器に盛りつけて、カマンベール入りベビーをダイス切りにして添えて完成。
かぶ250g昆布茶小さじ1柴漬け50gオリーブオイル小さじ1カマンベール入りベビー1個みょうが100g 調理時間:約10分 カロリー:約40kcal 塩分:約1.1g 六甲バター レシピ
|
|---|
|
※しょうがは薄切りでもOKです。その場合、しょうがの香りが強めのパンチがきいた味わいになります。※お好みで粉山椒や七味とうがらしをかけても美味しく召し上がれます。
ご飯 丼2杯分、鶏もも肉 1/2枚、長ねぎ 1/2本、さやいんげん 4本、れんこん 20g、しょうが 1かけ、片栗粉 適量、ごま油 適量、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ2、水 大さじ2、片栗粉 小さじ1/2 カロリー:約654kcal 塩分:約1.1g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
フライパンにサラダ油大さじ1を熱し、のトマト・「きざみにんにく」の順で炒め、の卵液の中に入れる。汚れをふき取ったフライパンに残りのサラダ油を熱し、の卵液を入れてフライパンをゆすりながら半熟状に仕上げ、器に盛る。
材料(2人分)トマト1個(200g)「きざみにんにく」大さじ1卵3個 酒小さじ1塩小さじ1/2サラダ油大さじ2 カロリー:約264kcal 塩分:約2.5g 桃屋 かんたんレシピ
|
|---|
|
1アボカドはひと口大に切る。2スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆでる。3器に①と②を入れ、パスタソースでよく和え、別添のきざみ海苔をかける。
調理時間:約15分 カロリー:約595kcal 塩分:約2.4g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
1. ピーマン、赤パプリカ、黄パプリカはへた・種を取って千切りにする。 2. 1を加えてパッケージの調理方法通りに青椒肉絲を作り、皿に取り出しておく。 3. ごはん、卵、片栗粉を混ぜ合わせ8等分に分け、丸く形を整えてフライパンで両面を焼き、ライスプレートを作る。 4. 3のライスプレートで2の青椒肉絲をはさむ。
中華名菜® 青椒肉絲 1パック ピーマン 4～5個(約100g) 赤パプリカ 1/6個(約20g) 黄パプリカ 1/6個(約20g) ごはん 茶碗4杯分(約600g) 卵 1個 片栗粉 大さじ2 調理時間:約25分 カロリー:約370kcal 塩分:約1.4g 日本ハム レシピ
|
|---|
|
(火傷に注意)フードプロセッサーにSTEP1の焼きなす、Aを加えて撹拌する。味をみて塩(分量外)で整える。器に盛り、刻んだイタリアンパセリと黒こしょうをトッピングする。
なす3本(焼いて皮をむいて250g)イタリアンパセリ少々Aヤマサごまだれ専科大さじ3塩小さじ1/2にんにく(おろしたもの)小さじ1レモン汁小さじ1クミン(シード)小さじ1/2コリアンダー(シード)小さじ1/2黒こしょう少々 調理時間:約25分 カロリー:約28kcal 塩分:約1.1g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
ローリエを取り出し、ボールにたねを移してさます。たね
じゃがいも 2個牛ひき肉 80g玉ねぎ 1/4個ローリエ 1枚赤ワイン 大さじ1生クリーム 大さじ1バター塩こしょう小麦粉溶き卵パン粉揚げ油 カロリー:約387kcal 塩分:約1.1g オレンジページnet
|
|---|
|
[1] 鶏もも肉は余分な脂を除いて筋切りし、一口大に切る。の調味料を順にもみ込み、5分おいて味をつける。[2] バットに小麦粉と片栗粉を混ぜ合わせてを準備する。[1]の鶏肉に衣をまぶす。油でカラっと揚げる。[3] から揚げをとともに器に盛り付け、「サンキスト100%レモン」をかける。※の栄養成分は含みません。
鶏もも肉 2枚、、しょうゆ 大さじ1、ミツカン 料理酒 大さじ2、おろししょうが 小さじ1/3、おろしにんにく 小さじ1/3、、小麦粉 適量、片栗粉 適量、、揚げ油 適量、、サンキスト(R) 100%レモン 大さじ1、、、レタス 適宜、ミニトマト 適宜 カロリー:約418kcal 塩分:約1.1g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
の材料をよく混ぜ合わせておく(★お手伝いポイント③)。トレイや網の上にアルミ箔などを敷いてもOK。但し、その場合くっつきやすいので、油をまんべん
鶏肉(こま切れ肉)150～200g日本酒(蒸し用)大さじ1みりん大さじ1ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ大さじ1ごはん(温かいもの)茶碗に多めの2杯塩ふたつまみ白ごま大さじ1小ねぎ(刻んだもの)適量ヤマサ鮮度生活北海道昆布しょうゆ塩分カット大さじ1/2砂糖小さじ1/3 調理時間:約30分 カロリー:約483kcal 塩分:約2.0g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
※一度野菜を漬けた調味液は、野菜から出る水分で薄まっておりますので、繰り返し漬けることはおやめください。※ジッパーつき保存用袋を横置きする場合は、下に受け皿などをご使用ください。
