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「塩分1～3g」　の検索結果： 19314 件中 （901 - 920）
ひきないり
作り方 ・大根、にんじんは5cm長さの短冊切りに、油揚げは熱湯をかけて油抜きし、短冊切りにする。・フライパンに「AJINOMOTO 健康サララ」を熱し、1を炒め、Aを入れて、大根が透き通るまで、炒め煮する。・器に2を盛る。
材料(4人分) ・大根 1/2本(約600g)・にんじん 1/4本(50g)・油揚げ 1枚(約30g)・「AJINOMOTO 健康サララ」 大さじ2●A・しょうゆ 大さじ4・みりん 大さじ2・砂糖 大さじ2・酒 大さじ1
調理時間:約20分　カロリー:約164kcal　塩分:約2.7g
株式会社J-オイルミルズ　レシピ
キャベツとベーコンのビネガー煮込み
[1]　キャベツはくし形切り、ベーコンは2cm幅、たまねぎはうす切りにする。[2]　鍋に[1]、水、コンソメ、白ワインビネガーを加え軽く煮る。
キャベツ 1/8個、ベーコン 180g、たまねぎ 1/2個、ミツカン　白ワインビネガー 大さじ2、コンソメ　(顆粒) 小さじ1、水 1と1/2カップ
カロリー:約404kcal　塩分:約2.4g
ミツカン　メニュー・レシピ
かぶの糀甘酒クリームパスタ
6 器に盛り付け、こしょうを散らす。・②で薄力粉を加えることで、ホワイトソースを準備する必要がなく、軽やかなクリー
スパゲッティ(1.6mm) 160gかぶ(葉つき) 小2個ベーコン 2枚玉ねぎ 1/2個(a) プラス糀 糀甘酒 1/2カップ牛乳 1カップ塩 小さじ1/4薄力粉 大さじ1こしょう 適量オリーブオイル 大さじ2
調理時間:約20分　カロリー:約618kcal　塩分:約1.3g
マルコメ　レシピ
エッグカレーパン
バットなどに広げ、表面にぴったりラップをかけて粗熱を取り、冷めたら冷蔵庫で完全に冷やす。【生地】をつくる。ボウルに【生地】の材料を入れ、水60gを注ぐ。菜箸でグルグルとかき混ぜ、水けがなくなったら手で1つになるまで軽くこね、ラップで包んで常温で10分間おく。【生地】を3等分にして丸める。アルミ箔を敷いたまな板の上に1コをのせ、直径13cmを目安に手のひらで押しながら円形に広げる。このとき、縁から1cm
・ホットケーキミックス 150g・カレー粉 大さじ1・サラダ油 小さじ1・塩 1つまみ・鶏ひき肉 60g・たまねぎ 1/6コ分・カレールー 30g・塩 1つまみ・サラダ油 大さじ1/2・ゆで卵 1+1/2コ分・パン粉 大さじ2・サラダ油
調理時間:約50分　カロリー:約470kcal　塩分:約2g
NHK　みんなの今日の料理
エリンギのトマトリゾット
※お好みで「FILIPPO BERIO® エクストラバージンオリーブオイル」をかけてください。
材料(4人分) ・エリンギ 大1本(80g)・ロースハム 3枚・玉ねぎ 1/2個(100g)・トマト 1個(150g)・「FILIPPO BERIO® エクストラバージンオリーブオイル」 大さじ3・粉チーズ 適量・パセリ(みじん切り) 適量●A・ご飯 400g・水 カップ2・鶏がらスープの素 小さじ2・塩 小さじ1/2
調理時間:約20分　カロリー:約319kcal　塩分:約1.6g
株式会社J-オイルミルズ　レシピ
なすステーキの簡単ミートソース
【A】を加えてよく混ぜ、煮立ったらとろみがつくまで3～4分間煮る。**2**のなすにかけ、粉チーズをふる。好みでミックスリーフを
・なす 3コ・牛切り落とし肉 150g・ミニトマト 10コ・トマトケチャップ 大さじ3・しょうゆ 小さじ2・にんにく 1/2かけ分・水 カップ1/3・粉チーズ 大さじ1・ミックスリーフ 適宜・小麦粉 小さじ1・オリーブ油 ・塩 少々
調理時間:約25分　カロリー:約560kcal　塩分:約2.1g
NHK　みんなの今日の料理
筍ご飯
