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「塩分1～3g」 の検索結果： 21160 件中 （901 - 920）
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1セロリは1cm幅の斜め切り、玉ねぎは1cm幅に切る。しいたけは石づきを取り、5つくらいに切る。2フライパンにサラダ油を熱し、1の野菜を炒め、半分くらい火が通り表面が透き通ってきたら塩辛を入れ、全体にからめる。
材料(4人分)旨口いか塩辛1パックセロリ200g玉ねぎ150gしいたけ2枚サラダ油適量 カロリー:約74kcal 塩分:約1.3g 紀文 笑顔のレシピ
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空心菜は約5cm長さに切ります。パプリカは細切りにします。 フライパンにサラダ油を熱し、強火で(1)を炒め「帆立貝柱水煮フレーク」を缶汁ごと加え、塩・こしょう・オイスターソースで味をととのえます。 ＼ POINT / 空心菜の代わりにター菜・小松菜・チンゲン菜でもおいしくいただけます。
材料 [ 2人分 ]「帆立貝柱水煮フレーク」1缶空心菜1束パプリカ(赤)1/4個サ･･･ カロリー:約71kcal 塩分:約1.4g ニッスイ レシピ
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「ほしいぶんだけ口どけなめらか かにクリームコロッケ」は、表示通りに解凍します。 キャベツは千切りにします。 ロールパンに切り込みを入れ、マヨネーズをぬります。 キャベツ、「ほしいぶんだけ口どけなめらか カニクリームコロッケ」をはさみ、中濃ソースをかけていただきます。 ＼ POINT / 中濃ソースの代わりにケチャップを使ってもおいしくいただけます･･･
調理時間:約5分 カロリー:約280kcal 塩分:約1.8g ニッスイ レシピ
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1器にお好み焼きを盛りつけ、マヨネーズでくるまを描く。
調理時間:約5分 カロリー:約436kcal 塩分:約1.5g キューピー とっておきレシピ
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[1] わかめは水でもどす。[2] 鍋にを煮立てる。溶き卵を流し入れて火を止める。[3] 器に[1]を入れ、[2]のを静かに注ぎ、みつばを飾る。
卵 1個、わかめ (乾) 2g、、水 360ml、ミツカン プロが使う味 白だし 大さじ2、、みつば 適量 カロリー:約42kcal 塩分:約2.5g ミツカン メニュー・レシピ
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レタスは4cm四方にちぎる。鍋にさばを缶汁ごと入れてざっとほぐし、水カップ1+1/2を加えて中火にかける。煮立ったらレタスを加える。レタスがしんなりとしたらみそを溶き入れる。器に盛り、粉ざんしょうをふる。
・さばの水煮 1缶・レタス 3枚・粉ざんしょう 適量・みそ 大さじ1+1/2 調理時間:約5分 カロリー:約210kcal 塩分:約2.4g NHK みんなの今日の料理
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1キャベツ、皮をむいたにんじん、ハムはせん切りにする。2ボウルに①とコーンを入れ、ドレッシングで和えて味をなじませる。3ラップを敷いて食パンと②をのせて巻き、半分に切る。4器に残ったコールスローを盛りつける。
調理時間:約10分 カロリー:約264kcal 塩分:約1.7g キューピー とっておきレシピ
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1ポテトサラダは袋のまま、ゆで卵をよく手でつぶす。2油揚げに①をのせ、紅しょうが、小口切りにした小ねぎを散らし、オーブントースターで焼く。
調理時間:約5分 カロリー:約161kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
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[1] 長ねぎは5cm長さに切り、ししとうがらしはヘタをとる。[2] フライパンにサラダ油を加え、長ねぎ、ししとうがらしを焼く。火が通ったら取り出し、同じフライパンで豚肉を焼く。豚肉が焼けたら火を止め、を加え、からめる。[3] 丼に盛ったご飯の上にかける。
ご飯 茶碗2杯、豚肩ロース肉 160g、ししとうがらし 6本、長ねぎ 1本、、、ミツカン 追いがつおつゆ･･･ カロリー:約577kcal 塩分:約1.2g ミツカン メニュー・レシピ
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1.ボウルに(a)を入れてよく混ぜたら「パンケーキミックス」を加えて粉っぽさがなくなるまでよく混ぜる。2.フライパンを中火で温め、ぬれたタオルに乗せて粗熱をとり、弱火にして生地の半量(1枚分)を高めの位置から流し入れ、3分程度焼く。表面にぷつぷつと穴が出てきたらひっくり返して、反対面を弱火で2分ほど焼き、網などに乗せて冷ましておく。同様にもう一枚･･･
調理時間:約20分 カロリー:約313kcal 塩分:約2.0g マルコメ レシピ
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「海からサラダフレーク」は手で大きめにほぐし、しそは千切りする。 はちみつ梅干しは種を取り除き、包丁で叩く。 長いもは皮をむき、ジップ袋に入れてめん棒で叩く。 (3)に「海からサラダフレーク」・梅干し・もずく酢を入れて和える。 器に(4)を盛り、しそをのせて出来上がり。 ＼ POINT / 長いもはゴロっと感が残る程度に叩いてください。普通のしそ梅干しを使っ･･･
