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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （901 - 920）
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厚揚げはオーブントースターで焦げ目がつくまで焼く。切り分けて器に盛り、大根おろし・万能ねぎ・しょうが・かつおぶしをのせ、「ヤマサ昆布ぽん酢」をかける。
厚揚げ1枚大根おろし10cm分万能ねぎ1本分しょうが(すりおろし)小さじ1/2かつおぶし適量ヤマサ昆布ぽん酢大さじ2 調理時間:約5分 カロリー:約311kcal 塩分:約2.3g ヤマサ Happy Recipe
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フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、白菜がとろとろになるまでじっくり炒める。ピザ生地に「キムチの素」をまんべんなく塗り、白菜・ピザ用チーズの順にまんべんなくのせてトースターでこんがり焼く。
材料(2人分)ピザ生地1枚白菜2枚(200g)オリーブオイル大さじ1「キムチの素」大さじ1ピザ用チーズ50g カロリー:約297kcal 塩分:約2.4g 桃屋 かんたんレシピ
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なす・きゅうりは3mm角に切り、塩もみをしてしぼり、水気を取る。みょうが・青じそはみじん切りにする。と白だしをよく混ぜ合わせ、器に盛る。
材料(4人分)なす2本きゅうり2本 塩2gみょうが4本青じそ10枚白だし50ml カロリー:約25kcal 塩分:約1.7g 桃屋 かんたんレシピ
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冷凍うどんは600Wの電子レンジで2分ほど加熱して解凍する。1 1人用の鍋に(a)を入れて火にかける。沸騰したら調味みそを1～2袋加えて味をととのえる。2 解凍したゆでうどんを加えてひと煮立ちさせ、中心に卵を落とす。3 みそ汁の具2袋を振り入れ、蓋をして1〜3分、卵がお好みの固さになるまで煮込む。・鶏ガラスープの素小さじ1の代わりに鶏もも肉を適量(40gほど)加えると、食べ応えも風味もアップします。
調理時間:約15分 カロリー:約324kcal 塩分:約2.9g マルコメ レシピ
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パセリを散らしたら出来上がり!ワンポイントアドバイス*ホットプレートでつくる簡単パエリアです。*サフランの代わりに、トマトソースで色付けしちゃいま
材料(4人分)米2合ウインナーソーセージ8本シーフードミックス(冷凍)150g赤パプリカ1/2個黄パプリカ1/2個玉ねぎ1/2個カゴメ基本のトマトソース295g1缶コンソメスープの素(固形)1個水1カップ塩少々こしょう少々オリーブ油大さじ2パセリ(みじん切り)適量※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。 調理時間:約30分 カロリー:約519kcal 塩分:約2.1g カゴメのレシピ
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塩鮭は1cm角に切り、Aをからめておきます。長ねぎは斜め薄切りにします。スパゲティは表示通りの時間でゆでます。フライパンにサラダ油を熱し、水気をふいたSTEP1の塩鮭を転がしながら炒めます。STEP2に「ヤマサ昆布つゆ」とバターを加えてからめます。STEP1のスパゲティをSTEP3に加え、強火で炒め、火を止め、STEP1の長ねぎと白ごまを加えて盛りつけます。 レモン汁をふりかけていただきます。※お好みで飾りねぎをすると見栄えがいいです。
スパゲティ250g塩鮭2切れ長ねぎ2本白ごま小さじ2サラダ油大さじ1バター20gヤマサ昆布つゆ大さじ4レモン汁少々A酒小さじ2こしょう少々 調理時間:約30分 カロリー:約446kcal 塩分:約2.7g ヤマサ Happy Recipe
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1鶏もも肉はひと口大にカットして、ポリ袋に入れて、たれの材料を入れてもみこんで、15分ほど漬けおく。2キャベツ、にんじん、さつまいもを食べやすい大きさにカットする。にんじんとさつまいもはレンジで加熱して下茹でしておく。(600W約3分)3フライパンにごま油を入れ、①をタレごと入れて蓋をして沸騰させて5分加熱する。4③にキャベツ、ニンジン、さつまいもを加えて3分炒めてから、弱火で3分加熱する。5具材を半分にして、脇に寄せて、中央にミックスチーズを入れてふたをして、チーズが溶けたらできあがり。