きゅうり 1/3本、大根 2cm分、にんじん 1/3本、みょうが 2個、、ミツカン カンタン酢 1/2カップ カロリー:約47kcal 塩分:約1.0g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
1 玉ねぎは薄切りにする。豆腐は拍子切り。2 耐熱の器に①、コーンクリーム缶、水を入れラップをしてレンジ(600W)で2分加熱し、「液みそ 健康みそ汁」を溶く。バレッドプレス あまこようこの「サラダみそ汁研究会」掲載レシピ<br> <a href="https://valed.press/_tags/%E3%81%82%E3%81%BE%E3%81%93%E3%82%88%E3%81%86%E3%81%93%E3%81%AE%E3%80%8C%E3%82%B5%E3%83%A9%E3%83%80%E3%81%BF%E3%81%9D%E6%B1%81%E7%A0%9
コーンクリーム缶 30g玉ねぎ 20g絹豆腐 1/8丁かいわれ大根 適量液みそ 健康みそ汁 小さじ2水 120cc 調理時間:約3分 カロリー:約81kcal 塩分:約1.3g マルコメ レシピ
|
|---|
|
アルミ箔にバターを薄く塗り、じゃがいも、たまねぎ、豚肉の順に広げてのせる。トマトソースをかけて包み、魚焼きグリルに入れて強火で約7分間、肉に火が通るまで焼く。器にのせてアルミ箔を開き、粉チーズをふる。
・じゃがいも 1/2コ・たまねぎ 1/4コ・豚ロース肉 90g・トマトソース 80g・粉チーズ 少々・塩 少々・こしょう 少々・バター 調理時間:約10分 カロリー:約340kcal 塩分:約1.3g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
|
アボカドを半分に切り、種をとります。 アボカドの上にタルタルをのせ、ディルを添えます。 ＼ POINT / ディルはパセリなどで代用可能です。
材料 [ 2人分 ]お刺身サーモン200gたまねぎ1/4個塩適量こしょう適量レモン汁小さじ1オリーブオイル大さじ1アボカド1個ディル適量 調理時間:約15分 カロリー:約433kcal 塩分:約1.1g ニッスイ レシピ
|
|---|
|
鍋に【A】を合わせて中火にかけ、煮立ったらちりめんじゃこを加える。混ぜながら汁けが少なくなるまで煮る。しょうがを加えてよく混ぜ合わせ、火を止める。
・ちりめんじゃこ 100g・しょうが 大さじ4・しょうゆ 大さじ3・みりん 大さじ2・砂糖 大さじ2 調理時間:約15分 カロリー:約400kcal 塩分:約14.g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
白菜と長ねぎは細切りにする。豚肉は食べやすい大きさに切る。鍋に豚肉・白菜・「味付榨菜」・水を入れて火にかけ、沸騰したら弱火にして10分煮る。塩・こしょうで味を調える。器に盛り、長ねぎをのせる。
材料(2人分)豚バラ薄切り肉100g白菜1枚(100g)「味付榨菜」1/2びん(50g)水400ml長ねぎ1/4本塩適宜こしょう適宜 カロリー:約220kcal 塩分:約1.7g 桃屋 かんたんレシピ
|
|---|
|
|
1トマトはくし切りにして更に半分に切る。チキン、サーモン、アボカドは1.5cm角に切る。2ゆで卵は、白身と黄身に分け、それぞれみじん切りにする。3紫玉ねぎをすりおろし、ボウルにAの材料と合わせて混ぜ合わせてドレッシングを作る。4ドレッシングを皿に敷き、①をバランスよく盛り付け、②を散らす。
材料(2人分)カゴメ 高リコピントマト2個サーモン(刺身用)150gサラダチキン(プレーン)1個アボカド1個ミックスビーンズ50gゆで卵1個紫玉ねぎ1個酢大さじ3砂糖大さじ1塩小さじ1/2オリーブ油大さじ3※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約15分 カロリー:約643kcal 塩分:約2.2g カゴメのレシピ
|
|---|
|
フライパンにオリーブオイルをひいて中火で野菜を焼く。取り出して、フライパンを軽く拭いたら、塩・こしょうをした牛ロース肉を入れ、両面に焼き色がつくまで焼く。どんぶりに雑穀ごはんを盛り、STEP2をのせる。「ヤマサ 絹しょうゆ」とはちみつ、粒マスタードを混ぜ合わせてかける。
牛肉(ロース焼肉用)10枚なす1本かぼちゃ(小)1/4個ゴーヤ1/3本ミニトマト4個ヤングコーン2本塩・こしょう少々オリーブオイル小さじ2粒マスタードソースヤマサ 絹しょうゆ大さじ1はちみつ小さじ1/2粒マスタード小さじ1と1/2雑穀ごはん(白米でも)お茶碗2杯 調理時間:約15分 カロリー:約797kcal 塩分:約1.7g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
※エネルギー・食塩相当量は、諫早プラントで製造した中華名菜「八宝菜」で算出しています。
中華名菜® 八宝菜 1パック 白菜 1/4個(約400g) 春巻の皮 20枚(約240g) サラダ油(八宝菜用) 小さじ1(4g) A 小麦粉 大さじ2(18g) A 水 大さじ4(60g) サラダ油(揚げ焼用) 大さじ5(60g) B 酢 大さじ1(15g) B しょうゆ 大さじ1(18g) 万能ねぎ 適量 調理時間:約25分 カロリー:約328kcal 塩分:約1.9g 日本ハム レシピ
|
|---|