材料(2人分)具材筍の水煮80g油揚げ1/2枚鶏もも肉60g米1合みつば適宜調味料(a)味噌(京懐石)大さじ2料理酒大さじ2(b)濃口醤油大さじ2水大さじ4 濃口醤油少々
調理時間:約60分　カロリー:約388kcal　塩分:約2.0g
マルコメ　レシピ
麻辣炒飯
熱したフライパンにサラダ油をひき卵を炒め、ご飯を加える。長ねぎ、「ヤマサ 饂飩(うどん)気分 麻辣(マーラー)まぜ麺」を加え全体を混ぜ合わせ、器に盛りつける。
ご飯茶わん1杯卵1個長ねぎ1/5本(約20g)ヤマサ 饂飩(うどん)気分 麻辣(マーラー)まぜ麺1袋サラダ油大さじ1
調理時間:約15分　カロリー:約603kcal　塩分:約2.1g
ヤマサ　Happy Recipe
新しょうが香る!焼きさばちらし寿司(新しょうがの甘酢漬け使用)
※金属製のふたの使用は避けてください。※一度野菜を漬けた調味液は、野菜から出る水分で薄まっておりますので、繰り返し漬けることはおやめください。
新しょうが 正味150g、、ミツカン 穀物酢 100ml、、ミツカン　純リンゴ酢 100ml、砂糖 大さじ4、塩 小さじ1、、塩さば 半身1枚(140g)、みょうが 1個、きゅうり お好みで、ご飯 1合分(320g)、青じそ 3枚、いりごま　(白) 適量
カロリー:約498kcal　塩分:約1.9g
ミツカン　メニュー・レシピ
韓流なすご飯
・ご飯 350g・なす 2コ・ねぎ 1/4本分・豚ひき肉 100g・しょうゆ 大さじ1・酒 大さじ1・にんにく 小さじ1/2・粉とうがらし 小さじ1/2・にら 2本分・ごま油 大さじ1
調理時間:約10分　カロリー:約510kcal　塩分:約1.4g
NHK　みんなの今日の料理
はまぐりの潮汁
はまぐりは、砂抜きをした後、流水の下で貝をこすり合わせて洗います。 鍋に分量の水を入れ、昆布・はまぐりを入れ、中火にかけます。沸騰してきたらあくを丁寧にすくい取り、弱火で2～3分煮ます。 昆布を取り出し、塩と酒で調味します。 お椀に注ぎ、木の芽をあしらいます。
材料 [ 4人分 ]はまぐり8個昆布6cm分水4カップ塩小さじ2/3酒大さじ1しょうゆ少々木の芽4枚
カロリー:約29kcal　塩分:約1.6g
ニッスイ　レシピ
切り干し大根と豚ひき肉の炒め煮
戻した切り干し大根は軽く絞ってザク切りにし、戻し汁はとっておく。鍋でひき肉を強火でサッと炒める。**1**のにんじん、切り干し大根、糸こんにゃくを加え、脂をなじませるように2～3分間炒める。**1**の戻し汁、【A】、赤とうがらしを加える。沸騰したら中火にし、落としぶたをして20分間ほど煮る。味をみて好みでしょうゆ・みりんで調え、混ぜながら煮詰める。汁けが少なくなったら、赤とうがらしを除いて器に盛る。
・切り干し大根 15g・豚ひき肉 50g・にんじん 60g・糸こんにゃく 100g・しょうゆ 大さじ1+1/3・酒 大さじ1・砂糖 大さじ1/2・みりん 小さじ1/2・赤とうがらし 1/4本分・しょうゆ 少々・みりん 少々
調理時間:約30分　カロリー:約120kcal　塩分:約1.8g
NHK　みんなの今日の料理
巻かずに簡単!つゆうまロールキャベツ
※電子レンジで加熱する際は、吹き出さないようにふんわりラップをしてください。※加熱が足りない場合は、再度加熱して調整してください。※調理時間に電子レンジ加熱時間は含みません。
キャベツ 1/4個、ミニトマト 4個、、合びき肉 200g、たまねぎ 1/2個、卵 1個、、ミツカン　追いがつおつゆ2倍 大さじ4、トマトケチャップ 大さじ1、、、粉チーズ 適宜、パセリ　(みじん切り) 適宜
カロリー:約387kcal　塩分:約2.4g
ミツカン　メニュー・レシピ
たけのこの梅昆布煮
たけのこの穂先は放射状に4～5等分に切ってから5cm長さに切る。根元は1cm厚さに切り、大きめの一口大に切る。梅干しは種を取らずにちぎる。塩昆布は長いものは3cm長さに切る。鍋に**1**と水大さじ3・酒を入れ、オーブン用の紙で落としぶたをし、中火にかける。煮立ったら火を少し弱め、煮汁が少なくなるまで6～7分間煮詰める。