調理時間:約30分 カロリー:約557kcal 塩分:約2g カゴメのレシピ
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かぼちゃと豚ばら肉は一口大に切る。玉ねぎはいちょう切りに、にんにくとしょうがはみじん切りにする。かぼちゃを切るのが困難な時は、ふんわりとラップで包み、電子レンジ500wに1～2分かけると切りやすくなります。ごま油を中火で熱し、にんにくとしょうがをさっと炒める。香りがたったら豚ばら肉を加え、炒め合わせる。Aを加え、蓋をして弱火で15分煮る。器に盛り、お好みで糸唐辛子を飾る。
かぼちゃ300g豚肉(ばら、薄切り)150g玉ねぎ1個にんにく1片しょうが1片ごま油小さじ1Aヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ大さじ2酒大さじ2砂糖大さじ1コチュジャン小さじ1水100ml糸唐辛子適宜 調理時間:約30分 カロリー:約237kcal 塩分:約1.3g ヤマサ Happy Recipe
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ボウルに豚ロース肉を入れて【A】をもみ込み、かたくり粉をまぶしてサッとゆで、氷水で締める。ゴーヤ、ねぎ、しょうがは油をひかずにフライパンで焼いて取り出す。サラダ油をひいたフライパンに溶いた卵を入れ、卵がまだ少しやわらかいうちに**2**を加えて炒める。さらに**1**と【B】を加えてさっと混ぜる。
・豚ロース肉 90g・ゴーヤ 1/4本分・ねぎ 1/2本分・しょうが 少々・卵 2コ・かたくり粉 小さじ2・サラダ油 大さじ1・塩 2つまみ・紹興酒 大さじ2・水 大さじ2・オイスターソース 小さじ2・こしょう 少々 カロリー:約339kcal 塩分:約1.6g NHK みんなの今日の料理
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1糖質0g麺は水けをしっかりきり、約3cm長さに切る。2きゅうりは薄切りにし、塩もみし水分を絞る。ハムは短冊切りにする。ゆで卵はフォークで粗くつぶす。31と2をマヨネーズであえる。最後にこしょうをふる。
材料(2人分)糖質0g麺 丸麺1パックハム40gきゅうり50gゆで卵2個マヨネーズ大さじ6塩少々こしょう少々 調理時間:約7分 カロリー:約387kcal 塩分:約2.0g 紀文 笑顔のレシピ
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味をみて、塩少々(0.5g)、こしょうをふる。
・あさり 200g・たまねぎ 1/4コ・セロリ 30g・にんにく 1/2かけ・ミニトマト 4コ・マカロニ 20g・顆粒チキンスープのもと 小さじ1/2・塩 ・オリーブ油 大さじ1・こしょう 少々 調理時間:約15分 カロリー:約130kcal 塩分:約1.6g NHK みんなの今日の料理
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1食パンにマヨネーズで線描きをし、オーブントースターで焼く。2グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむいて、それぞれに長さ半分に切ったベーコンを巻きつける。3ボウルに卵を割り入れ、マヨネーズ大さじ1/2を加え、混ぜ合わせる。4フライパンに油をひかずに熱し、②の巻き終わりを下にして入れ、焼き目がつくまで焼き、ふたをして約2分蒸し焼きにする。ふたをとり、端によせ、空いたところに③を入れ、ふんわりと炒める。
調理時間:約10分 カロリー:約524kcal 塩分:約2.1g キューピー とっておきレシピ
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材料(2~3人分)豚ひき肉200g【A】カゴメトマトケチャップ大さじ4おろしにんにく(チューブ入り)小さじ1/2おろししょうが(チューブ入り)小さじ1/2玉ねぎ1/2個ミックスビーンズ100gサラダ油大さじ1チリパウダー小さじ1/2カゴメ醸熟ソースウスター大さじ2水100ml塩少々こしょう少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
調理時間:約15分 カロリー:約336kcal 塩分:約2.8g カゴメのレシピ