カロリー:約136kcal 塩分:約1.5g ニッスイ レシピ
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1きゅうりは塩をふって板ずりをして麺棒などで粗めにたたき、食べやすい大きさにする。キユーピーハーフと塩を混ぜ合わせる。2玉ねぎは薄切りにして塩でもみ、水で洗って水気をしぼる。みょうがは縦半分に切り、薄切りにする。3かつおのたたきは食べやすい大きさに切る。4器に③を盛りつけ、②を散らし、しょうゆをふり、①をのせる。
調理時間:約10分 カロリー:約144kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
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1キャベツはひと口大に切る。ベーコンは1cm幅に切る。2鍋に①、もやし、水を入れてアクを取りながら弱火で煮る。3ミネストローネの素を加えて煮る。
調理時間:約15分 カロリー:約136kcal 塩分:約2g キューピー とっておきレシピ
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1トマトは洗ってヘタを取り、一口大に切る。玉ねぎは薄切りにする。2グレープフルーツは皮をむき、一口大にほぐす。生ハムは一口大に切る。マリネ液の材料を合わせて、よく混ぜる。3②に①の材料を入れ、冷蔵庫で冷やして、味をなじませる。ワンポイントアドバイス*スーパーベジタブルのトマト3種を贅沢に使ったマリネです。
材料(4人分)カゴメ 高リコピント･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約78kcal 塩分:約1.9g カゴメのレシピ
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じゃがいもは皮をむいて串が通るまでゆでます。湯を捨て、そのまま鍋に火をかけて煎るようにして水気を飛ばし、ボウルに移して粗くつぶします。 春キャベツはサッと塩ゆでし、ざく切りにして水気をしぼります。 (1)に(2)・マヨネーズ・塩・こしょう・「焼さけあらほぐし」・ホールコーンを加えて混ぜ、6等分にして小判型にまとめ、小麦粉・溶きたまご・パン粉の･･･
調理時間:約20分 カロリー:約392kcal 塩分:約2.8g ニッスイ レシピ
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《麦ごはん》[1] 米を研ぎ、2合の水加減をする。[2] [1]に押し麦と水100mlを加えて軽く混ぜる。30分浸水させてから、通常にご飯を炊く。[3] 炊き上がったら、15分くらい蒸らす。《とろろ》[1] 長いもは皮をむいておろし、なめらかになるまで、すりこぎでする。[2] なめらかになったら、「追いがつおつゆ2倍」を加えて混ぜる。[3] 麦ご飯に適量かけて、うずら卵のせ･･･
カロリー:約398kcal 塩分:約1.6g ミツカン メニュー・レシピ
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パウンド型にオーブン用シートを敷いておく。オーブンは180度に予熱する。1 スモークサーモンは2cm幅に切る。玉ねぎは粗みじん切り、アスパラは小口切りにする。ミニトマトは半分に切る。2 ボウルに(a)と粉チーズを合わせ、合わせて溶いた(b)を少しずつ加え、そのつど混ぜる。[1]を加えてさらに混ぜ合わせる。3 パウンド型に[2]を入れて平らにならし、予熱したオーブ･･･
調理時間:約80分 カロリー:約194kcal 塩分:約1.2g マルコメ レシピ
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1. かぼちゃは皮をむき、種とワタをとり一口大に切る。 2. 鍋にバター、玉ねぎのスライスを入れ、しんなりするまで弱火で炒める。 3. 1のかぼちゃと【A】を加え、かぼちゃが柔らかくなるまで弱めの中火で煮る。 4. 火を止めて、ミキサーやブレンダーで滑らかになるまでよく混ぜる。 5. 牛乳を加えてよく混ぜ合わせ、塩こしょうで味をととのえる。 6. 器に盛り、3分間茹･･･
カロリー:約355kcal 塩分:約1.9g 日本ハム レシピ
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[1] はまぐりはよく洗い、昆布は固く絞ったぬれ布巾でふく。 [2] 長ねぎは4cmほどに切って縦に切れ目を入れて芯を除き、せん切りにして水に放す。 [3] 鍋にはまぐり、調味料を入れて火にかける。 [4] はまぐりの口が開いたら、アクをすくいとる。 [5] お碗に盛り、[2]の白髪ねぎと木の芽を添える。
はまぐり 4個、、昆布 (5cm角) 1枚、水 1カップ、ミツカン 料･･･ カロリー:約20kcal 塩分:約1.5g ミツカン メニュー・レシピ
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1白菜は繊維に直角に5mm幅の細切りにする。りんごは皮つきのまま、いちょう切りにする。ハムは1cm幅の短冊切りにする。2器に①を盛りつけ、ドレッシングをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約78kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
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