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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （901 - 920）
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小さめのフライパン(または鍋)に【A】を合わせ、**1**を加えて中火にかける。煮立ったら火を弱め、ふたをして7分間煮る。
・厚揚げ 1枚・さやいんげん 60g・水 カップ1/2・しょうゆ 大さじ1+1/3・砂糖 大さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約150kcal 塩分:約1.7g NHK みんなの今日の料理
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1 小松菜は長さ3cmに切る。ベーコンは短冊切りにする。2 耐熱の器に小松菜、ベーコン、牛乳を入れてラップをしてレンジ(600W)で1分半加熱し、「液みそ 健康みそ汁」を溶く。バレッドプレス あまこようこの「サラダみそ汁研究会」掲載レシピ<br> <a href="https://valed.press/_tags/%E3%81%82%E3%81%BE%E3%81%93%E3%82%88%E3%81%86%E3%81%93%E3%81%AE%E3%80%8C%E3%82%B5%E3%83%A9%E3%83%80%E3%81%BF%E3%81%9D%E6%B1%81
小松菜 20gベーコン 1枚液みそ 健康みそ汁 小さじ2牛乳 120cc 調理時間:約3分 カロリー:約172kcal 塩分:約1.6g マルコメ レシピ
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ワンポイントアドバイス*トマトケチャップとマヨネーズの酸味とコクを活かしたメニューです。
材料(2人分)むきえび180g鶏ささみ180gチンゲン菜2株ミニトマト6個片栗粉10g酒20gサラダ油10g【A】マヨネーズ50gカゴメトマトケチャップ30g砂糖6g豆乳(無調整)10gしょうゆ10g※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。 調理時間:約20分 カロリー:約449kcal 塩分:約2.5g カゴメのレシピ
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❸豚ヒレは食べやすい大きさに切り、塩、こしょうをして、日清MCTリセッタを熱したフライパンで火が通るまで両面を焼く。❹豚ヒレを焼いているフライパンのすき間で、1のなすも一緒に焼く。❺器に焼いた豚ヒレ肉に2をかけ、なすを添え、万能ねぎをふる。
豚ヒレ肉 400g大根 10cmなす 1本ゆずこしょう 小さじ1/2ぽん酢しょうゆ 大さじ4塩、こしょう 各少々日清MCTリセッタ 大さじ1万能ねぎ(小口切り) 2本分 調理時間:約25分 カロリー:約186kcal 塩分:約1.3g 日清オイリオ わくわくレシピ
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長芋は皮をむき1.5cm位の角切りにする。Aを合わせておく。フライパンにサラダ油を熱し豚ひき肉と長ネギと豆板醤を炒める。豚ひき肉がポロポロになったら長芋を加え軽く炒める。STEP2にAを加える。かき混ぜながら軽く煮込み、とろみがついたら火を止めごま油を加える。器に盛り、お好みでパクチーを添える。軽く煮込むとサクサク感が楽しめます。煮込む時間を長めにするとホクホク感が楽しめます。とろみがもの足りないようなら少量の水溶き片栗粉を加えると良いでしょう。
長芋(皮付)280gサラダ油小さじ2豚挽き肉150g長ねぎ(みじん切り)40g豆板醤小さじ1/2～1A水120cc砂糖大さじ1と1/2ヤマサ絹しょうゆ大さじ1オイスターソース大さじ1酒大さじ1鶏がらスープの素(顆粒)小さじ1しょうが(おろしたもの)小さじ1ごま油小さじ1パクチーお好みで 調理時間:約20分 カロリー:約259kcal 塩分:約2.2g ヤマサ Happy Recipe
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1鶏のから揚げは半分に切る。2ピーマンは乱切りにする。玉ねぎはひと口大に切る。にんじんは皮をむいて乱切りにする。3Aを混ぜ合わせる。4フライパンにマヨネーズを入れて火にかけ、②を炒めさらに①を加えて炒める。5④の火を止め、③を加える。再び火にかけとろみをつける。
調理時間:約15分 カロリー:約237kcal 塩分:約1.9g キューピー とっておきレシピ
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(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約10分 カロリー:約191kcal 塩分:約2.2g カゴメのレシピ