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残ってしまった場合は、サラダのドレッシングなどにも活用できます。
材料(2~3人分)豚ロース肉(薄切り)150g塩少々こしょう少々レタス1/2個カゴメ基本のトマトソース295g1缶ぽん酢しょうゆ大さじ3こねぎ(小口切り)適量※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。 調理時間:約15分 カロリー:約236kcal 塩分:約1.8g カゴメのレシピ
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1にんじんは千切りにする。2耐熱皿にキッチンペーパーを敷き、にんじんをのせる。更に濡らして軽く絞ったキッチンペーパーを被せ、電子レンジで加熱する。(600W 約3分)3ボウルに【A】と軽く油を切ったツナ、(2)を加えて和える。器に盛り、完成。ワンポイントアドバイス*ケチャップは酢や香辛料が入っているので、油と合わせることで野菜のドレッシングにになります。
調理時間:約10分 カロリー:約244kcal 塩分:約1.5g カゴメのレシピ
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1カボチャは小さめにカットし、A.と共に耐熱容器に入れレンジで5分加熱したら、つぶしておく。牛乳を加えさらに2分加熱したら塩で味を調える。2ベビーチーズ1個を8等分にカットし、クッキングシートの上にのせ、レンジで2分加熱してクルトンを作る。3スープを器によそい、クルトンを浮かべる。
Aベビーチーズ(プレーン)2個Aチキンコンソメスープ100ccA酒粕大さじ1かぼちゃ1/16個牛乳150～200cc塩適量ベビーチーズ(プレーン)1個 調理時間:約10分 カロリー:約191kcal 塩分:約2.3g 六甲バター レシピ
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ボールに牛肉と下味の材料を入れ、もみ込む。オイスターだれの材料を混ぜる。フライパンを強めの中火で熱し、牛肉を入れて、色が変わるまで炒めて取り出す。フライパンの汚れをさっと拭き、サラダ油大さじ1/2を中火で熱する。れんこんと水大さじ3を入れ、2分ほど炒める。牛肉を戻し入れ、たれをもう一度混ぜてから加えて全体にからめる。にらを加えてさっと炒める。
れんこん 1節(約200g)牛こま切れ肉 150gにら 1/2束(約50g)下味 片栗粉、酒、サラダ油 各小さじ1 塩 少々オイスターだれ オイスターソース、酒 各大さじ1 しょうゆ 大さじ1/2 砂糖 小さじ1 片栗粉 小さじ1/4 こしょう 少々サラダ油 カロリー:約334kcal 塩分:約2.3g オレンジページnet
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[1] キャベツはくし形切り、ベーコンは2cm幅、たまねぎはうす切りにする。[2] 鍋に[1]、水、コンソメ、白ワインビネガーを加え軽く煮る。
キャベツ 1/8個、ベーコン 180g、たまねぎ 1/2個、ミツカン 白ワインビネガー 大さじ2、コンソメ (顆粒) 小さじ1、水 1と1/2カップ カロリー:約404kcal 塩分:約2.4g ミツカン メニュー・レシピ
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65に刻んだイタリアンパセリを散らす。
材料(1人分)糖質0g麺 丸麺1パック白身魚(切り身)1切れ塩少々あさり(殻付き)80gミニトマト3個ブラックオリーブ(スライス)10gにんにく1/2片A 白ワイン大さじ2A 水大さじ1しょうゆ小さじ1/2塩少々粗びき黒こしょう少々オリーブオイル大さじ1イタリアンパセリ適量 調理時間:約15分 カロリー:約248kcal 塩分:約1.8g 紀文 笑顔のレシピ
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表示に従い、切り干し大根を戻し、よく絞って食べやすい大きさにざく切りにする。(切干し大根の戻し汁大さじ3はとっておく。)長ねぎを縦にせん切りにする。フライパンにごま油を熱し、弱火で、榨菜の香りを出すようにして炒め、切り干し大根・戻し汁・長ねぎ・「味付榨菜」の調味液(小さじ1)・醤油を入れたら中火にして炒める。
材料(2人分)切り干し大根(乾物)25g「味付榨菜」1/2びん(50g)ごま油大さじ1長ねぎ5cm醤油小さじ1 カロリー:約109kcal 塩分:約2.2g 桃屋 かんたんレシピ
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