・ゆでたけのこ 200g・梅干し 2コ・塩昆布 5g・酒 大さじ3
調理時間:約10分　カロリー:約45kcal　塩分:約1.5g
NHK　みんなの今日の料理
これ!うま!!手羽先照焼き
プリーツレタス・ミニトマトを添える。
手羽先6～8本(360～480g)塩・こしょう少々ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ30mlごま少々プリーツレタス2～3枚ミニトマト2～3個
調理時間:約15分　カロリー:約291kcal　塩分:約1.2g
ヤマサ　Happy Recipe
てりってり、豚こま大根の甘辛煮
じゃがいもを1cm厚のいちょう切りにし、7～8分ゆでる。ザルにとってマッシャーで潰し、Bを混ぜる。器にSTEP3・STEP4を盛り付け、お好みでピンクペッパー・パセリを散らす。
大根200g豚肉(こま切れ)180gAヤマサ 絹しょうゆ大さじ2みりん大さじ2はちみつ大さじ1じゃがいも小1個(130g)ピンクペッパー・パセリ適宜B牛乳大さじ2バター10g塩少々
調理時間:約30分　カロリー:約407kcal　塩分:約2.9g
ヤマサ　Happy Recipe
やみつき!豚肉と白菜のおろし味噌蒸し
豚肉はしゃぶしゃぶ用やバラ肉など薄切りタイプであればお好みの部位でお作りいただけます。
豚肩ロース肉切り落とし 180g白菜 2枚(200g)しょうが 適量小ねぎ 適量(a) 賛否両論 おろし味噌 大さじ1・1/2酒 大さじ2(b) 賛否両論 おろし味噌 大さじ1ごま油 小さじ1水 100cc
調理時間:約20分　カロリー:約315kcal　塩分:約1.3g
マルコメ　レシピ
新しょうが香る!豚肉のしょうが焼き(新しょうがの甘酢漬け使用)
新しょうがの甘酢漬け(40g程度)を加え、軽く炒める。※栄養成分:新しょうがの甘酢漬けは、の25%摂取(漬け液も含む)するとして算出。※調理時間に漬け込み時間は含みません。新しょうがの甘酢漬け※冷蔵保管で3ヶ月をめどにお召し上がりください。※金属製のふたの使用は避けてください。※一度野菜を漬けた調味液は、野菜から出る水分で薄まっておりますので、繰り返し漬けることはおやめください。
新しょうが 正味150g、、ミツカン 穀物酢 100ml、、ミツカン　純リンゴ酢 100ml、砂糖 大さじ4、塩 小さじ1、、豚肉　薄切り 150g、塩・こしょう 少々
カロリー:約224kcal　塩分:約1.2g
ミツカン　メニュー・レシピ
鶏手羽先のはちみつ黒酢煮
[1]　鶏手羽先は、先端を切り落とす。[2]　フライパンにサラダ油を熱し、[1]を入れ、両面にこんがりと焼き色をつける。[3]　フライパンの油をふき取り、しょうが、、ヒタヒタの湯を入れ、中火で煮汁がなくなるまで煮る。
鶏手羽先 8本、しょうが　(薄切り) 4枚、、はちみつ 大さじ1と1/2、ミツカン　純玄米黒酢 大さじ2、酒 大さじ1と1/2、しょうゆ 大さじ1、、サラダ油 大さじ1/2、湯 適量
カロリー:約426kcal　塩分:約1.6g
ミツカン　メニュー・レシピ
牛肉ちらし
グレープフルーツは皮と薄皮をむき、果肉を半分に切る。【B】は混ぜ合わせておく。大きめのボウルにご飯を入れて【B】を回しかけ、しゃもじでサックリと混ぜる。堅く絞ったぬれ布巾をかぶせて粗熱を取り、**3**の青菜とグレープフルーツ、オリーブ
・ご飯 400g・牛切り落とし肉 150g・酒 大さじ1+1/3・しょうゆ 小さじ2・砂糖 小さじ2・白ごま 大さじ1・卵 2コ・水菜 30g・春菊 30g・グレープフルーツ 1コ・うまみ酢 90ml・グレープフルーツジュース 大さじ2・サラダ油 ・塩 少々・オリーブ油 大さじ1
調理時間:約25分　カロリー:約570kcal　塩分:約2g
NHK　みんなの今日の料理
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