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きゅうりは包丁の腹や麺棒などでたたいてから、長さ約5cmの拍子木切りにし、塩少々(分量外)をまぶしてしんなりさせます。にんじんは千切りにして水にさらします。 ボウルに(1)・(2)・(3)を合わせ、にんにく・塩・ごま油・ラー油・粉山椒を加えて混ぜます。 ＼ POINT / パプリカやレタス・トマトなどの野菜を加えるのもおすすめです。
材料 [ 2人分 ]「塩あじえだ豆」60gにんにく大さじ1/2きゅうり1.5本鶏ささみ1本にんじん20g酒少々塩適宜ごま油小さじ1ラー油小さじ1/2粉山椒小さじ1/4 調理時間:約10分 カロリー:約112kcal 塩分:約1.7g ニッスイ レシピ
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・玉ねぎ生塩糀ドレッシングソースは、豚しゃぶやローストビーフ、ゆで鶏のサラダにもよく合います。・ドレッシングソースのとろみを薄める場合は、水を小さ
牛しゃぶしゃぶ肉 200gリーフレタス 80gきゅうり 1/2本ミニトマト 4個玉ねぎ 1/4個(a) プラス糀 玉ねぎ生塩糀 大さじ2酢 大さじ1サラダ油 大さじ2 調理時間:約15分 カロリー:約485kcal 塩分:約1.6g マルコメ レシピ
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塩は分量外フライパンを熱して牛肉を焼く。肉の色が変わったら「ヤマサすき焼専科」、コチュジャンを加えて軽く炒める。板海苔にAを半分のせ、全体に広げる。手前から順にSTEP1、2、3、4を横並びにのせ一巻きす
牛肉(切り落とし)100gヤマサすき焼専科大さじ3コチュジャン小さじ1/2ほうれん草60gにんじん50g卵1個板海苔2枚A(混ぜておく)ご飯350g塩小さじ1/3ごま油大さじ1いりごま、糸唐辛子適量 調理時間:約30分 カロリー:約334kcal 塩分:約1.4g ヤマサ Happy Recipe
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指で押して弾力が出ればよい。(1度に並ばないときは2回に分けて、それぞれ5～6分加熱する)[6] 器にピーマンの肉詰めを盛り、[3]をかける。
ピーマン 8個、、豚ひき肉 300g、しょうが (みじん切り) 1/2片分、長ねぎ (みじん切り) 1本分、卵 1個、パン粉 1/2カップ、ミツカン 純米料理酒 大さじ2、水 大さじ4、片栗粉 大さじ1、塩 小さじ1/2、こしょう 少々、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 1/2カップ、水 1カップ、、片栗粉 大さじ2 カロリー:約279kcal 塩分:約2.5g ミツカン メニュー・レシピ
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1種を取ったトマト、きゅうり、アボカド、ハムは1cmの角切りにする。玉ねぎは5mmの角切りにし、水にさらして水気をきる。2ボウルに①と10種ミックスを入れ、キユーピーハーフで和える。3サンドイッチ用食パン1枚にマスタードを小さじ1/2ぬり、②の1/4量をのせ、ワックスペーパーで包む。同様に3つ作る。
調理時間:約10分 カロリー:約271kcal 塩分:約1.4g キューピー とっておきレシピ
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チンゲン菜は、さっと塩ゆでしてざるに上げ、あおいで冷まして4cm長さに切る。のりは細かくちぎり、すり鉢に入れ、「ヤマサ昆布ぽん酢」を加えてなめらかになるまで混ぜる。STEP3にSTEP1とチンゲン菜を加えて和え、器に盛り、裏ごししたゆで卵を飾る。
ホタテ貝柱(刺身用)6個塩ひとつまみ酒小さじ1チンゲン菜1株ゆで卵1/2個分焼きのり1枚ヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド大さじ3 調理時間:約10分 カロリー:約119kcal 塩分:約2.4g ヤマサ Happy Recipe
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ふたを取り、中火にして4～5分間、時々混ぜながら煮詰め、ごま油小さじ1/2～1を加えて混ぜる。半量を器に盛り、さやいんげんを散らす。
・鶏手羽先 8本・里芋 8コ・ねぎ 1本・さやいんげん 4本・しょうゆ カップ1/4・酒 カップ1/4・砂糖 大さじ5・水 カップ1+2/3～2・塩 大さじ1/2・砂糖 大さじ2強・サラダ油 大さじ2・ごま油 小さじ1/2～1 調理時間:約60分 カロリー:約310kcal 塩分:約2.2g NHK みんなの今日の料理
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卵にミリンと塩少々を入れ薄焼き卵を作り、同様に型抜きします。長芋ときゅうりも型抜きします。STEP1のご飯が炊き上がったらボールに移し、寿司酢を加えて混ぜ合わせるとご飯の色が紫色からピンク色に変化します。器にSTEP3の酢飯を盛ります。飾りつけは、STEP2の具をやや立てるようにトッピングしていくと綺麗な仕上がりになります。貝割れ菜を散らして出来上がり。
米1と1/2合ヤマサ昆布つゆ白だし大さじ2と1/2紫キャベツ(みじん切り)30g寿司酢りんご酢大さじ3砂糖大さじ2薄焼きたまご卵1個ミリン少々塩少々飾りにんじん1/2本ヤマサ昆布つゆ白だし大さじ2長芋5cm位きゅうり1/2本貝割れ菜少々 調理時間:約60分 カロリー:約277kcal 塩分:約2.0g ヤマサ Happy Recipe
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[1] まぐろ、アボカドは1.5cm角に切る。たまねぎは薄切りにする。水菜は3cm長さのザク切りにする。[2] ボウルにまぐろ、アボカド、たまねぎ、「かおりの蔵 丸搾りゆず」、オリーブオイルを入れ、全体をなじませる。[3] 器にご飯、水菜、[2]を盛る。いりごま、小口切りにした小ねぎを飾り、[2]の汁を全体にかける。
まぐろ (刺身用) 100g、アボカド 1/2個、たまねぎ 1/6個、ミツカン かおりの蔵 丸搾りゆず 大さじ4、オリーブオイル 大さじ1、、ご飯 丼2杯、水菜 1株、いりごま (白) 小さじ1、小ねぎ (小口切り) 適量 カロリー:約646kcal 塩分:約2.8g ミツカン メニュー・レシピ
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鍋にだし、豆腐、油揚げを入れて強火にかける。煮立ったら、わかめを加えてサッと煮る。火を止め、みそを加えて溶き混ぜる。
・木綿豆腐 1/5丁・油揚げ 1/2枚・わかめ 20g・だし カップ2・みそ 大さじ1+1/2 調理時間:約10分 カロリー:約80kcal 塩分:約2g NHK みんなの今日の料理
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「ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ」少々を入れて下味をつける。STEP1とピザ用チーズを加えて混ぜ合わせる。フライパンにサラダ油を中火で熱し、熱くなれば少し火を落とす。STEP2を2～3等分ほどに分けて落とし、形を整えて焼く。片面1分半～2分ずつ焼く。焼きあがればお皿に盛り付け、Aの「ヤマサ昆布ぽん酢」とマヨネーズを小皿にそえる。
ごはん(温かいもの)100g卵1個ブロッコリー(小房)2つピザ用チーズ15gヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ少々Aヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド大さじ1マヨネーズ適量サラダ油小さじ1/2 調理時間:約10分 カロリー:約447kcal 塩分:約2.9g ヤマサ Happy Recipe
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1ボウルに、甘熟あらごしトマトと【A】を入れ混ぜる。2パプリカときゅうりは5mm角に切っておく。3器に②と氷を入れ、①を注ぎ入れる。氷を溶かしながら、お好みの濃さでいただく。ワンポイントアドバイス*氷の代わりに水を使用する際は、150mlを目安に濃さを調整しながらお召し上がりください。
材料(2人分)カゴメ甘熟あらごしトマト150g【A】オリーブ油大さじ1酢大さじ1/2塩小さじ1/4～1/2こしょう少々きゅうり1/2本黄パプリカ1/4個氷6個程度(約150ml)※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約10分 カロリー:約104kcal 塩分:約1.1g カゴメのレシピ
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1野菜は、ブロッコリーなど加熱が必要なものは茹で、すべて食べやすい大きさに切る。2豚肉に塩を振り、スナップエンドウやアスパラに巻きつけ、1分茹でを作る。3皿に野菜や②を盛り、ガラスコップに、材料を混ぜ合わせた、マヨネーズ、サルサの順に重ねて完成。
材料(4人分)カゴメサルサ適量マヨネーズ適量【アボカドディップ】アボカド1個塩大さじ1/2こしょう少々オリーブ油小さじ1レモン汁大さじ1/2【豚しゃぶ巻き】豚肉(しゃぶしゃぶ用)200gスナップえんどう1/2袋アスパラガス2本塩少々お好みの野菜適量大根・ブロッコリー・パプリカ・人参など※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約25分 カロリー:約274kcal 塩分:約2.6g カゴメのレシピ
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